如何预防产后抑郁症 新妈妈不能等发现自己得了产后抑郁症再去忙着惊慌治疗，而应该提前采取措施预防产后抑郁症。如何预防产后抑郁症?产后抑郁症的预防方法有哪些?下面让我们一起来看看新妈妈如何预防产后抑郁症。 产后忧郁可自愈 如果你只是产后忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。 创造健康的产后恢复环境 当你从医院回家时，要限制人来看你。关掉你的电话，为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。 适度运动快乐心情 做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐元素，使妈咪的心情从内而外地快乐起来。 不要用传统的方式对待新妈咪，不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看，这些都

现在越来越多的女性生完孩子会出现产后抑郁症，那么你知道产后抑郁症有什么表现症状吗？面对这种疾病又该怎么治疗？ 宝宝出生本来是一件让宝妈非常高兴的事情，但却有一部分妈妈由于各种原因对人生的这个重大转变显得无所适从，在欣喜之后开始出现抑郁症的表现，患者发病严重时可能会对自身和孩子做出伤害性的行为，所以预防疾病的发生、早发现及早治疗尤为重要。那么今天我们就来了解一下什么是产后抑郁症？ 我“不活了”！ 产后抑郁症指产妇在产褥期间出现抑郁症状，是产褥期精神综合征最常见的一种类型。主要表现为持续和严重的情绪低落以及一系列症候，如动力减低、失眠、悲观等，甚至影响对新生儿的照料能力。其发病率国外报道约为30％，通常在产后2周内出现症状。 患有产后抑郁症的患者 有以下临床表现 主要表现有： ①情绪改变：

护理篇 1.充分休息:应注意充分的休息，不宜做过多的家务劳动，特别要注意减少手指和手腕的负担，例如，给孩子洗澡时夫妻应配合，避免由产妇一个人经常一手托头一手洗。洗尿布时一定要用温水，避免寒冷的刺激。 2.避免受凉:产妇在产褥期要避免受寒，不能吹冷风或是喝凉水，饮食方面也不能吃凉或刺激性的食物。 3.服用产后补药:中药中的产后补药对补充产妇气血、帮助产后快速恢复、预防产后病效果显著，但必须在恶露排净的产后3周后服用。恶露全部排出之前服用补药反而会诱发产后风。要治疗产后风，可以煎服具有补充体力之功效的人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材。 药疗篇 1.接受中医治疗:产后风应当及早治疗，否则非常难治。治疗产后风一般用中药，如(健骨月子方)，如果出现骨节发冷、关节刺痛等产后风症状时，建议立即去中医院接受必要的治疗。产后

阴道炎 有阴道炎的女性也会出现阴道排气的现象。 由于感染阴道的微生物在繁殖过程中会产生气体并存于阴道内，当体位改变或增加腹压时，这些气体即从阴道里排出。 体内寒气 女性在怀孕过程中经常吃生冷的食物，很容易把寒气积攒在体内而无法排出。 当这一部分气体无法顺利的上升时，只能够通过下体排出。 多次生育 女性在分娩的过程中，盆腔组织和阴道肌肉变得非常松弛，会导致女性在产后性行为时出现阴吹现象。 主要针对于多次顺产生育的女性。

产后漏尿针灸哪个部位 产后漏尿一般都是通过刺激盆底肌来治疗，因为产妇孕后受到羊水的挤压到膀胱开始向下依赖盆底的张力，久而久之盆底的肌肉就会变得松弛疲劳没有弹性，针灸主要是通过刺激血液循环和毛细血管来提高神经的传输功能。一般在产后三个月后开始针灸，一个星期一次就可以尽快的将体内的毒素恶露排出，一般三到五针就会有对产后妈妈的身体恢复和漏尿现象都会有很好的改善作用，但针灸必须要在医生指导下才能使用的治疗方法。 一般产后漏尿可以过针灸会对产妇有一定的改善作用，但是我们知道盆底长时间的松弛和下垂时间比较长，所以他的恢复要经历一个很长的过程，而且长期依赖针灸还会对生殖功能产生其他影响。所以除了通过针灸我们还需要通过物理运动的方式进行改善，比如也可以试着像憋尿一样收缩肌肉运动，收缩三秒接着放松三秒，每天坚持一下也会有很好的改善作用。 如果是漏尿情况

