周一 　　早：咖啡、苹果 　　午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。 　　晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。 　　周二 　　早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。 　　午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉。 　　晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根。 　　周三 　　早：乌龙茶、弥猴桃。 　　午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。 　　周四 　　早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个。 　　午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。 　　晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根。 　　周五 　　早：咖啡、苹果。 　　午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。 　　晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。 　　周六 　　早：麦片粥(一小碗)、橙子。 　　午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑

不知道在孕晚期的准妈妈有没有这样的困扰，就是自己的耻骨非常疼痛，孕晚期盆骨疼痛，有什么妙招可以缓解？ 孕中晚期的准妈妈盆骨常常会有一些不适，甚至疼痛，这让一些准妈妈备受折磨!相信，这是很多孕妈妈晚期都会面临的问题，那么，对此有什么好的缓解方法吗? 看看三十年孕产专家怎么说! 孕晚期准妈妈骨盆疼痛的原因 女性在妊娠10周左右时，卵巢会分泌一种叫“松弛素”的物质，松弛素使骶髂关节和耻骨联合的纤维软骨及韧带变得松弛柔软，再加上孕期间准妈妈的身体发生了很大的变化，如体重增加、腹部胀大、向前突出，加重了骨盆关节、韧带和肌肉的负担。骨盆痛一般在分娩后不会迅速消失，产后的持续治疗非常重要。大约50%的女性在分娩12周之后仍会感觉到疼痛，不过分娩之后的疼痛比怀孕期间减轻了许多。 专家表示，骨盆疼痛患者的表现各

怀孕期间，有两个阶段比较危险，前三个月和后三个月。那么想要胎儿正常发育，怀孕前三个月注意事项有哪些？一起来看看吧。 都说怀孕的前三个月是最危险的，这个时期不管是对孕妇本人还是胎儿都至关重要。 护理不当，有可能造成胎儿畸形、发育不良、早产，甚至流产等不良情况，所以要做好充分的准备，为胎儿创造良好的条件。 1、关注阴道出血情况 前三个月出现阴道出血的情况，我们一定要警惕和重视。除了一些本身由于怀孕导致的出血之外，还有可能会发生先兆流产，一旦出现这种症状，请及时就医。 2、提早补充叶酸 孕妇前三个月时，要注意进行叶酸的补充，补充叶酸可以有效预防胎儿神经系统的畸形。 3、忌过凉、过热 注意不要用冷水洗澡、洗头，避免感冒着凉；同时也要避免身体温度升高，研究发现，孕妇早期身体温度过高会

超声影像（四维彩超）对于优生极其关键，可不少宝妈会遇到一种尴尬的情况，也让医生很头疼，那便是胎宝宝老趴着，基本上看不到五官及表情。 做超声影像（四维彩超）时如果宝宝“不配合”，那宝妈们可就“痛苦”了!挺着大肚子爬楼梯，溜达半个小时这都是常事。 胎儿不“配合”宝妈受尽折腾 有位宝妈说做四维，小宝宝一点不“配合”，医生说脸没转过来看不到面部特征，所以只能出去溜达会儿再来照，溜达了半个小时再回来照，小家伙还是挡住脸。 一上午折腾了三次，宝宝都是用手捂住脸。宝妈被折腾坏了，真是欲哭无泪啊! 像这种情况，相信不少宝妈们都遇到过，给小家伙照个四维可真不容易呢! 很多宝妈们都觉得是小宝宝在肚子故意不配合，其实像这种情况可冤枉小家伙了，这可不是胎儿不配合，胎儿什么都不懂，更不知道医生要为她/他做检查。想顺利检查超

