可以快速帮助宝妈恢复身材 没有影响。坚持哺乳，可以帮助女性身材的恢复。 很多人担心如果一直给宝宝母乳喂养，会营养自己身材的恢复时间，其实这个是不用担心的。哺乳反而可以帮助妈妈体型的恢复。这是哺乳可以有效地消耗妈妈体内怀孕时累积的脂肪，促进身材的恢复，并避免产后的肥胖。另外需要注意哺乳期佩带合适的纯棉胸罩可使乳房丰满，避免乳房下垂。 可以帮助宝妈子宫复原 哺乳可以帮助妈妈子宫的复原哺育母乳可以促进子宫的收缩，帮助子宫收缩到以前大小，减少阴道出血，预防贫血。哺乳产妇的子宫复原比不哺乳的产妇更加迅速、彻底。 能降低乳癌的患病风险 母乳喂养可以减少母亲的患病风险世界癌症研究基金会公布的调查报告显示，全世界范围内四分之三的女性不知道母乳喂养6个月能够有效降低母亲患乳

关于哺乳期里面的中药方剂，里面讲过了很多，其中关于乳腺炎、奶少、回奶等相关的汤剂最多，效果也挺好。只是仍然有一部分妈妈服用之后没有什么作用，或是问题变得更严重，后来通过一系列的提问和观察才发现，原来问题出在饮食习惯上面，今天我们就来讲一下这个问题。 关于汤剂这块，每一款汤剂都有其对应的问题、症状、证型，只有各方面都符合了，使用起来才能达到效果。另外，在服用中药汤剂的时候，都是有饮食禁忌的，不是所有的情况下都必须补。关于这点，我们总结为以下几点： 1、消炎相关的汤剂必须忌食辛辣之物 比如得了乳腺炎之后，本来就已经是火相疾病，发热、红肿、炎症等，都是上炎的。如果这个时候服用辛辣之物，无外乎是火上浇油一般。所以，这一禁忌当属至关重要。 一般忌吃的东西有：炙炒腥辣之食物。包含了烤肉、烤串、炒菜、重口味食物等；腥味比较大的食物，比如有海鲜、螃蟹、

　　对一直进行哺乳的妈妈来说，产后月经的来临可能会受到影响，那么，到底产后哺乳对月经初潮有何影响呢?本文就对此问题进行详细的分析，一起来了解下吧。 　　产后月经初潮与哺乳有关 　　【排出时间】 　　大部分生产过后约十天左右，恶露会转为较淡的红色，二个星期后则变为褐色，之后再变淡成黄色，也就是黄带，大约经过4-6个星期左右渐趋于白色，一般而言，约在8周之内会排干净。 　　【状况良好】 　　若子宫收缩越好的妈妈，恶露的量会较少，停止也越迅速。哺育母乳的妈妈们子宫收缩较好，亦有助于子宫较快恢复正常，所以恶露也较快排干净。 　　【状况不佳】 　　若是有子宫收缩不好，子宫内膜发炎，胎盘、胎膜残留在子宫内，可能会有恶露超过8周不止，甚至合并有血块、异味、或参杂脓样的分泌物、发烧、腹痛等症状，这些情况都应该要立即就医。 　　因此，在满月时大部分的妈妈都应该还有一些少量的恶露，这是正常的现

多喝汤水 产后做月子，要保证每天每餐都要喝汤，开奶的汤，比如鱼头汤、鸡汤、骨头汤。毕竟奶水的主要成分是水，所以妈妈饮食中的汤水一定要足量。营养要跟上，尽量多食用一些蛋白质、维生素含量高的食物。对于想要保持体型的妈妈来说，可以选择营养成分高的粗粮食物，必要时，可以补充一些维生素。 放松心情 作为产妇的家庭成员，不要给她心理压力，妈妈们要保持愉快开心的心情，才能有助于开奶。 对乳房进行按摩 在每次哺乳前，先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌轻轻地按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向按摩10—15分钟。 作用： 可以引起脑垂体释放催产素，促进奶水的分泌。

