经历了怀胎十月和分娩的辛苦，产后新妈妈的身体和精神都非常的脆弱。又由于激素水平的原因，产后新妈妈的情绪也变得非常敏感，容易有一些情绪波动。所以，家人要更加关注和爱护新妈妈，以免引起产后抑郁。 产后新妈妈常见的心理反应 ★依赖性强 由于分娩期间体力消耗较大，产后新妈妈常感到身体疲乏、虚弱，不愿下地活动，甚至新出生的小宝宝也过度地依赖护士或家人帮助照顾。 其实，这样做并不利于产后康复，对宝宝的母乳喂养也大大不利。 ★不知所措 虽然有心理准备，但一个新生命的到来，还是令产后新妈妈的生活秩序发生了很大的变化，从为人妻到为人母，家庭角色的转化会让新妈妈有点不知所措。 ★各种禁忌 由于传统文化习俗的影响，很多新妈妈纠结于各种禁忌当中。 如产褥期只吃小米稀饭和鸡蛋，不

健脾胃 墨鱼具有健脾利水、养血滋阴、止血止带、制酸、温经通络等作用，可用于水肿、胃痛反酸、贫血头晕、湿痹、脚气、痔疮及妇女闭经等症。 提高免疫力 墨鱼是一种低热量的健康减肥食品。常吃乌贼鱼，对提高免疫力，防止骨质疏松，治倦怠乏力、食欲不振，有一定辅助作用。 补肾理气 墨鱼干具有壮阳健身，益血补肾，健胃理气的功效。 防止动脉硬化 乌贼鱼肉质中含有一种可降低胆固醇的氨基酸，可防止动脉硬化。 护肝 墨鱼含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。 女性的理想食材 无论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有益

残奶会导致乳腺癌吗 ● “残奶”不会引发癌变! 我们先来看看有哪些因素会导致乳腺癌： 1、乳腺癌家族史 2、月经早(<12岁)，停经晚(>50岁) 3、未育、未哺乳者 4、有胸部放疗经历 除以上高危因素外，不良的饮食习惯、生活压力大或长期负面情绪等也易增加发病率，而“残奶”并未被列在其中。 目前，也没有任何一家权威机构证实，“残奶”会增加乳腺疾病的风险，所以，各位宝妈可以放心了! “残奶”不会变质 根据催乳师的说法，“残奶”像牛奶一样，放久了会发生变质。这个比喻看似有点道理，可真相呢? 宝宝停止吸吮，乳房会慢慢停止泌乳，乳腺组织会逐渐退化，残留在乳房内的乳汁会被乳腺导管的上皮细胞吸收。 这个吸收过程的时长会因人而异，

抗肿瘤药物 如环磷酰胺、阿霉素、氨苯喋啶等，都有较大副作用，可抑制宝宝机体免疫及骨髓造血功能，并有一定的致癌几率。 抗精神药物 如苯巴比妥，会使宝宝嗜睡、皮肤出现“出血点”等症，严重则会影响宝宝智力发育，损伤肝脏。 抗甲状腺药 如他巴唑、D860、硫氧嘧啶等，可能会造成宝宝甲状腺功能低下;硫脲嘧啶可导致宝宝甲状腺肿和颗粒性白细胞缺乏症。 抗凝药物 如肝素、阿司匹林、潘生丁等，可引发宝宝凝血机制障碍，引起出血等。 氨基糖苷类抗生素 如链霉素、卡那霉素、庆大霉素等，可导致宝宝肝肾功能受损和引发耳毒性耳聋。 氯霉素 可造成宝宝出现灰婴综

产后妈妈有崩溃的时候吗 崩溃瞬间一 初为人母的第一次哺乳，无法想象的钻心疼痛，但最担心的却是宝宝不会吮吸，会不会吃不饱。 产后妈妈有崩溃的时候吗 崩溃瞬间二 生完想要站起身，发现自己无力得像个废人，五脏六腑都找不到了，说不出的慌张。 产后妈妈有崩溃的时候吗 崩溃瞬间三 坐月子时蓬头垢面，应付完一轮轮来探访的人，照镜子时看到憔悴又臃肿的自己。 产后妈妈有崩溃的时候吗 崩溃瞬间四 回家试穿过去的牛仔裤，发现陌生得仿佛从来没有拥有过。 产后妈妈有崩溃的时候吗 崩溃瞬间五 从小玩到大的好朋友结婚了，却不能去参加婚礼。还想起小时

