要满足月子里产妇营养素的需求量，饮食方法是很重要的，一般要注意以下几点： 1．增加餐次 每日餐次应较一般人多，以5～6次为宜。这是因为餐次增多有利于食物消化吸收，保证充足的营养。产后胃肠功能减弱，蠕动减慢，如一次进食过多过饱，反而增加胃肠负担，从而减弱胃肠功能。如采用多餐制则有利胃肠功能恢复，减轻胃负担。 2．食物应干稀搭配 每餐食物应做干稀搭配。干者可保证营养的供给，稀者则可提供足够的水分。奶中含有大量水分，乳母哺乳则需要水分来补充，从而有利于乳汁的分泌。产后失血伤津，亦需要水分来 促进母体的康复；服用水分较多，可防止产后便秘。食物中干稀搭配较之于单纯喝水及饮料来补充水分要好得多。因为食物的汤汁既有营养，又有开胃增进食欲之功能，而单纯饮水则反而冲淡胃液，降低食欲。除喝汤外还可饮用果汁、牛奶等，要多喝汤和其他营养饮料。 3．荤素搭配，避免偏食 从营养

怀孕期间产检中必不可少的一项检查，却让孕妈尴尬非常，你怎么看。那就是内检，内检究竟是怎么一回事呢?为什么要内检呢? 什么是内检呢? 内检一般分为阴道检查和肛门检查，就是指医生将食指和中指伸进阴道和肛门，通过这样来检查孕妈宫口的健康情况。 内检的时间一般发生在孕期的什么时候? 内检一般都安排在孕妈快要分娩前，尤其是要临产的时候。因为临近分娩，子宫开始收缩，再加上各种激素的作用，宫颈会慢慢地变薄、变短，直至消失，接着孕妇的宫口就会开始扩张，会从一指开到十指，为迎接宝宝的降生而做准备，而判断这一进程最直接的方法就是内检了。内检也是必不可少的一道程序。 内检的作用有哪些呢? 医生通过内检可以了解孕妇盆骨腔的大小，软产道的情况，胎头位置是否破膜，以及寻找胎儿窒息，阴道出血的原因。 内检是否会有疼痛

准妈妈在孕期的睡姿也是相当重要的，要关注肚子里宝宝的健康状况，那么你知道孕妇为什么不能平躺睡觉吗？ 怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，孕妈们一定要保证充足睡眠，每晚最少8～9个小时，午间也要保证1～2小时的睡眠时间，但是不宜过长。另外，孕妈们在睡觉时，一定要注意睡姿，因为错误的睡姿会影响到胎儿发育，所以怀孕期间的妈妈们一定要改掉睡姿不良的习惯。 孕妇不要仰卧：仰卧，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。所以，孕妇千万不要仰卧。 孕妈们在睡觉时，一定要注意睡姿建议睡姿：左侧卧位 孕妇在怀孕期，特别是怀孕晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。这个时候最好采取左侧卧位，因为下腔静脉的位置正好处于腹腔脊椎的右侧，如果你

怀孕后乳头疼怎么回事 女性怀孕后由于受到胎盘、绒毛膜分泌的大量雌激素、孕激素、催乳素等的刺激，乳腺腺管与乳腺腺泡发育加速，目的是为日后泌乳哺喂婴儿作准备。 在雌激素和孕激素的共同刺激下，在受孕后的一周或者两周后，孕妇的乳房可能会出现刺痛、膨胀和搔痒感，这是怀孕早期的正常生理现象。于第8周起，乳房逐渐长大，乳头和乳晕部颜色加深，乳头周围有深褐色结节等现象，到12周以后偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的肥大，乳房会长出类似肿块的东西。 怀孕后乳头疼怎么办 女性在怀孕之后由于孕激素和雌激素水平的增加，身体会发生一系列的改变，乳房也会出现一些改变。首先怀孕之后乳房可能会变大，出现肿痛等症状，这都是属于正常的生理现象。这个时候要注意好乳房的卫生，平时要注意勤换洗内衣，而且要选择棉质的，不要穿一些化纤类的内衣，出现乳

