经常听到妈妈们说：乳头疼痛让我每次喂奶都有了心理阴影，惧怕孩子醒来，喂奶就像在上刑，但是为了宝宝，咬着牙含着泪坚持着。 母乳妈妈们十位有九位都经历过乳头疼痛,有些咬着牙坚持过来,有些扛不住就此断奶.这么普遍的现状,原因是什么? 一、刚开始哺乳头两天,有些妈妈在衔乳姿势正确的情况下仍然会感觉到有些不舒服，甚至刺痛。 许多妈妈都会经历这一段,那是乳头在适应宝宝的吮吸,乳头处聚集着非常多的神经末稍，又因初次哺乳，极度敏感.妈妈们注意避免与衣服摩擦,哺乳时稍稍调整妈妈或宝宝的姿势,每次喂完奶后挤出一点乳汁涂上,自然风干。 二、乳头已经皲裂,破皮,疼痛感贯穿整个哺乳过程.那是因为哺乳姿势不正确,宝宝衔乳不够深.纠正姿势,较深的含乳可以解决大部分问题。 姿势正确后,妈妈只是在刚开始哺乳时会感到疼痛,这种疼痛感会逐渐减轻直

生麦芽最常用 目前最常用的回奶药物是生麦芽，去药店买生麦芽煎水当茶饮，回奶效果很好，且最为简单无副作用。 注意：生麦芽回奶期间要注意，如果涨奶可用吸奶器吸奶，若是不将残留的奶水吸出来，很可能诱发乳腺炎。 维生素B6回奶因人而已 大量服用维生素B6也是常见的回奶方法，但每个妈妈使用后效果不同，若要因人而异。 服药方法：维生素B6一般200mg，每日服3次，连服3-5天后观察。 西药回奶副作用大 乙芪酚、乙烯雌酚等雌激素类回奶药虽然能有效帮助妈妈们回奶，但很多妈妈表示该药服用会有恶心感，很难受，且这类雌激素的药物还能对月经有影响，但也不用太过担心，停药后会很快调整。

生产后奶水太少怎么回事？都说平胸就没有奶给宝宝吃，是真的吗？产后哺乳跟平胸有直接的关系吗？那么产后奶水太少是因为什么原因？ 窦女士是个结婚前，老公就戏称她是太平公主，婚后她最担心就是自己的胸部比较小，总担心宝宝出生以后喂不饱。后来在网上查了以后知道到了孕中期以后，胸部会慢慢变大的，才放下心来。 生怕自己的孩子没有奶吃 可是怀孕期间只有肚子大，胸也没见变大，丈夫就觉得不太好，而且自从女儿出生以后，她一直没有奶，窦女士怕饿着女儿，十分的担心，医生说下奶是看个人情况，很多人情况不同，有早晚之分，不能太着急，也可以先给婴儿喂养婴儿奶粉。 医生还说要让婴儿不停的吸才能够刺激乳房，才能促进下奶。老公看到别的孕妇用吸奶器，就准备给窦女士也买个，可是又担心会有副作用，医生说因为有的婴儿力量太小，不能足够的刺激乳房，用吸奶器也是不错的选择，

母乳喂养乳房下垂 母乳喂养并不是乳房下垂的原因，乳房下垂的主要原因是荷尔蒙水平变化。 哺乳的确会影响女性的胸部，但却不是造成乳房下垂的根本原因。乳房下垂跟荷尔蒙水平的变化有很大关系。”女性在未生育之前荷尔蒙水平恒定，乳房能保持固定形态。 但女性在怀孕、生产后，荷尔蒙水平会发生改变，而且年龄也在逐渐增长，再加上哺乳前后，有些女性不注意乳房的保养护理，没有选择定型胸罩辅助，这些因素叠加在一起，才会造成部分母亲出现乳房下垂。 预防乳房下垂运动法 1、合掌双手用力。双手合掌，使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行5秒钟后放松，重复10次左右。 2、紧握手腕互相强拉。在面前互相紧握手腕，注意手肘关节必须朝外，左右手肘要互相牵引。在确定胸肌施力后进行，与第一

产后没有奶怎么办？拼命喝下奶汤？结果把自己吃成了奶牛的体型却没有奶牛的奶量，所以下面我整理了一些，下奶快又不会让新妈妈发胖的催奶食物，一起来看看吧。 燕麦 喝碗燕麦粥能让妈咪保持较长时间的饱腹感，还能增加母乳的供应量。此外，燕麦富含铁元素，适合因患缺铁性贫血而奶水不足的新妈咪。 菠菜 以菠菜为代表的深绿色蔬菜所含营养素较全面，烹饪方法也多种多样，可以爆炒，或是做汤。 鲑鱼 作为海水鱼，其富含ω-3脂肪酸，能减少细胞炎症。并且，鲑鱼还含有大量的蛋白质，对婴儿神经系统发育非常重要。但这种鱼脂肪含量相对较高，即便清蒸，每天也不要超过1两。 黑芝麻 含多种氨基酸，在维生素E、维生素B1的参与下，能加速人体代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈咪身体好了，自然就能下奶。 豌豆 豌

