你还不知道吧，在日常生活中的确有些食品能起到避孕的效果，通过食物的特性改变人体的机能从而达到避孕的效果。如果您想要一个可爱的小宝宝，就要注意这六种食物咯，那些暗藏避孕效果的6种常见食物。 　　一、芹菜 　　据报道国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。 　　二、胡萝卜 　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制。 　　三、酒精 　　科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩

痴呆儿，怀孕前你不能吃这些食物。准备孕育宝宝的男女们，一定要慎防这些食物杀手，那么要谨防哪些食物杀手才可杜绝痴呆儿呢? 　　准备孕育宝宝的男女们，想要一个健康活泼的宝宝就是件最大的事情。然而，这并非是个轻而易举的小事。近年男性精液质量在全球范围呈普遍下降趋势，究其原因，各种社会和环境因素的作用在所难免，但饮食习惯的影响也不可忽视。 　　一、炸鸡 　　爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。 　　有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。 　　体外冲击波碎石是治疗尿路结石的重要方法。不过，国外科学

　　终于做出了要宝宝的决定，但是想要健康怀孕的前期饮食准备可一件都不能少，那就来为自己选择最佳的受孕时机，生一个更健康的宝宝吧，那么孕前饮食该如何做准备呢? 　　在孕检的时候，总有些妈妈被医生批不懂做好相关准备迎接宝宝的到来，包括饮食营养方面。因此，提醒那些准备做妈妈的女性，为了生出一个健康的宝宝，在怀孕前就要为孩子的诞生做好身体上的准备，注意自己的饮食及生活方式。 　　【怀孕前的准备工作1：补充叶酸】 　　我国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍。根据美国疾病控制中心的数据显示，在准备怀孕和孕期头三个月，能够坚持每天服用0.4毫克叶酸超过一个月，就可以把宝宝患神经管畸形(如脊柱裂)的概率降低70%以上。 　　由于国内的面粉没有经过叶酸强化处理，有些医生还建议每天服用0.8毫克叶酸进行补充。你可以在药店购买叶酸增补剂，也可以服用孕期专用多种

        准妈妈的饮食关系着宝宝的健康成长，宝宝在每个阶段需要的营养及需要的量都是不大相同的，随着宝宝逐渐长大，需要的养分会慢慢加多，如何吃得好？如何吃得健康？这就需要分阶段进行。         孕初期：前三个月 　　初期胎儿生长速度缓慢，孕妇每日增长的热量只需30千卡就可以。由于受孕内分泌及精神因素影响，往往伴有轻度恶心、呕吐、厌食、偏食，影响消化吸收，脾胃功能降低，因此孕妇要以健脾和胃易消化的食物为主，避免油腻，少食多餐。主食以面食为好，最好是干品，如大麦、饼干、面包干、馒头干等。副食水果中健脾和胃之品也很多，如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂、熟藕、西红柿、卷心菜、茄子、苋菜等，这些食物中均含有丰富的蛋白质及维生素B、C。孕早期，妊娠反应剧烈，持续时间比较长，严重的甚至影响进食，所以一定要

孕妇可以吃雪糕吗 孕期也不能太抑制孕妇食欲，如果说孕妇想吃雪糕的话，吃那么一支也没什么问题。雪糕一般是特别甜的，是由奶油、糖等做成的，糖含量比较高，容易引起血糖升高。另外，雪糕是冰的，有些孕妇胃肠道功能不好，吃多了冰的食物可能会引起拉肚子，导致急性胃肠炎，所以在天气热的时候想吃雪糕是可以的，适当的吃一点就好了，千万不要多吃。 在孕期其他甜的食物也要少吃，因为现在妊娠期糖尿病的发生概率是明显增加的，导致这个疾病最主要的原因就是孕期饮食控制不好，以及甜食吃得太多引起的。 孕妇吃冰淇淋胎儿会觉得凉吗 孕妇吃冰淇淋胎儿并不会觉得凉，毕竟妈妈肚子里的温度还挺恒定的。虽然感受不到凉，但是胎儿但是却会品尝到甜的滋味。而很多孕妈在吃了雪糕和冰淇淋之后，胎儿的胎动也会剧烈了一些，这并不是冰到了胎儿，而是胎儿很兴奋，所以才会手舞足蹈的。并且妈

