经历了产后长时间的休养，新妈咪的身体开始恢复，久违的夫妻生活也就提上日程，这一点，相信宝贝的老爸更是有深切体会。很多人都认为，坚持母乳喂养的妈妈不用避孕，因为母乳喂养期间，一直没来月经。但是，没来月经就代表没有排卵吗?一起来看看吧。 一、没来月经不等于没排卵 很多人认为，产后哺乳期就是“安全期”，在母乳喂养期间，夫妻过性生活可以不用采取任何避孕措施。这是不科学的。 坚持纯母乳喂养的产妇，如果昼夜喂婴儿并闭经，那么6个月内避孕效果可达95%以上，但必须要坚持哺乳，而且必须是闭经状态下，如果仅喂少数几次母乳，或月经已经复潮，那么效果就不可靠了。 据调查统计，约有1/3的乳母会在月经恢复之前怀孕。这说明，哺乳期并不是绝对“安全”，利用哺乳期避孕是不可靠的。 一旦怀孕，新妈咪只好去做人工流产，而这时的子宫比较薄、脆、软，做人工流

　　产后哺乳成功与否，与新妈妈是否掌握正确的方法有很大的关系，因此，亲亲宝贝小编有责任提醒广大新妈妈，产后哺乳必须掌握正确的方法，这样才能一步到位，让宝宝成功的吃上母乳。 产后哺乳必须掌握正确的方法 　　掌握正确的喂奶方法和技巧 　　哺乳应在固定地方并宁静环境中进行。哺喂时母亲采取舒适坐位，哺乳一侧脚稍垫高;让婴儿头枕母亲臂弯，全身侧向母胸，头略高，脚稍低，嘴正对乳头。当婴儿被母亲抱起、躺在同一姿势时，只要闻到母亲的乳香就会胃口大开，急着用小嘴找寻乳头吸乳。在婴儿张口时，母亲要适时将乳头送入他们的嘴里，注意将乳头四周深色的乳晕一起塞进。这样，婴儿闭嘴吸吮时，正好压迫乳晕下盛满乳汁的小囊，将乳汁喷射到婴儿口中并咽下。 　　哺完两侧乳房婴儿停止吸吮时，轻轻用食指按压婴儿紧闭的下唇，使空气进入口腔，消除负压;再轻柔地将乳头移出，避免在强负压情况下强行将乳头拉出，使乳头破损。整个哺乳过

吸奶器有必要买美德乐吗 没有必要。 吸奶器选自己能接受的价位就可以。吸奶器是哺乳期的好助手，它能够帮助妈咪减少很多的麻烦，但并不是说越贵越好，只要具体需要的功能，买自己能够接受的价位是最好的。 使用吸奶器有什么好处 1、能掌握宝宝的吃奶量 吸出的奶，能清楚地知道产奶量，也可确定宝宝每顿的吃奶量，可以看到自己宝宝喝奶量见长;避免奶水过急呛到宝宝或者奶水太少宝宝吃不饱。 2、帮助宝妈减少涨奶的麻烦 妈妈不用随时随地的喂宝宝，不必总长时间一个姿势保持不变，弄得腰酸腿疼;基本可以做到每次吸空乳房，可以减少奶涨所带来的痛苦;用吸奶器比较容易判断乳房是否被吸空，只有吸空乳房才不会影响产奶量。妈妈不会乳头龟裂，避免由此带来的痛苦 3、以后戒奶比较容易 宝宝从小先接触了奶瓶，就不

　　对于大多数的新妈妈来说，都会接受产后哺乳，有的新妈妈还知道，可以把产后哺乳当成一种避孕方法，真的是这样吗?把产后哺乳当避孕法可行吗?对于这些疑问，就请看看本文专家是怎么说的吧。 把产后哺乳当避孕方法可行吗 　　专家提醒：产后哺乳有避孕效果，但非百分百！ 　　产后哺乳可以刺激脑下垂体分泌「泌乳激素」，它可以抑制下视丘分泌促性腺激素释出因子的释放，进而抑制脑下垂体前叶分泌滤泡刺激激素(FSH)，所以抑制了卵巢的功能，造成不排卵而有避孕的效果。但是如果以为只要一直哺乳就不需要避孕，则未免太过于乐观，因为每个妇女哺乳的频率、时间都不尽相同，因此抑制卵巢的程度也有所不同。 　　一般而言，产后哺乳8周内是相当安全而不容易怀孕的;8周后虽然继续哺乳，月经也一直没来，但这并不代表处于安全期，很多妇女以为一直等到第一次月经来了，才考虑避孕，其实这是不对的观念。因为很多情况是在来第一次月经前，

