身边的人几乎都知道孕妇不能喝酒，因为酒精可能会导致胎宝的身体缺陷、智力或认知障碍。而最近，一项研究发现，孕期喝酒会影响胎儿的长相，哪怕只是少量饮酒，也会对胎儿面部的形成产生微妙的影响！ 这项研究出自澳大利亚默多克儿童研究中心，研究人员利用一种非常先进的面部识别系统（高辨识度，能测量到面部器官很细微的地方），扫描了415个一岁婴儿的面部，形成3d扫描图，同时收集他们母亲孕前和孕期的饮酒情况，经过比对分析，发现： “只要妊娠期间摄入了酒精，无论多少，都会对胎儿面部的形成造成显著的影响。”研究人员表示，现在有了更充分的理由建议孕妈们不要喝酒！ 而他们接下来还会追踪调查，研究这些婴儿长大后神经系统的发育情况…反正就是会一直搞事情，来证明孕期喝酒的危害… 林心如怀孕时沾了酒，当初还引发了一场风波 也确实，酒

怀孕期间吃什么水果好？孕期多吃什么水果好？水果味道香甜，营养丰富，许多人都很爱吃，下面安利孕期吃这些水果好！ 首先来看下怀孕期间吃什么水果好： 西柚 含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。 葡萄 葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。 猕猴桃 猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养

　　备孕女性必看营养4问是什么呢?要想生个健健康康的宝宝，孕前的准备自然是必不可少的。但是，作为年轻的育龄女性的你，知不知道自己最需要哪些营养呢?及时补充这些营养，可以让你顺利受孕。 　　我国20-35岁年轻育龄女性是一个很庞大的人群，每年都会生出1400万对的宝贝。然而，她们的健康状况却不那么乐观，存在着很多营养问题。这不仅会影响自身健康、日常生活和工作，也会直接影响胎儿的孕育，与下一代的健康密切相关。那么，她们都存在哪些营养问题，应该怎样进行纠正呢? 　　Qustion1：现今，年轻育龄女性主要存在一些什么营养问题? 　　专家说：中国居民营养与健康的调查显示： 　　1.缺铁性贫血发生率很高，大约为20%。 　　2.体重过轻或营养不良占7.7%，体重超重及肥胖者大约7200百万。 　　3.维生素A缺乏、钙及膳食纤维摄入不足，也是年轻

在孕期多吃哪些食物可以让宝贝变得更加聪明呢？ 孕期在饮食方面需要讲究，生下健康聪明的宝宝是每个宝爸宝妈的殷切期望，除了基因遗传的因素，孕期应该多吃什么食物好？ 一、鱼虾 鱼虾中富含DHA，DHA 在脑神经细胞中大量集存，是大脑形成和智商开发的必需物质，良好的促进胎儿大脑发育。特别是深海鱼，如鲑鱼、鳕鱼、带鱼、黄花鱼、秋刀鱼等，DHA含量更丰富。 二、坚果 坚果中富含软磷脂，对于胎儿的智力发育有很大功效。尤其是核桃、腰果、豆类。富含软磷脂的食物还有蛋黄、肉类、动物内脏等。  三、蔬菜、水果 蔬菜、水果统称植物性食物，与爱吃肉类的孕妇相比，爱吃植物性食物的孕妈产下的孩子大脑“弯道”更多，长大后，孩子的智力更聪明，爱吃肉类的孕妇产下的孩子往往身体更结实，但大脑“弯道”减少。 因此、芹菜、青菜、西红

在孕期需要注意个人的饮食，其中喝水也是非常要注意的，哪些水是不能喝的呢？孕妈妈如何正确的喝水？ 秋高气爽，物产丰富，但免不了空气干燥，总是特别容易口渴。尤其是孕妈妈，情况特殊，对补水的需求比孕前也有所不同。不少孕妈妈心生疑惑，“不就是喝个水，口渴了就喝，有什么好讲究的呢？” 毕竟肚子里还有个脆弱的小宝宝，不管是出行、吃饭、睡觉都得时刻关注胎宝宝的状态，因此就算是日常饮水，也不能忽略。 ▍有些水不能喝 1. 不要喝久沸或反复煮沸的开水 水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白，结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。 2. 切忌喝没有烧开的自来水 自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫

