女性都爱美，在孕期是不能化妆的，有些宝妈们生完孩子以后觉得自己想要重回站场，那么在哺乳期能化妆吗？化妆影响母乳喂养？哺乳期这么护肤，素颜也能美美哒！ 妈妈们灰头土脸了一整个孕期，好不容易“卸货”了，想着终于可以美美哒了，结果又碰上了哺乳期。 那么，哺乳期到底可不可以化妆？毕竟，现在不化妆真的没有勇气走出门。 哺乳期能化妆吗？ 很多妈妈担心，化妆品中可能含有铅、汞、砷或激素等有害物质，被母体的皮肤吸收后，进入乳汁，不利于宝宝的生长发育。 试想想，如果你的化妆品这么劣质，你更担心的不应该是自己吗？ 因此，不管你是不是处于孕期或者哺乳期，都应该选购可靠的品牌，尽量用纯天然无刺激的。此外，化妆品并不会化为乳汁。 一般不建议哺乳妈妈化妆，主要是因为妈妈和宝宝之间有密切接触，如果妈妈化了浓妆，宝宝很容易接触到化妆

很多妈妈都做好了母乳的准备，可是母乳喂养并没有想象中的那么顺利，尤其是宝宝的第一口奶，掌握一些实用的技巧是母乳喂养成功的一大步，因为好的开始可以让母乳喂养更容易。 1、出生后多长时间开始母乳喂养？ 宝宝一生下来就准备好吸允了，在出生后的30~50分钟内找到妈妈进行第一次的吸允，宝宝频繁的吸允有助于乳汁的分泌。而且初乳含有很多种保护性免疫抗体，可为宝宝提供重要的保护。 2、喂奶的次数和时间 很多新手妈妈会发现，每次喂奶宝宝都会张开嘴吃，会不会撑坏宝宝。其实刚出生的宝宝按照需求喂养就可以了，妈妈不用管是白天还是晚上，也不用管次数，只要他想吃了，就给他喂奶。不过最好保持在2小时喂一次，有利于产妇休息。 3、喂奶的姿势 母乳喂养是妈妈和宝宝轻松的时间，妈妈可以选择一种你和宝宝舒适的喂养姿势，帮助宝宝正确

哺乳期间饮食注意特别重要，哺乳期间的妈妈有哪些饮食需要禁口，一定要清楚，产后出月子，哺乳妈妈有4点需要坚守。 哺乳期妈妈不饮酒是很正确的，因为酒精会传递到母乳中让宝宝食入酒精，对宝宝的发育成长都不利。除了不能摄入酒精，哺乳期的妈妈们还需要注意哪些呢？ 关于凉性蔬菜 妈妈的乳房相当于一个加工厂，食物由肠道吸收营养，之后进入血液，然后，乳房会主动“加工”这些营养元素，以满足宝宝的需求。也就是说，即使妈妈摄入了凉性食物，但乳房已经对来自这些食物中的营养素进行了最好的加工。 当然，哺乳期妈妈也不是百无禁忌。妈妈摄入食物的味道会传递到乳汁中，影响宝宝的食欲，比如，妈妈偶然吃了大蒜，宝宝有可能因为无法接受这种味道，不愿意吃奶。 关于借奶 除了让宝宝吃妈妈的乳汁，母乳喂养时会因为奶水不足等原因发生“借奶”的现象。虽然每个妈

回奶两个月可以喝催乳颗粒吗 可以。 有些女性因为心情或者是其他的原因导致回奶了，但之后还想追奶，其实也是可以喝催乳颗粒试试的。但有没有效果 就需要看情况了。产后奶水比较少跟自己的身体因素是有很大关系的。一般如果生产之后前几天奶水比较少的话可以采用催乳的方式来增大奶水量，后期需要追奶的话可能要试试食疗或者是其他的方式。 奶水不足怎么办 奶水不足一定要让宝宝多吸吮这样才能多产奶。饮食要多喝些发奶的汤比如木瓜炖猪脚鲫鱼汤等每天喝豆浆也很有效果。 1、频密吮吸，谋求24小时喂宝宝12次。如果宝宝吃，就用吸奶器吸。尤其是晚上夜间，是泌乳激素黏液高峰期，一定要喂，那时的乳汁也更有营养。 2、多吸，每次喂完奶，用吸奶器再每侧多吸5分钟，不为吸走奶水，只为多些性刺激。 3、多换边，每次喂奶至少换边一

