营养方面 1、蛋白质 蛋白质丰富的食物有牲畜的奶、肉、禽肉、蛋、大豆、坚果(芝麻、核桃等)。 2、维生素A 维生素A对宝宝的生长发育、眼部、呼吸道等健康都有影响。常见的食物有：水果(苹果、樱桃等)，蔬菜(胡萝卜、番茄等)，动物肝脏(猪肝)。建议每周吃1～2次动物肝脏。 3、维生素B族 分别包括了维生素B1、维生素B2和维生素B6、维生素B12。这些维生素富含于大豆、花生、黑米、鸡肝、鸡蛋、鱼、菠菜、坚果类食物中。 4、水分 哺乳期妈妈保持水分很重要!产妇每天需要分泌乳汁800-1000ml。所以产妇每天需要多喝800-1000ml，这样可以促进血液的循环，增加乳汁的分泌。这些水分并不完全通过喝水获取，部分可以通过汤饮获取。 饮食方面 1、月子里

回奶宝一天喝几次最好 一天喝1-3次都可以，具体的次数应根据妈妈的奶量决定。 断奶时奶水分泌还很多妈妈，可一天喝三次回奶宝。奶水分泌较少了的，一天喝一次即可。不管喝几次，妈妈们都要记住，喝了回奶宝后不可以再给宝宝喂奶，因为这样的奶水中有药性，可能会对宝宝健康不利。 回奶宝几天可以回奶 一般来说，喝回奶宝5-7天就可以慢慢回奶。 回奶是一个过程，所以喝回奶宝后不会马上见效。再者，每个女性的身体体质情况不一样，奶水的多少也不同，所以服用回奶宝后出现回奶的时间也不一样，一般奶水少就回的快些，奶水多的会回的慢些。再者回奶期间还需要多注意饮食，尽量不要吃大量的高蛋白食物，少喝汤水。 服用回奶宝期间要注意什么 1、不可以再给宝宝喂奶。 2、乳

母乳加热到60度 能否去除胆红素 没有科学依据可以证实。 有很多宝宝患有母乳性黄疸，其中就是胆红素比较高。有人说把母乳加热到60度可以去胆红素，但其实这个说法是没有科学依据的。而且把母乳加热容易造成母乳的营养成分丢失，等加热到60度的时候，母乳中很多的营养成分都会被破坏了，所以不建议用60度的水加热母乳。 为什么奶水不能用微波炉 1、微波炉不太好控制溫度，溫度过过高毁坏奶水中的营养成分。 2、微波炉食材尽管便捷，可是应用微波炉加热对身体有伤害的叫法一直存有，乃至有致癌物质一说，不管真伪，也最好是别用于加温奶水。 3、微波炉的较大缺陷便是遇热不匀，很有可能烫到小宝宝。 母乳加热到40度上下是最好的，如果是在冬季，奶水凉得快，能够 加温到50度。沒有吃了的奶水是不可以二次加温的，由于会毁

亲喂和瓶喂哪个更容易呛奶 瓶喂更容易呛奶。 新生儿在吃奶的时候因为着急或者流量大会容易造成呛奶，其实这个和喂养方式也有一定的关系，相对亲喂来说，瓶喂更加容易呛奶，这是因为瓶喂的流量比较大，如果没有选对奶嘴，会容易造成宝宝呛奶或者是胀气，所以宝妈们需要注意哦。 婴儿呛奶是什么样子的 一般会咳嗽或者是吐奶。 婴儿如果呛奶，首先出现的就是咳嗽，轻微的呛奶孩子能自行调整，家长可以适当的拍拍孩子的背部。另外如果婴儿长期呛奶吐奶就要注意了，很可能是某类病菌的感染，导致婴儿呼吸道出现问题，喝奶时就容易出现呛奶的症状。 单纯的呛奶并不会引起严重的病症，如肺炎等，但也会威胁到孩子的健康，需要家长及时处理，用正确柔和的方法帮助孩子恢复正常呼吸。可以试着用手帕裹着手指伸入孩子的嘴中，尝试将吐出的奶水等食物掏