很多妈妈在母乳喂养孩子的时候，都希望自己奶水充足，家里的老人也会给找来一下下奶的食物让宝妈吃，但食物真的可以下奶吗？ 母乳是妈妈给宝宝最好的礼物，很多妈妈希望自己能成为奶水充足的奶牛，可是总会有一些人因为各种原因导致奶水不足。奶水不足，很多妈妈心急如焚，寄希望于食物，民间也确实流传一些食物具有催奶的作用，比如鲫鱼、猪蹄、醪糟、花生等。在百度上输入催奶食物，就会有相关的食物推荐。 食物到底有没有催奶作用？ 催不催奶，先需要了解泌乳的原理。母体受到了刺激，体内催乳素增加，就启动了泌乳的程序。刺激包括很多，宝宝吸吮乳头、宝宝的哭声、婴儿的图像等都是常见的刺激源。 食物并不会让新妈妈引发爱子情绪，所以不是泌乳的刺激源；普通的食物能够保证母乳的营养全面，但并没有特殊的功效。一些药食同源的食物，并没有得到有力的科学证

产后新妈妈经常会遇到宝宝吐奶的现象，这是很常见的，只要不是太严重，新妈妈一般不用担心，本篇资讯，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，如何避免宝宝吐奶，一起来看看详细内容吧。 新妈妈如何避免宝宝吐奶 如何避免宝宝吐奶?专家给出的指导： 一、选择适合大小的奶嘴 奶嘴孔如果过小，孩子就要用力吸吮，从而导致空气与奶汁被一起吸了进去，也容易引起吐奶;但如果奶嘴孔过大，孩子吸吮时就容易被呛着而引起剧烈的咳嗽。所以，在选择奶嘴时，我们要考虑到奶嘴孔大小是否适合自己的孩子。 二、注意不要让宝宝吃的太急，如果奶胀、喷射出来，会让孩子感到不舒服。 三、喂奶中以及吃饱后注意拍嗝 孩子在3-4个月大之后，不仅可以很好地掌握吸吮技巧，而且贲门的收缩功能也已发育成熟，所以吐奶的次数也就会明显减少了。而在此之前，每次喂奶

哺乳离不开一个好身体，很多妈妈自己身体欠佳，还坚持母乳喂养，奶水也不够，怎么办？下面就教大家一些简单的保健动作，不仅可以预防很多疾病，还能让你身体变得越来越好。 1. 垫脚尖 一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，连续一个月或半年左右的时间，便能达到很好的强精又健身的作用，亦可缓解因长时间站立而导致的足跟痛。 踮脚运动还可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑高度集中及突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病。 2. 弯腰向下 弯腰锻炼腹肌的方法最简单。腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触地，尽量放松，然后自然起身，伸展背部及腿部的肌肉，约停1分钟，再重复3次。一日两次，连续2—3个月就能见效。 另外，仰卧起坐锻炼腹肌的方法也简便易行。如果一开始比较困难，弯腰有助于腰肌、肘部和膝关节

产后催乳汤 很多妈妈会选择给宝宝喂食母乳，但又常常遇到母乳不够的情况，这时候不少妈妈会选择喝催乳汤进行催乳。下面4款适合产后下奶、催乳的营养靓汤，赶紧学习下吧： 1.通草鲫鱼催乳汤 原料：活鲫鱼1条、通草6克。 制法：先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些。 功效：鲫鱼具有利水、通乳的功效，通草可通气下乳，搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果，还利于产妇身体复原。 2.丝瓜仁鲢鱼催乳汤 原料：丝瓜仁50克、活鲢鱼1条。 制法：先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏，然后与丝瓜仁一同熬煮成汤。产妇吃时可以少放些酱油，不放盐。每天喝1次，连续喝3天。 功效：丝瓜仁具有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效，此汤对血虚引起的少奶有一定效果。

