专家提醒大家，哺乳期的妈妈保持愉快的心情是非常重要的，因为如果新妈妈出现生气焦虑等情绪，则会直接影响到乳汁质量，本文就将其原因详细的加以分析，所以新妈妈们一定不要忽视了哺乳期情绪的管理。 小心！哺乳期焦虑影响乳汁质量 　　专家提醒各位新妈妈，哺乳期稳定情绪才能保证乳质! 　　专家指出，要保持充足的乳汁，哺乳期的妈妈除了要有充分的睡眠和休息外，还要避免精神和情绪上的不稳定，所以最好不要炒股或做其他会令情绪大起大落的事情，而应讲求张弛有度，多听听音乐、读一些好书、做一点运动，通过各种方式稳定好自己的情绪，尽量保持平和的心情，这对保证乳汁分泌的质和量都会起到较好的作用。 　　另外，可多喝水及牛奶以保证水分和钙量，在饮食上也要注意营养搭配，多吃动物性食品和豆制品、新鲜蔬菜水果等。另外，还可吃些海带、紫菜虾米等都含有丰富的钙及碘的海产品。 　　哺乳期的妈妈在愤怒、 焦虑、紧张、疲

　　母乳营养丰富，是天然的最理想的育儿食品。但在在这里，亲亲宝贝小编要提醒的是，有乳癌家族史的新妈妈是不合适哺乳的，想知道详细原因，请看本文具体内容。 提醒：有乳癌家族史的妈妈不宜哺乳 　　专家重点提醒：有乳癌家族史的妇女不宜哺乳! 　　哺乳对母亲的健康也有利，乳汁的畅通可增强子宫收缩，促进生殖器官很快复位，有利于妇女产后身体的恢复，乳汁的正常分泌还有预防乳腺癌的作用，所以专家们一再提倡母乳喂养。 　　但是，有乳腺癌家族史的妇女，哺乳却有弊无利。目前有一种观点认为，病毒是乳腺癌的重要病原因子。乳腺癌患者的病毒可以通过哺乳传递给婴儿，从而导致婴儿成年后患乳腺癌的危险性增加。也有一些学者通过电子显微镜，在乳腺癌患者的癌组织和乳汁中发现了病毒颗粒。 　　同时还发现，有乳腺癌家族史的妇女的乳汁中，上述颗粒出现率也较高。临床还发现，母亲患有乳腺癌，其女儿患乳腺癌的危险性是正常人的3倍，

在哺乳期可以有性生活吗？那么如果没有正确避孕该怎么办呢？在哺乳期能吃避孕药吗？哺乳期安全的避孕方式get！ 哺乳期可以吃避孕药吗?哺乳期怎么避孕也是很多女性比较关注的。下面就一起来看看哺乳期如何避孕安全！ 哺乳期能吃避孕药吗？ 如今受政策的影响很多人不被允许生第二胎，一旦恢复产后同房，就要考虑避孕方法，那么哺乳期+能吃避孕药吗?哺乳期间采用哪种避孕措施最安全有效呢?这要根据具体情况而定。 如果不是哺乳的新妈妈，可在产后2—3个月开始口服避孕药。如果患有心、肝、肾重要脏器疾病或糖尿病时，就不宜服用避孕药，因为这些药物可能会加重这些脏器的负担，影响产后身体的恢复。 如果是采用母乳喂养宝宝，不宜服用避孕药。因为避孕药能通过乳汁对宝宝产生不良影响，同时还可能使乳汁分泌量减少。 哺乳期会怀孕吗?

　　有经验的新妈妈都知道，产后哺乳最困难的日子就是产后最初几天，在这段时间，新妈妈在哺乳过程中会遇到不少的麻烦与问题，下面，我们就详细的看看，产后哺乳最初几天应该如何度过? 　　万事开头难，母乳喂养的最初几天应该如何度过? 　　尽早开始 – 越早越好 　　最好能在宝宝刚出生后不久便开始喂哺，因为这个时候，宝宝的吸吮本能是最强的。一般的婴儿在出生后一小时内已作好准备，并很期待母亲的哺喂。 产后哺乳最初几天应该如何度过 　　初乳 – 小宝宝所需的一切 　　初乳是母亲在怀孕期时乳房已开始制造的一种黄色乳汁，宝宝一出生，初乳就随之而来。由于它是一种既浓而又充满免疫体的乳汁，所以有时也被称作“婴儿的第一剂疫苗”。而且，初乳能够满足婴儿出生初期胃口上的所有需要。 　　频密的喂哺 – 对你和宝宝都好 　　产后初期，妳只有少量

