顺产一次男人能感觉得到吗 时间久了一般感觉不到 女性在生产的时候阴道会扩张以便于宝宝能够顺利的出生，所以相对于剖腹产来说，可能会有一些松弛。但是一般一周左右会自动恢复的，这个不用太担心，坚持做运动的话在一年左右会恢复到原来的样子。所以时间久了顺产一次男人是感觉不到的。 顺产一次和顺产两次哪个松 顺产两次会比较松。 一般顺产一胎两胎都会恢复得很好，不会有宝妈们担心的情况发生，如果是多胎的话会有明显的松弛情况。所以女性在生产之后需要做阴道锻炼，就是自己经常夹紧屁股和阴道，一天没事就可以做，恢复的快些，对于下面的紧致也有一定的帮助。 而且有些也是看个人体质的，每个人不一样的，有人生一胎就松弛，有的生几胎都不要紧的。是否可以选择顺产是要看产前检查结果而定的，假如产前检查结果一切正常的话那当然可以选择顺产了。

产后恶露干净了又有血是月经吗 有可能是，需要观察一段时间。 有些女性在产后发现自己恶露排干净之后没多久，又开始有出血的情况，其实这有可能是月经来了，但也有可能不是正常月经，是阴道因不规则流血。有可能产后子宫收缩不良，宫腔残留，子宫内膜炎症等有关。可以做个B超检查。如果子宫恢复好，盆腔无炎症。可以继续观察，不需要处理。要注意生活规律，避免过度劳累，不要受凉。所以需要观察一段时间。 产后恶露是什么意思 很多人特别是没有生产过的女性，不知道产后恶露是什么，其实通俗来讲就是子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出的血液。这是产妇在产褥期的临床表现，属于生理性变化。恶露有血腥味，但无臭味，其颜色及内容物随时间而变化，一般持续4～6周，总量为250ml～500ml。如超出上述时间仍有较多恶露排出，称之为产后恶露不尽。

　　怀孕之后，很多妈妈皮肤都发生了变化，变黑了也出现了妊娠斑，因此产后美白祛斑成了很新妈妈的重要任务，那么，产后美白祛斑吃什么好呢？ 　　养血润肤保湿茶 　　功效 养血、润肤、保湿止痒 　　食材：生地5钱、丹参3钱、黄芪3钱、当归2钱、白芍3钱、山药3钱、炙甘草1.5钱、红糖适量 　　做法： 　　将所有材料加水1000cc以大火煮开后，转小火续煮五分钟即可食用。 　　服法：当茶饮。 　　忌：发烧、咽痛、腹泻者及孕妇忌用。 　　美白地瓜汤 　　功效 美白、活血、养血 　　食材：地瓜300克、黄芪3钱、丹参3钱、玉竹3钱、老姜20克、红枣6个、水1000cc，黑糖适量 　　做法： 　　1.地瓜洗净去皮后，切成适量大小的块状备用。 　　2.起一锅水，待水沸腾后将地瓜块放入锅中煮至松软，接着放进黑糖拌匀再略煮一会即可。 　　服法：当点心。 　　忌：发烧、咽痛、腹泻者

喝杯无糖酸奶 蛋糕这种高热量食物在减肥期间是必须禁止的，如果实在没忍住吃了的话也不用过于担心，可以来一杯无糖脱脂酸奶，有帮助消化的作用。 多喝水 吃了蛋糕之后可以立刻来一大杯温水，一来可以促进新陈代谢，二来可以增强饱腹感，下一顿就可以少吃点或者直接不吃，以达到热量抵消的作用。 运动一小时 吃完蛋糕之后一定要及时运动，最好是跑步，以9公里/小时的速度，到室外跑步1小时可以消耗655大卡热量，一块饭碗大小的蛋糕大概也就是100-120克左右。因此，跑步一小时基本上就可以抵消掉吃进去的蛋糕热量了。 健康小贴士 减肥期间吃了蛋糕怎么办这篇文章就为大家介绍到这里，其实蛋糕吃一点是没有太大关系的，大家也不用太过于紧张，吃完之后再运动一下就可以了，不要给自己太大压力，压力太

