做法一 材料：神秘果、白酒、冰糖。 做法： 1、将神秘果洗净用湿布擦拭干净，挤碎放入瓦罐中; 2、往瓦罐中注入30度的白酒，密闭保存，三四个月后即可引用。 3、泡酒时可根据个人口味在瓦罐中加入适量冰糖调味。 做法二 食材：自然成熟的神秘果50克，枸杞子50克，适量的冰糖，3000克纯粮白酒。 做法：将神秘果和枸杞子洗净后晾干，然后与冰糖一起放入白酒中泡制密封保存20天。到时间后取出即可饮用。 神秘果酒的功效与作用 预防痛风 神秘果泡酒饮用后，可以加快人体内尿酸的代谢，也能抑制尿酸生成，而尿酸过高又是引发痛风的主要因素，所以平时多喝神秘果泡制的果酒，能有效预防痛风发生。 预防高血糖 神秘果本身就有调整血糖

孕妇吃了螃蟹能喝牛奶吗 不能。 理由分析： 1、螃蟹中的胆固醇，会和牛奶中的蛋白质反应生成一种能危害人体的物质，进入血液中，会阻碍血液的流通和消化吸收功能。 2、螃蟹性质寒凉，如果孕妇食用后再和冷藏的牛奶一起食用，有可能会出现腹泻症状。 所以，孕妇吃了螃蟹不宜马上喝牛奶，建议2小时后再喝牛奶或酸奶。 螃蟹不能和什么一起吃 1、柿子 螃蟹和柿子都属于寒性，如果两种食物一块食用的话，非常容易损害脾胃的健康，尤其是对患有肠胃方面疾病的人群危害特别大。 另外，螃蟹中含有大量的蛋白质，而柿子中含有鞣酸，如果两者相遇，就会结合成为鞣酸蛋白，不易消化。 一旦食用过量就容易出现呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒现象。 2、梨 梨的性

大枣 大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，孕妇吃大枣不仅能补气养血，对于体寒患者还有较好的驱寒作用。 羊肉 羊肉是温补的食物，且富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2 等营养物质，孕妇适当的吃一些补充营养的同时，还可帮助去除身体的寒气。尤其是在冬季，食用后能补充足够的热量和维生素，达到暖身效果。 红豆 红豆是一种会发暖的食物，经常吃不仅可以使人身体觉得温暖，还可以滋养子宫和肾。准妈妈经常吃红豆熬的粥可以补充维生素和蛋白质，既能保暖又不上火，还可以帮助身体祛除寒气。 核桃 核桃中含有很高的脂肪，这种脂肪是饱和脂肪酸，孕妇经常食用不仅不会使人发胖，还能驱寒，改善寒凉体质。并且，孕期准妈妈每天适当吃些

孕晚期喝白蒿水能预防孩子黄疸吗 不能。 白蒿就是茵陈，是一种中药材，它对胎儿黄疸没预防作用。反而孕期随便服用性质不明的药物，可能对胎儿发育不利。所以，建议准妈妈们最好是别喝。 孕期吃什么可以预防胎儿黄疸 胎儿出生后黄疸是很正常的现象，是由于胎儿出生后处于相对高氧的环境，引起红细胞的破坏，导致胆红素增多所致。跟孕期饮食没有相关性，孕期准妈妈吃什么都预防不了。 孕期怎么做可避免胎儿黄疸 1、饮食方面 孕妈可以着重补充维生素C含量丰富的蔬菜和水果，比如苹果、橙子、红枣等等，可以有效防止新生儿黄疸。避免食用饮料、冰激淋等生冷性食物，因为这些食物不仅对自己身体不利，对肚子里的宝宝也不好，还会增加宝宝出生后患黄疸的机率。 2、生活方面 平常生活中，一定要注意多休

　　为了宝宝能健康地发育，妈妈要摄入不同的营养素。孕期不同的阶段补充营养的原则也有不同。 　　各种营养成分的摄取在总体上应满足一定营养的原则：一种营养素不能代替另一种营养素，各种营养之间失去平衡可能会影响肌体对它们的吸收利用。比如身体中氨基酸的缺乏，会妨碍其他氨基酸的利用以及蛋白质的合成。 　　相反，某种氨基酸过多，也容易引起氨基酸失衡或产生抑制作用，对胎儿的生长发育有不良影响。所以，平衡膳食就是合理摄取营养的重要方法。摄入的能量适宜，还要使营养素之间的比例恰当，同时要补充各种维生素及微量元素及无机盐的食品。 　　不同孕期侧重不同的营养摄入。孕初期，胎儿较小，生长缓慢，需摄取的营养素不多。准妈妈只需在膳食中增加一些含矿物质的维生素较多的食物即可。 　　孕中期，胎儿发育明显加快，营养需要量也越来越多。准妈妈应多喝水，