很多宝妈想要让宝宝能够吃饱，希望自己的奶水多，那么你会开奶吗？开奶时这样按摩，不愁宝宝没奶吃！ 开奶是指新生儿出生后开始的第一次喂奶，正确的开奶是成功实现母乳喂养的关键。 一般我们常说开奶需要做到早吸吮、勤哺乳，除此之外，按摩乳房也可以起到一定的刺激作用，下面我们就介绍一下开奶的按摩手法。 开奶按摩手法 首先用毛巾热敷乳房5-10分钟，水温以50-70度为宜，不要太烫。在热敷的过程中可用棉签沾植物油擦抹乳头，软化残留在乳头上的脏物后轻轻擦拭掉。 涂上适量介质油后，避开乳头以打圈的手法按摩5-10圈；再用梳法从乳房底部向乳头方向梳1分钟左右，并用手掌大鱼际在乳房四周做环形揉法3-5圈。 然后，从乳房底部至

预防宝宝呛奶方法 1、确保喂奶时机适当，不在宝宝哭泣或欢笑时喂奶，不等宝宝很饿了才喂。 2、姿势体位正确：母乳喂养宝宝应斜躺在妈妈怀里(上半身成30～45度)，不宜躺在床上喂奶。人工喂养宝宝吃奶时更不能平躺应取斜坡位，奶瓶底高于奶嘴，防止吸入空气。 3、速度控制：妈妈泌乳过快奶水量多是，用手指轻压乳晕，减缓奶水的流速。人工喂乳的奶嘴孔不可以太大，倒过来时奶水应该成滴而不是成线流出。 4、排出胃内气体：喂完奶后，对宝宝进行拍嗝3-5分钟，可以有效预防呛奶。 宝宝呛奶的原因 宝宝常呛奶可能缺维A 研究发现，婴儿呛奶与维生素A的缺乏密切相关，而补充维生素A后可见良好效果。研究者认为维生素A对维持皮肤黏膜上皮细胞组织的正常结构和健康具有重要作用。 当婴儿缺乏维生素A时，由于位于喉头上

很多宝妈在给宝宝喂奶的时候想要奶水充足，但是有些哺乳期的禁忌你有注意过吗？为什么你的奶水会不充足呢？ 母乳是人生第一顿美餐，也是婴儿最好的美食，而且对宝宝的健康有很大的好处，所以国家一直提倡母乳喂养，但是有些妈妈本来有很多的母乳，可由于对一些事不注意，导致母乳越来越少，影响宝宝的健康。 比如昨天，在时光生完宝宝出院不久的李女生，就打来电话说：“杨院长好，我怕奶水不足宝宝吃不饱，听朋友说吃猪蹄汤能下奶，可吃了快半个月了，怎么感觉奶水越来越水，宝宝现在老吃不饱总是哭闹，这可怎么办呢？” 其实，生完孩子有些人的确为了奶水足而大补，这是一个误区，反而对下奶不利，今天杨瑞青大夫就给大家讲一下对产妇哺乳不利的一些禁忌和增多奶水的方法，希望对大家有所帮助： 禁忌一：产后24小时再哺乳 分娩后半小时内，只要妈妈的健康允许一定要开始喂奶。因为

激素分泌旺盛 断奶后，妈妈的乳房变大这可能是体内的性激素水平相对比较旺盛所致，这种情况只要乳房里面没有肿块，也没有感觉到其他异常情况，都是正常的，不用担心。 乳腺炎 如果乳房里有肿块而导致的乳房大，则很有可能是乳腺炎，这种情况最好去医院乳腺科检查一下，根据检查出来的具体情况，针对性的对症治疗。 断奶后乳房变大要注意什么 1、这时候妈妈应根据乳房大小选择合适的胸衣，以免腺体组织的急剧增长致使乳房下垂。 2、要经常性按摩乳房，这样既可使得乳房坚挺，同时还可及时发现乳房问题，比如是否有硬块等。 3、饮食要均匀健康，多吃营养丰富的食物，避免暴饮暴食。

