在孕妈咪怀孕进入28周以后，很容易发生孕期水肿现象。如何消除孕期水肿呢?可以从日常的饮食下手，准妈妈孕期水肿吃什么好?下面来听小编为您推荐缓解孕期水肿的饮食。 为什么孕期会发生水肿现象? 水肿发生的原因有很多，妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻;胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留;体内水分积存，尿量相应减少;母体合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。不过别担心，在你生完宝宝后体内滞留的水分也会渐渐排出，你的水肿现象也会随之消失的。 孕期水肿吃什么? 1、摄取高蛋白、低盐饮食 每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。 这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红

     如果准妈妈每天不能保证摄入充足的钙量，对宝宝会产生很多不利影响。到底会产生哪些不利影响呢?如果准妈妈缺钙需要怎样补充呢? 　　孕期缺钙给宝宝9种坏影响 　　1.先天性佝偻病 　　先天性佝偻病表现为，新生儿囟门增大，前后囟相通，并常伴有低钙惊厥。这种婴儿的母亲常在孕期有腰酸背疼，小腿抽筋，手足发麻等低钙血症症状。因此，母亲合理补钙有利于新生儿预防佝偻病。 　　2.湿疹 　　也称“奶癣”，它的发病原因有许多种说法，但近年来的研究认为，血管低钙性痉挛、局部供血不足会引起皮疹、皮肤粗糙、皮屑多。钙有抗炎和降低血管通透性作用，钙剂的补充在治疗湿疹方面具有其他药物达不到的功能。 　　3.喉喘鸣 　　喉喘鸣是指新生儿或2—3个月的婴儿呼吸时发出“呼噜呼噜”的喘鸣声。它是由于缺钙引起喉软骨软化所致。如果妈妈及时补钙，

怀孕期间，孕妇饮食是每天生活中的重头戏，饮食的搭配合理与否直接影响到胎儿的健康，准妈妈们一定要知道，有些食物孕妇是不能吃的，这些食物有可能会导致孕妇流产，本篇资讯，亲亲宝贝网小编将为您盘点孕期饮食黑名单有哪些。 螃蟹：味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。 甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。 揭秘孕期食物“黑名单” 热性作料：孕妇吃热性作料，如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥引发便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。 味精：味精的主

作为一个土生土长的四川人，秀秀简直就是无辣不欢。不管是吃什么，她总想往里面添点辣椒，她说这样子吃起来才有味道下饭。自打怀孕以后，秀秀就只能望辣兴叹了。每次看到别人吃辣，而她为了孩子发育健康，再喜欢也要忍住。孕妇都有哪些食物是不能吃的呢？其实怀孕后这3类食物最伤身，看看你有没有中招。 第一类：各种炖品补汤。许多宝妈在怀孕以后，家里人会担心孩子长得快，营养不够。有些老人家不清楚禁忌，喜欢给场给孕妇炖各种各样的营养汤进补。其实这类食物也是最伤身的一种，有些补品对胎儿是有刺激性的，如果孕妇有这方面的需要，一定要咨询过医生之后再决定。其实对孕妈来说，只要饮食均衡保持自己营养充足，是不需要特别进补的。

木瓜鱼尾汤 主料：木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。 做法： 1、木瓜去核、去皮、切块。 2、起油锅，放入姜片，煎香鲩鱼尾。 3、木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。 功效：鲩鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，鲩鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。 木瓜炖排骨 主料：木瓜1个、牛排200克，蒜末、辣椒少许、蚝油、高汤、米酒适量 做法： 1、用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。 2、将木瓜切成条状，先用小火过油。 3、用蒜末、辣椒将油锅爆香后，

　　谨慎小心是准妈妈对于孕期饮食必学要具备的能力，因为只有通过精挑细选准妈妈才能选出最安全、最健康的食物。在秋季准妈妈在面对4大食物时就要小心翼翼了，避免它们给自己带来无可预估的伤害哦!那么，孕妇不能吃哪些食物？ 　　1. 大闸蟹 　　每年到了秋天就是大闸蟹的天下了，各个餐桌上都可以看见大闸蟹的身影，但是这对于准妈妈来说却是应该敬而远之的。 　　孕妇在秋天不能吃大闸蟹是因为它具有活血化淤的作用，就是这个特点会使得吃了大闸蟹的准妈妈面临流产的危险，因此大闸蟹就被准妈妈列入了饮食的黑名单中。 　　2. 火腿 　　进入到秋冬季节的时候市场上面的菜种就变少了，因此火腿就会取而代之出现在大家的餐桌上面，但是准妈妈吃火腿是有危险的哦! 　　像是火腿、热狗、火鸡肉等等食物在烹饪之前都是被熏制过后放在冷冻箱中的，首先烟熏的食物本来就不健康了，再加上在冷冻箱里面冷冻的食物李斯特菌很容易繁殖，这样