亲亲宝贝网早教栏目为您提供“猫咪怀孕不能吃的十种食物与怀孕会馋吗”等女性怀孕期间饮食问题的母婴健康知识。   怀孕期间乱吃食物，别以为伤害的只是孕妇自身的健康，对胎儿的发育以及出生以后的健康都会有所影响，所以，想要做一个好妈妈，首先要注意好自己的孕期饮食。怀孕期间有多种垃圾食品是孕妇不适宜吃的，那么到底有哪些食物属于垃圾食品吗？   一、孕妇不宜吃哪些垃圾食品   1.不宜吃油炸类食物   孕妇不宜吃油炸类的食物。油炸类的食物吃了容易上火，所以，孕妇这种温热性的体质，是不太适宜多吃油炸类食物的。而且，油炸类的食物营养成分流失比较严重，不利于孕妇吸收全面充足的营养。   2.不宜吃含添加剂食物   孕妇不宜吃含添加剂的食物。日常饮食中，我们经常食用的很多食物都含有大量的添加剂，但是，过度食用富含添加剂的食物，对身体伤害很大，而且，孕妇平时多吃含有添

孕期的饮食对宝宝的成长起着极为关键的影响，那么，孕妇吃什么宝宝聪明？接下来一起看看以下相关介绍吧！ 孕妇吃什么宝宝聪明 1、促进胎脑速增配线的食物 从怀孕第18周开始，脑细胞数量的增多已近最高峰，但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量、增加分枝，此时孕妇宜多食用一些能促进胎脑速增配线的食物。 这些食物不但能帮助胎儿的大脑更快地多生出一些神经配线，对孕妇本身还有一个额外的好处，就是使她有更佳的记忆力。原来这些促进胎脑速增配线的食物都含有一种共同的营养素，就是记忆胆素(胆素：是人体的必需营养素，虽然它被归类为维他命一族，但跟其它维他命不一样。这是因为，胆素能在肝脏自行合成，而且人体对它的需求量远高于其它维他命)。 推荐智力食物：花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等等。 2、增加

怀孕后在饮食方面需要注意什么？孕期哪些食物不能多吃？为了胎儿发育好需要克制，什么食物能少吃，什么食物不能吃？ 女性在怀孕之后，耳边时常会充斥着一些声音“这不能吃，对孩子不好”、“那不能做，会影响胎儿的”。相信不少孕妇已经听得很烦了，有时候就是左耳进右耳出。这些所谓的孕期禁忌，有些是没有科学依据的，孕妇不必当真。但是也有一些是有道理的，孕妇如果这么做的话，确实不利于胎儿的发育。像这4种食物，孕妇就不能多吃，不然对胎儿的健康不利，严重的话会导致流产，看看你吃过几种？ 1. 山楂 其实很多的孕妇都知道孕期是不能吃山楂的，但是有的孕妇就是满不在乎，觉得没那么矫情。确实山楂酸酸甜甜的，吃了以后很开胃。尤其是在怀孕初期，多数孕妇会有孕吐的情况，胃口也不是很好。吃些山楂的话能缓解孕吐，还可以增强食欲。但是山楂具有收缩子宫滑肌的作用，孕妇吃太多的话会

孕妇高血糖能吃草莓吗 高血糖的孕妇如果血糖控制的比较稳定的话可以适量吃一些草莓，草莓的热量较低，可防止餐后血糖值迅速上升，不会增加胰腺的负担。此外，草莓富含维生素和矿物质，具有辅助降血糖的功效。每天适宜吃150克。 草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。另外草莓富含维生素A，维生素A具有明目，辅助治疗多种眼疾，增强免疫力，清除自由基，促进胎儿的生长发育，保护胃、呼吸道黏膜的功能。 健康小贴士：吃草莓的最佳时间一般是上午9-10点,下午3-4点、晚上临睡前，高血糖的孕妇不宜在饭后吃草莓，以免血糖骤升。 孕妇吃草莓注意事项 1、孕妇在吃草莓时不要选择个儿太大的草莓，因为草莓的个儿太大，有可能使用过化学药品，在食用后，会影响身体健康。使用过化学药品的草莓表面往往是凸起来的，并且拿在手里会感到份量很

孕妇能喝枸杞茶吗？其实对于体质弱的孕妇来说，喝枸杞茶不仅可以补充孕期营养，同时还有美容养颜的功效，可谓是好处多多哦，所以孕妇是可以喝枸杞茶的，那么孕妇和枸杞茶具体有哪些好处呢？且听小编一一道来！ 孕妇能喝枸杞茶吗？ 枸杞营养丰富，果实含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等成分。有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效。 从这些特性和营养价值来看，孕妇是能喝枸杞茶的，特别是体质虚弱的孕妇尤适合喝。 枸杞营养价值高，孕妇适当喝些枸杞茶可以补充孕期所需营养，此外枸杞对女性来说，也有美容养颜、和血润燥等作用。 孕妇喝枸杞茶的好处 1、滋养身体 枸杞具有极高的营养价值和药用价值，特别适用于像孕妈们这种体质