相信不少宝妈都听到过这样的话：月经来潮是排出体内污秽之血，这个时候得奶水也很脏，应该暂停哺乳，要不然就会影响宝宝的健康。还有一种说法就是，月经期奶水的质量会发生变化，没营养，最好不要给宝宝吃。 这些说法到底对不对呢？我们首先来了解一下哺乳期来月经这件事儿。 哺乳妈妈什么时候来月经？ 关于产后第一次来例假的时间，每个妈妈的情况都不一样。通常与产妇是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力等相关。 不哺乳的宝妈，在产后4-6周，脑垂体对下丘脑分泌激素的反应已经恢复正常。卵巢内开始有新的卵泡生长、发育和成熟而发生排卵。大约在排卵后两周左右就会来月经。 母乳喂养的宝妈，由于其下丘脑及脑垂体的功能受到抑制，闭经时间会延长。此外，哺乳时间越长，宝宝吸吮乳头的次数越多，刺激乳头的吸吮力越强，都会提高血浆内的催乳

　　在古代，很多富贵人家的孩子都有奶妈，由此可见，宝宝是可以喝别人的奶的，那么，从科学角度来说，宝宝喝别人的奶好吗？ 　　宝宝喝别人的奶是否可以?大家都知道，人奶和配方奶还是有大的差别的，民间有种做法是让没有母乳的婴儿喝别的妈妈的奶，民间称为“请奶妈”。小编总结了以下有关宝宝喝别人的奶是否可以的知识，愿给朋友们带来帮助。 　　据说这样的孩子会长的很壮，但必须保证供奶者是健康的。事实上，也有的国家号召把多余的母乳收集起来送到产院里喂那些母乳不足的婴儿。首先要对每个自愿供奶的妈妈进行身体检查，确认供奶者没有疾病才能允许其供奶。 　　在现实生活中，给婴儿提供乳汁的，大多是这个婴儿妈妈的姐妹或很熟的亲威朋友，所以喝这种自己也在哺乳的婴儿的妈妈的奶相对来讲还是比较安全的。 　　另外，我建议提供乳汁的妈妈和接受乳汁的婴儿通常住得很近，喂起来也比较方便，不用管提供乳汁的妈

母乳常温下能放多久? 母乳常温下储存的时间为6~24小时不等。 母乳储存是因为母乳过多，宝宝一时吃不完，或因为妈妈没有时间哺乳，需要将母乳挤出来，进行存储的方式。母乳分为两种，一种是产后6天之内挤出的奶即初乳，初乳在27-32℃室温内可保存12个小时。另一种为产后6天以后挤出的奶即成熟的母乳，成熟的母乳在15℃室温内可保存24小时，19—22℃室温内可保存10小时，25℃室温内可保存6小时。母乳常温下储存的时间长短与母乳质量、室温等因素有关。所以说，母乳常温下储存的时间为6~24小时不等。 母乳常温下能放多久：母乳冷冻下能放多久 母乳冷冻保存与冷冻箱的情况有关 如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周。 如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3—4

哺乳期吃了消炎药会有什么影响？哺乳期吃了消炎药会造成奶水变少吗？有非常多的妈妈都曾经遇到过这个问题，本来奶量挺多的，可以因为偶尔的一次感冒，或者一次乳腺炎，就吃了点消炎药或者是打针、输液。过后就奶少了，而且很长一阵子奶量都上不来，为此大为苦恼。 今天我们就来探讨一下这个问题。 我们都知道，中药有温热寒凉之分，区分的方式就是以药性来判断。其实西药也是可以按照这个方法划分的，而我们经常用的消炎药就属于寒性，可以消炎、去热等。有很多老中医在配药的时候，经常中药和西药一起配，效果也非常好，就是因为清楚了药性，取其所长。 乳汁里面所含有的不仅仅是各种能量，更有活性物质在里面。消炎药杀死的不仅仅是各种病毒，还包含了乳汁里面非常好的活性物质，也是导致奶少的一大因素。 知道了这些，也就不难知道为什么吃了消炎药之后就奶少了。本来泌乳就需要一个相对温和的环