很多孕妇都希望自己能早点生下肚子里的宝宝，催产食物有哪些？孕晚期吃什么能快点生？下面看看催产食物推荐~ 孕晚期吃什么能快点生： 巧克力 巧克图片具有保持身心愉悦感缓解紧张情绪的作用，同时巧克力的营养丰富是一种浓缩的能量物质，因此产前，由其产妇即将进入分娩室之前适当吃点巧克力有助于顺产。 鸡蛋 在孕期特别是预产期将要到的时候，多吃些鸡蛋对补充蛋白质，优质脂肪等都是有着很大的感觉的，在临产前可以蛋花汤为主，尽量不要吃煮鸡蛋或煎鸡蛋，因为宫缩强烈，吃鸡蛋易引发恶心感。 牛奶 牛奶营养丰富，对提供各种营养素的能力非常的出色，孕期，特别是孕后期经常喝牛奶对顺产有帮助。 西洋参含片 西洋参是一种提神，提高免疫力，养阴补气之食物。吃西洋参能快速补充体力，有助于顺产。但是西洋参的

在孕期最想的就是如何长胎不长肉了，又想要充分补充营养但是又不想肉长在身上，长胎不长肉的营养食谱，你在孕期可以这样吃！ 怀孕后，体重的变化，可谓是牵动着每位孕妈咪的心。 吃多了，担心自己身体发胖，身材走形； 吃少了，又怕胎宝宝吸收不到营养。 有没有吃好喝好，长胎不长肉的孕妈咪营养秘诀呢？ 推荐你看这篇：就这样吃，像明星一样，长胎不长肉！ 今天，乐妈厨房再给大家推荐这些食材和食谱： 深色蔬菜 蔬菜含有较少的能量，又富含维生素、矿物质和膳食纤维，是非常健康的绿色食物。 多吃蔬菜，是减少能量摄入的好办法，而且，特别推荐的是深色蔬菜！ 营养师表示，深色蔬菜（深绿色、深黄色、紫色、红色等颜色深的蔬菜）的营养价值，一般优于浅色蔬菜，应占每日蔬菜总量的一半。 食材推荐：

     营养胎教，是根据妊娠早、中、晚三期胎儿发育的特点，合理指导孕妇摄取食品中的7种营养素（即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、纤维素），促进胎儿的生长发育。     人的生命从受精卵开始，从一个重1.505微克的受精卵，到分化成600万亿个细胞组成的重量为3000克的完整人体，其重量增加了20亿倍（从出生到成人体重仅增加20倍左右），这个发育成长的过程全依赖于母体供应营养。     虽然影响胎儿正常发育的因素是多方面和复杂的，但是，孕妇适宜而平衡的对胎儿的健康发育的确是很重要的。且人的智力发育与胎儿期的营养因素息息相关。     例如：蛋白质是智力发育的必需物质，能维持和发展大

茄子太老 茄子太老，皮太厚，炒或炸时不去皮，老茄子的皮会因为煸炒或者炸过而变硬，入口会发涩，甚至会苦。 调料添加时间不对 烧茄子时，若是放的酱油不好，再就是放糖放得太早了，它在里面烧的时间太长了，也容易导致茄子发苦。 盐太多 炒菜过程中，即使很正常的茄子放多了盐，也会有味道改变的情况，过量的盐一般会出现菜有苦味的情况。因此炒茄子时，盐放多了也会苦。 浸泡太久 将切好的茄子放入水中浸泡一会儿，可以避免茄子变黄，也去除一些涩味，不过浸泡时间太长的话，进出的苦味又沁入茄子肉中，就会出现发苦的情况，因此泡茄子不能浸泡太久。

孕妇咳嗽可以吃盐蒸橙子吗 可以吃。 橙子的外皮中含有橙皮油和那可汀，这两种成分都有止咳作用。将橙子添加食盐之后再经过加热处理，橙皮中的这两种成分就会溶解到橙子果肉中，食用之后有止咳作用。并且淡盐水还有祛痰功效，一起食用有止咳化痰作用。另外，橙子和食盐都是孕妇可以吃的食物，所以孕妇咳嗽时可吃盐蒸橙子治疗。 盐蒸橙子的做法 具体做法： 1、先将橙子洗净，最好是在盐水中浸泡一会儿; 2、将橙子割去顶，将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入，将盖子装回去; 3、装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分钟左右; 4、取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。 注意事项： 1、蒸橙子时应放少量盐，即让蒸好的橙子有淡淡的咸味就可以。因为只有淡盐水才能起