新妈百问：哺乳期吃什么食物下奶   　　对于打算母乳喂养的妈妈来说，最关心的问题莫过于哺乳期下奶的问题了。哺乳期吃什么下奶?哺乳期吃什么食物下奶?哪些食物催奶呢?下面小编就来盘点下奶的食物。   　　肉类 　　鱼：鲫鱼和鲤鱼清炖是很好的催奶食品，鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效;鲫鱼有中和补虚，渗湿利水、通乳之功效。鲫鱼炖豆腐也是不错的催奶汤。 　　猪：猪骨有补气血、生乳作用。猪蹄、猪肘都含丰富的蛋白质，用它们炖汤喝对催奶很有效。 　　鸡：道理与上面提到的是一样的，鸡肉的蛋白质含量也很高。将鸡肉清炖着给月子里的妈妈喝易于产奶。 　　素食 　　豆制品：各种豆制品换着花样的吃，易于催奶。钙、铁是宝宝成长中最重要的矿物质，如果保证母乳中有足够的钙、铁，就不需要添加人工制作的产品，大豆中的钙含量接近牛奶的两倍，铁含量也高于鸡蛋黄，大豆中的

手挤奶乳腺损伤自己会好吗 轻微的损伤会自己好;如果比较严重就需要护理以及治疗。 有些宝妈因为奶量比较多，所以通常会挤一些出来储存，但有时候却不知道正确的手法，导致乳腺损伤。但轻微的损伤会自己好所以不用担心，如果比较严重可能会导致乳腺炎等疾病的产生。还有可能会出现乳腺增生等各种疾病。 乳汁过多怎么办 如果宝妈乳汁过多可以用手挤的，但需要注意的是要用正确的手法来挤。一般天天用手挤出奶是不会伤害到乳房的，其实也不要用太大力的。如果用力过猛可能会造成乳房损伤。 另外如果涨得厉害的话，就挤出出来给宝宝喝，不然还是让宝宝适应乳头让宝宝自己吸允。 可以用吸奶器来进行吸奶。在喂奶的过程中，如果乳房里面的乳汁过多，需要及时给宝宝喂奶，若喂奶次数增多，乳房分泌的乳汁变多，可以用吸奶器将奶吸出来，储存起来再给宝宝喝，以免

不管是备孕期间还是怀孕期间亦或是哺乳期，在吃的方面都有一些禁忌。这些食物禁忌能避开就避开。那么哺乳期不能吃什么？一起来看看吧。 1、高汞鱼类 代表食物 鲨鱼（含鱼翅）、剑鱼、方头鱼 旗鱼（又称马林鱼）、蓝鳍金枪鱼 与孕期一样，哺乳期汞摄入过量会损害宝宝的神经系统，因此要警惕。鱼肉的汞含量，与品种、生活水域、生存年限、食物来源等因素决定。市场在售的各种鱼，当地相关权威机构可能就有可查询的数据报告。 解决方案： 对于高汞鱼类，比如鲨鱼（含鱼翅），旗鱼（又称马林鱼），剑鱼，最好不要吃。当然，在不知道的情况下，偶尔不小心吃了一次高汞鱼，也不必太惊慌自责，只要做到接下来注意规避就好。 判断鱼肉的汞含量时，有个大概原则是：越靠近食物链顶端，体型越大的鱼，汞含量越高。 2、含

现在的你，是不是也有这样的烦恼，明明已经天天喝各种下奶汤了，可是奶水还是很少，这是为什么呢? 其实啊，下奶汤并没有多少催奶效果，特别是像鸡汤、骨头汤、猪脚汤这类油腻浓汤。 里面除了大量的脂肪和胆固醇，其他的营养成分都很少，喝下去不仅不能催奶，反而还容易堵奶、长肉。 想要催奶，亲喂宝宝，让TA多吸吮，才是最好的办法! 当宝宝吸吮乳房的时候，就会刺激乳晕和乳头的神经，将信号传达给大脑分泌“泌乳素”，促使乳腺分泌更多的奶水。所以，宝宝吸得越多，奶水就会越多。 如果你因为奶水少，给宝宝添加了奶粉，那最好是在白天的时候添加，晚上的时候尽量亲喂宝宝，因为晚上是泌乳素分泌的高峰期，所以不要浪费了这个好时机。 除此以外，每次喂奶以后，需要挤奶排空乳房，平时适当补充多一些水分，多休息，保持营养均衡，对于产奶也是很有