怀孕后，孕妈们在饮食上面有着诸多注意事项。那么问题来了，孕期中推荐食谱有哪些？带着疑问，一起来看看相关介绍吧。 孕中期要均衡饮食，就是五谷、蔬果、奶类、肉类食物都要吃，并合理搭配。某些食物包含的维生素种类特别多，比如动物肝脏不仅脂肪不多，除了不含维生素C和维生素E外几乎包含了所有的维生素，而且含铁丰富，可以搭配含有维生素C和维生素E的黄绿蔬菜一起食用。动物肝脏虽然营养很好，但不宜天天食用，每周1～2次较为适当；黄绿蔬菜因为富含多种维生素，搭配肉类和鱼类，蔬菜就能将蛋白质、脂肪转化为孕妈咪和宝宝所需的能量；宝宝和孕妈咪都特别需要的蛋白质要从各种食物中摄取。从鱼类、禽类、肉类，鸡蛋、豆类食物、牛奶中得到补充。 动物蛋白和植物蛋白都要摄取。有些蔬菜可以生吃，但维生素A含量高的食物，比如胡萝卜和荤菜一起煮熟后吸收更好；水煮或清蒸食物、用微波炉做菜等方式

　　对办公室准妈妈来说，零食是不可缺的，因为准妈妈常常会有饥饿感，但办公室准妈妈不能像全职妈妈一样自由进餐，因此零食就显得尤其重要了，那办公室准妈妈应该如何挑选零食呢?亲亲宝贝小编提醒，办公室准妈妈选挑选零食要遵守以下的一些原则。 　　办公室孕妈妈选择零食原则：记住三大法则 　　减肥第一： 　　办公室是一个特别容易让人堆积脂肪的地方：常年坐着，肚腹上的赘肉很容易长出来;运动不多，有的部位会一不小心就胖起来……同时，孕妈妈某些零食会使孕妈妈的体重一路飙升，所以并不是所以零食的适合吃。因此，办公室零食要只有口福，不能发福。符合这一标准的只有那些以纤维素为主要内容的零食了。纤维素没有糖分，没有脂肪，也没有热量，反过来又能促进肠蠕动，帮助排毒。 办公室准妈妈选挑选零食的原则 　　美颜至上： 　　随着传统美容品越来越被女性了解透彻，美容的基本成分也得到了普

在孕期需要注意个人饮食，有些食物吃了对身体是不好的，你知道吗？孕期吃这些食物会降低胎儿的智商！ 1臭豆腐 臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对孕妈身体健康不利。 2松花蛋 松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等，所以孕妈们还是少吃松花蛋吧。吃新鲜的鸡蛋、鸭蛋等才是营养首选。 3口香糖 相信孕妈们都有这样的一个习惯：吃完饭嚼口香糖，保持口腔清爽，可是口香糖可也不是什么好食物。 口香糖中的天然橡胶虽无毒，但制口香糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利，孕妈还是少吃为妙。有条件的情况下就刷牙，要不然就用白开水漱口，这样效果更好。

清热去火 苦瓜性寒，入脾、胃、肾经，在食用之后给人一丝清凉感，孕期是上火的高发时期，适当的食用苦瓜可清热去火，对孕妇上火有很好的治疗效果，并且还能帮助孕妇抵御夏季的炎热。 开胃消食 苦瓜中含有苦味素和苦味苷，虽然味苦，但是也带有淡淡的清香，在食用之后能促进唾液的分泌，有开胃健食的作用，并且苦瓜中含有很多的维生素，在食用之后可湿润粪便，能促进排便，帮助消化，预防孕期便秘。 孕妇吃苦瓜的坏处 孕妇适量吃苦瓜是没有坏处的，但若是食用过量就可能引起流产。 因为苦瓜内含有奎宁，而奎宁会刺激子宫引起其收缩，从而导致孕妇流产。不过准妈妈也不用担心，苦瓜内的奎宁含量很低很低，孕妇适量食用是没事的。 孕妇吃苦瓜注意事项 食用要适量 苦瓜性寒，孕

