孕妇喝水可以泡枣吗 可以。 红枣营养价值很高，富含维生素C和铁元素，孕妇喝水时在里面放几颗红枣，有增强身体抵抗力和补血功效。同时红枣中的维生素A还有利于胎儿视力发育。 孕妇喝红枣水的好处 1、益气补血 红枣水最强大的功效就是益气补血。因其含有较丰富的铁质及维生素C，能够促进人体造血，可以有效的预防孕妇贫血。中医也认为，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神的功效。 2、增强孕妇免疫力 红枣水中含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高孕妇免疫功能，增强抗病能力。 3、促进胎儿大脑发育 红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而

原标题：婆婆买100个鹅蛋，为去胎毒孕妇每天吃，孩子出生后妈妈很失望 每个孕妈怀孕的时候都会有过来人提醒：注意情绪稳定，注意饮食，忌口等等。 因为在中医角度会认为母体吸收过多不健康的食品，情绪不佳等会导致胎儿黄疸，身上湿疹，或者其它毒素的吸收。更有甚至会影响胎儿的健康发育。 到了孕晚期，老一辈更会提醒孕妈妈注意多吃去胎毒的食物。例如绿豆鸽子汤，例如莲蓬鸡蛋水，例如玉米须煲茶等。 最常见的是叫多吃鹅蛋。甚至见到有商家给鹅蛋旁边放个小牌子—去胎毒。真的这么有效吗？ 孕晚期，老一辈会提醒孕妈妈注意多吃去胎毒的食物，真的有效吗？ 在某个网站看到一个妈妈分享的经历---为了去胎毒，其婆婆给她买了100个鹅蛋从孕28周开始吃。并要求每天吃一个。 鹅蛋的腥味重得难以接受，但是想想为了孩子也就咬牙坚持了。没想到孩子出

怀孕期间，孕妈们的食欲并不是那么好，喜欢吃点重口味的食物，但是这些重口味的食物有时候会影响到胎儿的发育，所以孕妈们要稍微注意一下下咯！ 很多准妈妈孕期食欲不佳，于是各种零食以及能够刺激人食欲的食物，都让准妈妈欲罢不能。 但是，有些食物和零食，建议准妈妈拿出红军长征的精神，坚决不要吃！！ 都有哪些呢？ 1、：各种不新鲜的食物 比如鸭脖、咸菜、腐卤、卤肉等，想当初我老婆对鸭脖是毫无抵抗力，还好，有一个意志坚定的我在！ 还有放置时间过长的饭菜，营养物质会逐渐损失，而且有可能会产生对胎儿有害的各种无机盐，比如亚硝铵盐等。 2、：重口味食物 比如辣椒、花椒等刺激性食物。 对于重口味的人来说，几个月不吃这些，确实残忍，但是为了宝宝，就在心里呐喊吧，等宝宝出来，让我一次吃个够！

在孕期的饮食需要非常注意，有些东西不能吃的，那么今天小编要给大家介绍的是孕妇能吃猪心汤吗？你知道吗？ 猪心含蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分,具有营养血液,养心安神的作用治疗失眠的好作用，那么孕妇能不能吃猪心汤，以下是有关介绍，来看看吧。 猪心的营养价值 自古即有“以脏补脏”“以心补心”的说法，猪心能补心，治疗心悸、心跳、怔忡。据现代营养学分析证明，猪心是一种营养十分丰富的食品。它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素c以及烟酸等，具有营养血液，养心安神的作用。 孕妇能吃猪心汤吗 猪心有安神养心的作用，对于孕妇的失眠、烦燥有很好的疗效，所以，孕妇是可以吃猪心汤的，常吃可帮助睡眠。 猪心营养丰富,其中含有蛋白质、多种维生素和微量元素等成分。对身体虚弱以及病后需要调养的人

孕妈妈孕期最容易上火，下面列举了一些预防上火的食物。 1、在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。 2、多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。 3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。 苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。  专家提示：由于苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇

很多年轻人都喜欢吃薯片，薯片香脆可口，是很多人难以抵挡的美味，那么孕妇可以吃薯片吗？孕妇吃薯片要注意什么？孕妇吃薯片会有哪些危害？一起来看看吧。 孕妇最好不要吃太多薯片 薯片属于膨化油炸食品，脂肪、碳水化合物、蛋白质是其主要成份，而且它们均属于低粗纤维食品。从科学饮食的角度分析，由于在饮食结构上此类食品具有一定的缺陷，所以孕妇吃薯片并不利于胎儿的发育。 孕妇吃薯片的危害 1、易脂肪堆积 长期大量食用薯片等膨化食品会造成油脂、热量大量吸入，若粗纤维摄入不足，运动量也不是很大的情况下，易造成人体脂肪积累，危害孕期健康。 2、妊娠糖尿病患者禁食 由于膨化食品具有高油脂、高热量、高盐、高糖、高味精等特点，对于患有妊娠糖尿病或妊娠高血压的孕妇应慎吃，否则可能会造成危险。 3、易造成营

