孕妇可以吃枸杞吗 孕妇是可以吃枸杞的，枸杞还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等，具有延缓衰老、调节机体免疫活性、补血等作用，贫血的孕妇可以通过适当吃枸杞补血。所以说，孕妇是可以适当吃枸杞的，不过要注意吃法，枸杞不同的吃法有不同的益害处，孕妇食用枸杞之前，最好咨询医生，这种枸杞的食用方法是不是对胎儿有影响。 枸杞也属补品，如果孕妇吃多了，则有可能会引起胎动，严重的会导致流产。如果是正常情况，一般不建议孕期过多地补。孕前适当注意休息，调整好规律的生活，平衡饮食就可以了。 孕妇吃枸杞的注意事项 1、注意食用量：枸杞属于温热补品，如果孕妇吃多了，有可能会引起胎动，严重的可能会导致流产。所以不建议孕妇多吃枸杞，一天最多十粒为宜。 2、泡煮时间不宜过长：枸杞子在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能

怀孕之后，孕期妈妈吃什么食物有利于胎儿大脑发育，能让孩子出生之后更加聪明呢?下面小编为各位妈妈们推荐七款食谱，一起来看看吧! 1.小米、玉米的营养物质含量是均是稻米、面粉所不及的，经营养学家研究，小米和玉米是健脑、补脑的有益主食。 2.紫菜、海带等海产品可为人体提供易吸收利用的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育、健康和防治神经衰弱症，有着极高的效用。 3.芝麻，特别是黑芝麻含有丰富的钙、磷、铁，同时含有19.7%的优质蛋白质和近10种重要的氨基酸，这些氨基酸均为构成脑神经细胞的主要成分。 4.核桃的营养非常丰富。其中脂肪含量占63%～65%，蛋白质含量占15%～20%，糖占10%左右。据测定，500克核桃仁相当于2.5千克鸡蛋或4.5千克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益，钙、磷、铁和维生素A、维生

孕妇可以喝花旗参汤吗 可适量饮用。 花旗参汤具有补气养血、补肾益精以及健脾养胃的效果，孕期准妈妈有身体虚弱、抵抗力差的情况时，适量饮用有很好的补益效果。 孕妇喝花旗参汤要注意什么 1、孕妇喝花旗参汤太过频繁，容易引起燥热，导致口舌生疮等不适。所以，孕妇不可以天天喝花旗参汤，一定要控制次数。可以隔14天左右喝一次花旗参汤，也可以间隔一个月之后再喝花旗参汤。 2、除了用花旗参泡水饮用外，孕妈妈最好是用花旗参炖鸡汤或者是炖排骨汤喝，可以补充优质蛋白和钙质，更加有助于孕妇身体抵抗力的提高以及胎儿的健康发育。 3、胃有寒湿及感冒者不宜服用。 花旗参鸡汤的功效与作用 1、滋阴补气 花旗参味甘，微苦，性凉，具有补气养阴，清热生津的功效，在补元气的同时又不易上火，花

在怀孕期间，孕妈们需要补充大量的营养。但是有些孕妈却以为只要多吃东西就行了。那么孕期一定要吃很多吗？一起来看看吧。 前一阵子一位女同事怀孕了，她们两口子还没怎么激动呢，盼孙子盼的眼红的奶奶先激动了。由于同事怀孕初期孕吐特别严重，基本吃不下什么东西，这可把这位婆婆吓坏了。 天天变着花样给我同事做好吃的，还逼着我同事吃，生怕饿着她未来的孙子。而这也是很多准妈妈的心态，觉得为了胎宝宝好，孕期一定要吃得好，结果很多孕妈生完孩子后，都胖了很多，但是这样做真的有用吗？ 要说清楚这个问题，首先我们要了解一下胎儿生长发育所需的营养物质是哪里来的。我们都知道胎宝宝的营养全部都是由脐带输送的，而脐带的血液则来源于胎盘。 而胎盘里有两套血液循环系统，一套与母亲血液循环系统相通，另外一套则与胎儿血液循环系统相连。两套血液循环在各自封闭的管道内循

