孕妇可以吃葡萄干吗 一般孕妇可以吃葡萄干，但是血糖高、糖尿病孕妇就最好不吃葡萄干了。葡萄干中含有的钙，铁等矿物质能补充孕妇的营养，促进血红蛋白的产生，防止贫血。维生素，氨基酸等营养物质能激发细胞活性，维持皮肤弹性，美容养颜，同时能提高免疫力及抗病能力。葡萄干的酸味还能增强孕妇食欲，缓解孕吐等不适感。但葡萄干含有多种糖类，一次性不宜食用过多，否则易使糖分摄入过多，引发糖尿病。 葡萄干的功效与作用 葡萄干里面主要含葡萄糖，所以很甜很好吃。除了好吃，还有以下功效： 第一:预防贫血。葡萄干中含丰富的矿物质铁，可以有效的预防缺铁性贫血。 第二，防癌抗癌。葡萄干中的白藜芦醇，可以防止细胞突变，并抑制肿瘤细胞增长。 第三，清洁肠道。葡萄干中含有酒石酸，膳食纤维。可以加速肠道壁毒素的排出，促进肠道蠕动。第四，抗衰老

卵磷脂是构成神经组织的重要成分，有营养学家指出，孕妇应该摄取适量的卵磷脂，对于胎儿的智力发育非常重要。 胎儿的所有器官中，大脑是生长发育最快的一个。母亲怀孕18天，在胚胎里就可以辨认出脑神经细胞。为了促进胎儿脑细胞能健康发育，孕妈们补充足够的卵磷脂就很重要了。 在家常的食物中，一些天然的食材富含卵磷脂，例如：大豆、蛋黄、核桃、坚果、肉类以及动物内脏等食物，孕期妈妈应该适量吃些。小编为孕期妈妈们推荐核桃玉米奶、蛋肉糕和鸡肝肉饼，让准妈妈可以在美味中摄取卵磷脂。 鸡肝肉饼： 鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素，可以供给人体所需的全面营养。 准备食材：鸡肝约30克，瘦肉约30克，蛋白1个，微量盐及麻油。 步骤1：将鸡肝，肉分别洗净后沥干水剁成细蓉状。 步骤2：将鸡肝、肉

百合冬花饮 食材：百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖适量。 做法：将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟。两汁合并后加入冰糖。 功效：款冬花性味辛、温，为润肺止咳良药。中医处方里，款冬花的使用率很高，主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用。百合冬花饮适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。 芥菜姜汤 食材：鲜芥菜80克，鲜姜10克，盐少许。 做法：将芥菜洗净后切成小块，生姜切片，加清水四碗煎至两碗，以食盐调味。每日分2次服，连用3日见效。 功效：宣肺止咳，疏风散寒。治风寒咳嗽，伴头痛鼻塞，四肢酸痛等。 玉米须橘皮水 食材：玉米须、橘皮各适量。 做法：将玉米须、橘皮一起放

生儿子的秘诀：喝浓茶打造碱性体质? 　　小心喝出肾结石! 　　在网上流传的诸多“生子秘诀”中，有一种跟酸碱体质相关的理论备受关注，即：多吃碱性食物“打造”碱性体质容易生男孩，而吃多了酸性食物形成酸性体质之后则易生女孩。不少不信“转胎药”的年轻人对这种观点倒是推崇备至。 　　医生分析认为，“酸碱理论”的流行与某些研究认为决定生男孩的Y精子在偏碱的环境内比较活跃有关系，而所谓的“偏碱”并没有可量化的指标，也没有十足的科学依据。因为从医学角度来看，人体的PH值是比较恒定的，不可能靠吃哪一类食物就出现大偏差。另外，食物的酸碱是食品化学研究的范畴，但进入人体代谢后产生的体液的酸碱不是一码事。相反，如果为了生男孩大量吃某一种所谓碱性食物，

