凯格尔运动 做法：女性平时没事时，可收缩肛门，持续时间五秒，放松十秒，连续做10次，算1组训练。每次练习1组，每天重复这样的训练3-4组。 功效：凯格尔运动可以锻炼盆底的肌肉，而盆底肌功能变好，就可帮助改善子宫脱垂情况。 提肛肌收缩训练 子宫脱垂的女性可以尝试提肛肌收缩锻炼。 做法：先平仰卧位，然后屈起双膝以后两足尽量靠近臀部，用足部的力量与肩甲来支撑身体，然后尝试将臀部从床上抬起，然后吸气的;放下臀部的时候慢慢呼气。吸气的时候需要用力收缩肛门，呼气的时候需要放松，每天坚持做肛缩运动，可以达到一定的锻炼效果。 胸膝锻炼 做法：患者在床上作下跪样，然后胸部紧贴床面后，大腿与床保持垂直，每次保持15分钟，一天大概练习2次。 功效：长期坚持可以逐渐让子宫的位置慢慢恢复

产褥热一般会持续多久 产褥热一般会持续10天左右。 产褥热一般在分娩后2-3天左右出现，伴随恶寒症状，高烧将会持续7-10天。此时，会因子宫收缩能力低下导致下腹疼痛，并持续不断的排出带有恶臭的恶露。产褥热是由分娩后疲劳加重、身体抵抗力下降、分娩时消毒不完全、产后身体调理不当等原因导致。但要注意的是，产褥期与产褥热的时间要区分，整个产褥期是42天。所以说，产褥热一般会持续10天左右。 产褥热一般会持续多久：怎么知晓是否患有产褥热 1.蒸乳发热 产后3～4天泌乳期见低热，可自然消失，俗称“蒸乳”，不属病理范畴。 2.乳痈发热 乳痈发热表现为乳房胀硬、红肿、热痛，甚则溃腐化脓。发热并伴有乳房局部症状是其特点，而产后发热不伴有乳房局部症状。 产后小便淋痛、产后痢疾

哺乳期可以打狂犬疫苗吗 哺乳期是肯定可以打狂犬疫苗的，狂犬病疫苗不会对哺乳有任何影响。 但狂犬病病毒会通过乳汁传递给婴儿，有人从狂犬病人的乳汁中查出狂犬病毒，因此建议注射狂犬病疫苗期间和免疫后15天内暂时停止哺乳。如果条件允许，最好以奶粉等实行人工喂养。 哺乳期可以打狂犬疫苗吗 狂犬病的潜伏期 关于狂犬病的潜伏期，这恐怕是被讹传得最广泛的了，有的人甚至说其潜伏期长达10年，20年以上。但实际上，世卫组织所获得有效数据都表明狂犬病目前最长的潜伏期是6年，而平均潜伏期是2-3个月。 哺乳期可以打狂犬疫苗吗 狂犬病疫苗的有效率 对于狂犬病的疫苗的有效率，世卫组织给出的答案是：几乎100%，而并非完全。也就是说，在暴露后，如果能立即

乳腺肿块部位 乳腺以乳头为中心，做一十字交叉，可将乳腺分为内上，外上，内下，外下及中央(乳晕部)5个区。而乳腺癌以外上多见，其次是内上。内下、外下较少见。 乳腺肿块数目 乳腺癌以单侧乳腺的单发肿块为多见，单侧多发肿块及原发双侧乳腺癌临床上并不多见。但随着肿瘤防治水平的提高，患者生存期不断延长，一侧乳腺癌术后，对侧乳腺发生第二个原发癌肿的机会将增多。 乳腺肿块大小 早期乳腺癌的肿块一般较小，有时与小叶增生或一些良性病变不易区分。但即使很小的肿块有时也会累及乳腺悬韧带，而引起局部皮肤的凹陷或乳头回缩等症状，较易早期发现。以往因医疗保健水平较差，来就诊时，肿块往往较大。现今，随着乳腺自我检查的普及和普查工作的开展，临床上早期乳腺癌有所增多。