噪音刺激 产妇坐月子期间居住的地方噪音过大，时间一长会使产妇内耳大大受损，出现耳朵嗡嗡作响，耳鸣等不适，严重的甚至会导致听力下降。产妇最好是在舒适安静的环境中坐月子，一定要注意噪声防护措施，若是附近噪音很大又无可避免最好是换个地方。 贫血 产妇在分娩时失血过多，月子期间又不注意及时调理气血，容易贫血，就会出现因贫血引起的头晕、耳鸣等。因此，产后妈妈饮食上要注意多吃补气血的食物，不能虽然饿肚子或挑食。 疲劳 产妇坐月子期间宝宝夜晚总是哭闹，或夜奶太多次，休息不好，过度疲劳，这样长期的精神紧张和劳累容易产生耳鸣。建议这样的产妇要注意放松一下自己，要稍微转移一下自己的注意力，调整一下自己的状态。 情绪不稳 月子期间，产妇情绪波动过大，不稳定，经常担心孩子或觉得家人不

生完孩子尿不出来怎么办：心理治疗 很多时候，其实尿潴留都是因为产妇自己的心理作用导致的。想着刚生完孩子，小便一定会引起下下体的疼痛。就是因为有了这样的顾忌，就会使得产妇j就会出现这种情况。这个时候就需要丈夫或者其他家人帮助产妇消除这个顾虑，帮助其下尽早下床排尿 生完孩子尿不出来怎么办：热敷 产妇或者是家人可以准备一块热的毛巾或者热水袋之类的东西，放置在产妇腹部膀胱的位置上，这样可以有效地的缓解尿潴留这个问题的，因为热敷或者热水袋散发的热力可以使得松弛的腹肌收缩，从而增强腹压，促进排尿。 或者在盆内放上热水，水温控制在50°C左右，然后直接坐在热水里浸泡，每次5—10min，也可以用开水熏下身，让水气充分熏到会阴部，利用水蒸气刺激尿道周围神经感受器而促进排尿。注意要保持身体不接触水，以免烫伤。这两种方法都可

小七二胎生下了一个儿子，满足了她儿女双全的夙愿，家人开心的合不拢嘴，而小七却会产后恢复的事情烦恼不已。生女儿的时候，产后八个月左右肚子就回去了。可是现在儿子已经周岁了，小七发现肚子和怀孕四、五个月似得，没有一点下去的意思。 期间小齐也为此努力做过健身锻炼，例如跑步、仰卧起坐，可是都没有效果，肚子依旧是凸着，连肚脐都没有收回去，而且平躺仰卧起坐时腹部中央出现凹陷，用手指还可以触摸到腹腔。小七担心自己是不是得了什么怪病了，去医院检查，医生告诉她这是产后腹直肌分离症。 小七没有听过这个病，医生给她解释，妊娠期晚期，由于子宫增加腹壁扩张延伸，两侧的腹直肌会从腹白线的位置向两侧分离。正常情况下产后，腹直肌会在向中线靠拢，大约半年到一年的时候恢复正常。但如果遇到孩子太大、羊水过多、或者多次妊娠的情况，同时腹白线的强度又不够，产后半年如果腹直

叮咬性皮炎 夏季是蚊虫肆虐的季节，宝宝皮肤娇嫩，自我防护能力又差，很容易被蚊虫叮咬。轻者表现为叮咬部位红肿、瘙痒、疼痛，严重的甚至会引起全身过敏性症状。 中暑 宝宝自身体温调节中枢能力不健全，体温调节能力较差，这时环境温度过高，就很容易中暑。 热痱子 夏季温度高，再加上宝宝新陈代谢旺盛，出汗很多，如果汗液排泄不畅，宝宝很容易就会起热痱子。 意外伤害 暑假宝宝在户外活动的时间比较长，受到各种意外伤害的几率相应增加，宝宝容易磕破皮、或者体表出现一些小伤口。 上呼吸道感染 宝妈们总是想当然地认为冬天天气越冷，宝宝越容易感冒。然而并非如此，即使是在炎热的夏季，宝宝也是非常容易

御寒除湿 对于湿寒体质的人来说，最难熬的就是冬季，容易出现手脚冰凉，用山药桂圆熬粥喝，会有明显改善。 失眠多梦 桂圆搭配山药能具有安神养心、补血益脾，尤其针对长期失眠的人群，坚持一段时间，会有明显改善。 山药桂圆食谱推荐 山药桂圆粥 材料：山药100克，粳米50克，桂圆15克，荔枝8克，五味子3克，白砂糖30克 。 做法： 1.将山药去皮，切成薄片; 2.粳米淘洗干净; 3.山药片与桂圆、荔枝、五味子、粳米同置锅内，加水适量，煮粥; 4.加白糖调味即成。 功效：此粥适宜于心悸失眠、眩晕健忘、神疲乏力者食用。尤其适宜中老年脑力劳累者食用。

