素烧茄子、什锦五香黄豆、鲜蘑豆腐、红枣鸡蛋汤、红烧蹄筋、香菇炒菜花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐熬鲤鱼、肉丝炒鸡蛋……这些都适合孕妇晚期食用，而且清淡可口。不过有些孕妇在此时出现了不同程度的水肿或抽筋，通过食用冬瓜、南瓜以及奶、豆制品等食疗，状况有明显的改善。 　　孕妇产前吃巧克力分娩更容易 　　孕妇足部出现水肿，可能是因为摄食过多盐分或者饮用过多的水，假如休息后水肿仍不消失，孕妇就可选择食疗方法，食些冬瓜、西瓜以及南瓜等帮助消水肿。佛山中医院的张年医生介绍，冬瓜鱼汤、冬瓜蒸菌等菜肴中的冬瓜性寒味甘，水分丰富，有止渴利尿的功效，可以减轻孕妇的下肢水肿。另外，南瓜的营养也很丰富，不但可以促进胎儿的脑细胞发育，还可以防治妊娠水肿。 　　应多喝牛奶豆浆 　　假如孕妇缺钙的话，可能引起腿部抽筋、肢体麻木等症状，因此孕妇在平时的膳食中可以适量喝些牛奶，对乳糖不

一般说来，除非乳腺天生发育不良，否则，乳汁不足皆由下列因素引起： 　　 （1）营养不良，全身健康差； 　　 （2）过度疲劳，睡眠不足，生活无规律； 　　 （3）心情有不舒畅，精神不愉快； 　　 （4）哺乳方法不对，或由于乳头凹陷或乳头皲裂，婴儿不能很好吮吸，因而乳房内的乳汁经常不得排空，乳汁也就越来越少。 　　乳汁过少时，首先要稳定情绪、思绪平静，建立信心。每天要有充足的睡眠和休息，适当的户外活动，避免过度疲劳。注意饮食，多吃营养丰富且易消化吸收的食物，并多喝汤水（鱼汤、肉汤都好），特别是牛奶、豆浆、水果和新鲜蔬菜，为乳汁分泌提供原料。定时喂奶，入时喂奶方法，一定要做到让婴儿吸紧乳头和吸空乳头。如果乳头凹陷或有乳头皲裂，应加以纠正和治疗。在此期间，定时用吸乳器将乳汁吸空或用手挤空。必要时服催奶中药或针灸催奶。

怀孕后，腹中多了胎宝宝，准妈妈在各方面还需多注意。这5件事，孕妈做起来自己倒是感觉挺舒服，但对胎儿有伤害，孕妈们千万别大意了！ 1、大幅度的伸懒腰 伸懒腰对每个人来说是再正常不过的事了，伸懒腰可以使全身肌肉放松，吸入的氧气量增加，心情感到愉悦。不过，怀孕后伸懒腰还真的不能太随便，孕妈就不要大幅度伸懒腰了。 孕妈大幅度伸懒腰，自己倒是舒服了，却容易害苦胎儿的。大幅度伸懒腰时，会牵拉到腹部，有的胎宝宝并不是很担待事，若引发流产或早产，孕妈和胎儿都受罪。孕期若忍不住想伸懒腰，准妈妈要控制伸懒腰的幅度，大幅度的伸懒腰最好别做。 2、坐下就跷二郎腿 坐着的时候跷二郎腿是很多人的习惯，有些女性怀孕后也不例外。但是跷二郎腿时感觉是舒服了，伤害却很大。 孕期常跷二郎腿退，容易引发腰痛，腰椎间盘突出，骨盆变形，下肢静脉曲张，并且翘