我现在怀孕八个月了，怎么痔疮一下子严重了。之前只是经常便秘出血，现在怎么长出肉肉来了？而且最近几天肉肉又大了，也变疼了。该怎么办啊？ 估计很多孕妈妈也会有这样的困惑，今天就来叨叨一下为什么孕期容易出现痔疮？ 孕妈妈算是痔疮的高发人群，特别是进入孕晚期的孕妇，这是因为胎儿的生长发育会导致孕妈妈的子宫不断增大，可能会压迫下肢静脉，使血液回流受阻。 特别是直肠肛门处，由于血液瘀滞，肛周的痔静脉丛血管扩张、弯曲、隆起而形成的静脉团，进而会导致痔疮的发生。 出现痔疮后，会引起以下症状： 1.便秘。孕期出现痔疮后，孕妈妈会经常便秘，而且可能会出现肛周出血的现象。 2.疼痛。肛周会长出一些小肉团，稍微碰触就会感觉到疼痛。 如何预防： 一．多吃蔬菜和水果 孕妈妈平

民间总是很多如果辨别生男生女的传说，其中有一个说是看妊娠囊形状能够看出胎儿性别。那娠囊到底能不能辨别胎儿的性别呢？ 很多刚怀孕的妈妈在兴奋之余都很好奇自己宝宝的性别，大家有没有听说一种通过B超看孕囊大小和形状来判断胎儿性别的方法？这种方法是否科学呢？我们一起来了解一下。 孕囊大小主要是用来估算孕龄，根据数据的变化及时发觉胎儿发育中的缺陷。 孕囊偏小，除了预产期估算有偏差外，还有可能是准妈妈在孕期感染支原体、衣原体、风疹病毒等会导致孕囊发育不良，孕囊就会比正常偏小。 这时，孕妈要多多注意，那可能不是生男生女的征兆，而是胎儿发育缺陷的预警。 TIP：认识一下正常发育的孕囊大小 5周：胎儿长到0.4厘米，胎囊约占宫腔不到1/4，或可见胎芽。进入了胚胎期，羊膜腔扩大，原始心血管出现，可有搏动。

在孕期是可以适当锻炼一下的哦，这样会有助于生孩子，那么今天小编给大家推荐顺产必备小运动！适合孕妇在家做的小运动get！ 助顺产必备小运动!孕妇可以做的小运动，赶紧来看看! 01孕妇运动的好处 研究表明，孕期多做些适当运动是一种很好的间接胎教。通过运动，可帮助孕妈咪预防便秘和静脉曲张，使关节韧带变得柔软，腹部肌肉更有力量，避免自身及胎宝贝的体重增长过多，减轻日益沉重的身体带来的种种不适，从而在分娩时顺利生出宝贝。 同时，还可促进胎宝贝的大脑和骨骼发育，有助于出生后形成良好性格。 02孕妇在家可以做什么运动? 1、小马步 手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。 2、腰部运动

准妈妈怀胎十月就为了生下一个健康的宝宝，那么在孕晚期需要注意些什么呢？孕妇临产有哪些分娩征兆呢？让我们一起了解一下！ 现在很多年轻的孕妇由于对产前知识的缺乏，以至于到临产前不能自我发觉，结果在临产的时候，对于状况没有一定的应对能力，搞得手忙脚乱，这样的情况对产妇和宝宝的人身安全来说是非常危险的，那么今天我们就来带大家了解一下，临产前几天有哪些征兆?孕妇临产前吃什么食物有助分娩呢? 孕妇临产前几天的征兆： 饥饿感 女性在临产之前的几天是会有不同程度的征兆的，只是有些人比较粗心或者对这些知识不了解，所以就疏忽大意; 在生产之前，孕妇的胃口都会出奇的好，总是会感觉胃空，想吃东西，吃了用不了多长时间还会饿。 其实这是人体发出的本能反应，因为要生孩子就需要储存非常多的能量，所以从身体的本能反应中就会想要多吃东西以便于生产的

32周胎儿生长标准 胎宝宝的胎长约40cm，胎重约1800g。双顶径的平均值为8.17±0.65cm，腹围的平均值为26.20±2.33cm，股骨长为6.43±0.49cm。 他的皮下脂肪更加丰富，看起来已经是个漂亮的小娃娃了！此时胎宝宝的各个器官继续发育完善，内脏器官正在发育成熟，他的肺和胃肠功能已接近成熟了哦!如果宝宝是男孩，他的睾丸可能已经从腹腔进入阴囊，但是有的宝宝可能会在出生后当天才进入阴囊；如果是女孩，她的大阴唇明显的隆起，左右紧贴。这说明宝宝的生殖器发育接近成熟。 除此之外，胎儿已经长出一头的胎发了呢，不过头发稀少。但是你不用担心，胎儿出生后头发的浓密稀疏并不取决于这时候胎儿头发的密疏。他将来一定会有一头乌黑亮丽的头发的。另外胎儿的指甲已经长到了指尖，小脚趾甲也全部长出来了哦。 32周胎儿能力标准