夏天又要来了，月嫂服务夏天产妇争议颇多，特别是去年夏天，淄博一产妇在坐月子期间因为中暑不治身亡，她在被送往医院时体温达到40多摄氏度，心脏和肝脏都不同程度地受到了损伤。她之所以中暑源于家里老人“为了她好”，让她穿着长裤、长褂，在不开风扇和空调的情况下，盖着被子……然而，这样的“老规矩”所导致的恶果每年都有发生。眼下，不少产妇对待传统的坐月子方式方法也产生了种种质疑，究竟如何科学地坐月子呢?表示：“饮食多样化，尽量在舒适的环境中，保持身体清洁，根据产妇自身情况适当活动，但还要以休息为主。” 其实，很多坐月子的妈妈也都在苦恼，在家里无论是婆婆还是自己的妈妈，都不让自己吹空调，那么热的夏天待在家，没有被孩子折磨到，却被这闷热的气温给折磨得够呛，但是孕妈们也在疑问：难道月子期间就不能吹空调了吗？ 我们常常会体验到，人家妇产科的病房里都可以吹空调，为什么

强肾 任何食物都具有自身的营养价值及医用价值，但具有补肾效果的食物不是很多，对于男性来说，补肾是非常重要，可以多食用鲈鱼来保健或者治疗。鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 维持神经系统的正常 人体神经的正常运作是建立在健康的身体之上，身体的健康主要靠及时摄取营养元素，其中铜元素是非常重要的。铜能保护心脏，维持神经系统的正常功能。 补肝益脾 男性缓解压力的方式有很多，抽烟及喝酒就是其中的两种，这两种方式虽说可以消除人自身的部分压力，但对身体的危害却是很大，尤其是对肝，而鲈鱼却又护肝的功效。鲈鱼能够补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。 治疗咳嗽 天气的变化易使人患上风寒及发烧等疾

产后发汗一般是指产后的满月发汗，现代发汗是通过一些汗蒸仪器，配合手法，用以排出在“坐月子”期间积留在体内的寒气，达到祛除月子病的效果。生儿育女是女性一生中的大事，然而有90%的女人经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程的同时，也出现头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉僵硬怕冷等月子病。中医学认为“发汗法”不仅通经活络、活动全身器官、提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能、扩张周围血小管、改善微循环系统、促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出，彻底根除月子病。 目前，市面上的现代满月发汗价格方法动辄数百元，如果按流行的做法，要发汗4次以上才有效，发汗下来最少2000元以上，无疑市场巨大，但问题是客户很少发汗四次以上，甚至很多客户一次发汗都不愿意，那么，作为月嫂，我们的主要目的是树立个人口碑，让客户再转介绍客户，做好服务才是关键，对于不愿意按现代方法发汗的客户，我

上火的种类 1、心有火 心有火的哺乳妈妈舌头、舌尖发红、心烦意乱、多梦、睡不着觉、小便黄并带有热辣刺痛的感觉、烦闷口渴。 2、肝有火 肝有火的哺乳妈妈会出现眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多，而且暴躁易冲动，经常发脾气。 3、脾有火 脾有火的哺乳妈妈舌苔黄腻、口苦口干，口腔生疮，想大量饮水。 4、胃有火 胃有火的哺乳妈妈会出现口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎等症状，另外，大便还会干燥。 饮食要清热排火 因为妈妈要给宝宝喂奶，所以一些清火的药最好不要吃，性寒凉的食物也不能多吃。平时吃东西时要注意，不能吃辛辣的食物，不要吃橘子，少吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等，这些东西都容易引起上火。 1、绿豆 绿豆能清凉解毒，清热解烦，喝些绿豆汤或绿豆

净化血液、改善血液循环，降低血压 荞麦中富含的芸香甙可抑制体内的磷酸二酯酶的活动，避免血小板凝集。它有助净化血液和改善血液循环。此外，它亦有保护血小板脂肪过氧化的功能，能帮助患高血压的人士保持健康的血压。 保护微血管，降低血脂及预防脑中风 芸香甙可抑制脂肪氧合酵素和前列腺素合成酶素的活性，以防止血管变得脆弱，特别是微血管。它同时具有强化血管的功能，可降低瘀伤、筋脉瘤及痔疮的发生率，也可降血压和血脂及预防脑中风。 预防糖尿病并发症 鞑靼荞麦中同时具有一特殊化合物六磷酸肌醇，能发挥与胰岛素相仿的作用，有效降低血糖。鞑靼荞麦可以防止或抑制醛糖还原酶的活动，有助延迟或预防糖尿病并发症的发生。 美容养颜，减少细纹 芸香甙可帮助身体吸收并充分利