　　据相关调查所知，虽然现在有很多育儿喂养知识在大力的宣传，但是很多新妈妈们难免会犯一些哺乳错误，本文就总结出新妈妈产后哺乳最易进的几个误区，一起来参考下吧。 　　1.我的奶没下来，还是让宝宝先吃奶粉吧! 　　婴儿出生半小时即可进行哺乳，每次可持续半小时，即使没有乳汁也应哺乳。产后宜母婴同室，多让宝宝吸吮乳头，这不仅可增进感情，也会因宝宝的吸吮而促进乳汁分泌。 　　乳汁的分泌受多种因素影响。多食用一些稀汁类，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，有一定增乳作用。同时，母亲应保持良好的精神状态，情绪稳定，精神愉快，切忌忧思恼怒，还要有胜任哺乳婴儿的信心和热情，因情绪不良可导致泌乳减少，甚至乳汁不下，带来更多的麻烦。 　　2.刚分泌的乳汁看上去好脏，还是挤出去吧! 　　初乳是产妇分娩后一周内分泌的乳汁，颜色淡黄、黏稠(其实不是脏)，量很少，非常珍贵。初乳营养丰富，能增加宝宝的抗病能力，能保护婴儿

　　1、母亲患传染性疾病 　　如母亲患有活动性肺结核，不但不能哺乳，还应当与婴儿分离开来。待母亲的病情好转一些，经过医师的同意方可哺乳。不过相隔一段时间后，如果没有按照要求挤奶，母亲的乳汁往往已经不再分泌了。有人认为，只要为孩子接种了“卡介苗”，就可以完全保护孩子不患结核病。实际上，接种了“卡介苗”只能避免孩子患某些类型的结核，并不能保证孩子不患结核病。因此，患有活动性肺结核的母亲不能给孩子喂奶。母亲患乙型肝炎如果具有较强的传染性时，也不应给婴儿哺乳；也有人认为，母亲患乙型肝炎在胎儿期就容易传染给胎儿，婴儿患不患乙肝与哺乳关系不大。当母亲在这个问题上拿不定主意时，可以去找保健医师给予咨询。 　　母亲患了严重感染性疾病后，发热或者患急性乳腺炎，乳汁中有脓液排出时，应当暂时不喂奶，等病情缓解时再恢复喂奶。在暂时停止喂奶的日子里，母亲要将乳汁

有些女性缺钙，尤其是在哺乳期的时候，那么面对这种状况该如何处理呢？是不是应该补钙？哺乳期缺钙怎么补， 可以吃钙片吗？ 女性在一个家庭中往往身兼数职，照顾家人、照顾孩子，有时却忽视了自己的健康问题，现在很多新妈妈多多少少都有缺钙的情况。对于哺乳期的女性来说，如果缺钙不仅对自己健康有影响，还可影响宝宝的健康，因此，新妈妈的健康问题还是要引起注意的。 今天，家有好baby小编就给大家讲一下哺乳期的妈妈如果缺钙要吃什么，怎么补钙比较好，一起来看吧！ 哺乳期缺钙要怎么补？ 1、从食物中补充： 比如奶制品、动物肝脏、豆类、紫菜、菜花等，这些食物中含有的钙质还是比较丰富的，可以用这些食材来做菜，以达到补钙的目的。 牛奶和酸奶中含钙量也是很丰富的，可以每天早上喝一杯牛奶或者在睡前来一杯牛奶，还可以有助于睡眠。

回奶两个月可以喝催乳颗粒吗 可以。 有些女性因为心情或者是其他的原因导致回奶了，但之后还想追奶，其实也是可以喝催乳颗粒试试的。但有没有效果 就需要看情况了。产后奶水比较少跟自己的身体因素是有很大关系的。一般如果生产之后前几天奶水比较少的话可以采用催乳的方式来增大奶水量，后期需要追奶的话可能要试试食疗或者是其他的方式。 奶水不足怎么办 奶水不足一定要让宝宝多吸吮这样才能多产奶。饮食要多喝些发奶的汤比如木瓜炖猪脚鲫鱼汤等每天喝豆浆也很有效果。 1、频密吮吸，谋求24小时喂宝宝12次。如果宝宝吃，就用吸奶器吸。尤其是晚上夜间，是泌乳激素黏液高峰期，一定要喂，那时的乳汁也更有营养。 2、多吸，每次喂完奶，用吸奶器再每侧多吸5分钟，不为吸走奶水，只为多些性刺激。 3、多换边，每次喂奶至少换边一

