大豆异黄酮能否丰胸 大豆异黄酮能否丰胸要视情况而定。 1、如果是雌激素缺乏引起的乳房弹性降低、变软下垂症状，那么大豆异黄酮可以改善这种情况，能使胸部变得挺拔和有弹性。 2、如果是年轻的女性，一般胸部小不是雌激素缺乏导致的，所以即使服用了大豆异黄酮，效果也不理想。 大豆异黄酮有什么功效 1、缓解更年期不适：大豆异黄酮因具有类雌激素的作用，可调节雌激素水平，从而缓解更年期的许多症状。 2、预防骨质疏松：雌激素分泌水平的降低，容易造成骨质流失，及时地补充大豆异黄酮，可有效地防止骨质疏松的发生。 3、预防乳腺癌：大豆异黄酮能与雌激素受体相结合，从而降低雌激素的活性，减少女性因雌激素水平高而患乳腺癌的危险性。 4、预防老年性痴呆：补充玛丽安娜大豆异黄酮，可以降低血液浓度和防止特定类型的

产后24小时“四吃四不吃”，你好娃也好。宝妈元气大伤，通常情况下，而剖腹产妈妈需要排气后才可进食，有四种食物可多吃、四种不宜吃。 ■清淡、易消化的流食或半流食 代表性食物：小米粥、米粉、白粥、面条等。 妊娠期间，宝妈身体的孕酮分泌量增加，使得肠胃道蠕动速度减缓，产后需要一段时间才能慢慢恢复至孕前水平，加之宝妈们可能会因子宫的膨大而出现腹肌或盆底肌收缩无力等现象，不利于排便，这些均易造成便秘现象。因此，需要及时补充清淡、易消化的流食或半流食，帮助滋润肠道、促进消化，缓解便秘现象。 ■利尿食物 代表性食物：芹菜、冬瓜、西红柿等。 分娩后6小时以内，产妇需要及时排尿，以免造成产后尿潴留（膀胱内充满尿液而不能正常排出）的发生，因此，需要尽量吃一些利尿食物，促进肠胃加速蠕动，刺激尿液的产生，既能

顺产后多久可以不忌口 最好是一个月左右。 女性在顺产后坐月子一般是需要忌口的，有很多的辛辣食物都不能吃，一般过了这个时期就可以不忌口了，但如果是一直母乳喂养的话，最好还是需要注意一下。通常没有特别需要忌口的，只要不吃刺激辛辣生冷的食物就可以。 顺产妇满月还要忌口吗 顺产女性满月之后一般不需要忌口了，但是剖腹产的还是需要的，因为伤口还没有完全的恢复好。 顺产女性满月以后可以慢慢恢复正常饮食。要结合自己产后康复的具体情况，不要一下子全部放开。否则会伤到肠胃的。 剖腹产产妇满月后子宫和伤口都不没有完全恢复，此时不注意饮食调理，经常食用刺激性强的食物，比如：辛辣食物、发物以及烟酒等会影响身体恢复，还有可能增加宫内感染以及伤口感染的几率，所以说产后应该坚持忌口两三个月时间。 对于剖腹产的产妇来说，

满月发汗是流传已久的民间习俗。就是在满月的是会让身体出汗，流传的功效有祛除体内的寒气和湿气等等。那么满月发汗要不要做？一起来看看吧。 满月发汗可以通过多盖几层被子捂汗，也可以用汗蒸工具达到大汗淋漓的效果。另外，满月发汗还要喝发汗汤或汗蒸汤，成分一般有黄酒、红糖、生姜、枸杞等。而月子中心、养生会所等地方的发汗汤则会更加“神秘”一些，比如强调加入中药成分，至于具体到底是什么，就不得而知了。 满月发汗，为什么不要做？ 首先，湿、寒、月子病等问题本身就没有科学依据 。 按照现代医学理念，某种治疗方式或药物，是为了解决对应的症状或疾病。满月发汗宣称是驱寒除湿，防治月子病，但是寒气、湿气或月子病本身就没有科学依据。 月子病就像个垃圾桶，它没有诊断标准，产后妈妈感受到的任何不适，比如腰背痛，脚后跟痛，关节痛，感觉乏力，容易