很多怀孕的女性都会进行B超检查，但是你能够看懂B超吗？今天小编就教你孕期检查如何看懂B超检查报告单，一起来了解一下吧！ 怀孕期间，孕妇将做2-3次的超声波检查，你是不是特别想知道报告单上的各种数字都说明了什么？医院超声检查报告单一般包括以下几方面内容：胎囊、胎头、胎心、胎动、胎盘、股骨、羊水和脊柱。它们各说明什么问题，什么情况下正常，而什么情况下又属异常呢？这里提供一些参考指标： １、胎囊：胎囊只在怀孕早期见到。它的大小，在孕1.5个月时直径约2厘米，2.5个月时约5厘米为正常。胎囊位置在子宫的宫底、前壁、后壁、上部、中部都属正常；形态圆形、椭圆形、清晰为正常；如胎囊为不规则形、模糊，且位置在下部，孕妇同时有腹痛或阴道流血时，可能要流产。 ２、胎头：轮廓完整为正常，缺损、变形为异常，脑中线无移位和无脑积水为正常。BPD代表胎头双顶径

女性怀孕之后，身体会有这些改变，一般来说都是正常的。在怀孕后要对身体相关情况进行了解和跟踪，才能更好地确定自身体质不存在异常问题。 那么，在怀孕后，胸会痛吗? 女性在怀孕后，体内激素的分泌情况会明显改变，在随着雌激素明显上升且抑制其它激素的分泌量时，乳房会有明显的变大现象。所以，当激素对乳房组织进行刺激后，这种乳房变大的情况也自然会容易引起乳房有一定的胀痛表现。 只不过，每个孕妇身体状态的不同，在乳房胀痛时间以及程度方面，都会有细节性方面的不同。因此，在怀孕期间，乳房有胀痛感的情况下，也不用过多担心。只需要有效适应并等到激素的整个状态变得稳定，就不会使乳房有各种发胀和疼痛的表现，从而使身体不再受到特殊性的刺激或影响。 怀孕期间，身体还会有这些改变 其实，在怀孕期间，激素方面的转变，除了会引起乳房变大并有胀痛感的

这段时间，林心如最新大肚照曝光。照片中，林心如挺大孕肚在助理的陪伴下，一路小步慢走，林心如多次手抚腹部，做出保护状。在此之前，林心如也是常常被报道怀孕，但她一直没有给过回应。 我们常常会看到报道说某某女星疑似怀孕，但当事人大多都敷衍或是表示没有此事。怀孕生子本是人生喜事，为何明星总是避而不谈，究竟有什么不能说的秘密？ 其实是担心媒体过分宣传，明星的私生活会被狗仔挖个底朝天，明明没事也要写的有点什么事儿，更别提怀孕这种大事了。狗仔为拍孕照天天守在明星门口，这种行为肯定会对孕妇造成很大的心理负担，要是不小心，没有保住胎儿更会被大肆渲染，所以很多明星都不愿公开怀孕的信息。 怀孕后，准妈妈们常常是各种奇葩担心、莫名的焦虑纷纷袭来，即便知道有些担心纯粹是杞人忧天，也免不了还是会胡思乱想，甚至深受其困。虽然每天担心有狗仔偷拍会影响到自己及腹中的胎

怀孕了以后宝妈各种东西都需要注意，那么你知道HCG有多重要？和孕酮有什么关系？让小编带你一起了解一下！ 孕初期最怕的就是先兆流产，而和先兆流产离不开的两个数据是孕酮和HCG。从备孕开始，大家就开始接触这两个东东，它们是什么、有什么作用应该是很熟悉了，但到怀孕后，尤其是出现先兆流产，准妈妈们又被搞迷糊。HCG和怀孕到底有什么关系? HCG是指人绒毛膜促性腺激素，HCG会刺激人体产生孕酮，孕酮可以维持怀孕早期八周内的胚胎发育，如果说雌激素可以为受精卵准备生根发芽的温床的话，那么孕酮就是保证胚胎的营养供给。 HCG在怀孕后六天身体就开始产生，这个时候是受精卵准备着床的日子，HCG会刺激人体产生孕酮。其实在受精卵着床的时候，它会伸出树枝状的触角，抓住子宫壁，这些触角就是绒毛，会形成早期的胎盘。胎盘没有成熟的时候，这些毛会变多、附着形成薄薄的膜。这些绒毛膜里

