在国外就不用坐月子了? 琦琦 在英国 顺产·宝宝威威3个月 完全的入乡随俗型，用一句话总结我在英国生产前后的感受，即提倡自然生产，产后无月子。 杨帆 在德国 剖宫产·宝宝多米4个月 我将德国的习惯和中国月子的讲究很好地相结合，取其精华，弃其糟粕，呵呵! 朱霞 在加拿大 顺产·宝宝Pearl Wang 5个月 中西结合，主要以中国的月子习惯为主，但西方的方法也对我的恢复也起了不小的作用。 做好产褥期的卫生护理 对新妈妈的健康有很大好处 刚刚生下婴儿后，母体需要更好的休养和护理。一般来说，产妇全身的器官要经过6～8周的休养和护理，才能逐渐恢复到孕前的状态，这6～8周医学上就叫做产褥期，俗称“月子”。产褥期大部分时间多是

女人们都是对自己的身材很在意的，尤其是生了宝宝后的宝妈们，怀胎10月，艰辛可以忍，身材走样真的不能忍。那么，产后宝妈瘦身有什么黄金法则呢? 小编最近见了自己的表妹，由于她长居外地，再加上生了孩子，已经有2-3年没有见面。可是见面的时候，她那副身材，让我不禁大呼一句“你真的完全看不出生过小孩”。我想，这大概是对一个妈妈最大的赞美了，她也笑着说，为了产后瘦身，她可是吃尽了苦头! 相信对于生完的宝妈来说，恢复生之前的窈窕身材，是她们的愿望，但是又要带娃、还得顾家，怎么样把握时间和精力来管理身材呢?其实，产后瘦身有黄金准则，各位宝妈你又知道吗? 3个黄金准则 坐月子注重调养，不要盲目的把减肥提上日程 做完月子后的6个月是减肥黄金时期，要把握住时期 充分利用产后碎片时间，循序渐进，有规律的调整饮食和运动

生完宝宝后由谁来伺候月子，可能很多产妇都有了自己的选择，可能是由于自身条件及家庭条件的关系，每个产妇的想法也是不一样的，有想让自己伺候的，有想让婆婆伺候的，有的让月嫂伺候，有的让老公伺候。那么这几种人来伺候月子会有哪些优缺点呢？下面，跟随家有好baby小编一起来看吧。 一、让婆婆伺候月子 让婆婆来伺候月子是目前很多家庭的做法，当然有些产妇内心是不愿意的，而是婆婆的强烈要求，一般这种情况发生在生男孩的家庭比较多，婆婆的理由是简单粗暴，以自己生养孩子的经验来说服你，她们可能会说：“我生了三个孩子，个个都很优秀，难道你信不过我对孙子的这份诚心？”话说到如此也是令人无法反驳，只能乖乖接受了。 婆婆照顾月子优缺点： 优点：婆婆伺候月子，那对孩子确实是尽心尽力，还有不少婆婆不仅白天照顾，晚上也会自己带孩子，其实这样对产妇的恢复是有好处

　　新妈妈在分娩后，要经历一段时间的恢复期，在产后恢复期间，新妈妈除了做好各项保健工作外，还要注意一些特殊的讲究，在此，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，要注意产后恢复期的这3大讲究。 　　讲究一，产后忌用内置棉条 　　产后两至六周内会有阴道出血，即民间所说的恶露。初起时鲜红分泌物很多，过了几天就会减少，并逐渐变为带有褐色。这种分泌物常持续到产后第1次月经来潮。 产妇要使用卫生护垫吸收流出的分泌物，并注意清洗外阴，不要用内置棉条，以免引起感染。 产后恢复期的3大讲究 　　讲究二，大小便有讲究 　　产妇在分娩后，如果想大便时应立即去排便，不要忍着也不要太用力。排便时，用一块清洁的卫生垫敷压在有缝线的部位。产后第1天排出小便较多是正常的，起初排尿时会感到伤口疼痛，如果局部有缝线，应用温热的水做局部冲洗，这样在尿液排出时，皮肤就不会有刺痛感了。 　　讲究三，早期活动有利康复 　　早期