怀孕了，说到怀孕该吃什么不该吃什么这个问题，每个家庭都有不同的见解。但是这些孕期营养误区，孕妈们还是能避开一个就是一个了。 奶奶说吃了这个孩子长得高，婆婆说这别吃对娃不好等等，头头是道的，可是其实有些为人熟知、流传甚广的孕期营养补充的真理也许是误区哦。 一人吃两人补，孩子胖点就健康 孕妈吃得过多，摄入的热量过高，营养过剩，最直接的表现就是肥胖。 孕期过于肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生风险，还可能导致胎儿过大，生产难度加大，而且巨大婴儿成年后患上肥胖、糖尿病、心血管病等症状的机率也比正常体重婴儿大，一般新生儿体重的正常范围应为2500~4000克。 因此，孕期进补重在营养均衡，配方合理，切莫盲目进补。 孕期补钙，多点没关系 孕期补钙是必需，但超量就有害无益了。

　　怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准妈妈：很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导致发育不良、智商低。 　　孕期饮食不仅仅是解决准妈妈的温饱和营养，还对胎宝宝的大脑发育起着非常重要的作用。如果你想要最大程度地激发孩子的潜力，那就按照我们提到的10条胎儿发育所需的营养。 　　怀孕时你可能会更加注意饮食，但是任何人都无法做到万无一失，每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡，如制造红血细胞的叶酸和维生素B12，生产胶原蛋白的维生素C，强化骨骼的维生素D，以及有利于胎儿大脑发育的锌。 　　需要注意的是：如果因为补充维生素导致肠胃不舒服，不要马上抛掉不再服用，可以试试在吃饭时服用或者咨询医生是不是可以换一个牌子。   　　

把最好的给孩子，这个想法从你怀孕的那一刻就开始了。孕期我们会很在意饮食是否健康，是否有利于宝宝生长发育。其实妈妈只要能够做到食材多样化、营养均衡化，这样妈妈就会摄取足够的营养，宝宝才能健康聪明。 以前也常常和妈妈们分享一些孕期营养问题，今天我们继续分享适合孕妇常吃的4种食物。 1、鱼类 孕妇吃鱼建议吃一些深海鱼类，因为河鱼和近海鱼类容易被污染，体内重金属超标。鱼类含有丰富的钙、钾、锌、镁、卵磷脂、氨基酸等营养物质。孕妇常常吃鱼可以促进宝宝大脑发育，有利于促进脑部神经系统和组织的发育。 2、海藻类食物 孕期妈妈可以多吃一些核桃、杏仁、花生、芝麻等含有丰富α-亚麻酸的食物，通过人体会将其转化成DHA。另外，孕妇吃一些海藻类食物，海藻对于补充DHA效果更好，没有食物链的破坏，补充更快

孕期有些食物是不能吃的，你知道是哪些食物吗？今天小编带你全面了解，孕期再馋也要忌嘴，这些食物“黑名单”碰都别碰！ 女人在怀孕的时候，非常需要从饮食中获取足够的营养来补足自身和胎儿需要的营养，但是对于孕妈咪来说，饮食上有很多的禁忌，下面就为各位孕妈咪盘点一下孕期食物的“黑名单”。 1、薏仁 薏仁可消除体内异常细胞，而受精卵恰属此列，《饮食须知》中写到：以其性善者下也，妊妇食之坠胎。因此孕妈咪不能吃薏仁。 2、兔肉 兔肉性凉、可凉血解毒，易损人阳气。清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妈咪尤忌。因此孕妈咪不能吃兔肉。 3、烤肉 烤制的猪羊肉，外焦内嫩，表面含有致癌物质，内里可能含有弓形虫，弓形虫易导致胎儿发育异常，因此，孕妈咪忌食。 4、猪肝 中医说

腹泻 巴豆有强烈的止泻作用，孕妇吃了巴豆后会导致腹泻。若是少量食用还好，腹泻不会很严重，可吃冷粥、冷绿豆汤等止泻。 流产、早产 孕妇若是身体比较虚弱，或者服用巴豆过量，不仅腹泻会很严重，并且还会因频繁、强烈的腹泻引起子宫收缩，从而导致出现早产、流产等情况。 中毒 巴豆是一种含有毒性的药材，孕妇食用后可能会中毒，产生口腔、咽部及胃部的灼热感，刺痛，流涎，恶心，呕吐，上腹剧痛，剧烈腹泻，大便呈米泔样，并可起急性肾功能衰竭而致少尿尿闭，严重的甚至可能会因呼吸困难、循环衰竭而亡。

怀孕后饮食如何合理安排，这是非常重要的一件事情，作为孕妈妈一定不能马虎，保持健康营养均衡的饮食习惯也有助于宝宝发育。 怀孕期间的饮食对准妈妈来说至关重要，因为只有准妈妈吃的健康了，胎宝宝才会健康的成长发育，那么，孕妇怀孕期间饮食如何合理安排呢？ 孕妇怀孕期间食谱： 主食：米、面不要过分精白,尽量采用中等加工程度的米面。主食不要太单一,应米面、杂粮、干豆类掺杂食用,粗细搭配,有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。 蔬菜：应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。鲜豆类如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富,并且其中所含铁吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高,且含草酸高的蔬菜应尽量少用或不用。 水果：柑桔、枣含抗坏血酸丰富,价格相对低廉,尤其冬季蔬菜少时,可较多选用。 动物性食品