有些女性需要躺在床上保胎，那么保胎当中需要注意些什么事情呢？保胎是否只能呆在床上呢？还可以有些什么方式呢？ 形形色色、让人眼花缭乱的各种保胎产品和服饰、保胎专科医生及病房、专门的保胎食物以及七大姨八大姑的保胎经验让“保胎”已经成为一个产业。殊不知，盲目地保胎不仅会给孕妈妈造成沉重的心理负担和健康危机，还极有可能导致宝宝先天畸形等疾病。因此，怀孕后科学保胎，对孕妈妈和胎宝宝的健康安全非常重要。 易发危机的孕妈妈 ● 多数与孕妈妈的个人体质有关，尤其是有多次流产史的，她们身体上可能本来就存在一些问题，所以常会出现先兆流产的情况。 ● 一些高危、高龄孕妈妈有时也会遇到同样的情况，但这未必是她们身上的问题，而可能是由于高龄孕妈妈生孩子的愿望上比较迫切，致使这种紧张的情绪影响到孕期的稳定。 保胎两个原则 医生知道中保胎，

　　什么是宫缩? 　　宫缩是什么滋味? 　　假性宫缩与真宫缩的区别 　　发生宫缩怎么办? 　　宫缩频繁该注意些什么? 　　准爸爸怎样帮助减轻宫缩的痛苦? 什么是宫缩?宫缩是什么滋味?假性宫缩与真宫缩的区别在哪里？发生宫缩怎么办?宫缩频繁该注意些什么?准爸爸怎样帮助减轻宫缩的痛苦? 　　宫缩是什么? 　　宫缩是临产的一个重要特征，简而言之，就是有规则的子宫收缩即宫缩。宫缩开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2—3分钟，持续50—60秒。 　　宫缩是什么滋味? 　　在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部

孕期一定要记住这17个数字！切身相关！尤其新妈一定要收！你就能大致明白，整个孕期都会经历什么，从而更加从容!新手妈妈快收了! 1、胎儿会在妈妈体内生产多久呢? 答：40周，280天，也就是我们常说的怀胎十月。 2、怎样计算自己的预产期呢? 答：末次月经的第一天+7，月份+9(或减3)，更精准的预产期要让医生根据你的着床时间判断哦! 3、什么时候会出现早孕反应呢? 答：怀孕第4周。敏感的孕妈妈们开始出现呕吐、嗜酸、头晕、乏力等症状。 4、早孕反应啥时候会消失呢? 答：怀孕第12周。糟糕的早孕反应消失，妈妈们终于迎来了好胃口。 5、如果因为一些考虑必须做人工流产，什么时候做伤害最小呢? 答：停经后50天以内。再大孩子就成型了，太造孽了，对母体的伤害也会很大

孕妇在家要准备什么东西？怀孕生子是大事，要家里准备什么仪器？怀孕生子对一个家庭来说是一件非常重要的大事，一点儿马虎都不能允许存在。为了能够在家里随时了解孕妇和胎儿的健康和发育状况，家里最备好以下仪器，以便可以在家里就能检测出孕妇和胎儿的某些身体变化数值。 体温计 体温计是绝对必不可少的。不只是有孕妇的家里需要常备，所有家庭家里最好都准备一支。毕竟体温在很大程度上能够反映出一个人的病症发展状况。如果孕妇有头晕头痛冒冷汗等症状，就可以通过体温计来判断有没有发烧。 如果家人担心普通的玻璃水银体温计易丢易碎，也可以购买电子式体温计，这种体温计读数方便，测量时间短，测量精度高。 血压测量仪 血压测量仪，顾名思义是用来测量血压的。对于孕妇来说，应该比没有怀孕的女性更加关注自己的血压。因为孕妇到怀孕20周左右时可能会出现孕期高血压——孕期

