同事都说我从怀孕到生都很猛，其实我真的不算猛，只是不娇气而已。我想就是因为自己的不娇气，才让我顺利度过整个孕期。下面我整理一些自己的心得，希望可以帮到孕期的妈妈们。 首先不要怕胖 大家都说怀孕这不能吃那不能吃，其实没有那么严重，只要是新鲜健康的食物，适量吃一些也是无碍的，当然要忌嘴致流产的食物。怀孕后女儿对我特别好，基本没有吐过，没有在吃上面受罪，而且婆婆做饭的手艺一流，每天都按照我的口味做饭，结果不小心就长胖了30斤。 坚持上班，不偷懒 如果孕妈的身体良好，而且工作不繁重，就不要轻言辞职。怀孕后我就一直上班，直到距离孕产期10天才请假，我们工作基本上就是坐办公室，只是起床比较早，因为有半个小时的车程。有时候不想去单位就请假，孕妇请假很好请的，要么说不舒服，要么说要去医院产检，领导不会说什么的。而如果你把工作

孕期的时候有必要做好身体的保健，要知道怀孕不同时期身体的情况不一样，大家有必要掌握紫色很难健康的动态，做好孕期的饮食调理，适当的进行体育锻炼，保证充足的睡眠，最好不要再去上班，随时准备着生育，怀孕9个月注意事项有哪些，以下为大家详解孕期有必要注意到的事情。 怀孕9个月注意事项有哪些 怀孕九个月的时候，孕妇要保证充足休息。怀孕9个月时，宝宝身长已经有47~48厘米，体重为2400~2700千克左右，妈妈的肚子越来越大，体力会下降，易疲倦。为了在生产时体力充足，这个时期需要充足的睡眠和修养;做完家务事后要增加休息时间。 怀孕9个月时仍然要适度的运动。保证充足的休息的同时要适度运动。而最好的运动方式当然是散步了。孕妇可以在伴侣或家人陪伴下，在环境舒适的公园散步，也可以适量做点孕妇体操、孕妇瑜伽等。 怀孕9个月注意事项有停止性

很多女性在怀孕以后，肚子上或者腿上长起了小花纹，这些都是妊娠纹，并不会生完小孩之后消失不见。怎么可以防止这些花纹的出现呢？ 妊娠纹不仅影响到美观，对孕妈的自信心也有很大影响，而且妊娠纹一旦起来后，是不容易去掉的。孕期不想被妊娠纹困扰，做好预防很重要，孕妈们要多注意哦。 妊娠纹是怎么形成的？ 人的皮肤有很多弹性纤维和网状纤维，皮肤是有一定弹性的。怀孕期间，孕妈腹部逐渐隆起，皮肤的弹性纤维被撑到断裂，妊娠纹从而形成了。 有的孕妈早在怀孕的3个月左右就开始起妊娠纹了，有的孕妈在孕5个月左右容易明显的看出妊娠纹起来了，也有的孕妈到了孕晚期妊娠纹才起，当然也有些孕妈很幸运，整个孕期都不会起妊娠纹。 什么样的人易起妊娠纹？ 皮肤弹性差，胎儿过大增长过快，孕妈属于易起妊娠纹体质等，有这些情况的孕妇更容易起妊娠纹。

在孕期需要做很多检查，很多宝妈为了肚子里的宝宝健康都会到医院定期检查，但是孕期最重要的一次检查，你有做吗？ 怀孕以后，准妈妈们都要做很多次产检，做很多次B超。有一次B超检查，特别特别重要，孕妈妈们千万别忽略了。 很多准妈妈们都知道，怀孕到了孕中期就要做一项叫做“大排畸”的检查，通过这项检查可以了解宝宝在宫内的生长发育情况。 超声胎儿畸形筛查——俗称大排畸检查。 是通过B超检查，看胎儿发育是不是有严重畸形，进而来排除畸形。胎儿畸形是指胚胎在发育过程中由于各种内在的或外在的原因所引起的胎儿形态、结构、生理功能异常发育的先天性畸形。畸形种类繁多，几乎胎儿的所有系统均可受累。超声影像诊断的基础是胎儿形态学上的改变，形态改变大者，其检出率高，形态改变小者，则不易查出。但此检查是需要在特定的时期内。 接受大排畸检查的孕妇通