女性怀孕期间能否饮酒？少量饮酒是否安全？在不知自己怀孕的情况下喝了酒，是否会对胎儿造成危害？今天和大家一起探讨这些问题。 孕期普遍饮酒，欧美孕妇好疯狂 之前，《英国医学杂志》（BMJ）发表了一篇文章称，在英国、爱尔兰、澳大利亚，约20%~80%的怀孕女性在孕期内依然会饮酒。相信看到这一数据，大多数中国女性会觉得歪果仁好疯狂，英国果然是第一腐国。但也没有相关文献报道这三个国家的流产率、早产率、畸胎率等明显高于其他国家，似乎他们的优生质量并未下降。其实，关于孕期饮酒，一直以来就是一个存在争议的问题。 在爱尔兰、澳大利亚和新西兰三国官方的孕期指南中均建议孕期绝对禁酒，而英国皇家妇产学院（the Royal College of Obstetricians and Gynaecologists）和英国国家卫生与临床优化研究所（NICE）的孕期指南中却明确说

怀孕以后对于肚子里是个男孩还是女孩是有好奇的，那么有些老人家说可以通过肚子看出是男孩还是女孩？为什么有些孕妈肚脐是凸出来？这是生男孩的症状？ 怀孕后都不敢相信自己腹中已经有了一个小生命，直到孩子胎动才真实到它的存在。在怀孕期间一直都非常好奇宝宝出生后会长什么样子，所以每次去医院时都忍不住问医生这个问题。 这次例行产检，在检查时发现这位孕妈的肚脐是跟我不一样的，因为我的肚脐在有了孩子后是凸起来的，原以为怀孕的人都会是这样的，可这一发现就像新大陆似的，为了解答我的疑惑于是在网上搜查了一番，这一查才发觉内有乾坤。 这一查发现原来肚脐凸出来还有生男生女的说法，有些说好准，有些却说不准，众妈妈是各执一词。 为什么怀孕后肚脐会变化？ 1、肚脐的中经筋膜受到压力影响，受到子宫的挤压，从而出现了凸出。 2、肚脐的凸

其实，这只是一般规律，并不是每个人都如此。另外，胎头入盆不入盆，何时入盆真的不那么重要。没入盆的人，只要有了规律宫缩，胎头很快就会入盆，然后就会分娩；入了盆的人，没有宫缩照样也不会生。 入盆不入盆的事情真的不用去操心，去担心，就像我一直说的那样： 你决定何时怀孕，小祖宗决定何时出生，过了41周，医生决定你何时生。 这和入盆有点关系，但关系不大，别瞎操心了。 医生，我宝宝的双顶径超过90了，快接近100了，我担心生不出来这个你不用担心，大人的颅骨缝（颅缝）是闭合的，所以我们头的直径基本上是无法改变的。但是胎儿的颅缝是没有闭合的，在外力的作用下胎儿的颅骨是可以重叠的，这样双顶径就会变小，来适应产道，这个适应变化能力是很大的。所以，你看阴道分娩的宝宝刚出来时头的形状往往会是“长长的”，双顶径是小的；过几天就会变得“圆圆的”，双顶径又变大了，恢复到原来的状态。 S

