“我的宝宝吃奶都吃了一个小时了，一拔出乳头就哭，是不是还没吃饱？”，“只要一把手指头放到宝宝的嘴边他就不停的找，他是不是没吃饱？”，“宝宝吃完奶还吃手指头，他是不是还饿啊？”...... 这都是新手妈妈比较常问的问题，其实，只要仔细观察是有很多方法能帮助判断宝宝是否吃饱的，各位妈妈们一起来学习一下吧！ 妈妈乳房的感觉 妈妈哺乳前乳房有饱满感，表面静脉显露，用手按时，乳汁很容易挤出。哺乳时，妈妈有下乳的感觉。哺乳后，妈妈会有轻松感，感觉到乳房松软，轻微下垂。宝宝每天要吃8-12次母乳，每次吃完后，妈妈至少有一侧乳房已排空。 宝宝吃奶的声音 宝宝在吃母乳时，平均每吸吮2-3次，可以听到吞咽的声音，表明乳汁充足，如此连续约10分钟左右足以喂饱宝宝。如果宝宝吸奶时要花很大力气，或是吃完后还含着乳头不放，表明宝宝没有吃饱。

宝宝出生后，妈妈开始了漫长的坐月子的征程。为了让妈妈奶水充溢，家人会尽可能的把所有下奶的食材都熬成汤。 你要了解清楚的是，一开始是不能喝汤的。你可以吃一些汤汤水水的，对于胃的消化能力比较合适的，但是呢，你不一定 使劲的去喝汤。 产后不宜过早催乳，最好是在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以适应宝宝进食量渐增的需要。即使在1周后也不可以无限制地喝汤，如果妈妈感觉到乳房有轻微的胀痛，就应该及时的停止进补浓汤了。 因为这时候不需要，直到所说的就是乳汁更多的分泌了，孩子已经吸吮的很顺畅了，这个时候你才需要加大液体的量，让她乳汁随着孩子的吸吮量增加而增加。 妈妈其实不需要喝很多高脂肪含量的浓汤，食用过多高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养，还容易使他们发生腹泻。

你家宝宝吃过后奶吗？“为什么我挤的奶水比之前清？”“为什么宝宝体重不增加，是吃不到后奶吗？”下面看看关于前后奶那些事儿。 ...... 奶水为什么分前奶和后奶？ 奶水虽然是边吸边产的，但每次哺乳的量是有限的，当乳房快被宝宝吸空时，会有很多脂肪小滴被挤压出来，乳汁就显得粘稠些，这就是后奶，而此前的叫前奶。 辨别方法：前奶较稀薄，比较清；后奶较浓稠，透明度低。 前奶和后奶哪个更有营养？ 如前所述，前奶和后奶的主要区别在于脂肪含量，所以抛开脂肪，两者营养几乎均衡，但实际情况是后奶比前奶热量高。 也有特殊情况，比如说吃奶间隔短，宝宝上次可能只吃到前奶，很快又喂一遍，这时的前奶其实是后奶。 吃不到后奶的宝宝长得慢？ 虽然后奶比前奶热量高，但严格地说，宝宝体重增加不是后奶决

钻心疼、不能哺乳、孩子哇哇哭，大人干着急、乳头渗血、溃口不愈合，想必经历过哺乳期乳头破损的母亲都会有这样的体会。由于乳头破损导致的乳汁淤积、乳腺炎进一步引发的乳房红肿、高烧不退更是妈妈们的梦魇。哺乳还是不哺乳也成为了两难选择，哺乳：加剧乳头破损、渗血更加明显，不哺乳：孩子没干粮，乳房胀痛加剧。 一些妈妈情不自禁感叹：生孩子都没有这麽疼。为什麽溃口长在了乳头上就这麽难愈合？坚强的，咬着牙熬过这一段时间，也有些索性放弃母乳喂养，只为那难以言说的痛。 乳头破损在医学术语上叫乳头皲裂，就是乳头出现小裂口，严重者疼痛难忍如刀割一般，令患者坐立不安。甚至会出现局部渗血，常常愈合后又复发，容易形成小溃疡。这种病多发生于哺乳期妇女，以初产妇多见和易发，这也是引起急性乳腺炎的原因之一。 乳头皲裂后应该怎么办？ 1、乳头皲裂后，必须注意局部清洁，每次哺乳后