　　很多office lady都是零食不离身，怀孕后，零食包更是壮大起来!可你知道，这零食对于孕妈咪也是有讲究的哦，例如巧克力威化，作为怀孕前的宠儿，怀孕后就得退居二线了。 　　营养第一 　　选择富含各种胎宝贝营养需求的零食，能够通过零食补充钙质、蛋白质等。 　　新鲜度 　　注意各种零食的保鲜情况，近效期、过期的食品不要吃。开封后的食品要按说明，在规定的时间内食用。 　　抛弃可疑分子 　　对于孕妈咪，食品安全第一。对于那些异形、异味的食品都不予考虑，而未曾尝试过的新鲜食物更要远离，避免过敏等情况发生。 　　找个营养师 　　除了正常的围产检查，最好与营养师也保持密切联系，随时进行母子的营养指导，这样，吃得更放心。 　　孕妇可适量添加的零食 　　孕妇选购零食要点： 　　尽量选购无色素、无香料添加的原味奶酪;注意保质期，过期或者近

刘女士怀孕了，为了宝宝长得壮实，她开始注意饮食，猛吃高营养、高糖食品，听说孕妇多吃水果，生出的宝宝皮肤特别好，就多吃水果，怀孕3个月的时候一次能吃半个大西瓜。但前不久的孕期检查中却发现她患上了妊娠糖尿病，成了“糖妈妈”。 　　今年身边高高兴兴挺着大肚子的孕妇多了起来，专家却发现，今年妊娠糖尿病的准妈妈们特别多，经过验血、住院、控制饮食一通折腾，“糖妈妈”们的脸上少了笑容。 　　专家告诉记者，近年妊娠期糖尿病，发病率已由原来的3%上升到了6%～10%，尤其是城市孕妇。 　　妊娠期糖尿病是说一些孕妇在孕期糖代谢异常导致血糖升高，通常在产后两个月内恢复正常。它的发病原因多数是因为饮食不当，过量吃水果是最大诱因。随着运输和栽培技术的发展，水果一年四季供应充足，孕妇多少有些贪嘴，加上认为水果对孩子皮肤好，每天都会享用大量水果；又因妊娠期妇女进食增多、运动减少、

增加危险几率 咖啡中含有咖啡因，而每天摄入咖啡因超过300毫克的孕妈发生流产的几率更高。据孕期摄入大量咖啡因可能会稍稍增加早产或婴儿出生体重过低的几率。 引起失眠 咖啡因是一种兴奋剂，它会使你的心跳和新陈代谢速度加快，有可能会引起孕妈失眠、紧张和头疼等问题，同时，还会刺激胃酸分泌，引起烧心。这些都会给孕期的健康带来困扰。 导致脱水 咖啡因也是一种利尿剂，它会让你更频繁地上厕所，更容易脱水，这对于孕妈来说也是不好的。 导致钙流失 咖啡因不仅没有任何营养价值，还会导致骨骼中钙的流失。咖啡因的不良影响很可能会随着预产期的临近而变得更严重，身体对咖啡因的代谢也就越慢，你和宝宝的血液中的咖啡因含量会更高。 影响胎儿健康发育 孕期准妈

孕妈咪在饮食方面有哪些需要特别注意，孕期妈妈在饮食上多注意这3项，给宝宝吃出一个高颜值，不信看看下文。 俗话说“一白遮百丑”，孕期的准妈妈们谁不想让自己的小天使有一个白里透红的好肤色。一直有传言父母皮肤黝黑的话，准妈妈们在怀孕期间少吃颜色重的调味品或食物，可以给肚子里的宝宝们一个粉嫩通透的好皮肤，显然并没有什么科学依据，但是妈妈们在饮食方面多注意的话，对宝宝的皮肤高颜值还是有帮助的。 那么准妈妈们在怀孕期间吃哪些食物可以起到辅助的作用，有利于宝宝颜值高呢？ 维生素a 、维生素c、维生素e给宝宝好皮肤维生素C有美白的作用，番茄、黄瓜、葡萄、柑桔、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、等蔬果，其中以苹果、葡萄为最佳；维生素E可以淡化妈妈们的色斑，有抗氧化作用，增加皮肤弹性；维生素A可以使皮肤细致，湿润，宝妈们可以多食用一些比如猕猴桃、草莓、的水果以及大豆，动物的肝脏