核桃是一种营养价值很高的食物。核桃中含有大量的维E、磷脂以及亚麻酸等。亚麻酸在人体内可合成欧米伽3系多不饱和脂肪酸，而欧米伽3系多不饱和脂肪酸在大脑中的含量非常丰富，其中的DHA被誉为“脑黄金”。对于孕妇来说，在孕期吃点核桃对妈妈自身和胎儿都十分有好处。 1、怀孕消耗的营养和体力较多，会造成孕妇身体免疫力下降和精神不振，食用核桃可以帮助孕妇补充蛋白质，维生素和矿物质，可以提高免疫力和补充精力。 2、孕妇食用核桃，摄入核桃中的磷脂，有助于胎儿的脑部和神经系统的健康发育。 3、核桃富含油脂，孕妇怀孕时会流失水分，皮肤容易干燥，食用核桃有利于补充水分，滋润皮肤，避免皮肤干燥而生妊娠纹。 4、核桃富含优质蛋白，孕妇怀孕时会流失蛋白质，造成身体虚弱而免疫力下降，容易生病，所以食用核桃可帮助孕妇补充优质蛋白，提高自身免疫力，增强自身抗

绒毛穿刺和羊水穿刺的区别 绒毛穿刺术和羊水穿刺术的区别。首先，检查时间上不同。绒毛穿刺术一般是13周+6之间进行。它是用细针穿刺到胎盘上取绒毛组织检查，进行核心分析和基因检测。羊水穿刺进行的时间是18到23周+6，取的标本是羊膜腔的羊水。 从流产率来看，绒毛穿刺术的流产率比羊水穿刺更高一点，大约是1% ;羊水穿刺大约是0.5%。绒毛穿刺还存在一个问题，就是胎盘嵌合。羊水脱落细胞，它是胎儿三个胚层的脱落细胞，它的核型分析更加的全面，这两种都是介入性产前诊断的方法。根据患者孕周和胎儿异常情况，医生会给出专业的建议是做绒毛穿刺还是做羊水穿刺。 绒毛穿刺准确率高吗 绒毛活检穿刺是准确率很高，几乎可以达到99%。绒毛穿刺应当进行如下操作，绒毛穿刺可以经阴道进行，也可以经腹部进行，经阴道进行需要患者平卧，双腿屈曲，在超声引导下将穿

孕期的睡眠问题，不知道困扰了多少孕妈，睡一会醒一会，躺下去喘不上来，翻不动身，有时睁着眼睛到天亮，说多了都是泪啊！ 别怕宝贝们，我们一起来看看孕期的各种睡眠困扰，一一来解决！ 睡眠问题一：梦魇 经常被各种梦魇困扰，例如梦到难产，宝宝有残疾等，严重影响孕妈妈睡眠质量，如何化解呢？ 解决方案： 俗话说“日有所思，夜有所梦”，孕妈妈如在早期服用过药物，特别是高危的违禁药物，就特别容易梦到宝宝有残疾；而那些被周围朋友过度渲染分娩痛苦的孕妈妈则容易被难产的梦魇困扰。 孕妈妈可咨询大夫，并要相信大夫的产前诊断，不做无谓的臆测。常常被梦魇困扰的孕妈妈应减轻思想负担，不要给自己心理暗示。如做了噩梦，应放松心情，怀孕中后期还可以轻轻安抚一下宝宝，一会儿就能平静下来。 睡眠问题二：胃反酸、烧灼 由于体内

怀孕六个月的莉莉到医院去做产检，当医生告诉她孩子是唇裂时她差点就晕过去了，她怎么也想不明白，自己和老公的身体都非常健康，孩子怎么会这样。 医生详细询问了莉莉孕期的一些经过，分析得出胎儿唇裂的原因可能与莉莉孕期使用化妆品和心情不佳有关。 原来莉莉是一个非常时尚的女孩，怀孕期间一直都在使用各种化妆品，怀孕初期由于不知道自己怀上了宝宝还烫染了头发。怀孕初期心情总是莫名的暴躁，经常因为一些家庭琐事和老公吵架，老公也不够体贴这让莉莉在孕期没有少掉泪。 现在发生了这种事情，婆家坚决要求莉莉引产，否则孩子出生后他们不会管的。可是孩子已经六个月了，对于莉莉来说对于这个宝宝已经有了感情，宝宝在肚子里的每一次胎动都让她兴奋不已，把孩子引产她真的很舍不得，她希望能得到老公的支持，可是她的那个老公除了抱怨就是唉声叹气让她自己拿主意。