哺乳期感冒会传染给宝宝吗 有可能传染给宝宝，它并不是通过乳汁传染，而是通过飞沫、密切接触传染。所以哺乳期的妈妈感冒时要做好防护措施，比如戴口罩，尽量不要近距离接触宝宝等，以免宝宝也感冒。 哺乳期感冒还能喂奶吗 哺乳期感冒能否继续喂奶要根据感冒严重程度而定。如果妈妈是单纯性的着凉感冒只有轻微的流鼻涕、头晕症状，能继续症喂奶。但如果妈妈出现了高烧现象，或检查是病毒性感冒，这都需要服药治疗，这种情况就不能再喂奶，一是避免感冒传染给宝宝，二是因为乳汁中有药物成分，这将对健康的宝宝发育不利。 哺乳期感冒了怎样好得快 哺乳期的妈妈若是不小心着凉感冒了，这种情况一定要注意保暖，同时多喝温开水，或用红糖、生姜煲水饮用，可驱除体内寒气，若是晚上还能用热水泡脚，可帮忙感冒更快好起来。 哺乳期的妈妈身体抵抗

　　新妈开奶是有讲究的，在很多细节上需要新妈妈多加注意，那么，新妈妈开奶要注意的事项都有哪些呢？ 　　新妈妈开奶注意事项 　　1. 早吸吮、勤吸吮、饿了就喂 　　生后30分钟内应让新生儿吸吮新妈妈乳房，即使开始2、3天甚至1周没有乳汁分泌，也应每天让新生儿吸吮8-12次。产后2周是建立母乳喂养的关键期，此时乳晕的传入神经很敏感，易于建立诱导催乳素分泌的条件反射。 　　下奶后只要孩子饿了，新妈妈感到奶胀，就应哺喂。如果孩子长时问睡眠，应隔2～3个小时叫醒孩子进行喂养。新生儿白天至少每1～3小时喂1次，夜里至少喂2～3次。 　　2. 母子间皮肤早接触、多接触 　　生后第一个小时内将新生儿赤身抱在新妈妈怀里，与母亲亲密接触，建立母子感情，并利用喂奶机会与孩子进行肌肤间的接触，增进感情，为开奶做准备。 　　3. 新妈妈要采取正确的哺乳姿势 　　新妈妈坐在有靠背的椅子上，哺乳侧的脚踩

人类是哺乳动物，哺乳是最基本的，人人都可以，不用怀疑。 以下是小鱼总结的几个经验，分享给大家，希望对哺乳期的宝妈有帮助！ 要想奶多，一定要让宝宝多吸，无论是饿还是吮吸需求。 妈妈要多吃多喝，有猪蹄汤+黄豆，鲫鱼汤，让自己身体不缺水，多喝汤汤水水。 妈妈要吃饱，饭也要吃，不能减肥，甚至于在增肥。 相信自己一定能喂饱宝宝，除了1%的有特殊问题的妈妈，其他妈妈都是会有奶的。而且是足够宝宝吃的。 如果可以，学会躺喂，对夜间喂奶有好处。夜间一定不要捂住宝宝，或压到宝宝，千万要注意。 宝宝吃奶时，妈妈可以揉一下奶结，有助于通乳

初起 初起常有乳头皲裂， 哺乳时感觉乳头刺痛， 伴有乳汁郁积不畅或结块， 有时可有一二个乳管阻塞不通。 继而乳房局部肿胀疼痛， 结块或有或无， 伴有压痛， 皮色不红或微红， 皮肤不热或微热。 全身症状不明显， 或伴有恶寒发热， 胸闷头痛， 烦躁， 容易发脾气， 食欲不振。 成脓 患乳肿块不消或逐渐增大， 局部疼痛加重， 或有搏动性疼痛， 甚持续性剧烈疼痛， 伴有明显的触痛， 皮色红， 皮肤灼热， 并有壮热不退， 口渴思饮， 恶心厌食， 同侧腋窝淋巴结肿大压痛。 至乳房红肿热痛第10天左右， 乳房肿块中央渐渐变软， 按之应指有波动感， 局部漫肿发热， 压痛明显， 穿刺抽吸有脓液， 有时脓液可从乳窍中流出， 全身症状加剧。 溃后 当急性脓肿成熟时， 可自行破溃出脓， 或手术切开排脓。 若脓

