压缩饼干能减肥吗 不能 压缩饼干是由于膨化时经高温高压灭菌清毒，适宜长期保管和运输，因此很适于军需用。压缩饼干的热量可不低，平均100克左右装,热量有450-500千卡，比一顿普通的家常饭要高出大约100-150千卡左右，所以压缩饼干是不能用于减肥的。 什么零食能减肥 1.海苔 苔还含有丰富的钠和钾，有很好的消水肿的作用，对于水肿型肥胖者非常适合。 2.黑巧克力 黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2～3小时才降到空腹时的水平，所以饿的时吃一小块黑巧克力，不仅不会胖，还有抑制食欲的效果。 3.魔芋丝 魔芋是一种常见的食材，市面上也有很多魔芋做成的小零食，比如魔芋丝，魔芋不仅热量低，饱腹感也很强，有利于控制体重，达到

子宫脱垂怎么恢复正常 子宫脱垂可以通过做缩肛运动来恢复正常，可以每天晚上定期的、定时的做强有力的缩肛运动，持续时间每次锻炼的20-30分钟。注意不要屏气，不要持重物。 保守性治疗无效，就要进行子宫脱垂的手术治疗。病人有不同程度的腰骶部酸痛或下坠感，站立过久或劳累后症状明显，卧床休息则症状减轻;子宫脱垂可能会并发宫颈炎。 患者加强营养及锻炼，在饮食方面无特殊要求，宜多吃低脂、低盐、高蛋白饮食。宜多吃海藻类食物，其中海藻类食品包括发菜、紫菜等。 子宫脱垂怎么治疗 发生了子宫脱垂以后，治疗总体的原则是骨盆肌的锻炼和子宫托的治疗，主要是一个目的，就是尽快地恢复盆底肌肉的功能，然后起到一个很好的支撑作用，来防止子宫脱垂。当然要根据疾病的程度、脱垂的严重程度和病因去做综合的考量，总的治疗原则包括盆底肌的锻炼

顺产后恶露多久干净算正常 在一个月加减一个星期左右都是正常的。 女性顺产的恶露一般来说会比剖腹产的要多一些，通常剖腹产的排恶露时间会比较快，但是因为每个人体质的不一样，所以排干净恶露的时间也是不一样的。总的来说，顺产后恶露在一个月之内都是正常的,在这个范围内波动一个星期也是正常的,但假如超过这个范围,就要提高警惕了,建议顺产后的女性们在恶露期间注意好各种事项。 正常的恶露会臭吗 不会。 正常的恶露有血腥味，但没有臭味，而且会逐渐减少。如果恶露增多或者有臭味时，要警惕宫腔内是否有残留及很可能合并有感染，这种情况需要及时回医院去做相关的检查。恶露期多注意阴部清洁卫生，勤换卫生巾，要穿棉质柔软的裤子等。 恶露很臭是不正常的，可能与炎症有关。分娩后，由于子宫蜕膜和蜕膜，尤其是胎盘附着的蜕膜，含有血液、坏死的

　　现在产后瘦身已成为时尚，对于爱美的新妈妈来说更是迫切的希望产后能成功的瘦身，因此，专家要提醒的是，新妈妈产后瘦身，别忘了把健康摆第一，下面我们就一起来看看，专家给出的健康指导方案吧。 产后瘦身别忘健康第一 　　专家重点提醒：瘦身不当，影响母婴健康! 　　“我们提倡产后坐月子，其实就是为了补充营养，因为这个时候产妇哺乳所需的营养量很大，如果吃得太少，没有乳汁或乳汁营养不足都会直接导致婴儿营养不良。”河南省中医院妇产科主任医师胡晓华说，每一个女人都希望拥有曼妙的身材，生过孩子的母亲也一样，所以人们希望在产后通过各种减肥方式达到瘦身的想法并不过分。但是中国人的体质、生活习惯和外国人不一样，没出月子就立即瘦身的方式可能不适合国内的女性。 　　另外，现代人必须修正坐月子时吃太油的观念，因为过去的人生活比较贫困，普遍有营养不良的现象。再加上医疗科技不发达，产妇在