红豆薏仁粥可以减肥吗 可以 红豆薏仁粥是可以减肥的，以下为大家介绍了红豆薏仁粥减肥的三点原理： 1.营养丰富 红豆和薏米中含有大量的维生素、蛋白质和淀粉等物质能够促进体内水分和有毒有害物质的排出。 2.纤维素成分高 红豆和薏米中含有丰富的纤维素成分，吸水膨胀，可以促进饱腹感的提升，减少热量的摄入，还能促进肠胃蠕动，帮助排除多余水分，塑造身体曲线。 3.除湿利尿 红豆薏米本身具有除湿利尿的作用，有很好的利水渗湿、健脾止泻的效果，对于水肿型肥胖快速瘦身效果极好。 红豆薏米粥怎么做 1.焖烧法 薏米、红豆多加水，水开后关火，焖半小时;再开火煮开，再焖半小时，就可以吃了。 2.高压锅法 将所有材料放高压锅里，直接调到豆类档，

生完孩子后，宝妈们的月经会在三个月左右降临。那么问题来了，产后第一次来月经需要注意的有哪些？带着疑问，一起来看看吧。 没有哺乳的妈妈们大概在产后3个月左右，大姨妈就会再度光临。而哺乳的妈妈们可能会稍微晚一点，大概在产后四到六个月左右，大姨妈才会来。 产后，来大姨妈，说明妈妈们身体内的激素水平基本恢复了正常的水平。而关于产后第一次来例假，这里面的学问可多了，需要注意的事情也有很多，尤其是这几件事，可千万不能大意。 1、切记不可碰凉水 不仅仅是产后妈妈们第一次来大姨妈不可碰凉水，所有的女生在大姨妈期间，都要记住，不可以碰冷水，不论是冬天还是夏天。这是因为，女性在大姨妈期间气血虚弱，不适合碰冷水。大姨妈期间喜温不喜凉，一定要注意保暖。 2、忌食辛辣生冷 辛辣生冷的食物对身体的刺激本来就很大，再加上产后本

很多人认为收腹比收骨盆重要，其实两者一样重要，骨盆如果没有恢复得好，产后骨盆松弛会引起腰痛，耻骨痛，下腹部突出、O型腿，小便失禁，子宫脱落，松弛等不良症状。 骨盆主要的功能是支撑身体的结构，同时保护子宫和膀胱。 在怀孕初期，也保护正在成长的胚胎；怀孕期间，骨盆会支撑胎儿、胎盘，以及扩大的子宫内一些额外的液体重量；分娩后，这些肌肉会极度扩张而脆弱。 骨盆变形的危害？ 一、人体比例的失衡及下半身肥胖 引起内脏下垂，小腹凸起、臀部横向发展、下垂等，进而破坏身体曲线。另一方面，骨盆与脊柱大腿骨及位于头后部的后头骨等骨骼联动。如果骨盆出现变形，这些骨骼也会随之产生畸变而妨碍其发挥正常作用，不仅会给位于其附近的腹部周围和臀部，甚至为全身的比例均衡带来恶劣的影响。骨盆变形会为股关节带来负担导致关节出现畸变，加重内外八字腿型。

产后眼睛不好是因为月子没坐好吗 产后眼睛不好是有坐月子的原因的。 都说眼睛是心灵的窗户。一个人的眼睛往往还反映了这个人的生活状态和经历。孕妈如果在生完孩子以后，心情长期处于失落的状态下，并且还时常流泪大哭的话，也会直接损伤到眼睛。不仅会视力下降，还会让眼睛变得更加敏感，从而经常容易感到酸涩并让眼睛变得浮肿和黯淡无光。所以各位孕妈们在月子期间一定要保证良好的心态和心情，不要让自己流泪。玩手机的时间也要减少，再有一个良好的睡眠状态。为了保护好自己的眼睛，月子一定要做好。 产后眼睛不好是因为月子没坐好吗 腰部 孕妈们在怀孕的时候，身体为了适应宝宝的需求，会自然的分泌一种激素来帮助孕妈打开盆骨。但是同时这种激素的分泌也会让孕妈感到腰背酸疼。一般都会在孩子出生后慢慢的好起来。不过如果孕妈在坐月子期间没有保护好的话，就会让腰部受到