　　夏天防晒，人们往往会想到各种各样的护肤品、防晒霜。但是，孕妇使用护肤品又担心化学成分会对胎儿造成影响。其实，防晒不仅要做表面文章，内在的补养也很重要。这里介绍4种具有防晒功效的食物，准妈妈不妨试着多吃一些。 　　番茄 　　这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。   　　柠檬 　　含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌的发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。   　　坚果 　　坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和

《贫血》补充铁质、叶酸或维生素B12 临床上常以血红素(Hb)的数值做为判断贫血的准则，男性血红素低于标准值13～18克m/dl、女性低于标准值12～16克m/dl，即代表贫血。贫血症状包括脸色苍白、头晕、冒冷汗、虚弱、疲倦、嗜睡、皮肤苍白、肌肉无力等，孕妈咪应定期产检，了解自己的身体状况，若怀孕前已有贫血状况，怀孕后就更应注意营养的补充。 基本上，孕期贫血原因可分为三种，第一种是缺铁性贫血，铁质是血液中生成血色素的重要元素，若身体缺铁，血铁质就不能产生，血色素也无法生成，便会引起贫血;第二种是叶酸缺乏性贫血，叶酸多存在于植物性食物中，是制成红血球的重要营养素之一，当叶酸摄取不足便可能造成贫血，还易使胎儿神经管中空，造成神经细胞发展异常;第三种为维生素B12缺乏性贫血，维生素B12具有维持DNA合成、促进红血球增生与神经机能发展的功能，若摄取不足，容易导致贫血

银耳紫薯汤 准备材料：紫薯1个、银耳适量、冰糖适量。 做法： 1、将银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来。 2、紫薯去皮切小丁，银耳泡发好后，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片。 3、将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。 4、1小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯和冰糖，继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可。 营养小贴士：银耳滋阴润燥，紫薯中含有丰富的膳食纤维，二者的搭配绝对是孕期准妈妈们不可错过的养颜汤品。 银耳莲子枸杞粥 准备材料：大米适量、糯米适量、燕麦片适量、银耳适量、枸杞适量、冰糖适量。 做法： 1、将大米、糯米和燕麦放入砂锅，加水大火烧开。 2、银耳泡发后摘去老根，撕成小块。

文|好孕姐 蜂蜜 大脑神经元所需要的能量物质在那些天然食物中，蜂蜜的含量是最高的，而且孕期很多孕妈妈的睡眠质量不好，这样可能会影响胎儿的发育，因此在睡前喝上一杯蜂蜜水，在一定程度上可缓解一些睡眠问题，此外蜂蜜水还能够缓解一定程度上的孕期便秘。 鱼类 想让将来的宝宝聪明，孕期一定要多吃鱼，鱼体中含有丰富的大脑发育最需要的DHA，孕期常吃鱼有利于胎儿的大脑发育，一般情况下，每周吃鱼一两次。 黄豆芽 黄豆芽能促进胎儿一些组织器官的发育，胎儿的发育离不开蛋白质，而黄豆芽富含胎儿需要的蛋白质比较多且可以在孕妈妈的体内进行储存，在产后还可以提高母乳质量，黄豆芽还是要多吃。 芹菜、动物肝 在孕期孕妈妈很容易出现生理性贫血，因为血液容易被稀释，孕妈妈贫血胎儿也可要受影响。在孕晚期经常使用

　　对于孕妇补钙要多吃的食物，孕妈妈可能都知道很多，但对于孕妇补钙时要少吃的食物，估计很多孕妈妈就不知道了，这些食物会影响孕妈妈钙的吸引。下面，我们就一起来看看，亲亲宝贝小编为我们列举出来的这些食物。 孕妇补钙时要少吃的食物 　　草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜： 　　怀孕后，很多孕妇开始注意多吃蔬菜水果。但是，一些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。因此，建议孕妇每天吃蔬菜、水果500-750克即可。也可以将这些蔬菜用水先焯一下，去掉涩味后再烹饪。 　　植酸——大米、白面： 　　大米和白面中所含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。因此，孕妇可先将大米用适量的温水浸泡一会，这样米中的植酸酶将大部分植酸分解;而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面

据新华社电 美国耶鲁大学对2291名妇女开展调查后得出：孕妇食用巧克力可能有助于降低患先兆子痫的风险。 　　先兆子痫又称子痫前期，是一种严重的孕期并发症，通常于妊娠的最后3个月发作。发病时，孕妇血压突然升高，水肿加剧，出现头胀痛、眩晕、恶心、呕吐等症状，严重时可导致死亡。 　　结果表明，巧克力含有的可可碱能改善胎盘内循环，防止氧化病的出现。那些巧克力食用量最大、婴儿脐带血中可可碱含量最高的妇女患先兆子痫的几率最低，比巧克力食用量最少的妇女的患病几率低69%。 　　研究还发现，孕妇妊娠最后3个月每星期食用5次或5次以上巧克力，其患病几率比每周食用巧克力不到1次的妇女低40%。相形之下，孕妇妊娠的前3个月巧克力食用量与患病几率之间的关系就没那么明显，两类妇女之间的患病几率相差19%。 

