原标题：产后 6 个月减重黄金期，中医师传授如何培养易瘦体质 产后六个月是减重的黄金期，但产后妈妈这段期间为了要照顾宝宝，较没有多余的时间与精力去运动。加上哺喂母乳的阶段，很怕吃得少又影响乳量，减重进程常因此频频卡关。中国附医中医妇科洪皓修医师教妳产后如何用对方法，健康享瘦不复胖！ 中医的产后减肥策略 每个产后妈妈的最佳减重策略，都可能会因为个人生活习惯、哺乳与否、体质、既往健康状态而稍有不同，以中医调理帮助产后减肥，可以透过中药改善代谢、控制食欲、利水消肿、调整肠胃蠕动、缓解便秘。中医师会参考目前的体质、症状，辅以补养气血、温阳、利湿、活血的中药，并顾及乳汁量与排便情形，打造属于个人的合适处方、培养出易瘦体质。 医师指出，产后妈妈因为运动量减少，基础代谢率降低，加上为了哺乳吃得又多，采取自主体重管理经常会面临瓶颈。中医不仅帮助温和减重

剖腹产可以转呼啦圈吗 一般剖腹产后三个月就完全愈合伤口了，就可以进行正常的运动了。可以适当的进行呼啦圈的锻炼进行腹部的减肥，但是运动量要由少逐渐增多，不要一开始就活动很长的时间。剖腹产三个月后，目前是可以多吃有营养的食物来促进恢复的，不要吃刺激性、生冷的食物。运动要有规律性，另外要控制摄入食物的总热量，平时以锻炼为主，以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主，适当的补充矿物质等。 转呼啦圈的好处 经常转呼啦圈对于我们的身心健康的确是有着非常多的好处的。比如，经常转呼啦圈，可以帮助我们进行减肥，尤其是对于那些每天坐在椅子上上班的人来说，这对他们的腹部肥肉是有着很好的消除效果的。 其次，经常转呼啦圈还能够增强我们自身的免疫力，这样在以后的生活之中，就算我们遇到一些细微的细菌或者是病毒，那么我们这强悍的免疫力也可以帮助我们抵御住它们，从

剖腹产刀疤什么时候结痂？ 剖腹产的伤口一般是5-7天就可以愈合结痂，完全恢复的时间是4-6周。如果伤口结痂是有点慢。建议局部继续用碘伏进行消毒，预防感染，要保持局部的清洁干燥。饮食要清淡，不要吃辛辣刺激食物，多喝水。 剖腹产刀口恢复禁忌 1、不宜平卧：手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位子宫收缩的疼痛是敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，可将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。 2、不宜静卧：术后知觉恢复后就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动。这样能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。 3、不宜过饱：剖腹手术时肠道不免要受到刺激，胃肠道正常功能被抑制，肠蠕动相对减慢。如多食会使肠内代谢物增多，在肠道滞

产后恢复身体是非常重要的。因为，产后产妇身体比较虚弱，而且产后恢复也影响着产妇以后的生活。那么孕妇在生完孩子后该如何来调理好自己身体呢？ 生产是需要花费女人不少力气和精力的，不少女人们，在生产之后，总觉得累得两眼冒金星。因此，这个时候她们就希望能够立马吃些东西，为自己补充能量。但是剖腹产的女人这样做可不好，刚生完就吃东西，反而会影响身体的恢复。 产后女人如何保养 重点：剖腹产的女人，生完孩子不要急着吃东西，不然损伤身体健康，不利于恢复。 剖腹产的女人，生完孩子之后需要等到身体内的气排完之后才能够进食，这样子才能有利于伤口的恢复。另外，在生孩子孩子的一天之内，必须牢记有些东西能吃，有些东西不能吃，而且要做到，做到心口一致。 一、生完孩子能吃的 1、易消化的流食或是半流食 孕期的女人，肠胃