吃最简单了，只需买好食材，烹饪，吃进去。所以我在想，如果催乳真这么简单，还会有少奶妈妈吗？还会有催乳师吗？大家还会关注催乳研习社吗？ 我看过太多的例子，知道很多妈妈都是想喂母乳的，但因为被各种观念和建议洗脑，本末倒置，一味的在吃上纠结，忘记了哺乳最核心的东西。 核心一：防堵奶 很多妈妈因为经验不足，乳房涨得像石头，不懂得护理，让月嫂或者医院护士瞎按，不仅痛苦难当，严重的还会形成乳腺脓肿，本来不多的奶水一下子都棒回去了。 哺乳期不经历涨奶和堵奶几乎不可能，问题是如何处理，暴力按摩只会加重胀硬程度，我推荐大家采用反向按摩法——顾名思义就是从相反的方向做乳房按摩。 先使得乳晕变软，再让宝宝吮吸，如果做完这些，乳房还有痛感，再用揉软的卷心菜冷敷一下，一般就可解决问题，如果是反复堵奶，则需要考虑寻求催乳师的

你生完孩子以后有奶水吗？很多宝妈都担心自己的奶水不足不足以供养孩子的营养，产后奶水不够，和这4件事有关，新妈妈们要多注意！ 产后，不少宝妈会遇到奶水不足，宝宝不够吃的状况，下面这四件事对奶水的影响非常大，新妈妈们对比下，看看自己是不中了哪一条，要早避开哦。 1、吃回奶食物 有些食物吃后是容易回奶的，刚晋升为新妈妈后，有的宝妈可能对饮食上还存在盲区或不够注意。不想奶水受影响，回奶食物宝妈们要记在心里了。 常见的回奶食物有韭菜，大麦茶，山楂，苦瓜，香椿等。哺乳期的宝妈们除了不吃回奶食物外，辛辣刺激性食物别吃，太寒凉的食物最好也不吃。另外，宝妈们选择吃鸡发奶时，要多吃公鸡哦，少吃或不吃母鸡。母鸡里面的雌激素含量高，不利于发奶，公鸡对发奶更有帮助。 2、过于劳累 身体在休息好的状态下，工作效率才高，产奶量才

有些需要下奶通乳的宝妈们需要多吃些这样的食物，那么你知道哪些食物有这样的功效吗？丝瓜吃了对于哺乳期的妈妈而言有什么好处？ 今天我们说的是一种夏季非常常见的食材，虽然名不见经传，但是对于我们哺乳妈妈来说是非常友好的食材——丝瓜。 不管是青嫩的丝瓜，还是干燥后的丝瓜络，通乳、下奶作用一流。我们就详细剖析一下丝瓜，带给大家几道美味的菜谱和丝瓜络的制作方法。 哺乳妈妈们，这个夏天，丝瓜吃起来吧！ 1、为什么丝瓜有通乳、下奶的作用？ 其实，丝瓜最具下奶作用的是丝瓜络。 丝瓜络味甘，性寒，入肝、胃经，有通行经络和清热解毒、利血消肿、解毒散结、祛风通络等作用，可以治疗产后气血阻滞、经络不通等症。 哺乳妈妈出现产后乳少、乳汁分泌不畅、乳房硬块时，很多都是因为经络不通、乳腺不通、肝郁气滞或者气血阻滞导致

哺乳本身是件温暖而舒适的人类活动，疼痛绝不是必经之路。如果你在喂奶时感到不适，那一定是哪里出了问题。乳头疼痛虽然常见，但大多是因为妈咪和宝贝缺乏经验所致，与乳头是柔嫩还是强韧并无关系。 称每次喂奶都要疼到尖叫 造成乳头疼痛的原因与对策 原因1：宝贝的衔乳姿势不当 这是发生乳头疼痛的最常见原因。新生宝贝和妈咪需要不断地学习和配合才能慢慢熟练地掌握吃奶和哺喂的技巧。宝贝在最初的阶段非常容易出现衔乳不深的问题，即没有含住足够多的乳房。这很可能与妈咪的协助和怀抱宝贝喂奶的姿势有密切关系。新手妈咪通常不知道该如何帮助宝贝衔乳。而当宝贝吃奶时，妈咪明明感到疼痛，但因为缺乏经验，以为真的可以忍忍便过去了，最后往往造成乳头皲裂，为哺乳带来了很多不必要的痛苦。 当宝贝衔乳有问题时，大多数妈咪会在哺乳时感到疼痛或不适。而且哺乳过后，有些妈咪

