哺乳期妈妈情绪会影响乳汁吗 哺乳期妈妈的情绪是会影响乳汁的。 母乳期，妈妈的性情对孩子的健康影响也非常大。中医讲肝主疏泄，如果我们有恶劣的情绪，比如怨气、烦躁、恼怒等，或是吃了不好、有毒的食物，都会让身体产生毒素，通过肝的排毒、疏泄。肝疏泄的途径很多，大便小便、出汗和乳汁的排泄均是。 哺乳期妈妈情绪会影响乳汁吗 妈妈情绪不好对宝宝有什么危害 处于哺乳期的妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时，容易造成肝郁气滞，甚至产生血淤，使得奶水量少甚至变色。乳房处在肝经，且是肝经的肝经的重要部位，所以乳汁的排泄是肝疏泄的一个重要途径。如果妈妈情绪不好，分泌乳汁对妈妈来说是排泄毒素，但对宝宝来说是受纳毒素，这些轻微的毒素对于大人来说没什么影响，但是对于稚嫩的宝宝来说，就容易导致感冒生病，体质变差。 美国有

吃莴笋能减肥吗 能减肥 吃莴笋确实可以减肥，这是因为莴笋中含有丰富的钾离子，钾离子对调节体内盐分的平衡很有好处，对于因盐分含量过高形成的浮肿性肥胖，有一定的治疗和预防作用。而且莴笋中碳水化合物的含量饺低，而无机盐、维生素则含量较丰盲，能有效分解脂肪和消除肥胖。 莴笋怎么吃减肥 1.清炒莴笋片 莴笋切成薄片，大蒜切成蒜末备用。炒锅放油，油开后用几粒花椒炸锅。下入莴笋片翻炒几下。加入适量盐、酱油、花椒面、鸡精翻炒均匀。下入蒜末，蒜香味出来后立马出锅。 2.菠萝莴笋沙拉 将菠萝、莴笋、苹果切成块，与小西红柿一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。 3.凉拌莴笋 莴笋切成长薄片，或是细丝放于盘中。用花生油炸熟花椒，出香即可。将花椒、葱头剁成细末，与其余调味

　　很多女性在生了小宝宝后，兴奋的同时也会出现各种烦恼，例如月经不调。不过别担心，小编这里有几个自我调理的方法，可以轻松恢复月经不调问题。一起来看看吧。 　　首先，产后适当的运动会调节月经很有好处。 　　生过宝宝后，身体可能会变懒，但是请在这时要养成运动的好习惯，这样不仅会增强体力，促进血液循环，还能有利于女性痛经哟。因为很多女性月经不调时，会有腰酸背痛的干净。许多女性认为月经时一定要少运动，其实恰恰相反，适当的运动会敢删月经不调，调整经期节律。 　　除了适当的运动，可以使用调经贴来调理月经，它有补气养血，调经止血的功效。使用药物时，要根据自己的实情进行用药。 　　然后注意改掉不良的生活习惯。 　　很多不良的生活习惯也会造成月经不调。例如作息不规律、喜欢吃凉食、经常吃各种补品、喜欢快餐和蹦迪、过度减肥和饮酒抽烟等等情况都会造成月经不调。另外，产后妈妈注意不要熬夜，否者会影响生理调

顺产后多久可以正常吃盐 生产后就可以吃盐了， 但是需要少盐，并不是有些人说的不能吃盐。 大家都知道女性在产后需要吃清淡的食物，一次来调理身体和肠胃，但有些地方也说产后不能吃盐，其实这个说法是错误的，只是在产后应该少盐，而不是完全不吃盐。生了宝宝以后，如果是顺产的第二天就可以吃盐了，当然是少盐。一定要吃清淡一些。生产后要多吃新鲜的蔬菜水果，注意营养均衡，保持身心愉悦。 产后吃得过咸会有什么危害 女性在产后一定要吃清淡，盐不能放很多，如果吃得过咸会有一定的危害，主要有以下几点： 分娩后如果吃的过咸，就会导致这些盐分代谢到母乳当中，这时候就会导致宝宝食用了含有过多盐分的母乳，影响到宝宝的肾脏发育，甚至还会影响到宝宝的皮肤，引起一些皮疹等皮肤问题。 过多的盐分就会导致产妇的各器官都受到伤害，严重的时候还会导