　　在产后恢复的过程中，如果新妈妈恢复的不好，常常会引发一系列的后遗症，下面，我们就具体的来了解一下，产后都有哪些常见的后遗症? 　　产后乳房变化 　　康太产后乳房变得过分硕大，伴有轻微发烧。孩子长时间吮吸乳头，不久，乳头有了皲裂，整个乳房又红又肿，整个身体发烫。去医院经检查为乳腺炎。梁教授说，产后乳房的变化会衍生出一些问题，要提高警惕。为了保持乳房清洁，预防乳腺炎，分娩后应用肥皂及清水洗净乳房乳头，每次哺乳前洗手，用温开水擦洗乳头。乳头若有皲裂，每次哺乳后，可涂10%的鱼肝油铋剂或10%复方安息香酸酊，促进愈合，严重者应停止哺乳，按时将奶挤出，或用消毒的玻璃吸奶器吸出再哺喂。 产后都有哪些常见的后遗症 　　产后腰腿痛 　　许多产妇分娩后或多或少都会感到腰腿痛，这是为什么呢? 　　这要从怀孕讲起，妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，

子宫下垂怎么恢复正常小妙招 ①轻度下垂的妈妈们可以到医院进行盆底康复锻炼，不同地方一个疗程收费有所不同，大体的收费范围1000~2000之间，一周2~3次康复锻炼，在这提示妈妈们到医院做康复锻炼尽量早去哦，有的医院人数太多需要排队，如果你不想长时间排队，还是早点到为好。 ②在经过和医生沟通后，可以自己在家进行康复锻炼，比如做凯格尔运动，方法一定要正确，否则还不如不做，其次就是要坚持锻炼。 ③借助锻炼仪器如阴道哑铃、盆底肌肉康复仪、子宫托等等，具体使用方法仪器上都有详细说明，就不在详细说明啦。 ④中药调理配合艾灸治疗，主要是通经络活血、增气血作用，可以作为辅助治疗的手段。 ⑤对于重度下垂的妈妈来说，最保险的途径就是入院接受手术治疗，而且需要尽快治疗，努力把对身体的伤害降到最低。 子宫下垂需要注意什么

减肥期间可以吃面包吗 视情况而定 减肥期间能不能吃面包要看是什么面包，如果是全麦面包的话当然是可以的，还能起到一定的减肥效果，如果是那种经过精细加工，放了很多添加剂、奶油的话就最好是不要吃，这种面包的热量很高，吃了很容易发胖。 减肥吃什么面包好 1.全麦面包 全麦面包是碳水化合物的良好来源，大大减慢消化速度从而令你的饱腹感持续更长时间。 2. 亚麻籽面包 亚麻籽面包是锰、钾和硒的极好来源。亚麻籽面包还含有必需的脂肪酸，膳食纤维，植物雌激素，这将有助于提高你的健康水平和令你拥有一个理想的身体。 3.黑麦面包 黑麦面包绝对是不含小麦的，它可以帮助缓解不适感和腹胀感。黑麦面包含有少于20%的热量和普通白面包的4倍纤维量。坚持吃黑麦面包会让你充沛且更长时间的不会增加热量。

生完孩子后，许多宝妈因为要带孩子，会与宝爸分房睡。那么问题里了，产后夫妻分房睡的后果有哪些？带着疑问，一起来看看吧。 生完孩子以后，家里的生活就会被打乱。妈妈坐月子期间，孩子晚上总是会大声哭闹，夜里醒来好几次，有时候吃奶就能折腾两个小时，吃完还需要哄着睡觉。 这样一来，只要孩子在身边，大人就会睡不好觉，经常一晚上都睡不了几个小时。如果老公跟孩子在一个房间里睡觉，晚上经常会免不了被吵醒。 这个时候，有些妈妈会比较心疼老公，会自己起来哄孩子，让他去另外的房间睡觉。她们想着跟老公分开睡，照顾孩子会方便些，床上睡着也不会那么挤，老公也能每天睡好觉。 其实跟老公经常分房睡，虽然有好处，但同时也有不少的坏处。 跟老公分房睡，老公体会不到妈妈带孩子的艰辛 妈妈生完孩子以后，照顾起来会非常的累，一天到晚闲不住，既

