孕妇喝咖啡不能超过多少 一天不能超过2杯。 孕妇不宜喝咖啡是因咖啡中含有的咖啡因，很多国家都规定了孕妇每天摄入的咖啡因最高不应超过200毫克，这大约相当于2杯咖啡的量(每杯150 mL，约含100 毫克咖啡因)。 不过不同咖啡含有的咖啡因也不同，下面是几种常见的食物咖啡因含量，孕妇可根据这个来判断大概喝多少咖啡。 1、一杯500ml美式咖啡含有的咖啡因量是200mg。 2、家用咖啡机现磨的咖啡，出来的一份咖啡因含量在80-130mg之间。 3、速溶咖啡咖啡因含量由于品牌不同，差异较大，每包咖啡因含量大概在100mg左右。 孕妇喝咖啡过多有什么危害 1、增加危险几率 咖啡中含有咖啡因，而每天摄入咖啡因超过300毫克的孕妈发生流产的几率更高。据孕期摄入大量咖啡因可

怀孕了，家里人一般都会让孕妇多吃鱼，因为有种说法，吃鱼可以让孩子变得更聪明。这是真的吗?那么孕期吃什么鱼好呢? 孕妇多吃鱼宝宝更聪明? 鱼类含有丰富的氨基、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，这些是胎儿发育的必要物质，尤其是神经系统。调查研究表明，孕妇多吃鱼有利胎儿发育，特别是脑部神经系统，这样生出来的宝宝特别聪明。 孕妇女吃鱼，有益于胎儿大脑发育，这是中外营养学家近年已肯定了的。日本儿童的智商之所以比欧美儿童要高，据研究，就是因为日本儿童喜欢吃鱼。 怀孕后多吃鱼，多喝鱼汤，因为鱼肉里含有非常丰富的DHA，对宝宝的大脑发育非常好。 这五种鱼，孕妇吃了有好处! 1、鲤鱼 孕妈到了孕晚期时，身体容易出现水肿的情况，这个时候喝点鲤鱼汤，不仅可以消肿，还有安胎的作用，对孕妈

孕妇是可以吃扁豆的，不过要注意食用方法。 1、孕妇一次性吃扁豆不宜过多，最好一天的量保持在二百克左右，就可以了。否则吃多了，会有胀气的现象。扁豆种子烹调前，应提前一天左右使豆子充分涨发。 2、孕期饮食不宜过重口味，孕妇吃扁豆的时候应尽量避免过油过腻的方式，以免上火、消化不良不舒服。另外扁豆含有红血球凝集素，倘若半生半食吃，往往引起头昏、恶心、呕吐等。炒食时务必文火煨煸，烧熟煮透，使这种有毒物质在高温下变性失活，方可放心安全食用。 3、对扁豆过敏的人不宜食用。扁豆也有可能成为过敏原的，如果是对扁豆过敏的话，食用扁豆就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用扁豆。 孕妇吃扁豆的好处 1、促进胎儿健康发育 扁豆中富含钙、磷、镁，是构成骨骼

孕妇能吃脆柿子吗 能。 孕期准妈妈饮食虽然有禁忌，但并不是说禁忌食物一点都不能吃，其实适量食用是可以的。所以，孕妇是能吃脆柿子的，尤其适合患有高血压、慢性支气管炎、动脉硬化的孕妇食用，因为脆柿子有清热、润肺、镇咳，祛痰的作用。 孕妇吃脆柿子有什么好处 改善便秘 脆柿子中含有一定量的果胶，果胶是一种水溶性的膳食纤维，可以调节肠道功能，从而改善孕妇便秘的情况。 补充营养 孕妇本身就需要从食物中摄取营养，而脆柿子中含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素P、维生素C等营养物质，都是孕妇及胎儿发育所需的。 降血压 脆柿子有降血压的作用，适合妊娠期引起高血压的孕妇食用，维护孕妇的身体健康，促进胎儿的正常发育。 孕妇吃脆柿子注

妊娠期糖尿病吃什么降血糖：洋葱 洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对妊娠糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化。 妊娠期糖尿病吃什么降血糖：南瓜 南瓜含有大量的果胶纤维素，与淀粉类食物一起进食时，会使碳水化合物减慢吸收。推迟胃排空的时间，减缓胃肠蠕动速度，使饭后血糖不致于升高过快，从而将低血糖。现代医学研究表明，吃南瓜可以有效的预防和治疗孕妇糖尿病。 建议糖尿病患者每天煮食南瓜100克，对改善症状有良效。 妊娠期糖尿病吃什么降血糖：苦瓜 药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能。 建议：糖尿病患者用1个苦瓜，剖开去瓤洗

