哺乳期吃黄花菜回奶吗 哺乳期吃黄花菜是不会回奶的。 黄花菜的花有健胃、通乳、补血的功效，哺乳期产妇适当吃黄花菜可以起到通乳下奶的作用，尤其是黄花菜煮汤喝效果更佳。 哺乳期吃黄花菜的好处 1、通乳 黄花菜中所含的营养成分是非常丰富的，比如大量的膳食纤维、维生素、矿物质、蛋白质等，这些都可以给我们身体健康提供营养成分。其中还有一种营养物质，是可以帮助哺乳期的妈妈通奶的，所以哺乳期妈妈适量的食用黄花菜，可以起到补充奶水的作用。 2、提高免疫力 对于哺乳期的妈妈来说，由于刚刚产下孩子，身体还处在一个比较虚弱的现象下，那个这个时候的身体免疫力也是比较地下的，身体很容易受到细菌病毒的入侵。在这个时候适量的吃些黄花菜的话，那么可以有效的提供身体免疫力，还可以增强身体对细菌的抵抗能力，促进乳汁的

产后尽早活动 剖腹产后尽早下地活动，对骨盆的恢复，缓解耻骨疼痛有一定的协助左右。剖腹产后的1到2天内，新妈咪不管是用餐还是如厕都必须要在床上进行。如果身体状态良好，在剖腹产手术后24小时左右，有些妈咪就可以下床活动了。尽早下床活动还可以帮助肠蠕动，减轻腹胀，以及预防血管栓塞。以后每天都可下床适当活动，不过由于伤口尚未愈合，前2-3天会比较不舒服，活动时可以使用腹带支托伤口，以减轻伤口疼痛。 骨盆运动 骨盆运动需要在产后两周以上方可进行。骨盆运动有助于骨盆及其肌肉恢复。妈咪双手着地，跪撑。把其中一只脚举起，然后往后伸展，要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。左右脚轮替5次。 床垫软硬适中 有很多人都意识不到床垫和剖腹产后恢复的关系。太软的床垫会令妈咪在睡眠时身体下坠，脊柱、骨盆就会受力过大，得不到休息

每天走路一万步可以减肥吗 可以 每天走路一万步确实可以减肥，因为走路也算是一项运动，虽然效果比较慢但是一般从走路半小时左右就开始消耗热量，而一万步一般需要走一个半小时左右，所以如果每天都走一万步的话确实是可以减肥的。 走路速度多快能减肥 每分钟120步-140步左右 走路并不是越快减肥效果越好，要看自己身体素质来定，可根据身体情况逐步提高要求和速度，一般最好是保持在每分钟120步到140步左右最佳。 走路减肥注意事项 1.抬头挺胸 走路时驼背绝对是不行的，挺起胸，要经常缩小腹形成无意识的动作去行走。会刺激到在地的地方的肌肉，也会对减肥效果UP。 2.张大脚步行走 优雅的走路方式是不适合减肥的。比平常的脚步大，两臂的摆动幅度也会变大，对於脚

生完孩子后，宝妈们都会非常虚弱。而这个时候就是宝爸疼爱宝妈的时候了。那么女性月子期间老公能够做的事情有哪些？一起来看看吧。 女人坐月子，在一生之中，是至关重要的时间段。这个时间段里的女人，由于刚生过孩子，身体虚弱，产后的女人最脆弱。 在月子中间，有很多事情，说起来自己也能独当一面。然而，这4件事情，最好还是老公做，别人不合适！ 擦洗恶露 跟产妇关系最亲近的，恐怕就是自己的老公了。产后恶露多，这个事情如果让别人做，或者婆婆，或者娘家妈，也许都行，但让老公做，最能体现关心，让产妇心里暖暖的，同时没有尴尬。 抱孩子哄孩子 自己的宝宝，自己当然要抱，产后女人身体弱，需要多休息，甚至很多时间在躺着，产后产妇腰疼的很多，抱孩子哄孩子也是体力活，让老公做，是一种关心。 给产妇洗贴身衣物

哺乳期吃茭白回奶吗 哺乳期吃茭白不会回奶。 哺乳期适当吃茭白，有催乳的功效。不过吃茭白要注意，茭白性寒能发旧病，凡肠胃虚寒及疮疡化脓者勿食。与豆腐同食，易形成结石;与蜂蜜同食，易引发痼疾。 哺乳期吃茭白的好处 1、减肥 茭白的热量并不高，减肥时完全可以适量食用茭白。 2、补充营养 茭白营养丰富，对人体营养的补充不可估量，经常食用可以有效补充均衡人体营养。 3、美容养颜 茭白中还含有大量的豆醇，这种物质能够帮助人体有效的清除体内的活性氧，同时还能够抑制酪氨酸酶活性，从而可阻止黑色素生成。 4、催乳 茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味

