核桃 说到补脑、健脑的坚果类，大家首先就会想到核桃。因为核桃含有的磷脂，在人类大脑中承担着传递信息的重要功能，孕妇食用后能补充脑力、提高记忆力，对胎儿智力发育也有好处。 提醒：不过孕妇一次不能吃太多核桃，否则会影响消化，建议一天四五个即可。 碧根果 碧根果也有补肾健脑，补中益气的作用。碧根果富含蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁及维生素c、b1、b2等，特别是含有微量元素锌和锰，是脑垂体的重要成分，有益于胎儿脑部发育，能起到健脑益智作用。 提醒：孕妇每天吃碧根果不能超过5个，太多则容易发胖还会影响血脂。 开心果 开心果富含维生素E，蛋白质，糖，脂肪酸，亚油酸等营养，有研究证明，妊娠期每天吃5到8粒的开水果可有助于宝宝DHA

孕妇便秘喝什么汤：陈皮萝卜汤 材料：白萝卜一个、陈皮、山楂各10克、盐少许，香菜少许。 做法： 1、先将萝卜洗净后，去皮切块，同时，将香菜洗干净，切碎。 2、把陈皮和山楂过水洗一遍，在煲中放入适量的清水，煮开之后，将以上所有材料放入，用大火煮，煮开之后转成小火，煮到萝卜熟烂。加盐调味、撒上香菜。 孕妇便秘喝什么汤：木耳白菜汤 材料：白木耳50克，小白菜三把，猪肠200克，盐少许。 做法： 1、白木耳放在水中泡软去蒂，小白菜洗干净切成段，猪肠洗净切成小段。 2、在锅中放入适量的清水，煮开后，加入白木耳和猪肠，煮大约20分钟后加入小白菜，再煮5分钟。最后，加入少量的盐调味。 孕妇便秘喝什么汤：火龙果花干猪踭汤

孕妇贫血怎么办？孕妇补血吃什么好？下面是关于孕妇贫血吃什么好的介绍，下面推荐几种孕妇补血食品。 孕妇贫血吃什么好 香菇红枣 取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉(或猪瘦肉)150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 大枣粥 大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。 牛乳粥 粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。 菠菜粥 先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。 人参粥 人参末(或党参末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。 甜浆粥 用鲜豆浆与粳米100

海鲜 海鲜类食物大多咸寒而腥，对于体质过敏者而言，易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。所以孕妇得了荨麻疹不能吃海鲜。 常见的食物有：带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等。 发物 荨麻疹是一种皮肤疾病，这类患者饮食上要忌吃发物，以免加重病症。孕妇患有荨麻疹也一样，要忌吃发物。 常见的发物有：公鸡、羊肉、羊肉、鹅肉、竹笋、豆腐乳、鲫鱼、葱、蒜、韭菜等。 辛辣刺激性食物 这类食物食之生热化风，可加重病情，因此，孕妇得了荨麻疹不能吃。 常见的有：放了很多辣椒、胡椒、咖喱、咖啡、白酒、茴香、桂皮等调味料的食物或者火锅等。 生冷食物 生冷食物食用后可使局部

茭白放冰箱7天能吃么 若放冰箱7天了，茭白还没变质变坏是可以食用的。若已经变质、腐烂了则不能吃。 茭白在冰箱中放久了，拿出来闻着有股酸味，或其表面变红，切开后内部已经发黑，则说明它变质了，不能再食用，以免出现腹泻、腹痛、呕吐等不适。 茭白放冰箱怎么保存好 没剥皮的茭白保存方法 1、不要剥掉茭白的外皮，反而应在外壳上洒点水; 2、然后用保鲜膜包住，再放冰箱冷藏区，这样可以保存半个月左右。 已经剥皮的茭白保存方法 茭白已经剥皮了，可用大锅煮熟约5分钟，冷却后用保鲜盒装好放在冰箱冷藏，可放置4～5天，这期间可随时取出烹饪，但越早吃完越好。 茭白的其他保存方法 1、清水浸泡 将新鲜嫩白的茭白除去2到3片叶子，直接放入蒲包中，放入清水池

奶粉不合适 孕妇喝奶粉上火首先需要应考虑的就是奶粉不合适。 每种孕妇奶粉的配方都不同，所以如果孕妇选择的孕妇奶粉不合适就可能诱发上火的现象发生。 个体差异 孕妇喝奶粉上火跟孕妇身体存在差异性有关系。 因为每个孕妇的身体情况和状况不同所以喝孕妇奶粉后出现的不良反应也会有所不同，很多孕妇喝孕妇奶粉不会出现上火症状，但是如果孕妇本身体质较热的话就很容易发生喝孕妇奶粉上火的症状。 冲泡方法不对 孕妇冲泡奶粉的方法不对也可能导致出现喝奶粉上火的现象发生。比如奶粉冲泡太浓则很容易引起上火。 孕妇喝奶粉上火怎么办 1、多喝水 孕妇因喝奶粉上火，建议平时多喝水，这样可补充身体水分，缓解上火引起的不适。另外多喝水还能促进新陈代谢，排毒

