孕妇吃木瓜会影响孕酮吗 有一定的影响。 木瓜中含木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，阻碍怀孕或造成流产。因此东南亚国家，当地居民会用吃木瓜来避孕。且还有研究表明，孕妇每天吃1小木瓜，可能在1周内流产。因此，一般不建议孕妇吃木瓜，尤其是未成熟的木瓜。 孕妇可以吃青木瓜吗 不建议食用。 青木瓜还未成熟，富含木瓜乳胶，而木瓜乳胶中含有木瓜蛋白酶，孕妇食用后可能引起子宫收缩，从而增加流产的风险。所以孕妇不宜吃未成熟的木瓜，已经成熟的木瓜皮和籽也要慎吃。 孕妇吃成熟木瓜肉的好处 成熟的木瓜果肉中含有丰富的维生素C 和维生素E，从《食物成分表》中可以看到成熟木瓜的维生素C 含量是苹果的10 倍左右，孕妇食用可补充营养，有益健康。 此外，成熟木瓜的果肉还含有较为丰富的膳食纤维和

孕早期可以吃芒果吗 怀孕初期可以适量的吃芒果，只要没有对芒果过敏，就可以适量的吃。如果是对芒果过敏或者是属于湿热体质的病人，或者是身上有湿疹，其他的皮肤病的病人，建议尽量少吃芒果，因为芒果有可能会导致身体皮肤过敏。如果没有过敏体质，是可以适量的吃芒果的，芒果含有丰富的维生素和微量元素，对宝宝的生长发育都是有利的。 建议孕期的饮食尽量多样化，多吃点蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物。因为孕期很容易发生便秘，通过吃水果、粗纤维的食物可以预防发生便秘。 芒果的功效与作用 芒果不仅味道甜美，还有多种功效。芒果可以改善便秘，芒果含有丰富的膳食纤维，一方面可以吸水膨胀、软化粪便，还可以加强胃肠道的蠕动，促进消化，从而达到通便的效果。 芒果还可以调节血管，辅助降压，降低甘油三酯及胆固醇，适用于

材料： 甜椒半颗、洋葱半颗、大蒜1颗、去骨鸡腿3支、小番茄6～8颗 调味料： 橄榄油约1～2大匙、黑胡椒适量、盐适量、罗勒叶适量 做法： 1.将洋葱及甜椒切成大块，大蒜去头洗净，烤箱预热至摄氏200度。 2.取一烤盘，先铺上洋葱，再放上鸡腿，其他空间则均匀放入小番茄、甜椒和大蒜。 3.在食材上均匀刷上橄榄油、洒上盐巴及黑胡椒。 4.放入烤箱中烤40～45分鐘，看到鸡皮呈现金黄色即可取出，洒上适量罗勒即完成。 料理小撇步： 1.建议在最后5～10分鐘放入切片的柠檬一起烤，烤好的鸡腿会多一股清新的香气。 2.抹油是为了让食材不容易被烤焦，在享用鸡腿时，记得把整颗烤的大蒜泥挖出来配着吃，会别有风味唷!

孕妇喝水测血糖可以吗 可以。 饮水并不能够直接或者是间接促进血糖的下降，所以孕妇测血糖时是可以喝水的。但要注意只能喝白开水或矿泉水，但任何带有糖分的水都不能喝，因为带糖分的水会干涉到血糖值的检测结果。 孕妇测血糖可以吃东西吗 不能。 测血糖要求孕妇空腹进行，孕妇在检查的前一天吃完晚饭后，就不能再吃东西了，第二天早上保持空腹测量血糖。这期间适当喝一些水是没有问题的，不要过多即可。 提醒：第二天测空腹血糖时，最好能够在10点之前，因为10点之后空腹时间过于长反而会使血糖低于正常的数值。 孕妇测血糖前要注意什么 1、睡眠要充足 孕妇测量血糖的前天晚上一定要保持充足的睡眠，不能够熬夜。因为熬夜会使体内的血糖上升，第二天监测的时候就会影响结果，失去了检测血糖的