当初生娃时，还没到预产期，宝宝就开始发动了，当时在外面什么都不方便，遭了不少罪，还好最后顺利分娩了，至今都不敢想象，谁知道宝宝就突然发动了呢？ 其实到了预产期时，大家都是紧张的，害怕宝宝早发动没准备，又害怕宝宝晚发动干着急，可正好预产期出生的又比较少，总之快生时心里都是着急的。 真的这么没招可救了吗？ 之前生孩子时，听一位经验丰富的妇科老医生说起过，大姨妈和生孩子之间的某种规律，医生根据多年来总结发现： 如果女性大姨妈比较规律的话，每月都在同一天来，那么生孩子时可能也是规律的，宝宝发动时可能就在预产期当天。 如果大姨妈不够规律，总是提前来，可能宝宝会提前发动，要是总是推迟则相反。 听医生这么一说，后来询问了身边几个妈妈，发现还真是这么一回事，不能说百分之百的准确，但是八九不离十。

很多妊娠期的女性朋友们都有阴道出血的症状，这些问题会引起女性朋友们的恐慌。 芽妈建议各位孕妇朋友们，暂时不要恐慌，搞清楚问题针对性的治疗或缓解能够保护胎儿无忧。 首先要分辨出血来源 当妈妈发现有出血的状况时，首先要分辨出血来源。 一般而言，孕妈咪会到妇产科求助几乎都是阴道出血，其他因外伤所造成的腹腔出血等，会在急诊就进行治疗。 当发现会阴道有异常出血时，会先进行内诊检查，判定出血位置。 血液颜色会代表不同的状态，鲜红的血液属于急性出血，咖啡色则多半是慢性出血，而粉红色可能是少量出血伴随阴道分泌物流出，也属慢性出血。 提醒妈咪，应着重于观察出血的状况，例如：是否持续出血？出血量多少？是否伴随腹痛？若孕妈咪腹痛又伴随出血，有可能发生早产或胚胎不稳，必须特别留意。 出血原因 原因1：

女性怀孕三个月产检项目主要有哪些，清楚怀孕期间的相关常识，并主动做好针对性的保健，并养成良好的生活习惯，有助于更好的防范孕期疾病的伤害，做好孕期身体检查，有助于了解身体健康状况，对于远离疾病具有很大的帮助，在此为大家详解孕期需要做好哪些方面的检查。 女性怀孕三个月产检项目主要有哪些 1.测体重，这是每次孕检都要检查的项目，可以通过对孕妇体重的检查确定腹中的宝宝的生长情况，一般来说孕晚期每周平均会增加体重0.5公斤，整个怀孕期间体重会增加12.5公斤，当然，每个人的情况可能会有些不同，以上只是参考值。 2.量身高，在整个孕期内只需要测一次，医生会根据你的体重和身高的比例来确定你是都超重或者是超轻，以及骨盆的大小。 3.量血压，这是每次孕检的必查项目，通过量血压可以及时的发现先兆子痫，这种疾病会影响到胎儿的发育。

有人在怀孕之后，其实身体的血压表现也会受到一定的影响，但是有一些孕妈妈在怀孕之后血压明显升高，而有一些运往在怀孕之后就会出现低血压的情况，这就让人感到非常的纳闷了，那么到底为什么同样是怀孕？血压的高低情况却各有不同的，今天就一起来了解一下吧！ 女人在怀孕后，为什么有的血压升高，有的血压下降？ 我们的一天当中，其实身体的血压情况就会出现很大的变化，并且由于我们身体的生理以及周围所处环境的不同，尤其是当我们身体所经历的劳动、疾病、药物影响等这些因素，我们人体的血压和血流、心率等指标也会不断的发生变化，这样是为了可以让我们的身体更好的适应身体的新陈代谢等生理变化的需要，在怀孕当中的女性也是同样的道理。 女人在怀孕以后血压会有所下降，尤其是舒张压下降的情况是比较明显的。女人大约在怀孕2~3个月的时候，血压就会有明显的下降情况了，相较于怀孕之前