肥胖纹和妊娠纹有什么区别：定义上 肥胖纹：肥胖纹一般指萎缩纹，萎缩纹又叫膨胀纹、白线，是皮肤出现原发性条纹状萎缩，初期颜色淡红，久后转为淡白色。无自觉症状。根据不同情况发生于不同部位。 妊娠纹：妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。 肥胖纹和妊娠纹有什么区别：成因上 肥胖纹：大多由减肥引起。因为肥胖时脂肪沉积使皮肤扩张，当减肥后，扩张的皮肤萎缩，从而出现一些花纹。 妊娠纹：是受荷尔蒙的影响，为适应胎儿生长需要腹部皮肤快速牵张伸展、皮肤真皮纤维组织断裂又不能及时修复，于是出现妊娠纹。且妊娠纹的产生是粗暴的、剧烈的，使妇女的皮肤出现松弛，褶皱，胸部下坠，腹部脂肪堆积，严重

减肥期间可以吃意大利面吗 可以吃 减肥期间也是可以吃意大利面的，因为意大利面的主要原料是硬小麦，硬小麦中包含大量的碳水化合物，在人体缓慢发挥作用的碳水化合物可以增加一定的饱腹感，有效地控制自身对食品的食用量，所以在减肥期间是很适合吃意大利面的。 意大利面的常见类型 1.长形意大利面 最常被使用的面条种类，分有15、16、18厘米粗细的面条，常用来搭配番茄口味的面酱。 2.小贝壳面 较为细致的小贝壳面可用来料理面条汤，或是用于意式油醋酱汁的沙拉中。 3.面片 通常为新鲜面皮，中间夹入绞肉馅、奶酪或是蔬栗馅层层叠起而成，大多为方形，通常以烤方式料理。 4.尖头梭面 很手工感的卖相，因为实心，所以口感筋道。一般先煮熟，再配以羊肉、牛肉、鸭肉等肉酱

晚餐吃红薯能减肥吗 不能 红薯不适合在晚上吃，更不能当晚餐吃，这是因为红薯属于淀粉类的食物，晚上吃红薯到了睡觉的时候身体吸收不完会让人腹胀，这样很容易妨碍睡眠，而且会糖份会化为脂肪，对减肥没有好处。 红薯什么时候吃减肥 早上 红薯早上吃是最好的，一是因为早上是身体自动排毒的时间，二是红薯能加快肠道蠕动，促进肠道畅通轻松排便，这样双管其下利于排毒减肥。 红薯怎么吃减肥 1.红薯泥 选红心红薯洗净、去皮，上笼蒸或煮熟，取出压成泥;锅内下油烧热、放入苕泥，翻炒至水汽将干时，再加油继续炒至苕泥呈鱼子状时，快速炒匀即成。 2.红薯粥 将红薯洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。 3.麦仁红薯汤 一小碗麦仁隔夜泡好，麦仁的

哺乳期可以吃葛根吗 哺乳期尽量不要吃葛根。 葛根粉内含丰富的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷等，葛根粉性寒凉，哺乳期妈妈应该少食甚至不吃。寒凉的食物会给妈妈的肠胃造成不适，也影响身体恢复，此外还会通过乳汁影响宝宝，让宝宝出现腹泻等症状。 哺乳期如何正确吃葛根粉 哺乳期妈妈建议要少量食用葛根粉。购买时，最好选择纯葛根粉，别挑掺杂了淀粉的葛根粉，这两种葛根粉的功效相差甚远。同时，哺乳期妈妈还应该注意：产后滋补不宜过量。适当的滋补有助妈妈恢复体力，但过多的滋补却会导致肥胖，如果宝宝消化功能好，太补的奶水会使宝宝肥胖;如果宝宝消化能力差，则会出现腹泻等不适。所以哺乳期妈妈补身子一定要把握好。 哺乳期吃了葛根怎么办 1、停服葛根。少量服用症状不明

月子一般是多少天? 医学上看，是42天。 女性坐月子一般是指女性在生产过后从分娩到产后42天这段时间，在这段时间内女性的各个器官都出于恢复时期，在医学上这个时期被称为“产褥期”。 为什么是42天? 子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小; 胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周; 产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。 因此，建议产妇坐月子要做足6周，即42天。 说明： 如在此期间新妈妈干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。所以在这段时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。 坐月子期间禁忌 1、不能吹风 坐月子不能吹风，因为产后气