很多时候孕妈怀孕了之后想吃烤串，但是又怕不卫生会影响宝宝健康，今天小编向大家推荐这个南洋风情鱼串，白鱼肉及坚果富含营养，孕期也可以吃哦！ 南洋风情鱼串 孕期 ▲白鱼肉及坚果皆富含优质蛋白质，更是许多营养素的重要来源。 材料： 青葱1枝、植物油1大匙、坚果2大匙、自制腌肉50公克、白鱼肉200公克。 做法： 1.将鱼肉切块，并泡在浸汁中2小时。 2.将青葱切成小段，并和植物油拌炒之后，再取出青葱。 3.用竹签将鱼肉与腌肉相互交错串起，放入烤盘上烘烤，并不时涮上葱油增添香味。 4.鱼肉烤熟后，洒上碎坚果与青葱即可享用。 Point: 1.竹签应先泡水30分钟，避免化学药剂残留，还可预防烤焦。 2.与鱼搭配的肉类可依

　　日常吃饭不可能只吃一种食物，总是得有各种各样的肉蛋蔬菜来丰富我们的餐桌。但是当我们吃下看似营养丰富的食物时，由于某些食物的搭配不当，反而会引起身体的不适，严重的还会导致中毒，危及生命。 　　20种不能混吃的食物 　　·海鲜与啤酒易诱发痛风 　　海鲜是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂——维生素B1。 　　如果吃海鲜时饮啤酒，会促使有害物质在体内的结合，增加人体血液中的尿酸含量，从而形成难排的尿路结石。曹大夫说如果自身代谢有问题，吃海鲜的时候喝啤酒容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以致出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。 　　·鸡蛋与豆浆降低蛋白质吸收 　　生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋

　　不管你多大年纪，可能都有这样的印象：相对于现在越来越多的“小眼镜”，十几年前甚至几十年前的近视眼要少得多。 　　你可能会纳闷：相邻两代人近视的差距咋就这么大呢? 　　专家指出，这可能要“追溯”到妈妈怀孕时的饮食上。现代饮食结构决定孕妇摄入了过多的饮料和细粮，导致体内糖分过高，胎儿的晶体过早发育，就更容易导致近视。 　　糖分过多导致胎儿晶体发育过度 　　如今，由于生活水平不断提高，人们的饮食结构越来越精细，摄入的细粮越来越多，其中的糖分越来越多。众所周知，体内摄入过多的糖对眼睛的发育不利。 　　中国医科大学附属第一医院眼科副教授刘岩分析，从营养成分上分析，对于一个正常人来讲，摄入过多的糖分，可能会造成体内糖分堆积，而糖分在体内新陈代谢时，需要大量的维生素，因此维生素就会因消耗过大而不足。而眼

很多怀过宝宝或者正在怀宝宝的人，都会有「被重点保护」的经历，特别是在吃这件事上。那么，怀孕了，真正危险的食物有哪些呢？ 1. 生的或者没有煮熟的食物 最常见的就是各种半生的牛肉、鸡蛋、贝类及生鱼片。这些没有彻底做熟的食物很有可能被细菌、寄生虫等污染，孕妈妈吃了会给自己和宝宝带来危险。 2. 没有经过消毒的牛奶和奶制品 超市里的牛奶都是经过巴氏消毒的牛奶，只要储存得当，可以放心喝。但是进口超市卖的那种软奶酪，有些是没有经过巴氏消毒的生奶，买的时候一定要看清成分表上的牛奶或羊奶是否经过消毒。 3. 酒 不管你喝的是什么酒；不管你平时酒量如何，既然做了孕妈妈，就最好不要喝酒，一滴也别碰。 酒精不仅不是孕期所需的营养物质，而且是有证据的致畸物。