分娩之前，我们想的是宝宝的性别和宝宝什么时候出生。宝宝出生之后，我们考虑的是宝宝什么时候才能长大。分娩后看着怀里的小家伙，我们除了高兴，还有一丝的担心，担心宝宝不能健康的长大。 想要宝宝健康成长，我们就少不了要母乳喂养。母乳，一直以来都是宝宝最好的“营养品”。虽然，母乳的营养价值很高，但是，很多妈妈错误的催奶方式却会导致乳汁分泌不足的情况出现。一旦出现母乳不足的情况，很多妈妈都会手足无措！ 想要奶水足，我们就要学会催奶！ 让宝宝吮吸奶头 刚分娩后，我们要学会让宝宝及时的吮吸奶头。产后即使奶水量不太足，也应该让宝宝及时的吮吸奶头。宝宝吮吸的时间越早、越长，越能够刺激乳汁分泌，使奶水更加的充足。很多妈妈因为刚开始没有奶水，就直接喂宝宝奶粉，这种做法并不可取。 保持心情舒畅 大家有没有发现，自己越是着急，奶水量越少

生活中，有些宝妈说自己的奶是凉的，宝宝喝了拉肚子。那么，妈妈们为什么会下“凉奶”呢?怎么做才能避免这种情况呢? 为什么奶是凉的? 都说女人十有九寒，寒性体质的妈妈，常常会导致宫寒。再加上妈妈产后损耗大，气血不足，宫寒则易使乳汁变凉。 宝宝吃了凉奶会有什么表现? 最普遍的现象就是拉肚子，有的宝宝便便里有很多奶瓣，或者放屁、打喷嚏都会有便便出来，呈稀水样。当然宝宝拉肚子不全是吃了凉奶引起的，也可能是乳糖不耐受等原因。 怎么避免让宝宝吃到凉奶拉肚子呢?只有先发现症状，才能对症下药，妈妈们可以从以下特征来判断自己是不是寒性体质。 寒性体质的特征 夜间多尿 上厕所时有残尿感，尿量很少 排尿困难，下腹部有抵抗感 身体寒冷，尤其是下肢 舌苔白腻

产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品;比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。 哺乳期需避免的食物及嗜好 妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。 1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。 2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。 ①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。 ②咖

　　1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。 　　2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。 　　① 酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。 　　② 咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。 　　③ 太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。 　　3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。 　　4、香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸

婴儿母乳不够怎么办：加强宝宝的吮吸 根据乳汁分泌与喂奶频率成正比，如果想增加奶量就多喂宝贝，宝贝频繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。它是为了满足宝贝下一段需求做准备的，如果这个时候没有让宝贝吸吮，那么下个阶段妈咪的奶量就无法满足宝贝的需要。每次喂宝贝时，两边的乳房都要吸吮，保证都能够得到足够的刺激。 婴儿母乳不够怎么办：注意混合喂养的方法 采用混合喂养时应注意采取补授法，每次喂食奶粉前，先哺喂母乳，母乳吃空后，再添加少量奶粉。 婴儿母乳不够怎么办：补充营养 乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分

呛奶、堵奶、开奶、乳头扁平或凹陷导致的含乳难、宝宝不肯亲喂，半躺式都值得尝试一下，半躺式就是这么全能。但很多妈妈说半躺式太难，那下面就让我们教你。 如何舒舒服服地半躺式。 第一步：妈妈先躺好 先找一个合适的位置，比如可以舒适地往后倚靠的床、沙发或者椅子； 然后妈妈坐上去，并往后倚靠； 妈妈不必靠得太高，高度以“宝宝不会从妈妈身上滑下去，妈妈又能轻松看清宝宝吃奶”为宜； 支撑好妈妈的腰、背、脖颈和手臂。可以利用家里的靠垫、枕头或被褥等，把妈妈的身体部位支持好，让妈妈感觉浑身都不需要使劲儿。 第二步：宝宝趴上来 提高室温，尽量减少宝宝的衣量，妈妈露出乳房；

大家对母乳喂养的重要性有了一定了解，但是妈妈休完产假要上班的时候如何坚持母乳喂养呢？ 这个时候妈妈就可以提前将母乳冷藏或者冷冻起来，上班期间家里可以将奶解冻后给宝宝喝。 把母乳放冰箱里保存会不会影响母乳的质量呢？冷藏和冷冻都可以放多久呢？ 研究发现，母乳是一种活性物质，含有丰富的免疫因子、乳糖蛋白、钙和磷等营养成分，冷藏基本不会破坏母乳中的营养成分，即使冷冻六个月之后，母乳中的蛋白质、酶、乳糖、免疫球蛋白等大部分也会被保存下来。 即使是冷冻过的母乳抗体有所破坏，其营养价值依然胜于配方奶粉，其抗体成分依然可以增强宝宝对疾病和过敏的抵抗力。 那么不同的储存方法，其保鲜时间有什么区别呢？ （1）室温母乳（18~20摄氏度）只能保鲜8个小时以内； （2）普通冷藏（0~4摄氏度）可保