追奶常见的十大误区之一：以为要奶胀了才能喂，不然就是没奶 其实很多妈妈产后从来不胀奶的。母乳是宝宝吸吮的时候，刺激了泌乳素和催产素的分泌，泌乳素指导乳泡泌乳，催产素指导输乳管把乳汁挤压向乳头方向。然后宝宝才能吃到嘴里。也就是说，不喂就没有。 注意：奶胀是表现为胸部的肿胀、敏感、发热、有肿块，随着哺乳时间渐长，胀奶问题通常会自动缓解。 追奶常见的十大误区之二：以为不胀奶就是没奶 在胀奶不胀奶这个问题上，妈妈体质有区别。很多妈妈产后初期喂不喂都泌乳，于是经常胀奶。这样的妈妈通常要经过几个月甚至半年以上，乳房才能“学会”孩子 吃的时候泌乳，不吃的时候不“瞎泌乳”。而有的妈妈，产后直接就达到了这种“供需平衡”的状态。 注意：按时喂养可以有效的缓解奶结的发生。 追奶常见的十大误区之三：以

真正的下奶神器是什么？很多宝妈为了宝宝的母粮问题而烦恼，奶少的妈妈寄希望于汤汤水水当中，喝遍各种汤水坐等奶如泉涌的那一天，然后呢？-----发现长了几十斤赘肉，奶水却依然不够，这是妈妈对泌乳原理和平衡原理不够了解，幻想自己吃什么灵丹妙药就能奶水充足。 请妈妈们牢记，真正的下奶神器只有一个：宝宝的嘴加上足够的水。 想下奶，追奶，首先学习宝宝的衔乳姿势，宝宝衔乳姿势不正确会导致乳头疼痛，不能触发奶阵。有效刺激奶阵之后，宝宝才能吃到脂肪热量高的后奶。 宝宝没长或者长的少的妈妈可以参考下，但这不是你宝宝瘦的唯一原因，宝宝胖瘦多半是先天个体差异。 母乳喂养三要素：宝宝、大脑、乳房。宝宝吮吸乳房，将信号传给大脑，制造乳汁的荷尔蒙又作用于乳房，促使乳腺挤压分泌出乳汁。当乳汁供应超过宝宝需求时，也就是涨奶了，我们的身体就传递给大脑信号，告诉大脑宝宝不需

很多宝妈生完孩子以后担心宝宝没有奶水喝，那么会吃一些下奶的食物，奶白的汤，真的下奶吗？ 母乳是最适合宝宝的食物，这是毋庸置疑的的。但是很多妈妈们面临着奶水不足的问题，担心宝宝口粮，于是婆婆妈妈们就准备进补“催奶汤”、“下奶汤”，恨不得妈妈们像奶牛一样源源不断的产奶。其中奶白色的下奶汤最受青睐。 很多人都认为奶白色的下奶汤肯定是最有营养、最有利于乳汁分泌的了，但实际上是妈妈们喝了这些奶白的下奶汤，乳汁分泌没有增加多少，体重反而蹭蹭上涨。 奶水稀少、清稀，喝奶白色的汤就能让乳汁增加，乳汁浓郁吗？今天我们就来好好说说奶白汤。 1、为什么汤水会呈现奶白色？ 其实很简单，只要有三个条件我们的汤就会呈现乳白色：脂肪微滴、乳化剂、水。 我们给产妇准备下奶汤的时候，一般都是用的动物食材搭配一些蔬菜、豆腐之类的。比

母乳是妈妈给宝宝最好的礼物，同时也是最适合宝宝的食物。但是由于很多妈妈都是上班族，产假一过就得去上班。 这就不得不面对两个问题，一是对宝宝的不舍，毕竟上班后就不能每时每刻陪伴在宝宝身边。另一个就是母乳喂养，没办法亲喂的问题。 这时妈妈们又多了一个新的称呼“背奶妈妈”…… 1母乳喂养应该持续多久？ 关于母乳喂养到底应该持续多久，断奶什么时候断，没有人能给出确切的时间表。目前美国儿科学会建议至少要喂到宝宝满1周岁。世界卫生组织建议喂到两岁或更久。 这里需要说明的是，如果宝宝1周岁以上了，选择继续母乳，需要食用恰当的足量的辅食下才可以继续母乳喂养至两岁或更久。 而且我们主张的是随着宝宝的成长，让宝宝自然离乳，而不是猛地断奶。不然除了妈妈会nei nei肿胀不适，增加患乳腺炎的风险。 宝宝也会得不到应有的营养和免疫，甚

