1、清洁乳头 孕后5个月开始，每天用肥皂水和软毛巾轻轻揉搓乳头约1-2分钟，然后用清水洗净 2、防皲裂护理 及时清除乳头上的积垢和痂皮。孕妈咪可以用植物油或矿物油涂敷乳头，使积垢和痂皮变软，再用温水和软毛巾轻轻擦洗进行清除，并在乳头上涂防裂油。 3、做乳头按摩操 经常进行乳头按摩使乳头能够适应外部的刺激，可以预防因哺乳而造成的乳头龟裂等疾病。洗浴后正确按摩乳房。每次清洗乳晕和乳头后，用热毛巾敷盖乳房并用手轻轻地按住;将乳房上擦净后涂一些橄榄油，并用涂有橄榄油的手指从乳房四周由内向外轻轻按摩;用手指腹在乳房周围以画圈方式轻轻按摩;轻轻按住乳房并从四周向乳头方向轻轻按摩;拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。 4、如果有乳头凹陷症状 每天中午和下午分两次为自己

叶酸整个孕期都需要 叶酸其实整个孕期都需要，前三个月坚持每天补充，怀孕3个月后尤其是有贫血孕妇仍然要坚持继续补充，而其他正常孕妇可通过孕妇奶粉或者其他的多维多矿进行补充，无需额外再单独吃叶酸。 食补叶酸可以吗? 有的妈妈们说我们吃的食物中不是也有叶酸吗?我可不可以就单纯食补呢?因为叶酸在天然食物中含量不高而且会因为加热或者食材不新鲜快速流失，叶酸也是为数不多的人工制剂比天然利用度更高的维生素，所以孕妈们不要想着我可以通过食疗补充哦。毕竟我们中国人的饮食习惯等原因导致中国是世界上叶酸缺乏的重度区 叶酸补充量 同时提醒孕妈们，叶酸是水溶性维生素，会随尿液大量排出，并不会在体内蓄积，重复吃了不用担心的，但是每天补充只能保证当天的补充量! 叶酸补充剂量是每天0.4-0.8mg

写孕期日记 把怀孕的整个心路历程记下来，比如听到怀孕时开心的心情，第一次感受到宝宝胎动的感受，每次做产检看着宝宝不断在肚子里长大的心情，还有就是自己的身体变化等，也是一份很好的人生礼物，孕育创造生命的历程。 为宝宝做些手工玩意儿 在家闲着也是闲着，不如做些简单的手工，比如为宝宝手工做肚兜，帽子，还有在婴儿床上挂的小摇铃以及布偶娃娃，做好之后还会有满满的成就感。 看一些育儿书籍 育儿书籍的内容其实都差不多，也不用盲目的买太多，几本就差不多了，但却可以提前研究宝宝的辅食食谱，这样宝宝出生能吃辅食就可以用上了。 适当的做运动 养胎并不一定要待在家里，其实可以适当的外出运动，比如选择瑜伽，游泳，或者是健身房跟着教练做孕期运动等，既可以消磨时间，对自身及胎儿也有好处。

熬夜对自身和胎儿的影响 1、 孕妈、胎儿均易血虚 肝胆造血是从晚上11点到3点这段时间，怀孕本身就是很耗气血的过程，如果孕妇长期熬夜，尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏，孕妇经常熬夜一般气色都不会太好，对胎儿的发育也有影响，宝宝出生后会长得慢，体重轻等; 2、免疫力下降 长期熬夜会使孕妇精神疲劳，免疫力下降，容易引发感冒，肠胃感染等疾病;因为人体免疫过程的运行依赖足量优质的睡眠。 3、熬夜会变丑 晚上11时到凌晨3时是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。 4、导致不良情绪 长期熬夜还会导致失眠健忘、易怒焦虑等症状，孕妇的