产后宫腔内不均质回声是什么意思 女性由于孕育胎儿，其子宫被撑大，同时在生产过程中子宫不断收缩也会出现损耗，所以产后女性的子宫需要一段时间才能恢复，为了有效地了解产妇们子宫的情况，所以在产后42天医生都会要求产妇回到医院再做一个B超复查，此时若检查出自己产后宫腔内出现不均质回声多是提示产妇的子宫内还有一些残留物或者血块，这种情况医生多会建议产妇抽血化验一下HCG，同时还要查看产妇的出血量，如果这两个值都比较高，则可能会进行清宫手术。如果这两个值不高，可以服用一些药物促进宫腔内残留物排出，一切都需要听取医生的意见。 所以为了保证自己的健康，产妇们在坐月子时一定要好好休息，科学饮食才可。

红枣 红枣性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。《别录》说它补中益气，强力。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，产后气虚的妈妈可用大枣煨烂服食。 花生 花生性平，味甘。《滇南本草图说》称花生补中益气，不仅如此，花生还有补脾和补肺的作用，产后气虚而兼有肺虚或脾虚的妈妈，可将花生水煮后食用。 山药 山药可以补肺气，补脾气，补肾气，故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中，都常用到它。产后妈妈可多吃山药，可做菜吃也可将山药煮粥食用。 粳米 粳米性平，味甘，能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载，唐代食医孟诜亦云：粳米温中，益气。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤，他说：贫人患虚症，以浓米汤代参汤。气虚的妈妈

血糖生成指数高的食物禁吃 血糖生成指数高的食物会造成血糖水平的快速上升，而胰岛素的水平会适应血液中葡萄糖的水平变化，总的来说，虽然血糖生成指数高的食物有较好的口感，但是一般都是高卡路里并且缺乏营养物。例如：大米，土豆泥，松饼和蛋糕。 乳制品禁吃 牛奶的摄取会导致睾丸酮水平升高，牛奶中含有一种蛋白，会限制体内正常睾丸酮的通路，睾丸酮不能被及时利用会导致水平上升，如果PCOS患者的睾丸酮水平已经有所上升，乳制品会使情况更加糟糕。 酱油制品禁吃 一说到控制饮食，首先想到的是酱油。酱油和推迟排卵有密切的联系，虽然没有特别多的研究表明酱油和PCOS患者的关系，但是并不建议PCOS女性患者食用酱油制品，特别是想要怀孕的女性。

下肢肿胀 使产妇感到腿部发胀，并且在小腿弯曲时会有较为明显的疼痛。 若当大腿形成血栓性静脉炎，会引起下肢变得肿胀，发硬，发白，会造成疼痛和行走困难。 皮色潮红 出现整条肢体的均匀一致性肿胀，皮肤张力较大、皮温升高、皮色潮红。 肺栓塞 最严重的的就是肺栓塞。 因为血栓块会随着血液流动，若进入到肺部，这会引起肺部深静脉栓塞。 此静脉栓塞发生之后，属于的产后女性非常严重的并发症，容易导致产妇猝死。 注意：产妇在产后不要一直卧在床上，要适时地走动一下。

生产后，医生告诉我是个女儿，我当时就知道一定让婆婆失望了。婆婆家里只有老公一个儿子，特别希望要个孙子，为此经常祈祷，没想到还是不得所愿。产后婆婆也就很少过来照顾，只是送些吃的东西过来，两个孩子都是我一个人忙里忙外，白天晚上不睡觉的。 宝宝晚上会哭，看到她哭，我也会跟着哭。每次我给她换尿布、哄她睡觉的时候，看着她的小脸，都会忍不住想：我当初要是流产多好啊！时间长了，经常没来由的流泪，老公看见问我，我也不知道怎么了，只是觉得伤心。 宝宝7个月大的时候，还是不让别人抱，每天都必须我哄着抱着才能睡觉。有次哄她睡着了，结果下一秒她哭了，我当时控制不住自己的怒火，朝她大叫，我想到以后的每晚都要这么哄她，开始变得不耐烦，开始焦虑，我也大哭起来。慢慢的，晚上的时候宝宝不哭，我也经常睡不着，两眼盯着天花板，有时感觉好像有什么东西从头顶爬

子宫憩室会自愈吗 作为剖腹产手术的一种并发症，子宫切口憩室的发作率还是很高的。憩室的严重程度也与剖宫产的次数直接相关，接受过多次剖腹产手术的患者，并发的几率则更加大，达到了42.86%。一般不进行治疗的话，这种疾病是无法自己愈合的，子宫切口憩室通常的治疗方法为药物治疗或宫腔镜电切。 子宫憩室是女性子宫下段横切口剖宫产手术以后，手术疤痕部位缝合过紧，或者营养状况比较差，愈合的过程当中形成缺陷导致的，不经过治疗，憩室部位长期存在，并且影响子宫内膜正常修复，导致月经周期紊乱，或者影响受精卵正常着床，引起子宫疤痕部位妊娠，属于宫外孕的一种。需要做宫腹腔镜联合子宫憩室切除手术，才可以恢复正常。 子宫憩室不冶会恶变吗 子宫憩室在临床上如果不治疗恶性变的程度是非常非常小的，因为憩室的形成主要是子宫切口愈合不良才形成的这种憩室，在临床上主