很多准妈妈都希望自己的孩子生下来能够肤白貌美，那么可以在孕期做些什么呢？怀孕吃什么宝宝皮肤好？你知道哪些食物比较好吗？ 很多父母都希望自己的宝宝出生后皮肤能好好，但是就是不知道吃什么对以后孩子的皮肤好。 首先来看下怀孕吃什么宝宝皮肤好： 人参果 这个水果是白色的果实，对于怀孕的女性来讲，也是很好的，只是味道有些怀孕的女性可能无法接受。只是建议你为了宝宝的皮肤，你还是选择吃一些。一般情况下，建议是吃白色或者是红色的水果，对胎儿的皮肤都有帮助作用。 白菜 多吃白菜不仅有助于消化，而且也是一种营养的物质。对于怀孕的女性来吃，吃白菜，可以排毒的功效的同时，也能让你的消化更好。一般情况下，建议你用白菜炖豆腐来吃，这样，起到的效果就真心不错了。 牛奶 牛奶的好处，就太多了，当然，对于怀孕

          孕妇这一特殊人群对维生素需求显得更加重要，胎儿的生长发育、孕妇的健康维持都必不可少。都说药补不如食补，日常生活中哪些食物富含各类维生素你知道吗?孕期补充维生素吃什么?赶紧来看看吧! 　　维生素E 　　在胎儿生长期间，孕妇需要消耗更多的维生素E。现在研究认为，维生素E参与机体及某些细胞代谢，与胎儿的生长发育有关。 　　富含维生素E的食物：各种绿叶蔬菜、植物油、谷物胚芽等。 　　维生素D 　　妊娠期间维生素D缺乏会影响胎儿骨骼发育，也能导致新生儿低钙血症、婴儿牙齿和骨骼发育不良及母体骨质软化症的发生。与维生素A一样，如果孕妇过多摄入维生素D会导致中毒。因此推荐孕妇每日维生素D的摄入量孕早期为5微克;中期和晚期为10微克。 　　富含维生素D的食物：鱼肝油、蛋黄、牛奶、肝。 　　维生素B6 　　研究表明，维

今天就给各位孕妈咪推荐几种补充叶酸的食谱 莴笋炒虾仁用料：莴笋1根、基围虾3两、蒜2头、姜2片、青线椒 1个、红朝天椒 1个、料酒1汤勺、生粉1茶勺、油、盐、味精各适量做法步骤：1基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁，用料酒、盐、生粉腌片刻 2坐锅，下虾仁滑炒（虾仁在锅中一变色，立马关火，保证虾仁鲜嫩），盛起 3锅中留底油，下蒜姜爆香，后放莴笋丁翻炒一下 4接着下青红椒炒匀，待锅中莴笋丁色变深绿，放盐味精调味关火 5最后放虾仁，依靠锅中余温把二者味道结合起来 肉圆白菜豆腐羹用料：豆腐半块、猪肉馅150克、白菜少许、食盐适量、姜少许、植物油适量做法步骤：1肉末加入少许淀粉抓匀，将豆腐和白菜叶切丝 2肉末再搓成小圆子待用，汤锅加水烧开，放入豆腐丝 3两小勺淀粉加水和成水淀粉，待勾芡用 4水开略煮五分钟，加入白菜丝，加

平时我们说要补充营养，那一定少不了水果，因为水果含有丰富的维生素，能够补充人体所需的营养。对于孕妇来讲，水果更是孕期必吃的食物。不光能补充营养，在怀孕初期还能缓解孕吐。但是孕妇吃水果也要注意，像这3种水果就可以多吃，但是这3种要慎吃，否则对胎儿不利。 孕妇宜多吃的水果 1. 苹果 我们以前说过，苹果是孕妇可以从怀孕吃到生的一种水果。因为苹果含有丰富的维生素C和苹果酸，孕妇常吃的话，对自己的皮肤有好处。而且苹果对胎儿的皮肤也有帮助，胎儿出生后能拥有白皙的皮肤。而且孕妇吃苹果的话，有助于肠胃的蠕动，对缓解孕期的便秘情况也是很有帮助的。苹果的热量也不高，除了能补充营养，还可以帮助孕妇控制体重。 2. 提子 提子有“葡萄之王”的称号，孕妇多吃提子的话，能够补充维生素和葡萄糖，对皮肤也很有好处。而且孕妇吃提子的话，还能起