生完孩子下面会松吗? 生完孩子下面会松。 生产过的女性之所以会出现松弛，最主要的原因就是在分娩的时候，阴道过度的撕裂， 再加上不同人的体质不同，有些撕裂之后不会回复到以前的状态。另外的一个原因就是侧切，目前很多的分娩过程，都会进行侧切，给阴道带来了一定的创伤。所以说，生完孩子下面会松。 生完孩子下面会松吗：生完孩子后引起下面松弛的原因 阴道是一个扩张性很强的筒状器官，胎儿能顺利通过，产后阴道的解剖结构也能正常恢复。自然产时虽然会挤压阴道造成一定的松弛，但并不会影响性生活。如果是反复多次分娩，则可能产生这种不良后果。但现在中国大多数家庭只生一个，对阴道的损伤很小。 而一些产妇恢复性生活后，感觉阴道松弛许多，这是由于孕育期间体内激素的变化，尤其是孕激素的增多，使全身肌肉松弛，以利于胎儿的顺利

晚餐吃香蕉会减肥吗 会减肥 晚餐吃香蕉确实可以减肥，这是因为香蕉含有丰富的纤维素，可刺激肠胃蠕动，帮助排便，很适合便秘型肥胖的人士。不过要注意的是，香蕉的热量在水果中算是比较高的，所以晚餐吃香蕉不要吃太多，1-2跟就足够了。 什么人不能吃香蕉 1.糖尿病人 香蕉的糖分很高，糖尿病人食用香蕉的话会加重病情。 2.消化道溃疡病人 消化道溃疡病人的胃酸分泌较多，胃肠的收缩能力相对较差，如果是吃香蕉的话很容易加重肠胃病病情，所以不能吃香蕉。 3.腹泻患者 香蕉具有润肠滑肠的作用，腹泻病人肠道已经很脆弱，如果再吃香蕉的话会加重腹泻，不利于康复。 4.关节炎或肌肉痛患者 香蕉能使局部的血液循环速度减慢，而使代谢产物滞留在体内，再加上香蕉含糖量较高，吃香

生孩子的时候，有不少人会选择剖腹产。但是剖腹产后因为有伤口的原因，所以睡觉的时候需要注意。那么剖腹产后睡觉的姿势要注意些什么？一起来看看吧。 生孩子是一件很辛苦的事情，大部分的孕妈不管是选择哪一种分娩方式，都是要承受很大的疼痛，生产完之后，除了基本的营养补充之外，很多人都不知道其实睡姿也是很重要的，并且剖腹产和顺产所采取的睡姿是不一样的，假如产妇的睡姿错误了，会对产后恢复造成很多麻烦。 错误的睡姿容易使产妇出现腰酸背痛、不利于恶露的排出，甚至还会出现子宫后移。不管产妇有没有“挨刀”， 生完孩子的第一天，产妇的身体都是非常虚弱的，一定要注意好好休息，所以睡眠就显得特别重要，睡姿的正确与否，直接影响了睡眠和产后恢复质量，产妇和其家里人一定要学习好。 剖腹产采取这个睡姿，可以最大减轻疼痛 动了刀的产妇回来病房之后，要去掉枕头，

剖腹产后尾椎骨疼的原因 生产原因 脊椎骨的最下面那一段就是尾椎，它对身体有着至关重要的作用。但是人体尾椎骨上并没有多少脂肪保护，所以它非常脆弱很容易受到伤害。而当尾骨或者尾骨关节遭受到直接伤害时，便易出现尾椎骨疼痛的情况。此外如果产妇的骨盆相对比较窄，或者胎儿的头部过大，那么胎儿的头部经过产道时，尾骨很可能被挤伤，附近肌肉也会受到一定伤害。 剖腹产后尾椎骨疼的原因 直接创伤 产妇感受奥尾椎骨疼，可能是滑倒时屁股摔坐在地上，或是从高处落下时以屁股著地，也可能是尾骨被踢或被外物撞击。由于造成椎骨骨与尾骨间之关节扭伤或尾骨骨折，因而引起尾骨局部之发炎疼痛。随着时间过去，受伤部位愈合后，就不再疼痛了，但是如果愈合不良 或无法愈合时，就会有持续的疼痛存在。 剖腹产后尾椎骨疼的原因 坐的时间过长

