看着那点滴滴答答少得可怜，还不够宝宝漱口的奶水，做妈妈的真是心急哪！怎么才能让奶水多起来？ 试试好孕妈咪为你整理的的开奶13法吧！ 吃什么食物可以下奶？ 丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。 茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。 豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。 豆腐：豆腐有益气和中，

什么是乳头皲裂？产后出现乳头皲裂的表现有哪些？哺乳期乳头皲裂怎么办？下面看看哺乳期乳头皲裂护理大全，值得每一个母乳妈妈收藏！ 乳头皲裂通常是由于哺乳姿势或者宝宝衔乳姿势不对造成的外伤，特别在刚开始喂奶的那段时间，经常困扰哺乳期妈妈，很多妈妈带着伤痛咬着牙坚持给宝宝喂奶。 乳头皲裂的症状 乳头表皮皲裂，出血、出现水疱、结痂，伴随着刀割一样的疼痛，还会有淡黄色稀薄的液体渗出。 如果继续让宝宝吸吮，乳头表面即出现小裂口或溃疡。乳头继续红肿，哺乳时有剧烈疼痛，结痂亦可浸软，擦损而脱落，裂口随之变大，极其痛苦。 造成乳头皲裂的原因 主要原因是宝宝衔乳不正确，新妈咪的乳头皮肤比较娇嫩，当宝宝衔乳不对时，他的舌头不能很好的包住乳房，让乳头延伸到自己的口腔深部。 在宝宝吮吸的时候，舌头和上颚会反复摩擦刺激乳头，使乳头表皮受唾液的浸渍而变

很多妈妈们都有这样的疑惑：母乳喂养的营养促进宝宝生长发育是众所周知的，可明明给宝宝纯母乳喂养，为什么宝宝还是比别人瘦小呢?母乳喂养到底哪里出问题了? 1、营养跟不上宝宝成长速度 这是因为随着孩子逐渐长大，对营养素的需要量也在不断增加。4个月的婴儿，每天需要母乳约1000毫升。若要顺应孩子的生长发育，这时必须逐渐添加各种营养丰富、易于消化的辅助食品。 生长发育调查表明，我国婴儿在出生后头3个月的生长速度超过了欧美国家同龄婴儿的水平。但由于忽视科学喂养方法以及缺乏理想的断奶食品，使婴儿从4个月起，生长速度逐渐减慢，到6个月时，已低于发达国家水平。此后继续不断偏离，到两岁左右不少孩子已处于营养不良状态。 从出生到两岁，是人一生中生长最快的时期，如果在两岁以内发生营养不良，这一快速增长的黄金时期将受到干扰，以后再想办法弥补就显得十

很多宝妈现在都是母乳喂养宝宝，那么母乳喂养有哪些好处呢？宝妈又如何让自己的奶水更加充足？ 母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，特别是母乳含有百分之五十的脂肪，除了供给宝宝身体热量之外，还满足宝宝脑部发育所需的脂肪(脑部60%的结构来自于脂肪)~~~~母乳的好处数不胜数，可是很多妈妈都会遇到少奶缺奶，今天小编就教你如何让奶水充足！ 妙招一：让宝宝早吮吸、勤吮吸 新生儿降生后半个时小内就应吸吮母亲奶头，即使没有奶也要吸上几口，尽早建立催乳反射和排乳反射，促使乳汁来得早且多。若开奶迟会增加母乳喂养失败的机会。建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。 妙招二：母婴同床，按需哺乳 乳汁的分泌

