产后抑郁症是新妈妈产后很可能会遇到的一种疾病。产后抑郁症对新妈妈的情绪和身体都会产生很大的不利影响。那么如何调节产后抑郁症呢?下面小编介绍一些自我调节产后抑郁症的方法，新妈妈不妨一试。 一怀孕即开始进入母亲角色 通过阅读书刊、讲座、观摩等途径，学习育儿知识和技能，如喂奶、洗澡、换尿布、抱婴儿等。同时，还要对儿童正常的生长发育规律、常见病痛防治及安全防范有一些了解，并对意外有心理准备。 及时释放不良情绪 情绪沮丧时，可借助一些方式排遣，如和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，和好朋友一起吃饭、聊天;不要勉强自己做不愿做的事;心情不好时，强迫自己想一些高兴的事情;不要对自己要求过高，降低期望值;把自己的担心说出来，让别人帮助化解;与其他新妈咪在一起，聊聊带孩子的感受;装扮一下自己，让自己美丽一些;去做形体锻炼，及早复原曼妙身材;经常放松自己，

哺乳期牙疼可以吃止疼片吗 哺乳期牙疼不建议吃止疼片。 因为哺乳期的特殊性，专家建议哺乳期是不建议用药的。因为药物通过乳汁分泌传给宝宝，这对宝宝的健康发育很不利。有些药物会影响宝宝的脑部发育。所以建议为了宝宝的健康，最好不要吃药。可以采用一些安全的方式进行缓解。如果严重的话，就要去正规医院接受治疗。所以说，哺乳期牙疼不建议吃止疼片。 止疼片是什么 止痛片是一种药物，主要功效用于跌打损伤，瘀血肿痛。 别名 复方乙酰水杨酸片,复方阿司匹林片;止痛片 适应症 用于感冒发热、头痛、神经痛、牙痛、肌肉痛、月经痛等的治疗。 用量用法 口服：每次1～2片，每日3次，饭后服。儿童：解热镇痛：每(kg.次)10～15mg，每日3～4次。 注意事项

生完孩子以后，很多女性身体感觉没有之前好了，尤其是自己的腿还会疼，这是怎么一回事呢？产后腿疼怎么办？ 生产以后，女性是要好好地坐月子恢复身体。但是有些产妇在产后哦出现了腿疼的症状。那么，产后腿疼是怎么回事？ 不管是选择剖腹产还是顺产，女性朋友们在生完宝宝之后身体大多变得非常虚弱，身体的抵抗力也会变得非常差，因此产后的女性需要坐好月子。因为坐月子是产妇恢复身体的关键时刻。如果月子没有坐好，是很容易落下很多后遗症的。 产后腿疼是怎么回事？ 孕妇在怀孕后期，由于内分泌系统发生了一定程度的改变，连接骨盆的韧带因此变得松弛。加上孕期随着胎儿的慢慢长大，腰椎的负担加重，加上个人生活习惯不好，过度疲劳，睡姿或者坐姿不正确，又或者因为风寒感冒导致脊柱平衡失调，刺激神经、血管引起腿疼。尤其经历过分娩以后，腿疼变得更加严重。 产后

乳腺炎热敷好还是冷敷好 要根据乳腺炎的发病时间而定。 不同程度不同时期的乳腺炎，所选用的方法不同。一般来说，急性乳腺炎早期(发病后的24h内)应用冷敷，48小时后改做热敷。 冷敷的作用及方法 冷敷可使局部温度下降，毛细血收缩，周围神经传导冲动减缓，有镇痛、消肿、抑制炎症扩散、减少乳汁的分泌的作用。 做法：冰袋中放入碎冰。用棉布包裹冰袋，置于硬结局部3～4h。局部皮肤复温后可再行冷敷。若局部麻痛不可忍受，改为短时间冷敷，冬天可用冷水敷。 热敷的作用及方法 乳腺炎热敷应该在急性乳腺炎起病3天后，局部病灶呈现浸润和渗出改变。此时热敷可增加局部组织血流，促进白细胞趋化，提高白细胞的吞噬功能，促进炎性渗出物的吸收，局限和液化，具有镇痛、消炎的作用。 方法:以50℃左右温热

