新妈妈产后抑郁症的自测方法   　　新妈妈产后应该注意自己的情绪，防止深陷入产后抑郁症的泥淖。那么如何知道自己是不是有产后抑郁症的倾向呢?下面小编来教新妈妈产后情绪的自测方法，让新妈妈有备无患。   　　新妈妈产后情绪自测方法 　　1、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。 　　2、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。 　　3、食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。 　　4、睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。 　　5、精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。 　　6、身体异常疲劳或虚弱状态。 　　7、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。 　　8、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。 　　9、有反复自杀的意念或企图。   　

适当活动 鼓励产妇尽早下床活动，并逐日增加运动量，这样较有利于恶露淤血的排出，促使子宫复旧。 也可学做产后保健体操，加强全身锻炼，尽快恢复体力。 注意通风、卫生清洁 室内要通风，定期消毒。保持床单的清洁干燥，经常更换。 擦洗会阴二次，保持会阴清洁，并用有效抗生素。 保持愉快的情绪 有利于自己的身体也更有利于婴儿的健康成长。 可以看一下电视，但时间不要不长。食品必须新鲜、清淡，避免辛辣食物等。

在福建省大田县上东村，有一位26岁刚沉浸在幸福中的年轻妈妈，她有一个大儿子及刚刚出生的小女儿，给女儿起小名小苗寓意女儿健壮生长。固然儿女双全、幸福美满，但在这位年轻妈妈的内心深处却不断躲藏着深深的不安。 当小苗近五个月大的时分妈妈发现了一个问题，小苗只吃妈妈右边乳房的奶水，而每次妈妈秀阳喂她吃左边的奶时，小苗就会大声尖叫、哭闹不止。开端的时分秀阳并没有关注这件事情，可时间一长秀阳右边的奶水缺乏，孩子营养跟不上还经常饿的哇哇哭，左边的乳房却因胀奶疼痛不止，无法的秀阳只能让孩子的爸爸买来奶粉，在奶水供给不上的时分喂小苗。可小苗并不怎样习气奶粉的滋味，特别是每当有邻里乡亲的大妈们问起秀阳怎样没奶时，秀阳都万分痛苦的把这些苦水往肚子里咽。 这件事情不断让这个年轻妈妈感到莫名的不安，在一次孩子爸进城的时分她执意跟上，说要上医院看看孩子到底是怎样了。这一看，

很多产后妈妈都会遭遇便秘问题，而便秘时排便会比较用力，有些就想问，产后便秘用力恶露会增多吗？一起来了解下吧。 对于多数妈妈们来说，产后排便困难是一件非常恼火的事。因为不管是顺产还是剖腹产，都会带有伤口。于妈妈们来说，还管是心理还是身体上都会存在一定负担。因为妈妈们心理上是很害怕自己产后便秘会导致伤口开裂，身体上又会承受伤口和产后便秘带来的双重痛苦。另外，妈妈们若患有产后便秘，多会不自觉地用力排便，在这个过程中腹部也会有收缩过程，所以会导致排出的恶露增加，只要量不是特别多妈妈们则不用过于担心，都是正常现象。 但是为了帮助妈妈们缓解产后便秘，建议大家可以适当地增加喝水量，同时需要摄入一些蔬菜水果，为身体提供纤维素和维生素，从而促进肠道蠕动，促进产后排便。对于一些妈妈们来说，若大便已经完全干结，且喝了水吃了蔬菜水果也没用的情况下则可以考虑使用开塞露，需

产后炎症需要灌肠吗 灌肠只是一种治疗的方法，是否可以使用这种方式来治疗炎症还需要根据产妇的实际炎症情况决定。 另外如果产后出现炎症，一定要及时的就医，在医生的指导下去治疗。 如何避免产后出现炎症 平时注意自己的下体卫生，可使用消毒水来进行清洗，同时还要保持下体的清洁，穿一些比较宽松的衣物。 另外在选择内衣时，可以选择纯棉内衣，清洗过的内衣要在太阳底下暴晒杀菌。 产后炎症还有其他治疗方法吗 产后炎症不是只有灌肠这一个治疗方法，也可以在医生的指导下服用药物来进行治疗。 当然，还可以采用手术的方式来治疗。产妇在治疗炎症期间一定要放松，如果情绪抑郁是会影响炎症的恢复的，不利于治疗。