母乳喂养不能吃的食物 吃过量味精 食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。 辛辣、刺激性食物 如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒、咖啡因等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。 腌制的肉、鱼 一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。 油炸食物、脂肪高的食物 这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对健康不利。 麦乳精

发现母乳不足时，除了感到沮丧，大多妈妈 还会走进一个误区——开始思考“吃什么能多产奶”。事实上，如今的生活水平条件下，基本没有妈妈会因为自身营养问题造成母乳不足，因此妈妈无需将注意力都 放在饮食上，过度的进补反而会造成营养过剩，导致奶水里脂肪含量高，造成乳腺管堵塞，不利于下奶，同时还会引发宝宝消化不良等问题。 母乳不足时，首先要做的就是端正心 态、放松心情，不要有“我对不起宝宝”的自责心理，而是应该以积极的心态去面对追奶这件事。其次，就是让宝宝“多吮吸”，宝宝的吮吸是刺激泌乳的最有效方 法，在哺乳初期，为促进乳汁的分泌，妈妈可以按每天10-12次的频率进行哺乳，也就是2-3个小时哺乳一次。在宝宝长睡眠期间，妈妈可以增加一次吸奶器 或手动挤奶帮助乳汁排空，从而促进乳汁分泌。最后，每次哺乳之后，妈妈记得及时喝一杯温水，补充体内流失的水分，促进

　　新妈妈在产后哺乳过程中，总会遇到一系列的问题与麻烦，因此，亲亲宝贝小编建议新妈妈们，不防多看看一些有经验妈妈的成功哺乳经验，这样你也会学到不少知识，在这里，小编就整理了一套成功哺乳和成功断奶的经验分享，以供新妈妈的参考。 　　都说母乳喂养对宝宝身体好，所以，无论如何我都要坚持母乳喂养，哪怕是产假结束后，我也一直坚持母乳喂养，直到宝宝八个月后才断的奶。 　　宝贝四个月大时，我就开始上班了。那时是10月份，天气不冷不热，公司有冰箱，每天我都要带着吸奶器到公司，一天吸两次，用瓶子收好，下班再带回家。 成功哺乳和成功断奶的经验分享 　　到了12月、1月后，那时天气开始冷了，我们公司没有专门的房间用来给哺乳妈妈挤奶，我是在一个冰冷的小房间里进行的，那里没有空调，在零下一两度的情况下，依然要挤奶。当冰冷的吸奶器靠上乳房时，好冷啊，但一想到这是为宝宝准备的，再冷也不怕了。虽然我没有坚持

温母乳不当的后果 如果温度过低，可能会造成宝宝肠胃不舒服或者拉肚子;如果温度过高，会破坏母乳的营养，还有可能烫到宝宝的嘴巴，所以宝妈们在喂宝宝的时候，一定要先自己试试，把母乳滴在手臂上，不冷不热就代表温度适合。 母乳是孩子最理想的食物，其所含有丰富的营养，并且非常容易被孩子所吸收。而且吃母乳还能够提升孩子的免疫力。 母乳放冰箱里可以放多久 新鲜挤出的母乳放在密闭容器内，室温26℃以下可以保存4-6小时，3℃-4℃的冷藏冰箱内可以保存24小时，在-18℃以下的冷冻冰箱内可以保存6个月，注意冷冻室内不能存放其他的东西。 母乳在挤压出来以后最好放到冰箱里面冷藏保持，因为母乳当中本身是含有一定量的细菌的，时间存放过久会使得母乳变质。 想要让孩子吃到健康又有营养的奶水，那么妈妈们在给孩子准备的时候就要多多留心

很多的宝妈都采用了母乳喂养的方式，但是也出现了一些问题，有些宝妈母乳不足，这是怎么一回事呢？ 生完宝宝，最大的问题就是喂养。都知道母乳是宝宝最好、最重要的营养来源，但是产后出现母乳不足是怎么回事呢？很多时候，是因为一些错误做法引起的。 产后喝高浓度的催乳汤 很多女性生了孩子后就会大补，家人就会弄很多的方法协助妈妈大补，可是医生却说这么做是不对的，因为刚刚临产后两天乳汁的分泌量是很少的，可是里面的养分非常的丰厚。过早吃下奶的汤水，妈妈的乳房就出现苦楚。我们只需要吃一些清淡的东西把自己的体力弥补回来的，体力回来了乳汁的分泌量就会正常了。 哺乳姿势不对 孩子吃奶的姿势不当，那么就影响到乳汁的分泌。通常精确的哺乳姿势便是让孩子的下巴靠近乳房，让孩子的唇部反倒外面，孩子的嘴可以包住乳头的，那样孩子就可以吃到更多的乳汁，