月子病排寒民间疗法 生姜，烫热了，擦背，直至皮肤潮红，每日一次。同时用生姜，艾叶，肉桂泡脚，每天坚持，不出一个月，你的寒气就出来了。 姜汁烩饭是不错的选择。做法：姜去皮，磨成汁，加点酒和调味料(盐、酱油)调和也可加猪肝片或鸡蛋(除壳)在饭滚的时候倒进饭面，饭熟就可食用。 月子病排寒中医疗法 头部 头部为「诸阳之汇」，是人体阳气最为旺盛的部位。而寒邪容易侵袭人体的阳气，因此，感受风寒邪气，头部首当其冲。通常一淋到雨，头部就会感受寒湿，加上头部阳热气盛，毛孔常处于开张状态，寒邪就更容易侵入。假如寒气长期从头部侵入，就会形成顽固性头痛、偏头痛。 养生秘诀 建议出门在外，特别在寒冷或多雨的季节，一定要注意携带雨具，下雨时及时保护头部。晚上最好不要洗头，或是洗完头一定要用毛巾擦干，或使用吹风

月子病多久能显示出来 月子病多久能显示出来的时间是因人而异的。 月子病是女性产后在坐月子期间保养不当引起的关节痛、怕冷等一系列的症状。月子病并不是说所有的表现时间都一致的，有些的人是月子还没坐完或者刚刚坐完就表现出来了，有的人是都过了好几年了才会慢慢的，一点点的表现出来。所以说，月子病多久能显示出来的时间是因人而异的。 什么是月子病 “月子病”是指女性在生完宝宝以后的一个月内身体感受到了外邪-风寒后，身体会出现一系列的症状，主要是关节疼痛，腰酸腿痛，不少妈妈在这个时候一些关节部位会出现比较明显的疼痛的情况，或者是比较麻木的情况，造成这种情况的主要原因是因为分娩以后女性的内分泌产生了变化，全是的肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节的地方会变得比生产以前要松弛很多，如果这个时候没有很好的休息和调理，过早的做一些家务

哺乳期妈妈为什么掉头发 哺乳期掉头发是一种正常的现象，是由于妊娠时雌激素分泌较旺，分娩后雌激素突然减少，那些正常情况下该脱落而没有脱落的头发，在产后2-7个月往往开始脱落,当脱落的头发比生长的头发量大很多时，有的新妈妈就会头发稀疏。哺乳期掉头发比孕期脱发更为多见,还有的新妈妈在生第一个孩子的时候不脱发，而生第二个孩子的时候头发大把大把地脱落。在大多数情况下，因妊娠所产生的脱发会随着身体的恢复，在产后3-10个月左右就自动停止。 哺乳期妈妈为什么掉头发 哺乳期妈妈掉头发怎么办 1、合理饮食，全方位补充营养 头发的主要营养来源是蛋白质，建议哺乳期妈妈饮食一定要合理，多补充蛋白，日常的饮食多吃一些富含蛋氨酸的食物，注意补铁，多吃蔬菜和水果。 2、保持心情愉悦 因为妈妈在哺乳期肩负了照顾宝宝的重任，精

　　不少新妈妈生完宝宝后出现了水肿的状况，严重的还引起全身浮肿，到底是什么原因导致产后水肿呢？产妇产后水肿该如何是好？ 　　产后水肿，是指产后女性面目或四肢水肿。产后浮肿是由两方面引起的，一方面是因为子宫变大、影响血液循环而引起水肿，另外受到黄体酮的影响，身体代谢水分的状况变差，身体会出现水肿。 　　在我们的身体内，处处布满着血管和淋巴管。其中血液有着将营养和废物在身体内输送的任务。而在血液中进行着营养交还的物质，就是被叫做血浆的水分。通常，血浆可以保证动脉畅通无阻，把营养和养分送到身体的各个角落，再将身体新城代谢之后的废物进行回收，通过静脉和淋巴管送回心脏。 　　然而，如果由于某种原因淋巴管和静脉的活动变得迟钝了的话血浆将会凝滞，水分啊身体积存的废物啊就不能顺利地在身体内输送流动而就这样滞留在细胞与细胞之间了。这种状态我们就把它叫做浮肿。尤其是脚，远离心脏所以把脚部的血液送回心脏