阴道壁膨出 阴道壁膨出是指女性生殖器官包括盆底肌和筋膜以及子宫韧带因损伤而发生撕裂，或因其他原因使阴道支持组织不能恢复正常露于阴道口外。 阴道壁膨出的症状 1、阴道壁膨出患者出现以上症状是因为膀胱膨出时，膀胱与尿道出现夹角，影响尿液排泄，腹压增加使膨出加重。如有尿潴留，常继发膀胱炎;耻骨尿道韧带损伤可致尿道膨出，可出现张力性尿失禁;阴道前壁重度膨出多合并Ⅰ度子宫脱垂。 2、患病较轻的产妇可无症状或觉阴部有膨出物脱出，重者有下坠感，劳累或用力时膨出物增大，逐渐出现排尿困难;有时甚至尿不出来，必须用手将膨出物推回阴道内方有尿排出。有膨出物脱出，重者有下坠感，劳累或用力时膨出物增大;逐渐出现排尿困难;有时甚至尿不出来，必须用手将膨出物推回阴道内方有尿排出。 阴道壁膨出的原因 1、阴道松驰是指

妈妈在怀孕期间，因为胎儿逐渐变大，妈妈的体力越来越不够，当生完宝宝之后，身体更加虚弱，会有怕冷、头疼、严重脱发的现象，还会月经不调，这其实是妈妈在产后严重的气血不足。 产后妈妈为什么容易气血不足？ 怀孕生产都会消耗妈妈大量的气血，虽然我们有坐月子的传统，但仅仅靠月子里的保养是不够的。（何况许多妈妈月子坐的并不好，不能很好的休息，让身体恢复元气，反而留下了一些月子病。）刚刚生完宝宝的妈妈身体都比较虚弱，照顾宝宝不能好好休息会加剧身体的损耗，气虚+血虚就会让妈妈的体质越来越差。虽然会吃一些大补的食物，但虚弱的身体并不能够很好的消化吸收，反而会加重脾胃负担，造成脂肪囤积，所以一些妈妈就出现了虚胖，怎么减肥都瘦不下来。 产后气血不足的表现 1、产后发热 产后发热的其中一个原因就是分娩时失血耗气，正气亏损，表现为产后

生完孩子副乳会消失吗? 生完孩子副乳不会消失。 副乳，分为先天性副乳和后天性的副乳，假如产前没有副乳，产后才有副乳，这都是后天性副乳。主要是因为哺乳习惯、内衣穿着不当或是身材发胖引起的。副乳不会自己消失的，时间长了还有恶变的可能，副乳房也可罹患正常乳房所能发生的各种疾病，如增生、炎症、癌变等，其发生机会要高于正常乳房，必须更加警惕。 无症状、体积很小的副乳房可不治疗。如体积大影响外观、增生快或疑有癌变，应考虑手术切除。手术指征宜放宽。所以说，生完孩子副乳不会消失。 生完孩子副乳会消失吗：什么是副乳 副乳是指人体除了正常的一对乳房之外出现的多余乳房，一般在腋前或者腋下，也有发生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股沟等部位。副乳形成的原因是人类在胚胎时期，从腋窝到腹股沟的两条线上长有6到8对乳腺的始基，出生

经历了漫长的怀孕期，宝宝终于呱呱坠地了，为了宝宝素食了N久的宝爸宝妈们也开始蠢蠢欲动了。 孕期隐忍多时，本以为生完孩子后可以彻底疯狂一下，可是据说产后第一次同房很少有顺利的，让众多宝妈宝爸也是苦恼不已呀。 60%的妈妈是在产后2个月以后重新“开张”，这些妈妈产前就对产后身体恢复的情况比较了解，所以在产后42天的身体恢复检查后不久就跟老公在一起了。 也有一些妈妈因为担心或者在妈妈家带孩子、老公出国等原因时间有不同的推迟。生完宝宝后妈妈要重新面对自己的身体，而妈妈的身体正处在一个恢复的过程中，所以将近九成的妈妈都觉得产后的第一次不顺利，只有很少的妈妈觉得“跟以前一样，担心是多余的”。 第一次会是什么样呢？一起来看看前辈妈妈们的经验吧。 刘妈妈在产后这第一次上，和老公是记忆灰暗啊。 顺产2个