十月怀胎，我们受了多少的罪，终于把宝宝生了下来，正打算好好的抚养宝宝的时候，却发现自己的奶水不足，这对妈妈来说，是太大的打击了，自为妈妈，却不能为自己的孩子母乳喂养，妈妈们的产后奶水不足怎么办? 对母乳量不足的母亲，可以采取以下的方法：奶水不足怎么办好? 1.心理调整：首先要相信自己有能力哺喂自己的婴儿，有这种信心才能坚持母乳喂养。其次，要放松自己，休息好、思想愉快，这样可促进催乳素的分泌。其三，多与自己的婴儿接触，孩子的皮肤、动作、表情和气味等都是催乳素分泌的促进剂。产前准备,产后恢复 2.满足营养：对乳母来讲，水是一种重要的营养素，首先要保证水的摄入，多喝汤、多喝饮料、或者是多喝开水，都是保证水摄入的有效方法。对经济水平较好、膳食结构合理的家庭来讲，不必刻意去增加产妇的食物摄入，因为过多的各种食物的摄入往往会增加母亲的体重，而不是增加泌乳量

产后需要母乳喂养的妈妈注意防范疾病，因为会影响母乳质量。除此之外，产后的某些饮食大忌也需要避免，小心食用后乳汁缺乏。 一、忌产后盲目大补 哺乳期的妈妈要吃得好、营养够充足才能有充足、优质的母乳给宝宝。但吃得好并不代表需要大补，特别是对于刚生产完的妈咪而言，产后立即大补，会导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。所以产后最好先喝些清淡的蔬菜汤或者肉汤，5天以后再喝全汤。比如，产后不宜立即喝老母鸡汤，如过早食用鸡汤，会使产妇血液中的雌激素水平上升，抑制催乳素发挥作用，造成产妇乳汁不足甚至无奶。 二、忌吃寒凉食物 猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。马齿苋、黄瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳。梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈也不宜吃。 三、忌

在哺乳期，很多女性都会担心自己的乳房是不是会下垂，这会导致以后的形象美观度，哺乳会导致乳房下垂？先搞清楚这两个问题！ 女性乳房会经历两次大的变化，一次是发育的时候，另外一次是当妈妈的时候。尤其是发现自己怀孕后，乳房一直在变大，增加 1～2 个罩杯也是常见的事儿。 这两个问题你一定都问过，现在来看看答案吧。 内衣适合自己么？ 给你一秒钟感受下，你现在穿着的内衣舒服吗？ 事实上，超过 85% 的女性穿着不合适的罩杯和尺寸，孕期比例更高。不穿或者穿错内衣都有可能造成乳房疼痛或者乳腺炎。 很多人在孕早期就会出现上围激增的现象。当妈妈们发现自己怀孕后就可以去选择一件合适的内衣了。 合适的内衣可以减轻妈妈来自胸部的负担，给乳房很好的支持。 哺乳会让乳房下垂吗？ 哺乳本身并不会

　　处于哺乳期的妈妈，加强日常饮食的营养是理所当然的，因为只有妈妈只的营养了，分泌的母乳才会更有营养，那么在哺乳期间，新妈妈的饮食应该注意些什么?有哪些是新妈妈必须知道的常识呢? 　　哺乳期妈妈的饮食要求富含营养，容易消化。哺乳期妈妈的饮食须知，分别如下： 哺乳期妈妈的饮食须知 　　一、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品的摄入。 　　要保证妈妈摄入充足的优质蛋白质，如果蛋白质缺乏，会影响乳汁的质与量。动物性食品如鱼、禽、蛋、瘦肉等可提供丰富的优质蛋白质，妈妈每天应增加总量100g—150g的鱼、禽、蛋、瘦肉。 　　二、适当增加奶类，多喝汤水。 　　妈妈要增加奶类等含钙丰富食物的摄入，奶类含钙量高，易于吸收利用，是钙最好的食物来源。妈妈每天饮用牛奶500ml，则可从中得到约600mg优质钙。奶类及其制品含丰富的钙质，可以预防骨质疏松、婴儿佝偻病。妈妈还要多喝汤水，摄入