鲜香菇为什么会有一股农药味 一般来说，鲜香菇是不带有农药味道的，我们闻到的那种味道可能是保鲜剂的味道，又或者是香菇本身的一种气味。 鲜香菇含有麦角固醇，它有特殊的气味，一般的昆虫、蛞蝓甚至老鼠等都不吃它，因此栽培香菇是不用使用农药的。栽培香菇的材料段木，农药的残留也不微乎其微。因此，新鲜香菇一般是不会用到农药的，也闻不到农药味。 提醒：市场上购买的香菇若有刺鼻味道，这很可能是用甲醛泡过的，这种不宜食用。 香菇的气味来自哪里 香菇的气味，其实来自于其中的鸟苷酸，这是大多数菌类中存在的物质。新鲜香菇中与干香菇气味不同，主要在于其中鸟苷酸含量多少。 香菇在干燥的过程中，会产生大量的鸟苷酸，其含量大约是新鲜香菇的2倍。所以，干香菇的气味更浓郁，味道也更鲜美。只不过，有人认为这种气味是臭味。另外，香菇中产

冬虫夏草磨成粉怎么吃 冬虫夏草用专门的研磨机研磨成粉后，装在胶囊里面，每天1梨，饭后半小时服用。且这样外出携带也很方便。 冬虫夏草磨成粉有效吗 冬虫夏草磨成粉服用，并不会影响其药效。 但若是现场打粉未清洁不灭菌、泥沙残留等，吃了就会有极大健康隐患，所以一般不推荐使用。 冬虫夏草怎么吃好 虫草酒 材料：冬虫夏草10克，白酒1000毫升。 做法：将冬虫夏草洗净，放入酒坛中，然后倒入白酒，密封，摇匀。静置15-30天后即可饮用。 功效：补虚损，壮肾阳。 虫草鸭 材料：老鸭1只，冬虫草10克,葱、姜、料酒、胡椒粉、食盐各少许。 做法：老鸭洗净，将虫草放入鸭腹内并加入调味料，上笼蒸约90分钟左右即可。 功效：对肺

润燥降火 梨味甘微酸、性凉，梨果能润燥清热，梨果皮能降火，适用于热咳、痰热惊狂、口渴咽干等症。陈皮健脾理气，还能化痰，所以用陈皮和梨炖水能润燥降火。 宣肺止咳 陈皮能燥湿化痰，也能温化寒痰，具有宣肺止咳的作用，平时最适合寒咳的人群食用。梨可入肺经具有清热化痰的功效，两者一起炖水喝，不但能宣肺止咳，还有一定的滋补功效。 和胃 陈皮中含有大量天然的挥发油，它对肠胃有温的刺激作用，能促进消化液的分泌，清理肠胃的积气，也能增加食欲，而梨则可以清热，消除胃热，它们一起煮水饮用也就起到了错的和胃作用。 生津止渴 梨鲜嫩多汁、酸甜适口，且富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素等，熟梨可增加口中的津液，起到保养嗓子的作用。陈皮有顺气解渴的功效

孕妇冬天吃黄瓜好吗 孕妇冬天尽量少吃一些黄瓜，冬季的黄瓜属于反季节蔬菜，而且黄瓜性寒，孕妇冬天如果吃的太多寒凉是很容易引起拉肚子的。不过如果是作为菜肴食用，适当吃一些黄瓜也是可以的，黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢，对于孕期便秘问题也是很有帮助的。 黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处，适合肥胖及患高血脂症的孕妇食用。而且黄瓜的籽中含有生养酚，即维生素E，有利于胎儿的生长发育。 孕妇吃黄瓜注意事项 1、孕妇食用黄瓜时，不宜和辣椒、菠菜、花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食。孕妇食用黄瓜，还应当注意一下不宜生食不洁黄瓜：因为现在的黄瓜一般含有农药，即使是一般群众生吃黄瓜，也不宜过量、不宜弃汁制馅食用、不宜加碱或高热煮后食用。 3、孕妇吃黄瓜是尽量吃

带鱼是寒性的还是温性的 温性的。 带鱼性温，味甘，具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效。一般人群都可以食用，食用禁忌并不多。 带鱼是酸性还是碱性 酸性食物。 带鱼富含人体必需的多种矿物元素以及多种维生素，实为老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品，尤其适宜气短乏力、久病体虚、血虚头晕、食少羸瘦、营养不良以及皮肤干燥者食用。此外，孕妇吃带鱼有利于胎儿脑组织发育;少儿多吃带鱼有益于提高智力;老人多吃带鱼则可以延缓大脑萎缩、预防老年痴呆;女性多吃带鱼，能使肌肤光滑润泽，长发乌黑，面容更加靓丽。 带鱼不适合什么人吃 服用某些药物者 服用止咳药者不要吃鱼，尤其是深海鱼更不要食用，以免引起组胺过敏反应，导