小编今日分享母乳喂养心得，2016年7月，宝妈再次躺在妇产医院的病床上，身边是刚出生的女儿。当时，我只关心一个问题：我的奶水可以让她吃多久？到底宝妈担心的是产后奶水不够，还是信心不够？ 我怀念我的大儿子拱在怀里吃奶的感觉，那因拼命吸吮而嘟起的小嘴紧紧连着我的身体，他红扑扑的脸蛋，微闭的双眼和满足的神情，让我仿佛看到自己的生命再次展开，并顷刻间迷上了母亲这个角色，发誓要给他全世界最好的爱和照顾。 但儿子吃奶没过百天，因各种原因就断掉了，这是我一直遗憾的事情。所以这次从怀孕开始我就咨询了相关专家和前辈，下定决心坚持母乳喂养。下面是我在母乳喂养过程中走过的一段路，和各位宝妈分享： 剖腹产手术的第二天，我稍有恢复便要求家人把孩子抱到病床上给她吃奶，当时奶还不通畅，女儿因吸吮困难急的哇哇大哭起来，见不得孩子哭的婆婆赶紧递上了准备好的奶瓶，看着孩子在她怀中大口

温母乳适合用什么奶瓶 建议选择玻璃瓶或者是材质可以加热的奶瓶。只要能承受一百度以上的奶瓶都是可以选择的。 母乳用瓶喂的话就需要选择合适的奶瓶和奶嘴，如果奶瓶不合适可能会有一定的影响。现在市面上那种高纯净玻璃奶瓶，或者是pp材质奶瓶，又或者是pes材质奶瓶，放在温奶器里进行恒温加热都可以的。 宝妈有必要买温奶器吗 如果是瓶喂或者是喂奶粉的宝妈，最好是买一个温奶器，因为这个东西是非常便利的。每次要吃的时候，拿出来直接放进温奶器就搞定，不用再去考虑什么水温啊，奶温什么的。温奶器也是晚上冲奶粉的一大神器，温度适宜，放进去拿出来直接喂食就行。宝宝大点后，还能拿来加热米糊、果汁之类的。 它能够很好地满足无数背奶妈妈的温奶需要。也给更多的妈妈提供了便利，让她们能够在自己的产假过后迅速返回自己的工作岗位上，同时也不落下给宝宝进

妈妈们在哺乳期可能依然需要处理一些日常工作，当然也会需要一些轻松娱乐的时间，这必然会接触到手机和电脑。随之而来的担忧就是：手机和电脑的辐射会不会影响乳汁，进而影响宝宝。 事实上，目前没有证据表明日常生活中正常使用下的电器所产生的非电离辐射会对人体造成不良影响，手机和电脑也属于普通家用电器哦，那么，手机和电脑的辐射会影响乳汁的谣言也就不攻自破了。 但是，这并不代表支持妈妈们可以毫无节制地使用手机和电脑。 有些妈妈在哺乳期喜欢一边玩手机/看电脑一边喂奶，这样可不是好习惯哦。一方面，妈妈容易忽略观察宝宝的反应，从而埋下安全隐患；另一方面，妈妈容易缺乏与宝宝的互动交流，可能影响亲子关系；而且，大一点的宝宝看到妈妈玩手机看电脑，会因为觉得好奇（光顾着看妈妈的手机和电脑屏幕了）连奶都不好好吃了，这样也会影响到孩子的进食习惯......所以，妈妈们

许多妈妈们都因为经验不足而在母乳之路上彷徨过。 今天二宝妈妈将自己两次催乳的经验综合一下，在此与大家共同分享，只分享行之有效的，而忽略所走的弯路。 ▌出生即喂 相信医生或护士都会告诉每位妈妈：小宝宝刚出生的半个小时是吮吸力最强之时，也是妈妈泌乳的最佳时机。 我在医院生产兄弟俩时，都是小朋友一出生，护士就把他们放到我的胸口，让他们通过嗅觉自行寻找乳头。 ▌多喂勤喂 妈妈的母乳量是根据小朋友的需求而调整的。 小朋友吮吸得时间越长、次数越频繁，所传递给大脑的信息则是母乳的需求量越高，母乳就会越充足。 我在美国生产时，医生要求我每2小时喂一次，即使没有母乳，也一定要小朋友吮吸，以达到刺激乳房的效果。 ▌乳房刺激 妈妈是需要通过小朋友的吮吸来刺激乳房以增加母乳的，多喂勤喂是个很好的办法。 记得彼时专业母乳喂养师曾教我：在满月前每