怀孕的女性需要注意的事情有很多，除了在饮食上，穿着也应该选择舒适的衣物，需要多补充叶酸，适当运动！ 关于怀孕后要注意什么？很多的女性不是特别的了解，为此小编特为您整理撰文如下： 怀孕初期应注意什么？孕妇初期注意事项有以下几点： 1、性生活要节制 夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。 2、这些情况须就医 对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。 3、补充叶酸，预防胎儿畸形 怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新

大家都知道孕期吃水果对自己好，也能给宝宝补充营养，但是也不要神话了水果，孕妈没选好、吃的方法不对，都会适得其反！ 都说水果营养丰富，劝孕妈们多吃水果，对准妈妈和胎宝宝都非常有利。但是，如果购买水果时没选好，吃水果的方法不对，反而会适得其反！ 怎么选水果？ 孕妈吃什么水果，得先弄清楚自己的体质。除此之外，在为准妈妈选水果时，还应注意以下几点： 1、水果并非越贵越好。 水果价格贵，往往都是因为稀缺，并非是因为好。同样的水果，今年丰收今年就便宜，明年减产明年就贵。 对于那些贵的水果，往往会在保存上下功夫，如打蜡，提前（未成熟）采摘，打杀虫剂等等。如果让它们腐败了，损失的可是大把钞票！ 2、水果并非越好看越好。 那些个头大，颜色鲜艳的水果，很有可能是

在孕期，准妈妈们都想要肚子里的宝宝更好的发育，会不断的吃一些食物来补充营养，但是这三样东西吃多了反而会阻碍胎儿的发育哦！ 现在的女性在怀孕后都十分注重养胎，因为大多数的女性都打算只生一个孩子，所以会特别的珍惜。而孕期想要胎儿能够健康发育，最关键的就是在饮食上要多注意。但是有不少孕妇对孕期的饮食存有误区，这样就不是在养胎，而是在阻碍胎儿的发育。如果你也有这3个习惯的话，要尽早改掉。 1. 吃过多的饭 孕妇是应该多补充营养，以此来满足胎儿的发育需求，但是需要注意的是不能够暴饮暴食。多数的孕妇都认为，只要是有营养的东西，只要多吃，这样胎儿一定可以发育的很好。于是孕妇每天都会吃很多的饭，即使不想吃也要逼迫自己多吃点。事实上，孕期的饮食不在于多，而在于精。如果每一顿饭都能做到营养均衡、全面的话，那就能保证每天的营养摄入。相比孕妇盲目的暴饮暴食，

      英国南安普敦地区进行的一项健康调查显示，怀孕母亲的饮食与胎儿今后的健康有很大关系。 这项调查是由英国医学研究委员会投资170万英镑资助进行的。调查的目的是为了解某些疾病的早期起源以及年轻母亲如何才能防止子女患这些疾玻调查中，研究人员共走访了南安普敦地区2万名年龄在20岁—34岁的妇女，就她们怀孕前和怀孕期间的营养健康状况对胎儿的影响进行研究。  　　负责这项研究的戴维·巴克教授说，调查结果证明，改善胎儿在子宫中的营养状况，是预防冠心并中风和糖尿病等疾病的重要一环，因此，为已经或将要怀孕的年轻母亲提供正确的饮食指导，对增进下一代的健康有很大关系。  　　目前，英国医学研究委员会已批准了75个总投资4300万英镑的健康和医学研究项目，南安普敦的这次调查是其中之一，

夏季高温燥热，人体液流失加快，如果多食辛辣食物，不注意补水，人们就会牙龈肿痛，口舌生疮，大便干燥，即“上火”。孕妇情绪不稳，常会烦闷、失眠，引起内分泌失调，更容易上火，如果不注意改善，可危害到胎儿健康。 降火除了多补水多休息，还可以吃一些苦味食物。 中医认为，苦味食品是“火”的天敌。科学研究证明苦味食品之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。这些物质有清热解毒，消除疲劳的作用。 最佳的苦味食物首推苦瓜。不管是凉拌、炒、还是煲汤，只要能把苦瓜做的熟且不失青色，都能达到去火的目的。苦瓜也是最佳减肥食品之一，因为苦瓜含有的苦瓜素能消耗脂肪并抑制糖分摄入。除了苦瓜，芹菜、杏仁、芥兰等苦味食物也有不错的去火功效。 但需要注意的是，有些苦味食品可能引起中毒，不可随便食用。 苦瓜籽。其含有的一些成分可能会引起人的