生完孩子后，大部分宝妈妈们会选择给宝宝进行母乳喂养。而在这期间，宝妈们也会想办法提高母乳质量。那么该怎么办呢？一起来看看吧。 宝妈在产后，一些行为是可以提高母乳质量帮助宝宝发育的，对于这点宝妈可别抱着不相信的观点，就像小编朋友，在她产后就为了母乳质量而重视睡眠，晚上9点左右就会睡觉，虽说不能在晚上玩手机了，自己的生活受到一定限制，但是这是好事不是吗？起码宝妈的身体会得到快速的恢复和调节，不会因为宝妈身体不好而影响到母乳的分泌，另外休息规律也可以让宝妈有个好皮肤！所以说这位朋友在产后就特别重视睡眠的时间，不需要家人监督和督促，凭着宝妈自己就会早早睡觉了，不得不说这样的宝妈很有自控能力！那如果说宝妈在产后总是晚睡熬夜，不喜欢早睡呢？可能就没有这些好的效果了，不说不会提高母乳的质量，还可能会影响到母乳正常的分泌！那为了让宝宝健康的发育，宝妈在产后还是要经常做以下

有些宝妈在产后奶水有点不足，面对这种情况该怎么办呢？是不是要通过食物补充来催奶？产后奶水越来越少，这几件事宝妈一定要经常做！ 很多产妇在产后4个多月后发现原本丰富的奶水逐渐变少，其实乳汁逐渐变少的最大原因是自己。催乳师应引导产妇从以下几个方面加以注意，以避免乳汁逐渐减少的情况出现。 1、饮食是关键 大部分初产妇都很注意月子饮食，其实女性在整个哺乳阶段都需要注意均衡营养，多喝汤。 生产后母乳喂养的女性，一定要坚持少食多餐，每天食物品种不低于20种，并且保证荤素搭配，每天喝两次营养汤。 2、喂养方式要得当 随着婴儿月龄的增长，很多产妇总是担心营养不够，开始添加过量的辅食，导致婴儿吃母乳的次数下降，因为乳头缺乏婴儿吮吸的刺激而使乳汁分泌减少。 其实6个月的婴儿吃母乳是足够婴儿生长发育的，辅食

在哺乳期内，宝宝总是吃不饱就会哭闹，宝妈们一定是非常心疼的，不得不提早选用奶粉喂养。在什么样的情况下会导致母乳过少呢？ 很多宝妈都投稿说，自从自己当了妈妈以后，天天都操心，没有一刻是闲着的。这宝宝能不能吃饱，睡好，都让自己非常的焦急。这不，表姐就说了，坚持母乳喂养，不到万不得已，别给宝宝吃奶粉。 可最近，她头痛极了，本来奶水就不是很多，最近感觉又少了一些，宝宝也吃不饱，睡不踏实，经常闹。她整个人就跟热锅上的蚂蚁，团团转。 导致哺乳期奶水少的原因，宝妈你们都可能做过。 1.情绪不佳，导致奶水分泌少 在怀孕期开始，妈妈的心情都会影响到自身健康和胎儿健康，产后妈妈的心情一样会影响乳汁的分泌，如果妈妈经常郁闷、生气，会导致奶水分泌少。 而心情调节，这是新妈妈要自我调节的事情，如果是确实对于家人照顾不周，或者是自己情绪难调

冷冻母乳解冻后可以蒸热吗 冷冻母乳解冻后不能蒸热。无论是用电蒸锅还是普通上火蒸锅，里面的温度都是十分高的，如果说用这种方法加热母乳，会导致母乳的营养物质流失。所以不建议用这种方法。同理，微波炉加热也是不可取的。 冷冻母乳解冻加热方法 一般情况下，可以将冷藏的母乳储奶袋直接放在温度约40-50度之间的热水中预热。 处于冷冻状态的母乳，在准备给孩子喂养之前的6-8小时左右就应该从冷冻室中取出，放在冷藏室中逐渐解冻，等解冻以后再用温开水温热后喂食。 如果需要在短时间内将冷冻的母乳解冻，可以将储奶袋放在冷水中加速解冻的过程。如果经常给宝宝喂食冷藏、冷冻的母乳，那么可以使用专用的温奶器解冻母乳。 各种储存环境下母乳保存时间 1、室温保存： 初乳(产后6天之内挤出的奶)