每个女人最care的问题：美美美！本来坚持顺产的，无奈最后还是剖了！只要宝宝平安，拉一刀也值了，就是痛了点！ 痛倒是无所谓，主要肚子上有疤多丑，555~从此以后，要和性感比基尼say goodbye了！ 很多明星都是剖腹产，现在还不是照样性感！这和是不是明星没有太大关系啦，淡化瘢痕其实有妙招！ 重要的事情说在前头：任何方法都不能完全祛除疤痕，只能淡化！淡化！淡化！ 伤口缝合方式 正是考虑到大家对美的需求，现在的剖腹产伤口缝合，都采用美容缝合！ 1.肉线 目前最常用的是可以藏在伤口内，使伤口缝合更为美观，并可自行吸收的合成缝线（俗称肉线），术后不用拆线。 2.美容钉或美容夹 疤痕隐蔽，术后5-7天即可移除，但是夹钉子的地方可能会留下少许痕迹。

剖腹产疤痕增生多久可以变平 剖腹产疤痕增生不会自己变平，颜色可能会慢慢变淡。 产妇如果在剖腹产后伤口疤痕发生了增生，一般会长出条状的肉条。如果只是刨腹产的疤痕，一般过了半年或者是一年左右可能会稍微淡化一点到最后变成白色的一个疤痕，有时候也是看个人的体质的有时候会比较明显一点。但是如果是增生就不会自己变平的。 剖腹产疤痕增生有哪些症状 剖腹产疤痕增生不仅仅只有长肉条一种，具体是有几种表现的，主要如下： 1、剖腹产疤痕增生凹陷而且皮肤松弛，肚皮感觉像菊花一样，布满皱纹，看起来皱巴巴的，也是最难看的疤痕，这样的情况需要做整形手术和疤痕预防解决。 2、疤痕增生是凹陷的，这样的疤痕主要是因为疤痕组织与其下的腹壁肌肉粘连，形成中间凹陷，疤痕两侧皮肤下脂肪向外凸出样改变的情况，剖腹产疤痕增生可以做溶脂消疤手术治疗

计量卫生巾多久换一次 需要根据出血量的情况来定期更换。 女性在生产之后很多都是需要用到计量卫生巾的，这个有利于帮助观察产妇排恶露的具体情况。计量卫生巾是可以计量每天流多少恶露的，换的时间主要是根据出血的情况来决定的，建议更换的时候一定要及时。产妇计量裤主要是一次性的，从性质上来看，属于一次性的产后护理使用的垫子。产妇穿上这种产妇计量裤之后，可以在一定程度上为产妇的生活和活动带来一丝方便。 计量裤型卫生巾有什么作用 有很多女性不知道计量裤型卫生巾是什么，其实这是专门为产妇设计的一种裤型卫生巾，主要是有一定的防水效果，从裤裆的部位到女性的腰部都有防水层的。产妇计量裤最主要的作用是可以很准确地此两处产否的出血情况，这样就可以知道产妇是不是有大出血的异常存在。 产妇计量裤，从设计的角度来看，其中含有高分子的吸水珠，在使

纱布收腹带的正确使用方法 使用步骤： 1、先准备好纱布一卷，安全别针一个，一般买纱布的时候卖家都会送你别针。 2、仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角;臀部抬高，并于臀部下垫1个垫子。 3、两手放在下腹部，手心向前，将内脏往心脏的方向按摩、抱高，这个动作可以帮助下垂的子宫回复原位。 4、从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要斜折一次。 5、斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑。 6、最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可，每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用。 纱布收腹带的正确使用方法-收腹带什么时候用

减肥期间可以喝红酒吗 可以喝 减肥期间是可以喝红酒的，因为红酒中含有一种元素，能把松弛的白色脂肪转变为分解脂肪的褐色脂肪，从而达到减肥效果，所以减肥期间适当喝些红酒不但不会胖，还可以减肥。 什么时候喝红酒减肥最好 晚上睡前 晚上睡前是喝红酒的最佳时间，因为睡前喝红酒可以在夜间燃烧脂肪，而且红酒中含有的葡萄多酚还可以舒缓身体的压力，可以促进睡眠。 喝红酒注意事项 1.不要空腹喝 红酒虽然酒精含量低，但是也不适宜空腹饮用，最好和其他食物同食。 2.不要和雪碧一起喝 很多人都喜欢把红酒跟雪碧混合在一起喝，但是这样不仅会破坏红酒的营养，还会增加糖分，对身体不利。 3.注意醒酒 红酒一定要醒酒。一般来说就是打开盖子放置一会