哺乳妈妈生病不用硬扛！安全用药看这些。哺乳期可以用药吗？只要选对了药物，哺乳期妈妈生病也不用硬扛。 发烧： 推荐布洛芬或者对乙酰氨基酚。它不仅可以退热，同时对缓解哺乳期的一些头痛、牙痛、肌肉痛都很有效。 但是不要选择含有伪麻黄碱的复方感冒药，有减少奶量的风险。 咳嗽： 右美沙芬。另外，妈妈们也可以喝一些蜂蜜甜味剂来改善咳嗽症状。 过敏： 抗组胺。可以选择的哺乳期安全用药有氯雷他定、西替利嗪等。建议避免使用氯苯那敏，苯海拉明，可能会影响乳汁口味。 感冒： 如果是病毒性感冒，并不需要抗病毒药物治疗，往往一周左右可以自愈。 如果是细菌性感冒需要使用抗生素，不过敏的前提下首选青霉素或者头孢类，这些都是哺乳期安全用药，不影响喂奶。 湿疹、乳头皴裂：

产后撕裂缝针可以用妇宁栓吗 听医生建议。 女性顺产后如果有妇科炎症，要用什么药都是需要听从医生的建议的，妇宁栓是一种具有化预止痛作用的妇科处方药。对于具有妇科炎症的女性来说很有效果，不要自己擅自买药来使用，以免影响自己的身体健康。 妇宁栓的成分与功效 成分： 苦参、黄柏、黄芩、莪术、蛤壳粉、红丹、儿茶、乳香、没药、猪胆粉、冰片。 用法： 阴道给药。洗净外阴部，带上指套将栓剂塞入阴道深部或在医生指导下用药。而后请使用一片每日棉或卫生巾，以防外溢的药液污染衣物。每晚1粒，重症早晚各1粒。 功效： 清热解毒、燥湿杀虫、去腐生机、化瘀止痛。用于细菌、病毒、霉菌、滴虫等引起的阴道炎、阴道溃疡、宫颈炎、宫颈糜烂、阴痒、阴蚀、黄白带下、味臭、小腹痛、腰骨化痛等。 禁

剖腹产刀口一边发硬怎么办 1、瘢痕体制的情况导致不适的情况，加强营养较好的，注意少食生冷刺激性食物较好的， 同时建议积极选择按摩的情况帮主改善，观察是否有疼痛不适的情况。 2、剖腹产后的术口周围有硬块那是疤痕组织，一般这些疤痕组织的质地和弹性与正常组织还是有区别的，不用担心，会随着时间慢慢软化的。 3、疤痕组织的软化与个休体质有关，弹性恢复的时间长短个体差别比较大。目前如果只是硬，没有瘀血、疼痛等症状，不用处理。 适当的热敷可能会有些作用。 剖腹产手术后伤口的护理 1、产后应该注意多翻身，促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复，使肠道内的气体尽快排出，术后12小时，可泡一些番泻叶水喝，以帮助减轻腹胀。 2、伤口未愈合前请勿弄湿或弄脏，万一弄湿的话，必须立即擦干，并涂上碘伏进行消毒。 3

都说女人做了妈妈生命才完整，但女人天生爱美丽，谁也不愿意做个“胖大壮”。然而面对忍了10个月的麻辣、油炸、红烧……根本就控制不住自己啊。 有没有一种方法，能像娱乐新闻里的女明星们一样，产后成功恢复到孕前紧致身材呢？这个还真有，那就是抓住产后瘦身的“黄金期”。 产后瘦身有个“黄金期” 产后各脏器恢复到孕前状态通常需要6周左右，应以休养为主，贫血、剖腹产或顺产伤口恢复慢的产妇更应如此。“休养期”之后，便迎来了产后瘦身的黄金时段： 产后6周~产后6个月 此时，伤口愈合消耗能量大，内分泌旺盛，身体处在高代谢状态，生活习惯也尚未定型，因此瘦身效果较好。 有研究表明，产后6个月内若能恢复到孕前体重，则8~10年后，体重每年将平均增加2.4千克；如果产后体重无法下降，则8~10年后，平均体重会增加8.3千克。

