晾温 酸奶中含有乳酸菌，若将其加热至超过70℃话，乳酸菌就会被杀死，酸奶的保健功能便会丧失殆尽。所以若是孕妇觉得刚从冰箱冷藏室里拿出来的酸奶太凉了，可以把它放在室温中，过一会儿再喝，这样就没那么冰凉了，且10℃-12℃是酸奶的最佳饮用温度，此时酸奶的口味最好。 温水加热 酸奶不可用沸水加热，但将其连同包装，放在60℃-70℃的热水中加热，使酸奶达到30℃-40℃以后再喝却是可行的，孕妇冬天可这样食用。 微波炉低温加热 把酸奶倒入可微波的杯子中，低火加热20~30秒，此时酸奶的温度比较合适，其中的益生菌、活性菌也都还健康活跃着，适合孕妇冬季食用。 健康小贴士 酸奶可稍微加热，但并非所有的酸奶都适合加热饮用，比如凝固型的酸奶，一旦加热，就可能造成乳清析出，影响酸奶

孕妇吃五谷杂粮怎么配 孕妇吃五谷杂粮虽好，但也要注意粗细粮搭配食用，一味的只吃粗粮，可能会影响孕妇对钙、铁等微量元素的吸收。 搭配建议：把豆类和大米混合、小米和大米混合煮成粥，牛奶加入麦片中做成麦片粥,黄豆和玉米磨成粉熬成糊，或者把玉米面和蔬菜混合做成菜团子等，都可以实视粗粮细吃，不但风味好，而且营养全。 孕妇为什么要吃五谷杂粮 孕妇长期食用精加工的大米或面粉，会造成体内B族维生素的缺乏，尤其是维生素B1的缺乏，而孕期如果缺乏维生素B1，母体虽没有明显症状表现，但会使出生后的婴儿出现嗜睡、心衰、痉挛等症状，甚至还可能造成生命危险。因此，要想母子健康，适当食用粗粮很有必要。 孕妇怎么吃五谷杂粮 五谷杂粮粥 食材：黑糯米120克，白糯米60克，红豆60克，花生100克，板栗10

你有吃过艾叶煮鸡蛋吗？味道怎么样？了解食物的功效吗？孕妇吃艾草煮鸡蛋能安胎？艾草煮鸡蛋的做法get！ 艾叶是我们生活中比较常见的一种草本植物，它的药用价值比较大，那么，你知道艾叶有什么功效吗?孕妇吃可以吃艾草煮鸡蛋吗?孕妇吃艾草煮鸡蛋真可以安胎? 1、艾叶煮水的功效与作用： 艾叶用来煮水，煮出来的水呈现淡绿色，也就是我们所说的艾叶水。艾叶水有多种功效，特别老人家都喜欢用艾叶煮水为小孩子洗澡。中医也会用艾叶来入药，由此可见，艾叶具有多种功效与作用，下面我们来详细分析一下艾叶煮水的具体功效。 1可以杀菌消毒 艾叶本身所含有的物质可以起到杀菌消毒的作用，所以，用干枯后的艾叶煮水可以达到同样的效果。很多人会用艾叶煮水来洗澡或者熏蒸，也有人用来泡脚，都可以起到同样的效果。 2可以驱寒止血

 　　柚子又名“文旦”，外皮很厚，大多在10～11月采摘。柚子多见于南方，以福建漳州、厦门所产柚子最为著名。其果实鲜食甘酸可口，沁人心脾，令人赞不绝口；其果皮、柚花皆可入药，有“天然水果罐头”之称。  　　柚子营养丰富 　　柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。 　　现代医学则认为，柚子中含有一种生理活性物质，叫做柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成。因此，吃柚子可以促进伤口愈合，对败血病和脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的预防作用，尤其适合中老年人食用。 　　鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。它能促进食欲、治消化不良等症，理气散结。 　　多吃柚子还有助于防止肠癌和胃癌的发生。冬季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。柚子中的维生素C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维生素C为5

