桃子 桃子想必大家都吃过，它不仅好吃，而且对人体有较多的好处。孕妇是可以多吃一点桃子的，因为桃子皮中含有较多的果胶，而果胶可以促进黄体酮的分泌，也就间接地提高了孕妇身体内的孕酮含量;另外，桃子的果肉成分中还含有较多的的维生素e，维生素e是一种可以防止孕妇流产的人体必需的营养物质，因此，孕酮低的孕妇建议多吃一点桃子、水蜜桃等。 草莓 草莓是一种颇受大众喜爱的水果，刚洗干净的草莓看起来鲜红欲滴，而且本身味道也很好，水分够足。和桃子一样，草莓的表面也含有较多的果胶，草莓的成分中还含有各种维生素，维生素a可以明目，维生素c帮助促进消化，维生素e可以促进性激素的分泌，所以说，草莓的功效是很强大的。孕酮低的孕妇是可以多吃一些草莓的。 葡萄 葡萄是一种较为著名的水果

长豆角里面软了还能吃吗 能吃。 长豆角空心，里面软了，一般是变老了所致，这种情况是可以继续食用的，适合做焖豆角，但烹饪前一定要记得将其筋去掉，以免影响食用口感。 也有一些豆角变软了是因为虫害所致，可拨开看豆荚发现，这种豆角是不能再吃的。 豆角老了软了怎么做好吃 蒸老豆角 原料：老豆角一把，半碗干面粉，大蒜一头，香油少许，半勺盐。 做法： 1、把处理干净的老豆角切成小粒，放盐和面粉拌匀，让每个豆角粒上面都沾上薄薄一层干面粉，没有多余的干面粉而且不会感觉粘手为正好。 2、把蒸锅烧开后再铺入拌好的豆角，大火蒸20分钟，出锅，摊开降温。 3、大蒜做成蒜泥，加少许香油拌匀，再把蒜泥倒入蒸好的豆角里拌匀即可。 注意： 1、拌面粉的时候也可以

鲜香菇放冷冻可以放多久 鲜香菇脱水后冷冻可保存至少一个月。 鲜香菇不能直接冷冻保存，但若是在冷冻前先进行脱水处理，就可做成冻干香菇了，这样可保存很长时间不坏。 鲜香菇为什么不能直接冷冻 新鲜的香菇含水量较高，如果直接冷冻保存的话，其内部水分会凝结成冰块固体，而且冷冻后会让水分膨胀，破坏细胞组织，最后解冻食用的时候十分影响口感，蘑菇会变成软烂的质地，甚至带有发酵烂味，所以新鲜香菇不能直接冷冻保存，而是应先脱水处理。 新鲜香菇怎么冷冻保存 1、将新鲜的香菇放入保鲜袋，挤去空气，放进冷冻室冷冻一夜; 2、第二天拿出来时会发现香菇已脱掉水分，只有表面留有水分及保鲜袋上留有密密的小水珠。 3、这时，把香菇拿出来，用纸片吸掉香菇表面的水分之后，装进另一个干净的保鲜袋，重新放

保护前列腺 男性每天吃50克左右的南瓜子，能有效防止前列腺疾病。 前列腺分泌激素需要依靠脂肪酸，南瓜子富含丰富的脂肪酸，能使前列腺保持良好功能。另外，南瓜子中所含的活性成分可消除前列腺炎初期肿胀，同时起到预防前列腺癌的作用。 提升精子质量 南瓜子中含有大量的锌，而男性补充锌元素，可以促进睾丸激素分泌，增加精子数量，提高精子质量。 提高性功能 南瓜子中锌含量丰富，食用后有补肾作用，有助于提高男性生育能力。另外，南瓜子中还含有脱氢表雄酮，脱氢表雄酮进入体内后可以保护男性前列腺，预防前列腺疾病，还可以提高男性性功能。 降压作用 南瓜子所含的泛酸能缓解静止性心绞痛，并能起到降压作用，中老年男性多患有前列腺增生，由于

生浸法 材料：50度以上的白酒、山捻果子、枸杞、红枣、北芪等等。 做法： 1、首先将新鲜的捻子洗干净。 2、晾干之后直接放入50度以上的白酒上浸泡。 提醒：若想更快喝到捻子酒，可将捻子捣烂。 三蒸三晒法 材料：山捻子、白酒、枸杞、桂圆、红枣、冰糖。 1、捻子洗干净之后晒干，然后把捻子蒸一下，继续晒，如此反复三次。 2、把晒干的稔子放到坛子或玻璃罐中，辅以枸杞、桂圆、红枣等药材，倒入米酒，一般1斤稔子泡3~4斤酒。 4、在酒可放一两颗冰糖，有助于酒的口感更润滑。加了糖之后，喝起来也更加甘醇。 5、最后就是密封保存好了，稔子酒一般泡半年即可饮，最少需要3个月。并且要在完全密封的环境下存放才好。 发酵法 材料