      孕吐是怀孕期间里一个极为普遍的现象，尤其是孕期前三个月，更是让妈妈们饱受折磨。这里推荐六类果汁，希望能帮助准妈妈们战胜孕吐。            一、苹果柠檬汁材料： 苹果、柠檬比例： 10 ： 1 　　功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。 　　二、火龙果雪梨汁材料： 火龙果、雪梨比例： 1 ： 12 　　功效：火龙

烤红薯会导致便秘吗 吃多了可能导致便秘。 烤红薯含有丰富膳食纤维，食用后可促进肠胃蠕动，帮助粪便排出，有缓解便秘的功效。但若是吃多了烤红薯，就可能因肛门排气增多和胃肠负担加重而导致便秘的情况发生。所以吃烤红薯也应适量。 烤红薯吃多了会怎样 消化不良 红薯的淀粉含量很高，而淀粉不容易消化，所以一次性吃太多红薯时，就出现消化不良，出现腹胀等不适。 反酸、烧心 红薯中的淀粉和膳食纤维含量很高，吃多了时会刺激胃酸大量分泌，胃里的酸水不小心向上反流到食管，就会出现反酸、烧心等不适，尤其多见于肠胃不好的孕妇身上。 打嗝、放屁 红薯中含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道中产生大量二氧化碳气体，吃多了时，就会出现腹胀、打嗝、放屁等不适症状。 发胖 红薯含

原标题：孕妇吃这个对孩子和大人都好，孕期降低血糖的利器 怀孕是女人一生中非常特殊的一个时期，在这段特殊的时间里，准妈妈与准爸爸几乎都在研究吃什么，什么可以吃，吃多少，怎么吃这些问题，今天我们来谈谈一种珍贵的美食——海参。 海参是生活在海边的棘皮动物，海参已经存在于地球六亿多年。海参与人参，鱼翅，燕窝等皆为世界八大珍品之一，孕妇能不能吃海参呢？ 【营养价值】 海参营养丰富，不仅含有丰富的蛋白质，还含有钙，钾，锌，铁，硒，锰等矿物质与微量元素，且不含有胆固醇。 蛋白质对于孕妇的好处有许多，首先蛋白质可以增强孕妇的免疫力，还可以通过胎盘传递给胎儿，提高胎儿的先天免疫力。其次，蛋白质能维持子宫，胎盘，乳腺的健康。怀孕使女人处于代谢旺盛状态，期间蛋白质消耗增多，这时候就需要更多的蛋白质，来维持体内正常的消耗，保证健康。且蛋白质也是胎儿

胡萝卜吗 　　怀孕之后尤其要注意饮食，很多女士怀孕之后每吃一个东西都要去网上查下能不能吃，那么孕妇能不能吃胡萝卜呢?胡萝卜的饮食禁忌有哪些呢? 　　孕妇是可以吃胡萝卜的，但是要注意适量，不可过多使用。 　　食疗小方 　　胡萝卜250克，荸荠250克，芫荽100克，加水适量煎汤代茶饮，每日分3次服完，此方可治疗麻疹。 　　胡萝卜500克，鳝鱼肉200克，均切成丝，加油、盐、酱、醋炒熟食用，一日1次，6日为1疗程。或取胡萝卜250克，切片，以水煮熟，猪肝l20克，切片后下锅，待肝熟时加生姜、食盐、猪油少许调味。用于夜盲症，疳疾上目(小儿疳疾，眼目受病，黄昏后视物不清)。 　　胡萝卜250克，洗净切片，粳米100克，同放锅内煮粥，调味。此方可治疗脾胃虚弱、食欲不振、高血压等症。 　　取胡萝卜l00克，鸡蛋2个。先将胡萝卜切片放入锅中加清水

文丨鸽子医生 很多孕妈认为多吃水果，将来宝宝皮肤好好又水灵，哈市的一位孕妈也不例外。这位孕妈怀孕后特别爱吃水果，在进入夏季后更是每天吃大量的应季水果，平时不怎么吃主食，以为这样就不会影响体重了。可在生产前体重还是增加了23.4公斤，无奈胎儿太大，只能选择剖腹产，生下的宝宝也重达十斤八两。孕妈们刻意控制饮食了，但还是很多婴儿体重过--大，这和孕妈把水果当饭吃有很大的关系。 水果香甜可口、使用方面、营养丰富，对将来宝宝的皮肤也大有好处，还能预防某些疾病的发生，可谓是孕妈们的不二选择。但食用过量还是有很多危害，除了可以引发高脂血症外，还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势。妊娠期糖尿病多数是由于孕妈饮食不当，过量食用水果引起的，不加以阻止会影响母体健康，也会影响到胎儿体重，增加生产难度。 孕早期每日水果摄入量200克—300克，在孕中后期，每日水果摄入量为3