　　在产后恢复期间，新妈妈重点要做的一件事情就是并发症的预防，如果得了产后并发症，对新妈妈的恢复将会造成很大影响。下面，我们就一起来看看，具体如何预防产后并发症? 产后恢复：如何预防并发症 　　对于有产后合并症的产妇，如患有肝病、心脏病、肾炎等，应该到内科检查;对于怀孕期间有妊娠高血压综合症的产妇，则需要检查血和尿是否异常，检查血压是否仍在继续升高;如有异常，应积极治疗，以防转为慢性高血压。 　　1、高血压的检查 　　孕妇最常见的并发症是妊娠高血压综合征。医师通常会为产后妇女检查其血压是否已恢复正常?整个水肿状况是否已改善?一般情况下，产后妇女的血压应在产后1个月内完全恢复，若尚未恢复的话，即表明可能有其他潜在问题，例如，可能有原发性高血压，而这些都应持续治疗和追踪。 　　2、糖尿病的检查 　　许多妇女在怀孕时,会产生“妊娠糖尿病”，所以，医师在为产

剖腹产后几年后肚子疼怎么办 如果剖腹产后过去了几年了又觉得肚子疼，那么应该和剖腹产本身没什么关系，要自己看一下肚子疼的具体位置。如果是小腹疼痛，那么综合其他一些症状可能要怀疑是妇科疾病，如果是腹部疼痛那么建议做一下B超检查或者检查腹部的其他器官是否有问题，具体原因还是要去医院诊断。不论是什么问题早发现早治疗肯定是有好处的，不要回避问题，以免耽误病情反而得不偿失。 为避免剖腹产留下后遗症，做完手术后应该注意不宜平卧，手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。同时也不宜静卧：术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，这样能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部

　　小腹的肥肉是大多数新妈妈极其头疼的问题，这其实是很正常的现象，只要正确的保健及运动，小肚子自然会慢慢的退去，但如果新妈妈犯了以下这三个错误，那么会让你肚子上的肉越来越多。 　　误区一：选收腹带只看材质和弹性 　　要告别肚子的肥肉，新妈妈可以利用一些有紧缩功能的产品来刺激腹部肌肉的复原，例如收腹带。收腹带能够缩减腰腹臀围，防止臀腹下垂，清除脂肪堆积。 　　选错收腹带会让脂肪积聚 　　现在市面上有各种类型的收腹带，设计各不相同，妈妈们在选择收腹带时一般只关注它的弹性如何，材质透气性好不好等。大多数人都没有注意到一个重要的细节，那就是它的长度。其实，太短的收腹带会让胸部和小腹之间的部位积聚脂肪，所以应该选高腰、较长的收腹带。 　　误区二：用快速“烧脂”产品更彻底 　　生完宝宝后看见自己肚子上一团团的肉，爱美的妈妈当然会心急。有些妈妈生完宝宝后要重返工作岗位

子宫脱垂怎么检查出来 子宫脱垂的患者多数都是因为自觉有外阴脱出物，或者自觉坠胀、咳嗽后漏尿等症状前来就诊，此类患者通常会以妇科检查为主，由医生用手、眼综合判断患者是否存在子宫脱垂以及子宫脱垂的程度和类型。 如果需要进一步确定患者时何种类型的子宫脱垂程度，可以辅以盆腔三维彩超或者盆腔核磁共振、尿流动力学等检查来综合评估。患者自己在家里也可以自行检查，比如洗澡时自觉有坠物感，或是同房时出现异物感等，都是子宫脱垂的症状。 子宫脱垂怎么恢复正常 子宫脱垂可以通过做缩肛运动来恢复正常，可以每天晚上定期的、定时的做强有力的缩肛运动，持续时间每次锻炼的20-30分钟。注意不要屏气，不要持重物。 保守性治疗无效，就要进行子宫脱垂的手术治疗。病人有不同程度的腰骶部酸痛或下坠感，站立过久或劳累后症状明显，卧床休息则