　　母乳是宝宝最好的营养食物来源，因此，每一个产后的新妈妈应该尽可能的哺乳，在这里，亲亲宝贝小编要提醒的是，产后开始哺乳时需牢记以下6点，一起来看看详细内容吧。 　　(1)哺乳需要练习。虽然哺乳是喂宝宝的自然方式，但要掌握诀窍还是需要时间不断练习的。 　　(2)穿着要适当。专为哺乳而制的衣服会使你觉得更舒适些—买些哺乳专用胸罩及上衣，可让你在喂哺宝宝时不必裸露全部胸部。 产后开始哺乳时牢记6点 　　(3)要让宝宝觉得舒服。因此在开始喂宝宝前要先帮宝宝换好尿布，同时确定宝宝够温暖。 　　(4)多一些遮盖。一条包毯有助于增加你在哺乳时的私密性。 　　(5)视宝宝的需要哺乳。这可能一天之内会多到8 ～ 10 次甚至更多。等宝宝4 个月大时，通常就会减少到一天喂4 ～ 6 次了。 　　(6)母乳喂养的宝宝可能不需打嗝。开始时，在每次换边喂奶，以及宝宝结束吸吮时需帮宝宝

如果问100个妈妈：哺乳期要是感冒发烧了，你会吃药吗?相信有99个都会回答说：不呀，怕对宝宝不好。 所以说，许多处在哺乳期的妈妈就算生病了也不敢吃药，因为怕药物会通过乳汁传递给宝宝，从而影响到宝宝。 其实，对于哺乳期用药这件事，相信许多妈妈也是一知半解的，今天咱们就来说说它吧~ 1哺乳期，妈妈用药需要注意什么? 首先，服用任何药物前，都需要咨询医生。 其次，问医生以下问题： 1、服用后对宝宝有危害吗? 2、服用后会减少母乳分泌吗? 3、有没有不吃药也可以痊愈的方法? 4、如果哺乳和吃药的时间错开，这样会更好吗? 然后看医生是怎么说，再决定是否真的不能吃药，很多时候吃药并不会伤害到宝宝的。 2如果确定用药，如何减少药物对宝宝身体的侵害?

呛奶、堵奶、开奶、乳头扁平或凹陷导致的含乳难、宝宝不肯亲喂，半躺式都值得尝试一下，半躺式就是这么全能。但很多妈妈说半躺式太难，那下面就让我们教你。 如何舒舒服服地半躺式。 第一步：妈妈先躺好 先找一个合适的位置，比如可以舒适地往后倚靠的床、沙发或者椅子； 然后妈妈坐上去，并往后倚靠； 妈妈不必靠得太高，高度以“宝宝不会从妈妈身上滑下去，妈妈又能轻松看清宝宝吃奶”为宜； 支撑好妈妈的腰、背、脖颈和手臂。可以利用家里的靠垫、枕头或被褥等，把妈妈的身体部位支持好，让妈妈感觉浑身都不需要使劲儿。 第二步：宝宝趴上来 提高室温，尽量减少宝宝的衣量，妈妈露出乳房；

按摩乳房 按摩乳房的时候，可以自己或找家人帮忙。 推奶的时候，应该从乳房的外圈向乳头推，力度应该均衡，直至把乳房中的硬块推到明显变小为止。只要把堵塞成硬块的奶水推开了，就能缓解聚奶症状。 毛巾热敷 在毛巾上倒入热水，然后把毛巾叠好敷在乳房上，用热气软化乳房中的硬块，达到促进血液循环的作用，就可以顺利把结块的奶水导出。 泡脚 每天晚上睡觉前都可以泡一会儿脚，可以有效改善脚底的血液循环，对身体对乳房都很好。 泡脚的水温要高一些，即达到头部微微出汗的温度。

乳腺炎化脓了怎么排脓 若只是轻微少面积化脓，可以用穿刺针抽吸引流的方式来排脓。 若是脓肿比较大，脓腔当中还有很多分隔，就要手术开刀引流，从脓肿处切开一个小口，放置引流管，将脓肿彻底排出来，同时要记得清除脓腔内坏死组织，取得更好的治疗效果。 乳腺炎化脓的具体手术过程 1、手术前，要先做乳腺超声检查，以便明确脓肿的所在位置，并选择适合的切口。 2、一般脓肿在乳房后会在乳房下部做弧形切口。脓肿位于乳房中的会以乳头、乳晕为中心做放射性切口。位于乳晕下的浅脓肿会在乳晕处做弧形切口。 3、切开后，放置软橡胶管或香烟引流。同时如果切口有出血，要填充纱布止血，并用灭菌纱布包扎好。 乳腺炎化脓手术后要注意什么 1、术后还需要遵医嘱服用抗生素药物治疗，并每天换药，保持伤口干燥清洁，