　　后哺乳的新妈妈，遇到的麻烦可能会有许多，亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，对于一些哺乳问题，只要坚持总会有解决的时候，对于不当哺乳，新妈妈一定要及时避开，下面，我们就一起来看看，产后哺乳要注意以下这9个不当。 产后哺乳注意这9个不当 　　1.我的奶没下来，还是让宝宝先吃奶粉吧! 　　婴儿出生半小时即可进行哺乳，每次可持续半小时，即使没有乳汁也应哺乳。产后宜母婴同室，多让宝宝吸吮乳头，这不仅可增进感情，也会因宝宝的吸吮而促进乳汁分泌。 　　乳汁的分泌受多种因素影响。多食用一些稀汁类，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，有一定增乳作用。同时，母亲应保持良好的精神状态，情绪稳定，精神愉快，切忌忧思恼怒，还要有胜任哺乳婴儿的信心和热情，因情绪不良可导致泌乳减少，甚至乳汁不下，带来更多的麻烦。 　　2.刚分泌的乳汁看上去好脏，还是挤出去吧! 　　初乳是产妇分娩后一周内分泌的乳汁，颜色淡黄、黏稠(其

文： ·由于身体因素不能分泌乳汁：由于体内激素紊乱或乳管闭塞等原因，导致妈妈产后不能分泌乳汁。 ·妈妈与宝宝分离过久，错过开奶时机：由于各种原因未能在宝宝出生后立即实行“母婴同室”，妈妈又没有及时处理奶水，导致未能顺利开奶，出现宝宝不认妈妈乳头的问题。 ·担心哺乳限制妈妈的活动自由：哺乳是妈妈的特惠、特权，但也是无人能替代的责任和甜蜜的负担。很多妈妈担心因为哺乳会被“拴死”在宝宝身边。 ·工作原因不得不放弃哺乳：由于产假时间受限，很多职场妈妈在工作后就停止了哺乳，或哺乳品质大幅降低。 ·因为疼痛而放弃哺乳：哺乳有时会造成疼痛，例如乳头破溃、积乳发热或者乳腺发炎，这些也是妈妈放弃哺乳的原因。 ·担心影响身材：哺乳会造成妈妈身材臃肿和乳房下垂，成为很多爱美女性不愿意哺喂母乳的重要原因。 ·对

 一、母乳喂养间隔次数： 第一个月每2-3小时喂乳（一天8到12次）。前三个星期可以每间隔2小时哺乳，最后一周可调整为3小时哺乳。 白天，如果距离上次喂乳已经超过3小时，孩子还没睡醒，就叫醒宝宝。晚上，超过4小时没喂乳就叫醒宝宝。 一月大之后，如果宝宝体重正常增加，食量正常，喂养时间未醒来，可以允许宝宝多睡点。 二、母乳喂养的时长： 从一开始就要交换乳房哺乳。开始喂乳时宝宝吸多久都行（但不超过过20分钟)，这是为了让孩子获得高脂肪，吸收到富含卡路里的母乳。当宝宝允吸减慢，乳房变软，如果宝宝还想允吸，可以换另一个乳房。 三、母乳充足的信号： 1、排便：一天排便三次或者更多，黄色（宝宝出生头五天，初进乳排胎便除外）原因：宝宝初进乳，需要一段时间适应，一般四星期后正常。（有些母乳宝宝因为肠道吸收好，也会

