孕妇可以吃虾吗？很多准妈妈们特别喜欢吃海鲜，但是怀孕之后有一些食物是不能吃的，那么孕妇可以吃虾吗？小编建议，对虾不过敏的孕妈妈是可以吃的，只需要注意适量即可。虾中含有丰富的营养素，对孕妈妈和胎儿都有益；并且虾还具有通乳作用，孕妈妈们适当吃点儿没事，如果孕妈妈们有过敏性鼻炎、支气管炎、过敏性皮炎等过敏性疾病或者病史的，那么是一定不能吃虾的。孕妈妈们还需要注意吃虾的同时不可吃含鞣酸的说过，如葡萄、石榴、柿子等，同吃会引起肠胃不适。建议间隔2小时。 孕妇吃虾的好处： 1、补充蛋白质：孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。 2、保护心血管系统：虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。 3、补钙：从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要

孕妇可以吃猕猴桃吗 孕妇可以吃猕猴桃，吃猕猴桃会让宝宝多毛完全是无稽之谈。 怀孕以后，一般都建议多吃蔬菜水果，吃一些优质蛋白，水果也建议食多种类的水果。猕猴桃，怀孕以后吃是非常有好处的。因为猕猴桃含有丰富的矿物质，它包括钙、磷、铁等微量元素，还有其他多种的维生素，对孕妇的健康都非常的重要。而且也有利于胎儿宫内所需的各种微量元素及维生素的补充，有利于胎儿的生长发育。另外，多吃蔬菜水果，也有利于促进胃肠的蠕动，从而促进胃肠的消化，孕妇不容易出现腹胀、便秘等症状。所以，孕妇孕期能多吃猕猴桃等蔬菜水果，这种对孕妇和胎儿都是非常有利的。 猕猴桃的作用与效果 首先猕猴桃可以美容养颜。因为猕猴桃当中含有丰富的维生素C，而维生素C对于黑色素的调节起到重要的作用，因而能够让皮肤变的更加白皙和粉嫩。 吃猕猴桃能够清热止渴，因此对于

虽然现在立秋了，但天气仍旧十分炎热。不管哪个季节，孕妈们都需要好好补充水分。那么秋季孕妈如何补充水分？一起来看看吧。 菊花茶 怀孕之后，孕激素的变化，孕妈变得特别容易上火，还容易出现便秘。黄色的野菊花味道虽然较苦，但是清热解毒的能力比较强，还能散风热，治疗孕期的口腔溃疡。黄色的野菊花茶泡水喝，能败火清热。有些孕妈怀孕之后的精神状态也会变得不好，失眠多梦，这时候可以喝点菊花茶，能帮助孕妇提神醒脑，松弛神经，缓解孕期头痛等症状。其中白菊花含有丰富的维生素A,能帮助孕妇缓解眼睛劳累，眼睛干涩等症状，增强视力。 茉莉花茶 茉莉花茶是一种优质的花茶，它含有人体所必须的多种营养成分，每天少量喝一些对加强心肾功能，促进血液循环、促进消化，预防水肿等都有帮助。此外，茉莉花茶中富含维生素C。孕妇可以适当喝些茉莉茶，有理气开郁、辟秽和中的功

孕妇可以吃榴莲吗 孕妇可以适量吃一些榴莲，榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。榴莲营养价值很高，除含有很高的糖份外，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妇可以适当吃榴莲。 不过榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。 另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。再者榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。所以，贪吃的孕妈妈为了自己和胎宝宝的健康可要忍得住嘴巴，不能多吃。孕妇如果要吃榴莲，以不超

　　怀孕期间的准妈妈，大多数都会出现不同程度的贫血症状，一般在不太严重的情况下，是不需要就医的，用饮食调理就好，在这里，亲亲宝贝小编就为贫血准妈妈推荐几种饮食方案，以供参考。 　　孕妇贫血的饮食方案 　　一、多吃富铁食物 　　从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。 　　二、多吃富含叶酸食物 　　从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富含叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。 准妈妈贫血的饮食方案 　　三、多吃有助于铁吸收的食物 　　水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食