罗汉果壳需要洗吗 最好是冲洗后再泡。 其实罗汉果的壳的表面光滑，不容易有脏东西沾染在上面，所以在泡水前可清洗也可不清洗，随自己的喜欢即可。虽说不会有脏东西，但放久的罗汉果壳表明肯定有灰尘，所以最好是用水冲洗后再泡，反正这样也不会损失其甜味素和营养，心里也会更放心。 罗汉果壳泡水的方法 第1步：分成两半 挑选大小适中的、品质优良的罗汉果一个，用刀具或其他工具将其对半分成打开，力量大的可以直接用手打开。 第2步：冲泡 如果是稍大的罗汉果，我们可以先泡半个罗汉果果壳和罗汉果果瓤，如果是小果，那么可以直接把分成两半的罗汉果放入茶壶中，用开水冲泡5—10分钟。 第3步：品饮 罗汉果泡水后不要急着喝，最好是等到冲泡大约5—10分钟，水温渐渐变温之后，再进行品饮，这时的味道才是

碱性磷酸酶偏高吃什么食物 绿豆汤 1、材料： 绿豆。 2、做法： 将绿豆洗净，冷水下锅，加盖熬煮，中途不可开盖；沸腾5～6分钟后立刻关火，将汤倒出来，每天当水喝。 3、健康提示： 此时的汤最绿，也是最养肝护肝的，切不可煮过头，那就只有解毒的作用了。 碱性磷酸酶偏高吃什么食物 清爽芹果 1、材料： 芹菜(新鲜)、苦瓜、小黄瓜、青椒、青苹果、蜂蜜适量。 2、做法： 取以上5种瓜果，一起榨汁，滤去渣取汁，再加入适量蜂蜜即可。 3、健康提示： 芹菜有健胃、降压等功效，再加上其它的清热蔬果，使果菜汁更有清热解毒、养肝滋阴的作用。尤其对于有口苦、口臭、大便燥结、多眼屎等属肝火旺者更是绝配。口干舌燥、

冬虫夏草能和人参一起服用吗 能一起服用。 冬虫夏草和人参都是中药材，在药性和药效方面无冲突，反而都有补肾益气，提高身体免疫力等功效，两者一起用益气补肾、定喘作用会更好，特别是对肺肾两虚者有很大的好处。所以说冬虫夏草能和人参一起服用。 冬虫夏草和人参一起吃的好处 提高免疫力 冬虫夏草具有免疫调节作用，它既可以免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能;人参中的人参茎叶皂甙和根皂甙等物质可以调节机体功能，增强机体对各种有害刺激的反应能力，两者一起用能更好的提高人体免疫功能。 平喘止咳 冬虫夏草入肺经，具有补肺气，扩张支气管，平喘的功效，而人参具有补气功效，冬虫夏草人参可以辅助治疗肺气虚引起的咳嗽咳痰，气短等不适。 缓解疲

补充蛋白质 蛋白质是人体细胞的主要合成物质，金蝉中含有大量的蛋白质，比牛肉、猪肉等都高出很多，孕妇食用后可促进胎儿的生长发育，也可缓解孕妇疲劳的现象。 增强免疫力 金蝉中除了蛋白质可分解为大量的氨基酸外，也含有较多的游离氨基酸，食用可促进孕妇自身蛋白质的合成，尤其是免疫蛋白的合成可增强孕妇的免疫力，预防孕期疾病。 补钙 金蝉的钙质的含量也很高，孕妇食用后能起到补钙作用，对减缓母体钙质流失和妊娠骨质疏松十分有效。 预防妊娠高血压 金蝉是一种高钾低钠食物，对调节体内的电解质平衡十分有效，孕妇食用后能在一定的程度上降低血压，帮助预防妊娠高血压。 