孕妇吃什么宝宝双眼皮：吃烧饼 河南有传言说，孕期吃烧饼的准妈妈生的宝宝会有双眼皮，吃樱桃宝宝会有红嘴唇，吃核桃会让宝宝的头发变黑并且聪明。 科学解释：这个说法是没有科学依据的，宝宝双眼皮跟遗传有很大的关系，跟孕期吃什么食物没什么关系，也没有哪种食物可以增加眼睛出现双眼皮的几率。 孕妇吃什么宝宝双眼皮-双眼皮是怎么形成的 双眼皮是指上睑皮肤在睑缘上方有一浅沟，当睁眼时此沟以下的皮肤上移，而此沟上方皮肤则松弛在重睑沟处悬垂向下折。 形成的原理： 将睑板或者上睑提肌腱膜与皮肤及眼轮匝肌在恰当的位置连接在一起，当眼睛睁开时，连接点位置以下皮肤和眼轮匝肌随着睑板向上运动，而连接点位置以下皮肤不向上运动，这样就会形成一个皮肤折痕，这样就形成了双眼皮。 孕妇吃什么宝宝双眼皮-双眼皮可以遗

孕妇吃葡萄好吗? 孕妇吃葡萄好。 葡萄皮薄多汁，酸甜味美，有“水晶明珠”的美称。葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主，葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，是孕期必吃的水果。孕妇吃葡萄可以起到滋阴补血、强健筋骨、通利小便，还能补充人体所需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质。另外，葡萄对孕妇还有安胎之效。所以说，孕妇吃葡萄好。 孕妇吃葡萄好吗：孕妇吃葡萄的好处 安胎：在中医的角度上看，孕妇吃葡萄有着安胎的好处。葡萄作为药物用于治病，历代医家均有论述，谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症，

孕妇每天吃几颗车厘子 孕妇可以每天吃5至6颗车厘子的。因为车厘子含有丰富的铁元素和磷、镁、钾等多种微量元素，孕妇食用后不仅能防治缺铁性贫血，也能提高自身免疫力，加强体质，健脑益智。同时，车厘子含有丰富的维生素A，能够增强孕妇食欲，对美容养颜也很有帮助。 但是，如果孕妇吃太多车厘子，可能会加重肠胃负担甚至铁中毒，所以，孕妇需要控制好车厘子的食用量，每天吃5至6颗为宜。另外，车厘子性情温热，一些患有热性病或者脾胃虚弱的孕妇是需要慎吃的。 孕妇吃车厘子的功效与作用 孕期吃车厘子是有好处的，车厘子里面含的维生素也比较丰富，我们常见的维生素A还维生素K，还含的有很多胡萝卜素，叶酸，叶酸，矿物质元素含量也很高。其中包括了一些钾，钠，铜，锌等等，车厘子的含铁量也特别的高，铁含量位于各种水果之首，它的营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风

孕妇吃百香果会便秘吗 有可能会便秘。 百香果中含有丰富的膳食纤维，食用后能促进肠道蠕动，加快食物的消化和吸收，从而有效改善便秘。但我们一般吃百香果时都是连籽一起吞的，而百香果的籽不易消化，所以本来就有消化不良的孕妇吃多了百香果，就可能出现便秘的情况。 孕妇吃多少百香果会便秘 超过3个。 我们都知道吃百香果便秘是因为摄入过多的籽所致，所以平时只要控制好食用量就不会导致便秘了。一般情况下，一天吃超过3个以上的百香果就可能导致消化不良而引起便秘，并且吃太多百香果还可能引起上火、牙齿受损等问题，因此，孕妇吃百香果一天一个就好，不宜太多。 提醒：将百香果榨汁饮用，其籽也能被打碎，食用更容易被消化。 孕妇适量吃百香果的好处 补充营养 百香果的营养价值很高，含有丰