产后宫腔内强光斑是一种什么东西 产后宫腔内强光斑是宫腔内存在残留物的情况，会并发腹痛，阴道不均匀出血，并且出现腰酸的情况，在进行B超检测的时候，超声提示子宫内膜里会出现不均匀的回声，有时候还会伴随双侧附件回声。 产后宫腔内强光斑是一种常见的产后疾病，如果不重视会引发更加严重的后果，所以产后的检查是非常有必要的，一定要定期检查子宫情况。出现产后宫腔内强光斑的情况，可以先做B超观察其大小情况，强光斑较小的情况通常不必过于担心，可以服用活血化淤的药物促使残留物排出，强光斑直径超过1厘米的时候必须及时进行清宫处理，还要注意子宫的保暖，切勿食用凉性食物。女性宫腔内的疾病，治疗的最好办法就是预防，日常生活中也要注意，出现问题及时去医院检查就医。

看出血量 月经是子宫内膜正常的出血现象，出血量比较少，一般为50-70毫升。而血崩的出血量大大超过了正常月经量，有可能是月经的几倍，且出血比较快，就像管不住的水龙头一样，一股股往下流。 看出血时间 月经来潮一般会出血3-7天，且不会在一天内出很多的血。而血崩出血时间时间长，会持续10多天的样子，且会一天内出较多的血，这样容易引起贫血症状。 看血液颜色 月经是规律性的子宫出血，出血一般是暗红色的，且血中可能含有宫颈粘液以及子宫内膜碎片，并且不凝固。而血崩的出血颜色多是鲜红色的，有些会伴有血块。 看出血时间 女性朋友从月经来潮后，除了孕期及哺乳外，一般每个月都会来一次月经，月经周期一般为28-30天，是有规律的。而血崩多出现在产后，且没规律性。

补钙 女性在怀孕期间，由于胎盘会分泌松弛素，会引起关节韧带的松弛，从而出现手指关节疼痛，分娩坐月子期间，因激素还没恢复到正常，手指关节会持续疼痛。这时候可多补钙，同时还要适当的手指活动，才能够减缓手指关节疼痛。 毛巾热敷 手指关节疼时，可用热毛巾热敷手指关节处，这样可以促进此处血液流动来加快机体代谢，从而缓解疼痛。 避免劳累 过度的劳累也是导致产妇手指关节痛的重要原因，建议这样的妈妈不要经常抱着孩子，孩子醒着时，可让其躺在床上陪她玩，睡着后可以将他放在床上，不必一直抱着，这样自己就有休息的时间了。 就医治疗 若产妇手指关节疼的厉害，严重影响到了日常生活，则应尽早去医院就诊，在医生的指导下采用外用理疗的方法进行治疗。

步骤篇 1、找出牙痛原因，及时就医 哺乳期妈妈牙痛，应先找出牙痛的原因，如牙痛是因为上火还是牙周炎等口腔疾病所致。找到原因后，在医生指导下进行科学治疗。 2、合理缓解牙齿疼痛 找到牙痛的原因后，可针对病因使用自然法减缓牙痛，如含姜片、薄荷，用浓盐水漱口等。这种方法可以有效地缓解牙痛，又可以避免服药。需要注意的是，哺乳期妈妈们要注意做好口腔卫生，不要吃太多上火的食物，避免牙痛困扰。 方法篇 1.蒜泥。 取出适量的大蒜并捣碎，待温热以后轻轻地敷在疼痛的牙龈上，可有效缓解并治疗牙周炎、牙髓炎及牙痛等症状。 2.味精水。 将味精按照1:50的比例用温开水化开，然后喝入嘴中并不咽下，口含一小会儿后吐掉，一天进行数次，连续几次，坚持两天及以上牙痛就可以得到较好的缓解。