听过精子的冷知识、女人的冷知识 第一次听到叶酸的冷知识吧 看是不是刷新了你的认知 也许很多生过娃的妈妈都没有听说过呢

唐筛需要空腹吗 唐氏筛查多采用联合血清学的方法来筛查唐氏综合征。其过程是抽取孕妇的外周血，然后提取其中的血清，在这个过程中，孕妇是不必空腹。然而需要注意的是，虽然做唐氏检查不需要空腹，但也不宜食过饱做检查，以免不能获取血液里的正确信息。许多姐妹们在做唐筛前护士会告知要提前空腹12小时，往往是因为在同一天需要进行其他的检查要求空腹，比如常见又很容易弄混乱的“糖筛”检查就需要空腹验血。因此孕妇在检查前应当依据护士医生的告知的信息行事。 而我们会常把“唐筛”和“糖筛”弄混乱。近来发现有些姐妹搞不太清楚是否需要空腹，主要是由于唐氏筛查简称“唐筛”，和另一个词“糖筛”非常类似，听上去完全一样。不过，与唐氏筛查不同，糖筛是排查妊娠期糖尿病的，一般在24周做，需要空腹12小时。“糖筛”是妊娠期糖尿病筛查的简称，糖筛高危一般医生会建议继续做糖耐检查，以确诊有无妊娠糖尿病。

孕妈咪身上有一条神秘的线，一旦怀孕，就开始活跃，颜色越来越深，长度越来越长，甚至据说，从这条线上还可以还能看胎儿性别，测男女……其实这条线是妊娠线，这条线一点不神秘，是生理现象！ 百分之九十的女性在怀孕后，肚子上都会出现这条“神秘”的竖线，它穿越肚脐，把整个孕肚平均分成左右两部分。这条线把肚子隔开也并没有那均匀，有时候会偏离一些，造成孕妈肚子两边也不是平均分配。 孕前没有，孕后却突然出现怎么回事？ 实际上，孕妈肚子上的黑线真不是凭空出现的，是一直都存在的，大家把它的出现归咎于怀孕，其实是受孕激素影响。妊娠线一直存在人的身体的，最明显的两个时期是青春期和孕期。有些人的非常浅，是白色的，基本看不出来；有的人天生比较黑，所以可能明显些。 怀孕前，没有色素沉淀时，显示不明显。怀孕后，受到孕激素的影响，黑色素增

“想想刚发现怀孕时多么激动人心的时刻！怀孕像是一场令人兴奋的旅程，但随之而来的各种症状让这一切看起来更像是一场战斗。 每天面对着逐渐蔓延的各种难受的症状，整天的筋疲力尽、呕吐、腹胀让孕妈们很难对这一经历保持乐观的心态，有多少孕妈会变得和我一样数着日子过，盼着早日卸货！ 很多不舒服的症状经过一些帮助会有所缓解，我有一些缓解孕期难受症状的诀窍，是嫁到美国的大表姐告诉我的，分享给大家！ 1.注意脚部保暖怀孕的症状之一就是尿频，尤其是在夜里需要去洗手间。在寒冷的夜里，尤其是踩在冰冷的浴室瓷砖上，你会庆幸你有一双棉拖鞋，无论是不是在夏天。 2.注意保湿怀孕早期孕妈们会特别容易疲倦，这时就需要一些东西来保持清醒。装水的喷雾瓶是分分钟让人保持清醒的神器，再加几片黄瓜，天然补水提神！ 3.保持通风你会经常觉得很热，所以注意通风，但是记得要小心空调和通风时也别着凉。 4.