2018年11月13日 农历二零一八年 十月(小)初六 星期二 天蝎座 宜 开业 纳财 出行 祭祀 祈福 生子(剖腹产) 斋醮 问名 入学 起基 定磉 置产 开渠 掘井 拆卸 栽种 纳畜 牧养 动土 破土 启攒 忌 移徙 入宅 出火 入殓 安葬 冲 冲兔(癸卯)煞东 2018年11月23日 农历二零一八年 十月(小)十六 星期五 射手座 宜 纳采 订婚 祭祀 祈福 生子(剖腹产) 斋醮 开光 会亲友 解除 入学 纳财 交易 立券 经络 起基 动土 定磉 开池 栽种 纳畜 牧养 破土 入殓 立碑 安葬 忌 嫁娶 开市 入宅 出火 移徙 冲 冲牛(癸丑)煞西 2018年11月25日 农历二零一八年 十月(小)十八 星期天 射手

对坐月子这件事本身我是持赞同态度的，但其中那些老旧的陋习和传统，你们一定要记得抛弃。但对新手妈妈来说，坐月子不管从身体上还是心理上来说，都是非常必要的。 坐月子之好处一： 有利于妈妈身体的恢复 坐月子的过程，其实是妈妈身体各个系统逐渐恢复的过程，这大概需要6个星期左右。 在十个月的孕期，妈妈的子宫由鸡蛋大小变得能装得下一个婴儿，其他脏器也因为受挤压而发生移位、变形；同时心血管系统、呼吸系统、泌尿系统、消化系统也都发生了巨大的变化，可以说这段时间，对妈妈来说无异于一次身体的重新改造。 所以，坐月子对新手妈妈来说，是一个非常好的身体恢复时期。 在这期间，妈妈需要注意这些： 1. 要好好休息，但也不要躺在床上不动，可以适当下地活动活动 2. 避免提重物，以防脏器脱垂 3. 要定时开窗

孕妈效仿外国人不坐月子，惹上月子病，丈母娘怒骂女婿太无知！或者说是夫妇，会觉得月子是不是陋习？为什么国外人都不需要坐月子？ 孕妈效仿外国人不坐月子，惹上月子病，丈母娘怒骂女婿太无知！ 湘湘在孕期的时候，老公就建议她不要坐月子，说坐月子是陋习，整个月不洗头不洗澡，太不卫生了，人家外国人不坐月子，身体依然倍儿棒。所以在生产完，出院之后，两人就丝毫不听家里人的劝告，该干啥干啥。 因为当时正好是夏天，湘湘每天都开着空调，吃着冰淇淋，有时候还去和老公去健身房游泳。一开始，七大姑八大姨还来劝着，让她坐月子，后来，连湘湘的亲妈都劝不住，母女还为此闹了个不愉快。在前3个月，湘湘还炫耀着，不坐月子，自己也没哪儿不舒服，反而瘦得快了。 但是没过多久，冬天就来了。湘湘逐渐感觉到，自己开始有点腰酸，再后来浑身都有点疼，身体好像也不太舒服，去医院

剖腹产后恶露很少正常吗 剖腹产后恶露很少可能不正常。 虽然每个产妇恶露量是不同的，但是经过科学而严密的数据统计显示，一般来说产妇恶露的总量大约在500~1000毫升之间，如果产后恶露很少有可能是身体恢复不佳，建议适当地走动或者加强母乳喂养，从而促进恶露排出以免引起不良恶露问题的发生。所以说，剖腹产后恶露很少可能不正常。 剖腹产后恶露多少为正常 女性现在多数都是选择剖腹产，选择剖腹产的女性有时候是惧怕痛楚，或者是免疫力不好的女性，剖腹产后出现出血的现象是正常的，我们俗称恶露，恶露的血量会比月经少一半，似乎是不一定的血量。 剖腹产以后的血量恶露是不一定的，当然没有直接的数据，毕竟每个女性的身体都是有差异的，不过一般恶露会蔓延一个星期左右，这样的情况是很正常的，在恶露的表现下也会出现小血块，均为正常。