腹直肌分离三指会自行恢复吗 腹直肌分离三指需要做康复训练才能恢复哦! 其实，我们大多数人或多或少都存在一定程度的腹直肌分离。2指以内在专业康复人员指导下自我锻炼进行恢复，2-3指之间甚至超过3指在专业康复人员一对一指导下进行专业的康复训练 如果两侧肌肉距离大于3指，就属于比较严重的腹直肌分离，可能会引起疝所(小肠从腹壁突出到体外)，需立即就医。 腹直肌分离三指怎么办 一、保持均衡饮食 其实产后腹直肌分离是可以自愈的，但为什么肚子还是松松垮垮的呢?这是因为皮下脂肪堆积成的赘肉在搞鬼，通过均衡饮食达到瘦身减重，也能加速腹直肌分离的自愈。 二、增强腹直肌训练 想要进一步的改善腹直肌分离，当然离不开的就是相关的训练了，改善腹直肌分离的训练方法有很多。在一般情况下，顺产只要恶露排尽就

腹直肌分离怎么恢复 一、保持均衡饮食 其实产后腹直肌分离是可以自愈的，但为什么肚子还是松松垮垮的呢?这是因为皮下脂肪堆积成的赘肉在搞鬼，通过均衡饮食达到瘦身减重，也能加速腹直肌分离的自愈。 二、增强腹直肌训练 想要进一步的改善腹直肌分离，当然离不开的就是相关的训练了，改善腹直肌分离的训练方法有很多。在一般情况下，顺产只要恶露排尽就可以开始恢复运动了，剖腹产的妈妈则建议等到3个月以后。 三、通过手术修复 划重点!如果在经过了减重、增强腹直肌训练等保守治疗后还是没有改善，腹直肌分离比较严重的，可以到医院向专业的医生进行询问，考虑是否需要通过手术的方式修复。 腹直肌分离是怎么形成的 女性在怀孕以后，随着孕周增加子宫逐渐长大，孕妇腹壁所承受的压力也逐渐增大，腹白线被拉伸腹壁变得薄弱

顺产后用高锰酸钾泡起到什么作用 杀菌消毒的作用。 女性在顺产后很多医生都会开出高锰酸钾，要求使用这个清洗下面，这是因为高锰酸钾溶液具有杀菌消毒的作用，对于女性生产后的恢复是有一定的好处的。但是一般如果没有伤口也是可以用温水冲洗的。 顺产后伤口愈合了还要用高锰酸钾坐浴吗 不需要 低浓度高锰酸钾溶液具有抗菌、收敛、止血、除臭等功效。如果产后侧切伤口已经愈合，局部无疼痛肿胀症状。可以停用。同时保持外阴清洁，保持局部的干燥，注意个人卫生。 建议期间不要多想，注意生活的规律性，可以每天使用两次温水清洗下面，产前恢复很关键，恢复不要影响以后健康的，尽量放轻松点，要保持情绪的稳定，平时要注意卫生，避免感染细菌，避免吃冷刺激性的食物。 顺产后用高锰酸钾坐浴方法 建议每次坐浴5-

八珍汤可以丰胸吗 可以丰胸 八珍汤是可以丰胸的，因为八珍汤的主要材料都是一些中草药，比如当归，川芎，白芍，熟地黄等，这些药材都可以帮助身体中的内分泌进行增加雌性激素，并且添加大量的荷尔蒙，对丰胸有一定的帮助。 八珍汤怎么做 材料：人参(30克)、 熟地黄(30克)、 白茯苓(30克)、 炙甘草 (30克)、 白术(30克)、白芍药(30克)、 当归(30克)、 川芎(30克)。 做法： 1.去药店买好八种药材，可以买多一点，不一定一次要用完，每次按照以上的用量就可以了。 2.按量备好材料，将其洗干净放入锅中。 3.在锅中加入三碗水煎煮到约一碗水，滤药渣后直接饮汁。 4.将滤过的药渣再加入两碗半的水，再煎煮至一碗水，然后再滤渣饮用。

颈纹深是什么原因：科技颈 手机，越来越普及了，而人们长期地低头玩手机，颈部皮肤长时间地处于受压状态，会形成深浅不一的皱纹，更有因玩手机而增加颈纹的趋势，常被人称为“科技颈”。在女性越来越重视面部保养，看脸看不出真实年龄的今天，千万不要让脖子上的皱纹“出卖”你的年轻秘密。 除了自然的生理老化，现代的生活方式也加剧了颈部的老化。许多人认为颈纹是中老年人的专利，但形成颈纹的原因除了年龄和遗传之外，生活习惯和体态姿势的影响也不容轻忽。不知从何时起,出现了一大批“低头族”,不管去哪都拿着电子产品,长期低头加速皮肤松弛，而颈部肌肤的松弛会出现颈纹。 颈纹深是什么原因：胶原蛋白流失 20-25岁是一个人身体的黄金期，任何的器官都发育完成了，而且作用能力也达到巅峰。但是一过了25岁，所有的生理机能都开始走下坡，换句话说，也就是老化的开始