哺乳期妇女用药的原则[1] 1、为了哺乳期妇女的健康和乳儿正常的生长发育，在选择药物治疗时应权衡利弊，如所用药物弊大于利，则应停药或选用其他对母亲和婴儿危害小的药物和代替治疗措施； 2、对可用可不用的药物尽量不用； 3、必须使用禁用类药时应停止哺乳。 4、需用慎用药物时，应在临床医师的指导下用药，并密切观察乳儿的反应，必要时检测乳儿的血药浓度，确保用药安全、有效。 哺乳期妇女服药时间[2] 对必须接受药物治疗的哺乳期妇女，因乳汁中药物浓度随血药浓度波动较大，因此服药时间的选择对哺乳期安全用药非常重要。若其于哺乳后立即用药，则可保证下次哺乳时血药浓度已降至最低。若为口服药物，则还应考虑食物对药物吸收的影响，故应选择母体最快的吸收方式服药，如一般药物应于空腹时服药，而脂溶性高的药物则于进食时服药。

关于如何下奶及催奶方面的注意点，下面大家分享如何正确哺乳以及宝妈在喂奶期间会出现的一些情况。 在哺乳的时候出现什么样的问题以及自己解决不了的问题。 比如喂奶时少奶，乳房有肿块，发烧等症状的时候，你该怎么做？如何判断你是不是需要请个催乳师来帮忙？或者你该怎么样去处理？ 首先跟大家普及下，我们妈妈生产完之后，影响我们妈妈泌乳的一些主要因素。 1.第一个就是心理状态。 你的情绪非常重要，如果说你在生完宝宝之后情绪不太好，总是容易生气，跟婆婆吵个架，然后一下子心情不好，情绪不佳了。在这个时候，你要注意这样很容易导致你的乳汁减少。 2.第二个就是让宝宝及时刺激你的乳头。 你的小宝宝在生完之后半小时，你就要把她抱过来，不断地用你的乳头去顶她嘴。这样的话吸的越早，你下乳就会越早。如果宝宝因为一些小问题，在生产完后被母婴分离了。这个时候没有去吸你

第一步 洗净双手和乳房。从每个乳房中轻轻挤出一点乳汁以确保乳腺没有堵塞； 第二步 使用吸奶器追奶之前看看使用说明书，确保你已经将吸奶器消过毒并且安装好了； 第三步 选择一张舒适的座椅，放松身体，稍稍向前倾斜（背后垫张枕头），并且在旁边放一杯清水 第四步 将吸奶器的漏斗和按摩护垫紧紧压在乳房上，不要让空气进入，以免失去吸力； 第五步 当你轻柔地按压把手时，你会感觉到有吸力作用在乳房上。吸奶器的吸力不用到达最大程度，就能使你的乳汁顺利流出，所以没必要将把手完全按到底以形成真空，自己感觉舒适就可以了； 第六步 刚开始吸奶时，可以快速按压把手

吸奶器几乎是每个哺乳妈妈的必备工具之一，在不能喂养宝宝的时候，既能舒缓涨奶的不适感，也能帮助妈妈维持产奶量。 吸奶器比手动挤奶省心省时，但有些妈妈用了吸奶器，就停不下来了…… 很多妈妈用吸奶器喂奶，认为既方便又实用。但是，在使用吸奶器的过程中，却很容易走进误区。 用吸奶器代替宝宝吮吸 刚开始给宝宝喂奶时，大多数产妇都会有乳头疼痛的感觉。但现在一些“娇气”的妈妈却因为怕痛很快就放弃了哺乳，要么给孩子喂奶粉，要么使用吸奶器，结果使乳腺无法得到及时疏通。 正确做法：妈妈们如果不是有特殊原因无法哺乳，应在宝宝一出生时就坚持母乳喂养。如果能坚持过最初那几天，妈妈的乳头通常很快能适应宝宝的吮吸。 哺乳其实就像开水龙头的开关，妈妈们要记住喂奶时把整个乳晕都塞进宝宝嘴里，只要以正确的方