　　产后恶露在一定程度可以反映出产妇的身体状况，那么，恶露是怎么产生的呢？产后恶露一般多久会结束？产后恶露不尽是怎么回事？ 　　恶露是怎么产生的呢?妊娠期，胎盘附着于子宫内壁上，胎儿出生后，胎盘也随之娩出，但胎盘从子宫剥离后造成的创面，还要经过一段时间才能完全愈合。因此，在产褥期就会有一些血液从创面排出。除了血液外，其中还混有坏死脱落的蜕膜组织，妊娠期的子宫内膜、恶露粘液和细菌等，这种阴道排出物就是恶露。 　　那么剖腹产后恶露不尽又是怎么回事呢?是什么原因引起的? 　　一般来说，导致剖腹产后恶露不尽的原因有3种： 　　1、组织物残留。 　　可能因为妊娠月分较大，或子宫畸形、子宫肌瘤等原因，也可能因为手术操作者技术不熟练，致使妊娠组织物未完全清除，导致部分组织物残留于宫腔内。此时除了恶露不净，还有出血量时多时少，内夹血块，并伴有阵阵腹痛。 　　2、宫腔感染。 　　可能因为人流后

生完孩子白带多正常吗? 生完孩子白带多正不正常因情况而异。 白带是女性阴道分泌物。正常女性的白带是一种无气味，微酸性的粘稠物，具有湿润阴道、排泄废物，抑制病原菌生长的作用，属于正常生理现象。生完孩子后的女性白带增多是否正常可分为两种情况来定，一种是不正常的病理性增多，一种是正常的生理性增多。所以说，生完孩子白带多正不正常因情况而异的。 生完孩子白带多正常吗：生完孩子白带多正常的情况 女性在三个时期会有正常的白带增多的迹象，即排卵期、月经来前以及孕期。只要白带正常，无异色，无异味，那么就是不用担心的。怀孕期白带增多是由于孕激素水平增高，这时的白带会变得比较粘稠，但不会变得像水一样稀薄，如果总是有很稀水从阴道流出要高度警惕羊水早破的可能性。 健康妇女白带增多与体内雌激素水平增高成正比。如排卵期或妊娠期白带增多，

于女士最近遇到了一件烦心事，她备孕了大半年，上个月月经推迟，刚用验孕棒验出两条杠，怀孕了。可是还没高兴几天，大姨妈又来了……难道之前验错了？还是身体出问题了？去医院检查，医生说是：生化妊娠了。 生化妊娠是怎么回事？ 为什么会出现这种情况？ 对下次怀孕有影响吗？ 她迫切想弄明白这些问题 生化妊娠：擦肩而过的缘分 生化妊娠其实就是精子和卵子结合受精了，迈出了孕育生命的第一步，但受精卵没有在子宫内着床，或者是到了子宫中，着床没成功。 生化妊娠有4个特点 1.血HCG值很低； 2.早孕测试能测到弱阳性； 3.B超检查看不到宫内有孕囊； 4.一般不超过50天便会自然流产。 生化妊娠的出血量与平时的月经量差不多，经常会被误

产褥热有什么症状：私处不适 局部有灼热、疼痛、下坠、脓性分必物刺激尿道口出现尿痛、尿频、伤口感染，缝线陷入肿胀组织内，缝针口流脓。 产褥热有什么症状：阴道炎 顺产时私处受伤导致的感染，主要表现为腹部有灼热感、痛感、下坠感，并且因为脓性分泌物流至尿道口，导致其受刺激出现尿频、尿痛的情况。生产时导致的伤口被感染，缝合线嵌入肉中，针孔还会流脓。如果宫颈裂伤并且波及穹窿部及阔韧带底部，并且没有马上缝合，那么病原体就会借此入侵，引发宫颈炎，不过因为发生在体内，所以症状大多不显著。 产褥热有什么症状：发热 轻症有低热、恶露增多有臭味、下腹有疼痛及压痛。重症有高热、头痛、寒战，下腹部压痛轻重不一;输卵管与盆腹腔脓肿，高热不退。严重者出现高热、恶心、呕吐、腹胀，腹部有明显的压痛、反跳痛、腹泻、