孕妇吃葡萄补铁吗 有补铁效果。 葡萄是含复合铁元素最多的水果，每100克新鲜葡萄的含铁量为0.9毫克，所以孕妇吃葡萄能补铁。 不过建议孕妇吃葡萄补铁最好是选择葡萄干，因为其含铁量是新鲜葡萄的15倍，且还含有多种矿物质、维生素和氨基酸等其他营养元素，很适合体虚贫血的孕妇食用。但葡萄干含糖量较高，妊娠糖尿病的孕妇应慎吃。 孕妇吃葡萄的其他好处 提高视力 葡萄含有许多花色苷，它是多酚的一种，可以帮助孕妈缓解眼睛疲劳，提高视力，很适合孕期视力下降的孕妇食用 缓解疲劳 葡萄中含有大量的果糖，作为大脑的唯一能量源，葡萄糖可供胎儿大脑发育之需，也可以帮助孕妈减少疲劳。另外葡萄中含有的苹果酸，也可以帮助孕妇清除体内活性氧，分解疲劳物质的乳酸，以缓解疲劳。 改善便秘 葡

孕妈咪上火吃什么水果下火快？孕妈咪下火吃什么水果降火效果好？水果集美味营养于一体，许多人都超爱吃，但是这些水果降火效果佳。 首先来看下孕妇吃什么水果下火快： 杨桃 杨桃含有丰富的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，能有利于清燥润肠，消除疲劳感。杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等，能消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡，防治风火牙痛、风热咳嗽，治疗伤风。 柿子 鲜柿子味甘涩、性寒，具有清热润肺，生津止渴的功效，适合燥热体质患者;柿饼有健脾化痰的功效，适于脾虚痰湿体质患者。 柑橘 柑橘性凉，具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。 西瓜 西瓜是解渴消暑的最佳之品，能清暑利湿

做法一 食材：豆角500克、猪肉馅 500g、花椒、八角、葱姜蒜。 做法： 1、花椒、八角放入容器中，倒入200ml热水，泡20分钟，然后过滤掉花椒、八角，分次倒入肉馅中，沿一个方向搅拌均匀; 2、豆角洗净，放入锅中煮1分钟，捞出过凉水，将豆角切城碎末，放入盛有肉馅的盆中; 3、葱、姜切末，放入盛有肉馅的盆中; 4、锅中倒入80ml玉米油，烧热后晾凉，将玉米油倒入肉馅中，加盐、生抽、老抽、香油，搅拌均匀，馅料就制成了，随后包包子即可。 做法二 食材：长豆角、香菇、猪肉、大葱。 做法： 1、豆角、香菇切碎，葱切葱花，猪肉用刀剁碎，全部放到一个盆里。也可以放点剁碎的姜末放进去。 2、然后依次往馅里加入老抽少许、芝麻油、十三香、白糖、食盐、蚝油，

牛油果和鸡蛋能一起吃吗 能一起吃。 牛油果和鸡蛋的营养都很丰富，但两者在成分上并没什么相克，或发生不适反应的地方，所以是可以一起食用的。 但要注意不能过多食用，因为牛油果中富含的脂肪和鸡蛋中富含都蛋白质都是不易消化的成分，过多食用会给肠胃带来负担，可能会出现消化问题。 牛油果和鸡蛋吃多少合适 牛油果半个，鸡蛋一个即可。 半个牛油果和一整个鸡蛋中的脂肪含量约为20克，蛋白质重量约为8克，一起食用不会增加太大的负担，因此，这个食用量是比较好的了。 牛油果和鸡蛋一起怎么吃好 牛油果烤鸡蛋 用料：牛油果、鸡蛋、海盐、黑胡椒。 做法： 1、牛油果切成两半，去核，鸡蛋打在核所在处。若鸡蛋过多可去掉一些蛋白，然后撒黑胡椒海盐;

青萝卜上火还是降火 青萝卜可以降火。 青萝卜有很好的清热消痰作用，对已经气郁上火甚至生痰的人来说，降火效果特别好。另外，青萝卜性偏寒，且含有的水分充足，适量食用可预防上火。 青萝卜的功效与作用 1、增强机体免疫力 青萝卜能够抑制癌细胞的生长和分裂，从而起到预防癌症、抵抗癌症的作用。多吃青萝卜能够增强机体的免疫力，非常适合于免疫力低下的人群。 2、促进消化 青萝卜富含淀粉酶和各种消化酵素，有利于人体对食物的消化与吸收，能够帮助肠道蠕动，同时还能够抑制胃酸过多，维持肠胃的健康。对于解毒也有一定的功效。 3、保护肠胃 多吃青萝卜有稳定胃肠液分泌的作用，这能够使肠胃环境维持在一个健康的状态，从而起到保护肠胃的功能，非常适合于肠胃不健康的人群。 4、预防富贵病