乳房湿疹怎么办 乳房湿疹是什么 乳房湿疹和其他部位发生的湿疹一样，是一种皮肤过敏性疾病。乳房湿疹主要发生在乳头、乳晕及乳晕周围的皮肤，特别是乳房下部。双侧乳房常对称发生湿疹，也可单侧发生。 乳房湿疹的患者多为过敏体质人群，其中哺乳期的妈妈最常见，这主要和妈妈们母乳喂养时，宝宝吮吸，乳房局部过度潮湿，加之肥皂不合理使用等因素，诱发了乳头及附近皮肤的过敏性反应。一些妈妈在停止哺乳后，乳房湿疹可痊愈。 乳房湿疹不仅影响到哺乳，还常常出现多数密集粟粒大的小丘疹、潮红、瘙痒等情况，给妈妈们带来极大的不便。因此，妈妈们在产后要注意个人卫生，清楚自己对哪些物品过敏，防止出现乳房湿疹的情况。 乳房湿疹怎么办 乳房湿疹的一般治疗 1、尽可能找出患病的病因，对自己的工作环境

产后急性乳腺炎可以自愈吗 产后急性乳腺炎可不可以自愈是因人而异的。 急性乳腺炎的治愈时间一般需要根据患者的症状来判断。早期的急性乳腺炎，在脓肿还未形成前，一般经过正确的手法排乳，三天就可以治愈。而中后期的急性乳腺炎，脓肿已经形成，需要通过穿刺抽脓或手术的方式来治疗，治疗时间也相对较长，如果脓肿的范围大，有可能需要几个月时间才能彻底治愈。所以说，产后急性乳腺炎可不可以自愈是因人而异的。 产后急性乳腺炎的表现症状 淤积性乳腺炎 发生于产褥初期(常在产后1周左右)。由于初产妇缺乏喂哺乳儿经验，易致乳汁淤积，未按时排空所致。患者感双乳不等程度的胀痛，并有中等度体温升高(38.5℃左右)。检查乳房胀满，表面微红(充血)，压痛，但经吸出乳汁后症状多能消失。但如不及时处理，或乳头较小，被新生儿用力吮破，滞留乳汁可为化脓

　　今年刚满30岁的林女士说，她的宝宝已经6个月了。但她从怀孕到现在，一直都没有跟丈夫过性生活，每次丈夫有要求，她都以各种理由拒绝，使得她丈夫也很扫兴。问题究竟出在哪里? 　　感觉疼痛 　　很多新妈妈说和先生重新开始性生活时，感觉不如以前好了，常见的问题是阴道不够润滑，她们总是很紧张担心这样会影响和老公的关系。新妈妈由于哺乳，雌激素水平低下，生殖道不仅分泌物减少，黏膜也变得极薄，相当于更年期新妈妈的状态。这样，即使伤口愈合好了，在性生活中，也容易疼痛。 　　需求体贴：新妈妈在生育后，因怀孕、分娩所引起的全身及生殖系统的变化，对性欲会产生一定的抑制作用，一般到产后两个月，各器官才能恢复正常，性欲才会逐步恢复如孕前状态。如果产后过早地开始性生活，尤其是有些丈夫在妻子不情愿的情况下"我行我素"。这样不仅影响了妻子的身体康复，而且还会引起妻子对性生活反感、厌恶，进而发展成

产后不出汗是正常的吗 是正常的，不要过于紧张或担心。如果身体没有感觉到其他方面的不适，就没有必要在医院检查，注意保温。 原因 产后妈妈出汗的程度与个人身体素质、生产过程、季节温度等有关。产后产妇大量出汗，主要分为生理上的汗和病理上的汗，生理上的汗就像躺在床上运动时身体自然排出的汗液，此时产妇的身体功能逐渐恢复到正常水平，身体积存的水分与汗液一起排出。这有利于孕妈妈体内毒素的排出，适当程度的出汗对妈妈的身体是有好处的。 建议 如果产后一直不出汗可以多补充一些水分，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当运动，增强身体的免疫力，多喝一些汤水来促进体内的新陈代谢，月子期间多注意休息。