怀孕以后需要注意自身的饮食习惯的哦，那么你知道怀孕以后不能吃些什么食物呢？怀孕后不能吃什么？这5类食物一定要忌口！ 很多女性平常就喜欢吃甜食，零食，辣椒等，但是怀孕后为了宝宝的健康，饮食上要相当注意喔。 怀孕后不能吃什么： 这5类食物一定要忌口： 1、糖果类 孕期由于受大量雌激素的影响，牙齿本身就很容易松动、龋齿，如果再吃糖果或甜味剂，摄入大量的糖分，就更加会影响孕妇牙齿的健康。 2、腌制食品 腌制食品在腌制过程中，大部分的营养都已遭到破坏和流失。而未经彻底腌制的食品中含有亚硝酸盐，在人体内遇到胺类物质时，可生成亚硝胺，若是孕妇食用了，会导致胎儿发生畸形。 3、含铅食品 像皮蛋、爆米花等食品中的含铅量都很高，一旦摄入过多的铅，就会影响钙、锌、铁等在人体内的吸收率，对胎儿的脑细胞

原标题：我的孕期饮食推荐，再备上不喷洒的美国吸管杯更安全 怀孕四个多月了，依然在上班，虽然老公一直建议我辞掉工作好好养胎，但我还是觉得工作是我实现个人价值的方式，不想放弃。不过既要上班，又要兼顾肚子里的宝宝，日常的饮食和营养保障就很重要啦。所以我自己做了个孕期饮食规划，并且一直在坚持执行，感觉还不错，分享给大家看看吧~ 关于早餐：一般是吃全麦面包搭配五谷豆浆，豆浆可以保持我的羊水充足，产检也没有出现过羊水过少的情况。早餐中还会吃一些水煮蔬菜，加上5-6个鹌鹑蛋，鹌鹑蛋总体营养略高于鸡蛋，感觉也比鸡蛋好吃。 关于加餐： 早饭后出门上班，差不多到10点半左右的时候加餐一顿。自己带的水果+核桃+酸奶。如果觉得有些饿的话，我会在酸奶里加一勺燕麦片和五颗葡萄干。下午3-4点钟也会有一顿加餐，一般是喝一杯牛奶+一块无糖饼干，饱腹感不错，还是低热营养

原标题：炒芦笋，光焯水可不行，多加2步，颜色翠绿口感脆爽，营养不流失 芦笋是春季时令蔬菜之一，口感鲜嫩，芦笋中含有多种氨基酸、蛋白质和维生素，特别是其中含有的硒，被称为“抗癌元素之王”，其中含有的叶酸，对于怀孕的产妇来说也是非常有利的，经常食用有利于胎儿的大脑发育，所以芦笋是很受欢迎的一种蔬菜，又称为“蔬菜中的贵族”； 之所以称芦笋为“蔬菜中的贵族”，不仅是因为它营养价值高，而且芦笋售卖的价格也是很高的，刚上市的时候，一小把芦笋能卖到二十几元，到了大量上市的季节，也还要10元左右一把，在蔬菜中价格还是比较高的； 每年的4-5月都是芦笋大量上市的季节，这个时候的芦笋鲜嫩美味又营养，喜欢吃芦笋的朋友都会趁现在买一些回家，很多朋友喜欢吃，但是却不会做，炒好的芦笋颜色发黄，口感也不脆嫩，还有一股煮过头的味道，其实在家烹饪芦笋是有