夜奶难断有什么办法之方法一：白天喝奶要有安排 白天要安排好宝宝喝奶的时间。即使在午睡的时候，也要避免给宝宝奶瓶，而是坚持让他坐着喝奶喝水。如果宝宝一定要喝着奶才能入睡，建议你首先把他临睡前的最后一顿奶延迟，到晚上10至11点左右，让他喝个饱。如果他仍然在凌晨醒来要奶，就先哄哄他，给他水喝，不要喂奶，狠狠心别怕饿着他。即使宝宝晚上饿点也没关系，睡觉并不消耗多少能量。别忘了，我们的首要目的是要宝宝白天吃好吃饱。 从第4个月起，宝宝就可以省掉夜里的一顿奶了，做妈妈的要有计划有安排地让宝宝养成夜里不喝奶的习惯。可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数，从3次到2次再到1次……让宝宝慢慢习惯。 不过，小编要在这里提个醒。为宝宝戒掉夜奶习惯不能一蹴而就，宝宝一时三刻还是会有睡觉喝奶的习惯。一旦宝宝睡着，无论是否喝完，都要立即拔掉宝宝嘴里的奶瓶。如果宝宝

生完孩子怎么能丰胸之哺乳上 怀孕哺乳期，由于雌激素水平剧增，乳房自然丰满，不需要再丰胸。不过这时保养胸部是非常重要的，是生个孩子升个cup，还是奶了娃儿垂了胸，就看这时的保养啦 第一，是胸罩的选择。不要太着急求美，哺乳胸罩是必要的。钢圈胸罩虽然让胸部看起来挺拔，却很阻碍乳腺的畅通，在分泌大量乳汁的哺乳期，乳腺不畅是很可怕的!肿痛只是初步，肿块和肿瘤都有可能!所以哺乳期的胸罩首先要保证乳腺畅通。当然，不穿也不可以，乳房是需要保护的，适度的托举不但让产妇感觉舒适和安全，也对乳汁的分泌有好处。 第二，是胸部的清洁和护理。对于婴幼儿的母亲来说，哺乳的频率很高，虽然知道应该清洁和按摩，往往太累太烦或者怕孩子饿着，就省略了。其实这样是不对的。哺乳前后的清洁和按摩，既保证了孩子的“食品卫生”，也让哺乳的妈妈舒服和健康，而且适度按摩和温水擦拭，让乳

怀孕的时候想着卸货了就好了，刚看到宝宝时的喜悦会因为婴儿的吸允不当导致乳头疼痛、皱裂而放弃喂奶，我们亲切的称呼为“甜蜜的痛”。但是这样“甜蜜的痛”有时候会让还没有适应新妈妈角色的妈妈崩溃，进而导致产后抑郁。 为了保证宝宝和妈妈的健康，掌握正确的哺乳姿势是预防乳头疼痛和皲裂的关键。 哺乳前，妈妈要找个妈妈和宝宝都省力的姿势： 1、白天哺乳，可以坐着喂（交叉式）； 2、夜间哺乳，可以躺着喂，注意妈妈不能睡着，防止睡着后，无意间压着宝宝造成呼吸困难，甚至窒息。（侧卧式） 3、剖腹产伤口痛的妈妈，可以怀抱宝宝喂养。（摇篮式、橄榄球或腋下搂抱式） 刚开始哺乳的妈妈，在哺乳前可以用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3-5分钟，同时按摩乳房以刺激泌乳反射，挤出一些乳汁，乳晕变软后便于婴儿含吮。 如何有效预防和

宝妈奶水量够不够多，和胸的大小没有直接关系。这几点做好了，轻松解决宝妈产后下奶问题。 宝妈莉莉孕期一直被老公嫌胸小，担心宝宝出生后没“饭”吃。不过宝妈的心态特别好，不但没和老公计较，反而翻了很多育儿的书，学习如何让产后奶量足的经验。好的心态再加上好的方法，宝宝出生后宝妈莉莉用事实证明给老公看，她这头胸小的“奶牛”让老公心服口服。 这位宝妈是用的什么样的好方法，让自己产后变奶牛的呢？这些很不错的经验，分享给需要的宝妈。 1、好的心态 心态对产奶量的影响很大。有经验的宝妈都知道，特别是月子里，若是情绪不好容易生气，生气后产奶量很快就受影响。心情愉悦，好的心态，十分重要。 有一个牧场的故事是这样说的，农场主为了提高奶牛的产奶量，经常给这些奶牛听音乐。后来他发现，听音乐时奶牛的产奶量果真要多。 人心情愉悦时