产后复查回来下身出血怎么办 产后复查是在产后恶露排出干净的第42天左右，一般会有检查血常规、尿常规、腹部以及子宫收缩、恶露排出情况及骨盆修复等项目。如果在产后复查回来下身出血的话，那么有两种原因，第一是因为复查前产后恢复时间短，阴道还没完全愈合，在检查的时候由于局部轻微受损所以导致了复查后阴道出血，刚开始的时候会用少量的鲜红出血，过了一会儿后，会慢慢的停止出血。第二种原因是有可能是产后第一次来月经，如果没有伴随腹部疼痛、腐臭味等异常症状，那么很大可能是来月经，这时候只需留意观察，注意休息就可以了。 如果是局部损伤引起的出血，可以自行观察一段时间，注意阴道的清洁卫生等，不要吃冰冷辛辣刺激性的食物，注意保暖等。如果长时间未见好转，应及时去医院进行阴道检查子宫检查等，避免错过最佳的治疗时期。

怀孕后，有不少孕妈被痔疮被困扰的。原以为生完孩子后，痔疮就会自然好了，但是没想到，还有产后痔疮等着。那么产后痔疮是怎么引起的？一起来看看吧。 俗话说：十人九痔。意思是说，痔疮是一种很常见的高发性肛肠类疾病。据统计，有80%的女性在孕育前后都会受到痔疮的烦扰。好多新妈妈只当是便秘，没有多加注意，又或者难以启齿，等到痔疮掉出来，大便带血、疼痛难忍了才引起重视。 什么原因引起产后痔疮？ 1、孕期性激素影响 怀孕后，受体内性激素影响，胃肠道平滑肌张力减退，蠕动减少，食物在胃里排空推迟，运输时间长，导致粪便在结肠中潴留时间过长，水分减少，粪便变得干结，容易发生便秘，排便时需要用力摒气，加上增大的子宫对直肠的压迫，盆腔静脉回流不畅，发生痔疮。 2、子宫增大压迫直肠 妊娠后，体内的子宫增大或者妊娠期便秘使痔静脉回流受阻，

月子病是产后新妈妈最容易发作的一种疾病，它有哪些常见症状表现呢?这是大多数新妈妈都不知道的，本文就来告诉新妈妈们，月子病常见症状表现： “月子病”是指女性在生育后一个月内感受了外邪——风寒后，出现一系列的症状，其中以关节疼痛者居多，不少女性常会出现手腕、手指关节和足跟部麻木或疼痛等。 此病的成因在于分娩后的产妇内分泌发生了变化，全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节囊和关节附近的韧带张力减弱，使关节变得松弛，在此状态下，如果产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩，会加重关节、肌腱和韧带的负担，容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。 另外，女性在此期间，一般卧床休息多，下地活动少，足跟底部脂肪垫变薄、退化、弹性下降，易导致足跟脂肪垫出现水肿、充血等炎症，引起疼痛。此外，随意用冷水洗涮或受对流风直吹等冷刺激均可诱发神经炎，导致手足麻木和疼痛，或发