孕妇血糖高能吃稀饭吗 孕妇血糖高尽量少吃稀饭，大米烹调成稀饭进入人体后其血糖指数较干饭显著增加，其升血糖作用甚至接近等量葡萄糖。这主要是因为大米烹调为稀饭后，淀粉结构发生改变，许多大分子淀粉水解成糊精或麦芽糖，后二者在消化道中很容易被酶水解成葡萄糖而迅速吸收使血糖在短时间内升高，所以应尽量不吃或少吃这类食物。 健康小贴士：除了稀饭之外，如米汤、面糊、米粉、肠粉等这些液态或者半固态食物都会使血糖发生较大波动，不利稳定病情。如果是喜欢吃稀饭的高血糖孕妈们可在做稀饭或米粥的时候多放一些豆类等杂粮，以高低搭配降低食物的血糖指数。 孕妇高血糖饮食原则 1、多选粗粮：以面包为例，白面包的GI(血糖生成指数)为70，但掺入75-80%的大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。 2、简单就好：蔬菜

孕妇吃丝瓜会拉肚子吗 一般来说不会，但也有特殊情况。 因为丝瓜性寒凉，有消暑利肠的功效，当孕妇一次性吃太多时，尤其是消化不良经常腹泻的孕妇，此时就可能出现拉肚子的现象。另外，将丝瓜和菠菜或者芦荟搭配食用，也可能导致拉肚子。 孕妇拉肚子能吃丝瓜吗 不能。 这是因为丝瓜本来就是一种寒性食物，拉肚子的孕妇再吃会加重腹泻。再者，丝瓜中含有大量的粗纤维，进入胃肠道内，不易被消化，容易产生积食现象，情况严重的还会出现细菌感染，甚至是致使胃炎以及胃溃疡。所以，孕妇拉肚时不能吃丝瓜，建议选择一些温性食物食用。 孕妇吃丝瓜的注意事项 1、不能生吃 丝瓜中含有一种苦味质，生吃有些味苦，味道不好。并且丝瓜性凉，生吃也不利于脾胃。所以，建议孕妇将丝瓜清炒或煮汤食用。 2、不

第一步 先360度查看海胆，以便找到其身上的一个小口。然后用剪刀尖端插入小口中，沿着边剪一个小圆。 注意：先不要剪太大，以免伤到海胆黄。 第二步 海胆剪开后，用一个比较少的小勺，从打开的口子处深入到海胆内部，把里面的海胆黄轻轻取出，然后再放到大碗中，加入适量清水，慢慢把它漂洗干净。 注意：清洗时看到黑色的东西是海胆的内脏，若没去干净会影响口感，所以一定要清洗至表面看不到黑色物质才行。 海胆怎么选购 1、看刺 仔细观察海胆，鲜活的海胆浑身的刺是会动的，且动的幅度越大，说明鲜活度越好。 2、触 一般市场卖海胆的商贩会预备一把小螺丝刀。用螺丝刀的尖端轻触海胆的嘴(嘴位于海胆腹部中央)，鲜活的海胆收到刺激后，嘴会迅速收缩。 3、看外观

孕妇可以喝罗汉果菊花茶吗 可以少量饮用。 罗汉果和菊花两者不相克，且都是孕妇可用的，所以孕妇能喝罗汉果菊花茶。不过，罗汉果和菊花都属于寒凉性食材，喝多了会加重体内寒气，对孕妇及胎儿不利，所以孕妇只可少量饮用。 罗汉果菊花茶的功效与作用 止咳化痰 罗汉果有清除肺热、止咳化痰等功效，而菊花有清热去火、疏散风热的作用，两者一起冲泡饮用对风热感冒引起的咳嗽痰多有很好的治疗效果。 解毒杀菌 菊花能疏风解毒，而罗汉果含有很多的植物酸，具有很强的杀菌作用，两者搭配泡水喝，可起到解毒杀菌的功效。 降火 菊花性寒，能清热去火，罗汉果也味甘性寒，能清楚肺热，两者一起泡水喝对常见的上火症状有一定的缓解作用。 治疗便秘 罗汉果含有很多的糖苷物质，具有润肠作用，同时