顺产后多久可以吃馒头烧饼 一般一周之后可以吃。 馒头烧饼是大家平常吃的食物，但是顺产后前几天需要吃清淡流质食物，所以一周之后吃是比较好的。月子里是可以吃烧饼，但是不能放太多的辣椒和调料品，月子里吃东西，要松软偏烂，而且清淡比较好。一定要注意保暖，适量的的运动会使身体体质恢复得很快。注意要多吃蔬菜，饮食要有规律，多休息调养好身体。 产后吃馒头影响奶水吗 不影响 产妇吃馒头是不会回奶的，馒头的主要成分是淀粉以及白糖，所以对于产妇乳汁的分泌不会有任何的影响。产妇在月子期间吃馒头还能让肠道更快的恢复，可以很好的预防便秘的问题。馒头是面粉制作而成的，所以非常容易消化，适合产妇吃。 月子期间的产妇肠道还没有完全的恢复，所以饮食方面需要做到少吃多餐，可以多吃一些水果和蔬菜。另外，如果想要吃馒头的话，最好是自己在家

产后深呼吸运动 1仰躺床上，两手贴着大腿，将体内的气缓缓吐出。2两手往体侧略张开放平，用力呼吸。一面吸气、一面将手臂帖着床抬高、与肩膀呈一直线。两手继续上抬，至头顶合掌，暂时闭气。3一面吐气，一面把手放在脸上方，做膜拜的姿势。4两手慢慢往下滑，手掌互扣尽可能下压，同时吐气，吐完气之后，双手放开恢复原姿势，反复做5次。 史上最全复原操来了，剖腹产妈妈看过来！ 下身伸展运动 1仰躺、双手手掌相扣，放在胸上。2右脚不动，左膝弓起。3将左腿尽可能伸直上抬，之后换右脚，重复做5次。 史上最全复原操来了，剖腹产妈妈看过来！ 腰部运动 1平躺床上，旁边辅助的人以左手扶住产妇的颈下方。2辅助者将产妇的头抬起来，此时产妇暂时闭气，再缓缓吐气。3辅佐者用力扶起产妇的上半身，产妇在过程中保持吐气。4产妇上半身完全坐直，吐气休息，

小心！这23种食物可能回奶，快快避开！不少宝妈在哺乳喂养的大路上碰到了“乳汁不足”问题的困扰!下奶汤，下奶餐天天吃，奶水却越吃越少了，百思不得其解! 首先，我们要知道，影响奶水的因素有很多：开奶早晚、衔乳姿势、哺乳时长、情绪、产妇饮食。 若宝宝和妈咪双方配合得非常好，产后宝妈情绪也比较开朗，但产后奶水还是越来越少，或者突然回奶了。这可能与月子里宝妈的饮食有很大关系哦! 虽然食物回奶的科学性，还没有经过证实，比如韭菜、花椒，但临床上确实有不少哺乳期的宝妈吃了会回奶，或者有奶水变少的迹象。所以，宝妈们还是应尽量避开回奶食物哦! 下面整理了一些可能回奶的食物，宝妈再馋也要先忍着! ☛蔬菜类 ：①韭菜、②韭黄、③苦瓜 ☛水果：①西瓜、②柿子 ☛调料类：①桂皮、②花椒、③味精 ☛海鲜水