计量卫生巾要自己买吗 需要自己买，有些医院会有提供，但是比较贵。 很多第一次生孩子的产妇不知道计量卫生巾是什么，其实这是一种在产后用来观察恶露情况的卫生巾。其实这个是可以在网上提前准备的，有些医院需要用到，有些也不需要用到，还是先准备着比较好。一般孕婴店都是有卖这种卫生巾。这种卫生巾只需要用完之后用自带的称勾住卫生巾称一下就能出来结果。 计量卫生巾有必要买吗 看个人情况，小编个人觉得有必要买。 其实计量型卫生巾的用处也挺多的，例如分娩后、人流后、产后恶露期等，主要是用在分娩后，用来计量产后24小时的出血量。 你问有没有必要买，我觉得是有必要的，因为它的主要作用是计量血量，以此来预防产后出血，胎儿娩出后24小时内出血量超过500ML者称为产后出血，80%发生在产后2小时内，在我国，产后出血是近年来引起

端正坐姿 学生每天都要学习，所以大多时间都是坐着的，如果平常坐的时候都是含胸驼背，时间长了就会压迫胸部组织，影响到胸部发育。所以想要丰胸，平时应保持昂首挺胸的坐姿，走路时也要注意保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上，这样胸部曲线会更动人。 合理饮食 对于发育期的学生来说，合理饮食能够为乳房发育提供充足的营养和动力，而着重吃一些丰胸食物更能有效促进胸部生长发育，比如芦笋、胡萝卜、斑节虾和核桃仁、黑芝麻与牛奶或豆浆混合成的饮品等。 选择合适的胸罩 在校学习期间，是女学生们胸部发育的高速期，也是学生刚开始穿胸罩的时候。此时如果选择的胸罩不合适，比如过大就不能有效地起到托举作用，长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂，而过小则会影响乳房血液循环不畅，不利于乳

产假结束后要不要去上班？产后恢复好， 你还会选择去上班吗？如果产后想要安心上班，有该怎么做呢？ 产后上班第一天，小爽无疑受到了同事们的热情欢迎，小爽的心情也是好到了极致，可才不出半天，尴尬就接连发生了。先是小爽的衣服被渗出的奶水浸湿了，无奈只能在大热天披上厚厚的外套，显得十分尴尬，接着又从家里传来了宝宝不吃奶粉的消息，搞得小爽心神不宁，整个下午都无法安心工作。 很多妈妈在生完宝宝后都要回归工作，但这时宝妈们会发现，自己现在的处境和生宝宝前已经完全不一样了，除了工作之外，还有很多事情需要面对，最后搞得工作没做好，宝宝也没照顾好，甚至一些宝妈选择辞掉了工作，专心照顾宝宝。宝妈们也应该拥有自己的事业，那么究竟要做哪些准备，才能让在职宝妈安心上班呢？ 选择合适的内衣 哺乳期内，宝妈需要穿着专业的哺乳内衣，但是上班后运动量会明显增多，一些哺乳文胸

生完宝宝之后，女性身体需要很长时间的恢复，一般产后恶露需要多久流完呢？产后恶露不净有哪些危害？如果孕妈分娩完恶露不尽咋办？一起来看看吧！ 产后恶露要排多久？ 病情分析：恶露是产后排出的血水，一般在三周内排干净，也有一些产妇因身体较虚弱会延至六周才净。 意见建议：如果超过六周仍然淋漓不断，称为恶露不尽，大多数是由于寒气凝滞、血瘀不通造成的。常伴有腰酸痛、下腹坠胀冷痛。恶露排出不畅，会影响子宫复旧，甚至会影响全身恢复。口服生化丸有一定的效果。 产后恶露多久干净算正常？ 一般而言，顺产后恶露在一个月之内都是正常的，但不同人，可能会有所差异，在这个范围内波动一个星期都还是正常的。但如果超过这个范围，就要多加注意了，可能是顺产后子宫并没有完全恢复，又或者是炎症所致。 当您的恶露持续了一个月，就应该到医院检查一下了，千万不