促进胎儿发育 孕妇吃猪肚能促进胎儿的生长发育，因猪肚中含有钙铁锌硒物质，对胎儿的生长发育有一定的促进作用，而且猪肚中含有的叶酸，还能预防胎儿先天畸形。 补气养胃 猪肚味甘、微温，归脾、胃经，本身就是一种养胃益气的食物，如果孕妇的胎气不足，可以将猪肚煮烂熟后食用。 补虚损 猪肚性微温，具有补虚损的作用，如果孕妇的脾胃比较虚弱，经常性腹泻，可以吃点猪肚子来缓解这种情况，改善自身的体质。 孕妇吃猪肚注意事项 1、孕妇吃猪肚时，不能和杨梅、芦荟、菱角、莲子一起食用，以免出现腹泻、身体中毒的情况。 2、孕妇吃的猪肚，一定要清洗干净，否则容易使孕妇出现腹痛、腹泻，造成孕妇身体的不适。 3、猪肚中的胆固醇含量还算比较高，所以高血脂的孕妇应少吃猪

孕妇能吃冬瓜 冬瓜虽然性寒，但孕期适当吃一些冬瓜可以有效调节人体代谢平衡，对妊娠水肿和妊娠期糖尿病有很好的治疗效果。 孕妇吃冬瓜的好处： 1、消除孕期水肿 冬瓜富含维生素C，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。有些孕妇在孕期会出现水肿的现象，吃一些冬瓜可以吃缓解。 2、清热解毒 冬瓜水分丰富，性寒味甘，具有清热解毒的功效，尤其是在夏天孕妇不可以吹风也不可以吃太凉的食物，这个时候就可以吃一些冬瓜来解暑。 3、防孕期高血糖 冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100g中含膳食纤维约0.9g。现代医学研究表明膳食纤维含量高的食物对改善血糖水平效果好，有些孕妇孕期会出现高血糖，这个时候不妨多吃些冬瓜。 孕妇吃冬瓜注意事项 1

烤红薯吃了会致癌吗 不会。 一些人认为，烤红薯烤糊甚至焦黑的部分食用护致癌。但其实，这是红薯中的糖分在高温下被浓缩，加热到140度以上的时候发生焦糖化反应，这是无毒的，反而味道会更香甜，不会致癌。 烤红薯的食用注意事项 1、不宜空腹食用 红薯含糖量高，空腹吃会使人产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起返酸，让人有烧心的感觉。同时红薯中含有的氧化酶在体内会产生大量二氧化碳气体，容易引起胃胀、打嗝等症状，所以最好不要空腹食用。 2、不能晚上吃 红薯的淀粉含量很高，食用后需要4-5个小时才能吸收，若晚上食用的话，糖分多了，身体一时吸收不完，容易胀肚。所以最好是在中午时吃红薯。 3、不能与太甜的东西同吃 红薯本身是甜的，如果再加上甜食一块吃，会增加胃食管反流的可能性

黑鱼豆腐汤 食材：黑鱼2条、豆腐300克、火腿150克、花菇4个。 做法： 1、先把黑鱼去肠留鳞洗干净，豆腐切成长方型，花菇上面用小刀花一下，容易出味。 2、处理好的黑鱼入油锅煎到差不多金黄色，然后加水和料酒和其他配料，大火煮沸转文火40分钟后，即可出锅。 酸菜黑鱼片 食材：黑鱼片、酸菜、胡萝卜、黑木耳、盐、料酒、淀粉、油、白胡椒 。 做法： 1、黑木耳泡发洗净，胡萝卜切片，酸菜切碎洗净。 2、将黑鱼切成片，然后加生姜水，少许盐，料酒，淀粉，白胡椒粉腌制二十分钟。 3、锅内多放点油烧热，倒入黑鱼片滑炒30秒快速盛出待用。 4、用锅内剩余的油煸炒胡萝卜黑木耳。 5、之后加入酸菜翻炒，加入适量凉开水烧制断

孕妇能吃丝瓜吗 孕妇适当吃些丝瓜是有好处的。丝瓜中含有丰富的维生素C，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症，同时能够提高孕妇的抵抗力。 丝瓜中丰富的维生素B对于胎儿的大脑发育也是非常有利的，许多研究证明孕期妇女缺少维生素B族，可造成胎儿精神障碍，出生后易有哭闹、不安、烦躁等症状，还可以引起胃肠蠕动减弱、便秘、消化液分泌减少、食欲不振等症状，并且加快了孕妇的早孕反应，使母体对营养的吸收更差，造成胎儿各方面营养缺乏，从而严重地影响脑的发育，影响胎儿今后的智力，因此怀孕的妇女一定要注意维生素B族的摄取，尤其是维生素B族还有减轻早孕反应的作用。 常吃丝瓜还能够保护皮肤，消除斑块，是不可多得的美容佳品，孕妇吃丝瓜能有效预防妊娠斑和妊娠纹的出现。 孕妇吃丝瓜注意事项 1、丝瓜是寒凉之物，所以脾胃弱的容易腹泻的，还有痛经