冬虫夏草和阿莫西林可以同吃吗 最好别一起吃。 冬虫夏草虽然很滋补，但它也是一种中药材。阿莫西林是西药，且还是抗生素类药物。一般来说，中药和西药是不能同时吃的，以免药性被抵消和改变药性。所以说冬虫夏草和阿莫西林不能同吃，若要同吃两者食用时间也应隔1个小时以上。 冬虫夏草不能和什么一起吃 1、冬虫夏草在服用期间，不能与清热解毒的中药材一同服用，以免减弱药性。常见的有：鱼腥草、大叶青、连翘、蒲公英、金银花、菊花等。 2、冬虫夏草不能跟有泄下作用的中药材一同服用，容易产生药物相克性。例如巴豆霜，番泻叶，芒硝，大黄，火麻仁等。 3、有发散作用的中药材也不能跟冬虫夏草一同食用，例如紫苏叶，辛夷花，麻黄，薄荷，桂枝等。 4、萝卜。虽然冬虫夏草和萝卜同吃不会直接冲突，但是萝卜比较通气，会导致肠道蠕动速度

喝蜂蜜水会促进宫缩吗 不会。 蜂蜜水是一种很常见的饮品，富含维生素、有机酸、矿物质、酶等多种营养物质，具有滋阴润燥、抗菌消炎、解毒、美容等多种功效，但它并不作用于子宫，所以孕妇喝蜂蜜会并不会促进宫缩。 孕妇喝蜂蜜水有什么好处 有助于胎儿大脑发育 在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智的重要营养元素，所以孕妇饮用蜂蜜水有益于胎儿大脑发育。 缓解孕期便秘 蜂蜜具有润肠通便的作用，孕妈妈食用蜂蜜会有效的预防便秘及痔疮。但要注意，不能食用太多，以免导致腹泻。 安神助眠 准妈妈在睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴的功效，能够治疗多梦易醒、睡眠不香。 美容养颜 蜂蜜里含有多

喝水尿多是好还是尿少好 尿液的主要成分就是水，所以一般喝水后就会有尿液排出，这是正常的。但若是一喝完水就有尿或者喝水多尿少，就不好了。 喝完水就想排尿，可能是肾脏出现了问题，平时应多吃黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食物调理肾脏。 喝水多尿少则可能是膀胱或尿道出现了问题，比如尿路梗塞、尿路感染等，长期这样的人应去医院检查发现。 喝水后多久有尿意 空腹状态下喝水后，通过身体的吸收、循环、代谢等，一般只需6分钟左右便能从水变成尿。 如果一个人在空腹的状态下喝下一杯水，水在口腔与食道内停留时间很短，几秒钟就可以到达胃部。胃部对水分的吸收很少，只是起到暂时贮存水的作用。然后在2分钟左右，胃部通过蠕动开始把水陆续排入小肠。小肠的表面积很大，水分进入小肠后几乎瞬间就会被吸收。一杯水从被喝到完全吸收，大约需要5分钟左右的

孕妇能喝养乐多吗 可适量喝。 养乐多是活性乳酸菌饮料，活性乳酸菌饮料的蛋白质含量虽然只有酸奶的1/3左右，但所含的益生菌耐酸性和生长活性却更强，有很好的肠胃保健功能。孕期准妈妈也可适量饮用，可通肠道、促消化，还能增强食欲。 孕妇适量喝养乐多的好处 缓解便秘 养乐多为体内提供大量的益生菌，能促进肠胃消化，增加肠蠕动的能力，调节肠道功能，经常喝可以起到排便舒畅的作用，缓解孕妇便秘问题。 促消化 养乐多味道酸甜可口，有助消化的作用，可以为孕妇减轻肠道负担。 增进食欲 对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的孕妇来说，喝一点养乐多有增进食欲的作用。 孕妇喝养乐多注意事项 1、孕期准妈妈吃任何东西都要注意适量原则，所以即便养乐多再好，