饮食与优生有什么重大关系呢? 　　孕前该吃什么?孕期该吃什么?其实，饮食与优生有着密切的关系，应当引起大家的重视。无论受孕前后，都应该采取科学的饮食，达到优生的目的。 　　保证热量供应充足 　　新婚夫妇在准备要小孩的前半个月，就应多增加营养。 　　一个轻体力劳动者，应在每日供应2600千卡热量的基础上，再增加400-1000千卡热量的摄入，以供性生活的消耗，同时为受孕而积蓄一部分热量，为优孕、优生创造必要的条件。 　　补充足够蛋白质 　　蛋白质是精子、卵子的基本原料，这对提高男子精子和精液的数量和质量，增强精子的活力，提高受孕几率非常重要。精子的蛋白质中含有较多的精氨酸，精氨酸必须从食物中摄取。精氨酸大量消耗时，更应及时补充。 　　摄取适量脂肪 　　脂肪是机体的高热能源，脂肪所含的必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质。脂肪能促进

　　怀孕期间的饮食与胎儿的关系非常大，因此，如果准妈妈特别注意饮食的质量，那么你的宝宝也会变得更加的漂亮，下面，我们就一起来看看，孕期哪些食物与宝宝变漂亮有关联。 孕妇巧饮食能让宝宝更漂亮 　　改善偏黑的肤色 　　有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。 　　因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。 　　专家推荐：这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。 　　告别粗糙的肤质 　　如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。 　　专家推

每个父母都希望自己生的宝宝智力超群。其实，孕妈想让胎儿更加聪明，可以吃这几种食物。下面就一起来看看吧! 1.小米、玉米的营养物质含量是均是稻米、面粉所不及的，经营养学家研究，小米和玉米是健脑、补脑的有益主食。 2.紫菜、海带等海产品可为人体提供易吸收利用的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育、健康和防治神经衰弱症，有着极高的效用。 3.芝麻，特别是黑芝麻含有丰富的钙、磷、铁，同时含有19.7%的优质蛋白质和近10种重要的氨基酸，这些氨基酸均为构成脑神经细胞的主要成分。 4.核桃的营养非常丰富。其中脂肪含量占63%～65%，蛋白质含量占15%～20%，糖占10%左右。据测定，500克核桃仁相当于2.5千克鸡蛋或4.5千克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益，钙、磷、铁和维生素A、维生素B1、维生素B2等的

　　营养专家提醒，准妈妈在加强孕期营养的同时，一定要学会正确的选择食物，对于一些可能会影响准妈妈自身及胎儿健康的食物，一定要尽早避开，在这里，专家就提示大家，以下这10种饮食，是准妈妈在怀孕期间一定要避开的，一起来了解下吧。 　　一、不宜高脂肪饮食 　　大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。 　　二、不宜高蛋自饮食 　　医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达9O-100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担

孕妇可以喝胖大海泡水吗 一般情况下，是不建议孕妇喝胖大海泡水的。胖大海属于一种中药，味甘，性质寒凉，能够清肺热，润肺燥，对于缓解咽喉肿痛、咳嗽等都有一定作用。但是，不建议孕妇喝胖大海泡水，因为胖大海能够导致小肠蠕动加快，喝太多或者孕妇本身脾胃虚弱的话，很容易出现下腹部疼痛的情况，对胎儿的生长发育是极为不利的。 而且，胖大海是有一定毒性的，如果大量饮用，也可能会导致孕妇及胎儿出现中毒反应。如果孕妇出现咽喉疾病，可以多喝温开水、蜂蜜水以及淡盐水。 孕妇咽喉肿痛最佳治疗方法 咽喉肿痛只是一种症状，孕妇咽喉肿痛要怎么治要看是什么原因引起的。 如果是感冒引起的急性咽喉炎，只要不发烧或发烧不超过三天，不需要特别处理。此时注意避免太热、太辣的饮食刺激，适当多喝水或者适当喝冰水来缓解咽喉部疼痛，必要时可以口服对乙酰氨基酚起到解

怀孕后，孕妈妈们就成了人数人群，重点保护对象。即便是在饮食上面也有着很多注意事项。那么怀孕饮食上面需要遵循的原则有哪些？一起来看看吧。 一群怀孕的女人聚在一起会谈论什么话题呢？当然离不开自己的大肚子，可以从自己什么时候检查出怀孕，到怀孕时都经历过什么，再到自己老公和家人的表现。但是最后都会绕到一个永恒不变的话题，自己孕期内增长了多少体重。 为了控制体重，女人永远在减肥的路上。但是怀孕之后的控制体重其目的可就不是为了美丽或者完美身材。而是关系着自己和胎宝宝的健康。 我们都知道，怀孕后增长太多的体重，会增加很多健康隐患，不管是孕妈自身还是胎宝宝。比如说增重太多对于孕妈就可能会增加妊娠糖尿病、高血压、不易顺产或者难产等风险；而对于胎宝宝则可能会造成巨大儿或者分娩时发生危险。 所以为了孕期控制体重，我们又衍生出另一个问题，那就是