原标题：怀孕期间，每天喝豆浆和每天喝牛奶有啥区别？10个月后差距大 执笔：小梦 定稿：筱沐 “孕期是每个宝妈们有痛苦有快乐的时光” 因为和孩子们共用一个身体的那种神奇感觉，是没有经历过的人这辈子也想象不到的，一个身体我们可以感受到孩子们的每一次新挑河呼吸。 甚至每次我们的一些行为都是在互相影响着彼此，这种心连心的感觉真的让人每天幸福无比，即便你有再多的烦心事情。 只要一想到孩子在你的肚子里那种岁月静好的感觉，都会将你们幸福感飙升，而怀孕期间生理上的折磨也是孕妈们痛苦不已。 因为怀孕期间我们要承受的是孩子们的健康问题，所以我们的饮食上生活习惯上都要改变很多，尤其是为了胎儿好，还要逼着自己吃喝一些自己最讨厌的食物。 我们都知道孕期我们最需要注重的就是补充营养，因为营养的补充不但可以让自己孕期好受一些，更

孕妇吃洋葱上火吗 食用不当会上火。 洋葱属于温性食物，一般来说适量食用是不会上火的。但若孕妇是阴虚、虚火偏旺体质的话，吃太多洋葱就可能导致上火，出现口腔溃疡、口色干燥、咽喉肿痛等症状。 提醒：一般只有吃生洋葱过多才容易上火，而炒熟的洋葱性味会有所改变，其刺激性成分也多被分解了，是不会引起上火的。 孕妇吃洋葱上火怎么办 孕妇吃洋葱上火了，可吃些寒凉性食物帮助降低体内热气，从而治疗上火现象。 推荐食物有：小米、绿豆、秋葵、黄瓜、苦瓜、梨、西瓜、鸭肉等。 提醒：孕妇在吃洋葱时，也可以和这些食物搭配食用，这样就能避免上火了。 孕妇吃洋葱会口臭吗 会。 洋葱中含有的臭味物质硫化物在经过消化后会进入血液中，同时进入肺部后导致呼出的二氧化碳带着臭味，就

　　怀孕期间，部分孕妈妈生怕营养不够而影响胎儿的发育，所以在孕期便开始大补特补，在这里，亲亲宝贝小编要提醒广大孕妈妈的是，准妈妈的营养过犹不及，每种营养素补多了都会带来不良的后果，下面请看具体详细吧。 准妈妈营养过量带来的后果 　　那么，一些营养过量，会带来什么样的不良后果呢? 　　维生素过量 　　孕妇若每天服用超过一万单位(I.U.)的维生素A，则有1/4机会造成胎儿畸形，如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形，另外有1/4机会造成智障。若维生素D补充过多(每日超过15毫克)，容易造成孕妇的软组织的钙化。 　　补锌过量 　　如果准妈妈对于锌的补充超过每日45毫克，容易造成早产。 　　铁的补充要谨慎 　　建议孕妇在怀孕3个月以上时再补充铁。一般来说，孕妇每天补充30毫克铁即可(除非有严重贫血)，服用铁剂应在空腹时且不要同时服用钙及镁，因为钙、镁会抑制铁的吸收。 　　

很多人都知道怀孕后孕妈需要注意饮食营养，可是很多人却忽略了一个个孕前调养的问题，以为怀孕后才需要补充营养。其实，孕前的饮食健康也是非常重要的，不但可创造最佳孕育宝宝的环境，还为以后宝宝的健康聪明加分。 孕前，孕妈咪们需要把身体的毒素排出，利于胎儿的发育。 孕前排毒：清香猪红 在孕前，准孕妈们一定要养血补血，母体贫血对于胎儿的发育基础有一定的影响，女性为阴，猪红(也就是猪血)在中医调养里可补充人体之阴血。 食材：猪血500克，姜5克，植物油、料酒、盐、味精适量; 做法： 1、将猪血切块，放入开水中氽下，捞出滤干水份，姜洗净切丝备用; 2、锅内放油预热后，倒入猪血与料酒、姜、盐，翻炒片刻，起锅放味精调料，即可。 排毒果汁：香蕉猕猴桃汁 猕猴桃中富含的氨基