　恶露 　　产后从阴道排出来的分泌物叫恶露，产后最初几天，恶露量比较多，颜色鲜红故称红恶露，也称血性恶露。 　　3－5天后所含血量减少，恶露变为淡红色，称为浆恶露， 　　产后10－14天，恶露呈白色或淡黄色称白恶露。 　　正常的恶露有血腥味，但不臭，大约在产后3周干净。 　　剖宫产的产妇恶露时间比阴道分娩的要长些。 　　通过对恶露的观察，注意其质和量、颜色及气味的变化以及子宫复旧情况，可以了解子宫恢复是不是正常。 　　子宫复旧 　　分娩后子宫体积逐渐缩小并恢复原状的过程叫子宫复旧。子宫复旧的快慢与产妇的年龄、分娩次数、全身健康状况、产程长短、分娩方式及是否哺乳有一定关系。 　　有胎盘或胎膜残留，子宫内膜炎、盆腔炎、子宫后屈、子宫有肌瘤等情况会妨碍子宫复旧。

羊水和胎儿有什么关系？孕期这样喝水，羊水更清澈，对胎儿健康！羊水很大程度上还能支持胎儿身体所需的水分，所以孕妈在孕期养成良好的饮水习惯可以很好的保障羊水的质量。 所以孕妈们可要注意了，如果在以下这三个时间点喝水，不仅可以让羊水的质量有所提高，同时也会让胎儿发育的更健康。 1、早上起来可以喝一杯温开水 其实对于早上刚睡醒的孕妈来说，这时候孕妈们的身体还没有进行开始正常的运转，而这时候由于人刚睡醒，那么人体的血液粘稠度相对来说会比较高，所以这时候就需要孕妈在早上醒来之后及时补充一杯温开水。 这样可以促进体内的血液循环尽快恢复至正常的水平，同时也有利于排除体内的毒素，并且也可以迅速补充子宫内的羊水。 还可以在一定程度上起到唤醒胎儿的作用，让胎儿潜意识的知道，天亮了，这时候就是要跟孕妈妈起床的时候了，当然这也会为日后培

　　产后有些事多少可偷点懒，但只有饮食绝不可马虎。产后的饮食重点一定得符合下述3条件：1、补充因生产所消耗的体力；2、可充分制造乳汁；3、避免发胖。　　 　 　　1. 确认一天所需的卡洛里　产后所需的卡洛里，如为完全哺喂母乳者一天约需求2500卡，哺喂牛奶者一天1800卡。 　　2. 重质不重量为基本之道　对于卡洛里或营养所需量不甚了解的人，总之遵循控制食量、提高品质的原则，而其要点为各种食物都吃。　　 　　3. 严控脂肪的摄取　怀孕中，母体为了准备授乳而储存了3kg的脂肪。因此产后不可　食用过之含油脂的食物，否则乳汁会变得粘绸，乳腺也容易阻塞。做菜时应少放点油。　 　　4. 尽量少吃零食及泡面　甜食及泡面类食品一旦吃进体内全都将转变成脂肪。而且过多的点心也会破坏整个饮

在生活中或影视剧里面，我们能经常看到一个女人好好突然间“哦”的一声，手捂着嘴就急忙跑进了卫生间。不知道的人，还以为这人生病了;了解的人一眼就能看出来，这个女性是怀孕了。 那么，为什么女人在怀孕期间会出现呕吐的现象呢？有的人很严重，而有的人不严重呢？ 孕妇发生孕吐的主要原因有以下几个方面： 一、 激素影响：受精卵着床后， 胎盘将分泌一些荷尔蒙促使绒毛膜性腺激素上升，在激素的刺激下，会在孕早期出现孕吐反应。 二、 先天体质与胎儿排斥：有些孕妇的体质先天就与胎儿排斥，突然出现一个胎儿，孕妇就会根据自身的身体反应产生孕吐的现象。 三、 机体敏感：女性怀孕之后都会产生敏锐的嗅觉，但有一些女性的嗅觉会比平时更加敏锐，总觉得身边充斥这一些不好的味道，所以才出现加重孕吐的反应。 四、 肠胃不好：有些女性体质弱，