孕育一个健康聪明的宝宝，是每一个妈妈的心愿，但要想胎宝宝天生丽质、聪明伶俐，孕期营养自然不可或缺，大脑发育需要什么，我们就需要重点补充什么。胎宝宝的大脑最需要哪些营养呢？以下这5中，孕妈咪们千万别缺。 NO1.叶酸 叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，有助于细胞分裂成长，还能协助合成DHA，促进胎儿大脑发育。 充足的叶酸，能帮助有效预防胎儿神经管发育异常，降低发生胎儿神经管畸形的几率，使宝宝更健康聪明。 什么时候开始补叶酸？ 【建议】：最好从孕前3个月就开始补充叶酸；到孕早期，每天最好服用400μg；进入孕中期后，可以停服叶酸片，多从食物中摄取就可以了。 怎样吃最有效？ 【代表食物】：绿色蔬菜（如莴笋、菠菜等）、水果（如猕猴桃、石榴、鳄梨、西柚等）、还有葵花籽、鸡肝、豆制品、核桃油、腰果等。

促进胎儿大脑发育 亚麻籽油中的α-亚麻酸含量很高，而α-亚麻酸是胎儿大脑重要物质原料，所以孕期准妈妈吃亚麻籽油能促进胎儿大脑发育，尤其在妊娠末三个月和出生后头几周，是胎儿脑组织快速合成期，此时吃亚麻籽油好处最多。 促使胎儿发育正常 亚麻籽油富含50%以上ω-3，而有研究证明，ω-3是构成人体细胞的核心物质，孕妇通过胎盘可将摄入的ω-3和代谢物DHA和EPA传送给胎儿，有助于促进胎儿身体机能和形体发育，特别是对发育不良的胎儿和早产儿，能促使他们的机能发育达到正常水平。 增加抵抗力 亚麻籽油富含多种营养元素，孕妇食用能增强身体抵抗力，可帮助预防胎儿畸形和细胞突变。 防治妊娠纹 亚麻籽油还有防止皮肤皲裂和瘙痒等功效，孕产期使用能帮助预防和消除妊娠纹。

自从怀了孕，整个人简直胖了三圈： 脸好大！腰好粗！腿好壮！ 怀孕发胖，不止是孩子的锅，也可能是你孕期饮食吃的祸！ 爱喝浓汤 怀孕后，婆婆妈妈的爱心汤水就没有断过。 鸡汤、鱼汤、骨头汤，还有各种山珍海味汤。 然而，这些费劲大把时间熬出来的乳白色浓汤，里面满满的是脂肪啊！在这样喝下去你能不胖吗？ 孕期不是不能喝汤，但要看怎么喝。饭前20-30分钟喝汤可以稍微帮你控制胃口，另外还可以选择一些口味清淡、煲煮时间没那么长的汤，热量低，营养也更好。 推荐食谱：黄豆文蛤汤 ●材料： 文蛤300克、黄豆50克、姜3片、葱1根、盐1/2茶匙、食用油1/2汤匙。 ●做法： 步骤1：将文蛤放入淡盐水中，浸泡30分钟，让文蛤吐沙干净，

很多孕妈咪在怀孕以后，都会吃一些食物来补充营养，那么该怎么吃？吃什么也成为了一件难事，今天小编告诉你孕妈多吃这几种食物，对自己，对宝贝都好！ 女人一生要经历的实在太多，受苦受难，好不容易经历了备孕，有了宝宝，又到了怀孕期。小燕刚怀孕，备孕的时候就小心翼翼，一直往医院跑，每天都克制的不得了。 怀了孕之后就更小心了，一个星期没见她，瘦了一大圈，还以为是遇到什么大事儿了，一问才知道，怀上孩子后，是什么都不敢吃，每天战战兢兢，就差吃个青菜也拿个银针试试毒了。孕期真的有这么多禁忌吗？到底吃什么才是最好的呢？ 一、水果 妈妈们都知道，现在做的一切都是为了未来的宝贝好，那么想要宝贝皮肤好，要多吃的就是水果了。水果中含有大量的维生素，不仅对宝贝好，还对孕妈们有很大的好处，水果中含有大量的糖分，可以为孕妈们提供能量。孕妈们一定要记得，挑选应