哈密瓜几月份成熟 哈密瓜的自然成熟期一般在7-9月，但经过现代的一些先进种植方式影响，比如大棚、温室等，哈密瓜的上市期大大延长了，最早的5月前后上市，最晚的可在10月以后成熟。 哈密瓜的产地有哪些 哈密瓜的产地主要在新疆，新疆除少数高寒地带之外，大部分地区均产哈密瓜，优质的哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地，石河子一带也很不错，其中哈密所产的最为著名，故称为哈密瓜。 为什么只有新疆产哈密瓜： 哈密瓜对生长环境要求很高，需要有夏季的高温、空气干燥、雨水稀少、日照时间长等众多自然条件，而能满足这些要求，只有新疆等地。且新疆的降雨量小，昼夜温差大等条件，也让哈密瓜味道更甜。 哈密瓜的常见品种有哪些 1、西州蜜瓜 西州蜜瓜主要分布在海南和新疆。它的外皮是深绿色的，有明

　　 1.充分休息。压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有充足的睡眠。 　　2.早晨少量吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。 　　3.不要过长时间待在电脑或电视机前。  快速闪烁的屏幕，会加重晨吐症状。 　　4.适当锻炼，特别在怀孕早期。 　　5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。 　　6.吃些苹果酱。它能稳定胃，减轻晨吐症状。 　　7.吃一些梨或橘子。 　　8.吃一个烤土豆或一根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。 　　9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。 　　10.服用儿童维生素代替成人维生素。儿童维生素更容易消化，不会导致胃部不适。 　　此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太在意，晨吐反而会加重。因此，当感到不舒服时，试着做几道智力题、打打牌或看看书，可以帮助孕妇放松，预防晨吐

作为孕妇增加各种营养是可以吃海鲜的，但是可以吃什么样的海鲜（鱼、虾、蟹、贝、螺、蚝等），什么样的不能吃，这个得非常注意了，首选当然是鱼，今天在这里跟大家分享一下！ 为了宝宝的营养充足，各种的营养素都必须要有，而鱼就含有蛋白、不饱和脂肪酸、钙、锌、维生素D等等； 鱼的Ω-3脂肪酸含量比其他海鲜含有的多，而且可以衍生成为DHA；是婴儿大脑中最丰富的两种长链多不饱和脂肪酸之一；点击怀孕后您不知道的那些事儿··· 对20周后胎儿的脑和视网膜功能的发育是非常重要的。 忧郁症在不少孕妇中比例不小，而多吃点鱼（Ω-3脂肪酸）对孕妇忧郁症有很大帮助； 食用海鲜要注意：活的 要买活的鱼、虾、蟹、贝类、海参等；他们的蛋白质含量非常高，如果不新鲜很容易腐败变质被微生物污染； 食用海鲜要注意：熟透

芥菜发苦是怎么回事 芥菜中含有11种具有挥性的异疏氰酸酯，代谢之后会生成异硫氰酸化合物，所以具有一定的苦味。 另外，芥菜中含有的鞣酸和苦味素，也是导致其有苦味的原因之一。 芥菜怎么去除苦味 焯水后再烹饪 芥菜叶子在烹饪前，应先焯水，这样可去除大量的鞣酸和苦味素，从而减轻其苦味。 煮汤食用 多数人在吃荠菜的时候基本上是做馅或者清炒，其实现在比较流行的吃法是煮豆腐汤，这样也可将荠菜的苦味大大的降低。 加入甜味的食物一起烹饪 烹饪芥菜时，可在起锅前加入一点糖提味，这样能让芥菜吃起来更鲜美，味道也没那么苦。另外，与地瓜、红枣等一起烹饪，也能减轻其苦味。 芥菜苦的好还是不苦的好 苦中带甜的芥菜最好。 芥菜本身的味道是苦中带甜

孕妇可以空腹吃水果吗 孕妇最好不要空腹吃水果。 空腹吃水果不利于吸收，而且会给胃肠道增加负担，可能会引起腹泻等情况，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。最好饭后再吃，还有就是上午吃的话营养价值要比中午和晚上吃的相对高一点，因为吸收较好。 孕妇吃水果好吗 孕妈咪多吃点水果对孕妇和胎儿都有好处。对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，但大量食用，甚至用水果来代替正餐绝对不可取。孕妇吃水果也要遵循正确的方法，若食用不当，不仅达不到保健效果，而且有可能对母儿健康造成危害。 和蔬菜相比，水果中的纤维素成分其实并不高，过多地摄入水果而不吃蔬菜，会直接减少孕妇对纤维素的摄入量，容易导致孕妇便秘。此外，水果中的蛋白质和脂肪含量较低，若多吃水果影响蔬菜和正餐的摄取，会不利于子宫、胎盘及乳房的发育。如果