对于产后哺乳期的妈妈来说，对内衣的选择非常关键，如果内衣选择不当，则很容易导致乳房疾病的发生，从而影响到哺乳，那么，产后哺乳妈妈内衣如何选择呢?请看下文给出的详细指导： 选择胸罩时的建议： 1、 罩杯的角度明显上扬而且有深度，应是4/4全罩杯，最好为较薄有弹性的纯棉针织面料。 2、 胸罩扣在前面，或者是罩杯可打开的样式，有利婴儿哺乳。 3、 罩杯的底边有钢丝托衬，它可给乳房一个向上的托起力，钢托用纯棉织物包裹制成的。 4、 胸罩的肩带方向应垂直，而且要宽一些，这样不会因丰满的乳房造成肩部酸痛。 5、 罩杯的下方底边要宽，有弹性的面料制成(棉加莱卡)，在号型的选择上稍大点， 这样腋下及后背部就不会形成扎肉型的凹沟。 6、 胸罩的颜色应选择本白色的，因为纯白色含有漂白剂会使皮肤产生不适，对婴儿的健康不利

阿美整个孕期都是一个人，自己照顾自己，孕检都是自己。现在生了宝宝，就感觉她公婆霸的跟他们孩子一样。不否认他们喜欢孩子，但特别不能忍受的是宝宝还在吸奶，还没吃好，他们就旁边候着要抱走。 阿美的婆婆是直接抱走，宝宝还吸着奶头直接拽掉，公公是就站你边上等着，那还有心思喂？ 说宝宝不吃了，爷爷/奶奶抱去玩了。每次都这样，简直要疯的节奏。 一开始她也没那么多情绪，但是后来公公看婆婆和阿美一个房间了，就老是想进阿美的房间就进来。没有一次是有敲门的！ 特别是月子里，有一次阿美坐床上她老公给擦身没穿衣服公公也进来，她老公跟婆婆竟然跟没事一样。 她连忙被子拉起来，心里气得不行！阿美挤奶他也进来，阿美喂奶也要过来看。换作是你能受得了吗？ 然后宝宝现在乖了，夜奶就吃一次，就不想和婆婆睡一起了。

宝宝吃了奶瓶不喜欢喝母乳，这4个方法帮到你！妈妈们来收藏。我家宝宝自从吃了奶粉以后就不喜欢喝母乳了，是不是上瘾了！ 这样的提问其实遇到好多个。因为现在大家都小心翼翼的，看到曾经的三聚氰胺事件等等的奶粉问题，对奶粉都不是太放心，遇到一些问题都会想着是不是奶粉出问题了。 一、宝宝为啥喝了奶瓶后，不爱喝母乳了 为啥这位爸爸哈哈笑了呢！因为，这个孩子太聪明啦！大家知道吗？别看孩子这么小，可精着呢！大家会发现，宝宝在喝母乳的时候，可费劲了！满头的大汗，使劲吃奶的劲就是如此了！况且有些妈妈的乳头还有问题，有些乳头是有点凹陷的，有的乳头是乳腺管特别细的，宝宝需要耗费更大的力气了！ 所以，当给宝宝喝了奶粉之后，发现，哇，喝起来好轻松哦，于是宝宝也懒了，想要轻松一些！于是喝到奶瓶之后就不喜欢喝母乳了。 二、那宝宝喝了奶瓶之后不愿

产后哺乳时间有长有短，一般来说，专家会建议有条件的妈妈哺乳到宝宝一岁左右，因此就会面临着一个问题，那就是断奶，对于断奶，专家提醒，断奶的过短千万不能太快，得让宝宝有一个适应期，下面，就一起来看看，关于产后顺利断奶的几个好建议吧。 产后顺利断奶的几个好建议 下面的这些建议可以帮助你顺利断奶： 分床睡。 在你决定断奶的时候应该让他睡自己的床，或者跟家里的其他人一起睡。 不主动，不拒绝。 只在孩子主动要求吃奶的时候才喂他，而不主动提供。这个简单的方法可以帮助孩子更顺利地接受辅食。 改变一些生活常规。 如果你通常都是一下班回家就马上给宝宝喂奶，那你可以尝试回家后先带宝宝出去玩一会儿。如果你通常在家里都有固定的喂奶的地方，尽量避免和孩子一起在那些地方呆着。