生完孩子以后，女性消耗了大量的元气，那么如何在生完孩子以后顺利恢复呢？在产后前三天可以做些什么事情呢？ 经过将近40周的煎熬，终于能见到宝宝的面目了，新手妈妈在开心之余其实也是异常劳累，特别是经过几个小时甚至更长时间的分娩，无论是身体还是心理都很疲惫。在新手妈妈分娩后，产后的恢复是至关重要的，特别是前3天的日子尤为重要。那么，在分娩前3天，新手妈妈应注意些什么呢？ 分娩后，好好睡一觉 分娩会消耗孕妇较大的体力，特别是生产完，孕妇全身精神放松，就会感觉疲倦想睡。在这种情况下，新妈妈需要好好睡一觉，尽快恢复精力去照顾宝宝。 产后当天喂奶 作为新妈妈，产后第一次为宝宝喂奶，心情会异常激动。新妈妈应当在产后尽快为宝宝喂奶，这样不仅有利于宝宝的成长，而且还可以刺激乳汁的分泌。在新生儿出生20—30分钟时，婴儿的吮吸能力最强。若此时宝宝

一位正在哺乳期的妈咪因为突然来了例假，被婆婆要求停止对孩子的母乳喂养，因为婆婆告诉她哺乳期来了例假，母乳不但没有营养反而会变得有毒，这是真的么？ 别瞅这，针在线上穿着呢！ 不知道还有多少宝妈们在受着老一辈错误的育儿观念的荼毒，母乳有毒这还是鸽子第一次听说。 通常情况下，坚持母乳喂养的宝妈月经最早也会在产后4-6个月才来例假，而不进行母乳喂养的宝妈会更早，但这并不是说哺乳期就肯定不会来例假了。 根据个人体质，从产后一个月到一年来例假的宝妈都大有人在，而且无论是不是在哺乳期来月经，月经都和母乳质量的好坏没半毛钱关系，所以哺乳期来例假的宝妈们只要遵循三个字就好——尽管喂。 因为哺乳期来例假就停止母乳喂养，这简直就是大写的坑娃。 说月经影响母乳，这大多是因为女性来月经时对人体的能量消耗会比较大。

十月怀胎一朝分娩，接下来就要面临如何坐月子这个问题，在月子中，很多产妇都会被婆婆或者自己亲妈灌输许多坐月子的老规矩，可是这些旧的习惯，真的好吗？ 很多产妇因为听了老人的告诫，搞得坐月子中暑，甚至还有死亡的案例，这些案例警示大家：科学坐月子，才是王道！如果你现在正在坐月子，看到这些坐月子的陋习请绕道而行。 产妇一个月内不可以吃盐 有些地方要求坐月子的那一个月里产妇不能吃盐，实际上如果完全不放盐，极易导致产妇的食欲不振，营养缺乏，影响母乳，假以时日，很快就会出现低血压，头昏眼花，恶心呕吐的症状。同时，因为产妇出汗较多，乳腺分泌也比较旺盛，新陈代谢快，更应该适当的补充盐分。当然也不能走两个极端，如果产妇摄入的盐分过多，就会通过乳汁影响到宝宝肾脏发育。所以说不能不吃盐，但也要少吃，合理安排饮食。 产妇不能吃水果蔬菜

妊娠纹作为新时代的美丽杀手,已经成为了宝妈最接受不了的事实,平时穿衣服藏着掖着,生怕露出来会尴尬,老公日渐冷漠的表情,朋友惊呼的语气,每一次都是在往伤口上撒盐,生过孩子自己就不能像以前那样漂亮了吗?产后妊娠纹没有好的方法吗?其实妊娠纹长出来之后就要用专门的产品来去除了,那么问题来了,产后妊娠纹产品哪个好? 产后妊娠纹产品哪个好1、效果至上 很多女性在判断产品的好坏上也是以效果为主。有效果，说明是好产品，没有效果，一切都是空谈。对于女性来说，去除妊娠纹最好产品就是有针对性的产品，能够解决自己身上的妊娠纹。而女性妊娠纹大多数因为纤维层断裂导致营养补给不足，从而形成难看的横纹。有针对性的去除妊娠纹最好产品，才能真正解决自己的问题。 产后妊娠纹产品哪个好2、价格合适 专业人士指出，在价格方面，即使是去妊娠纹排行榜产品，也不会是天价