　　新妈妈们都知道母乳喂养的重要性，因为它对宝宝的健康成长真的是太重要了，所以在哺乳期间保护好宝宝“粮仓”就变得相当重要了，本文就针对哺乳前和哺乳后两种不同的情况，分别进行乳房保健进行指导，新妈妈们赶紧来学习吧。 哺乳前和哺乳后的乳房保健 　　母乳喂养可以增强婴儿的免疫力，促进婴儿的生长和发育。对于产妇来讲，产后哺乳既可以促进子宫的收缩和复旧，还可以防止发生乳腺炎，另外，在某种程度上，可以防止发胖，有助于身体机能的活跃。而为保证正常的母乳喂养，产妇做好乳房护理非常重要： 　　哺乳前 　　孕时产后乳房会分泌出一些润液或乳汁，加上出汗等原因，可能乳头上会积有垢痂。在第一次给婴儿哺乳前，应该用食用植物油涂抹在乳头的干垢痂上，使垢痂变软，然后用温性肥皂(碱性小的)水清洗，再用温开水洗净乳头。 　　每次给婴儿哺乳之前，产妇应洗净双手，最好用温水擦洗乳房乳头，清除

你会正确的哺乳姿势吗？很多新手妈妈都不太清楚明白，还有些宝妈们乳头有些问题，遇到这4类乳头问题，该如何正确哺乳呢？ 在哺乳期，妈妈们会遇到各种问题，除了母乳不足或堵奶等问题以外，还有很多妈妈会因乳头形状而遭遇哺乳瓶颈。 今天就来介绍一下不同类型乳头的哺乳技巧，妈妈们一定要相信，只要坚持，母乳喂养都会越来越顺利。 4类乳头的哺乳技巧 1、乳头扁平 乳头直径在标准范围内，但是长度较短，约在0.5厘米以下。 哺乳技巧： 取舒适松弛的坐位姿势，喂奶前热敷乳房3-5分钟，同时按摩乳房。 挤出一些乳汁，使乳晕变软，继而捻转乳头以刺激泌乳反射。这样，乳晕易连同乳头被婴儿含接和吸吮，在口腔内形成一个“长乳头”。

有些宝妈在喂养宝宝一段时间以后需要回归到正常的工作，那么想要缩短喂奶的次数，这时候需要回奶，那么你知道如何科学的回奶吗？ 首先决定给孩子离乳后每天逐渐减少给孩子喂奶的次数，缩短喂奶时间，加长喂奶的间隔时间。让孩子逐渐适应，也让乳房的乳汁分泌逐渐减少，洗澡时避免用热水冲洗乳房，减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌减少，从而使乳汁的分泌逐渐减少。 断奶后乳房可能会涨得难受，从而形成大量的硬块，这个时候咱们可以用吸奶器挤出一些乳汁，但不要完全挤出，否则还是会促进乳汁分泌，适得其反，如果硬块或者奶结一直存在，可以用热毛巾热敷一下，用手将奶结按摩散，防止乳腺炎的发生。 很多妈妈们都很注意收集整理关于“发奶和回奶”的食物名单，实际上，没有一种食物是一定“发奶”或者一定“回奶”的，一些被位列在“回奶食物”热门的榜单上，如茴香、韭菜、炒麦芽轻轻松松

自然回奶方法 逐渐减少喂奶次数 如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。 加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。 自然回奶方法 缩短单次喂奶时间 每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。 自然回奶方法 减少高蛋白质的摄入 妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可适当多吃韭菜、山楂等。可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。 自然回奶方法 穿上较紧