哺乳期吃巧克力宝宝会拉肚子吗 哺乳期少量吃巧克力对宝宝无影响，也不会引起宝宝拉肚子。 若宝宝出现了拉肚子问题，这很有可能是因为妈妈除了吃巧克力外，还吃了较多凉性或油腻的食物所致，因此妈妈饮食还是要多加注意。另外，宝宝肚子着凉，或者受感染了也会出现拉肚子情况，这应及早改善，就医检查治疗。 哺乳期吃巧克力有什么影响 哺乳期少量吃了巧克力对宝宝无影响，但若是巧克力吃太多了，其含有的可可碱，就会渗入到母乳中，这样就可能损害到宝宝的神经系统，因此出现消化不良、哭闹不停、睡不安稳等问题。 另外，巧克力的营养价值不高，过度进食，易导致产妇体重过度增加，过胖，还会影响其他营养食物的摄入，从而间接影响到奶水质量。 哺乳期不能吃什么 1、辛辣刺激性食物 哺乳期的妈妈不能吃太过辛辣刺

乳房胀痛要重视什么？关于乳房的胀痛，女性要注意什么？乳房不仅是女性哺乳的源泉，还能体现女性身材的曲线美，很多人重视身材的曲线，却忽略了对乳房的健康与保养。 相信许多女性都出现过乳房胀痛。乳房胀痛一般出现在月经前后，这种情况下，无需过于担心。而哪些情况下出现的乳房胀痛就需要引起重视呢？ 不需太过担心乳房的胀痛 青春期发育 刚刚进入青春期的小女孩，胸部会生出小硬块，也可能会随之出现轻微的疼痛症状。 这个阶段，由于雌激素的大量分泌，促使乳腺发育。不过这种乳房胀痛症状不久会消失，不需要太过担心，也不需要特别处理。 月经来潮 乳房的触痛如果是有规律的，那通常都是和月经周期有关。这主要是因为生理期前，雌激素水平上升，乳腺也会充血水肿，导致胸部胀痛。月经来潮后，激素水平下降，这种胀痛自然就会缓解。

哺乳期九个月怀孕了还能继续喂奶吗 可以。 一些宝妈在宝宝9个月的时候又意外怀孕了，此时也是可以给宝宝继续喂奶的。但是因为宝妈怀孕的缘故，宝妈的母乳会逐渐减少，不过此时的宝宝已经辅食等食物了，所以也没有什么影响。 哺乳期怀孕了要注意些什么 女性在哺乳期怀孕了首先要考虑的就是要不要留下这个孩子。另外就是给宝宝喂奶的问题。如果妈妈是选择人工哺乳孩子的，那就要停止哺乳了。因为哺乳也是会从母亲身体内吸取营养。这样会容易导致肚子里的小孩身体的营养不够，所以建议停止母乳喂养。 另外怎么判断自己怀孕了。因为在哺乳期的时候，激素状况回复也会变慢，所以身体会出现闭经或者月经紊乱的情况。如果只是从自己的月经状态推测自己有没有怀孕是不准确的，还是要做早孕检查，进行排查怀孕的可能性。 孕期哺乳会不会诱发宝妈早产

很多产后妈妈担心妈妈没有母乳食粮吃，但是产后母乳太多也愁，母乳妈妈产后两大苦处：没有母乳愁！母乳太多也愁！最愁的就是母乳多犯了乳腺炎？！ 这种苦怕是没经历过的妈妈难以想象，经历过的妈妈将是终身难忘。 这些习惯是诱发乳腺炎的温床 产褥期妈妈的乳腺炎诱发的主要原因是因为乳汁在乳腺管中的长期淤积，促成了细菌的入侵与繁殖，导致了乳腺炎症的发生。 如果有这些情形就需要注意： 乳腺不通长时间淤积 准妈妈的乳汁在初乳期量非常少，会随着宝宝不断刺激吸吮成长，分泌更多的量满足喂养所需，许多妈妈在此阶段不让宝宝勤吸吮，默认为自己并没有充沛的乳汁，而事实确实少量的乳汁即便不会喷涌也已经在乳腺管中逐渐淤积。 即便母乳初期并不顺利，妈妈也需要经常触摸检查乳房四周，腋下周边等位置如果有发现小硬块，轻轻按压有酸痛感，则很有可能在该