产后新妈妈如何处于哺乳期，那么在饮食上需要特别注意营养和健康，因为妈妈吃的食物将直接影响到乳汁的质量，那么到底要如何合理安排哺乳期的膳食呢?请看本文给出的详细指导。 　　由于乳母要分泌乳汁、喂养婴儿，所消耗的热量与各种营养素较多，因此乳母在选择食物时，要合理调配膳食，做到品种多样、数量充足、营养价值高，以保证婴儿与乳母都能获得足够的营养。哺乳期的膳食调配应参考我国营养学会的建议推荐供给量，增加各种营养素的供给量，尤其是蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素，并要注意各营养素之间的合适比例，如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比应分别为13%-15%、27%、58%-60%。 如何合理安排哺乳期的膳食 　　哺乳期的营养非常重要，母亲要逐步补充由于妊娠、分娩所耗损的营养储备，要分泌乳汁、还要承担哺育婴儿的重担，因此在这个时期充足的营养是非常重要的。母乳含有的营养成分对婴儿来说是最理想的食

在宝宝还小的时候难免会吵吵闹闹不愿睡觉，很多宝妈都习惯用宝宝喂夜奶的方法来制服宝宝的哭哭啼啼。当妈的人一定都深有体会，尤其是人工喂养的宝宝，遇到的问题更多。其实给宝宝喂夜奶，不仅会惯坏宝宝、累坏妈妈，而且很容易使得宝宝发胖，不利于牙齿的发育等。 那么什么时候应该开始给宝宝断夜奶？妈妈应该怎样科学调理，让宝宝逐渐戒掉喝夜奶的习惯？首先，让我们一起来看看宝宝的每个阶段的睡眠和饮食情况。 每个阶段宝宝的饮食和睡眠 ★ 新生儿时期 由于胃容量比较小，且不会区别昼夜，所以哺乳没有昼夜之别，必须在婴儿饥饿时或者想要饮奶时才授乳，一般间隔3小时左右。 ★ 2-3个月 胃容量增大，每次饮奶量也增大，夜间最后一次足量喂奶后，后半夜可睡5-6小时，可根据实际情况喂1-2次奶。 ★ 4-5个月 后半夜可睡6-7小时，不需要哺乳。

母乳瓶喂什么时候来月经 每个人情况不一样，大部分是4-6个月左右来月经。 母乳喂养的比奶粉喂养的宝妈月经会来得晚一些，但其实具体的来月经时间还是和个人体质有关的，不过大部分的母乳喂养要比纯奶粉喂养来月经晚一些。有的是停止哺乳后才来月经的，还有的出满月就来月经的，不一而论。 什么时候停止母乳瓶喂 需要看宝宝和宝妈的情况。一般来说如果母乳能供应得上宝宝，还是坚持喂母乳，如果母乳量跟不上宝宝的吃奶量的时候，就要给宝宝停止母乳喂养，改成奶粉喂养。 另外宝妈在给宝宝选择母乳瓶喂的时候，不但要保证母乳的质量，还需要讲究卫生，还有就是储存母乳的时间，如果一旦有一个环节出现问题，那么宝宝吃了奶以后，就会给身体造成影响，而且还有一点就是母乳的量，如果想要让宝宝的身体茁壮的成长，宝妈的母乳量一定要尽量的满足宝宝，平时不妨多吃下奶食

新生儿吃母乳时，宝妈不能做什么？给宝宝喂奶时不能做什么？新生儿的喂养方式，无非就是吃母乳或者奶粉，而其中最建议也是最有营养的无非就是母乳了！ 宝妈如果有母乳那真是一件值得高兴的事情，因为这可以让宝宝吃上健康的母乳，而没有母乳或者没有时间喂孩子，只能让宝宝吃奶粉的宝妈，无疑在宝宝的发育上就稍拖了些后腿！虽然说这个“后腿'没有大碍，但追求完美的宝妈还是非常介意的，所以能让宝宝吃母乳就尽量吃母乳，可别因为这、那的原因让宝宝吃不上最有营养价值的奶！另外，吃母乳的宝宝，宝妈在喂养上也要注意自己的行为，要知道在哺乳期很容易因为宝妈自己的原因影响到宝宝的发育！就比如说宝妈在哺乳期经常吃凉东西，结果自己拉肚子不说，还导致宝宝拉肚子，这样的结果就会影响宝宝健康和正常发育了！所以说如果宝宝是吃母乳，宝妈就要在哺乳期注意别有以下三个行为！ 1、熬夜 为什么