原标题：孕妈妈适合的午餐食物？ 菠菜是天然的叶酸补充剂：孕妇需要补充叶酸，因为叶酸对孩子有极大的好处，能预防新生儿的畸形。孕妇除了摄入叶酸含片，在饮食上也应该多加注意，菠菜作为最天然的叶酸补充剂，非常适合孕妇食用。 水果茶香甜可口，维生素含量高，很适合孕妇食用。将自己喜欢的水果切成块后加入水一同炖煮。水煮的水果更适合孕妇的体质，因为水煮过后的水果不会寒凉，而且水果茶味道很好。 豆腐+果蔬 豆腐内含丰富的蛋白质，果蔬含有丰富的维生素C，两者搭配在一起，作为午餐食品，也是有益的。孕妇平时午餐可以吃这些，改善营养。 西兰花+洋葱 西兰花营养丰富，日常可以适量吃，因为它富含抗氧化物、维生素C及胡萝卜素，是孕妇身体所需的。洋葱具有清血的功效，有助于孕期保持正常的胆固醇。 鱼肉+圆白菜+芦笋

孕妇可以吃韭菜饺子吗 韭菜味道鲜美，里面含有大量的维生素，矿物质，以及多种微量元素。尤其含有丰富的蛋白质，还有胡萝卜素,所以孕妈妈在怀孕期间是可以适当吃韭菜的。这些营养素有助于胎儿的生长发育，也有利于母体身体的健康。但是如果过多使用，可能会导致肠蠕动增加引起宫缩，而引起流产或者是早产。 所以孕妈妈在怀孕期间只能适当吃韭菜，不能过量吃。在吃韭菜的同时，应该搭配其他的营养素，多吃富含有优质蛋白的食物，比如蛋类，豆类，奶类，鱼虾类，瘦肉类，同时粗细搭配，荤素搭配，不偏食，不挑食，远离有毒有害物质。 韭菜饺子馅怎么做好吃 1、在做馅料的时候往鸡蛋液的碗du中加入少量的料酒，这样做的意思是能够去除鸡蛋的腥味。 2、伴馅时要注意始终顺同一方向搅拌：无论是加油、加盐、鸡精......记住都是同一方向。如果方向错了不知道，馅就

原标题：孕妇孕晚期吃鹅蛋并非有“去胎毒”功效，而是这些，早了解早受益 在我们怀孕过程中会有很多要注意的事项，但是孕妇们，因为是新手父母。无法辨别一些事情的是非。那么家里的老人呢，也不敢过于插手，害怕影响孕妇的心情。并且也害怕被人说成是封建迷信。 所以只能小心翼翼的去给你提一些建议。至于做不做都看孕妇的判断了。那么对于孕妇来说，她最害怕的就是宝宝对胎毒所影响。而对于胎毒的说法也有很多。到底哪个才是真正有效的呢？ 孕妇孕晚期吃鹅蛋并非有“去胎毒”功效，而是这些，早了解早受益 小妮已经怀孕七个月了。已经达到了孕晚期，因为自己的身体实在是太沉了。行动非常的不方便，并且医生也建议他要多去医院产检，因为他的体重过于肥胖。害怕体内的胎毒对孩子影响过大。而跟他一起去的婆婆也将这个听在了心里，于是四处打听如何能去除胎毒？ 终于邻居家的婆婆给了

原标题：有利于胎儿大脑发育的果类食物 1.鲜枣 鲜枣中维生素C的含量非常多， 每100克含量可达540毫克，酸枣 中含量最高，为830毫克~ 1170毫 克。枣中的维生素C在人体中利用 率高达86. 3% o干枣中每100克含 蛋白质3.3克，脂肪0.4克，碳水化 合物73克，此外还含有相当多的有 机酸、胡萝卜素、B族维生素、维生 素C。 2.花生米 花生米每100克含蛋白质26.5 克，脂肪45克，碳水化合物20克， 还含有钙、磷、铁等。蛋白质大部分 是球蛋白，脂肪中脂肪酸的组成是油 酸、亚油酸、花生酸。这些营养成分 对人脑都有很好的保健作用。 3.柿子 鲜柿子中每100克含水分约76.5 克，蛋白质0.4克，糖类14克，胡萝 卜素0.85毫克，维生素C 43毫克， 烟酸01毫克。柿子是有利于健脑

