怀孕后吃水果也是一门学问，那么水果适合什么时间吃，哪些水果适合多吃，哪些水果不能吃，下面来看看怀孕以后孕妇必吃的12种水果，有利于胎儿健康发育。 在怀孕期间，孕妇饮食可是一门大的学问。孕妇作为特殊群体，如果不小心食用到不应该吃的食物，轻则可能会影响孕妇的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。今天孕妈知识宝典给孕妈妈们推荐孕期可以吃的12种水果。收藏吧！ 1、草莓 草莓富含维生素C、叶酸和纤维。主要为孕妇补充：叶酸。 最佳食用方法：草莓饮（鲜草莓250克，洗净捣烂，用冷开水调和）。 提示：草莓属于寒凉之品，孕妈妈不宜多吃。 2、香蕉 香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物，对新生儿的血管神经发育有很大的帮助。主要为孕妇补充：叶酸 最佳食用方法：香蕉薯泥 3、西瓜

孕妇能吃糍粑吗 孕妇能吃糍粑 糍粑大部分都是糯米做的，孕妇是可以食用的但不要过多食用，糯米对胃的消化不是很好，而且吃太多糯米容易便秘。一般食用后会有些肚子涨，不过这都是正常的，没有影响的。 孕妇能吃糍粑吗-糍粑怎么吃 1.香煎糍粑 材料：糍粑、鸡蛋、白芝麻、麻辣花生、色拉油、白糖。 做法： ①炒锅烧热，放入白芝麻和花生碎; ②小火炒出香味后，放入一茶匙糖; ③趁热拌匀，盛出待用; ④切好的糍粑均匀裹一层蛋液; ⑤趁热拌匀，盛出待用; ⑥切好的糍粑均匀裹一层蛋液。 2.桂花糍粑 材料：糍粑、糖桂花、蜂蜜、色拉油。 做法： ①中火烧热煎锅内油(油稍多些)，边煎边炸，至两面金黄

夏天是吃西瓜的季节，西瓜当中有很多水分又很甜，是很多人喜欢的水果，那么你知道夏天孕妇吃西瓜对胎儿有影响吗？ 到了夏天，西瓜成了人们消暑美食之一，很多孕妈也是馋的直流口水。那么孕妇能吃西瓜吗? 孕妇吃西瓜注意事项有哪些? 孕妇可以吃西瓜吗? 孕妇当然可以吃西瓜。西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值。 孕妇吃西瓜的好处： 孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。 在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。 妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对于孕妇的健康也是有益的。

孕妇吃红薯宝宝会变巨大儿吗 不会。 红薯的营养虽然很高，适量食用有助于胎儿发育。但孕妇一般吃红薯都会控制好量，不会太多，以免出现肚子胀气、反酸、烧心等症状，而这样少量吃红薯并不会导致胎儿变巨大儿。 孕妇吃红薯对胎儿的好处 1、红薯中含有比大米更为丰富的赖氨酸，赖氨酸是人体所必需的一种氨基酸，也是宝宝生长发育所需要的氨基酸，所以孕妇每天摄入75-100g左右的红薯，就能满足胎儿发育所需。 2、孕妇适量吃红薯能补充类胡萝卜素和维生素A，这样可避免因维生素A缺乏而出现胎儿宫内发育迟缓、低出生体重以及早产等问题。 3、红薯的维生素含量丰富，孕妇适量食用有美容护肤作用，同时还对胎儿皮肤有一定好处。 孕妇吃红薯的注意事项 1、红薯的淀粉含量很高，食用过多会出现腹胀、反酸、烧

蘑菇炖豆腐 原料：嫩豆腐500克，鲜蘑菇50克，熟竹笋片25克，素汤汁适量，酱油10克，香油25克，精盐、味精各适量。 制作： 1、 将嫩豆腐切成约2厘米见方的小块，用沸水焯后，捞出待用。注意时间不宜长，火开后立即捞出，以免老化。 2、 把鲜蘑菇削去根部黑污，洗净，放入沸水中焯1分钟，捞出，用清水漂凉，切成片。 3、 在沙锅内放入豆腐、笋片、鲜蘑菇片、盐和素汤汁(浸没豆腐为准)，用中火烧沸后，移至小火上炖约12分钟，加入酱油、味精，淋上香油即成。 功效：此菜含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、锌、铜等营养成分。豆腐味甘、凉，具有宽中和脾，生津润燥，清热解毒的功效。营养较为全面，可满足胚胎成型对各种营养素的需求。 栗子白菜 材料：大白菜600克、栗子4