剖腹产疤痕增生第二胎生产时会切掉吗 可以切掉 第一胎如果是剖腹产的话，那么在第二胎基本上有很大的可能也是剖腹产。二胎如果采取的是剖腹产，可以在原切口的基础上，将瘢痕组织切除。伤口恢复时尽量不要吃辛辣刺激性食物。在原来切口切除后进行手术。做第二次的时候会帮你切掉，但由于内面组织粘连，最好要隔2年才能要。 剖腹产后恢复期是多久 因为每个人体质不同，所以情况不一，一般约在产后4~6周子宫会恢复成原来大小. 剖腹产6个月以后子宫就能恢复正常,剖腹产后最少2-3年以后才能怀孕 剖腹产的产妇恢复较慢，不能与顺产的产妇相比，在短时间内便可下地活动，这往往会导致产后恶露不能正常的排出，因此，剖腹产的产妇要注意多采取半卧位的姿势，在能下地活动时，要在家人的搀扶之下尽早的下地活动，以免发生肠粘连、血栓性静脉炎; 要

冬季坐月子室内温度多少合适 冬季坐月子室内温度控制在20℃-25℃最合适忌忽高忽低。如果温度太高或者空气流通不好，产妇容易有产褥热，新生儿也容易患病。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。 室内湿度多少合适 一般来说，室内湿度以55%-65%。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，如果同时还具备除菌功能就更好了，或者在室内放一盆水。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调等。 冬季坐月子洗澡浴室温度多少合适 浴室温度宜在20-22℃，水温以37℃左右或稍热为宜，浴室不要太封闭，洗浴时间不要过长，以5-10分钟为宜。冬天宜在产后1周左右洗浴，冬季洗澡应注意防寒。要注意尽量不要盆浴，可以擦浴。洗涤时避免

产后会阴伤口护理 会阴伤口的护理 1、保持会阴部清洁，防止感染： 每天要用温开水清洗外阴2次;为防止伤口污染，每次便后用新洁尔灭消毒棉擦拭冲洗外阴，大便后切忌由后向前擦，应该由前向后，避免的污染伤口; 在产后的最初几天里，恶露量较多，注意勤换卫生护垫，以保持伤口的清洁干燥，避免浸湿伤口; 伤口痊愈情况不佳时要坚持坐盆每天1～2次，持续2～3周，这对伤口肌肉的复原极有好处，效果很好，坐盆药水的配制应根据医生的处方和医嘱; 睡觉的体位对伤口也有影响，如果伤口在左侧，应当向右侧睡，反之则向左侧睡。 2、防止会阴切口裂开： 发生便秘时，不可迸气用力扩张会阴部，可用开塞露或液体石蜡润滑，尤其是拆线后头2～3天，避免做下蹲、用力动作; 解便时宜先收敛会阴部和臀部，然后坐在马

产后减肥喝绿茶+菊花茶 1.绿茶含有芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积聚体内，绿茶还可增加体液、营养和热量的新陈代谢，减少脂肪沉积在体内。 2.菊花茶则对因节日过分玩乐而造成的疲劳能有很好的缓解作用，清爽的口味更是消退食物的腻感。 妈妈还可以试试：紧致瘦腿茶 主料：5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草。 产后减肥玫瑰果+迷迭香 1.用迷迭香来泡茶，能消除节日因进食过多油腻食品而导致的胃气胀、腹胀等问题。 2.玫瑰果，含有丰富的维他命C，具有养颜美容的功效，调节生理机能，维持身体健康。 妈妈还可以试试：：草本瘦身茶 主料：3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶。 产后减肥绿茶+柑橘or陈皮