板栗皮可以吃吗 可以吃，但不建议吃。 板栗皮的主要成分是纤维素，是无毒的，可食用。但板栗皮的表面带有很多细小的绒毛，食用可能导致咽喉不适，且它的口感粗糙，所以一般建议最好是去皮食用。 板栗皮发霉了还能吃吗 不能吃。 板栗皮发霉了，里面的果肉也会受到霉菌感染，食用后可能会导致肠胃不适，因此最好是扔掉，不要食用。 另外，板栗壳上长有黑点，或者上面有菌毛，就明显是发霉变质了，这种板栗都不用剥壳查看，可直接扔掉。 板栗怎么去皮 1、热水浸泡法。生栗子洗净后放入器皿中，加精盐少许，用滚沸的开水浸没，盖锅盖。5分钟后，取出栗子切开，栗皮即随栗子壳一起脱落，此法去除栗子皮，省时、省力。 2、筷子搅拌法。将栗子一切两瓣，去壳后放入盆内，加开水浸泡一会儿后，用筷子搅拌

中药赤芍孕妇可以吃吗 不可以吃。 赤芍性微寒，味苦，归肝经，有清热凉血、化瘀止痛等作用。而孕妇是不宜吃有化瘀功效的药物的，否则容易导致流产。所以，为了胎儿着想，身体康健的孕妇最好别吃赤芍，若有必要也应在医生指导下服用。 赤芍的功效与作用 清热凉血 赤芍苦寒入肝经血分，善清泻肝火，泄血分郁热而奏凉血、止血之功，对温毒发斑、血热吐衄等症有很好的疗效。 清肝明目 赤芍苦寒入肝经而清肝火，可用于治疗目赤肿痛、痈肿疮疡等病症。 散瘀止痛 赤芍苦寒入肝经血分，有活血散瘀止痛之功，可用于肝郁胁痛，经闭痛经，癥瘕腹痛，跌打损伤。 抑菌 赤芍可以抑制多种球菌、杆菌以及某些致病性真菌的作用。 抗血凝作用 赤芍药煎液与没食子酸乙酯，能明显

海带是一种非常好的食物，能够帮助人体补充碘元素，那么你知道孕妇能吃海带吗？准妈妈吃海带有什么好处呢？ 大家都知道海带中的碘极为丰富，但是对于处在怀孕期的孕妈妈来说吃海带好吗？孕妈妈吃海带要注意什么？下面就一起来看看相关介绍。 孕妇吃海带的好处 1、保护乳腺，预防增生 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。而胎儿的甲状腺开始作用后，能够自己制造激素时，也需要充足的碘以维持其健康发育。 2、强健骨骼，润泽秀发 海带含有钙，可促进胎儿的骨骼发育。丰富的碘也能使母婴同时受益，让孕妇的头发有光泽，让胎儿的头发更浓密。 3、利尿消肿 海带中富含钙、磷、铁、B族维生素等营养成分，对利尿消肿、润

大小不同 圣女果的体型一般是偏狭长的，尾部比较尖。 千禧果的个头更小更圆一些，摸起来也更软些。 味道不同 圣女果的汁水没千禧果多，且还带有一丝酸酸的味道。 千禧果水分含量更足，果味也更浓郁、香甜。 营养价值不同 圣女果和千禧果同属于不同种类的番茄，但是千禧果中的番茄红素和维生素c含量更高一些，而且千禧果里边含有维生素b3是果蔬之首，这是人体必需的维生素之一，经常食用的话，不仅可以生津止渴，还有缓解失眠和头痛的作用。