在坐月子的时候有很多的禁忌，比如说在月子期间能不能洗澡，能不能刷牙，这都是产妇需要了解的，坐月子需要注意些什么事项呢？ 十月怀胎，一朝分娩。完成从准妈妈到新妈妈的转换后，便从此迈上了为子女操持一生的新人生。从宝宝出生的那刻起，新妈妈们可能就在纠结，如何做个健康的月子呢？该注意哪些问题？ 为什么要坐月子? 坐月子作为一项中国特色，最早的文字记载可以追溯到《礼记内则》： 妻将生子，及月辰，居侧室，夫使人日再问之，作而自问之，妻不敢见，使姆衣服而对，至于子生，夫复使人日再问之，夫齐则不入侧室之门。子生，男子设弧于门左，女子设帨于门右。三日，始负子，男射女否，称之为“月内”。 “月子”： 医学上把这个产后恢复的时期定义为产褥期，也就是大家俗称的“月子”，通常为胎盘娩出后的6周。 那坐月子期间，需要注意些什么

原标题：梅婷产后变“肥熊猫”，上节目被嘲怒减20斤，宝妈：这颜值我爱了 女明星们的身材真的就像是像是橡皮泥一样，可瘦可胖来回转换，这简直让我们羡慕不已，就好像他们的胖是胖着玩玩而我们的胖是，胖的认真，这简直不要太可怕，并且女明星们的怀孕，就算是到生的那一天感觉都看不出来肚子，也没看出来胖在哪，而我们呢？ 怀个孕就好像是多了一个胃，一下能吃胖个2.30斤，记得之前看过一篇文章就是说陈意涵从怀孕到生子，他一共就胖了6斤，也就是说全胖在宝宝身上了，这一对比，好吧，我们知道问题出在哪里了。 梅婷产后变“胖熊猫”，上节目被嘲怒减20斤 梅婷我们都熟悉，但是因为很久没有出现在大众面前了，人们一直都把他的印象听就在过去的容颜上，记得他曾参加了一个亲子家庭节目，是携老公和孩子一起出镜的，她当时刚生完二胎没多久，再次进入大众视线的时候让人们

　　“你看生完吴佩慈刚生完就那么瘦，太厉害了!”不少待产的妈妈网络上八卦，明星坐月子怎么能那么快瘦下来。其实产后42天内，产妇不能盲目节食减肥。生完BB后，妈妈们担负着恢复能量和喂养宝宝双重任务，如果营养跟不上，母亲孩子一样受苦，严重的时候还会引起产后各种并发症，所以通过节食来减肥是不可取的。不过，只要月子“坐”得得法，还是有可能在月子后两三个月内恢复到怀孕前的体重，保持匀称苗条的身形。 　　少吃盐或调味品 　　一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，而其中，水分就占60%以上。 　　换言之，因怀孕的各种因素而产生的水分，必须在妈妈分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等

月子病，相信大家都听说过。经常有宝妈会诉苦，说自己月子没做好，落下了一身的月子病，苦不堪言...... 那么，为什么会得月子病呢？如何做，能够避免呢？今天就来跟大家说说，月子病是如何“找上”你的？ 1.头痛 头痛是因为许多新手妈妈生完孩子就洗头，没有及时弄干头发导致的。其实，刚刚生完孩子，准妈妈们全身的毛孔都是打开的，一个不小心，很容易就被湿气“侵入”，出现头痛的现象。 建议这一类的准妈妈们别急着洗头，就算要洗，最好要等到产后一个星期，而且要尽快的用干的毛巾，将头发擦干，不能吹风；准妈妈们最好在生前将头发剪短，因为月子里洗头，短发会更容易干。 2.大肚子 有的准妈妈发现自己生完孩子之后，肚子特别的大，还下垂。这是因为你们产后没有做好防护，导致体内的肝脏下沉了...... 所