　　分娩让新妈妈消耗了大量的精力和体力，在产后新妈妈们都会比较虚弱，因此很容易被一些特定的疾病所困扰，我们暂时称这些疾病为“妈妈病”，那么产后如何应对这些“妈妈病”呢?请看下文所给出的详细指导方案。 　　“妈妈病”之一：产后腰腿痛 　　妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，为适应这种生理改变，身体的重心就必然发生改变，腰背部的负重加大，所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。到了分娩的时候，现在产妇分娩时多采用仰卧截石位，产妇在产床上时间较长，且不能自由活动，分娩时要消耗掉许多的体力和热量，致使腰部和腿部酸痛加剧。在产褥期和坐月子期间，有的产妇不注意科学的休养方法，活动锻炼不得法，有的产妇过早的参与劳动，还有的产妇产后睡弹簧床也不利于腰腿部的恢复，这种种情况都可以引起产妇在产后

　　由于产后新妈妈特殊的身体原因和生理特征，在产后很容易出现关节痛的现象，在此，亲亲宝贝小编就收集了产后5种最常见的关节痛，并告诉大家的有效的防治办法。 　　一、颈部疼痛 　　1、病因：因长时间低头照料宝宝所致。 　　2、穴位： 产后5种关节痛的防治办法 　　风池穴，相当于头部两侧后发际角凹陷处，左右各一。 　　风府穴，相当于两风池穴连线的中点。 　　3、方法：自己用两中指同时点揉两侧风池穴;用中指点揉风府穴。以感觉酸胀为度。 　　注意： 　　平时可在椅子上坐稳，上半身固定，以360度轻柔、缓慢地活动头、颈部。 　　避免长时间低头。避免半倚在床沿和沙发扶手上。枕头宜低且柔软。 　　避免颈部吹风、受凉。 　　二、背腰部疼痛 　　1、病因：抱孩子受力;弯腰劳累，如为宝宝洗澡、换尿布;受凉也是重要的诱发因素。 　　2、穴位：背腰部范围较大，可以取整个背腰部或阿是穴

　　好不容易经过十个月的漫长等待，宝宝终于来到了自己的身边，这时候妈妈在照顾宝宝的同时，也不要忘记照顾好自己，别让产后疾病得逞，那么产后要预防哪些疾病呢?怎样预防呢? 　　腰酸背痛。 　　导致腰背疼痛或关节不适最常见的原因是缺钙。很多人都知道孕期要补钙，事实上，哺乳期对钙的需求量更大，每天要大约1500毫克。因为她们需要将营养物质通过乳汁传给孩子，相当于一个人补钙两个人用，如若补得少了，就可能导致腰腿疼。此外，某些产妇生育后活动过多，出现劳累，也会造成腰背疼痛。因而，产后要牢把"适度"原则，不能不动，也不能太累。 　　手腕僵硬。 　　这不是产后的后遗症，其实，怀孕时，它可能就已经在"作祟"了，医学上称之为"腕管综合征"，多表现为手指、腕关节经常麻木或隐隐作痛，严重时甚至僵硬、无力、不能动。这主要是因为怀孕期间激素改变、

剖腹产的子宫疤痕图片 剖腹产后不一定会变成疤痕子宫，但剖腹产后子宫上会形成疤痕，这个疤痕并不会随着时间而消失。而会不会形成疤痕子宫，则需要根据每个女性的身体条件、体质、疾病等等多方面来确定。在还没有形成疤痕子宫或是不知道自己会不会有疤痕子宫之前，女性不要想太多，不然只会给自己带来心理压力。 有些女性认为如果是疤痕体质，做了剖腹产肯定是容易形成疤痕子宫，其实并非如此。疤痕子宫容易发生在剖宫产的女性身上，子宫上曾经做过手术、子宫穿孔或是其它疾病等等的女性，都会提高疤痕子宫的发生率。 要是女性在剖腹产后有疤痕子宫，那就应该要及时正规治疗。具体该怎么样治疗要听专业医生的话，在疤痕子宫没有彻底治愈之前，建议女性最好不要怀孕，不然有性命危险。