产后涨奶疼痛是怎么回事？让宝妈们最头疼的问题当属堵奶，时间短的在产后两周左右，长的在产后3、4个月，虽然情况各异，但有一个共同点是，这些宝妈的乳房内都有硬块，产后涨奶各有各的痛该怎么办？ 有的宝马去了医院，医生除了开药，也没有特别好的办法，还建议她们找催乳师。虽说医生们不大认可这些，但遇到堵奶的患者，他们确实也没更好的办法。 关于生理性涨奶 生理期涨奶的特点是整个乳房胀硬，严重者还伴有低烧或腋下副乳胀大，而且来势凶猛，突然就胀痛起来，防不胜防。 最快、效果最好的解决办法是手法疏通。有的找月嫂帮忙，虽然也能按，但处理不彻底，只能暂时让你舒服一阵，后面可能还要疼好几天。有条件的一定要找经过正规培训的催乳师，产后10内疏通两次，效果最好。 生理性涨奶虽不能预防，但这些方法可以缓解，比如，产后及时让宝宝吸奶、饮食清淡

　　对于产后哺乳的新妈妈来说，如何判断宝宝是否吃饱，是个非常关键的问题，也是新妈妈的疑问，本篇资讯，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们几个好的办法，下面我们一起来看看吧。 新妈妈如何判断宝宝是否吃饱 　　专家提示：母乳喂养就比较难估量，主要从以下判断。 　　1、乳房的自我感觉 　　妈妈在哺乳前，乳房有饱胀感，表面静脉显露，用手按时，乳汁很容易挤出。哺乳后，妈妈会感觉到乳房松软，轻微下垂。 　　2、吃奶的声音 　　宝宝平均每吃2到3次奶，妈妈就可以听到宝宝咕噜的吞咽声音。这时候的吸吮是慢而有力的，有时候奶水会从宝宝口角溢出，这种状态约4-5分钟左右，宝宝就已经吃的大半饱了，随后，吸吮力慢慢变小，再过上5-6分钟，宝宝会含着奶头入睡，这说明宝宝已经吃饱了。如果宝宝吃了超过30分钟还含着乳头吸吮不放松，这就告诉妈妈自己还没有吃饱。 　　宝宝吃饱后，一般能够宁静入睡2～3小时，有的醒了以后

哺乳期需要忌口吗？哺乳期怎么忌口？哺乳期饮食如何注意才不会影响喂奶？很多妈妈在哺乳期间会很注意自己饮食，有很多忌口，所以会更加迫切地想要断奶可以敞开吃不用顾忌。但实际上母乳是乳房的乳腺产生的，而不是直接来自你摄取的物质。 一般情况下，吃下去的食物如会对宝宝产生不利影响，首先也是对妈妈有伤害。所以不理想的饮食可能不太会影响宝宝，反而先要担心的是妈妈自己的身体健康。只有几种入口的东西是需要特别注意的，今天就来聊一聊哺乳期妈妈要怎样忌口。 食物 酒精 酒精能通过血液进入到母乳中，所以最好避免在哺乳期间饮用酒类。有一些民间偏方可能会认为用啤酒或米酒煮食物能下奶，实际上是不科学的，没有任何证据表明酒精能下奶，相反，长期饮酒还会减少奶量。同时酒会改变母乳的味道，让一些婴儿反感而拒绝喝奶。就算是煮过的酒会蒸发一部分酒精，但还是会有残留，所以不要相信那

“生病吃药啊”这是小学生都知道的事情，但是发生在哺乳期妈妈身上，却成了一个世纪难题！奶不够吃，这是哺乳期妈妈通常都会担心的一个问题。平时忙着追奶都忙不过来呢，一旦“生病”这个拦路虎出现，简直就是一大劫难啊！ 不吃药硬抗？担心自己身体受不了；生病吃药？担心母乳对宝宝造成不好的影响。无奈之下，很多妈妈都在生病用药时选择了停止哺乳，这在无形中又导致回奶，出现奶水不足。 当妈的不容易，真不是谁都能承受的！但，漫长的哺乳路上，感冒、发烧、生个小病总是在所难免。 首先妈妈们不要过分自责，人吃五谷杂粮哪有不生病的道理，特别是处于哺乳期这样一个特殊阶段。 另外，并不是所有药物都不能在哺乳期服用的，对于哺乳期用药，很多人都存在误区和盲区，下面我们就一起来看下哺乳期如何科学用药吧！ 哺乳期生病错误认识 （