　　新妈妈哺乳要做到有始有终，当宝宝吃饱后，妈妈们可也不能闲着，还有事情等着你去做呢，下面我们就详细的来看看，新妈妈哺乳后要注意的一些事项。 　　产后喂奶后注意事项： 　　(1)喂奶时应让宝宝吃尽一侧乳房再吃另一侧。若仅吃一侧的奶宝宝已经吃饱、就应该将另一侧的奶挤出。这样做的目的是预防胀奶。胀奶不仅使母亲感到疼痛不适，还有可能导致乳腺炎，而且还会反射性地引起泌乳减少。 　　(2)给宝宝喂完奶后不要马上放在床上，而要把宝宝竖直抱起让宝宝的头靠在母亲肩上，也可以让宝宝坐在母亲腿上，以一只手托住宝宝枕部和颈背部，另一只手弯曲，在宝宝背部轻拍，使吞入胃里的空气吐出，以防止溢奶。 新妈妈哺乳后要注意的事项 　　(3)若宝宝含着乳头睡着了或是父亲由于某些原故不得不中断宝宝吸吮时，可将母亲的一个干净手指轻轻按压宝宝嘴角，使乳头从宝宝嘴中脱出，切不可用力把乳头硬拉出来，以免伤害乳头。 　　

为什么哺乳妈妈总觉得自己的奶水不够宝宝吃呢？哺乳妈妈真的很缺奶吗？引起奶水不够的原因是什么？下面看看这些方法对下奶很有帮助~ 关于乳汁的分泌 当孩子在母亲体内还是小胚胎的时候，乳腺的各个细胞都开工了，为9个月后的战斗做准备，这时孕妈妈的乳房开始增大，乳晕开始加深，出现蒙氏结节。 宝宝的每一次吸吮，妈妈每一次看着宝宝的开心激动，都会深深地刺激妈妈的大脑，于是带着浓浓母爱的催乳素哗哗地进入血液，刺激着乳房的神经和腺体。 乳汁分泌的原理告诉我们，让妈妈能够“喂”爱坚持的原动力，不是喝了多少下奶的汤，而是宝宝频繁的吸吮，和妈妈坚定的信念。 为什么你总觉得奶水不够？ 有一种焦虑叫做“就怕宝宝吃不饱”，宝宝一哭闹就首先怀疑是不是饿了，是不是奶水不够，是不是不够“纯正”?是不是要奶粉和奶水mix加强喂养?

小宝宝呱呱坠地，本是让新妈咪享受幸福之时，可乳房却开始变热、变重，出现疼痛，有的甚至像石头一样，摸起来硬邦邦的。 其实，乳房肿胀是新妈咪普遍容易遇到的问题，处理得当可以很快缓解，否则，不但影响宝宝的口粮，还会给宝妈们带来更大痛苦。 为什么有些妈妈胀痛的厉害而有些妈妈乳房根本不会胀呢？ 1. 乳汁多的妈妈们 这是喝水都会有奶的妈们，她们的乳房并不大，妈咪们多数体型偏瘦，产后的四五天里乳汁甚至四处乱飙，所以这类型的妈妈们多数出现乳房胀硬，原因就是乳汁多了乳房小了，出现乳房胀硬的比较多，好处就是婴儿很快乳汁够吃，缺点就是乳房容易结块。 2. 乳头凹陷的妈妈们 这种“瞎奶头”或平乳头，是一定出现乳房胀硬胀痛的，她们并不是乳汁多，而是从产后的第一天开始婴儿就根本没吸到，乳汁存积的多了肯定出现胀硬，所以这类型的