在孕期要注意食物的摄入，多吃水果蔬菜，但是你知道应该吃什么水果吗？冬天孕妈吃这七种水果，宝宝发育好又聪明！ 在这个冬季，如果你怀孕了，孕妈吃什么水果好呢？孕妈吃水果可能不能太过随意，否则不利于宝宝发育，但是如果孕妈吃这几种水果，宝宝发育好又聪明，一起来看看吧！ 一、葡萄 孕妈吃葡萄的好处： 1、葡萄能补肾益气血 2、孕妈妈吃葡萄还能安胎。 3、葡萄还会缓解孕妈妈牙龈肿痛、痔疮不出等症状。 二、香蕉 孕妈吃香蕉的好处： 1、香蕉可以补充孕妈孕期所需要的叶酸。 2、香蕉可以缓解孕妈情绪，让孕妈保持一个良好心情。 3、香蕉可以减轻孕期疼痛。 4、香蕉对宝宝也是非常有好处的。 5、香蕉含有宝宝脑部发育所需要的微量元素。 注意：

　　怀孕期间准妈妈的饮食很关键，因为它密切关系到胎宝宝的成长与发育，本篇资讯，我们重点要讲的就是，用胎儿发育特点看孕妇营养需求，一起来看看详细内容吧。 　　准妈妈从第一次听到胎心，第一次感受胎动，第一次看到宝宝的“相片”孕育的过程，享受着宝宝健康成长的过程，为了胎宝宝能够身体壮、头脑棒、眼睛亮，孕妈妈离不开全方位的营养支持。 　　身体壮：胎宝宝体格发育特点 　　怀孕的第4周，宝宝的心脏有了第一次跳动，其他的器官也开始慢慢形成 。到了第8周末，宝宝的大部分内脏器官都已经发育，虽然此时的宝宝只有8克左右，但到了分娩前，却已经有3400克左右了，这个成长的过程是多么迅速而又不可思议呀! 用胎儿发育特点看孕妇营养需求 　　有助于胎宝宝体格发育的营养元素 　　蛋白质：它是胎宝宝生长发育和器官组织形成的物质基础。优质的乳清蛋白，如α乳清蛋白，还能够

当准妈妈进入怀孕晚期阶段时，就应该为分娩做准备了。这个时候的饮食不仅要满足胎儿所需要的营养，还需要为妈妈解决一些晚期特殊症状。对于下面的这些减少分娩痛苦的孕晚期饮食营养与原则，越早知道越好! 孕晚期的营养原则 进入妊娠后期，除满足胎儿生长发育所需外，孕妇和胎儿体内还要储存一些营养素，所以对营养素需求量增加。要增加每日进餐次数和进食量，使膳食中各种营养素和能量能满足孕妇和胎儿需要。 这时期要补充足量的钙。妊娠晚期准妈妈对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，准妈妈要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。 此外，应补充足量的维生素B。孕晚期准妈妈维生素B不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时准妈妈的子宫收缩，导致难产，因此准妈妈要多吃富含维生素B的粗粮。 另外，妊

孕妈想怎么吃就怎么吃，但不要碰这几道红线。确实也是有一些饮食方面的禁忌的，下面就一起跟着小编去了解下孕期吃东西有哪些禁忌吧! 一、避免吃吃生冷的食物、生鲜食物不吃没有经过高温消毒或是巴氏消毒的生奶、没有经过巴氏消毒的生奶做的那些奶酪(通常都是软奶酪)、蛋黄酱、没有熟透的鸡蛋、生冷的海鲜(比如刺身还有寿司)、三明治里面的冷肉(除非是刚做出来的新鲜的)、没有完全熟的豆芽、外面买的沙拉包、提前准备好的沙拉。 这些食物都容易被李斯特菌属污染，李斯特菌属会引起败血症、脑膜炎、甚至造成流产，尤其是头三个月里比较容易导致胎儿畸形的发生。孕期尽量避免吃这一类生冷的食物、生鲜食物，吃的食物都要加热至熟透。当然，如果你曾经吃过这一些食物，其实也不用担心，因为当时你没有感染也没有流产的话，说明你和孩子都是很安全的。 二、禁酒整个孕期都需要禁酒!酒精对胎儿有