　　几乎所有的女人都十分重视自己的身材，特别是产后新妈妈，都希望自己能瘦下来，有的新妈妈竟然不惜用节食来达到此目的，在这里，亲亲宝贝小编就告诉你，产后减肥三大饮食谣言，希望新妈妈们能赶紧清醒过来，不要再犯这种低级错误。 　　谣言一：产后节食可以健康瘦身 　　产后42天内，产妇不能盲目节食减肥。生完BB后，妈妈们担负着恢复能量和喂养宝宝双重任务，如果营养跟不上，母亲孩子一样受苦，严重的时候还会引起产后各种并发症，所以通过节食来减肥是不可取的。 　　谣言二：减肥餐=低卡路里餐 　　许多产妇在为自己制定“瘦身餐”的时候，往往根据卡路里来计算，觉得蔬菜、水果卡路里低就只吃蔬果，肉类、奶制品卡路里高就不敢食用，这种想法真是不靠谱。 　　产后的饮食应该全面而合理。产后第2周内不建议食用鱼类和肉类，是出于身体吸收的考虑，到了第3周，等身体适应，可以适当吃些。产妇不能挑食

剖腹产后怎样瘦身：动作篇 瑜伽 除了本身易胖体质的人，现在产后妈妈也占了很大一部分比重，产后的运动量不能太大，却因为要减掉月子里的脂肪而苦恼。产后恢复瑜伽就是瑜伽里专为妈妈们设计的。 产后恢复瑜伽：桥式瑜珈收腹 1、首先平躺在地上，两膝弯曲，脚底紧贴臀部，两手分别抓住脚踝。 2、胸部，上背部及臀部有有延伸感，平躺，两脚稍微分开。 3、头，肩膀及脚着地，将臀部及胸部尽量抬高，缓慢地深呼吸。 维持此动作至少十秒然后放下，可以视自己的情况来缩短或延长时间。 束脚 1、首先将身体保持直立的坐姿，让双脚的脚心相对坐好。 2、然后开始吸气，让双手相身体的两侧伸展，再呼气，让双手交叉放于脚尖下方，身体慢慢的向下。 3、身体向下时，让呼吸保持一个自然

原标题：HOLD姐谢依霖自爆二胎后成漏尿狂魔！宝妈：我和你一样 生孩子对于女性来说，真的是一次重生。先是经历辛苦的10个月怀孕过程，这其中可能会出现严重的孕吐，身体水肿等一些孕期反应。然后又是用生命做赌注的生产过程。孩子成功出生后，又会有不少的妈妈会出现产后损伤的情况，身体健康受到影响。 前不久，hold姐谢依霖就分享了自己的产后状态，这一次，她没hold住自己产后的身体。 在产后，刚生完二胎宝宝还不到10天的谢依霖在微博分享了自己的产后状况，她说：“别人说笑尿是形容词，表示一件事情很好笑，我说笑尿现在是动词.......因为边笑边尿，边咳嗽边尿，漏尿狂魔94me！” 网友们听到谢依霖的产后情况分享之后，很是心疼她！而在评论里，也有部分宝妈感同身受，道尽产后妈妈的心酸！ 产后漏尿其实并不罕有，娱乐圈中多位女星都有此困扰。之前

剖腹产刀口痒怎么回事 剖腹产刀口痒考虑可能是由于伤口处的组织纤维，正在修复而导致的，这是种伤口愈合的表现，无需过于担心。但也不排除是伤口发生细菌感染，所以需注意观察伤口的情况，如果伤口有发生红肿热痛时，考虑是发生炎症感染，需及时就医处理。 此外，建议在剖腹产后，伤口要进行定期的清洁消毒，要多观察伤口的恢复情况，要讲究局部的清洁卫生，以免引起细菌的感染，造成伤口愈合延迟。还有就是平时不要吃刺激、辛辣的食物，以免对伤口复原造成伤害，对于产妇而言就不好了。 剖腹产刀口多久恢复 剖腹产并不仅仅就是在腹部划一刀孩子就生出来了，剖腹产开刀是需要割开几层的。所以恢复起来并不快。剖宫产的伤口在腹壁，包括腹部皮肤、皮下脂肪、筋膜、肌肉和子宫子宫壁，相比顺产来说，恢复得更慢，大约在手术2至3周后，疤痕开始增生。此时局部发红、发紫、变硬，并突出