夏天到了，对于孕妈咪来说，炎热的天气总是会让自己的身体更加不适，该如何合理安排好自己的夏季生活，健康、顺利的度过这个阶段呢？今天，家有好baby将为大家整理一下相关的注意事项，一起来看吧！ 在孕期为了保证孕妇和胎儿的生长发育，孕妇自身的新陈代谢加快，产热也随之增加，就会导致孕妇的体温增加，一般大约会增加0.5度。因此，在夏季孕妇会更容易感觉炎热，更容易出汗。 在夏季，孕妇首先要做的就是防暑和降温。在使用电风扇或空调时，不要直吹身体；外出时避开高温时段，以防中暑，并且外出要注意带好遮阳伞或遮阳帽；虽然天气炎热，也尽量不要吃冷饮，多喝温开水，以补充身体中缺失的水分。 天气炎热也会使孕妇的胃口变差，这时最好食用一些合自己口味的食物，多吃蔬菜和水果，不吃油腻食物，饮食清淡。要保持身体的清洁，勤洗澡、勤换洗衣服，洗澡最好采用淋浴的

怀孕之后和怀孕之前，生活上就要注意了，要定期检查，那些体力活就不要做了，避免问题的出现。 1、孕期生病硬抗着 怀孕后，不小心生病的情况也有发生，但孕期生病需谨慎治疗并不等于不能治疗哦。有的孕妈担心吃药打针对胎儿健康有影响，生病之后拒绝一切治疗硬扛着。这样的做法才是非常错误的，若病情发展严重，不但威胁到孕妈的健康，胎儿的安危可能也受威胁。孕期生病，别私自用药治疗，及时就医诊治，更利于孕妈和胎儿健康。 2、觉得产检没用，不重视产检 产检重在预防，发现问题，及时治疗，避免造成进一步更严重的伤害。很多孕妈产检结果都正常，但并不代表产检没用。若是孕期有问题没有及时产检，耽误了最佳救治时机，才是最大的遗憾。 怀孕后要重视产检，即便是花钱买安心，换取宝宝平安健康的出生，也比出现问题买不到后悔药吃强。 3、坚持干体力活

我们有一个共同的敌人：赘肉。下个月就到预产期的姚晨，虽然大肚凸出，但四肢依然纤细，大肚子下面全是大长腿，走起路来体态轻松，从背影完全看不出来是孕妇。 姚晨这样的体型，完全和她孕期运动分不开。曾经有多年舞蹈基础的她，运动得很拼。 不过每位小孕妇的情况不一样，要选择自己最适合的方式，不要完全照做噢。 2 ▲ 成了孕妇以后，最大的福利就是：可以懒。 多吃两碗，没有内疚感。 虽然我肚子饱了，但是我还想吃啊，这些肉块是宝宝需要好不好，多可口啊。 不运动，没有内疚感。 我是孕妇耶，万一动出问题来了怎么办？讲真，我连个脚趾头都不想动一下。 怀孕了嘛，胖成球也没关系，反正要卸货的…… 好吧好吧，你是孕妇你最大。 可赘肉就像空气中的

孕妇蓉蓉（化名）口味比较重，孕前就超级喜欢吃烧烤、火锅、麻辣香锅之类的重口味食物。每周都要去吃一两回才算过瘾。 这都怀孕三个月了，蓉蓉还没有去吃过一次呢，因为家人看的严，老公也不让吃，几乎每天都是老公在家给蓉蓉做饭吃，当然老公做的饭菜都以清淡为主，对于口味重的蓉蓉来讲，这样的饭菜简直食之无味，但又不能不吃。 蓉蓉觉得现在的自己馋的都能吃垮一家自助烧烤店了。 一次很偶然的机会，蓉蓉和好闺蜜去逛街，谈到烧烤蓉蓉表示都快要想疯了，闺蜜说，偶尔吃一次没事的，咱们让老板把肉弄干净点。那天，蓉蓉吃到了怀孕以来的第一次烧烤，为了防止回家身上的烧烤味被老公闻到挨骂，蓉蓉还特地跑去洗浴中心干干净净地洗个澡才回家。 自那之后，一发不可收拾，反正蓉蓉一直按时做产检，目前还没有什么异常问题，胆子就更大了，只要想吃，蓉蓉就借口找闺蜜逛街为由，不让老公跟着，反正蓉蓉每次