为什么补钙? 胎儿骨组织的生成和发育需要大量钙，这些钙从哪里得来呢？当然是和妈妈抢！如果这都不算爱，那我宁愿卖白菜！亲情的小船可不是说翻就翻的。为了使宝宝们茁壮生长，妈妈们需要提供足够的钙给宝宝，因而有可能导致自身钙缺乏。缺钙可能会引起准妈妈手足抽搐、骨质疏松，引起骨软化症、骨盆变形，严重的甚至造成难产！ 《中国居民膳食营养素参考摄入量》表明，孕早期时建议摄入量为800毫克/日，孕中期为1000毫克/日，孕晚期为1200毫克/日。而我国孕妇的实际膳食钙摄入量为500毫克/日~800毫克/日，远远不够标准值啊！ 哪些食物含钙量高？ 1. 奶类一般来说，100毫升的牛奶中约含104毫克的钙。营养不是曹操，怎能说到就到？晚上一杯牛奶，不仅补充钙，还能进行“光合作用”，不再熬夜。 2. 燕麦谷物类粮食中，燕麦含钙量最高，虽然燕麦中的钙不如牛奶中的钙容易被吸收，但预防缺钙是必不可少

每天控制水果食量 专家推荐：每天吃200-400g水果就够了。 如果只喝果汁，一天不要超过150ml。 选择含糖量较低的水果 孕期吃水果，是有忌口，不是说有些水果不能吃，而是说有些水果要少吃，选择的标准是：含糖量。 孕妈咪尽量选择含糖量在10%以下的水果，选择含糖量少的水果，才能有效控制孕妈血糖值，含糖量超过20%的水果要有意识的控制食用量。 孕期常见水果食用建议如： 樱桃、柠檬、柚子、圣女果以及蔬菜里的黄瓜、番茄等含糖量少，可以多吃; 草莓、桃、橙子、苹果、梨、橘子、猕猴桃、李子、香蕉、红枣等含糖量中等，可适量吃; 葡萄、荔枝、甘蔗、西瓜、哈密瓜、杨梅等因含糖量高，不宜多吃。 偏重选择合孕期吃的水果 这是指实质上真的有助于孕

一：桂圆 桂圆以其滋补气血，益心补脾而被人们称为滋补良药，但对于孕妈妈，特别是对孕早期孕妈妈来说，却是一种“禁果”。孕妈妈受孕后，阴虚内火旺，而桂圆则是凡具有阴虚内热的人都不宜食用。 准妈常吃桂圆，日久则伤阴，出现热象，引起腹痛，“见红”等流产症状，甚至引起流产或早产。 二：杏 俗话说“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”，这句话并非空穴来风。 中医认为，杏属于热性食物，吃多了可能会伤及筋骨，引起旧病复发。一次食杏过多，还能引起上火，使人流鼻血、生眼疾，生口疮，还可能引起拉肚子。若孕妈妈过食还极易长疮生疖。 对于孕妈妈来说杏子味酸性大热，且有滑胎作用，孕妈妈则需要谨慎食

烤着吃—代表水果：橘子 将橘子放在火上烤后吃，能起很好的镇咳、祛痰、润肺效果，方法是将橘子洗净后放在40℃~50℃的开水中浸泡3分钟，用布擦干后烤至微焦，每天早、午、晚各食用1个。吃烤橘子能镇咳祛痰，这主要还是橘皮的作用，烤橘子可除去鲜橘皮的刺激气味，并使其有效成分含量相对增加。烤橘子既不影响口感和营养价值，又能增强化痰镇咳之功。 煎着吃—代表蔬果：苹果、香蕉 相比于梨子和甘蔗，苹果和香蕉则更适合煎着吃。香蕉和苹果中的维生素C含量较少，其中的钾、镁等矿物质和膳食纤维等营养素并不会受加热的影响而损失。其中的多酚类抗氧化物质，在加热条件下，大部分也能保留下来。所以就算是高温的煎煮，也不怕流失过多营养。 蒸着吃—代表水果：梨 冬天梨子最适合蒸着吃，蒸熟后更易消化。其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和