有些宝妈想要给孩子断奶，那么有哪些方法能够顺利回奶呢？我相信这是很多想要断奶的宝妈们想要知道的，今天小编教你四招。 准备给宝宝断奶，可回奶这几天乳房胀痛，看什么都不顺眼好烦恼。怎么办？宝树妈来盘点一下让母乳妈妈回奶的四大方法。 母乳妈妈回奶四大招 一、逐渐减少哺乳次数 如果是有计划的断奶，哺乳妈妈通常并不需要刻意回奶，只需逐渐减少每天的喂奶次数，隔3、4天减一次，同时缩短每次的喂奶时间，由于减少了哺喂次数，也就减少了吸吮刺激，奶量随之会自然减少。 二、少喝汤、少吃肉 需要尽快回奶的妈妈，不仅要停止哺乳，还要少喝汤，尤其是鸡汤、鱼汤等发奶的汤水，甚至日常连水也少喝些，同时还要少吃富含蛋白质类的食物。在乳房胀痛不很严重的情况下，尽量少挤或不挤乳汁，即可使乳汁逐渐减少直至完全断乳。如果乳房

哺乳期的妈妈最害怕什么?当然是怕生病感冒。吃药，害怕对宝宝造成影响;不吃药，又不知什么时候病才能好。而且最纠结的是生病了还能不能给宝宝喂奶? 今天就讲讲妈妈感冒了还能给宝宝喂奶吗? 哺乳期感冒能喂奶吗? 有些哺乳期的妈妈为了宝宝的健康着想，感冒了就吓得不敢给宝宝喂奶，那么感冒真的那么恐怖，恐怖得要断了宝宝的口粮吗?其实，哺乳期感冒是可以继续喂奶的。感冒最常见的就是发烧、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、咽喉疼痛等症状。 一般来说，感冒病毒是不会通过哺乳的途径传播的，而是通过空气中飞沫传播，所以妈妈感冒初期的时候，早已把宝宝居住的环境给污染了。但是妈妈恢复期会自行产生抗体，这时候母乳有利于宝宝对抗疾病。所以哺乳期的妈妈出现感冒症状后更应该给宝宝喂奶，宝宝才能吃到母乳中的抗体。 除非妈妈有发烧38.5度以上可以暂停母乳喂养一两天。 很多哺乳期

　　很多新妈妈都会有一段时间怀疑自己有奶水不足的情况，对于奶水不足，新妈妈要找出真正原因，这样才好“对症下药”，下面我们就一起来看看，产后奶水不足的原因都有哪些? 产后奶水不足的原因都有哪些  　　奶水不足的原因： 　　对大多数女性来说，真正的问题在于吃奶，而不是下奶。她们能分泌很多乳汁，但是因为宝宝吃奶的姿势不对，没有有效地吃到奶，所以，总是表现出奶水不足。 　　乳房的功能是分泌乳汁来满足宝宝的需要，他吃得越多，你分泌的母乳就越多。如果你的奶水暂时不足，可能是以下原因造成的： 　　• 你有乳头疼痛的情况，觉得喂奶很痛苦。 　　• 你的宝宝爱睡觉，需要弄醒才继续吃奶，或者反复吃很长时间。 　　• 你的宝宝可能经常用安抚奶嘴，这会减少他吃母乳的时间。 　　• 你过早地给宝宝添加了配方奶，增加了他的饱

在看妈妈们的留言中，发现母乳喂养的道路上有一个最大的问题，那就是“奶不够”，奶粉宝宝不吃，准备断奶，又不敢断；要么是宝宝奶粉过敏，母乳又不够，这可咋整？ 但很多妈妈不知道的是，如果不是乳腺组织发育不足（极其罕见）、宝妈自身免疫系统问题或者是长期使用某种药物导致无法正常母乳喂养等少之又少的情况，绝大部分女性哺乳期奶水都是足够的哦！ 一位正常的宝妈，极少会有真正“奶不够”的情况，哪怕是在亲喂过程中加了奶粉，也可以通过正确追奶，实现母乳喂养的。 1 如何判断奶不够？ 一般情况，宝妈都是通过以下来判断自己是奶水不足的。 @大团子：我妈妈和我姥姥奶都不够，我肯定也不够啊 @虎妈：宝宝吃奶的时候，吃着吃着就烦躁了，应该是没奶了 @梓岚若曦：好长时间也不涨奶，涨奶后宝宝没吃几口就没有了 其实