橘皮 橘皮洗净蒸糖水饮用，有顺气清肺祛湿，止咳化痰的功能.另外，橘子皮内含有碱性质，用它蘸点盐，可将陶瓷，搪瓷，铝铁类饮具，餐具上的污迹一擦而净。 梨皮 梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。 苹果皮 苹果皮有收敛作用。用它煎汤或泡茶，可治胃酸过多、痰多，将它晒干研末，空腹调服(每日2-3次)对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效。 西瓜皮 西瓜皮的作用优于瓜瓤.中医称瓜皮为”西瓜翠衣”，具有清热解署，泻火除烦，降血压等作用。对贫血，咽喉干燥，唇裂，以及对膀胱炎，肝腹水，肾炎患者均有一定疗效。可以用来熬汤，还根据喜好还可以将

夏天到了，爱美的女性烦恼也来了，穿得要少才能展现完美身姿，但是每个月那“特殊的几天”怎么来应对呢？坐立不安，肚子疼，心里慌，总担心裤子、裙子泄露出自己的小秘密，并且在这几天里还有很多美味要忌口，辛辣的不能吃，不能喝茶，不能喝咖啡，说起来还真是辛苦。 更大的烦恼还在于，这段时间女性情绪往往多变，一些疾病也可能乘虚而入，既可能影响到生活、工作，还影响人际间的交往，这些诸多“麻烦”使得很多女性提起经期就是一脑门子官司。据报道，美国一家网站进行的调查显示，至少有三分之二的被调查者在经期会遭遇身体不适、出血过多、痛经甚至情绪失控、易怒等。有将近一半的人说，她们希望干脆彻底“消灭”月经或者自己能决定什么时候来月经。对于少数女性来说，月经不调还能诱发更为严重的问题。面对这些“麻烦”，很多女性开始想办法来逃避“月经”，比如服用避孕药或其他一些激素类的避孕药具。而美国最近进行的两项调查显示，有五

产后常见问题 产后出血 产后出血是分娩期严重的并发症之一，是指宝宝分娩之后的4小时内阴道流血量超过500毫升的症状。产后出血的原因包括宫缩乏力、胎盘剥离不全、产道裂伤及凝血功能障碍等。产后出血是继产褥感染和麻醉并发症之后，第三个产妇死亡最常见的原因，每年的发生率约占分娩意外总数的2%-3%。 值得注意的是，大部分产后出血是在分娩后1-2天内，但也可以迟到产后一个月发生，这个时候的危险性也因为容易被忽视或误诊而增加。 处理对策：其实引起产后出血的原因，大多数是可以避免的。在新妈咪临产前，就应该采取措施预防产后出血，治疗贫血等疾病，同时，尽早了解自身是否存在羊水过多、多胎妊娠、有无罕见血型等特殊情况，以便医生提前做好急救方案，对可能发生产后出血的问题采取相应的措施。 产

糖尿病患者 糖尿病人易患神经病变及神经传导障碍，痛觉纤维受损，末梢神经不能正常的感知外界的温度，所以容易烫伤。而且烫伤后不易痊愈，不易治疗。 婴幼儿 长期用热水泡脚或烫脚，不利于儿童「足弓」的形成，同时会增加形成「扁平足」的风险。因为长期泡热水脚会使儿童足底的韧带变得松弛，增加「扁平足」形成的风险。儿童日常用温水洗脚即可。 阴虚内热人群 这种人本身就是热体的，平时手心发热、脸色潮红、或者心跳很快、汗很多。热水泡脚时可能会引起流汗、头晕，并且泡脚会促进阳气，使阴虚加重，虚火上升。所以，阴虚内热的人也最好不要用热水泡脚。 静脉曲张患者 热水泡脚会加重血液淤积，会导致下肢动脉扩张，更多的动脉血液进入下肢。然而，静脉的回流能力并不会因此增加

宫寒会容易怀孕吗? 宫寒不会容易怀孕。 宫寒会引起卵巢的功能低下，影响卵巢正常排卵，导致内分泌功能失调，促使女性激素水平的下降，造成排卵障碍，例假不调，影响女子正常的受孕生育。并且，宫寒会引起子宫本身疾病的发生。子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道，宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌，引发月经不调，同样影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长，发育。从而影响正常的受孕生育。所以说，宫寒不会容易怀孕。 宫寒会容易怀孕吗：宫寒能不能怀孕呢 宫寒能怀孕，但建议治愈后再怀孕。 所谓宫寒是指女性肾阳不足。即胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒可以导