瘢痕子宫可以顺产吗 疤痕子宫是指既往女性子宫做过手术，在子宫上留有瘢痕，绝大部分的瘢痕子宫都是指既往做过剖腹产剖腹产对于女性影响最大的是在局部留有瘢痕，再次怀孕时由于瘢痕的抗张力能力比较弱，这样就容易引起局部瘢痕破裂对于疤痕子宫也是可以尝试顺产的，但是主要面临着在顺产过程中宫腔内压力增高，对局部瘢痕产生很大的压迫。如果没有控制好宫缩或胎儿体积过大时，就容易引起子宫破裂。 疤痕子宫如果想顺产，应该从怀孕早期就开始规划，注意控制胎儿体重以及羊水量。在孕晚期要做B超评估瘢痕的厚度以及是否存在缺损。如果一切情况良好，可以在做好紧急剖腹产的情况下尝试顺产。 瘢痕子宫顺产指征 1、曾做过1次低位横切剖宫产(若进行过常规或T形切口或广泛经子宫底手术则不宜顺产); 2、显示骨盆横径足够大(一般要求大于15cm);

产后针灸康复的好处 促进脂肪分解 快速恢复体形。 孕期，母体胎盘素快速上升，大量分解脂肪供应胎儿。产后，母体胎盘素会快速下降，无法代谢体内多余脂肪。因此，产后机体摄入的营养量与自身营养需求量间存在矛盾，而运动量减少、妊娠引起的下丘脑功能紊乱等，又可引起或加剧脂肪代谢失衡，过多的脂肪就会堆积在腰腹部、臀部等部位。 针灸刺激穴位，可以疏通经络，调节脂质代谢过程，促进脂肪分解和能量代谢，平稳、快速地恢复体形。 产后针灸康复的好处 调节内分泌 恢复正常生理周期。 孕期体内雌孕激素水平过高，产后激素水平会快速下降，易导致内分泌失衡，引起产后长时间的月经紊乱，甚至闭经。针灸可以通过调节“下丘脑-垂体-肾上腺皮质”和“交感-肾上腺皮质”两个系统，纠正内

产后复查最晚什么时候 产后复查并不是只能在42天时进行，产后42天到56天之间检查都是可以的，最晚不宜超过2个月。 产后复查是为了解产妇的产后恢复情况和宝宝的生长情况，这样若发现有什么问题，也是可以及早发现并治疗改善的。若是太晚去则可能错过最佳恢复时间，后续会更麻烦。 产后复查为什么一定要42天去 胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复至正常未孕状态所需要的一段时期，我们称为产褥期，通常为6周，即42天产妇体内各器官才会逐渐恢复到原来的状态。所以，为了了解身体各器官的复原情况，规定产妇产后42左右到医院做一次全面的检查。 产后复查错过了怎么办 错过了产后复查最佳时间的妈妈们也不用担心紧张，因为这并不是必须的检查项目，这是为了更好了解产妇身体恢复情况，有利于以后生活顺利，不容易有妇科疾病，