现在的宝宝可以说是一个比一个可爱，对于那些目前已经怀孕的人来说，肯定会在憧憬自己生下来的宝宝到底长什么样子，会不会有非常高的颜值，高颜值的宝宝更加容易得到他人的喜爱。每个父母都希望能够生下高颜值的宝宝，然而也并非每一对父母都能够如愿，有时候父母颜值特别高，生下来的宝宝也未必就特别好看，也有的时候父母颜值非常普通，生下来的宝宝却异常漂亮，所以宝宝的颜值也是没有办法提前预测得到的，不过想要让自己生下来的宝宝颜值高的话，在孕期的时候就应该要注意多吃几种水果，不仅能够帮助提升宝宝的颜值，而且还可以让宝宝的视力更好，让宝宝能够有一双特别明亮的眼睛，颜值更高。一起来看看女性怀孕期间应该要多吃哪几种水果吧。 第一种蓝莓。 女性在怀孕期间应该要多吃一些蓝莓，蓝莓确实是可以帮助保护眼睛的，最主要就是因为蓝莓里面含有花青素，含有维生素a，花青素和维生素a对眼睛都能够起到一定的保护

孕妇可以吃狗肉吗 孕妇可以吃狗肉。 狗肉含有丰富的蛋白质，对增强孕妇机体抗病能力、细胞活力及器官功能有明显作用。另外，狗肉还含有维生素A、维生素E、维生素B2、氨基酸以及铁、锌、钙等微量元素，都是孕妇和胎儿发育所需的营养。所以，孕妇是可以适量吃狗肉的。 注意：狗肉性热，怀孕初期的准妈妈最好不要食用，以免造成胎儿流产。 孕妇可以吃狗肉吗-孕妇吃狗肉的好处 1、狗肉的营养丰富 狗肉的营养价值很高，每100克狗肉含蛋白质14.5克，脂肪23.5克，可与牛肉、猪肉相媲美，而且含有钾、钙、磷、 钠及多种维生素和氨基酸，是孕期理想的营养食品。 2、狗肉的药用效果 狗肉不仅味道鲜美、营养丰富，而且具有入药疗疾的效用。狗肉味甘、咸、酸、性温，具有补 中益气

在孕期吃的食物都是有讲究的，那么你知道有哪些蔬菜是适合孕妇吃的吗？孕妇吃什么蔬菜对皮肤好？这些蔬菜可多吃！ 很多女性都超喜欢吃蔬菜，因为能充饥且不长肉，功效还多多。 首先来看下孕妇吃什么蔬菜对皮肤好： 蘑菇 蘑菇的营养是非常丰富的，这是很多准妈妈们都已经知道的常识了吧!蘑菇中富含蛋白质和维生素，脂肪低并且没有胆固醇，对准妈妈们来说是非常有益的。准妈妈们在怀孕期间多食用蘑菇，还能使您的雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤更加艳丽。 西红柿 西红柿中含有非常丰富的维生素C，从很早开始就被誉为是“维生素C的仓库”。维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，能够有效减少黑色素的形成，所以准妈妈们如果多吃一些西红柿，是能够使皮肤白嫩，雀斑淡化的。 黄瓜 黄瓜中含有非常大量的维生素和游离氨基酸，不仅如此，

但，孕妈咪必须要注意的是，吃水果也是要有讲究的，并非吃得越多越好，若食用不当很有可能会对自己及宝宝产生严重的危害。 水果的量要控制好 很多孕妈咪认为多吃水果就可以生个白白嫩嫩的宝宝，所以天天水果不断，猛吃水果。但是，结果可能会导致妊娠期肥胖和妊娠期糖尿病的发生。 而妊娠期糖尿病会严重损害孕妈咪的全身血管，进而危害心、脑、肾、眼等器官，会导致巨大儿，增加孕宝宝先天畸形的几率，甚至会造成流产，死胎。建议孕妈咪每日食用半斤水果。 吃水果也是要挑时间 1.山楂最好不要早上吃 空腹及脾胃虚弱者，不可以在早上进食山楂。胃炎和胃酸过多者，平时应少食山楂。 2.早饭后吃西柚 西柚中含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。但因为西柚中