产后防溢乳垫哪个牌子好 贝亲防溢乳垫 规格：132片 尺寸：120mm 保质期：3年 成分：无纺布、绒毛浆、高分子吸收树脂、PE膜 参考价格：122RMB 产品优点：自然人体轮廓曲线外形，可以遮盖乳房并且保持固定，轻柔呵护乳房，吸收后不会变形，自然舒适。3D立体防滑褶皱，舒适贴合，不容易掉落。敏感肌肤也是可以用的，独立包装，方便卫生还防潮。 产后防溢乳垫哪个牌子好 新安怡防溢乳垫 规格：108片 尺寸：150*130*243mm 保质期：3年 成分：进口高分子吸收材料、无纺布 参考价格：109RMB 产品优点：多层强吸收力设计，干爽，防渗透，柔软透气更舒适，保持皮肤干爽，有效

剖腹产三个月可以盆浴吗 可以进行盆浴，盆浴的次数一定要少，但是一定注意一般是顺产40天之内不要同房， 剖腹产2个月不要同房，另外注意避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣食物。避免盆浴，和重体力劳动。否则容易发生妇科炎症和子宫脱垂等。另外注意休息，多吃优质蛋白食物。 剖腹产后的注意事项 1、大量补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。 2、护理伤口。产后尽量不要有大动作，在咳嗽或大笑的时候可以用手撑住伤口或用枕头顶住腹部以上，有助于减轻疼痛感。好好护理伤口，预防感染。如果出现伤口红肿甚至发烧等迹象，应该马上就诊。 3、细心观察恶露。产后产妇阴道分泌物大大增加，但是随着身体逐渐康复，恶露的量会有所减少，恶露的颜色应该也会从鲜红色逐渐变为粉红色，最后变成黄白色。细查恶露是剖腹产产妇

　　生产后女性的身材严重的变形了，这给我们的身体和心理都造成了很大的压力，使我们产后了特别多自卑感，产后减肥成了我们最大的任务，其实产后减肥我们也可以选择物理疗法。 　　产后减肥最自然，最健康的方法，一定是妈妈们最喜爱的，小编为您推荐的方法是产后减肥物理疗法，健身操，瘦身饮食，一些有效减轻体重的好办法都受到了妈妈们的追捧，因为只有这样减肥，才能保证孩子的健康，又能把身材恢复的更好。 　　健身操最适合产后妈妈的减肥事业，现在最为流行的就是普拉提和高温瑜伽。一普拉提溯古一种静力性的纤体项目，吸取了东西方文化。兼容了力量与心灵的训练强调练习时的身心合一，彻底塑造腰部、腹部及臀部的肌肉曲线，在美化形体同时增强控制、柔韧和协调能力。由于此运动讲究控制、拉伸、呼吸，对腹、腰、臀等女性重点部位的塑造有着很好的帮助，所以也更适合女子在现实生活中对形体美的要求。听上去，这样的有氧健身操真的有塑身的效果

剖腹产后下面流血多久 首先，具体剖腹产之后的女性下面流血要多长时间，根据每个人体质不同可能时间也有所不同。有些女性可能在剖腹产以后3到4周恶露就会逐渐停止，而有些女性可能下面流血要到六周的时候才会干净。 其次，如果剖腹产之后的女性，在六周以后下面还有流血的情况，那么这属于不正常的现象，有可能是发生了感染，需要及时到医院去进行检查，看是否有瘀血残留，或者是恢复不良造成一些感染的情况，并针对性的治疗，以免影响产妇身体的恢复。 另外，剖腹产之后的女性，为了身体能够恢复的快一些，在日常要注意不要劳累，注意休息，不能够从事重体力的工作和干活，也不能够接触凉水，或者是吃一些寒性的食物，都会影响身体的恢复，有可能会让下面流血的情况持续或者加重。