月子病满月发汗好吗 月子病满月发汗好 “发汗法”是我国医学应用最早最广泛的一种治疗方法。中医学认为“发汗法”不仅痛经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能，扩张周围小血管，改善微循环系统，促进人体五脏六腑的功能。使内邪随蒸发的汗液排出。 汗水里面含有一种天然抗体，叫做“皮西丁”蛋白(Dermicidin)，可杀死大肠杆菌、葡萄球菌、鹅口疮酵母菌等有害细菌。通过发汗不但可以将细菌病毒排出，还可将体内贮存的寒气通过发汗彻底排除。 满月发汗的好处 1防治失眠 提升睡眠治疗 发汗排毒可使神经系统得到强制锻炼，调节植物神经功能，改善并提升睡眠效果和，让您轻松一觉睡到自然醒。 2治富贵病 降三高 糖尿病、高血压、高脂血症又称为现代富贵病

产后痔疮便秘要防止便秘的加重 1.想要避免便秘，产妇就要多吃含有较多纤维素的食物，比如多吃水果和蔬菜，尤其吃香蕉。 2.多喝水，每天可以喝8～10杯的水。 3.养成定期排便的习惯。 4.坚持每天适量运动，才能维持良好的肠道功能。 5.如果以上这些方法仍然不能奏效，就要去医院寻求帮助，使用开塞露等。 产后痔疮便秘清洁护理肛门 1.做好便后的肛门清洁，可以清除肛门周围皮肤皱襞里的细小粪便残渣。 2.避免这些污物刺激肛门引起局部感染。 3.每次便后或临睡前用1：5000高锰酸钾溶液清洗肛门，有利于避免痔疮的形成和加重。 产后痔疮便秘要注意休息 1.痔疮的发作还和疲劳过度、情志不畅、暴怒急躁有密切关系。 2.劳累会使组

生下宝宝后，孕妈们原以为可以松一口气，但往往这时候总会发生一些状况。比如产后便秘。那么产后便秘有什么危害？一起来看看吧。 一、 产后为什么容易便秘？ 引起产后便秘的原因，主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。其次是怀孕期间，妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。三是分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作。四是产后饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素，食物残渣减少。五是下床活动不便，尤其是剖宫产麻醉后，会导致肠麻痹而引起便秘，而许多产妇又因为伤口疼痛不愿活动会加剧便秘的症状。 二、产后便秘的危害？ 很多人认为便秘只是一种常见的事情，其实产后如果长期便秘，会严重影响产后身体恢复。 不利于产后恢复 便秘会在如厕的时候使力过度，而产后的盆

产后抑郁症能请病假吗 产后抑郁症是一种产后精神疾病，当然可以去请病假治病啊!但是到底能请多久这得和公司协商。产后抑郁如果不注意及时介入治疗，可能会对患者的生理和心理都造成几乎摧毁性的伤害，因此对于产后抑郁症怎么请假这个问题，可以与工作单位沟通，等到自己治愈后再返岗工作。 产后抑郁症能治好吗 产后抑郁症是能治好的。 大家可能不知道产后抑郁的数据，大约有一半的产妇在产后出现抑郁症状。主要表现为烦躁不安、情绪易怒、不稳、心情比较差，容易紧张、焦虑、睡眠差，往往过度担心自己或者胎儿，极度敏感担惊受怕，有时会感到精力不足、浑身乏力。 综其原因主要是与分娩后激素水平变化有关，一部分抑郁的症状也与早期成长经历、创伤、家庭成员之间关系、个性有关，另一部分也与家庭或者婚姻等问题有关。大部分经过积极的心理、生活上调适，随着激素水平

产后湿疹止痒方法 艾叶泡澡 取已经晒干了的艾叶，洗干净。把艾叶熬成汁，同时里面也可以放几颗大蒜籽。或者是放点点盐。煮开，等到艾叶水颜色加深就可以使用了。 使用时就是按比例加到洗澡水里面就可以了。家里有浴缸的就更方便，直接泡澡，效果会很好多。但是记得洗完澡之后，要涂上润肤霜，而且艾叶泡澡不适合天天使用，一个星期跑两次就可以了。止痒效果还是很不错的。 产后湿疹止痒方法 使用药膏 维肤膏:维肤膏小编是使用过的，就是淡淡的药味，对于湿疹，皮肤瘙痒效果还是很好的。维夫膏不能涂脸，只能是用在身体部位，算是皮肤外用药中相对安全的一款药膏。需要注意的是宝宝就不能用这个维肤膏了，对宝宝稚嫩的皮肤还是有刺激的。 产后湿疹止痒方法 土豆敷患处 土豆要选新鲜的，发