　　产后奶水不够是新妈妈们最苦恼的事情，于是催奶便成了新妈妈们的关注重点，催奶大多是从孕妇饮食出发，很多产妇为了催奶准备了鸡汤鱼汤等荤菜，但效果不甚理想，何不试试用素食催奶呢？ 　　一 、每天吃大豆及豆制品 　　钙、铁是宝宝成长中最重要的矿物质，如果保证母乳中有足够的钙、铁，就不需要添加人工制作的产品，大豆中的钙含量接近牛奶的两倍，铁含量也高于鸡蛋黄。大豆中的异黄酮还有双向调节人体雌激素的功能，会刺激泌乳素的产生，这是其他食物都不具备的。 　　二、每天喝原味蔬菜汤 　　原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，原料一般包括黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹等，每次选择4种以上即可。蔬菜汤原味清香，可以当茶喝，在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳催奶作用。以后保证每天不少于喝两次。 　　三、多吃坚果类食物 　　坚果中富含蛋

生完宝宝以后，宝妈们都担心自己的奶水不够喂养宝宝，那么除了让宝宝多吸，这5个催奶心得也不容错过！ 宝宝吃奶时，妈妈体内的催乳素会成倍增长。因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而促进泌乳。 所以我们通常会嘱咐宝妈们一定要多吸，可是这话说多了，妈妈们也很无奈，因为有时宝宝并不很乐意吸，而且吸多了乳房也会受伤，更耽误下奶。 除了多吸还有这些办法—— 1. 好情绪好奶水 有的地方说妈妈生气后奶水有“毒”，不能给宝宝喝，虽然说法有点夸张，但也从另一个角度说明情绪对奶水的影响很大。我们前面也说过妈妈情绪低迷对于下奶的影响。 2. 补充高蛋白 林心如作为母乳辣妈，催奶心得是多吃高蛋白食物。因为母乳最重要的合成物就是蛋白质，妈妈不仅要满足自身需要，还要满足宝宝，所以优质蛋白不能少。

经过调查，小编了解到妈妈心中最关心的除了宝宝的健康以外，就是最关心宝宝的睡觉和吃。尤其是母乳喂养的妈妈，最重视自己的奶水充不充足。今天就来说说奶水不足这件事。 首先解决问题：你是真的奶水不足吗？ 大家要知道，奶水不足，有很多假象：比如宝宝吃完奶睡不踏实、不睡长觉，比如宝宝总是吃吃停停，比如乳房不胀，比如隔壁的大妈说你奶水不够。。。 这都不是母乳不够的判断依据，真相只有这几个（划重点了亲们）： 1、宝宝每天尿量很少，少到小于6片尿不湿，并且观察一下尿液颜色，是不是很黄，或者有很刺鼻的气味； 2、身高体重增长情况，尤其是体重增长，一个月内体重增长小于400g； 3、每次哺乳过后，宝宝都没有很满足的状态，刚开始哺乳的时候，听不见吞咽声。 如果满足了上面所述，就是真的母乳不足了，我们来介绍让你变

在怀孕时, 我就已经打算亲喂母乳 但是如果我没有奶的话 , 我也不强求 反正还有配方奶 幸运地, 我的宝宝 很快的适应我的乳头, 第一个月, 奶胀到不行 简直跟生产阵痛一样 因为第一次当妈咪, 真的不知道该如何 也上网搜寻了很多资料, 以及不停问身旁妈妈们 感谢Alice热心借给我挤奶器 (虽然我只用了一次) 澳洲有个母乳协会非常有用 她们有个24小时专线 帮助母乳妈妈们 负责解答的人都是专业人士妈妈, 他们至少有4级母乳教育证书(在澳洲任何职业都是要有专业证书) 我马上打电话向他们求救, 他说千万不要挤, 现在的人都被商业广告洗脑了, 刚开始都会胀奶的,是因为你的大脑要知道你的宝宝需要多少的奶, 所以现在是磨合期. 如果挤了, 只是给大脑错误讯息, 反而製造更多的奶 现在你需要做的是 忍耐 喂前热敷, 喂后冰敷 就这样持续几天, 我的奶不在那么胀