甲状腺功能减退症是由于甲状腺激素合成和分泌减少或组织利用不足导致的全身代谢减低综合征。若功能减退始于胎儿或新生儿期，称为克汀病;始于性发育前儿童称幼年型甲减;始于成人称成年型甲减。 临床表现：症状主要表现以代谢率减低和交感神经兴奋性下降为主，病情轻的早期病人可以没有特异症状。典型病人畏寒、乏力、手足肿胀感、嗜睡、记忆力减退、少汗、关节疼痛、体重增加、便秘、女性月经紊乱，或者月经过多、不孕。 体格检查：典型病人可有表情呆滞、反应迟钝、颜面和/或眼睑浮肿、唇厚舌大、皮肤干燥、粗糙、皮肤温度低、浮肿、手脚掌皮肤可呈姜黄色，毛发稀疏干燥，跟腱反射时间延长，脉率慢。少数病例出现经前粘液性水肿。本病累及心脏可以出现心包积液和心力衰竭。重症病人可以发生粘液性水肿昏迷。 治疗：左甲状腺素(L-T4，如优甲乐)是本病的主要替代治疗药物。一般需要终身替代。但是也有桥本

　　怀孕六个月开始，孕中期妈妈须每天做乳房护理，可预防乳头破裂而导致发炎，并可矫正乳头凹陷。 　　乳房护理可于每天洗澡时操作，利用肥皂泡沫以手指环形按摩整个乳房，冲洗擦干后，在乳头上涂抹一些润滑油，以拇指及食指揉捏乳头，增加乳头柔韧度。 　　尤其是有乳头凹陷现象的准妈妈，每天应该用10分钟的时间提拿自己的乳头，使其呈挺立的状态，这样不仅可以避免哺乳时乳腺炎的产生，而且健康的乳头才可以提供宝宝丰富的乳汁，吃母乳长大的宝宝免疫力更强。 　　不过，在做乳房按摩的时候，手法一定要轻柔。准妈妈可以准备一把粗齿的木梳，用木梳在乳房上打圈，也能起到按摩的作用。 　　怀孕中期 　　怀孕中期，体重约略已经增加5~6公斤。不仅肚子有明显突起，胸部也会明显变大许多，外表一窥便知，原本的胸罩已经不太适合，应该要开始穿戴较大的孕妇专用内衣。 　　另外，此时期乳房内

怀孕期间，准妈妈们需要细心的调养自己的身体，保证自身的健康，然后还要时刻关注胎儿的发育情况，及时了解新生儿的健康。因此准妈妈们需要知道自己的胎儿在孕期最怕什么，这样才可以避免意外，帮助健康的养胎，顺利的产子。 1、怕热 刚开始怀孕的时候，大概是孕初期1个月的时候，这期间的受精卵会非常的怕热，所以孕妇们不能发烧，生病，也不能蒸桑拿，洗热浴，这会使得孩子的神经系统发生危险，造成不良后果的，因此在孕初期妈妈们可要注意自己的一些举动了，不要让孩子热着了。 2、怕药 在怀孕初期，孕妇可能会有着不良反应，她们会恶心呕吐，胃口变差，全身乏力，这些会使得女性认为自己是生病了，尤其是第一次怀孕并没有经验的女性，她们可能想不到自己的怀孕了，于是简单的认为自己肠胃不适，会吃药来治疗，然而这会对胎儿带来致命的危险，还会使得孩子畸形，因此在发现自己身

这张图片，是一个在母亲子宫内生长了8周多的小胎宝宝，看起来是那么健康而美好……但是，由于生长的位置不对，他（她）不得不离开了母亲的子宫，结束了在“人世”8周的生命历程…… 这是什么情况？ 这个鲜活的小生命“扎根”在了一个不该去的地方——子宫疤痕部位。这就是妇产科临床近年常常说起的一种特殊部位的异位妊娠——子宫疤痕部位妊娠。如果留她（他）继续生长，带给母亲的将是子宫穿孔、大出血、切除子宫，甚至丧失生命的危险！因此，这位母亲只能忍痛，放弃了这个仅孕8周的胎儿…… 随着我国剖宫产率的上升，子宫疤痕部位妊娠这种剖宫产术后的远期并发症，近年来越来越常见，发病率也在增高。由于前次剖宫产子宫切口愈合不良，局部形成形态各异的凹陷，医学上称之为子宫疤痕憩室。当胚胎拟在子宫内种植的时候，如果不小心游走到了子宫下段疤痕处，掉入子宫疤痕憩室内，只能就在此