生完孩子为什么要坐月子：生殖器官因素 生宝宝后，子宫颈和外阴变得松软、充血、水肿，子宫内膜表面出现了创口和剥落。正常分娩情况下，外阴需要十几天的时间、子宫大约四十二天左右复原，而子宫内膜的复原需要56天左右。 生完孩子为什么要坐月子：身体脏器因素 宝宝在子宫里，给你的 心脏增加了负担。由于宝宝顶着你的膈肌逐渐上升，使你心脏发生了移位，肺脏负担也加重、鼻、咽、气管粘膜还可能充血水肿，肾脏负担也加重，内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。这些器官功能的复原，都要靠月子里的养护。 生完孩子为什么要坐月子：体力消耗 因素 在分娩的过程中，宝宝给你带来了一定程度的损伤。而在待产时遭受的巨痛，消耗的精力，会使 你身体虚弱，抵抗力下降，这也需要产后的休养才能复原。 生产过程女性一般会非常痛苦和辛苦，

月子不要提重物 提重物不是只有手臂的压力，而是全身筋骨都会用力，影响筋骨恢复。 怀孕时体内会分泌 “松弛素”，骨盆韧带会渐渐松弛，耻骨联合松开，让子宫颈口以及阴道扩张，是为了让妈妈更好生，有些妈妈产后耻骨联合处的疼痛会消失，但有些妈妈在走路、上下楼、拿重物的时候还是很痛，这是因为耻骨间的纤维和韧带会互相拉扯而引起疼痛。 产后坐月子能够让妈妈们有时间靠饮食、休息来帮助筋骨恢复。提重物这种力气活就交给老公吧！ 女人就是要爱自己！尤其坐月子的时候，绝对不能累到！ 月子不要久站、爬楼梯 生好孩子的妈妈都知道，刚生完肚子还很大，肚皮往右就咚掉下来，往左就咚掉下去，不但体表的肚皮如此，体内的内脏也是处于松松垮垮的状态，有些妈妈还说身体稍微震动一下，就感觉内脏在晃动。 怀孕时，内脏被长大的胎儿压迫，心、肝

　　很多女性从开始怀孕到宝宝生下来，心思都放在了宝宝身上，忽略了自身皮肤的护理，产后皮肤护理很重要，新妈妈们应该重视起来，那么，产后皮肤护理的方法有哪些？ 　　当可爱的宝宝降生之后，在为坐月子、哺乳、婴儿护理等事情忙碌的同时，许多妈妈会忽略了皮肤的护理，甚至认为在哺乳期间进行皮肤护理对宝宝不好。对此，专家提醒，产后，千万别忽视皮肤护理。 　　产后皮肤护理做好三件事 　　做漂亮妈妈是不少女性的梦想，她们在孩子降生后迫不及待地想改善自身皮肤状况。然而哺乳期间可以进行皮肤护理吗?毛越苹表示，产后的皮肤护理是必要的，清洁、保湿、防晒三个基本步骤要做好。 　　首选必须注意个人清洁问题。“不少产妇坐月子有不能洗澡、不能洗头的说法，然而这是完全没有必要的。”毛越苹说。当伤口愈合情况良好，允许进行身体清洁时，就应做好皮肤清洁工作，否则很容易导致皮肤感染，患上毛囊炎等疾病。而

不仅是董璇，当初姚晨怀孕时，拍杂志封面，穿着一席黑色紧身礼服除了肚子微微凸起之外，其他该瘦的地方照瘦，而且更有线条感了。 47岁的伊能静在微博上放出的一组孕照，穿着蕾丝短上衣，脸尖尖的，细胳膊细腿的，特别粉嫩好嘛! 要说怀孕身材依然不走样的，谁能比得过张梓琳!锁骨、细腰、V脸一个不少，你说她是孕妇谁能信? 不穿礼服的时候，人家依然是紧身裤照穿，看人家这细胳膊细腿的，小编估计要瘦5斤才会有这样的效果~ 小编给贵圈的孕妇们献上大写加粗的“服”! 但也有人说了，孕期吃的那么少宝宝营养不良咋办!孕期她们到底是咋维持身材的? 那么问题来了，咱么该和这些只长肚子不长肉的女明星们学点啥?她们这些方法适合我们嘛? 如果孕前体重在正常范围内，那么整个怀孕期间体重增长最好在10到15公斤之间。当然，这个数字