重症产后出血定义 严重产后出血是造成产后妈妈死亡的一大原因之一，而重症产后出血是指孕妇分娩结束之后，在24小时内阴道内的流血量就超过了500-1000毫升，俗话说也就是产后血崩了，这对产后妈妈来说是很严重的一种产后并发症。另外需要注意的是阴道出血可以分为短期内大出血或是长时间少量出血，无论是哪一种情况都需要重视。 重症产后出血情况包括哪些 通常来说重症产后出血是有一些临床表现的，主要有阴道大量出血、失血性休克、继发性贫血等，需要警惕的是出血量很大可引发弥散性血管内凝血。还有就是短期内就有大量血液流出，会迅速引起产后发生休克，在休克早期产妇生命体征如脉搏、血压等都处于正常范围内，只要马上送去救治问题不大，可是失血量大引起脉搏增快、血压下降等情况，就需要警惕救治不及时可能导致死亡的。

无法生育 这是最直接、也最为严重的后果吧。 卵巢功能减退 绝经前子宫与卵巢间的内分泌保持着精确而细微的动态平衡，切除子宫后必然破坏这种平衡，并且可促使卵巢功能发生衰退现象，更年期症状提前且较为明显。 女性性功能减退 雌激素是女性性功能最重要的调节激素，而卵巢为主要分泌器官，切除子宫后，卵巢的血运和功能受其影响，多数妇女会经历不同程度的性功能变化，如性欲减退或缺乏、性活动频率减少、性反应性降低、性高潮困难及生殖器官感觉减退等。 泌尿系统症状增加 女性泌尿系统与生殖系统具有同源性，同为雌激素依赖性器官。切除子宫后雌激素水平下降，可使尿道周围弹力组织变薄，出现尿失禁，尿道粘膜萎缩，抵抗力降低，易诱发尿路感染，出现尿频、尿急、尿痛等一连串尿路刺激症状。国

产后肺栓塞会复发吗 产后肺栓塞不一定会复发。 肺栓塞每次发作都是独立事件，以前得过肺栓塞痊愈后，不会影响下一次肺栓塞的概率。所以说，产后肺栓塞不一定会复发。 什么是产后肺栓塞 妊娠合并肺栓塞是产科静脉血栓病的最严重的并发症，大量的肺血栓50%以上患者都在30min内死亡绝大部分来不及抢救，只有从早期认识，预防妊娠合并肺栓塞来减少死亡。 中国血栓病发病率为0.6‰，妊娠合并肺栓塞7/10万(钟薇，2002)，英美国家孕产妇肺栓塞死亡率为3/10万，居孕产妇死亡的首位，肺栓塞的死亡率相当高，据国外文献报道死于发病1h内占34%，24h占39%，2～5天间占27%。妊娠期发生妊娠合并肺栓塞为同年龄非孕妇的7倍，从年龄分析，40岁以上、有4次以上妊娠史的孕产妇，发生妊娠合并肺栓塞的风险是30岁以下的初产妇的20倍，

宫颈炎可以泡温泉吗? 宫颈炎不可以泡温泉。 本身泡温泉有很大的好处，比如会促进血液循环和消除疲劳等，但是宫颈炎患者专家建议最好不要泡温泉。那是因为宫颈炎本身就有很重的炎症，再加上温泉 里的水并不是消毒很彻底，细菌的侵入会让病情加重，因此患者是不宜泡温泉的。所以说，宫颈炎不可以泡温泉。 宫颈炎可以泡温泉吗：宫颈炎泡温泉的危害 加重病情 由于宫颈炎本身就有很重的炎症，对于细菌的感染极为敏感，再加上温泉里的水并不是消毒很彻底，温暖的泉水又适合细菌着床，细菌的侵入会让病情加重，因此患者是不宜泡温泉的。 症状加重 随着病情的不断发展，宫颈炎患者通常会有一系列的相关症状出现。白带增多是急性宫颈炎最常见的，有时甚至是惟一的症状，白带呈脓性或混有血，常伴有腰酸及下腹坠痛。有时外阴受炎症分泌物