坐月子30、42天都不准，只有身体达到这些标准才算好，别大意。现在眼睛还看不清，我可不能像你们，我坐42天月子，肯定恢复特别好。 气色好精神足 我一个朋友，生孩子前就很瘦，孕期因为胃口差，又孕吐严重，整个人看起来面黄肌瘦，病怏怏的。但是，前段时间她出了月子，我见她身体胖了，还红光满面，看着非常健康。她说：“我现在感觉浑身充满活力，干啥都精力充沛，没想到坐月子竟把我养健康了。” 据说，她是坐了30天的月子，期间婆婆专门给她做的营养月子餐。她婆婆对女人坐月子很重视，专门去跟医生和营养师请教了一下，把月子餐做得荤素搭配、营养均衡，新鲜的水果和蔬菜更是天天有。 比起传统月子餐的各种禁忌和让人天天喝得腻味的下奶汤，我这个朋友的月子餐相当科学营养了。因为这份营养，她气色好精神足，身体恢复得相当不错。

坐月子是女人改善体质的好机会，学会这样调理，身体会更棒。有的婆婆在照顾儿媳坐月子的时候，就会有很多的忌讳，生怕会影响到身体。 虽然人的体质跟天生有关系，但是如果后天能够调理好，对改善体质也是有很大帮助的。女人的一生当中有三个改善体制的黄金期，分别是青春期、更年期和坐月子的时期。所以说，坐月子是女人改善体质的好机会，做到这3点，身体会更棒。 经常感冒，多喝暖胃温补汤 有些女人天生体质弱，不仅怕冷，还会经常咳嗽，并且容易患感冒。所以女人如果能够在坐月子期间改善自己体质的话，那岂不是一件很好的事情吗? 女人在怀孕期间，身体的各个系统都为了宝宝的成长而发生了一些变化，比如开始有母乳等，这就为坐月子期间调理身体提供了条件。 如果有宝妈在坐月子之前体质弱，经常感冒的话，是因为体寒，可以在坐月子期间多喝一些暖胃的温补汤，比如

剖腹产疤痕多久增生 1、剖腹产伤口深入真皮层，为了防止伤口裂开，皮肤细胞组织把伤口连结起来。 2、三到六个月之内，疤痕组织会不断增殖，人体会在伤口附近增生细小的血管来供应疤痕组织营养疤痕会变淡、变平和变软，时间平均也是三到六个月。 3、而疤痕体质的宝妈们，新陈代谢和新细胞繁殖缓慢，伤口愈合缓慢。 剖腹产疤痕护理 1、伤口不要沾水、摩擦、要及时擦去汗液，不要侵入伤口； 2、伤口结痂一般5—10天自然脱落，千万别手撕。过早硬行揭痂会把停留在修复阶段表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，重新愈合。 3、宝妈的睡姿也影响疤痕的显著，在休息时最好采取侧卧微屈体位，以减少腹壁张力，促使伤口以更好的状态愈合，并使疤痕更小点。 4、避免食用辛辣刺激以及生冷的食物，如辣椒、牛、羊肉、鱼虾、海鲜、芹菜

坐月子可以吃阿胶糕吗 坐月子是可以吃阿胶糕的。但是尽量在恶露排干净只会再吃阿胶糕。 女相性产后适时适量服用一些阿胶可以较快地补充气血，增进食欲，恢复体质，使新妈妈脸色红润，精神健旺的尽快投入到新生活中去，而且还可以预防月子病。 阿胶与阿胶糕的区别有哪些 区别：在药店买回的阿胶是原料,需要加工才能服用。阿胶糕某种加工方式后的成品。阿胶糕是除了阿胶,需要添加核桃、芝麻、冰糖、黄酒等配料做成的一片片芝麻糖样,吃起来方便, 阿胶是纯阿胶块,可以打成粉充水喝;而阿胶膏,是正宗阿胶粉一斤,核桃仁一斤,黑芝麻一斤,红枣若干,加工成即食阿胶膏。 功效：阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量,通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。是滋养皮肤,美容养颜之佳品。