孕妇手册可以迁移吗 可以 其实孕妇手册是全国通用的，所以直接拿着去想要生产的医院就可以了，没有其他的什么程序。有些孕妇因为在外面务工，所以怀孕之后产检都是在工作地进行的，自然孕妇手册也会在当地领取的，但是准备回家生产，这种情况下直接拿上孕妇手册就和在产检医院是一样的，不用担心。 办理孕妇手册需要注意什么 1、一定要先建本(两个月到三个月之间办理最好)，再办理准生证。 2、确定怀孕之后，一定要去户籍所在地的社区医院做基本的检查，不用直接去准备生产的医院; 3、建卡当天要空腹，要检查很多项目，(保健手册上明确写了12周必须检查的项目)如果已经在其他医院做过有关项目的话，你可以告知医生刚在其他医院检查过，医生也没有理由再叫你们重新检查一次，把在其他医院检查的单子交给医生夹在保健手册里就行了。下次检查，医生

关于睡觉，有不少喜欢睡觉的时候光着身子裸睡，这样有助于睡眠。那么问题来了，孕期裸睡的好处有哪些？一起来看看吧。 入秋之后气温逐渐降低，大家都纷纷穿上厚实的外套，套上温暖的秋裤，出门上班就是一整天。下班回到家里，第一件事自然是换一身宽松舒适的家居服，然后惬意地享用可口的晚餐。 家就是一个让人放松下来的地方，晚上睡觉也一样，很多年轻人喜欢裸睡，觉得全身心的放松能够提高睡眠质量。普通人可以这样操作，那么孕妇呢？孕妇裸睡对身体、对胎儿有好处吗？ 答案是好处多多。 首先能改善孕妇的睡眠质量。女性怀孕后肚子一天天大起来，胸部也会膨胀，贴身衣物比较束缚。裸睡时全身都能放松下来，使孕妇睡得更加香甜。准妈不熬夜、睡眠好，将来宝宝生下来会是非常温柔的性格哦~ 其次是肌肤得到改善。怀孕后人会比较爱出汗，穿着潮湿的衣服睡觉，透气性差

美国心理学家汤普森曾做过一次有趣的实验：让五只母鼠在受孕当时及整个孕期中，始终处于惊恐不安的环境里，一直到小鼠出生为止。他将在这种条件下出生的30只幼鼠与正常出生的30只幼鼠进行了对比，结果发现实验组的幼鼠行动呆板、不活泼，胆小脆弱，情绪也易激动。 　　人类也有与此相类似的情况。据临床医生观察，在妊娠后7至10周内，孕妇情绪过度不安，可能导致胎儿口唇变形；妊娠后期，孕妇如果精神状态突然改变，如受吓、恐惧、忧伤等，或长期的精神过度紧张，可导致子宫出血，胎盘早期剥离，胎儿死亡；此外，孕妇承受精神压力时，胎动次数明显增加，若孕妇恶劣情绪持续几周，则胎动将一直维持在一个过高的水平上，这样的婴儿出生时不仅体重低，且表现为躁动不安，如好哭闹、吐奶，甚至消瘦、脱水。 　　有人将孕妇情绪不佳对胎儿所造成的

怀孕后，许多孕妈胃口大开，变得特别容易饿。这也是不好孕妇体重增长快的原因。那么怀孕后为什么容易饿？一起来看看吧。 由于每个女性的体质不同，所以怀孕后的孕期症状以及早孕反应也都是不同的。有些孕妇反胃、恶心吃不下，有些孕妇却总是饿，吃不饱。反胃、恶心应该多吃缓解孕吐的食物；那总是饿孕妇该怎么吃？吃什么好？更重要的是不发胖，只长胎不长肉呢？ 为啥这些孕妇怀孕变“吃货”，这么容易饿？ 胎儿生长所需营养 孕期孕妇一个人吃，提供自己和胎儿两个人的营养物质，需求量自然会增加。尤其孕晚期，孕妇胃口好转，同时胎儿体重增长高峰期，食量会增大，体重增长迅速。 怀孕后激素水平影响 怀孕后孕妇体内激素水平发生重大变化，例如瘦蛋白和胃饥饿素，通过胃产生让孕妇感觉饥饿。 贲门长时间打开，胃液进入消化道