冷冻母乳用70度水加热能喝吗 可以，只要母乳没变质是可以喝的。 母乳储藏有冷藏和冷冻两种方式，一般热奶的时候会放在温水里慢慢加热，而冷冻的需要解冻后才放温水里温。其实冷冻母乳用70度水加热也是可以的，并不会破坏母乳的营养。这是因为冷的母乳放到70度的热水中加热，温度会被降下来不会再有70度。50~60度的热水对母乳的营养成分没有破坏作用。建议不要用高于80度的开水浸泡加热即可。 为什么母乳不能高温加热 大家都知道温热母乳的适宜温度是40-60度之间，那么为什么不能用开水直接加热呢?主要原因如下： 1、因为母乳中含有抗体、蛋白质及各种维生素等，过高的温度会导致变性失去营养作用。 2、平时冲泡奶粉也一样，一般用60度左右的温开水冲泡即可。比如牛奶中常会加益生菌，有助消化和调节胃肠道的作用，温度超过60度就会将其

奶粉母乳一起吃的危害 容易引起宝宝积食或者是肠胃问题。 有的宝爸宝妈觉得母乳和奶粉混合在一起营养更高，其实不是这样的。。奶粉和母乳中，含有很多的蛋白质、维生素和微量元素，如果将奶粉和母乳混在一起吃，会导致营养的冲突。正常情况下，只需要摄入其中一份营养就可以。宝宝的肠胃消化可能无法适应，很容易导致宝宝肠胃胀气、积食，从而引起消化不良、腹泻或者是便秘的情况发生。而且也会给肝脏和肾脏带来一定的负担。 奶粉母乳可以同一天给宝宝吃吗 可以。但是不能混在一起吃。 很多宝妈都是混合喂养宝宝的，就是不仅喂母乳也会喂奶粉，虽然可以同时喂养，但却不能混在一起喂给宝宝。 首先，一般来说宝宝是可以同时吃母乳奶粉的，不过也不建议妈妈们这样做，主要还是因为母乳和奶粉保质期并不一样，一般奶瓶里面喝剩的奶粉一个小时后就需要倒掉，而

产后吃什么食物有助于催奶？哪些食物具有催奶奇效？下面小编安利10种有催奶奇效的素食食物，不吃肉奶水也能多起来，产后妈妈们赶紧收藏起来吧。 很多哺乳妈妈天天肉类吃的很多，结果奶水没增加多少，肥肉倒是长了起来。其实很多蔬菜、豆制品和谷物都可以起到催奶的作用，而且素食不容易长胖。 1. 黄花菜 又名金针，营养丰富，每100克干品含蛋白质14．1克，几乎和动物肉类的含量相当。中医认为，黄花菜有利湿、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。 2. 茭白 中医认为，茭白有解热毒、防烦渴、利二便和催奶的功效，但脾胃虚寒的新妈妈不宜过多食用。 3. 莴苣 食用莴苣时，最好不要将叶子丢弃。中医认为，莴苣有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳者食用。 4. 豌豆 豌豆又称青小豆，含磷十分丰富

为了让宝宝吃饱肚子有余粮，很多妈妈尤其是背奶妈妈，在走上产奶大户的阳光大道之前，或多或少都会了解一下刺激奶阵的那些事儿。 如何用手刺激奶阵？ 今天，我们就来详细看一下刺激奶阵的步骤和方法，首先是手部按摩： 螺旋式按摩法 手指并在一起，从乳房的上方开始，以螺旋的方式绕乳房的一周做轻柔按摩，一个螺旋结束，再接着下一个螺旋点。 垂直式按摩法 同样是从乳房上方开始，轻轻推揉至乳头，主要是起到放松乳房的作用。 地心吸引力法 上半身微微倾向地面，在地心引力的作用下，让乳房下垂，双手轻柔地来回晃动乳房。 前期按摩准备做好后，下半段主要是挤奶。 国际母乳会挤奶手法 常用的挤奶手法