在孕期想要自己的宝宝健康，那么需要注意些什么呢？有些孕妈咪出现这些情况可能肚子里的宝宝会有胎毒！ 圆圆的女儿从出生开始，身上就总是长红疹，前两天圆圆带着她去了医院进行检查，结果医生说她这种情况是圆圆分娩前体内的热气没有完全清除造成的，也就是俗称的“胎毒”。孕妈们如果想要避免这种情况出现，就要多注意自己的身体，如果有这四种情况，那么很可能是你体内有胎毒了。 1、口干舌燥 部分孕妈在孕期中会经常有口干舌燥的现象，甚至还有一些孕妈会出现口臭，这是因为孕妈体内肝火旺盛、缺乏水分，以至于形成了胎毒，孕妈需要及时的补充水分，从而促进体内毒素的排出。孕妈们如果想要更好的保证自己口腔、呼吸道的清洁，可以在家里安装一个可以吸收污染物且声音较小的空气净化器，这样既能够减少孕妈患上呼吸道疾病的几率，又不会打扰孕妈休息。 2、皮肤变差

怀孕后子宫有5怕， 你知道吗？怀孕后有哪些需要注意？要知道子宫，是宝宝的第一个家！胎儿长的好不好，跟这个“家”有直接的关系。所以，在怀孕期间，孕妈可要照顾好胎儿的“家”。 怀孕期间，子宫有5怕，孕妈早知道早预防。 子宫怕寒 宫寒，会导致女性痛经，月经紊乱，量少且颜色不正， 且不好受孕。 怀孕以后如果宫寒，则会导致血液循环受阻，那么就会对胎盘的供血功能减弱， 胎儿的发育自然会受到影响。 那么，哪些情况会导致孕妇宫寒呢？ 爱吃冷饮，冷食，穿衣少，长时间处于低温环境等，都会让子宫受寒。 子宫受寒，会引起宫缩，也会让胎儿感觉非常不舒服。 子宫怕气 生气，对人的身体伤害很大，伤心肺肝脾胃，内脏的排毒能力变成，皮肤就容易长色斑，内分泌失调等，同时对子宫的伤害更大，

怀孕后有妇科炎症该怎么办？一般妹纸们在备孕时，就需要排除妇科炎症对怀孕的影响。但如果不巧，意外怀孕撞上了炎症，要这个孩子的话，孩子会健康吗？吃药治疗会不会伤到孩子？ 怀孕与阴道炎 其实，女性在孕期阴道分泌物会略微增加的，但是，分泌物一般不会有特殊颜色和异味，亦不会引起孕妇瘙痒不适。 如果孕妇出现分泌物色、量、味等异常，或者孕妇感觉外阴瘙痒、疼痛不适，则建议及时到医院行阴道分泌物常规检查，明确病原体后对症治疗。 ①细菌性阴道炎 妊娠期间细菌性阴道炎若不及时治疗，严重者可能导致绒毛膜羊膜炎、胎膜早破、早产等。 对有高危早产孕妇（既往有早产史）需要进行常规阴道分泌物细菌性阴道病筛查，任何有症状（分泌物异味、瘙痒）的孕妇均需筛查及治疗，并且需要按时复查，直至分泌物正常。 ②念珠菌性阴道炎（霉菌性

　　1、患有急、慢性肝炎和肾炎的妇女不不宜服用。因为进入体内的避孕药都在肝脏进行代谢，经肾脏排泄，如果患有急、慢性肝炎和肾炎的妇女使用，将会增加肝、肾负担。 　　2、患有心脏病或心功能不良的人不能使用。避孕药中的雌激素能使体内水、钠等物质滞留，会加重心脏负担。 　　3、有高血压的妇女不宜使用。少数妇女用药后会使血压升高。 　　4、有糖尿病及糖尿病家族史者不宜使用。由于服用避孕药后，可能会使血糖轻度升高，使隐性糖尿病变为显性，故对患有糖尿病的女性会产生不良影响。 　　5、甲状腺功能亢进的妇女，在没有治愈前，最好不要使用避孕药。 　　6、乳房良性肿瘤、子宫肌瘤以及各种恶性肿瘤患者不宜使用，以免对肿瘤产生不良影响。 　　7、过去或现在患有血管栓塞性疾病（如脑血栓、心肌梗塞、脉管炎等）者不能使用。避孕药中的雌性激素可能会增加血液的凝固性，会加