孕妇能吃艾叶糍粑吗 孕妇可以适量吃一些艾叶糍粑，艾叶能够驱寒祛湿、温经止血，同时可以补充气血，安胎，防止流产，对于孕妇来说是非常好的保健食材，搭配香甜的糍粑还能够起到健脾止泻、益气心的功效。但糍粑吃多了不宜消化，所以孕妇在吃的时候一定要注意适量。 糍粑中的主要成分糯米能够温补脾胃，所以一些脾胃气虚、常常腹泻的孕妇吃了，能起到很好的治疗效果，还能够缓解因气虚所气虚而引起的妊娠腹坠和气短乏力等症状。 孕妇吃艾叶糍粑注意事项 1、由于糍粑不易消化，如果患有胃炎、十二指肠炎、消化道炎等，应该少食。 2、孕期不宜长时间食用艾叶糍粑，因为艾叶性寒，所以如果长时间使用这种中药材容易导致身体出现寒邪入侵的情况，不利于身体健康。 艾叶糍粑的做法 准备材料：艾叶半斤、糯米粉半斤、花生2两、芝麻

      您知道吗？宝宝出生后的饮食习惯也深受胎教的影响。虽然目前并无严谨的实验证实，但从临床的个案却可发现，宝宝经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、常吐奶、吸收消化不良，甚至较大宝宝出现明显偏食的现象等，溯及既往可知，其母亲怀孕时的饮食状况也是胃口不好、偏食，或吃饭过程常被干扰，甚至有一餐没一餐的。         如果您希望日后宝宝能有良好的饮食习惯，就不能不注意吃的胎教。营养师建议准妈妈应先从自己做起： 　　1、三餐定时：最理想的吃饭时间为早餐7-8点、午餐12点、晚餐6-7点，不论多忙碌，都应该按时吃饭。 　   2、三餐定量：三餐都不宜囫囵或合并，且分量要足够，注意热量摄取与营养的均衡，平分

孕妇可以吃川贝吗 可少量吃。 川贝是一种常用的止咳药材，具有润肺止咳，化痰平喘的作用，对于热症咳嗽，如风热咳嗽、燥热咳嗽、肺火咳嗽等很有效。若孕妇有这样的咳嗽症状，可少量食用。 孕妇吃多了川贝有什么坏处 1、流产 川贝中含有川贝碱，具有降低血压、兴奋子宫的作用，孕早期或体质虚弱的孕妇如果过多吃川贝很可能会导致流产的情况发生。 2、便溏腹泻 川贝的药性偏凉性，肠胃较为虚弱的孕妇吃了较多的川贝，其凉性可能会刺激肠胃，导致孕妇出现肠胃不适、大便溏薄等不良反应。 孕妇怎么吃川贝好 冰糖川贝炖雪梨 材料：川贝粉、冰糖、鸭梨1个。 做法： 1、将鸭梨洗干净，将头部切开，剩下的部分将中间的核挖除。 2、放

哈密瓜和西瓜能一起吃吗 能一起吃。 哈密瓜和西瓜并没有相克的地方，所以两者可一起食用，这样营养价值更高，生津止渴、清热解毒、利水消肿的功效也更佳。不过哈密瓜和西瓜都属于寒性水果，所以一起食用时不能吃太多，以免导致出现腹痛、腹泻等不适。 哈密瓜和西瓜一起吃的好处 哈密瓜和西瓜都具有消暑降温的功效，一起食用能更好的帮助你抵抗炎热的夏天。 另外，西瓜和哈密瓜都含有丰富的果糖、维生素、氨基酸、铁、镁、磷等营养元素，能有效帮助身体提高抗氧化性，让你的青春更加持久，而且对于低血糖、便秘、咽喉疼痛等毛病也有显著疗效。 哈密瓜不能和什么一起吃 1、蟹类、螺 哈密瓜味甘、性寒。蟹也是寒性食物，两者同吃，容易引起腹泻，食用过量则可能引起肠胃疾病，或加重关节炎症状。 2、

孕妇吃橄榄油好还是花生油好 两种油各有好处，准妈妈都可食用，建议最好是两种油一起吃。 食用油好不好主要是看其含有的脂肪酸比例，橄榄油是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的食用油，它的单不饱和脂肪含量很高，有较好的降血脂作用。从这方面看，橄榄油比花生油更好。 不过橄榄油的“高温敏感性”强，不适合高温烹饪，只适合凉拌、烘培、嫩煎食物，而我们都习惯吃炒菜，这种情况下用花生油比橄榄油好，烘烤、久煮、煸炒等烹饪方式都适用，油炸也可。 所以说，橄榄油和花生油各有好处，孕妇最好是两种油一起用，不同的烹饪方法选择最适合的油，营养也会更全面均衡。 孕妇吃橄榄油的好处和注意事项 促消化、防便秘 橄榄油中含有多种脂溶性维生素和胡萝卜素，且它还不含胆固醇，食用后很容易被人体消化吸收，且还有不错的润肠功效，孕妇适量