　　苹果柠檬汁材料： 苹果、柠檬比例： 10 ：1 　　功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。 　　火龙果雪梨汁材料： 火龙果、雪梨比例： 1 ：12 　　功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。 　　据分析，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。 　　苹果柠檬汁材料： 苹果、柠檬比例： 10 ：1 　　功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口

俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑”，可见鹌鹑营养价值的不一般。鹌鹑蛋是鹌鹑的卵，体积相对于鸡蛋来说较小，但营养价值完全不亚于鸡蛋，素有“卵中佳品”之称。但有一些老人说女性怀孕期间吃鹌鹑蛋生出来的宝宝脸上会长斑，那么孕妈妈到底可不可以吃鹌鹑蛋呢? 这种所谓的说法并没有任何科学依据可言。我们都知道，鹌鹑蛋的外壳有很多黑白相间的斑点，但这并不代表孕妈妈吃了之后会使宝宝长斑，以往的人们会有这种认知完全只是人们根据鹌鹑蛋自身的特征引起的不必要的担心。 鹌鹑蛋营养丰富，其中含有大量的蛋白卵磷脂、氨基酸、维生素等，还具有很好的食疗作用，有补益气血、强身健脑之效，孕妈妈适当吃一些鹌鹑蛋不仅有助于补充孕妈妈自身的营养，而且可促进胎宝宝的身体发育，尤其是大脑发育。 虽然鹌鹑蛋的做法有很多种，但孕妈妈吃鹌鹑蛋时最好是采

怀孕期间，孕妈们的饮食注意，同时也需要控制。肥胖对于孕妈来说没有好处。尤其是产前一段时间，饮食要特别注意。下面就一起来看看吧。 接生医生最怕看到的就是各种肥胖的待产孕妇，相对来说胖一些的孕妇通常会选择剖腹产，不仅如此，分娩过程中也会出现各种问题。不管再怎么强调，还是会经常见到待产孕妇住院时带着各种各样的零食，老人还会在边上打气说“多吃点好有力气生娃”。事实真的是这样的吗，多吃东西就有力气生孩子了吗？ 事实上吃东西确实有利于孕妇生孩子，但是不代表可以多吃、乱吃，如果是剖腹产，产前6~8小时是绝对不能吃东西的。 有的孕妇会说，我是顺产又不剖，可以随便吃。话不能这样讲，分娩的形式是顺产是剖腹产这些是由医生决定的，并不是孕妇说了算。因生产过程中顺转剖的案例也不在少数，为了自己和孩子还得克制一下。 既然前面说到可以吃，那么吃有哪些

原标题：妊娠期糖尿病的日常饮食 妊娠期糖尿病的日常饮食 1、妊娠糖尿病能吃什么水果 常见低升糖的水果有：樱桃，车厘子，番石榴，圣女果，草莓，蓝莓，柚子，树莓，桑葚，青枣，枇杷，人参果等。 这类食物都是建议适量食用的，但是建议放在加餐时间，也就是正餐的中间吃，同时每天的摄入量不多于400g，每次吃不多于200g。 2、多选粗粮 粗粮主要包括谷物类(玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等)、杂豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等)，以及块茎类(红薯、山药、马铃薯等)。 以面包为例,白面包的GI(血糖生成指数)为70,但掺入75―80%的大麦粒的面包为34,所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。 3、多吃膳食纤维丰富的食物 美国的多项研究

　　“不能让孩子输在起跑线上”这句话被用得越来越多，这正反映了现今社会对培养一个高质量的孩子的重视。 　　让胎儿的头脑发育得更好，这是"胎教"的一个重要课题。  　　了解影响胎儿智力的因素，让我们的宝宝从胎儿开始，就赢在起跑线上。 　　健全聪明的大脑是怎样发育的 　　在怀孕第四周的时候，受精卵发育而成的内囊胚开始变为胚胎，出现三个不同的胚层，将发育成不同的器官、肌肉、皮肤、骨骼等等；第十周是胎儿发育的重要阶段，脑正在迅速发育，每分钟约有25万个神经细胞形成；一直到22周胎儿的脑神经才基本发育完善，宝宝也有了感觉和意识。 　　由此可见，大脑发育的关键时期是孕期的最初三个月，这个时期称为脑神经细胞激增期，而脑细胞增殖的特点是“一次性完成的”，这就需要孕妇在这一时期特别要注意营养的摄入。若营养不良，胎儿的脑细胞分裂增殖就减少，也就造成脑细胞永久性