宫颈炎手术后的症状有哪些之轻度下腹不适 多见于术中及术后几天之内，为刺激致子宫肌层收缩引起，但大多轻微，可以忍受，数日后逐渐好转。如果术后感下腹疼痛不适，可以喝些姜汤缓解，也可小剂量服消炎痛缓解，如果还不能缓解，就必须上医院检查具体原因了。 处理：个别患者术后会有轻微下坠感，第二天即可以好转;注意适当休息，不宜做重体力活。 宫颈炎手术后的症状有哪些之阴道分泌物增多 宫颈炎术后 4-6 天开始有水样分泌，到第 3-4 天分泌量达高峰， 每天约 200-300 毫升，待痂皮脱落后才逐渐减少，这一过程可持续1个月左右。在此期间 应注意多饮开水，加强营养，劳逸结合，避免过分劳累。 处理：治疗期间，如果发现分泌物有臭味，应及时就医，上药治疗者取出阴道内的棉球，以防感染。术后根据恢复情况按医嘱定期复查

月子病中医调理 1、中药汤剂 黄芪桂枝五物汤 黄芪桂枝五物汤具养血益气、温经通络的作用，可加当归、川芎、鸡血藤以养血通络。 当归四逆汤当归四逆汤温经散寒，养血通脉，对于血虚寒厥证，手足厥寒者有良效。 此外，还可以用杜仲、桑寄生等药材煲汤的食疗方法。 2、沐足 可用黄芪、当归、鸡血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中药沐足，益气血，温经络，达到治疗效果。具体配方须咨询医生。 3、艾灸 产后四肢怕冷显示气虚血弱，而气血有"遇温则行，遇寒则凝"的两大特点，艾灸疗法正是利用艾火对经络穴位的温热刺激，使气血运行，以火攻邪，温通经脉、驱散寒邪。但需要在医生的指导下掌握方法，找准穴位，并防止烧灼皮肤。 4、贴耳穴“耳为宗脉之所聚” 耳朵与全身经络相通。耳穴贴压疗法正是使用药物

慢性宫颈炎如何治疗之物理治疗 (1)电熨 此法较简单。 (2)冷冻治疗 是利用制冷剂，快速产生超低温，使炎症组织冻结、坏死、变性而脱落，创面经组织修复而达到治疗疾病的目的。 (3)激光治疗 使用CO2激光器治疗，使炎症组织炭化、结痂，痂皮脱落后创面由新生的上皮覆盖。 (4)微波治疗 微波是一种新型的物理疗法，当微波电极触压局部病变组织时，即在瞬间产生很小范围的高热而达到凝固的目的。 (5)波姆灯治疗 波姆灯光疗仪是新的治疗宫颈炎症的仪器，术后使用抗生素10天，禁盆浴2周，禁性生活1个月。术后1～2个月复查。 (6)红外线凝结法 乃用红外线照射，局部组织凝固、坏死、脱落，形成非炎性表浅溃疡，肉芽组织生长后终为新生鳞状上皮覆盖而治愈。此法副反应少，术后阴道流液较少，痂膜薄而脱落快。

坐月子如何洗头 坐月子新妈妈怎样正确洗头 1.新妈妈在洗头发的时候要注意水温的适宜性，水温既不能过高，也不能过低。因为水温过高刺激头皮，会让头皮更加易生油，但是水温过低又会刺激头皮血管收缩，导致寒气侵体。所以一般洗头发时的水温保持在37度左右是最适宜的，可使用手肘进行判断水温是否适宜。 2.准备好水以后，就开始洗头发了，洗头的时候要在室温恒定的屋里，洗头发的时候用手轻轻按摩头皮，可以舒缓经络，让身心放松。 3.头发比较油的时候，更是要小心护理。产妇生完孩子以后通常头发比较爱出油，这个时候记得要用温和的洗发水或是护发素进行护理，要不然会引起头发脱落严重。在哺乳期的时候更是不能使用染发剂、烫发剂，因为会给宝宝带来伤害。 4.洗完头发以后，要用毛巾立即擦拭，然后用毛巾包裹住，最后用吹风机将头发吹到几乎变干，然后再用一块干毛巾把头发