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顺产后多久可以吃烧烤 做完月子时候再吃。 烧烤属于刺激性辛辣食物，一边在孕期或者是产后最好不要吃，如果想吃的也要少放辣椒等调料，烧烤本身就是一种比较不干净的食物，不合适做月子的人食用，而且烧烤的食物大都不是十分熟的,所以肉类里面容易有寄生虫或者是寄生虫卵没有被杀死，要谨慎。 为什么月子期间不能吃烧烤 月子期间是不能吃烧烤的，这是因为在食物经过烧烤之后，其性质就会偏向燥热，而且加入的孜然、胡椒以及辣椒等调味品，也都是热性的。在食用之后就会影响到胃肠道蠕动和消化液的分泌，很容易使人上火。要是女性是剖腹产的话，就有可能影响到伤口愈合。 烧烤食物都是外焦里嫩，有时候里面的肉还没有熟透。而有些肉类中会带有寄生虫，而没有熟透的肉就难以将寄生虫全都杀死，人们食用之后就可能会患上寄生虫病，这就会损害到身体健康，甚至可能会罹患脑

腹直肌分离是什么意思 腹直肌分离其实是有两个概念。 一种是生理性的，就是当孕妇在怀孕的过程当中，前腹壁肌肉会正常的生理性的进行分离，来适应接下来怀孕、妊娠和产后的康复情况。但是如果在产后6个月到1年之内，并没有恢复到正常状态，就叫腹直肌分离。 从现在的流行病学的调研来看，产后腹直肌分离的发生率还是非常高的。接近50%的产后孕妇都会出现腹直肌分离。但是有一些人产后康复的比较好，分离的情况对于生活质量影响比较小。但是有一些人如果不接受比较科学的、正规的康复治疗，甚至于外科手术治疗的话，可能就会影响生活质量和外观的问题。 腹直肌分离有什么影响 1.疝气!(小肠从腹壁突出到体外) 2.长时间腰痛!(甚至起床都会困难) 3.身材变形!(腹部怎么都痩下不去) 4.脏器移位!(出现恶心、

减肥可以喝养乐多吗 可以适当喝 减肥期间是可以适当喝点养乐多的，养乐多是一种乳酸菌饮料，含有丰富的益生菌，可以保护肠胃，减少有害物质对肠胃的伤害，提高肠道活性，调节肠内生态平衡，促进新陈代谢，有助于消化，改善便秘和腹泻症状，但是要注意不要喝太多，因为养乐多糖分含量还是挺高的，喝多了也很容易引起肥胖。 每天可以喝几瓶养乐多 1瓶 每天喝一瓶养乐多就够了，一瓶养乐多所含的有益菌足够满足每天人体对有益菌的正常需求，喝得过多的话它所含的糖分反而会对身体造成负担。 养乐多最佳饮用时间 饭后 养乐多最好是在吃完饭之后饮用，因为此时食物中和了酸性较高的胃酸，使更多的有益菌活着进入肠道。 健康小贴士 减肥可以喝养乐多吗这篇文章就为大家介绍到

顺产宫颈裂伤对日后有没有影响 如果是轻度裂伤没有什么影响，通常短时间内会自愈;如果比较严重就需要缝合处理，处理好了也是没有什么影响的。 但是，严重的会阴裂伤如果没有做好治疗和护理的话，可导致产妇出现产后尿失禁的并发症，也可影响日后的性生活，甚至影响到生二胎。分娩时撕裂的伤口会引起产后性交疼痛，这是由于缝合后的疤痕跟柔软的阴部相比，纤维化组织较硬，性交时，彼此牵扯就容易造成疼痛。如果会阴切开或撕裂的伤口不仅平整，修补后没有出现愈合不良的疤痕，就不会有问题。 顺产时子宫颈裂伤对性生活有影响吗 恢复了之后是没有什么影响的，不用担心。 子宫和阴道的恢复需要6-8周,之后就复原了，只要护理得当就会正常的恢复，所以并不会影响夫妻间的性生活。但需要注意的是，如果有子宫颈裂伤的情况，一定要等2-3个月再性生活。 宫