在孕晚期肚子里的孩子快要出生，宝妈们更是需要注意自己的饮食习惯哦，有些东西更加不能吃，尤其是这3样食物，吃了对宝宝来说非常有伤害哦！ 进入孕晚期，不少孕妈以为终于可以稍微放肆一下，随便吃喝玩乐，殊不知这时候，你的一举一动对肚子里的胎宝宝来说，更为重要。特别是饮食上，容不得一丁点马虎。 一．发芽的土豆 对于欧美人来说，土豆是饭桌上不可缺少的食物，似乎每顿饭喝杯牛奶，吃点土豆泥就可以摄取人体所需要的营养。其实这也不难理解，毕竟土豆是世界公认的富含营养的食物，而且土豆的蛋白质中含有18种人体所需要的氨基酸。 但是如果食用发芽或者霉变的土豆，则很可能会中毒。这是因为土豆除了含有大量蛋白质、维生素之外，还含有一种叫龙葵素的毒素，这是一种有毒的糖苷生物碱，具有溶血性。据调查发现，龙葵素主要集中在土豆发芽的部位。如果大量食用发芽的土豆就

在孕晚期可以吃些什么食物呢？比如说鸡翅该怎么吃呢？今天小编来给大家介绍一款孕晚期食谱——小芋头烧鸡翅，非常美味的哦！ 进入怀孕晚期之后，要吃含有丰富维生素、无机盐和纤维素的食物。在饮食上应多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。 孕晚期食谱——小芋头烧鸡翅 芋头中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素等多种成分，氟的含量较高，具有护牙洁齿的作用。 准备食材：芋头250克、鸡翅8个、干香菇6朵、食盐1/4小勺、酱油1大勺、姜2片、耗油1大勺、大葱1根、白糖1大勺、植物油10克。 步骤1：鸡翅洗净，小芋头去皮，干香菇提前用温水泡软，洗净切小块，姜切块葱切片备用。 步骤2：小芋头去皮，切块。 步骤3：锅内放少许油烧热，把鸡翅放入煎至微微焦黄，放入姜片和葱段炒香。 步骤4：再加香菇和

新手父母一般会对孕期要多吃哪几种维生素比较有疑问，搜集整理相关内容提供如下，希望能为大家带来帮助！ 1.维生素的c：改变肤色 很多准父母皮肤比较黑，所以他们不希望自己的宝宝在生出来之后肤色也是黑的。那么建议孕妈在怀孕期间多吃富含维生素C的食物，这样可以改变宝宝的肤色，让宝宝变白。而富含维生素的C的食物有很多，比如我们经常说的西红柿、苹果、葡萄。苹果中富含的维生素C是最高的。 2.维生素A：改变粗糙肤质、视力棒棒 如果准父母想要自己的宝宝生下来之后皮肤光滑细腻，视力也非常的棒，那么建议孕妈在怀孕期间多吃富含维生素A的食物，比如动物内脏、牛奶。西红柿中不但含有维生素C还含有维生素A.鸡肝孕妈也可以多吃，这样可以保证体内有充足的维生素A. 3.B族维生素：宝宝头发乌黑光亮 有些准父母头发比较枯燥发黄，他们