有些女性产后母乳喂养的时候乳头会发生皲裂，一般哺乳时乳头皲裂后怎么护理及给宝宝喂奶呢？一起来看看吧！ 1乳头皲裂后怎么护理及给宝宝喂奶？ 妈妈乳头皲裂后的护理关键是保持清洁卫生，防止病菌从裂口进入乳房引起乳腺炎，所以喂奶前后都要用温水清洗再擦干。特别是喂奶后，宝宝的口水对乳头的伤口有刺激作用，不能残留，一定要洗干净。 喂奶时从不太痛的一侧先开始喂，以保护皲裂严重的一侧，因为宝宝刚开始吃的时候吸力最大。单次哺乳时间不能太长，控制在两侧一共15分钟之内。等宝宝吃完奶后不要从宝宝嘴里硬拉长乳头，而应该用小指从宝宝嘴角轻轻塞进去，让宝宝嘴巴漏气后再取出乳头。 不哺乳时，尽量不要把乳头重重包裹，特别是不要用防渗透乳垫，憋闷刺激较弱的乳头，可以食用乳房保护罩，能将乳头同胸罩隔绝开，避免刺激，这样做，还有保持通风及收集多余乳汁的作用。

　　女性与男性相比，这一辈子牺牲的太多，因为我们要负责起生儿育女的责任，从怀孕到生产我们没有一天是轻松的，就连哺乳期我们也有很大的思想包袱，其实女性哺乳期不应该做3种牺牲。 　　1、 不必牺牲身材，要瘦身　　现在很新妈妈都在问哺乳期怎么减肥这个问题，可见大家对于哺乳期减肥方法的关注程度很高。减肥对于哺乳期的新妈妈来说也是一件非常重要的任务，我们都知道这个时期妈妈的身体关系到两个生命的健康，一是宝宝，一是我们的哺乳妈妈自身。对于哺乳期妈妈选择减肥的方法一定要慎重。因为在这个时期进行减肥不仅会对妈妈自身有影响，更要对孩子的健康有影响，所以哺乳期妇女如何减肥不是轻易而为之的。 　　但这并不代表，妈妈们就要牺牲自己的身材，其实可以科学的进行减肥。首先，在宝宝生后6周再开始减肥计划。因为在宝宝出生6周后，妈妈的身体已经基本复原，和宝宝也建立了较为稳定的母乳喂养模式，这时妈妈就可以通过健康的饮食习

　　对于新妈妈来说，常常会遇到涨奶的情况，出现奶涨后，新妈妈只能用手挤奶或者用吸奶器，下面，亲亲宝贝小编就教新妈妈们，产后如何手挤母乳。 教你产后如何手挤母乳 　　手挤母乳 　　按摩乳房外围按摩前将双手洗净，双手围住乳房，大拇指朝上，四指朝下，然后轻轻挤压乳房，来回重复十次。 　　按摩乳晕处 　　手指轻轻移向乳晕处，重复上述按摩步骤。 　　按摩乳房可刺激乳汁分泌。 　　挤出母乳 　　将一只手的手指移向乳晕，往肋骨处轻压，然后有节奏地向内轻挤。如果没有乳汁流出，则继续该步骤。 　　确保将盛放乳汁的容器放在适当的高度。两侧乳房交替挤母乳。 　　挤完乳汁 　　每侧乳房大约挤奶5分钟，然后换到另一侧乳房，重复上述步骤。