很多准妈妈在孕期会长妊娠纹，那么你知道产后如何去除吗？可以通过哪些方法达到效果呢？让我们一起了解一下！ 在这个颜值当道的社会，想要成为女神，仅仅拥有凹凸有致的身材是远远不够的，白皙无暇的肌肤当然必不可少，这也是成为女神的必备条件之一，妊娠纹是万万不能有的，那么产后咋样减少妊娠纹?高效快速祛纹方法已经罗列给大家了，少了这几种方法祛纹是万万不行的哦! 一、荟汁水 首先要多补水让肌肤水润且更加饱满。妊娠纹去除方法?芦荟的作用，其实很多，大部分人也都知道芦荟有补水效果，因此市场上才有各种芦荟补水产品，但是很多人不知道的是，芦荟补水还能去掉妊娠纹。具体方法很简单，只要将芦荟的汁水涂抹在有妊娠纹的部位，十五分钟之后洗掉即可。 二、运动 饮食调理 瑜伽、慢跑、快步走等有氧运动，能够促进身体的新陈代谢和废物的排出，将局部脂肪转

容易脱水 产后妈妈身体恢复的过程中，会比平时更容易出汗，这时候再用外力发汗，再加上封闭和高温的环境，容易影响到体内的水分和盐类的平衡，容易脱水，出现头晕、没有力气甚至晕迷的现象。 容易皮肤感染 产后本就出汗多，而发汗，皮肤一直处于比较湿润的环境，皮肤会变得更脆弱，碰上细菌的话，很容易入侵而导致产妇感染。 容易中暑 产后妈妈本来身体就较为虚弱，这时候还发汗，待在封闭和高温的环境中一段时间，很容易诱发中暑，甚至是诱发热射病。

产后不及时清宫的后果 可能会导致妇科炎症或者其他并发症。 如果是大的残留物，通过中药不能将其排出，患者会出现阴道持续性的流血，还会伴有宫腔里面的感染，以及盆腔附件等部位的感染，对女性来说是非常不利的，患者会出现发烧、腹痛、阴道持续性流血等等不适的症状，严重的时候会出现头晕、心慌、气短等非常严重的并发症。所以，还是要给予消炎药的前提下，再给予清宫，这样子的话，对女性身体来说是比较有好处的。流产以后复查B超，发现宫腔里面有残留物，如果是小的残留物，可以吃中药进行调理以后，将残留物排除。 产后清宫手术打麻药吗 一般不打麻醉。 清宫手术时是否需要打麻醉，主要取决于清宫手术的难易程度以及患者对疼痛的敏感性。绝大部分的轻功都属于小手术，一般操作比较快，5~10分钟就可以完成，这种情况下，一般不打麻醉，因为打麻醉反而容易加重

妈妈们产后如何恢复？产妇生完小孩之后，需要坐月子，进行产后恢复，而产后恢复是要恢复什么呢？下面我们一起来看看产后究竟需要恢复什么？ 产后恢复表面上是使身材恢复，让新妈妈拥有一个婀娜多姿的身材，实质上是要恢复身体功能，让体能、运动能、生殖能力等达到最佳状态。 1.骨盆恢复 十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等，这些都是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。 骨盆恢复就是要恢复原来的形态，把骨盆和腰椎在通往大妈的路上拽回来。只有少数的人会随着产后雌激素水平降低而重新恢复回来，相反地，大部分是需要人为恢复的。 2.产后体质调理 产后气血津伤，不能正常运动，体循环下降，影响身体代谢，身体容易受五邪侵袭，导致寒

生完孩子以后的女性需要有人专门照顾，那么在照顾产妇时需要注意些什么事情呢？让我们一起来了解一下！ 宝宝出生后，很多家庭都是由老人来照顾宝宝和麻麻的，这应该也算是我国的一大特色了吧。 但是，我们也常常见到另一个中国特色： 「坐月子」和育儿的观念上的冲突，常常让麻麻在月子里很憋屈，甚至有些做法会伤害到小宝宝。 今天，小编整理了这份「坐月子指南」，不仅是给新粑粑新麻麻看的，也希望家里的老人能一起看看，统一了育儿观，才能家庭和谐嘛~ 照顾麻麻坐月子，这些要注意 日常说的「坐月子」指的是产后 6 周左右，临床上称为「产褥期」，这段时间关乎麻麻今后的恢复，在照顾麻麻时，需要注意以下 4 点： 1. 记得关注宝宝……的麻麻 大家别总是把关注点只放在小宝宝身上，「产后抑郁」这事儿可不是说着玩的，年年都有人