产后恶露没干净可以艾叶水泡脚吗 可以用艾叶泡脚，但最好是过一段时间，谨遵医嘱。 很多女性在产后想要用艾叶洗澡泡脚，但是又有人说会活血会加重恶露的情况。其实如果产后没有多久时间的话，想用艾叶进行泡脚是可以的，有促进血液循环的功效。一般产后一个月以后是可以到医院做B超检查，看子宫恢复情况。建议，平常注意放松心情，不要给自己过大的压力。如果宝宝吃母乳的话，是全都喝些热汤类的食物。 艾叶泡脚会增加恶露吗 艾叶泡脚是会有可能增加恶露的，所以产后不要立马就用艾叶泡脚，应该过一段时间。因为艾叶泡脚是有活血的功能的，然后会出现血量增多的情况。在这种情况下是可以吃一些新生化颗粒来进行调理的，还有就是要注意多休息，不要过度劳累，恶露如果一直都没有干净的话，是需要去看看有没有妇科疾病。 而且产后初期坐月子期间妈妈身体还很虚弱常有气血

剖腹产后遗症有哪些：难看的疤痕 有些孕妇会发现，自己第二胎剖腹产的疤痕比第一胎丑多了，这是因为生第二胎的妇女往往掉以轻心，而过度进补，或是因为多次怀孕之后腹部肌肉被撑得松弛无法回复，这些都会造成小腹突出，而增加伤口的张力，疤痕因而特别明显。 许多不明就里的妈妈会因此而责怪第二位医师伤口没缝好，这真是天大的冤枉!其他如蟹足肿体质、生产后伤口发生感染，或是妇女对皮下的缝线产生排斥，疤痕都会比较丑。 剖腹产后遗症有哪些：容易肺动脉栓塞 一般顺产的产妇，生产后第二天便能自然下地行走。但是选择剖宫产的妈妈，有的人害怕刀口疼，产后一周之内一动不动，这非常危险，容易患肺动脉检塞。 本来产妇分娩前后血液粘稠度就增加，血流缓慢，如果产后再一动不动，再加之吃油腻食物，容易出现深静脉血检形成，脱落以后容易

哺乳期吃莲心会回奶吗 哺乳期吃莲心不会回奶。 莲子心的味道虽然极苦，但是却具有非常显著强心的作用，莲子心具有扩张外周血管和降低血压的功效。莲子心还有非常好的去心火的功能，因此能够治疗口舌生疮的症状，并且，莲子心还有助于哺乳妈妈的睡眠，同时还能让孩子睡得更加安稳。 哺乳期可以吃莲子吗 哺乳期也是可以吃莲子的。 莲子中含有大量丰富的蛋白质、脂肪和糖类，并且含有钙、铁等微量元素，莲子中还含有其他多种的维生素、微量元素，以及荷叶碱、金丝草甙等身体所需的营养物质。莲子的营养价值非常高，链子中含有大量丰富的蛋白质、脂肪以及碳水化合物，莲子中所含的钙磷钾的含量也很高，并且，链子中丰富的磷元素是组成细胞核蛋白的主要元素，因此能够帮助产后宝妈的机体的蛋白质、脂肪和糖类代谢，并且能够维持宝妈体内的酸碱性平衡，对宝宝的成长以及

产后怎么恢复肚子? 1、每次大便后带收腹带一到半小时;饭后一小时之后带收腹带一到半小时。 2、出外活动时要适当运动;但不要太剧烈 比如做些压腿 提臀收腹的动作 呼啦圈要经常用;用到腰部发热柔软。 3、外出时候最好穿稍微有高跟的鞋子;可以有提臀的效果;自然反映就会腰直收腹挺胸。 4、穿合适自己身材的裤子;因胖瘦而定;有一点瘦下来就要赶快更换。 5、每天早晚一杯蜂蜜水。 6、每天早晚做产后恢复操。 7、每天饮食要少吃多餐;饭前先吃半个或一个苹果;不要吃过油腻的食物;八成饱最佳。 产后体形和体态的恢复，大约需要半年至一年的时间。因此，哺乳期是产后妇女恢复体型的最好时期。 在这一时期，必须合理地安排自己的饮食，并且多进行锻炼和运动，以控制脂肪的堆积