　　因为产后哺乳需要新妈妈和宝宝密切配合，因此产后哺乳进行起来比较麻烦，新妈妈可能会遇到很多哺乳障碍，下面，我们就详细的来看看，如何突破产后哺乳的几大障碍? 如何突破产后哺乳的几大障碍 　　为何常常奶水不足? 　　A化纤侵入乳管 相关专家认为，除部分内因外，现代妈妈少乳汁的原因之一是与穿着打扮有关，比如衣服，尤其是内衣的纤维会堵塞乳管等。为了避免这种情况，建议准妈妈们在怀孕期间就应提高警惕——不要把内衣系得过紧。尤其是在妊娠后期，更应注意: 　　※做内衣的织物一定要柔软，最好选用优质纯棉质料的; 　　※避免让肌肤直接接触化纤衣物，不要在内衣外直接穿羊毛类衣服; 　　※内衣的洗涤要格外精心，切勿将内衣与其他衣物一同洗涤; 　　※每次使用内衣前，一定要仔细将其内侧的灰尘、纤维状物、毛羽等拂净; 　　B精神压力所致 现代生活的节奏很快，紧张的生活环境

生完孩子胸部松弛下垂怎么办：饮食丰胸 首先在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生，性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满，从而很好的解决乳房下垂怎么办，胸部下垂了怎么办这个问题。但是很多女性在平时的饮食习惯中很难摄取这样的微量元素，因此丰胸效果不太明显。那么究竟怎样才能真正解决乳房下垂怎么办，胸部下垂了怎么办这个难题呢?研究证明，在饮食中配合使用纯中药制剂营养价值高的丰胸产品是最好的。 生完孩子胸部松弛下垂怎么办：坚持戴胸罩，从预防开始 为了有效避免出现哺乳后胸部下垂的现象，妈妈们从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，

　　毋庸置疑，母乳是宝宝最营养的饮食，但选择剖腹产的妈妈却对母乳存在着这样的疑问：母乳里会残留有麻药吗？产后输液会不会影响母乳质量？剖腹产妈妈需要催奶吗？ 　　1.母乳里会“残留”麻药吗? 　　专家解释说，剖宫产后妈妈分泌的初乳中可能会残留少量麻药，但根本不足以危害到宝宝。剖宫产的妈妈完全可以在半小时内让宝宝吸吮乳汁，不用过于担心手术中的麻药会影响奶水。一是因为现在对剖宫产妇通常采用硬膜外麻醉，并且采取的都是局麻和强化的联合麻醉，所以药性不会影响到胸部，等到产妇清醒和肢体能够活动的时候，麻醉药也已经代谢和排泄完了，所以产后半小时让宝宝吸吮乳头，没有任何问题。 　　此外因为宝宝出生后的半小时，是吸吮能力最强的时候，也是宝宝吸吮乳汁的最好时机，此时让宝宝吸吮，可以很好地刺激乳汁分泌。不过对于刚经历手术的妈妈来说，是个挑战。妈妈可根据自己身体的情况，尽早让宝宝吸吮。

母乳是宝宝最好的营养，生完宝宝后，妈妈都恨不得立刻变身”大奶牛“，让宝宝尽早吃上“第一口奶”。 但很多妈妈生了宝宝却没有奶喂，不明白“为什么别的妈妈奶水充足，就自己奶量稀少？” 也许，是你陷入了母乳喂养误区： 1：没有及时给宝宝喂奶、吮吸； 2：宝宝吮吸频率太少； 3：乳房不胀就是奶少； 4：误以为奶少就加奶粉； 5：故意攒奶，延长喂奶间隔； 6：产后马上喝浓汤催乳等。 想要奶水多，需要了解下面这些知识： 做好母乳喂养准备很重要 一般产后半小时内，只要妈妈的健康允许，一定要开始喂奶。 因为宝宝及时吮吸乳头，可刺激妈妈脑垂体释放泌乳素，促进泌乳，这对初产妇极为重要。 虽然可能刚开始宝宝吸不到奶，但这种刺激