新妈妈乳房产奶是个正常的生理过程，大部分情况下是可以自然启动的而不需要靠外界的干预发生。随着产后孕激素水平下降，乳房这个宝宝食物的大工厂就已经接收到信号，开始启动乳汁生产模式。一般在产后3-5天，新妈妈们会感到乳腺开始分泌真正的乳汁。 至于剖宫产的妈妈，也可以放心，因为是孕激素在起到一个乳汁分泌的开关作用，也就是说，只要胎盘离开了母体，孕激素就自然下降，乳汁分泌的开关就打开了，同样会自动分泌适宜宝宝生长发育的食物。产后前三天，新妈妈的乳房并不会胀得很满，这时的母乳比较黏稠、略带黄色，分泌量也不是很多，这不代表新妈妈没有奶，恰恰相反，新妈妈提供给宝宝的正是非常宝贵的、富含大量抗体的、可以满足新生宝宝一切需要的初乳。这是每个妈妈必定会经历的过程，也是妈妈爱宝宝的开始。 妈妈乳房的产奶能力是自然界的一种孕育、养育后代的规律，一般妈妈的产奶量都会大于宝

　　对于产后需要哺乳的新妈妈来说，产后催乳是非常关键的，特别是母乳不足的新妈妈，更需要科学的进行催乳，在此，亲亲宝贝小编要提醒新妈妈们的是，产后新妈妈催乳易犯以下这4个错误，希望新妈妈们尽早的避开。 　　错误一：生完宝贝马上喝浓浓的汤催乳 　　家里的老人常常在新妈刚生产完后来一次大补，各种营养丰富的汤水源源不断。这样做真的是对的? 　　其实产后头两天时，乳汁分泌不太多，都是初乳，含有丰富的免疫物质，应该让宝贝多多吸吮。一方面让宝贝熟悉妈咪的乳房，频繁吸吮初乳，使乳腺导管通畅，促进乳汁早分泌;另一方面，可促进宝贝尽早排尽胎便，减少早期黄疸的发生。一般乳汁大量分泌多在产后第三天。在宝贝尚未习惯妈咪的乳房，充分吸吮妈咪的乳房，乳腺管尚不通畅时，过早地引用大量的“下奶汤”，常可导致乳汁淤积，乳房的胀痛，甚至出现发热。 产后新妈妈催乳易犯的4个错误 　　因此，

大家都认为母乳的营养价值比较高，很多的家长都提倡母乳喂养宝宝，那么母乳喂养要注意什么呢？你知道哪些情况不适宜母乳喂养吗？一起来看看吧！ 母乳，是营养价值最高的食物之一，对于婴幼儿来说，尽量还是要吃母乳，这对身体健康是很重要的，然而，由于母体方面的原因，有时候母乳会不够，那么，哪些情况不宜母乳喂养？一起来了解一下吧。 不宜母乳喂养的情况： 1、患慢性病需长期用药如癫痫需用药物控制者，甲状腺功能亢进尚在用药物治疗者，肿瘤患者正在抗癌治疗期间，这些药物均可进入乳汁中，对婴儿不利。 2、处于细菌或病毒急性感染期母亲乳汁内含致病的细菌或病毒，可通过乳汁传给婴儿。而感染期母亲常需应用药物，因大多数药物都可从乳汁中排出，如红霉素、链霉素等，均对婴儿有不良后果，故应暂时中断哺乳，以配方奶代替，定时用吸乳器吸出母乳以防回奶，待妈妈病愈停

1、母乳是婴儿最自然、最安全、最完整的天然食物，也是妈妈给孩子最好的礼物。即便炎热的夏天，妈妈们仍然选择继续哺乳，那么夏季哺乳具体该注意哪些呢？下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 2、夏季天气炎热，这也给很多母乳喂养的妈咪们带来了很多问题，在如此炎热的天气里，母乳喂养很容易出现难题，例如妈妈洗完澡后能不能马上给宝宝喂奶？很多妈妈会下意识的回答说：可以。其实，小编建议最好不要洗澡后马上给宝宝喂奶，以免热乳影响了孩子稚嫩的消化系统。 3、除此之外，夏天给宝宝喂奶的妈妈还要特别注意自己的饮食，乳汁的分泌量离不开乳母摄入的营养，为了保证乳汁的质量，正在哺乳期的妈妈们一定要注意均衡膳食，多食用营养丰富、易于消化的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保证每日蛋白质的摄入量等。 夏日炎炎，哺乳期的妈妈每天下班回到家都会汗流浃背。 老人说：“先洗个澡，洗干净了再