准妈妈的疑惑：剖宫产创伤小？ 　　如果自己生，说不定会出现阴道撕裂，现在医学这么发达，剖宫产留下的创口很小。 　　医生解答： 　　这种说法不完全对。目前从美观角度着想，多数剖宫产采取耻骨上横切口，皮内缝合，疤痕很小，且疤痕往往被生理皱褶或阴毛覆盖，很难被人发现。很多人误认为，表皮的疤痕很小，体内的损伤也很小，其实并非如此。手术的操作是逐层进行的，以横切口剖宫产为例，表面切口长约12厘米，而皮下分离面却有12X12厘米大小，甚至更大，子宫上也有一条10厘米左右的切口。 　　而顺产分娩,一般仅有轻度裂伤,最多不过在会阴上有较大的切口。由于切口较浅，且局部血液丰富，极容易愈合，创口更小。 　　准妈妈的疑惑：剖宫产可以保持体形，阴道不会松弛？ 　　朋友说，剖宫产可以保持体形，最重要的是，阴道不会松弛，这点，可是很重要哦。 　　医生解答： 　　这样的说法是完全

如果年轻的妈妈要离开家一段时间，请给幼小的孩子给孩子一个“心灵的寄托”。 　　4岁的小女孩琴琴在读幼儿园中班，她最宝贝的东西是一团纤细的毛线。无论去哪里，她都带着它。 　　一天上午，调皮的小朋友东东突然夺过琴琴手里的毛线，扔到了草丛里。琴琴惊惶失措，拼命去草丛里找，等她发现找不到，便放声大哭。 　　琴琴的表现吓坏了老师，最终她们发动整个幼儿园的老师一起找。拿到毛线的一刹那，琴琴的哭声停了下来，她紧紧攥住它，抱在胸前，但毛线已经脏得不行了。 　　琴琴的这次恸哭吓坏了幼儿园的老师。最后在心理医生那里，她们找到了答案。 　　这根毛线，是一张因破旧而被妈妈扔掉的毛毯上的，而这张毛毯，是琴琴很小的时候和妈妈一起盖的。现在，毛线是它唯一的残留者。 　　她的妈妈回忆说，琴琴很小的时候，她经常出差。每次出差，琴琴都哭得厉害。一开始，她会耐心地劝女儿，发现没办法后，就

在家庭纠纷中，婆媳矛盾占据其中的大部分。双方因血缘、见识、年龄、处事等方面的差异导致互相看不惯。其实，改善婆媳关系并不难，关键是要有一颗爱心和耐心，以下几条你不妨试试 　　1、相互尊重，多为对方着想 　　婆婆不要对媳妇横挑鼻子竖挑眼，媳妇更不能因婆婆的冷面孔而针锋相对，恶语相向，这只会使矛盾越积越深。 　　从感情上接受对方，不把对方当外人，媳妇尤其要尊重婆婆，凡事多向婆婆请教，多沟通，多交流，求得矛盾的解决。 　　2、加强感情联络 　　上了年纪的人，感情相对脆弱，怕孤独，爱唠叨。作为媳妇，如能与婆婆多聊家常、多做家务，偶尔买点老人喜欢吃的东西孝敬老人，会极大地安慰老人那颗孤苦之心。 　　3、用好“中介”角色 　　婆媳之间发生矛盾，起因大多与丈夫、孙子有关。媳妇要用好“中介”角色，夫妻间相互体谅、互敬互爱，对小孩疼爱有加，细心呵护，注重

女性的乳房不对称，或是乳房“一大一小”的状况，应该引起重视，因为这很容易患乳腺疾病。在近日召开的一次专题研讨会上，专家指出，乳房不对称的女性，特别是有乳腺癌家族史、过度饮酒和吸烟者，不生育或30岁以后生育的女性，每月应自我检查一次，每年应到医院做乳腺专科检查。 　　从医学角度分析，矫正乳房大小不对称，目前没有较好的方法，但可以加以预防。哺乳期是纠正乳房大小不一的关键时期，哺乳前如果发现双侧乳房大小不一，在哺乳时应该对小侧乳房增加哺乳次数，使小侧乳房渐进性增大。在经过较长时间哺乳后，小侧乳房体积基本上可以得以矫正。