剖腹产刀口结痂多久掉 1，在伤口产生结痂的状态时，我们一定不要用手去抠我们的结痂。我们应该要让结痂自然脱落。如果在剖腹产后，女性朋友的刀口有较多的渗液流出，要及时的告诉护理人员进行处理。如果我们已经出院，可以自己用生理盐水进行冲洗，当然，如果渗液非常严重，我们应该及时的到医院进行治疗。 2，剖腹产手术后，我们应该对自己的伤口做好消毒清洁工作避免让伤口沾水，并且定期更换纱布和药。在更换纱布和药时，我们要用酒精对伤口周围进行消毒。伤口未愈合之前都不能沾水，因此生完孩子以后，女性朋友最好不要过早的洗澡，以免洗澡水污染伤口引发感染发炎。 3，剖腹产手术之后伤口的愈合需要一周左右的时间，我们的结痂掉落之后伤口也就基本愈合。在伤口愈合期间，我们要多吃一些对愈合伤口有帮助的食物。鸽子肉对愈合伤口有很大的帮助作用。当然我们的使用也要注意不可过量食用。

剖腹产后要用收腹带吗 剖腹产后一般需要用医用腹带。如果是纵切口，需要在术后立即使用医用腹带。如果是横切口，一般在术后六天再使用医用腹带。如果是塑型腹带需要在术后三个月左右选择性使用。 收腹带可分为医用腹带和塑身腹带，两种腹带的使用方法有所差异，分别为：医用腹带，产后两周内尽量二十四小时使用，产后三周后可以白天使用，晚上拆下，每天使用时间不少于八小时；塑身腹带避免使用过早影响血液循环，不利于子宫的恢复。避免长时间使用。 剖宫产后的饮食、活动，和顺产稍微有所差异，因为手术以后有麻醉，所以，刚开始几个小时要去枕平卧，到6小时麻醉过去以后就可以枕枕头、喝水、翻身，尽量早翻身、早活动、喝点水，对于肠道恢复、排气都有一定好处。在12个小时可以进半流质饮食，比如稀粥、烂面片汤等。

女人剖腹产后结扎好吗 女性一般都比较娇羞，很多人都没办法承受自然分娩过程中产生的痛苦，因此越来越多的人选择进行剖腹产，避免自己造受分娩的罪。剖腹产毕竟是一项手术，所以会给孕妇注射麻药，孕妇自然就不必忍受分娩的痛苦了。现在很多孕妇在选择进行剖腹产的同时都会选择进行结扎手术，其实这样是利弊都有的，要看个人选择。 好处： 1、剖腹产手术时，一般手术切口会长达10厘米左右，这样会更加有利于医生找到输卵管，并且顺利的套上节孕环。除此以外，在进行结扎手术时医生还可以顺道检查一下孕妇卵巢的功能，可以排除一些疾病因素，防止女性卵巢得病。 2、在进行结扎以后，可以避免意外怀孕，减少不少麻烦，而且在夫妻同房的时候不再必要做避孕措施，也能够提升性爱的愉悦感。 坏处： 一旦在剖腹产时选择进行结扎手术，那么意味着女性朋友

剖腹产后用束腹带吗 剖腹产的产妇也同样会遇到产后腹部松弛的困扰的，不过由于剖腹产产妇比顺产的产妇需要的恢复期更长一些，因此，建议在生完宝宝以后，不要立即用束腹带，过早使用束缚带可能会影响到伤口的恢复。产后身材恢复除了可以用束缚带以外，还有一些其他的办法可以同时使用，这样效果往往会更好。 一是运动。很多产妇在生完宝宝以后，变得不爱运动了，每天就宅在家里哄娃娃，其实这样是很不利于身材恢复的，即便在产后并没有明显发胖，但是身材往往也容易走样，因此产妇在出了月子以后，一定要保持适当的运动量。跑步、瑜伽、健身等运动都是对于产后身材的恢复有很好的效果。 二是心态。产后如果能够保持良好的身材也有助于身材的恢复，因此产妇一定要克服不良情绪，使自己每天都能有一个很好的心态。产妇如果能够保持阳光自信，那一定会变得更加有魅力。