　　产后风也称为“产褥感染”，并不是由于产后通风而导致，那么，产后风的形成原因是什么？产后风会有哪些危害？该如何预防产后风呢？ 　　产后通风会引起“产后风”吗 ? 　　产褥感染俗称“产后风”，是由于致病菌在产前、产时或产后进入产道而引起的疾病，也是产妇在产褥期易患的比较严重的疾病。 　　分娩后，产妇的子宫颈、阴道和外阴都可能遭受不同程度的损伤，特别是子宫腔内胎盘附着处不可避免地要留下一个较大的创面，这都给致病菌的进入提供了途径。另外，由于某些异常的妊娠和分娩情况，如贫血、早破膜、产后出血等，降低了身体的抵抗力，给致病菌的生长繁殖创造了良好的条件。在遇到下列情况时，就很容易引起产褥感染：妊娠末期患有阴道炎、临产前不久洗过盆浴或有性交史，助产人员无菌操作观念不强，阴道检查次数过多，产妇所用物品特别是会阴垫不清洁，同患

有些宝妈生完孩子以后感觉自己的情绪很不好，那么你能够分清楚到底是自己情绪低落还是得了抑郁症了吗？产后情绪低落or抑郁？如何才能分得清？ 从少女到孕妇，再升级为妈妈，这其中的变化，让许多新妈咪措手不及。在准备不足的情况下，容易出现各种问题，比如，宝宝刚出生总是哭闹不知如何是好，新妈晚上睡不好白天精神不足，跟婆婆意见不一，涨奶乳腺炎等，每一个问题都足以影响新妈咪的心情而导致产后情绪低落。产后情绪低落会影响产后恢复，情况严重时还可能转为产后抑郁症。因此，新妈咪要学会调整自己的情绪，预防产后情绪低落及产后抑郁症。 产后情绪低落or产后抑郁症，傻傻分不清 历经千辛万苦终于成功晋升为新妈咪了，但这却不是万事OK的开始。宝宝的哭闹、角色的突然转换、家人关注度的转移……很多因素导致新妈咪一时难以接受生活的重大转变，出现产后情绪低落。 “产后情绪低落”指

　　刚生产完的妈妈身体比较虚弱，抵抗力也直线下降，这时候最容易受到各种疾病的入侵，因此，产后疾病的预防刻不容缓，那么，面对产后最常见的三种疾病，该如何预防呢？ 　　根据中医理论，产后“亡血伤津、瘀血内阻、多虚多瘀”，产妇的身体非常虚弱，许多产妇及家人缺乏调养知识，不懂如何在家自我调理。做不好月子的产妇，往往会在产后出现各种问题。在中医看来，产后易患三病： 　　病痉：产后失血过多，营卫失调，腠理不固，汗出过多，易感风邪。血虚则筋脉失养，复感风邪，便出现痉挛抽搐等症状，致成痉病。 　　郁冒：产后失血、多汗，以致津血亏虚，阳气偏亢。此时若复感外邪，郁闷昏冒，便发而为郁冒。 　　大便难：由于产后失血、汗多，津亏液耗，大肠失于濡润，可见大便艰难。 　　潘明沃说，以上三种情况，在临床表现虽各不相同，但病机皆为“血虚津伤”。所以，产妇必须慎风寒、

　　很多女性在生了宝宝之后，会出现排尿困难的现象，是什么原因导致产后排尿困难的呢？新妈妈产后排尿困难该怎么办才好？ 　　在生产后的最初几天，你会感到经常性地排尿。一些女性在生产以后，有排尿的困难。这很可能是因为尿道(由膀胱道引至体外的管道)扩张与瘀血的原故。有时候，需要用导尿管，直到膀胱恢复正常状态为止。如果你在生产时产生硬膜，产后数小时你可能需要装置导尿管。 　　产后经常会发生的问题之一，就是压抑性失禁。这是一种不由自主的排尿现象，通常发生在咳嗽、大笑或打喷嚏时，这是因为腹腔内的压力增加所引起的。要尽快进行骨盆运动，并持续性地去做，有助于矫正上述的情形。在做骨盆腔收缩运动时，同时也做其他运动的人，会比只是做骨盆腔收缩运动有较大的益处。 　　如果你在进行骨腔收缩运动数周以后，仍然无法很好地控制膀胱，则必须与妇科医生商量，请他给予你更多的训练。某些女性很可能需要手术来修复