在孕期的饮食是需要注意的，有些食物是不能吃的，今天小编要说的是孕中期的一些饮食，这些食谱可能会适合你哦！ 凉拌银耳 营养分析：银耳能增强机体抗辐射的能力，有促进骨髓造血的功能；胡萝卜则被称为小人参，是孕期很好的食物。 制作方法： ①银耳提前泡发，去根，胡萝卜切片备用。 ②将泡好的银耳和胡萝卜片放在容器中，加入盐、牛肉粉、少许辣椒油、糖、醋搅拌均匀即可食用。 注意：如果孕妈妈不喜欢吃辣，可以不放辣椒油；但如果是特别爱吃辣的孕妈妈也不可以多放，因为辣椒会刺激肠胃，影响消化。 虾仁炒韭菜 营养分析：韭菜与虾仁炒食，可以补肾阳、固肾气、治腰痛；韭菜中含有大量的膳食纤维，可改善孕妈妈孕期便秘。 制作方法： ①将虾仁洗净后用水发胀，约20分钟即可捞出沥干水待用。韭

对孕妇来说，能得到充足的休息、丰富的营养是孕期最好的保健，但对于还要工作、上班的孕妈妈来说，既要忙工作，又要兼顾肚子里的宝宝，没法好好照顾自己，只能尽量选择好工作餐，给宝宝营养加分。 不能这么吃：由于工作繁忙，单一饮食搞定午餐 很多职场孕妈由于工作繁忙，常常用一个面包或者一碗面条搞定午餐。长期这样饮食，会使孕妈营养不均衡，容易导致早产，使胎宝宝机体功能低下，或者发育受限、畸形，甚至流产或胎死宫内。出生的宝宝长大后易患糖尿病、高血压等疾病。 应该选择：韩国拌饭是一个不错的选择，里面含有碳水化合物(米饭)、蛋白质(肉类)、维生素和矿物质(蔬菜)、植物脂肪(芝麻油、苏子油)等各种营养。虽然好吃，但还应细嚼慢咽，这样才不会给胃造成负担。 不能这么吃：与同事聚餐，大鱼大肉 同事聚餐时最喜欢吃五花肉、排骨之类的肉类食品。我

有孕对于每一位女性来说都是件很高兴的事，这时不管是爱人，还是家中的老人都会给孕妈准备一些有营养的东西，毕竟现在女性不是一个人了，营养是一定要充足的。女性在有孕后，多吃一些好东西是没有错的，但是这些东西中有些是不能够吃的，不然孕妈身体中是很容易出现毒素的，这样就会使得宝宝在出生后出现黄疸。女性在孕期，这4种东西可以常吃，能排出身体毒素，预防宝宝黄疸。 1、莲藕 这个食材可以说是很常见的了，大家平时也都是经常吃的。对于这个东西不少人只会知道它味道好，但是说到它的作用，相信多数人是不知道的。它里面含有的物质能够帮助孕妈把身体中的毒素排出身体，预防宝宝黄疸。并且它里面还有很多的钙，这对于肚中正在成长的宝宝来说是很有益处的，也是不能够缺少的。 2、鹅蛋 这个东西，大家可能不如鸡蛋吃的多。单从外表上看它的体型就比鸡蛋大很

再听到这些话时，难道不觉得烦么？ 别再跟着婆婆的食谱吃饭了，这样真是太out了，你只会吃肥，但对于孩子不见得有好处哦！想要宝宝聪明应该要跟着这个表吃！为你总结了从怀孕2——40周的饮食要点，哪里不懂看哪里！ 怀孕2～3周：血液循环开始，甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，饮食要求为均衡的饮食。 怀孕4周：四肢开始发展，脑部、脊髓、口腔、消化道开始形成，饮食要求为多摄入含钙、铁、铜、维生素A多的食物，如奶、鱼、蛋、红绿色蔬菜、肝、内脏、蛋黄、牛奶、黄绿色蔬菜、鱼肝油等。 怀孕第5周：胎儿的脑神经出现，肌肉中的神经开始分布，所需的营养素为脂肪、蛋白质、钙、维生素D等，要多食含此类营养素多的食和，如脂肪、奶、鱼、蛋、红绿色蔬菜等。 怀孕第6周：胎儿的骨架形成，肌肉发育，口、鼻腔发展，气管、支气管出现，肝脏制造红血球，此时需要多摄入含镁、钙、磷、维