孕晚期吃韭菜催生吗 吃多了有催生的效果。 韭菜中的某种成分有兴奋子宫，加强子宫收缩的作用，按理来说孕晚期时准妈妈多吃有催生的效果，不过事实上催生效果不确切。 孕妇吃韭菜有什么好处 促进胎儿发育 韭菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、胡萝卜素与维生素C等一应俱全，准妈妈适量食用对胎儿发育很有好处。 预防孕妇便秘 每100g韭菜中含有1.5g膳食纤维，有促进肠道的功效，准妈妈适量食用有润肠通便、预防便秘的作用。 开胃 韭菜的味道也十分开胃，很多准妈妈会在孕期出现食欲不振的情况，这时候吃些韭菜来开胃可是再好不过的。 孕妇吃韭菜注意事项 不能过量食用韭菜 韭菜有兴奋子宫，加强子宫收缩的作用，如果孕妇大量

保胎可以喝蜂蜜水吗? 保胎可以喝蜂蜜水。 蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。怀孕保胎可以喝蜂蜜，只要适量就可以。所以说，保胎可以喝蜂蜜水。 保胎可以喝蜂蜜水吗：喝蜂蜜水的好处 蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，有助于益脑增智、美发护肤，除此外，准妈妈喝蜂蜜水还有以下4个好处： 1.促进消化。研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调理作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜还有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间哦。 2.增强免疫力。蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高免疫力。 3.改善睡眠质量。蜂蜜可缓解神经紧

芋头杆孕妇可以吃吗 不可以。 芋头杆含有大量的皂角苷成分，对人体有较强的刺激性，食用容易过敏，出现嘴唇、口腔发麻、瘙痒、红肿等不适。因此为了自身及胎儿着想，不建议孕妇吃芋头杆。 孕妇吃芋头杆有什么危害 食欲下降 芋头杆含有大量的皂角苷，若是烹饪不好，残留有皂角苷，孕妇食用之后会引起嘴唇、口腔、喉咙等处的瘙痒、红肿，严重影响孕妇的进食。 过敏 芋头是典型的致过敏食物，芋头杆也是，再加上孕期的女性自身的免疫力较低，胎儿的免疫力更低，食用就更容易引起过敏症，严重的甚至会引起胎儿过敏，出现早产、流产等症。 致畸 芋头杆除了直接烹饪外，还有腌制的，这种腌制的芋头杆味道酸，很符合孕妇的口味，不过这种腌芋头杆含有较多的亚硝酸盐，有较强的致癌致畸作用，孕妇食用会增加胎儿

冬虫夏草放冰箱冷冻还是冷藏 冷冻、冷藏都可以。 冬虫夏草耐低温，低温并不会对它的营养成分造成破坏，所以放冰箱的冷冻或冷藏区都可以，都可以延长保存时间。 注意：已经开封了的虫草放冰箱里时要注意，一定要扎紧口袋、盖好密封盖，以免进入水汽和细菌，造成虫草上潮和长霉。 冬虫夏草放冷藏区好还是冷冻区好 放冷冻区会更好。 冷藏相对于常温温度更低，但是水分子仍处于活跃状态，而冷冻不仅温度低，可以防止细菌滋生，其水分子也处于凝固状态，可让冬虫夏草保存得更久，所以冬虫夏草放到冰箱冷冻中保存更好。 冬虫夏草放冰箱的步骤 1、如果是尚未拆封的虫草，直接放到冰箱冷藏或者冷冻层即可。 2、如果是已经拆封的虫草，就要将虫草放入塑料袋中系紧，然后将塑料袋放到密封容器中，将盖拧紧，

孕妇不能吃什么调味料：多盐 盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷。特别是长时间站立行走、中午不午睡水肿的症状会更加严重。另外，吃太多盐还容易并发妊娠高血压综合征。 为了避免这种情况出现，建议准妈妈每日食盐摄入量应控制在6 克以内。 孕妇不能吃什么调味料：多酱油 酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。 同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。 孕妇不能吃什么调味料：多辣椒 辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜，尤其含有大量的 维生素 ，适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。 孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒，