　　对于那些刚刚怀孕的准妈妈来说，常常会有辞职的打算，那么怀孕了到底要不要辞掉工作呢?对于这个问题，我们一起来看看专家给出的贴心建议。 怀孕了到底要不要辞掉工作 　　如果孕妈咪有非常严重的孕期不适，或有流产及早产的危险，就不得不辞去工作，好好在家待产，若是一般的孕妈咪，则可从各个角度来衡量辞掉工作是否会更好，以下是两派过来人的经验看法，可供孕妈咪做为参考： 　　辞掉工作派 　　* 因为怀孕初期孕吐非常严重，加上工作压力很大，所以，决定辞掉工作。 　　* 因为有习惯流产的问题，一知道怀孕就决定辞掉工作，希望可以保住孩子。 　　* 公司环境并不适合怀孕，都是烟味及噪音，考虑胎儿健康所以辞掉工作。 　　* 没有想很多，一怀孕就辞掉工作，因为，不想以后挺着肚子还要工作。 　　继续工作派 　　* 怀孕初期虽然身体不舒服，可是过了中期就好多了，孕妇也可以照样工作。 　　* 家里

孕妇上火便秘怎么办 孕妇因上火导致便秘了，可通过下列做法来缓解： 1、饮食上要清淡，并多吃新鲜蔬菜和水果，且烹饪最好原味，可补充膳食纤维，帮助肠胃蠕动，从而缓解便秘。火锅、卤菜等辛辣刺激性食物、甜食、油炸类食物都不宜吃，以免加重上火便秘情况。 2、多喝水，既可以降火同时还有助于粪便更快排出体外。 3、饭后不能立即就坐着或躺着，应适当的站立会或散步20-30分钟。 孕妇上火便秘吃什么水果 1、香蕉 香蕉不仅味道好，它还是有名的通肠润便水果，孕妇便秘时可以食用，平时也可以每天吃1个来预防便秘，但有一点一定要记得，必须吃完全熟透了的香蕉才行，没熟的会越吃越严重。 2、火龙果 火龙果中含有丰富的维生素和膳食纤维，尤其是膳食纤维含量丰富，食用后能够促进肠胃蠕动，促进排便。建

　　支气管哮喘(简称哮喘)是呼吸系统常见病，病人中有相当一部分是育龄妇女，这些妇女怀孕后怎样才能顺利安全地度过怀孕期、分娩期和哺乳期呢？研究发现，哮喘妇女怀孕后，大约有1/3的人哮喘病情改善、1/3的人病情不变和1/3的人病情恶化。在病情加重的妇女中，容易出现妊娠期高血压、胎盘早剥、流产、早产等，也可出现胎儿宫内发育迟缓、胎儿窘迫、新生儿窒息，甚至胎儿、新生儿死亡。因此，哮喘孕妇应重视安然度过妊娠、分娩和哺乳“三关”。 　　怀孕关 　　哮喘反复发作可致长时间缺氧，容易导致低氧血症，而低氧可使子宫血氧量下降，危害胎儿。因此，哮喘妇女要顺利度过妊娠期，并不是一件轻松的事情，尤其是在怀孕29～36周时，更应特别小心。 　　首先，病人应在医生的帮助和家属的积极配合下，对整个孕期进行自我监测，可使用峰流速仪客观评价自身肺功能(具体测量和评价方法可参阅《大众医学

怀孕34周做什么检查? 进入孕34周，孕妇的子宫容量比怀孕前大了500-1000倍，因此你现在感 觉身子硕大、动作缓慢是正常的。这个时候更加要重视产检。 下面，我们就来看看孕34周产检注意事项。 怀孕34周做什么检查? 1、常规产检项目：孕晚期的产检次数会相应增加，常规检查项目依旧有血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位检查、血常规、尿常规，孕晚期的每次产检都会进行胎心监护。常规检查项目能帮助医生更好的了解准妈妈的健康状况以及胎儿在宫内的发育情况，为足月后的分娩做准备。 2、重点产检项目：心电图，心电图检查对妊娠合并心脏病的及早发现与早期治疗并预防其并发症有重要作用。孕晚期，血容量增加，在妊娠32-34周达到高峰，心脏的负荷加大，在生产的时候孕妇的血液处于瘀滞度上升，外周循环阻力增强，部分孕妇容易诱发心脏功能不全甚至衰竭。