生完孩子之后，身体都要有一个恢复的状态，那么你知道产后应该如何恢复身体吗？有些什么样的特征呢？ 妈妈需要做好产后子宫复原。产后子宫复原的过程大致分为宫颈复原、子宫体复原和子宫内膜复原三个阶段，复原的过程中需要不间断的观察，采取专业的护理能够帮助子宫更快复原，并改善产妇的体质。 一、子宫复原的三个阶段和正常情况下的时间 子宫颈复原 子宫颈位于子宫体与阴道的连接处，非孕时细长形，约3厘米长，宫颈管狭长呈近乎闭合的状态。产后2-3天宫口便由分娩时的10厘米左右恢复为2-3厘米。产后1周时，宫颈外形几乎接近非孕时的状态。产后4周时，宫颈将完全恢复到非孕时的正常形态。 子宫体复原 在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子

牛奶燕麦粥可以减肥吗 可以 牛奶麦片粥确实是可以减肥的，因为麦片含有大量的膳食纤维，不仅能够降低胆固醇，还有排毒通便的作用，减少了脂肪、垃圾和毒素在体内堆积的机会，虽然麦片和牛奶放在一起热量会变高，但是乳制品会消耗脂肪，所以非但不会变胖，反而会越吃越瘦。 吃牛奶燕麦粥注意事项 1.温度不宜过高 用牛奶煮燕麦片的时候不要将牛奶煮沸，保持在80度左右，否则就会破坏里面的营养。 2.选择低脂牛奶 牛奶最好是选择低脂的，减肥效果更好。 3.要坚持 牛奶燕麦片减肥需要长期坚持食用才有效果，如果在配合适量的有氧运动既可以增强瘦身效果还可以有益健康。 牛奶燕麦减肥食谱 1.牛奶燕麦粥 材料：燕麦，牛奶，香蕉，肉桂粉。

腹直肌分离影响怀孕吗 腹直肌分离不影响怀孕。腹直肌分离会直接造成一下影响： 1、腰酸背痛。腹直肌分离会导致腹部肌肉力量变弱，脊柱稳定性下降，所以产后妈妈经常会出现腰酸背痛的情况。 2、内部器官移位，下垂。因为腹直肌分离导致压迫内部器官，容易出现出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统症状。 3、尿失禁。有部分产后妈妈还会因为产后腹直肌分离而导致压迫膀胱，也可能会出现尿失禁的情况。 如何自查腹直肌分离 自然生产后3天(剖宫产视伤口恢复情况而定)可以自行检查腹直肌分离情况。 方法如下： ①仰卧，两膝弯曲约90度，脚掌平放(脚跟与坐骨对齐)，全身放松; ②将一手手指置于肚脐下方; ③采用腹式呼吸，先吸气，在呼气同时将头和肩慢慢抬离床面(腹壁肌肉收缩)配合手指轻轻

剖腹产麻麻该如何护理伤口呢，一不小心伤口就发炎了;下面就一起来了解一下剖腹产如何护理伤口好得快。 剖腹产伤口怎么护理? 剖腹产手术的伤口比较大，产后护理一定要特别小心，如果伤口护理得好，可以缩短恢复周期，让剖腹产疤痕尽量最小化。那么，剖腹产后伤口怎么护理? 1、每天查看腹部切口恢复情况，并给伤口消毒，保持疤痕处的清洁卫生，以防感染; 2、不要弄湿或弄伤伤口，产后一周尽量别让伤口沾到水，要及时擦去汗液; 3、为了促进伤口愈合，要避免剧烈活动，不要过度伸展或者侧屈身体，休息时采取侧卧、微屈体位; 4、避免将伤口裸露在外，尤其要避免阳光照射，防止紫外线刺激形成色素沉着; 5、若伤口不是很痛了，每天可以轻轻按摩伤口3-5分钟，按摩可增强肌肤弹性，但需坚持; 6、不要