母乳没有维D 一般来说，母乳喂养的宝宝无需额外补钙，但需要补充足量的维生素D，以促进钙吸收。如果宝宝出生后，没有及时补充维生素D，有可能会导致维D缺乏引起的佝偻病。 处理：中国居民膳食指导推荐出生2周至1岁半内的母乳宝宝需要补充维生素D，婴儿每天的维D参考摄入量为10ug;由于富含维D的食物较少，可以适当给婴幼儿适量补充富含维生素A、维生素D的鱼肝油或维生素D制剂，还可以趁天气好时，带宝宝适当地晒晒太阳。 宝妈缺钙 6个月内的母乳宝宝所需营养都来源于母乳，母乳的质量是由妈妈的饮食决定的。但是，我在帮客户妈妈提供营养配餐时，做完膳食营养调查后却发现很多妈妈膳食结构不合理，营养摄入不全面，缺乏富含钙的食物，且没有补充钙剂。如果哺乳期的妈妈摄钙量不足，导致乳汁中含钙量低，母乳宝宝就会受其影响，可能会出现缺钙现象。

　　哺乳期的乳房护理很重要，特别是产后刚开始哺乳的新妈妈，一定要呵护好宝宝的“粮仓”，那么哺乳妈妈应该怎样护理乳房呢?请看下文对此给出的一系列指导方案。 　　潜在问题 　　有些妈妈在哺乳时会陷入困境，然而其中有相当一部分的问题，如果乳房能够得到合适的护理或者妈妈掌握一定的技巧就能够完全避免了。而其中最常见的问题是妈妈会忽视喂哺过程中的疼痛。妈妈们需要注意的是哺乳的过程应该是无痛的，除此之外，如果发现乳房出现发热肿胀的话一定要向医生咨询。忽视乳房的痛感的话可能会带来严重的感染。妈妈们还可能会忽视以下的情况： 　　由于哺乳的姿势不正确或不恰当的乳房护理而引起的乳头撕裂。 　　不正确的姿势或佩戴承托力不足的乳罩引起的管道堵塞。 　　管道堵塞引起的乳腺炎。 　　白假丝酵母真菌引起的鹅口疮。 　　由于长期管道堵塞引起的乳腺囊肿。 　　管道出口处出现水泡，可能

冷冻母乳和奶粉一起喂养可以么 冷冻母乳和奶粉可以一起喂养。 在母乳不够的情况下，是可以给宝宝吃奶粉，这里妈妈们要注意的是，奶粉和母乳可以一起吃，意思并不是说这两者可以混合放在一起再给宝宝吃。正确的解释是，当宝宝吃了母乳之后，因为不够吃，是可以继续给宝宝喂奶粉的。 奶粉和母乳一起吃的方法 1、补授法：每次先吃母乳，如果不够的话，再给宝宝喂奶粉。 好处：可以避免新生儿在先吃了配方奶后，因为没有饥饿感、不愿意吸吮母乳而导致母乳分泌进一步减少。 坏处：不利于宝宝的消化。 2、代授法：一次完全喂母乳，到下一次完全喂配方奶粉。 好处：逐渐培养宝宝适应奶粉的喂养方式。 坏处：会减少母乳的分泌。 建议： 如果实在要采用奶粉和母乳混合喂养的方法，最好的做法还

生下孩子后，孕妈们免不了会对宝宝进行母乳喂养。其实仍然有不好孕妈有疑问，母乳喂养对宝宝有什么好处？下面就一起来看看吧。 母乳是新生儿降生初期最主要的营养物质来源，其内含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、脂肪酸和牛磺酸等营养物质 。 喂哺母乳好处多，宝宝及母亲皆受惠。那么母乳喂养对宝宝到底有什么好处呢？ 母乳喂养宝宝的好处： 促进发育 母乳含有婴儿所需的全部营养，有助于婴儿发育； 宝宝易消化 母乳中的蛋白质与矿物质能适应宝宝生长发育自动调和成利于吸收的比例，在保证婴儿的营养均衡的同时，却不会增加消化及排泄的负担。母乳中也有良好的脂肪酸比例，不但容易吸收，也含有足够的必需脂肪酸供给婴儿正常的发育； 提供营养 母乳中还有足够的氨基酸与乳糖等物质，对婴儿脑发育