很多宝妈都选择了母乳喂养宝宝，在宝宝的成长过程中吃母乳更好，那么你知道如何下奶吗？有哪些下奶小妙招呢？ 母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，特别是母乳含有百分之五十的脂肪，除了供给宝宝身体热量之外，还满足宝宝脑部发育所需的脂肪(脑部60%的结构来自于脂肪)~~~~母乳的好处数不胜数，可是很多妈妈都会遇到少奶缺奶，今天就教大家如何让你奶水充足！ 妙招一：让宝宝早吮吸、勤吮吸 新生儿降生后半个时小内就应吸吮母亲奶头，即使没有奶也要吸上几口，尽早建立催乳反射和排乳反射，促使乳汁来得早且多。若开奶迟会增加母乳喂养失败的机会。建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。 妙招二：母婴同床，按需哺乳

乳腺增生影响哺乳吗？产后乳腺增生是怎么回事？有的产后妈妈乳房有些许肿块，去医院检查说是轻微乳腺增生，有点胀痛，宝宝还没有断奶，好怕喂奶的时候会给宝宝吃进去不健康的东西，我还要继续喂奶吗？ 另外我这种情况要吃药吗？ 乳腺增生是因为体内雌激素相对过多，引起乳房腺体组织的过度增殖生长，可形成乳房结节，属于乳房的良性改变。 乳腺增生非常普遍，绝大多数育龄期女性都会有，它对乳房并没有什么不良影响，您可以继续哺乳，不用吃药。 哺乳还能缓解乳腺增生，很多有乳腺增生的妈妈，在哺乳期会「自愈」。 如果实在觉得不适，建议日常可以这样缓解： 忌烟酒，忌辛辣； 生活规律，休息好； 少生气，少郁闷，保持良好情绪；

　　乳汁分泌量的多少直接影响到产后哺乳是否能成功进行，那么对于新手妈妈而言，如何才能保证产后乳汁分泌量呢?本文就对此给出了详细的指导，希望新妈妈们能按以下的方法，一步步跟着学习。 　　因为泌乳主要依靠宝宝规律的吸吮与乳房的排空，以及母亲充足的睡眠、轻松愉悦的心情、足够的营养和水份来维持，所以要： 　　1.最重要的是早接触、早吸吮，妈妈和宝宝同室，按需哺乳，让妈妈掌握全面的母乳喂养知识和技巧。 　　2.母亲、家庭成员都要树立母乳喂养的信心。 　　3.避免影响乳汁分泌的因素，如母亲过度疲倦、焦虑。 　　4.避免给宝宝使用奶瓶喂糖水、配方奶，因为宝宝不需要经过挤压即可使乳汁流入口中，宝宝就不接受母乳了，产生乳头错觉。宝宝不能有效吸吮，垂体分泌催乳素就会减少。 　　5.坚持夜间喂哺，因为催乳素更多是在夜里产生的。

哺乳期遭遇问题怎么解决？第一次当妈妈，难免很多地方有点生疏，关于母乳喂养，有遇到哪些事情让你崩溃的？怀胎十月，一朝分娩，当你静静地觉得“解放”来临时，不曾想当妈的“历劫”才刚刚开始！ 首当其冲，就是喂奶。 想必当了妈的人都深有体会。2月14日生下儿子的张歆艺就在微博感慨：母乳喂养宝宝的妈妈们 你们是了不起的女性 距离2月14日刚刚过去10多天，这10多天的时间里，足以让张歆艺体会到母乳妈妈的不易以及喂奶的个中滋味。 01比生孩还疼的“开奶” 宝宝出生之后，都会抱到妈妈身边，刚想体验一下当妈的甜蜜和欣喜，就会有人提醒你“一定要给宝宝喝上初乳。” 初乳 婴儿出生后，妈妈最初几天分泌的乳汁称为初乳。初乳量很少，较黏稠，颜色发黄。与成熟乳(满月后的乳)相比，初乳的脂肪和糖的含量较低，适于生后10天内新生儿的消