目前，新生儿黄疸的患病率越来越高，很多孕妈虽然了解黄疸作为新生儿常见的病症，但是一直以来，却不知道因为什么，才导致的新生儿黄疸，因此，也不知道在孕期该注意一些什么样的情况或者饮食，所以往往无从下手，但是为了未来宝宝的健康，又十分担忧。 要想预防新生儿黄疸，首先就要了解什么才是"新生儿黄疸"？ 所谓新生儿黄疸，指的是未满月的宝宝，由于胆红素代谢异常，所出现的皮肤、粘膜及其巩膜黄染为特征的病症，也被称之为新生儿临床最为常见的病症。 根据临床研究表明，新生儿黄疸，和孕妈在孕期的饮食以及生活习惯都有着一系列的关系，另外包括环境因素，也可能导致孩子出生后患新生儿黄疸。 今天我们主要给大家分享一下一些食物，对孩子新生儿黄疸的影响，医生介绍道，这3类食物，被称为新生儿黄疸的"帮凶"，孕妈就算再爱吃，也一定要忌口，下面一起来了解一下吧。

蜂胶保质期多长时间 蜂胶的保存时间一般在2-3年。 蜂胶可分为提纯胶、蜂胶液和蜂胶胶囊几种，不同类型的保质期时间不同。蜂胶液是指蜂胶乙醇溶液或蜂胶水溶液，保质期一般在2年左右，而蜂胶胶囊是用蜂胶制成的胶囊剂，保质期一般为3年。 蜂胶怎么保存 1、在密闭处存放 蜂胶中含有挥发油，具有很强的抗微生物活性，密闭的环境可以很好的防止这种挥发油挥发掉。所以平时对于原料我们在不使用的时候尽量将蜂胶用无毒塑料薄膜或蜡纸、牛皮纸包装包裹好，对于蜂胶液和蜂胶胶囊使用完后应将瓶盖拧紧密封，避免与外界空气接触。 2、在避光、阴凉处存放 蜂胶中的有效成分萜烯类物质在遇到光后会变色，活性成分会变质，对蜂胶的质量有很大的影响。 3、不宜保存在聚乙烯塑料瓶中保存 塑料中的二乙二醇增塑剂容易融入

支气管疾病患者 番石榴的水果籽很多，支气管疾病患者食用时若不小心把籽呛到喉咙里，是极为不利的，这会加重患者的病情。 上火者 番石榴虽然性平，食用一般不会上火。但其实其性平偏温热，食用过多可能会上火，出现上火、便秘的等不适，而已经上火了人群食用，则会加重上火症状。 肠胃不佳者 番石榴里面的籽比较硬，不容易被消化，肠胃不佳的人群食用过多会加重不适症状，所以最好别吃。即便想吃也应去籽食用。 番石榴适合什么人吃 一般人群均可食用。特别适合生长发育期的儿童、对于高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不适者，为最佳食用水果。

孕妇血糖高能吃海带吗 孕妇血糖高是可以吃海带的，海带中中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，起到稳定血糖的效果。另外，海带含有一种叫做硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇含量保持正常。 海带中富含钙、磷、铁、B族维生素等营养成分，对利尿消肿、润肠通便的食疗作用。孕晚期时，可适当吃些海带，也可用海带与冬瓜做汤喝，不仅能消毒，还有助于控制体重。 孕妇吃海带注意事项 1、孕妇吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。 2、海带具有散结化瘀的作用，孕早期的妈妈海带吃多了可能会增加孕妇的流产风险，所以孕早期的孕妇应慎吃海带。

孕期吃鱼有很多的好处，那么怀孕怎么吃鱼对孕妇最好？什么鱼对妈妈和胎儿最好？哪些鱼不合适孕妇吃？孕妇吃鱼，怎样做最好？一起来看看吧！ 借此话题，孕知妈想给各位准妈妈讲一讲，孕期吃什么鱼最好，哪些鱼不能吃，还有，鱼要怎样做才是营养价值最高的方式。 所以，我们这一期文章，就是关于孕期妈妈吃鱼学问的大全。不看不晓得，细看有门道。准妈咪，你的吃鱼姿态正确吗？ 首先，来答复一下这位准妈妈的问题。 孕妇能够吃鲈鱼吗？答案是肯定的。而且鲈鱼对孕妇还有极好的安胎作用。鲈鱼种类有很多种，常见的有日本真鲈，松江鲈鱼，加州鲈鱼，河鲈四种。平常我们常说的鲈鱼主要指日本真鲈，别名很多，各地叫法不同。有叫花鲈、鲈板、花寨、鲈子鱼，也有叫四肋鱼、海鲈鱼、七星鲈、鲁鱼的。它的样子主要长这个样子： 吃鲈鱼的益处 1.鲈鱼富含蛋白质、维