　　产后会阴疼痛，这是顺产妈妈必须经历，那么有没有什么办法可以减轻疼痛呢?答案当然是肯定的，下面我们就一起来看看，可以减轻产后会阴疼痛的办法。 　　新妈妈怎样可以减轻疼痛? 　　医生可能会建议你注意卫生，告诉你一些减轻不适和疼痛的自助方法。如果你忘了他们的建议或当时不能集中注意力听，回到家后也要尽快咨询医生。 　　下面是一些帮助会阴痊愈的建议，不管你是否做了侧切或出现撕裂都会用得上： 　　• 避免接触损伤的地方。 　　• 至少每4个小时换一次卫生巾。记得换之前和之后都要洗手，并确保卫生巾垫得合适牢靠，免得卫生巾动来动去引起更多刺激。 　　• 小便后用温水冲洗你的会阴部，并用干净的毛巾轻轻蘸干，而不要用手纸。每次要从前往后拍干，避免把肛门的细菌带到阴道。 　　• 小便时用温水冲洗会阴。水可以冲淡尿液，这样就不会有刺痛感。 　　&bull

有多少姑娘看到 B 超单子上的「盆腔积液」后瘫倒在医院门口？ 又有多少姑娘明明没有一点儿症状，却因为「盆腔积液」硬生生吃了半年的药，到头来这积液却仍然存在？ 但是，也有人根本不把盆腔积液当回事。 之所以有两种不同的态度，主要是因为对盆腔积液的认识不够准确。 接下来步入正题。在这里给大家普及一下盆腔积液相关的知识。 1简述 盆腔内有残留的液体被称为“盆腔积液”。当子宫内膜出现炎症时，肿胀的细胞就会分泌出粘稠的液体，这些液体容易被附近的细胞组织包裹，形成囊块。如果不采取治疗，这些肿胀的囊块就会越来越大，若是大到药物无法治疗就必须通过手术切除。一般情况下，盆腔积液可以根除。 2分类 根据病理因素划分，盆腔积液可分为生理性盆腔积液和病理性盆腔积液。先看前者，女性排卵后期和怀孕

自身抵抗力下降 产程过长会使产妇极度疲劳，体力消耗很大，产后失血过多，导致贫血又未及时纠正，产道损伤等均可使产妇本身的抗病力减弱，容易导致细菌繁殖感染。 宫口开放 产后宫颈口尚未闭合，子宫内膜原胎盘附着部位又有创面，产后的血性恶露又有利于细菌的繁殖，也为细菌的入侵创造了条件。 卫生意识较差 产前、产后不注意卫生，临近预产期时仍有性生活，尤其是由于性生活而导致的胎膜早破，更为细菌侵入产妇宫腔提供了机会。 另外，分娩的地方卫生不过关，比如接生用的手套、器械未经严格消毒，也是造成感染的原因。 其他因素 如产妇原有阴道炎，上呼吸道炎症，或其他部位的炎症，未得到及时控制而累及生殖器官，引起感染。另外，胎盘残留、

哺乳期乳房有结节是怎么回事 因为工作的原因，没有办法及时给宝宝哺乳，所以奶水长期的胀痛就会出现结节的情况。 也有可能是乳汁增生导致的，如果在给宝宝喂奶后不注意清洁的话，也可能会出现结节的情况。 哺乳期乳房有结节应该怎么办 可以将热毛巾敷在乳房上，就可以缓解胀痛的疼痛感。 可以使用吸奶器将奶水吸出，但如果女性哺乳期乳房结节严重的话，不能马上使用吸奶器，这样有可能会弄伤到乳头。 保持愉快的心情也很重要，很多女性出现乳房有结节的原因基本都因压力过大所致。 小建议 在哺乳期可以通过按摩手法疏通乳腺，硬块清除，减少以后可能带来的乳房胀痛、刺痛等。女性喂完奶后需要清洁乳房，避免滋生细菌。