月子病是女性产后可能会患的疾病。主要是因为在月子期间没有好好注意而落下的病根。那么月子病怎么治？下面一起来看看吧。 月子病多久能显示出来 月子病多久能显示出来的时间是因人而异的。一般的月子都会出现在女性产后，是因为女性在产后身体虚弱，保养不当引起的一些疾病，比如关节痛，怕冷等等。 月子病出现的时间并不是一样，有些的人是月子还没坐完或者刚刚坐完就表现出来了，有的人是都过了好几年了才会慢慢的，一点点的表现出来。 月子病的症状 月子病的临床表现是：产后晕眩、头沉或疼痛、腰部、膝盖、脚踝、手腕等发麻、发痛、冒冷汗、身体发冷、寒颤等症状，遇冷，风，阴雨天气疼痛加剧。 因过度悲伤忧虑、迎风哭泣、情绪忧郁，容易引起肝气郁结，导致气血不畅，气血受滞容易失去营养，活动关节疼痛之外还伴有麻木，抽搐，胀痛等因素。

什么是产后抑郁症? 产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。研究显示，50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段"Baby blues”， 多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝，性格上出现一段不稳定情绪，比如莫明的哭泣或心绪欠佳。 10-15%的新妈妈在这种情况变得很强烈，其归因是一种疾病，这是最新被医学界认识到的，并被专门术语称为"产后抑郁症"的疾病。 产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%～30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6

生孩子对于女性来说，是一件又幸福又辛苦的事情。怀孕期间的各种不良反应，分娩的疼痛及产后的病痛至今让各位女性记忆犹新。有些女性产后肚皮表面会疼痛，那么产后肚皮痛是什么原因呢？为什么产后肚皮表面会疼？接下来为大家解答一下吧。 产后出现肚皮疼痛的女性，这都是正常的生理现象。有可能是由于分娩时长时间使用了腹压，导致腹直肌紧张的时间维持的比较久，就会出现腹直肌的酸痛。还有一种可能是由于子宫的收缩引起的疼痛，因为产后会迅速把撑大的子宫迅速收缩，把子宫肌层的血液挤压流向体内的血液循环，子宫就会一阵一阵的收缩，以促进子宫的恢复。所以在子宫收缩的过程中会产生一种子宫收缩疼痛，从而反射性的引起肚皮的疼痛。况且，产后子宫里面的恶露较多，需要通过子宫收缩来排出残留的恶露，也会出现肚皮表面疼痛的症状。 通常情况下，产后5天左右痛感就会慢慢消失，个别疼的厉害的可以热敷一下肚

　　对于产后抑郁症，相信大多数的家长并不陌生，因为它是最近几年来，比较常见的一种产后疾病，那么新妈妈患产后抑郁症怎么办呢?下文就对此给出的相关指导，一起来看看吧。 　　首先我们来看看，产后忧郁症的原因是什么? 　　1、体内荷尔蒙的变化。 　　2、 生产过程引起过度的害怕和惊慌。 　　3、 产后伤口太疼以及全身虚弱乏力。 　　4、 照顾新生儿的压力及夜间睡眠不足。 　　5、 角色和生活习惯的转变。 　　产后抑郁症怎么办? 　　1、一怀孕即开始进入母亲角色 　　通过阅读书刊、讲座、观摩等途径，学习育儿知识和技能，如喂奶、洗澡、换尿布、抱婴儿等。同时，还要对儿童正常的生长发育规律、常见病痛防治及安全防范有一些了解，并对意外有心理准备。 　　2、对产后情绪变化多一些了解 　　在孕期与丈夫一起向医生咨询，阅读有关书刊或去孕妇学校学习，对产后抑郁症多一些了解，做好心理准备，积极