据新闻报道，51岁郭富城和29岁内地网红方媛大婚，郭富城率先晒出自己同伴郎团的帅气照片。之后，网上传出方媛身穿传统结婚服饰的照片，从照片来看，两人未戴婚戒，新娘子腰部略显粗，肚子微凸，身形浑圆。 传统服饰照曝光之后，方媛婚纱照相继曝光，方媛所穿的婚纱是公主伞裙款式，似乎是有意将凸肚遮住，挽住父母双亲的方媛一脸幸福。据悉在婚礼现场，方媛爸爸非常激动。 恭喜！祝福天王迎娶娇妻，而女方疑已怀孕，如果是真的，那简直就是双喜临门呀！其实怀孕是有早期征兆的，如果察觉到就能提早做好准备，打响孕期保卫战！ 月经时间是重要提示 月经周期稳定的女性，如果在下次月经来之前、往前推14天的排卵日行房且成功受精，通常受孕后第8天，就能够检验到已经怀孕。然而，一般人通常不会如此精准地计算，因此建议当发觉下次月经晚了2～3天时，就可以先验孕看看。

很多宝妈在问回奶的食物，有哪些食物会回奶呢？很多宝妈都在问这个问题，什么才是真正的回奶之物呢？你知道吗？ 很多人都在询问回奶的食物，每天的 黄瓜、茄子、土豆的都问个遍，总担心自己一个不小心吃了回奶的食物，导致后期奶少，想追都追不回来。今天我们就从中医角度来解释一下什么是回奶食物，为什么这些东西回奶。 首先，我们说什么东西会回奶。 坊间盛传的回奶食物如果真的细算起来，那就真的太多了，什么麦芽糖、山楂、韭菜、薏米、花椒、大料、豆角、人参、菌菇类、茄子,木耳、麦片、炒麦芽等。产妇就像是个惊弓之鸟一样，吃每个食物的时候都要查一查这个到底是不是回奶的。 可是这些真的是回奶食物么？这个真心难说，不同的人有不同的体质。有的人天天吃韭菜也没看奶水减少，有的人只吃了一口 就说自己奶少了。真的没法说。 第二、回奶的食物如何分辨？

很多宝妈都根据自己的孕期经验，总结出了一些方法，用来预测宝宝的性别，两高一低就是普遍的预测方法，一起来看看吧！ 胎心率 胎心率不仅可以反应胎儿的健康状况，还可以预测胎儿性别。胎心率在120到140之间，可能就是男宝宝。 胎儿四肢数据高 股骨长就是指宝宝的大腿长，如果数据偏高的话，可能就是一位小王子。 双顶径数据高 双顶径数据就是宝宝的头围宽度，数据值偏高的话，可能就是小王子在报喜。 在孕期，准爸爸和准妈妈除了宝宝健康，最关心的就是宝宝的性别了，以上三个数据可以帮助我们了解胎儿的性别，你知道了么！ 孕期近百种食物不能吃 从准备怀孕起，吃营养丰富的食物对女性就非常重要。一旦怀孕，孕妇就必须摄入她自己和胎儿所需的全部营养。 怀孕妇女在妊娠期间，一般情况下忌吃肥肉、猪油、鸡油等动物

产检时，这几类孕妈让医生很抓狂，不想挨训就提前做足“功课”。大致应该是以下三种。所以不想到时候自己也挨训，孕妈要提前做足“功课”。 迷糊孕妈：一问三不知 前天，我堂妹去医院做孕后初次产检，回来发朋友圈说“被医生训哭了”。我们问她咋回事，她说：“医生问我末次月经是几号，这我哪儿记得啊?还问我吃饭胃口怎么样，我说不清楚。还有肚子有没有不舒服，我说不知道偶尔咕噜算不算……她就说我一问三不知，净耽误别的病号看病，让我下次弄清楚自己的状况再来。”唉，也难怪医生要训她了，我听了都想骂她“小迷糊”。 女人怀孕，怎么能什么都不清楚呢?末次月经的时间，是医生推算孕囊、胎心胎芽发育以及预产期时间做参考的。而胃口和腹痛，也是判断胎儿发育的依据。 所以，遇到一问三不知的迷糊孕妈，医生自然要抓狂了。建议孕妈，每一次产检前都要做足“功课