泡脚祛湿 对于体内有湿气的人来说，可以采用泡脚的方法来去除湿气。 泡脚的时候，血管循环加快，体内热力上升，从而增加汗液的分泌。这个时候所排出的汗液中多是人体内沉积的寒气和湿气。 多运动 产后女性如果身体内部存在湿气和寒气，可以选择做一些运动来排泄湿气和寒气。 产后身体比较虚弱，伤口还没有完全恢复，做一些适合产妇的运动，如瑜伽、散步等。每天坚持少量运动，可促进身体新陈代谢，还可缓解身体压力，有利于湿气的排出。 饮食调理 产后需要去除湿气和寒气的话，可以每天喝上一碗姜汤，或煮些红豆薏米粥喝。 红豆有消肿止泻、健脾利水等功效，薏米有清热祛湿、健脾消肿、利水排脓等作用，两者搭配熬粥喝有较好的祛湿、利尿的效果。 可以多吃一些去除湿气寒气的食物，如鸡肉、鲫鱼等都

产后肛裂怎么诊疗：产后肛裂的诊断 视诊 急性肛裂肛门部可见分泌物，牵开臀部可见肛裂下端，如用探针轻触裂口的下端，可引起疼痛;慢性肛裂常见有结缔组织外痔。 指诊 因括约肌痉挛肛门收紧，如用力过猛，常引起剧烈疼痛，有时须在局麻下检查。肛门内摸到的裂口，急性者边缘软，底浅，有弹性，触之敏感;慢性者边硬突起，底深，无弹性。 窥器检查 可见卵圆形溃疡，或见细小裂口。急性肛裂的裂口边缘整齐，底浅红色;慢性肛裂的裂口边缘不整齐，底深灰白色，有的严重肛裂者还可看到括约肌纤维。 产后肛裂怎么诊疗：产后肛裂的治疗 扩肛 扩肛主要适用I、II期肛裂。 用手指或器械(可以用肛肠科常用的喇叭口肛门镜)扩张肛门。此方法操作简便，对缓解肛门剧痛有一定效果，但会复发

月子病再做一次月子就会好吗 月子病再做一次月子就会好 如果第二次做月子能注意调护的话，“腰腿痛怕风冷”等症状还是可以改善的。月子病的治疗一定要坚持早发现早治疗的原则，如果没有及时治疗，筋骨腠理已经闭合，风寒已包于体内，治疗起来需要花费更长的时间。无论是平时还是月子里，得了病都应该到正规医院找专业医师进行治疗。如果已经得了诸如腰背疼痛之类的所谓月子病，就更应该在专科医师的指导下，采用药物、理疗、体能锻炼等综合治疗的方法进行治疗。 坐月子注意事项 1.产妇在坐月子期间，不能睡过于软的床，太软的床对关节不利。 2.产后一个月以内，医生肯定是叮嘱禁止行房的，一般来说，生产三个月以后才能够同房，过早同房对于女性的伤害很大，不仅会留下病根，严重会有生命危险。 3.产妇在坐月子期间，不要过早抱孩子。久站、久坐

哺乳期妈妈牙疼怎么办：小妙招 1.蒜泥。 取出适量的大蒜并捣碎，待温热以后轻轻地敷在疼痛的牙龈上，可有效缓解并治疗牙周炎、牙髓炎及牙痛等症状。 2.味精水。 将味精按照1：50的比例用温开水化开，然后喝入嘴中并不咽下，口含一小会儿后吐掉，一天进行数次，连续几次，坚持两天及以上牙痛就可以得到较好的缓解。 3.生姜片。 将生姜切成小片状，牙疼的时候就取一片放在疼痛的牙龈上，并且可以重复使用生姜片。甚至睡觉的时候也可以含在嘴里，不用担心有什么坏处，这是一个很有效的方法。 4.白酒加食盐。 取一般的白酒100克倒进水壶里并加入10克食用盐，搅拌等待食盐溶解后在火炉上将酒烧开，含嘴里一口一会儿，牙疼可得到立即的缓解，但应注意不能将之吞下。 哺乳期妈妈牙疼怎么办：偏