　　孕妇在怀孕的时候身体承担着自己和胎儿两个人的营养，因此孕妇饮食非常的重要。到底孕妇吃什么好?哪些食物适合孕妇吃?在不同的怀孕时期孕妇吃什么好?这些你都了解吗?下面介绍孕妇在不同时期的饮食原则有助于你了解孕妇在孕期该如何吃。 　　我们知道孕妇的饮食非常的重要，那么孕妇在孕早期、孕中期、孕晚期的该吃什么好?首先对于孕早期的孕妇而言，很多的孕妇都会有“早孕反应”。这个时期孕妇吃什么好? 孕妇吃什么好 　　因为这个时期的孕妇的营养和孕前的需求量是相同的，建议孕妇每天服用叶酸，来预防胎儿先天性神经管畸形。在怀孕早期多吃有营养、清淡的饮食，如新鲜蔬菜(苋菜、菠菜、油菜、小白菜、蘑菇等)、水果(枣、柑橘、橙子、草莓等)以调节消化功能的改变。选食富含B族维生素的食物如动物内脏(鸡肝、猪肝、牛肝等)、硬果类(黄豆、绿豆、豆制品、花生、核桃、腰果等)来缓解呕吐，同时设法摄

怀孕初期应注意饮食：不可长期食用高脂食物 原因： 如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。 建议： 适当食用高脂食物，可以多吃水果对大脑发育有很大的好处。胎儿在生长发育的过程中，细胞不断生长和分裂，需要大量的热量和蛋白质，但合成细胞的每一步骤，都需要大量天然的有机化合物促成。 怀孕初期应注意饮食：不可过量摄入高蛋白质 原因： 孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。 建议： 孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100

　　一大早，小张就气呼呼的，同时小李见状忍不住劝道：“你干吗生那么大气啊?这对小宝宝可不好哟!” “你来评评理，哪有这样的人啊，明知道我怀孕三个月了，之前煲汤放点薏米，我也就不吭声了，顶多不喝。 　　今天早上居然还煮八宝粥做早餐。里面那么多薏米，想害我啊!她就这么不想要这个孙子?”小张把一肚子的怨气撤了出来。 　　原来，小张自准备要个小宝宝开始，便看了许多关于怀孕方面的书籍，也严格按照书上说的做，包括让丈夫戒烟，自己则每天吃一大堆营养保健品。 　　怀上之后更是紧张，每天的饮食都要事先计划好，该多吃什么，不能碰什么，都弄得清清楚楚。 前几天，婆婆来照顾她，不料违反了她的饮食禁忌，一大早便闹出了个不开心。 但“为什么放了薏米，就是想要孙子呢?”小李不太明白。 　　小张惊讶地看

用微波炉烤红薯有毒吗 没有毒。 红薯本身是无毒的，用微波炉或烤箱烤制的红薯，营养容易被吸收，食用对身体有一定好处。 提醒：若红薯是用煤炭烤制的，则可能产生毒素，因为煤在燃烧时会产生大量的二氧化硫和氧化碳，还会产生砷等有毒物质，这些物质可能附在了红薯上，食用后对健康不利。 微波炉烤红薯的方法 方法一 材料：红薯1根(300克左右)、优质无香纸巾5抽(双层纸巾)。 做法：选择一个优质红薯，然后用水彻底洗净，并带水用纸巾包裹起来，然后送入微波炉中，高火3分钟，翻面，再高火2 分钟，捏一下软透即可拿掉纸巾食用。 方法二 做法：先将红薯洗干净，然后用一层厨房纸或保鲜袋将红薯装起来，将红薯包裹严实。再放入微波炉中，先高中火转5分钟(小一点的转4分钟，大一点转8分钟)，取出