　　很多人都有喝汤的习惯，汤中含有丰富的营养元素，处在怀孕期间的孕妇需要各种营养，充足的营养对孕妇来说尤为重要，那么孕妇喝什么汤好呢? 　　一、孕妇喝什么汤好 　　其实孕妇喝什么汤的内容不是非常重要，注意膳食平衡，不要因为怀孕就狂补，汤类以蛋白质高的食物“为本”来煲就很好，营养搭配起来不会让自己喝不进去就行，因为如果煲的汤很油腻，这对于孕妇来讲其实很难咽下去。 　　当然食物来源也很重要，这是做汤的关键，如果买些肉类(无论白肉还是红肉)最好是有产品认证的，关键时期不要马虎，另外也可以吃一些海产品。 　　汤里煲的食物，再搭配一些例如，枸杞、白果什么的，好些利于孕妇食用的营养食物。 　　二、孕妇喝汤有哪些注意事项 　　孕妇喝汤时需要注意，有些孕妇不适宜吃的作料如八角、桂皮、五香粉等要慎用。 　　汤不要煲得太油，如果煲的汤很油腻，这对于孕妇来讲其实很难咽

有些人不爱吃早餐，有的甚至会忘了，如果你不吃早餐的话会对身体很不好的哦，孕妇更加了，为了自身和胎儿健康，每天都要吃早饭！ 最近发现，很多妈妈怀孕后，都会在早上忘记做一件事，那就是吃早饭。 怀孕后部分妈妈就辞职在家养胎，由于以前的生物钟都是晚上12点后才会睡，现在让准妈妈10点就上床真心睡不着呀!再加上有时候肚子饿了，吃点宵夜再睡就12点了。 半夜还老是要起来尿尿很影响睡眠质量，所以基本一睡就接近中午，顺其自然，早饭略过，直接吃午饭， 很多孕妈妈想我半夜吃过东西，早饭不吃也不要紧的。 其实这种想法是错的，在此要提醒孕妈妈们，为了宝宝和自己，早上的这顿最好不要省。原因有以下这几点： 1、记忆差 怀孕后，孕妈妈多少会有点“孕傻”，如果再没有吃早餐的习惯可能会加重丢三落四的概率。这是因为早餐是大

温白开 温白开是孕妈妈最好的饮料，孕妈妈可以自己在家煮了开水，然后放在保暖杯里面，随时可以饮用。当然，一般在饭店里面都是温开水，孕妈妈可以饮用哦。需要注意的是，孕妈妈不要喝过夜、未煮开的温开水哦。 ▼ 矿泉水 矿泉水干净解渴，也是孕妈妈不错的选择之一。与其他的饮料相比矿泉水不含各种有害添加剂，如色素、香精等等，矿泉水是孕妈妈天然的饮料，孕妈妈快给胎宝宝点天然的饮料吧。 ▼ 水果奶昔 如果实在不想喝温白开和矿泉水的孕妈妈，也可以选择喝奶昔。选取适量的香蕉或火龙果，再加一袋牛奶一起放入搅拌机中粉碎，然后倒入杯中，就成了美味的水果奶昔啦。水果奶昔不仅美味，还能为孕妈妈补充各种营养物质哦。 ▼ 新鲜果汁 孕妈妈可以选用新鲜的水果榨汁，如苹果、

怀孕后，孕妈妈每天所吃的食物除了维持自身的机体代谢和消耗所需要的营养物质外，还要供给体内胎宝宝生长发育所需的养分。因此，孕妈妈膳食要讲究营养、均衡。 孕期饮食营养均衡的重要性 孕期膳食营养均衡，可以使孕妈妈在生理变化、身体消耗增大的情况下，保证身体健康，使胎宝宝在宫内正常生长发育，同时也为产后的宝宝的哺乳奠定了基础。但是，需要注意的是，营养摄入过多会使孕妈妈肥胖，胎宝宝过大，也容易造成难产，并且易出现妊娠高血压综合征等。 有人认为：越贵的东西越好，多吃大鱼大肉就是营养好！这种想法是不对的。 只吃鱼和肉会造成膳食不平衡，长期下去会发生维生素缺乏病，如齿龈出血、贫血等；但如果孕期吃过多的肥肉和高糖食品，容易发生营养过剩，结果可使孕妈妈发生肥胖，胎宝宝长得过大，出现难产的机会增高；其次，易出现妊娠高血压综合征等。 所以，保证孕妈