孕妇血糖高能吃饺子吗 孕妇高血糖可以吃适量吃一些饺子，在吃饺子的时候尽量选择素馅或者三鲜馅，而且饺子皮尽量不要选用精面粉、饺子粉，而是选用全麦粉、或者白面与荞麦粉(玉米面)粉按照2:1的混合粉，也可以用南瓜、或者紫薯蒸熟后和面粉一起混合后做饺子皮，增加膳食纤维的摄入。 高血糖的准妈妈们在吃完脚之后不要喝饺子汤，因为汤里含有淀粉水解物糊精，人体吸收快，会增加血糖上升的峰值，如果是超市购买的速冻饺子就更不能喝饺子汤了，因为汤里还会溶有更多的油脂，而且馅的饱和脂肪含量往往超标。 健康小贴士：高血糖的准妈妈吃饺子时应控制一次吃的量不超过2两。中等大小的饺子约5、6个算一两，如果吃一两饺子，这一天主食的份额也要相应减去一两，确保碳水化合物摄入总量不增加。 适合孕妇的饺子的做法 南瓜饺子 饺子皮：面粉、南瓜

怀孕期间，孕妇的膳食结构非常关键，需要满足身体的不同营养需求，很多孕妈都在食用鱼肉、鸡肉等优质蛋白，也有意识食用牛奶或奶粉。孕妇奶粉作为针对孕妇特别研制的奶粉，从多角度提供孕妇所需的维生素、钙铁锌等矿物质、DHA以及其他营养元素。一般认为，孕妇喝奶粉有以下6大好处。 一、缓解孕期反应 多数准妈妈都有妊娠不适症状，诸如挑食，恶心，呕吐等，虽然看似并无不妥，但症状过于严重，母体营养的流失不利于胎儿的发育。 孕妇奶粉中含有孕期所需的重要营养元素，口感清淡，合理摄入，不但适合肠胃消化，而且其中的重要营养素也可以全部或部分满足胎儿前个三月的发育需求，非常适合早孕反应严重的准妈妈。 二、有利于分娩 孕妇奶粉中含有的锌元素也是一大闪光点，锌可以强化平滑肌的收缩，有助于生产的进行，可以缩短痛苦的分娩时间，帮助产妇顺利生下宝宝，可谓是

怀孕期间需要吃些什么食物呢？在这个期间需要注意些什么？怀孕五个月吃什么最好？需要注意些什么？ 怀孕五个月的时候，胎儿逐渐趋于成熟，准妈妈们必须要保证有足够的营养，以便为胎儿提供更好的营养环境，那么，怀孕五个月吃什么最好？接下来一起看看以下相关介绍吧！ 怀孕五个月吃什么好 怀孕五个月的时候，准妈妈们的适量多多少少都会增加，一般想吃什么都可以尽量满足，只要注意营养搭配，饮食原则尽量做到均衡、不挑食，同时可多食蛋白质、蔬菜、水分、豆类制品、牛奶、矿物质等有益健康的食物。 准妈咪们需要天天要有瘦肉，每个星期三次鱼，青菜不能少，适量补补钙，但是不能太多。此外，还要记得多吃点水果，特别是含有维生素C的水果，因为对宝宝以后的皮肤好;多吃坚果，如核桃、芝麻、楱子等，可促进宝宝大脑发育。 此外还要多食蛋白质、蔬菜、水分、豆类制品

在孕期的饮食是非常重要的，那么你知道在孕晚期的时候应该吃些什么吗？今天小编要来跟大家讲讲孕晚期的饮食！ 终于熬到了孕晚期，挺着大肚子，不仅行动迟缓，你还会发现，吃饭也迟缓了，好像吃一点点就饱了，可能你还会心急：宝宝长这么大了，吃这么点够用吗？其实不用着急，宝宝是越长越大，但是它也压迫着子宫，子宫再压迫着胃，所以使你的胃口大减了。小编总结了以下有关准妈妈孕晚期饮食营养指导的知识，愿给朋友们带来帮助。 这时的饮食原则是：食物多样化，以蛋白质和碳水化合物为主，还要多摄入动物肝脏、海产品、水果、绿叶蔬菜等。而对纯热量的食物，像白糖、蜂蜜等最好不要再吃了，以防影响蛋白质的摄入。 这时候，你可能会便秘，造成便秘的原因有很多，总的来说预防胜过治疗，多喝水，多吃富含膳食纤维的食物是个有效的办法。 适宜孕晚期的食物 富含膳食纤维