母乳冰冻后营养成分会不会流失? 母乳冰冻后营养成分会流失。 母乳富含免疫因子、乳糖蛋白、钙和磷，有利于提高宝宝机体免疫力、加深母子感情、促进宝宝身心健康发展，有条件的妈妈最好亲自喂养孩子，如果因为工作关系而不能亲自喂养，则不妨将乳汁挤出后冷藏，最后的选择才是将乳汁冷冻。乳汁短时间冷冻后让宝宝食用，还是可以的，如果冷冻室内温度维持在-18℃以下，则可以冷冻4个月，长时间冷冻会造成营养成分流失。所以说，母乳冰冻后营养成分会流失。 母乳冰冻后营养成分会不会流失：母乳冰冻后还有营养吗 母乳冰冻后还有营养。 虽说冰冻母乳与新鲜母乳相比会有一股腥味，但是，冻后的母乳营养是肯定还有的。但肯定会受到一些损伤的。毕竟冷冻，解冻的过程中分子结构变化比较大。但是损伤部分是少数，只要整个过程能够避免细菌感染，冷冻

逐渐减少喂奶次数 可以每天先给宝宝减掉一顿奶，辅助食品的量相应加大;过一周，如果妈妈感到乳房不太发胀，宝宝的消化和吸收情况也很好，就可再减去一顿奶，同时加大辅助食品量，逐渐向断奶过渡。 先减白天再减夜晚 刚减奶的时候，宝宝对妈妈的乳汁会非常依恋，因此减奶时最好从白天喂的那顿奶开始。因为，白天有很多吸引宝宝的事情，他们不会特别在意妈妈，但早晨和晚上宝宝却会特别依恋妈妈。 先做体检再断奶 妈妈准备给宝宝断奶的时候，要先把他们带到保健医生那里，做一次全面体格检查。只有当宝宝身体状况良好，消化能力正常时才可以考虑断奶。 宝宝生病时不要断奶 如果恰逢宝宝生病、出牙，或是换保姆、搬家、旅行及妈妈要去上班等事情发生的时候，最好先不要给宝宝断奶，否则会增大宝宝断奶的难度。

很多宝妈都选择母乳喂养的宝宝，那么你想要给宝宝离乳吗？很多宝妈都会问怎样回奶快又不痛苦？你选择了怎样的方式呢？ 不少妈妈整个哺乳期都是顺顺利利的，却在最后回奶时栽了跟头。 其实循序渐进的离乳是不需要纠结回奶的，因为喂奶次数减少，奶量也会随之减少，完全断奶后过几天就彻底没有了。 如果你是突然离乳（不推荐这种方式），这时可能会有胀奶的问题，胀得疼痛难忍，你还在硬憋，这就很容易堵奶，甚至引发乳腺炎。 那么。怎样回奶才是科学的呢？除了提前减少喂奶次数以外，还可以借助饮食，不过宝妈个体有差异，效果会因人而异，大家试试也无妨。 听的最多的回奶食物就是韭菜、山楂、芹菜、螃蟹、马齿苋、花椒、炒麦芽、苦瓜、柚子、石榴、橄榄、梅子等，但是有些食物属于寒凉性，因此食用的时候要适量。 需要特别注意的是，回奶期间应该尽量少喝汤以及少喝水，

时常听到很多妈妈在诉苦，自己总在喂奶时遇到各种问题，甚至怀疑母乳喂养的意义，今天咱就给妈妈们梳理下母乳喂养的思路，希望能够帮到大家。 母乳喂养五大误区。 1. 我的奶水清淡是没营养吗？ 有的妈妈的奶水挤在杯子里，看起来清光光地像水一样，往往被误以为营养一定比不上浓厚的奶水，其实并非如此。外观看上去清淡的奶水营养并不一定比浓厚的奶水差，只是奶水成分确有不同。 产后1—2周内分泌的奶水确实外观淡淡的有些像水，但这种初乳里所含的蛋白质较多，脂肪较少，微量元素锌及免疫物质也都较以后分泌的成乳多。 因此，看起来清淡的奶水实际上反而对新生儿是非常珍贵的，有利于增强宝宝的消化吸收能力，所以切勿把产后最初几天的初乳挤掉，一定要让宝宝享受到这最珍贵的天赋食物。 2. 六个月后的母乳质量差了 有的妈妈听说给宝宝母乳六个月