在孕期如果感冒了怎么办？能不能吃药呢？还是说自己硬抗？其实孕妈得流感，别硬抗！要去看医生！ 最近流感肆虐，很多人都中招。除了儿童和老人，孕妇是一个特殊且易感染的群体，需要格外关注！ 流行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。 典型的临床症状是： 急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般秋冬季节是其高发期，所引起的并发症和死亡现象非常严重。 流感是由流感病毒引起，可分为甲（A）、乙（B）、丙（C）三型，甲型病毒经常发生抗原变异，传染性大，传播迅速，极易发生大范围流行。 甲型H1N1也就是甲型一种，具有自限性，但在婴幼儿、老年人和存在心肺基础疾病的患

孕期生病其实不可怕，关键在于该如何合理用药。像是感冒发烧这类的常见又不是很严重的病，想必很多人都遇到过。 见过很多孕妈烧的小脸通红的来医院，问了才知道已经低烧好久了，问为什么不吃药，大多数都会说“婆婆说孕期不能吃药，硬撑着物理降温，还是没有降下来，才来医院的”。 其实我想说的是，孕期是能用退烧药，需要先咨询医生，做到谨慎用药就好了。 孕期体质比较脆弱，病原容易入侵，有许多疾病的前兆就是感冒发烧，如果孕妈发烧了不能硬抗不用药，也不能胡乱用药，孕期发烧药的使用也是很有讲究的。 如果温度不是太高 如果温度不是太高的话，会建议你选择物理降温，比较常用且管用的方法就是温水擦拭，比如可以经常用温水擦拭腋下、手心、脚心等部位。多喝水，多补充营养，注意休息，病情就会有好转。 如果发烧38度以上 如果发烧

怀孕的过程是一个生理变化非常大的过程，不管是内在或外在都会发生各种的变化。孕妈要正确地认识身体有些部位可能发生的变化，并且在日常生活中加倍呵护，就能当一个既漂亮美丽又健康的孕妈妈啦~ 1、牙齿 原因 怀孕后对牙齿的护理要比平常更为重要。怀孕后体内的激素变化可能会使孕妈妈的牙龈轻微的肿胀，从而使它在刷牙时更容易出血，另外也使其对细菌更为敏感。 关照技巧 至少每天刷牙两次，确保每次刷牙时间为三分钟，并且最好在饭后进行。 要使用保健牙刷，最好是软毛的，这样才能避免牙龈出血；每三个月要更换牙刷。 选用含氟、能抑制细菌的牙膏。尽量避免使用含有药物成分的牙膏以及品质不好的杂牌牙膏。 饭后零食后漱口，使用牙线去除牙齿邻面的牙菌斑和食物残渣。 2、乳房

阴道分泌物（白带）是由宫颈和阴道分泌的液体、阴道脱落的上皮细胞、阴道内正常菌群组成的。怀孕以后分泌物量增多是正常的，原因是雌激素水平升高、阴道区域血流丰富。 临近分娩期分泌物会更多。因为怀孕早期，宫颈分泌物在宫颈形成屏障（粘液栓），当宫颈开始变短扩张，粘液栓就会排出，会出现如同鸡蛋清或者鼻涕一样的分泌物，有时还会带点血。 尽管怀孕以后分泌物增多是正常的，但如果： 分泌物突然增多或者性状发生改变（水样、粘液样、豆渣样、泡沫样、有异味、带血）； 出现多量稀薄、清亮的分泌物，您无法区分是破水还是分泌物； 伴随不舒服的症状比如尿痛或性交痛，阴道/外阴疼痛、瘙痒、烧灼感，或者外阴潮红甚至肿胀。 需要去医院就诊。 到了