西瓜 西瓜含有瓜氨酸、精氨酸等成分，能增大鼠肝中的尿素形成，而导致利尿作用，有利于消除孕妇水肿。 注意：西瓜的含糖量很高，吃多了容易引起妊娠糖尿病，因此脚肿的准妈妈吃西瓜要适量，并且要记住不能吃冰西瓜。 桃子 桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，孕期准妈妈每天适当的食用能很好的缓解脚肿的情况。 注意：桃子味甘而性温，吃太多容易上火，所以准妈妈每天最多只能吃一个桃子。 柚子 柚子中含有大量的钾元素，而钾元素有利于身体排出多余水分，消水肿，适合脚肿的孕妇食用。 注意：准妈妈可以直接吃柚子，也可将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁食用，如果太酸的话，还可加点蜂蜜增加口感。 苹果 苹果不仅营养丰富，还有很好的利尿消肿作用。这

鸡汁芦笋 材料：芦笋，鸡汁浓汤，猪油适量。 做法： 1、将芦笋撕成条，焯水后挤干水分，放入烧红的干锅中煸炒至完全没有水气盛出; 2、热猪油下芦笋炒香，浇少许鸡汁浓汤煨制，调料即可。 培根芦笋卷 材料：培根、芦笋、黑椒碎 做法 ： 1、把芦笋改刀切成比培根宽度略长的长度，放入加了少许食用油和盐的开水锅焯水，焯好后捞出迅速浸入加了冰块的凉开水里 2、培根一切为三备用; 3、取一小处培根片，包入2根芦笋，卷起，用牙签固定。然后依次做好全部; 4、将做好的芦笋卷入平底锅，煎至培根微微焦黄，撒上黑椒碎即可。 清炒芦笋虾仁 材料： 芦笋半斤、鲜虾20只左

　　当孕3个月一过，孕妇早孕反应消失，胃口大开，慢慢的小肚微挺，一种做母亲的自豪感油然而生，为了肚里的小宝宝能健康成长，许多孕妇采取什么好吃什么，什么有营养吃什么，体重直线上升。许多孕妇到中期做糖筛时会发现患有妊娠期糖尿病，而撑大的胃口是孕妇往往处于一会就饿的状态，肥胖在所难免。当生完孩子，为了有乳汁能够供给孩子，俗称“奶孩子的妈一担八”，又大量进食高脂高糖高热量的饮食，进一步肥胖。这个过程就是肥胖的来源，在想减掉多余的赘肉是难上加难。 　　当怀孕后度过了孕吐的时期，这前3个月胎儿在腹内基本没有太多的重量，就包括稍稍增大有如手拳大的子宫，也没有多少分量。如果体重增长较快则都是长在母亲的身上。孕中期后胎儿迅速增长，直到孕末期体重也不能增加太多，整个孕期以不超过30斤为好。我们怀孕40周，从孕3个月后基本上以一周增加一斤为好。孕期过度肥胖会增加心脏的负担，使心血管系统

怀孕初期能吃金针菇吗 金针菇中含有种人体所需赖氨酸和精氨酸，这对于胎儿的智力发育是非常有好处的。所以怀孕初期是可以吃金针菇的，孕早期适当吃一些富含氨基酸的食物有助于生一个聪明漂亮的宝宝哦! 金针菇还能够有效的增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有助于孕期营养的吸收，同时金针菇具有抵抗疲劳，抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用，能够为胎儿的发育提供一个更健康的母体环境。 亲亲宝贝小贴士： 金针菇性寒，所以脾胃虚寒的准妈妈们要慎食，同时新鲜的金针菇中含有秋水仙碱，人食用后，容易因氧化而产生有毒的二秋水仙碱，它对胃肠黏膜和呼吸道黏膜有强烈的刺激作用，所以准妈妈们在吃金针菇时一定要熟透了再吃。 金针菇的做法推荐 胡萝卜炒金针菇 准备材料：金针菇100g、胡萝卜100g、木耳30g、