宝宝出生后，母乳是宝宝的最佳食粮，遇到奶水不足的情况，新妈妈担心宝宝吃不饱，就急着想方设法催奶。虽然催奶的方法不少，但哪些才是正确的催奶方法呢？新妈妈在催奶时，要小心千万别陷入一些催奶误区哦！ 误区一 生完宝宝后马上喝各种汤水补身子 产后头两天分泌的乳汁不多，这是正常的现象，因为这个时候分泌的都是初乳，而初乳含有丰富的免疫物质，及时不多，也应该多让宝宝吃，通过宝宝的频繁吮吸，可以促使乳腺导管畅通，刺激乳汁分泌。 过早地引用大量的“下奶汤”，常可导致乳汁淤积，乳房的胀痛，甚至出现发热。 误区二 补品多多，来者不拒 俗话说：老母鸡汤既能补元气，又能催奶，一举两得。那是不是产后多吃补品，就能帮新妈咪拥有又多又好的奶水呢？ 对于刚完成分娩的新妈妈来说，有些食物不宜在哺乳

哺乳期能吃避孕药吗 哺乳期不能吃避孕药，只能工具避孕。如果已经有过未有防护措施的性生活，又害怕怀孕，只能吃避孕药，就不能进行哺乳。药物在体内需要几天才能代谢完毕，建议停止哺乳三天才能喂奶，这三天需排空乳房，保证乳汁能够正常分泌。 哺乳期需不需要避孕 产后的第一次性生活开始，就应该要注意避孕。一些人以为哺乳期没来月经可以不用避孕，这是不对的。因为妇女是先排卵，后来月经的。在哺乳期，最短的在分娩后一个月左右就开始排卵，有排卵就有受孕的可能。 意外怀孕对妈妈的伤害 意外怀孕给新妈妈带来很多烦恼和痛苦。产后妈妈的子宫尚在恢复期间内，因为激素的影响，子宫变软、变小。尤其是做剖宫产的妈妈，人工流产可以使尚未完全复原的子宫再次受到损伤，甚至发生意外。因此，采取有效的避孕措施是非常必要的。无论是剖宫产还是自然分娩的妈妈，在产后42天后即应开始避孕。

大部分新妈妈已经意识到了母乳喂养的重要性并坚持母乳喂养。但是，在母乳喂养过程中，难免会遇到一些难题，比如有些新妈妈因为疾病的原因不得不需要药物治疗，有一部分妈妈在接受了药物治疗后只好停止了母乳喂养，还有一些妈妈则为了不影响到宝宝的母乳喂养，有病也拖着不敢用药，结果不但影响了自身疾病的痊愈，而且也可能会给宝宝带来不良的影响。那么哺乳期妈妈，真的不能吃药吗？ 对于新妈妈在哺乳期的时候用药的问题，我们在原则上来讲就是尽量不在哺乳期用药。尽量能够通过自然的方法给它解决的尽量不用药。 如果是比较轻的感冒，只有流鼻涕和咳嗽的症状，最好不要吃药。因为大部分的感冒是病毒引起的，大概一个星期就会自愈，这个过程中，我们的免疫系统发挥作用，产生喷嚏、鼻涕和咳嗽等症状。对于病毒导致的感冒，吃抗生素是毫无意义的，而感冒药通常负责缓解鼻塞、流鼻涕、头痛这些症状，并不起到治疗

堵奶艾灸管用吗 艾灸对其气滞血瘀造成的奶水堵塞有一定作用，通过艾灸可疏通乳房的气血，使得乳腺气血畅通，从而奶水分泌充足并通畅。 不过要注意，在月经期的哺乳期的女性是不能艾灸的，以免出现血量增大现象。 堵奶的其他疏通方法 1、热敷乳房 堵奶是因为乳汁堵在乳房里不能排出所致，要想疏通，可以用热毛巾来热敷胸部，可加快乳房血液循环，促进乳腺疏通，从而帮助化解堵住乳汁的硬块，让其顺畅流通。身体强壮的妈妈还可轮流进行冰热敷。 2、按摩乳房 堵奶时可通过按摩乳房然让乳汁流出来。 按摩方法：把手放在堵奶处，用食指和中指以打圈的方式，从乳房最外侧慢慢向中心打圈，顺时针和逆时针各一圈，有助于奶水流出。 但要注意力度不能过大，以免损伤乳腺，甚至引起炎症扩散。 3、多吸吮