　　去年四月，《英国皇家学会会报-B辑》(Proceedings of the RoyalSocietyB)刊登了一篇研究报告──《你是由你母亲吃什么决定的》(You Are What YourMotherEats)，在全球引起巨大反响。来自艾克斯特大学和牛津大学的研究人员请740名怀孕妇女记录下她们在孕期和怀孕之前的饮食。结果并不出人意料，孕妇怀孕期的饮食和胎儿性别没什么联系。 　　不过，怀孕期摄入热量最多的孕妇中，有56%生了男孩;摄入热量最少的孕妇中，有45%生了男孩。在研究涉及的132种单独食物中，谷类早餐食品与生男孩的关系最为明显。 　　怎么会这样?研究报告的作者表示，动物研究也发现在食物充足时更容易生育雄性后代：他们猜测孕妇的血糖含量较高可能有利于雄性胎儿存活，因为雄性胎儿比雌性略重。 　　美国的一些统计学家认为这是一

孕妇可不可以吃海瓜子 可以吃。 海瓜子是一种海贝壳，它含有丰富蛋白质、铁、钙等多种营养成份，孕妇适当食用能补充孕期所需营养，有助于促进胎儿的健康成长。 孕妇吃海瓜子的好处 补充孕期营养 海瓜子肉质细嫩，且含有多种维生素、矿物质、蛋白质等多种人体必须的营养物质，孕妇适量食用有助于身体健康。 降低胆固醇 海瓜子是一种低热能，高蛋白的蛤蜊类食物，内含有代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，具有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，适量食用可使体内胆固醇下降。 预防三高 海瓜子是低热能低脂肪的贝类食品，能帮助降低人体血液中的胆固醇，从而帮助预防高血脂，高血压，还能提高人体免疫力，避免血糖升高。 减轻焦虑 海瓜子中含有牛磺酸，可以帮助胆汁合

人们在研究脑功能中，对脑组织进行地分析，发现对脑组织发育产生影响最大的营养有以下9种： 　　1、脂肪 　　脂肪是构成脑组织的极其重要的营养物质，在大脑活动中起着重要的不可代替的作用。  　　2、蛋白质 　　这个名称来源最早是由荷兰化学家马尔德1938年开始使用的。 　　因为它对有生命的物质结构、功能和大脑发育起着很重要的作用，所以把它的希腊名字翻译成中文为“头等质量”，顾名思义我们知道蛋白质对人体的重要性。 　　3、维生素C 　　维生素C在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。- 　　4、钙  　　钙具有保证大脑顽强在工作以及对脑产生异常兴奋起到抑制，使脑细胞避免有害刺激的作用，因此孕妇怀孕期间对钙的摄取也是很重要的。 　　5、糖 　　脑是消耗能量的器官，虽然脑重只占体重的2%左右，但脑的耗能量却占全身总热量的20%。糖是大脑活动能量的来源，具有刺激大脑的活动能力的作用

排骨墨鱼汤 食材：排骨约600-800克，比巴掌略大的墨鱼干两只，生姜1小块，盐1小匙。 做法： 1、墨鱼干冷水浸泡2-4小时至软，去骨，洗净切片。生姜切片，备用。 2、排骨洗净砍成块，加清水，煮沸后关火，撇去浮沫，沥干水。 3、在锅内放入排骨块、墨鱼片、姜片，加足水，大火烧开后转小火煲3小时，起锅时加盐即可。 墨鱼卷烩杂蔬 食材：墨鱼200克、芦笋100克、红椒1个、姜适量、黄椒1个、食盐适量、白胡椒适量、橄榄油适量。 做法： 1、将芦笋尖斜切成段，红，黄椒切成三角形片状，姜切丝备用。 2、整块墨鱼洗净，快刀呈45度角，在整块鱼肉身上先等距离斜着切出长条的刀痕，注意不要切太深，以免切断掉，再将墨鱼身翻转，继续用刀斜切，注意

孕妇吃蓝莓会拉肚子吗 有可能拉肚子。 蓝莓属于凉性水果，食用后会加重体内寒性，再加上它有轻泻功效，孕妇一次性吃太多或者吃了劣质蓝莓就可能会拉肚子。另外，肠胃比较虚弱的孕妇吃蓝莓也容易拉肚子。 孕妇吃蓝莓拉肚子怎么办 若孕妇拉肚子比较轻微，可多喝水或流质食物促进新陈代谢，帮助拉肚子更快恢复正常，同时还能补水，避免出现因拉肚子而脱水的情况。 若孕妇肚子比较严重，或者拉肚子的同时还伴有腹痛、阴道出血等问题，则应立即就医治疗。 孕妇如何选购蓝莓 1、看个头 好的蓝莓圆润、大小均匀，表皮细滑、不黏手。若是蓝莓大小不匀、表皮粗糙的说明发育不良，不宜买。 2、看硬度 好的蓝莓用手捏是硬实的，如果蓝莓捏起来很软，还有汁液渗出，说明已经熟过了;果肉干瘪、表