在孕期需要特别注意自己的饮食，尤其有些食物是不能吃的，今天小编给大家介绍一下孕期不能吃的五种蔬菜，你有没有吃过呢？ 怀孕后，孕妈尽量不要吃这几种蔬菜，很容易引起宫缩。 易导致孕期宫缩的5种蔬菜： 一、马齿苋 马齿苋是一种到处可见的食物，这是一种具有中草药成分的蔬菜，其中的营养元素较多，尤其能够去活血化瘀，但是里面含有的一些中草药成分对孕妈不好，很容易引起孕妈的子宫进行不规律的宫缩，会影响到胎儿的正常发育 所以，怀孕后，孕妈尽量不要吃马齿苋。 二、韭菜 韭菜几乎是我们天天都能见到的蔬菜类，韭菜类似于大蒜的作用，在一定程度上能够杀菌消毒，也能促进全身血液的流通; 正因为此，孕妈不能吃太多的韭菜，吃太多的韭菜会加剧全身的血流量，孕妇身体里的血流太快，会让心脏加速跳动，这对孕妈和胎

孕妇吃李子血糖会高吗 少量食用不会。 李子含糖量一般在8%-10%，是一种低糖食物，所以一般来说孕妇少量食用是不会导致血糖升高的。 李子的营养分析： 每100克李子的可食部分中，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原(胡萝卜素)100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素C 2~7毫克，含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。 孕妇适量吃李子的好处 促进消化 李子味酸，食用能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，所以孕妇适量食用能促进消化，增加食欲。 清肝利水 新鲜李子含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。 美白

怀孕期间，孕妈们的饮食有着很多禁忌，正式因为这样，网上有很多言论，说吃了什么会导致流产，比如说韭菜。那么怀孕后吃韭菜会流产吗？一起来看看吧。 孕妇可以吃韭菜，韭菜不会导致流产！ 韭菜营养丰富，水分高热量低，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素，还有粗纤维、硫化物，钙、磷、铁、钾，而且韭菜性温，能够补肾温阳、润肠通便；但是韭菜味辛辣，不易消化，孕期不要多吃，易引发消化不良、肠胃难受，尤其孕晚期，增大的子宫压迫肠胃，经常有烧心的感觉，食用韭菜的话能够加重不适。 其实韭菜的食用也是因人而异的，有些孕妇孕期肠胃不适，吃韭菜会加重不适感，比如叮麻一朋友，孕晚期一点韭菜都不敢吃，吃了烧心；还有些孕妇孕期特别喜欢吃韭菜，比如叮麻自己，整个孕妇都挺喜欢韭菜的，尤其喜欢韭菜馅饼，每次吃两三个，没有任何不适感。所以说，孕期韭菜的食用还得看个人

孕妇吃燕窝对胎儿有什么作用谈到燕窝，很多人都很喜欢吃，但能吃得起它的人不多，因为价格昂贵，但它是一种非常滋补的食物。那么孕妇吃燕窝有什么好处？ 孕妇可以吃燕窝吗： 1、答案是肯定的，孕妇是可以吃燕窝的。根据报导，在中国每年有80%的孕妇都在食用燕窝，以确保未来的宝宝更健康、更聪明。事实证明，孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝更是最佳的天然滋补食品。其性温味平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，更容易吸收。 燕窝 2、燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质是不一样的，体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。另外，燕窝售价较高，很多孕妇经济上都难以长期负担，不要盲目跟风。其实也可以选择百合、银耳

食物中毒绿豆汤解毒煮多久最好 大概煮10分钟左右即可。 绿豆汤颜色碧绿，绿豆刚刚爆皮时，解毒效果最好。这种情况，一般煮10分钟左右就行，太长汤的颜色会变红，解毒效果就没那么好了。 绿豆汤怎么煮最解毒 材料：绿豆一小把、水适量。 做法： 1、锅中加水，用中火煮至水开; 2、然后加入绿豆，并盖好锅盖，大概3分钟后，用汤勺舀出里面的汤，凉温给中毒者饮用即可。 提醒：锅中剩下的绿豆可加水和粳米继续熬煮成绿豆粥。 煮绿豆汤注意事项 1、不能用铁锅煮 铁锅中的铁离子会和绿豆汤中的多酚类物质发生反应，生成颜色较深的复合物，使得煮出来的绿豆汤颜色发黑，食用后还可能造成肠胃不适和消化不良等不适。所以说最好是用砂锅煮。 2、不能加盐