看着宝宝咕咚咕咚地吃奶，对妈妈来说是一件非常幸福的事情，突然，小家伙朝你邪恶地一笑，一阵剧痛袭来……宝宝又咬乳头了！ 宝宝为什么爱咬乳头呢？ 几乎所有母乳的妈妈都经历过乳头被咬的惨痛经历，那么，宝宝为什么爱咬妈妈的乳头呢？ 宝宝在出牙时会牙龈肿胀、又疼又痒，并会伴有大量口水或轻度发热。尤其在吸奶时血液会快速的涌向牙龈，导致肿胀加剧，因此宝宝会因不适感而尝试通过咀嚼来缓解。这时候，宝宝就逮住啥咬啥，比如乳头、奶嘴等。 宝宝没有正确衔乳的话也容易咬到妈妈的乳头，如果衔乳方式正确，吃奶时舌头在下牙龈上，宝宝在积极吃奶的同时是没法咬乳头的。 另外，宝宝也有可能在玩或想要引起妈妈的注意，因为妈妈在喂奶的时候是不专心的，有的甚至玩手机，在被咬之后，总是能及时关注宝宝，还有的妈妈因为疼，会吼叫，

　　我是一对母乳双胞胎的妈妈。他们目前已经两岁四个月大了，仍未离乳。对于这两个我一手带大的宝宝，虽然是很欣慰，不过回想起来时路的混乱与辛苦，仍颇有不堪回首之感。所以我整理了一些感想，给打算喂双胞胎全母乳的妈妈们参考。 　　让两个宝宝同时吸吮 　　我自己是个专职妈妈，所以本篇的经验，主要也是提供给专职妈妈。我想喂双胞胎母乳的上班妈妈，要面对的主要困难，恐怕是在于上班时光较难以挤乳器制造出足供两个宝宝要喝的奶量，所以我建议，想要长期哺喂双胞胎母乳，“直接让宝宝吸吮”，会是比较好的方式。 　　两个宝宝同时吸吮，那奶量来的是又快、又多，而且“双人组”的夜奶，真的是足以累坏蜡烛两头烧的妈妈。所以，我个人是觉得，喂母乳诚然是一件很美很自然的事，完全不用怀疑自己的能力；不过也不宜过份勉强自己。适当的休息还是很重要，毕竟，一个累坏了的妈妈，对宝宝们来

山楂麦芽汤 做法： 1、山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡仁一同装入纱布袋内，扎紧。 2、锅里倒入清水适量，放入料袋，放在旺火上烧开，转用文火煮半小时，捡去料袋，加入红糖调味即成。 营养分析：小麦：小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分;具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。 炒麦芽肉片汤 做法： 1、麦芽用锅炒至微黄。 2、将蜜枣洗净。 3、瘦猪肉用水洗净抹干，切片，加入腌料，腌透入味。 4、将洗净的蜜枣，炒麦芽放入煲滚的水中，继续煲45分钟。

　　产后哺乳对新妈妈来说是一件非常重要的事情，同时新妈妈对哺乳也有非常多的疑问，本篇资讯，亲亲宝贝小编就整理出产后哺乳的6大疑问，并请专家给予详细的解答。 　　1.妈妈患了乳腺炎还可以继续喂母乳吗? 　　过去一旦发生乳腺炎，就会立刻建议妈妈断奶，但是现在，只要没有化脓感染，都会鼓励妈妈坚持母乳喂养。哺乳前应先热敷和按摩乳房，阻塞的一侧先哺乳，因饥饿的宝宝吸吮力强，有利于乳腺管通畅。哺乳次数宜多不宜少。如果炎症很严重，有化脓感染现象，就必须治疗，并暂停哺乳。可用吸奶器将乳汁吸出，以防吸吮次数减少而回奶，痊愈后可恢复母乳喂养。 　　2.乳头凹陷怎么给宝宝喂奶? 　　乳头凹陷的妈妈，喂奶时可先用拇指和食指将乳头提起，尽量将乳头及乳晕一起送入婴儿的口中，直到婴儿吸住乳头后再松手。也可用吸奶器将乳汁吸出，再用奶瓶喂给婴儿，多次有效地吸吮及吸奶器负压的吸引，就会将内陷的乳头逐渐吸出，可以达到正