连翘孕妇能吃吗 不建议吃。 连翘性凉，味苦，属于微寒的食物，而孕期准妈妈宜吃温性食物，忌吃寒性食物。再者“是药三分毒”，所以一般不建议孕妇吃连翘。若一定要吃，应在医生的指导下服用。 连翘的功效与作用 消肿散结 连翘有消肿散结的功效，《日华子本草》中记载“通小肠，排脓。治疮疖，止痛，通月经。”因此，痈疽、肿毒、疮疖等都可以吃连翘缓解。 清热解毒 连翘苦寒，主人心经，能清心火、解疮毒，消肿散结。对于外感风热或温病初起，症见发热、微恶寒、咳嗽、咽喉痛等有一定疗效。 疏散风热 连翘苦寒，外可疏散风热，内可清热解毒，常用于治外感风热或温病初起，温热入营，高热烦渴、咽喉肿痛等症。 消炎 连翘有消炎抗菌的功效，可用于治疗心火上炎，口舌生疮，口气重，或心火

目录： 1、孕妇吃苹果的最佳时间 2、孕妇吃苹果好吗 3、吃苹果的注意事项 孕妇吃苹果的最佳时间 早上10点左右吃苹果最好，这时候的苹果相当于是金苹果，营养价值最好，下午相当于银苹果，傍晚相当于铜苹果。晚上吃可就相当于是烂苹果了。晚上吃了苹果来不及消化，长时间在胃里就成烂苹果了。 中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃水果有利于身体吸收，晚餐后的水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积，所以吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。 知道了吃苹果的最佳时间是早上，建议每天早饭后半个小时。肠胃不好的人一般不建议空腹吃苹果，因为苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担，同时苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。 若晚上吃苹果

众所周知，孕妇一般喜欢吃酸性的食物，草莓作为一种既可爱又美味的的水果，当仁不让的成为首选。它含有丰富的维生素C，经常吃能很好的补充维生素。那么孕妇可以吃草莓吗?孕妇吃草莓对胎儿好吗?孕妇吃草莓又该注意什么呢?下面就一起来了解看看吧 孕妇可以吃草莓吗? 医学认为，草莓味甘性凉，具有不错的润肺生津和健脾胃的功效，在饭后吃饭吃几颗草莓，会有助于消化。所以，孕妇不但可以吃草莓，孕妇吃草莓还有很多好处。 1、预防孕妇贫血 酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，而草莓本身也含铁，所以孕妇吃草莓可以有效补铁，预防孕妇缺铁性贫血，对母亲和胎儿都有益处。 2、补充维生素C 草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。 3、促进胎儿骨骼发育 同

冬虫夏草可以和党参一起吃吗 可以一起吃。 冬虫夏草味甘，性平，入肺、肾经，具有补虚损，益精气，化痰止咳等功效。党参性平、味甘，入脾、肺经，具补中益气、和胃养血等功效，适合脾虚食少、便溏、四肢无力、心悸、气短、口干、肺气不足等患者食用。两者在药性和药效方面并无冲突，所以说可以一起用。 冬虫夏草和党参一起怎么吃好 虫草党参炖肉 材料：10克党参，3克虫草，300克左右的瘦肉。 做法： 1、党参和虫草洗净，生姜洗净切片，瘦肉用水清洗后，切成丁状备用。 2、锅中放入适量的清水，并将切好的瘦肉和生姜放入锅中，中火煮约20分钟左右，然后再将党参和虫草放入锅中，转小火煮约10分钟左右，出锅前加盐调味即可。 虫草党参乌骨鸡 材料：用乌骨鸡1只、冬虫夏草10克、党参10

保胎可以喝豆浆吗? 保胎可以喝豆浆。 豆浆有很高的营养价值，它含有丰富的蛋白质，含有人身体所必需的8种氨基酸和维生素B。豆浆是一种价廉质优的液态营养品，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%。豆浆可以补充孕妇所需的蛋白质、维生素B等营养素。怀孕早期多喝豆浆的话，对孕妇的子宫和卵巢都是非常有好处的，而且还有一定的保胎作用的，所以说，保胎可以喝豆浆。 保胎可以喝豆浆吗：孕妇喝豆浆的好处 可以预防贫血 豆浆含有丰富的蛋白质、维生素和等微量元素，孕妈多喝豆浆，豆浆中的铁质被充分吸收之后，可以有效预防和缓解贫血症状。 可以降低胆固醇 豆浆中含有丰富的大豆蛋白，这种植物蛋白质不含胆固醇，另外，豆浆中还含有丰富的钙镁元素，可以加强心