孕妇冬天可以吃玉米吗 孕妇冬天是可以吃玉米的，玉米中所含有的维生素B1，对人体内糖类的代谢起着重要的作用，它有增进食欲，促进发育，提高神经系统的功能，使胎儿的大脑发育得更加完善。所以玉米是健脑补脑的有益主食。 玉米富含丰富的维生素B2，常吃可预防及改善口角炎、舌炎、口腔溃疡等维生素B2缺乏症。此外用玉米须煎水代茶饮，还可以起到预防妊娠高血压综合征、肝胆炎症以及消化不良等病症。 玉米含有较为丰富的天然维生素E，常吃不仅能改善皮肤粗糙，降低血液中胆固醇的含量，起到预防动脉粥样硬化及冠心病的作用，还可以为处于孕晚期的孕妇增强体力及耐力，为以后的分娩打下良好的身体基础。 孕妇吃玉米注意事项 1、吃玉米时应注意嚼烂，以助消化。腹泻、胃塞胀满、胃肠功能不良的孕妈咪们一次不可多吃。 2、　玉米不能与田螺一起吃，

孕妇一天吃几节甘蔗 一天一小节即可。 甘蔗的含糖量极高，且都是人体易吸收的果糖和葡萄糖，孕妇吃多了甘蔗容易使得血糖升高，诱发糖尿病，严重的还可能危及胎儿生存内环境，甚至是畸形，所以孕妇吃甘蔗要控制好量，一般一天一小节即可，且还不宜天天吃，这样可补充孕期所需的铁、钙、磷、锰、锌等营养元素，对自身及胎儿都有好处。 孕妇甘蔗吃多了会怎么样 1、诱发妊娠糖尿病 甘蔗含有的糖分很高，孕期准妈妈吃太多的甘蔗，血糖就会升高，这样就容易诱发妊娠糖尿病。 2、容易出现皮肤问题 孕妇吃甘蔗太多，使得体内血糖超过正常限度，就会促使皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿，如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的环境。 3、发胖 甘蔗中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果

怀孕1个月孕妇食谱大全：玉米汁(补维生素) 食材： 甜玉米、白糖、蜂蜜、奶油适量。 做法： 1、甜玉米去皮洗净后，用刀顺着玉米棒子，切下玉米粒。 2、把玉米粒倒入锅中，再倒入清水。 3、大火煮开后，撇掉浮沫，改成中小火煮10分钟左右。 4、稍凉后将玉米连汤汁一起倒入搅拌机中，搅打出桨。 5、将打好的玉米浆过滤。 6、将玉米汁倒入杯中，再根据个人的口味调入蜂蜜或者白糖。 功效：玉米含有大量维生素E，可增强人的体力和耐力，常吃玉米制品可提高免疫力。 {insc m="8" i="902720"} 怀孕1个月孕妇食谱大全：鱼粒虾仁(补蛋白) 食材： 净鱼肉100克，虾仁100克，去皮荸荠100

菊花茶安眠还是提神 菊花茶有安眠作用。 一般的茶饮因含茶碱，所以饮用后有提神作用。但菊花茶是花茶，没有茶叶，不含茶碱，且饮用后有凝神静气作用，可以放松的神经，缓解压力，从而有安眠效果，能有效的促进人睡眠。 菊花茶的功效与作用 1、清热明目 在中医中，菊花属于常用的中药材，《神农本草经》记载：“菊花味苦、平、主风、头晕、肿痛、目欲泪出、皮肤死肌、恶见湿脾、久服利血气、轻身耐老延年。”《日华子本草》记载：“菊花治四肢游风，心烦，胞膈壅闷，并痈毒，头痛;作枕明目。” 2、提神醒脑 菊花本身有着非常好闻的香味，在工作疲倦的时候，喝一杯菊花水是非常舒服的。因此，可以在自己办公室备一包菊花，工作到疲倦的时候就抓一把泡水吧。 3、降低血清胆固醇，防治心脑血管疾病 菊花有显著扩张

生津开胃 话梅有生津解乏，开胃消食的作用，促进生津，往往需要酸，甜，咸这三者的比例适中，而话梅就做到了这一点，酸咸的味道刺激味蕾，使得唾液分泌津液，改善口干舌燥。 缓解恶心呕吐 话梅味酸咸，可以生津止渴，刺激味蕾，适量食用有缓解孕吐，晕车等不舒服的作用，如果食欲不好，有恶心想吐的情况，可以适量吃点话梅加以改善。 预防牙周炎 含话梅时，将核在口中多含一下，使之在口中翻滚，再用舌头将核推至外唇，用唇挤压，不断挪动挤压话梅，使得牙龈普遍得到按摩，这对预防牙周炎，坚固牙齿发有益处，这个过程中产生了许多口水，对消化系统也颇有好处。 止痛 话梅由梅子制作而成，梅子益人，有止痛消肿之功效，《本草纲目》中提到：“梅，血分之果，健胃、敛肺、温脾、止血