胎位roa适合顺产吗 胎位roa就是右枕前位，属于头位中比较好一种胎方位，符合顺产条件的大部分都可以顺产。 右枕前位是很正常的一个胎位，也是最理想的分娩胎位，这样的胎儿能以最小的头部颈线，通过骨盆各径线，最利于顺产。所以若无其他剖腹产指征，医生都会建议顺产。 胎位roa是什么样子 胎位roa的宝宝在孕妈妈子宫内，是头朝下，脚在上，然后面朝孕妈腹壁的方向一个姿势。 孕期胎儿在妈妈子宫内的位置是多样的，为了更好的区分和记忆，会用英文字母来代替。R代表在右侧，O代表顶先露为枕部，A代表枕骨朝向前方，roa即右枕前位。 胎位roa怎么办 胎位roa属于正常胎位，这样的孕妈妈们不用担忧，正常妊娠，定期产检，若一直到有产兆，胎儿都保持这样的胎位，大多数都能顺利顺产，不用担心。

      曾有过两次流产经历的小燕（化名）又怀孕了，这次家里人照顾她可是更加小心翼翼。平常时候，总是让她躺在床上，但不知为什么阴道还是偶尔会出血，家人很担心这是先兆流产。对此，上海华东医院妇产科主治医师夏颖说，因为孕妇精神过于焦虑，休息不好，有时的确会引起一些不良反应，但也未必就是先兆流产。 　　 　　孕期“见红”可能是先兆流产 　　 　　那么，究竟什么现象才是先兆流产呢？夏颖表示，一般先兆流产的主要表现为怀孕后，阴道有少量出血，根据流血量和积聚在阴道内的时间的不同，颜色可为鲜红色、粉红色或深褐色。有时伴有轻微下腹痛，胎动有下坠感、腰酸腹胀。如果从民间传统的说法上讲，先兆流产的主要依据就是“见红”。 　　 　　就目前来说，有先兆流产状况的孕妇还是比较多的。夏颖告诉记者，这多数与孕妇的个人体质有关，尤

孕妇烧心怎么回事 女性在怀孕期间可能会由于腹部增大，膈肌上抬，成为水平胃，排空减慢，从而容易导致消化不良，胃酸增多，有可能会出现烧心不适感。 在怀孕期间如果出现了烧心的情况，首先要注意饮食上的一些调理，要注意多吃青菜水果，多喝温白开水，减少吃过多的油腻刺激的食物，也不要吃过多的甜食，以免加重胃酸分泌，导致烧心症状加重，或是可以吃一些碱性的小苏打饼干、海带、胡萝卜类的食物，如果烧心感比较严重的话，也可以在医生的指导下口服碳酸氢钠，能够中和胃酸缓解烧心感。一般通过饮食调理后就可以好转，不必过于担心。 孕妇烧心怎么快速缓解 孕妇烧心以下方法缓解： 第一：合理饮食，要注意避免进食过多，要少食多餐。 第二：睡姿方面可采用头部垫枕，将头部抬高15-20厘米。 第三：穿宽松的衣服，避免压迫腰部跟腹部。

怀孕八个多月了，琪琪休了长假待产在家，自从休息一来，她就每天都有肚子发紧的时候，连续三天，琪琪不能淡定了，难道没到时候就要生了? 告诉老公一起去医院，医生检查后告诉他们，这种不规律的肚子发紧属于假宫缩，并不说明就要生娃了，假宫缩真宫缩，怎么辨别? 假宫缩大多出现在分娩前数周，此时孕妇的子宫肌肉较敏感，会出现不规则的子宫收缩，无周期性，有时只限于子宫下部。假宫缩持续时间短、强度弱，这种宫缩不能使子宫颈口张开，没有痛感，孕妇只感觉肚皮发紧、发硬，但不会感觉疼痛。 真宫缩的特点是子宫收缩有规律性。临产出现的宫缩有规律，间隔时间大约是5-6分钟一次;宫缩的持续时间30秒以上，伴有腹痛，随着宫缩孕妇感到腹部阵阵疼痛;随着宫缩越来越密集，疼痛的程度也越来越加剧，可感到下腹部很硬。随着宫缩和阵痛的逐渐增强，孕妇的子宫颈口慢慢张开，为宝贝的娩出做好准