孕吐什么时候结束 孕吐世界是不确定的，需要看个人情况。 具体分析： 1、虽然孕吐的感觉的确不太好受，但好在对大多数准妈妈来说，它一般不会持续太长时间。 2、孕吐通常在怀孕6周左右开始，在此后的1个多月里，这种症状会越来越严重。 3、大约有一半的孕妇到孕14周时，就不再感到恶心了。剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间，才会感到恶心症状慢慢减退。 4、不过，此后孕吐还有可能会卷土重来，贯穿你的整个怀孕期间。也有些孕妇持续整个孕期都有孕吐症状，这与个人身体素质差异有关。 研究分析： 1、近年来，国外研究指出，酸性食物和药物是导致畸胎的元凶之一。研究人员分别测定了不同时期胎儿组织和母体血液的酸碱度，认为，在妊娠的最初半个月左右，不食或少食酸性食物或含酸性的药物(如维生素C、阿司匹林等)为佳。

在中国农村还是有些地方比较重男轻女，家里有女性怀孕会在茶余饭后讨论到底怀的是男宝宝还是女宝宝，她们总结了一般怀男宝宝会有的一些症状。一起来看看吧！ 怀孕之后，对肚子的孩子是男孩还是女孩是不是特别好奇呢？有很多朋友喜欢搜集男孩的女孩的症状，好对比猜测一下。弟媳和堂妹都怀孕了，都想着生个男孩，她们都问我“怀男孩的普遍症状是哪些？” 我生了两个男孩，这个问题当然很有发言权，说下自己亲身经历的状况吧，满足一下大家的好奇心。 B超单的情况 1、孕囊 我在51天的时候做过B超，B超单显示的孕囊形状是男孩，我把这张照片发到网上，有朋有说这是男孩，后来果然得到了验证。 2、胎心率 我一共做了6次B超，只有一次胎心率是139次/分，低于140次/分，其余都大于150次/分。看过一些说法说胎心率低于140次

其实，对于大多数女性朋友来说，怀孕的第一个月正是胚胎形成的重要时候，在这个时候，女性朋友的身体就会出现变化，开始出现怀孕的症状。那么，女性怀孕一个月的症状是什么？下面，专家就为我们介绍女性怀孕一个月的症状。 一、停经现象。 停经是女性朋友怀孕初期的最早、最重要的表现症状。凡是月经周期一向正常的女性女性朋友，如果月经突然过期超过10天以上，那么就应该考虑到有怀孕的可能。 二、胃口的变化。 在怀孕一个月的时候，女性朋友的胃口会发生变化，饮食习惯也不再和以前一样。在这个时候，女性朋友一定注意健康饮食，合理安排自己的饮食，不要挑食、厌食，一定要保持营养的均衡。 三、尿频。 尿频是女性朋友在怀孕一个月时的常见症状之一，有的女性朋友几乎是每小时排尿一次，这是一种怀孕的自然现象，是因为子宫压迫膀胱所造成的，女性朋

准妈妈在怀孕的时候，不自觉的想吃的水果有很多，但是也有很多刚怀孕的人都不了解怀孕初期应注意什么水果不能吃，如果吃错了水果，后果不堪设想。今天，小辰就要给准妈妈敲一个响钟，这四种水果一定不能吃！ 桂圆 桂圆容易让准妈妈上火 桂圆对于准妈妈来说，特别是对孕早期的妇女来说是一种“禁果”。因为桂圆虽然能滋补气血，益心脾，但它性温、味甘、能助火化燥，凡具有阴虚内热的人都不宜食用。 对准妈妈来讲，中医将其主要生理变化概括为：“阳常有余，阴常不足。”因为准妈妈受孕后，阴血聚以养胎，故大多导致阴血偏虚；阴虚常常滋生内热，准妈妈往往出现大便燥结、口苦口干、心悸燥热，舌质偏红等胎热盛，肝火旺的症状。所以准妈妈可以适当吃一些清凉、滋润的药品。 食用桂圆有导致流产的可能 日常生活中滥吃桂圆引起流产的例子并不少见。一些人为了