怀孕以后的饮食需要合理的控制，但是你知道孕期需要补充哪些营养吗？怀孕后，整个孕产阶段的饮食你吃的科学么？ 在怀孕后，妈妈对饮食的关注是很高的，想通过脐带这一条渠道把自己吸收到的营养，都能够传送给宝宝，这一点我不否认，俗话说，过犹则不及，抱有不科学的想法饮食，是对孩子和自己没有太大好处的呢。 水果在现代社会是越来受欢迎了，孕产期的妈妈们当然也是如此，想生出皮肤白白嫩嫩的宝宝是很多女性的愿望，为了这个想法，就认为多吃水果对宝宝的皮肤好，孕妇吃适当的果蔬，可以增加营养，有利于消化，补充维生素和矿物质，有些水果有特殊的医疗效果，对妈妈的身体健康是有好处的。水果本身并没有什么错，错就错在多这个字上，这是没有什么可信的科学依据的，在孕产期水果的过度摄入，会让孕妇的糖分吸收过多，增加身体代谢糖分的负担，尤其是一些患有糖尿病的女性来说，无疑是更大

怀孕7个月吃哪些食物最有利于胎儿健康?怀孕7个月是孕中期的最后时期，各方面情况与前一个月相差不大。但是本月已经面临了妊娠高血压综合症，所以准妈妈需要在饮食方面额外小心。 不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。同时，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。 另外，要注意增加植物油的摄入。此时，胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。因此，增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保证孕中期所需的脂质供给，又提供了丰富的必需脂肪酸。孕妇还可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的食物，并控制每周体重的

有句话说得好“药补不如食补”，那么关于准妈妈的营养问题更是不容忽视的，但是在食补的时候，也会有很多的误区，孕妈要注意。 胎儿的生长要非常多的蛋白质、脂肪、糖、矿物质和各种维生素，这些物质都是靠准妈妈提供的。所谓“一人吃，两人补”。不过到了冬天，气温限制了准妈妈外出活动的时间，如果准妈妈吃太多，反而是不好的。 准妈妈冬补四误区： 误区一：过量补充蛋白质 认为“一人吃两人补”大部分的准妈妈不但早餐必吃牛奶加鸡蛋;中餐和晚餐中还要吃鸡蛋，有的妈妈一还会喝很多的牛奶来进补。 专家点评: 充足的蛋白质是胎儿来说是很好的，不过在进补的过程中要做到饮食结构要合理，即碳水化合物、蛋白质和脂肪的供热比要合理。 如果摄入太多的高蛋白的食物会增加肠胃负担，使另外的营养乜有办法吸收，造成饮食营养失去平衡;人体吸收蛋白质，是

上火 覆盆子是一种药食同源的食物，其性质偏温，如果大量食用覆盆子，可能会加重体内的燥热之气，从而引起咽喉疼痛、口腔溃疡、口舌生疮等上火症状。 肠胃不适 覆盆子味道酸甜，其中含有大量的酸性物质，吃太多摄入的酸性物质容易刺激肠胃，从而可能会引起肠胃不适症状。 覆盆子吃多少合适 新鲜覆盆子100-150克，干覆盆子6-12克。 准确来说，覆盆子并没有严格的服用量的规定，但是为了避免引起不适症状，建议新鲜的覆盆子一次吃100-150克即可;如果是将覆盆子作为药用，一般建议干覆盆子的药用量为6-12克，可在医生的指导下根据自身情况调整用量。 覆盆子的禁忌人群 虽然大部分人都能吃覆盆子，但有这些症状的患者还是应慎吃，以免加重不适。 小便短涩者

丽丽最近很幸福，因为怀孕了，老公对丽丽是各种嘘寒问暖，听说孕妇容易饿，更是直接从某猫上的旗舰店成箱成箱地买干果和零食。 在小姐妹羡慕的眼光中，在老公的细心呵护下，在干果的喂养下，丽丽惊现幸福肥。 都说吃坚果对宝宝脑部发育好，是真的吗？我们听听高级育婴师帮妈怎么说。 孕期吃坚果有哪些好处？ 坚果中富含对胎宝宝脑部发育极为有益的不饱和脂肪酸，对坚果不过敏的孕妈妈长期食用不仅能提高自身免疫力同时也能促进宝宝大脑发育。 哪些坚果适宜孕妈妈食用？ 1、核桃 核桃营养丰富，是世界“四大”干果之一。核桃中含有人体所需的卵磷脂，健脑补脑少不了它。尤其是核桃仁的营养成分非常高，是鸡蛋的5倍、牛奶的10倍，对胎宝宝的大脑神经系统发育极为有益。 2、花生 花生的营养价值可与鸡蛋、瘦肉相