孕妇如何降血糖效果好 孕期降血糖最好的办法就是控制饮食和运动。 孕期因为激素与饮食的关系，很容易导致血糖过高。如果孕期血糖过高是有一定的危害的，所以需要控制，而孕期降血糖最好的办法就是控制饮食和运动。最好多吃粗粮，同时增加活动量，要保证维生素和纤维素的吸收，不要想吃什么就吃什么，特别是太甜的东西。 不要吃油炸的食物，坚持以高蛋白质为主的食物，不会长胖，注意多摄入富含纤维素和维生素的食品，增加蔬菜之摄取量、适当吃新鲜水果(勿喝果汁)，可选择含糖量低的蔬菜瓜果如黄瓜、番茄等，水果可放在两餐之间，这样可延缓血糖的升高，也比较有饱足感，有利于血糖控制。 孕妇降血糖不能吃什么 含糖量比较高的食物或者水果，比如西瓜还有草莓还有葡萄都是糖类比较高的。同时需要控制淀粉含量比较多的食物比如大米，土豆等食物。可以多吃点黄瓜西红柿。

孕妇可以吃泡面吗 孕妇能吃方便面吗?专家认为，孕妇可以吃少量的方便面，如果肚子饿而身边只有方便面可以充饥时，可以吃一点方便面。但是不宜长期吃方便面，因为方便面多属于油炸食物，且含盐量较高，多吃容易诱发健康问题。另外，方便面没有营养，吃多还容易上火，所以孕妇还是少吃为妙。 方便面只是作为一种应急食物，并非是主食。所以孕妇在不必要的情况之下要尽量少食用方便面。如果长期食用方便面，不仅会让身体的营养缺乏，并且可能引发一些因为油脂过多而产生的疾病，影响胎儿发育。小小的方便面其实并不简单，只有科学合理地食用，才能让方便面方便我们的生活。 孕妇吃方便面的危害 方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中的营养成分含量也非常少，远远满足不了准妈妈自

石榴不熟能吃吗 能吃。 没熟的石榴可以吃，但味道很是不好，很涩口，这种情况建议大家先别吃，可将不熟的石榴和成熟的苹果、香蕉等水果密封放在一起催熟，此时再吃更好。 不熟的石榴吃了有影响吗 少量食用无影响，吃太多容易上火。 还没成熟的石榴比较酸、涩口，少量食用对健康是无害。但这样的石榴中含有大量的多糖，可能会吸收肠道内的一些水分，会对肠道有收敛的作用，吃多了就容易上火。已经上火的人群食用吃多了可能会引起急性肠炎。 石榴怎么看熟了没有 石榴成熟的标志： 首先看外皮，外皮颜色由绿色变成了黄色，而且看上去有光泽，有的地方会突出，果粒比较饱满，而且你会发现果粒中有一些像针一样的纹路，有的熟了的石榴则会裂开。 石榴怎么挑选好 1、拈重量、大小差不多的石

肾功能不好者不宜吃 杨桃中含有神经毒素，肾功能不好者食用可能中毒，影响身体的中枢神经，轻者出现打嗝、呕吐等不适，严重的会意识混乱甚至是死亡。 再者，杨桃中含有草酸，一般人食用可自行代谢，但部分肾病病人食用无法将草酸排出体外，这时就可能与体内的钙离子结合而生产结石。 所以，肾功能不好的孕妇最好别吃杨桃。 脾胃虚寒者不宜吃 杨桃是凉性水果，食用会加重体内寒气，脾胃虚寒或者有腹泻症状的人食用的话，会加重身体不适，所以有这种症状的孕妇最好别吃，以免影响到胎儿健康。 不能和奶酪同吃 杨桃中含有丰富的维生素，若是跟奶酪同吃的话，就会跟奶酪中的乳脂蛋白结合，导致奶酪会凝固变得粗糙，脾胃虚寒的人会造成腹泻，出现劲泻不止的现象。 不宜与海鲜同吃 杨桃中含

怀孕能吃黄花菜吗 黄花菜中含有丰富的营养素，对于孕妇来说是非常有好处的，所以怀孕的准妈妈可以放心食用黄花菜。 黄花菜中含有丰富的粗纤维，能有促进排便，有助于防止孕期便秘。同时黄花菜中含有丰富的卵磷脂，对于胎儿的大脑发育也是很有好处的。 黄花菜有利尿消肿的功效，有助于消除孕期水肿，同时常吃黄花菜还能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退，防止孕期妊娠纹的出现。 孕妇吃黄花菜注意事项 1、孕妇不宜吃鲜黄花菜，新鲜的黄花菜中含有一种叫秋水仙碱的物质，在人体内由秋水仙碱转化为二氧秋水仙碱而使人中毒，故不能生食。 2、黄花菜是近于湿热的食物，疡损伤、胃肠不和的孕妇，以少吃为好，平素痰多，尤其是哮喘病的孕妇，不宜食用。 适合孕妇的黄花菜做法