母乳喂养可以提供宝宝所需的一切营养 母乳是婴儿最好的食品。虽然它看起来不像牛奶那么稠，但它含有你的宝宝所需的一切营养且含量合适。母乳对婴儿的健康十分有益。母乳喂养的婴儿患肠胃炎和胸腔感染的概率低于奶粉喂养的婴儿，这是因为婴儿血液吸收了初乳和母乳里的抗体，能够有效地抵抗感染。刚出生的头几天，初乳还能保护婴儿的肠道，防止肠胃不适。 母乳喂养有利于宝宝的消化 和牛奶相比，母乳更容易吸收，而且喝母乳的宝宝不容易便秘。由于母乳几乎完全被吸收，因此宝宝排出的粪便不会太多。母乳喂养还能降低宝宝患尿布疹的概率。对妈妈来说，母乳喂养远比奶粉喂养方便：不用加热、不用消毒瓶子、不用冲奶粉也不用买其他配套用品。 母乳喂养的宝宝身体更好 母乳喂养的宝宝睡得更久，吐奶的次数更少且气味不会太难闻。母乳喂养的宝宝不太可能吃得

　　亲亲宝贝小编提醒广大产后新妈妈们，由于分娩方式的不同，顺产妈妈和剖腹产妈妈产后哺乳宝宝的方式也有一定的区别，希望妈妈们能早日认清这一点，下面，我们就具体的来看看，顺产和剖腹产产后哺乳都有何不同吧。 　　开奶时间不同 　　顺产妈妈：宝宝一出生，顺产妈妈就能喂宝宝了。早接触、早开奶，对妈妈和宝宝都有好处。虽然妈妈很劳累，但是看着宝宝贪婪地吮吸，一切辛苦都烟消云散了。 　　剖腹产妈妈：妈妈刚刚经历了手术，开奶的时间会比顺产妈妈晚，但应该尽可能早一些。妈妈常常担心手术时使用的麻醉剂、消炎药影响乳汁的成分，对宝宝不利。其实，这种担心是不必要的，麻醉剂的量不会达到影响乳汁的程度，预防感染用的消炎药也是选择不影响乳汁的种类。 　　下奶时间不同 　　顺产妈妈：因为顺产是符合自然状态的分娩过程，妈妈体内的激素变化也是自然而然的，所以很快能感觉到乳房胀痛，下奶比较快，宝宝能较早迟到足量的母乳。

哺乳期需要补钙吗 母体如果缺钙宝宝就会受到影响，会影响宝宝骨骼和牙齿的发育，而且还会影响母体自身的健康，容易导致骨质疏松，因此哺乳期妇女应该多吃富含钙的食物。 哺乳期如何进行补钙 在选择产品时，有必要选择符合实际情况的产品，而不是内容，最好能够在购买前咨询医生并听取医生的建议。选择钙质的时候，一定要选择正规的口碑品牌。同时检查批号，看是否有中华人民共和国卫生部的批准文号。另外要选择合适的剂量。 哺乳期可以通过晒太阳来补钙吗 哺乳期的妈妈每天喝牛奶，吃一些富含钙的食物，但还是会出现腿部抽筋和缺钙等症状，这可能是缺乏维生素D。那么最有效的方法就是享受阳光，让太阳的紫外线帮助人体合成维生素D。

产后如何背奶有效？产后怎么背奶？背奶让宝宝从接受奶瓶开始，提起“背奶”，我们更习惯于把精力集中在妈妈身上，购置背奶装备，学习吸技巧等等，事实上宝宝同样需要为迎接背奶时光做准备。 背奶始于宝宝接受奶瓶，而如何让宝宝快速学会“吸奶瓶”的新技能，下边这些小技巧有可能帮到你哦！ 避免妈妈亲自上阵 已经习惯了当妈妈抱起自己时，就去寻找乳头的宝宝，忽然不被允许吸吮乳头，而非要换成一个橡胶奶嘴了，宝宝当然会有抵触情绪。所以，喂奶瓶这件事最好换成爸爸或其他看护人，成功率会高很多。 尝试不同喂奶姿势 用类似亲喂的姿势喂宝宝奶瓶，会让宝宝想起熟悉美好的吸吮妈妈乳头的时光，从而拒绝“奶瓶”这种新尝试。因此，不妨尝试些不同于妈妈喂奶的新姿势。 宝宝心情好时喂奶瓶 不要等到宝宝饿极了或是急切需要安抚吸吮时再喂奶瓶，宝宝心情平和