孕妇可以吃冰淇淋 其实孕妇是可以吃冰淇淋和雪糕的，吃了对胎儿没有直接影响，只是吃多了会影响肠胃功能，影响吸收，并且容易拉肚子，如果严重的话，对胎儿还是会有影响的。 孕妇吃冰淇淋的时候，要控制好量，一天不要超过一根。 注意：两类孕妇需戒食冰淇淋 1、患有妊娠合并糖尿病的孕妇，绝对不能吃冰淇淋; 2、胃肠功能较弱的孕妇最好不要吃。 孕妇过量食用冰淇淋的危害 1、容易引起胎动次数增加 吃下过多冰淇淋或冷饮后，可能会导致胎儿会有躁动不安的现象，因为冷的刺激对胎儿来说是非常敏感的。雪糕为冷藏食品，孕妇吃雪糕容易导致宫缩，如果孕早期过量摄入雪糕那将可能引起早产或流产。 2、可引起上呼吸道感染 孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果吃太多冰淇

随着天气的变化，很多人都感冒发烧了，那么该怎么吃才能增强自身抵抗力呢？春节后感冒频发，孕妈这样吃最能提高免疫力！ 上班好几天了，假日综合征却迟迟未退。 特别是春节后天气忽冷忽热的，不少人又开始患上感冒咳嗽。 除了天气，这还可能是因为假期生活导致人们劳累和上火，使身体免疫力下降，给了流感感冒病毒可乘之机。 对于这波流感，孕妈们既要做好疫苗接种，也要保持生活规律，调整饮食。 乐妈先给大家推荐几道美味又提高免疫力的菜肴吧~ 平菇豆腐汤 豆腐富含蛋白质，蛋白质能够帮助身体恢复体力，而菇类食物含有高分子多糖，可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。 食材： 平菇100克、排骨100克、豆腐1大块、盐1茶匙、葱1根。 做法：

自从怀孕以后家里所有的人都说，为了宝宝的健康发育，要多吃点好的，补充身体营养，那么孕期到底能不能进补呢？孕期进补需要注意什么吗？一起来看看吧！ 听说黑糖能暖宫，孕妇可以多喝一些黑糖姜茶吗？怀孕如何吃鸡鸭羊肉？怀孕究竟能不能进补？ 错误习惯1、听说黑糖能暖宫，冬天可以多喝一些黑糖姜茶。 中医认为黑糖有温中散寒、活血祛瘀、暖肝驱风之功效。在怀孕期间，活血祛瘀的药物在使用上必须格外谨慎（最好遵医嘱，不要自行服用，以免不慎出血。）偶尔少量不小心喝或吃到一点黑糖可能影响不大，但建议不要刻意或大量饮用。 此外，姜是辛温的食物。生姜有健脾止呕的作用，对于胃寒所造成的孕期呕吐，有很好的止呕作用；至于老姜、干姜的温热性质更强，孕妇的体质较多偏热，吃了干姜、老姜易火上加火，容易口干舌燥与便秘。 错误习惯2、吃姜母鸭 孕

孕妇吃什么干果好：核桃 核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值，其中大约有60%为钠蛋白，还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等。 食谱推荐：核桃小炒山药木耳 准备食材：核桃、山药150克、黑木耳1小把、芹菜1颗、盐、生抽、蜂蜜、白糖 做法： 1、核桃肉切成小粒，放入碗里，入微波沪叮3分钟，再另取一碗放入一点蜂蜜、白糖，再加一点点的水，搅匀后放入微波炉叮2分钟 2、再将核桃肉放进去搅拌均匀，再放入微波炉叮2分钟至核桃表面的糖成漂亮的焦糖色，取出撒上适量的白芝麻后均匀放一边备用 3、芹菜去叶，切小段，黑木耳提前泡发2小时后取出洗净摘小朵后备用，山药去皮切薄片，放入水里焯2分钟，取出洗净表面的粘液后备用，锅内放