怀孕以后，不一定要大吃大喝，适当的补充营养就可以了，并不是一个人要管足两个人的量，在饮食中，能让胎儿吸收到营养就足够了！ 准妈妈们对照下，这3个营养误区你都避开了吗？ 1、一个人要吃两个人的饭 常有人说，怀孕后要多吃，把自己和胎宝宝两个人的饭都吃出来。为了胎儿着想，有的孕妈就强迫着自己多吃再多吃。有些孕妈曾经吃饭用的“碗”甚至换成了“盆”。怀孕后需要一个人吃两个人饭的误区，可是害苦了不少孕妈，但这种方式并不可取。 孕期经常过量食，会加重肠胃负担，影响食物的消化吸收，反而会导致胎宝宝的营养供给不良，而且还会引起孕妈体内脂肪大量堆积，孕妈的健康也受影响。怀孕后，少食多餐，注重营养的搭配，更利于消化吸收。 2、孕期各种不适，不注重营养补充 怀孕后身体上的不适，导致孕妈没食欲吃不下饭。但孕妈不舒服，并不能

孕妇可以吃鱿鱼吗 孕妇可以吃鱿鱼，不要当饭吃就行，无论吃什么东西都讲究一个适量。鱿鱼含有丰富的DHA、蛋白质，氨基酸、牛磺酸、钙、磷、铁等元素，不仅可以提供营养，还可以促进胎儿大脑的发育，促进胎儿骨骼的发育，还可以预防孕期缺铁性贫血，还可以缓解孕期疲劳，提高孕妇的免疫力，对孕妇和胎儿都有很多益处。不过对鱿鱼过敏的女性，还有肠胃比较虚弱的女性，不建议吃鱿鱼。 建议女性在孕期适当增强营养，多吃一些富含蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。注意多休息，注意保暖，保持心情舒畅，注意个人卫生，保持作息规律，定期产检。 鱿鱼的营养价值和功效 鱿鱼作为常见的海产品，不仅美味，营养也是很突出的。鱿鱼性平、味咸。规肝经和肾经。具有滋阴养胃、补虚润肤的功效。对于缺铁性贫血、骨质疏松、月经不调等症，有治疗的作用。鱿鱼中含有的磷元素，具有促进骨骼和

很多孕妈咪在怀孕期间都需要补叶酸，那么今天小编给大家介绍的一款美食里面含了叶酸，孕妈可以吃哦，并且多吃还不胖！ 口蘑嫩鸭汤 推荐人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童 忌食人群：婴儿 口蘑的热量少，营养多，除基本的膳食纤维、蛋白质和多种维生素外，还含有叶酸、铁、钾、硒、铜、核黄素等营养素，具有防止便秘、促进排毒的功效。 【 食 材 】 嫩鸭肉600克、口蘑250克、葱1根、姜3片、料酒1茶匙、盐1茶匙、胡椒粉1/2茶匙 【 步 骤 】 1、口蘑和葱洗干净，口蘑对半切，葱切成葱花。 2、鸭肉切成大块，放入沸水中焯烫一会儿，然后用清水洗去浮沫。 3、用料酒将鸭肉腌制约15分钟。 4、另

　　冬季天气寒冷，准妈妈在这个季节要尤其注意饮食健康，下面我们就一起来看看，准妈妈在冬季的饮食应该注意哪些事项? 　　大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易“火上加火”，严重者可出现见红腹痛等先兆流产和早产的症状。 　　阴虚体质多食滋阴清热的食物：如果常出现口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便黄赤，大便干燥的情况，基本属于阴虚热性体质，应多选滋阴清热的食物，如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等。 冬季进补之孕妇饮食注意 　　阳虚寒性体质多食温性食物：如果感觉肢体寒冷畏寒、小便清长、大便溏薄、面色发白，则可能属于阳虚寒性体质，可适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物。 　　特别提醒孕妈妈：人参、蜂王浆不宜食用 　　另外，蜂王浆冻干粉一类滋补品，孕妇也不宜服用