产后痔疮疼之及时与护士沟通 1.分娩过后，如果感觉痔疮很疼就要提前和护士沟通，并提出自己想怎么治疗让护士帮忙向医生申请。 2.因为，一般的大医院想要会诊是不太容易的，承担的责任不同，会造成医生的治疗主动性，所以一定要提前申请。 产后痔疮疼之注意清洗 1.产后第一天不能用水，那就要向护士申请一些消毒液或生理清洗剂来清理。 2.可以使用复方角菜酸脂成分的栓剂涂抹，并注意不要吃干、稠的食物，一定要以清、淡、汤水为主。 3.要多饮水，可适当配合四黄膏、甘油来涂抹。 产后痔疮疼之找医生处理 1.一般产后前2天如果有痔疮会最严重，所以如果感觉露出的比较大了，建议找肛肠科医生进行剥血栓的处理，就是把充血的部分清除掉，以缓解肿胀带来的疼痛。 2.这种方法不能治疗痔疮

影响影响母乳质量 产妇坐月子期间贫血，这本身对婴儿无影响。但此时产妇还要给婴儿喂母乳，贫血会影响到母乳质量，使得乳汁分泌过少，乳汁中含铁量低，这样宝宝就无法吸收更加全面的营养。 影响婴儿身体发育 产妇贫血特别严重的，且还只是靠单纯的母乳喂养，这样可能会导致婴儿营养不良、没有强大的抵抗力，进而易患上腹泻及感染性疾病，影响宝宝体格及智力发育。 产妇贫血对自身的影响 会影响产后身体恢复。 产妇分娩时体内能量大量耗尽，产后身体虚弱，这时候若没及时调理，出现贫血症状，身体恢复的时间就会变长，同时因抵抗力下降，还容易出现发烧、感染的症状。 产后贫血还会引发一系列症状，轻微的会出比如面色苍白、身体虚弱、低烧、抑郁等。严重的还会出现子宫脱垂、内分泌失调等不适。

产后盗汗是什么意思? 产后盗汗是指在分娩后的产妇出现无原因的大量出汗现象，多出现在睡眠期间，醒后出汗现象就停止就症状成为产后盗汗。 妈妈在宝宝出生后的几天内，比其他人要更容易出汗，这是正常现象。但是如果出现坐月子期间出汗多的情况久久没有消失，这就要提高注意，可能是患上了“月子病”产后盗汗。产妇产后出汗的程度与产妇自身的体质、产程是否顺利等因素有关。产妇出汗的程度其实提示了产妇元气亏损的轻重。在产褥期，也就是我们通常所说的坐月子期间，如果你能及时调整身体，出汗多的状况多半可以自愈，恢复的快慢会因为你元气亏损的程度而有所不同。实际上，产后盗汗是非常常见的。假如在产后一周左右内的盗汗，是因为产妇体内的水分比较多，通过内分泌以及神经的调节，使汗腺保持旺盛的分泌功能，可以排出体内过多的水分，属于生理性产后盗汗。 假如盗汗持续时间比较长，甚至是几个月，还是应

有些女性产后会出现乳腺增生，那么面对这种情况应该如何忌口呢？你知道哪些食物是不能吃的吗？ 乳腺增生不是什么大病，但总会让女性心有余悸，其实大多数的乳腺增生属于生理性增生，也是单纯性的乳腺增生，是一种正常的生理现象，随着激素水平恢复正常，自然会消失。 如果是病理性的增生，比如囊性的乳腺增生，则有癌变的几率，因此一定要注意。但不管是生理性的乳腺增生，还是病理性的乳腺增生，饮食上都需要格外重视。 乳腺增生少吃这4类食物。 1. 富含黄嘌呤的食物 黄嘌呤这种物质会刺激乳腺增生，使增生变严重，像咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量就富含黄嘌呤，因此有乳腺增生的女人要尽量少吃为妙。 2. 含盐量高的食物 盐分高的食物中钠元素较高，这种元素会造成女人体内的体液潴留，从而会增大乳腺增生的不适感。因此吃饭的时候以清淡