怀孕初期吃什么好 1.蛋白质含量高的食物：　鸡蛋、肉类、鱼类(清蒸或者煮汤比较好)，牛奶的蛋白质含量很高是孕妈初期优先选择的。 2.蔬菜水果类：蔬菜水果里面富含大量的维生素，可以预防孕妇维生素的流失。 3.粗粮豆类：大豆的营养价值具有健脑作用，而且易消化吸收。 怀孕初期不能吃什么 1.一定要清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物。 2.不吃腌制的食物。 3.不吃罐头、猪肝、糖精以及热性的佐料。 4.忌食甲鱼、螃蟹等生冷寒凉性质食物，以免引起腹泻，导致营养不良，从而影响胎儿的生长发育。 怀孕初期吃什么保胎 多吃营养高，易消化吸收的食物。所以要保证蛋白质、矿物质、维生素、碳水化合物、脂肪的适当摄入。平时适当的吃一些新鲜的水果、蔬菜。

在孕期有些准妈妈会感冒，但是又不能吃药，这对于孕妇来说是非常难受的，孕妇感冒咳嗽吃什么好呢？ 孕妇感冒咳嗽吃什么好？其实说来感冒非大病，及时调理就能好。如果不是十分严重的咳嗽，可以采用食疗的办法，尽量不要采用药物治疗，试试我们介绍的这些小方法： 当发现轻微咳嗽时，可多喝凉开水，能缓解咳嗽症状，一般医生不提倡使用药物治疗轻度感冒、咳嗽。喝盐水对缓解支气管炎、咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽有较好的效果，并能起到预防作用。 然而有些孕妇咳嗽却不是感冒引起的。依照中医的说法，这些准妈妈原本体质就比较阴虚，只要一怀孕就会咳嗽，一直咳到胎儿出生为止，大大损害了胎儿健康。这时的治疗方法就不同于感冒所引起的咳嗽，必须着重于止嗽、养阴润肺。这里为您介绍民间已行之久远的一些咳嗽食疗方法。 1. 冰糖炖梨： 将新鲜的梨去皮，剖开去核，

孕妇可以吃蜂蜜吗 孕妇可以吃蜂蜜，蜂蜜的好处也很多，孕妇适量吃吃是没问题的。蜂蜜具有润肠通便的效果，孕期吃蜂蜜能防止便秘。蜂蜜营养丰富，富含锌、镁等多种微量元素和维生素，能给身体提供充足的营养。孕妇可以在睡前喝一杯蜂蜜水，能提高睡眠质量。但注意要选择天然的蜂蜜，市场中假蜂蜜很多，含有大量糖分，反而不利于身体健康，血糖异常的孕妇也不适宜吃蜂蜜。 孕期要注意饮食，加强营养，平时可多喝些热牛奶，能给身体补钙，防止孕期缺钙，还能促进胎儿骨骼发育。孕期也要吃些新鲜的水果、蔬菜，给身体提供充足的维生素和微量元素，注意豆制品、乳制品、鸡蛋的摄入，以补充蛋白质。 蜂蜜的作用与功效 蜂蜜的作用有很多，所以适量食用蜂蜜是不错的： 1、用于肺燥、咳嗽、体虚、肠燥、便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛，还可解乌头与附子之毒。 2

很多孕妈妈都觉得吃水果是非常正确的选择，不仅能使孕妇的皮肤越来越好，而且听说还能使宝宝皮肤也非常白净，但是其实并不是什么水果都适合孕妇吃的，那么孕妇不能吃哪些食物？孕妇不能吃哪些水果？ 水果1：菠萝 春季一些妈咪吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶，这些物质都是导致妈咪们过敏的根源。 小编支招：实在喜爱菠萝的妈咪们，为预防过敏反应，菠萝切好后一定要放入淡盐水中浸泡十多分钟，破坏菠萝蛋白酶后再吃。不过，春季是传染病的高发期，小编建议妈咪们自己在家浸泡菠萝，尽量别在外购买，以免感染细菌哦! 水果2：葡萄 一些不法商贩和果农把催熟剂乙烯和水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸泡，过一两天青葡萄就会变成紫葡萄。 何时吃葡萄：春季是不