鸡杂炒多久才熟 不同的烹饪方法炒熟时间不同，要分情况而定。 鸡杂中鸡胗是最难熟的，只要其炒熟其他的也就熟了，而鸡胗若是切的比较薄，大火爆炒5-10分钟左右就差不多了。若在炒之前，先将鸡杂焯水，则更容易炒熟。 鸡杂怎么清洗 1.洗鸡肠的时候在其中加一些盐，然后反复揉搓，去除掉外表的粘液和气味之后就可以烹饪。 2.洗鸡胗的时候需要从内到外的翻过来，然后用盐水清洗，再用流动的清水冲洗，冲洗好之后放入加有花椒和醋的清水中浸泡，可以有效的去除掉腥味和其中的毒素。 鸡杂怎么炒好吃 青椒炒鸡杂 食材：鸡杂、生抽、生姜、料酒 做法： 1.鸡杂洗净切片，青椒洗净切丝; 2.锅里倒油加热，放入鸡杂翻炒; 3.放一勺盐、半勺糖、半勺生抽

孕妇吃葡萄和提子的效果一样么 从营养方面看，提子是葡萄的一种，两者的营养成分并无太大的差别，所以孕妇吃哪个都一样，根据自己的口味选择即可。 从功效与作用方面看，葡萄和提子的主要功效还是有所不同，建议准妈妈根据自身需求选择合适的食用。 孕妇吃葡萄的功效 提高视力 葡萄含有许多花色苷，它是多酚的一种，可以帮助孕妈缓解眼睛疲劳，提高视力，很适合孕期视力下降的孕妇食用 缓解疲劳 葡萄中含有大量的果糖，作为大脑的唯一能量源，葡萄糖可供胎儿大脑发育之需，也可以帮助孕妈减少疲劳。另外葡萄中含有的苹果酸，也可以帮助孕妇清除体内活性氧，分解疲劳物质的乳酸，以缓解疲劳。 改善便秘 葡萄含有多种有机酸，如酒石酸，这种酸具有整肠胃、改善便秘的作用。 抗毒杀菌 葡萄

砂仁鲫鱼汤 食材：鲫鱼2尾(约500克)，砂仁3克，生姜、葱段、绍酒、精盐、味精、胡椒粉、植物油各适量。 做法： 1、鲫鱼洗净，鱼腹中塞入砂仁。 2、锅置火上，下油烧热，投入生姜、葱段煸香，放入鲫鱼略煎，烹入绍酒，加清水大火烧开，改中火烧至汤色乳白，加入精盐、味精，撒入胡椒粉即成。 三鲜炒饼 食材：大饼100克，水发海参、熟虾仁、净笋片、鸡肉各50克，菜心100克，酱油、绍酒、精盐、味精、白糖、清汤各适量。 做法： 1、海参、鸡肉、笋片分别切成丁;大饼切成条;菜心洗净焯熟，铺盘底。 2、锅置火上，下油烧热，倒入饼条炸至金黄色，捞起装盘中;锅留底油复上火，倒入海参丁、鸡肉丁、虾仁、笋丁煸炒片刻，烹入绍酒、清汤烧沸，加入酱油、

孕妇血糖高能吃虾吗 孕妇血糖高是可以吃虾的，虾是一种高蛋白，低脂肪，低碳水化合物的食物，不易引起血糖波动，所以高血糖的孕妈是可以吃放心食用的。 鲜虾中还有丰富的钙质，孕期多吃一些虾还有助于促进胎儿的骨骼发育。此外虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。 孕妇吃虾注意事项 1、孕妇在吃虾时不宜和含有鞣酸的水果同食用，葡萄、石榴、山楂、柿子等水果中含有鞣酸，这些水果如果跟富含蛋白质、钙质的虾一起食用，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且水果中的鞣酸会跟钙离子结合，形成不溶性结合物，刺激肠胃引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。 2、虾是高蛋白食物，部分过敏体质的准妈妈会对小龙虾产生

鲜香菇几分钟可以炒熟 新鲜香菇炒5分钟左右就能熟。 新鲜香菇较为鲜嫩，且水分和营养物质保存比较完整，一般在锅中大火翻炒5分钟左右就熟了。若是不能判断，可尝尝或用筷子扎一下试试，能扎透的就是熟了。 干香菇炒多久才熟 干香菇大概需要炒10分钟左右。 干香菇是香菇水分流失后的一种干制品，比较难以煮熟，一般建议在煮之前先浸泡，如果没有浸泡需要煮10-15分钟才会熟，如果是浸泡后的干香菇一般需要8-10分钟就会熟了。 香菇没炒熟会中毒吗 可能会。 香菇味甘、性平，含有蛋白质、矿物质等营养物质，本身是没有毒的，但是在存放过程和生活的外界环境中，容易滋生细菌等有害物质，香菇没有熟的话，其中的有害物质并没有完全被高温清除干净，食用后容易积累体内毒素，出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状