孕期对孕妈妈们来说真是一个麻烦的时期，漫长的十个月真心是熬过去的。孕早期看着各种好吃的，但是老娘是一点食欲都没有，等到孕期的增加肚子越来越大，就是弯个腰都不行。 想自己系个鞋带，肚皮撑的像气球一样，隔着大气球我是怎么都摸不到自己的脚；等到了孕晚期就开始各种睡不稳，半夜腿抽筋，害的老娘只能数羊，一只，两只，三只，四只，五只······· 不怀娃，你就永远不知道怀娃有多难。其实，孕期的孕妈妈总会出现各种的问题，大部分妈妈都会经历孕期疼痛。 下面鸽子总结了孕期常见的3种疼痛以及处理方法： 手腕疼 很多孕妈妈从孕周6个月开始就会出现手腕疼，主要表现为手指麻木、手腕疼痛、拿东西困难等等。 其实引起孕妈妈手腕疼最主要的原因就是孕期的水肿导致的，水肿会压迫神经导致孕妈妈的手腕疼的发生。 处理方法：减少电脑的使用

有乙肝的准妈妈在孕期要注意定期监测肝功，如果肝功正常，没有特殊不适，不必太过紧张。 产时感染是母婴传播的主要途径，主要是在生产过程中新生儿接触到母血、阴道分泌物、羊水等导致的，当病毒含量大于10的6次方拷贝/ml时，宫内感染几率也会增加。 孕期的乙肝母婴阻断目前还没有统一标准，主要靠产后24小时内（最好在12h内）给新生儿注射乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗来阻断母婴传播，有效率在95%以上。 此外，在宝宝1个月和6个月时分别再次接种第2针和第3针乙肝疫苗(0、1、6方案)也可显著提高阻断母婴传播的效果，然后在宝宝接种完后6个月检测HBV标志物，以判断免疫接种是否成功。 产后如果宝宝经主、被动免疫后，母乳喂养是安全的，但是如果乙肝表面抗原（HBsAg）及乙肝核心抗原（HBeAg）都是阳性的话能否喂奶目前还有争议，所以建议最好还是人工喂养安全。 如果乙肝准妈妈感

准妈妈到了怀孕第10个月，也就是怀孕期间的最后一个月，在这个月，准妈妈随时面临着分娩，因此准妈妈随时都有可能破水、阵痛而分娩，应该避免独自外出、或长时间在外。下面，我们就详细的来看看，孕妇怀孕第10个月注意事项分别都有哪些? 怀孕第10个月了，妊娠第十个月(37～40周) 孕妇10个月注意事项： 此时已接近预产期。胎儿更加丰满，皱纹已消失。胎儿的心脏、肝脏等脏器，呼吸、消化、泌尿等器官已全部形成，已做好分娩后可在体外独立生活的准备。胎儿的大脑也发育完善，眼睛活动协调，视力增加。足月时胎儿平均身高约50厘米，体重约3000克。胎儿的头部已进入了母体的骨盆中，身体稍有下降，等待临产。约80%的胎儿多在妊娠期280天的前后10天里分娩。 孕妇怀孕第10个月注意事项 在这个时期，孕妇的子宫底高约30～35厘米，由于胎儿的下

　　十月怀胎，随着胎儿一天天的长大，准妈妈也有一系列的身体变化：肚子隆起、动作迟缓、手脚肿胀、肚皮发痒……面对着这些变化，沉浸在将为人母喜悦中的准妈妈们都能坦然接受。但专家指出，虽然以上现象大多属于正常，但个别孕妇肚皮发痒却是由于疾病造成的，应该引起足够重视。 　　王女士怀孕时26岁，是孕育宝宝的黄金年龄，但头三个月孕吐特别严重，三个月后，呕吐终于渐渐消失，她看着体重表上比原来更为“苗条”的数值，暗暗发誓，一定要把亏欠宝宝的营养给补回来。于是，从孕三个月起，吃便成了她生活中的头等大事，各种肉类餐餐不缺，鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜，更是逮着什么吃什么，决不挑食。然而，改善伙食后，另一个困扰又来了。到了怀孕的第八个月，王女士的身体突然莫名其妙地痒了起来。开始的时候，瘙痒还比较轻微，而且当时正值晚秋时节，王女士以为皮肤由于干燥缺水，引起瘙痒。可是几天后，她身上