感冒发烧是很正常的一场疾病，但是如果坐月子期间如果感冒了会怎样呢？担心坐月子感冒会留下病根吗？其实是虚惊一场！ 坐月子是女人恢复身体的好时机，月子坐好了，可能原本身体不好都会变好，月子坐得不好，身体从此以后就可能变差，甚至落下月子病。坐月子期间为什么会有那么多禁忌呢，这是因为产后身体虚弱、抵抗能力差，如果新妈妈不严格要求自己，就容易感冒，甚至患上更严重的疾病。 感冒对于一般人来说是再正常不过的事了，如果坐月子期间感冒了，是非常不利于身体恢复的，不少新妈妈担心坐月子感冒会留下病根，今天我们就来聊聊这个问题： 坐月子感冒了会留下病根吗 感冒是一种常见的病症，包括流鼻涕、喉咙发炎、咳嗽等。一般来讲，坐月子感冒只要及时解决是不会留下病根的，感冒期间要注意保暖，否则病情加重了就不好说了。

剖腹产后50天又有点出血是怎么回事 正常情况下，产后42天以内恶露就会排干净。如果42天的时候到医院去做B超检查，子宫恢复正常，宫腔内也没有胎盘、胎膜的残留，在50天后有点出血，有可能是来月经的情况。在哺乳期的时候，月经的周期会变得不正常，有些产妇产后一个月左右就会来月经。 每个人来月经的早晚和量的多少是不一定的，一般在产后六个月以内来月经是正常的，有时是周期不正常，有时月经量比较少，这都是比较常见的现象，暂时可以观察。产妇可以感受一下出血的时候有没有疼痛的情况，如果没有疼痛的情况是不用治疗的。 当产妇出血的情况是比较多比较严重的话，那么建议产妇到医院去检查，通过B超一些检查能够找到病因，医生会根据产妇的情况来决定是否需要药物的治疗。及时的检查治疗，对产妇的身体恢复也会有一定的帮助的。

原标题：月子期间要注意什么？这些事情不留意，当心老了后病痛“找上门” 女人一生中重要时刻有很多，生孩子就是其中之一，俗话说：生孩子就像是从鬼门关走一趟，这句话一点也不夸张。 很多产妇以为生完孩子就可以解脱了，却不知道坐月子才是非常重要的，且最难熬的一件事。 如果在月子期间不注意而导致落下病根，以后老了一些病痛就来找门，到时候后悔就来不及了。 现在是一个信息化的社会，网上提倡科学护理，坐月子也并没有老一辈人那么多讲究，也实力推翻了父母那一辈坐月子的一些说法。 那么，科学坐月子的方法都有哪些呢？ 01丨产妇的居住环境要适当通风 产妇所在的房间需要至少半小时的开窗通风时间，在她不在房间的时候开窗，避免对流风直接吹到产妇身体受凉。 污浊的空气对产妇和宝宝是不利的，空气清新还可以间接使

剖腹产后二胎能顺产吗 首先，二胎时女性是否可以顺产生下宝宝与很多因素有关，一般是与孕妇自身的身体情况以及胎儿发育情况是有很大关系的。一般二胎想要顺产的妈妈们需要先满足一个条件，那就是只是做过一次剖腹产，伤口只是一刀，子宫切口是下端很切口，其它的情况是不适合顺产的。 其次，如果孕妈妈和肚子里面的宝宝都非常的健康，怀孕过程中也没有什么异常，如没有高血压、高血糖、胎位不正、胎儿发育过大等，而且孕妈妈的盆骨大小也适合是可以选择顺产的，不过能不能顺产需要做具体的身体检查。 最后，产妇想要在二胎的时候顺产在怀孕的时候一定要控制好自己的体重，只有胎儿发育的情况刚刚好，这才会成为产妇顺产的一大条件，如果妈妈们体重过于肥胖或者胎儿体型比较大都不适合顺产。