产后42天抽血检查什么项目 产后42天检查时，需要抽取静脉血做血常规、肝功能化验，以便了解产妇是否有贫血和肝功能异常问题。 饮食会影响抽血检查结果的准确性，所以产妇最好是空腹进行。因当天还要做其他检查，可随身携带面包等早餐，抽血后食用，以免因饥饿而引发低血糖。 产妇产后42天做什么检查 1、常规检查：主要检查身高体重，评估产妇身体肥胖程度。其次是测量血压血糖、血常规和尿常规，看有无高血压、高血糖、贫血和泌尿系统疾病。 2、子宫及妇科检查：主要是通过恶露颜色等来看产妇子宫恢复情况，其次就是白带检查，看是否有妇科病。还有伤口恢复情况。 3、盆底功能筛查：是通过检查看产妇盆底肌恢复情况，有异常能及时提出恢复建议，预防以后出现腰疼、漏尿、子宫脱垂的情况。 4、胸部检查：检查胸部主要为了看产妇的奶

创造舒适排尿环境 有些产后妈妈在别人盯着的情况下是排不出尿的，这时候可先让家人回避，利用围帘遮挡自己，放松精神，让自己顺利尿出来。 不过要注意，刚生完宝宝，下床的动作一定要缓慢，分步进行，千万别逞能，避免产后晕厥，减少摔倒造成意外。 调整排尿的姿势 产后妈妈在家人的帮助下进入厕所后，可用手掌轻轻按压小肚子，撅起屁股，帮助排尿。几次之后，就会正常小便了，别太担心。这个动作还是不能顺利如厕的话，可以用温热的毛巾敷在小肚子上，也有促进尿意的作用。 诱导尿意 若产后妈妈有尿意却尿不出来，这时候不防试试将水龙头打开，听听流水的声音，利用条件反射有促进排尿。

产后阴吹的表现有哪些 产后阴吹也算放屁的一种，但跟气体从肛门出来的普通放屁不一样，阴吹是指气体从后往前从阴道排出的现象，这时候妈妈们会感觉阴道中有一股自己无法控制的气体冲出，有些还会发出连续不断的“噗噗”样的放屁声，让产妇非常尴尬。 产后阴吹是怎么造成的 女性分娩时，胎儿从阴道内娩出，这会使得阴道发生一些变化，比如阴道外的盆底肌过度伸张弹性纤维断裂、萎缩，阴道壁扩张松弛，这样阴道前后壁不能紧密贴合，有些甚至还形成了空腔，容易让空气从阴道口进入，当产妇起身或者增加腹压时，空气排出就会形成阴吹。 产后阴吹怎么改善 产后阴吹跟阴道松弛有关，要想改善，平时可适当多做做缩肛运动，这样可锻炼收缩盆底肌，促进松弛的阴道慢慢恢复，这样阴吹也会得到改善。 缩肛运动的做法：产妇平躺，双腿弯曲，先深吸气，将

生完孩子后，宝妈们就需要注意自己的身体恢复了。那么问题来了，产后想要有助恢复需要注意的事情有哪些？一起来看看吧。 其实女性生完孩子之后需要一段时间的恢复期，而且对于产妇来说是十分重要的，如果月子期间做好的话，女性身体恢复的就会好，要是身体恢复十分缓慢的话，那就说明有些生完孩子之后一定要好好的调理自己，在产后呢，这几件事尽量不要做，这样很容易对子宫有恢复的现象。 宝妈生完孩子，尽量避免做这4件事，或许有利于子宫恢复 1、适量活动 对于一些老人来说，月子期间就应该卧床休息，刚刚生完孩子的宝妈整个坐月子期间都是呆在床上的，这样很不利于子宫的恢复，就卧在床的话，很容易导致腹部的血液循环不畅，这样不仅会恶露排出，而且子宫的收缩也有一定的控制，而且产褥期我们不妨的坚持运动，这样能够促进血液循环，排出恶露，有效让子宫恢复得更好一些。