为什么母乳是甜的 乳糖因素所致。 人的乳汁中含有比例较高的乳糖(相对于牛奶来说)，所以口感要比牛奶更甜，但是不会影响婴儿食欲。乳糖对于婴儿大脑的发育很重要，所以人乳中乳糖含量比牛奶中的高，相应地，蛋白质的含量则比牛奶的低。所以说，母乳的甜是乳糖因素所致。 母乳甜味的分泌转化全过程 乳汁由乳腺的腺泡细胞所分泌。但乳汁的分泌需要垂体前叶分泌细胞产生的催乳素的作用，而乳汁的排出则有赖于垂体后叶神经分泌细胞产生的催产素的作用。当然，在乳汁分泌的调节过程中，还有雌激素、孕激素、生长激素、甲状腺素、肾上腺皮质激素、胰岛素等许多激素的共同参与。此外，乳母的营养物质摄入情况及乳母的情绪状况等都会对此产生一定程度的影响。 胎儿娩出后，雌激素、黄体素分泌骤然减少，垂体前叶分泌的催乳素大量增加，催乳素直接作用于乳腺腺泡膜上特异性

　　对于产后哺乳的新妈妈而言，在产后最关键的事情就是催乳，这样才能有效的保证产后哺乳的成功进行，在此，亲亲宝贝小编就整理出产后催乳的几大技巧，分享如下，以供新妈妈们参考。 　　1、注意“食”效利于催乳 　　新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。 　　2、两边的乳房都要喂 　　如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶

母乳喂养可提升新生儿免疫力 　　新生儿的免疫力特征常表现出免疫系统发育不够成熟，功能尚欠完善;尚未接触过子宫外环境的各种病原，也没有接触过食物蛋白等种类繁多的抗原性物质;孕期受到通过胎盘的母亲抗体的影响，使新生儿存在着生理性免疫低下。如何提升宝宝免疫力成为新生妈妈共同的话题! 　　新生儿的血清免疫球蛋白(Ig)中绝大部分为通过胎盘的母亲IgG，其自身IgG的合成能力低下，含量也少，且出生后随着小儿的生长发育，会逐渐增加血循环量，IgG的浓度迅速下降。新生儿白细胞的生产及储备都比较少，当他们患有感染及严重疾病时，会增加白细胞的消耗量，从而降低吞噬功能和杀菌活性。 　　因此，增强新生儿免疫力，减少宝宝生病的机会是每个父母都需要关注的事情，新生儿的免疫状态与其营养状况、喂养的种类以及生后良性刺激有着密切关联，爸妈可以此来制定提升小宝宝免疫力的方案。 　　方案一:合理营养 　　新生儿

产后涨奶要怎么缓解 疏通乳腺 产后妈妈应该及时疏通乳腺，防止涨奶。 刚刚分娩的新妈妈，尤其是头胎妈妈乳腺堵塞严重，乳房肿胀坚硬，轻轻碰一下都会非常疼，严重的时候还会将疼痛延伸到腋窝处了，这个就是所谓的石头奶。当然这个症状一般是会在产后一周，随着乳腺的疏通，疼痛的感觉也就会慢慢消退了。平时可以多按摩乳房疏通，以免堵塞严重。 产后涨奶要怎么缓解 早开奶 生完宝宝当天，就可以为母乳喂养做准备了，尽早开奶，疏通乳腺是缓解涨奶很重要的一步。乳腺疏通后，如果没有及时现在，也是要给宝宝哺乳的，宝宝的吸吮是能够帮助新妈妈尽快下奶的。 如果奶水分泌是比较多的话，就建议多多哺乳，及时排空乳房中的乳汁，要避免乳汁的积存，从而引起乳腺发炎、堵塞这些问题。

　　对产后哺乳期间的妈妈而言，产后饮食一切要以健康的乳汁为重，因此，对于一些不利于乳汁分泌或者乳汁健康的食物，新妈妈们一定要及时的避开，比如以下这些饮食禁忌，就需要新妈妈们尽早知道为好。 　　1、会抑制乳汁分泌的食物： 　　如韭菜、麦芽水、人参等食物。 　　2、刺激性的东西： 　　产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。 　　①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。 　　②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。 　　③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。 　　3、油炸食物、脂肪高的食物： 　　这类食