提问：guest　　回答：郁凯明（上海市第一妇婴保健院产前诊断中心教授） 　　guest：请问出月子时候洗澡有什么注意事项？【14:11:22】 　　郁凯明：注意室温，避免受凉。【14:13:33】 　　guest：出月子的时候如果身上恶露没有干净，可以洗盆浴吗？【14:13:57】 　　郁凯明：应避免洗盆浴。【14:14:54】 　　guest：洗淋浴可以吗？【14:15:08】 　　郁凯明：可以。【14:15:32】

近两年来，国内不少医院的产科病房都提倡准爸爸们走进去，认为这样可以让丈夫们了解妻子生产的不易，从而增进他们对妻子的关爱，加深夫妻感情。但是记者了解到，在日本及很多欧美国家，目前正在进行一场新的讨论：是否应该让男人从产房走开？让丈夫陪伴分娩，是否弊大于利？ 　　据了解， 丈夫陪伴妻子分娩始于上世纪80年代，如今欧洲九成丈夫都会陪太太入产房。 　　但20多年下来后专家们发现，丈夫进产房后，不少人都会出现抑郁状况，尤其以性欲下降为主。记者从东京母子保健中心了解到，统计显示，大约50%的男士经历妻子生产后，会产生不同程度的心理压力，严重的会出现勃起功能障碍（ED）问题。 　　在日本“进产房的丈夫”论坛上，记者看到了丈夫们的心声：“进去以后不知道该站在哪里。整个过程看得清清楚楚，血淋淋的场面不停在脑子里绕，那以后很

自然流产的原因 80%以上的流产发生在妊娠12周以内，随后流产率迅速下降。至少半数以上早期流产是由胚胎染色体异常所致。自然流产风险随产次、父母年龄增加而升高。常见流产原因包括： 1.染色体异常 2.母体内分泌失调 3.母体生殖道的异常 4.生殖道感染 细菌性阴道病患者妊娠晚期流产及早产发生率升高，沙眼衣原体、解脲支原体造成子宫内膜炎或宫颈管炎可致流产。 5.其他 不健康生活方式与流产相关。有学者报道，每天吸烟超过14支的女性，流产风险较对照组增加2倍。酗酒、过量饮用咖啡因以及环境因素如有机溶剂和毒物等的影响。 自然流产的征兆有哪些 一般自然流产是指孕妇在怀孕的前三个月，由于胚胎不健康而导致胎儿发育出现问题造成的，通常情况下如果孕妇出现持续性的腹痛加流血

怀孕期间，多做对胎儿有益的事，利于孕育健康优质宝宝。这6件事做好了，对胎儿益处多，孕妈们要记得做哦。你会记得做吗？ 1、常到户外呼吸下新鲜空气 宝宝的视觉，感觉，触觉在胎儿期就开始发育。孕妈带胎儿到户外的时候，胎儿会有不同的感受。孕妈常到户外呼吸下新鲜空气，感受下大自然的生命力，不但能使自己的心情放松，益于缓解孕期焦虑的情绪，还能通过大自然给胎儿做胎教。而且，接受阳光照射，可促进钙的吸收，对胎儿的生长发育特别好。 2、愉快的歌唱 母子连心，胎儿是可以感受到孕妈的心情的。当孕妈心情愉悦时，不只对自己的身体好，对胎儿也是在做良好的情绪胎教。孕妈若能愉快时哼着歌曲，对胎儿来讲更有帮助。胎儿可以感受到妈妈愉悦的心情，还可以听到妈妈熟悉的声音，愉悦的好心情会传递给胎儿。 3、静心的读书 静心读书，修身养性，

依女性体质属性及其适用食物分析如下： 　　1.寒性体质 　　特性 　　面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。 　　适用食物 　　这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。 　　忌食 　　寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。 　　宜食 　　荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。 　　2.热性体质 　　特性 　　面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口