产后一周内应吃公鸡 公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，会使乳汁增多，而且公鸡所含脂肪要比母鸡少，产妇吃了不易发胖，婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量过多而引起消化不良、腹泻。所以，产后一周内最好是吃公鸡。 提醒：产妇出现乳头不通，即乳房发胀而无奶的情况时，是不能吃公鸡下奶的，以免引起乳腺炎。 产后10天吃母鸡好 产妇开奶以后，大概在产后10天左右，此时可以改换母鸡炖汤喝。此时乳汁分泌较为充足，母鸡肉里蛋白质的含量较高、种类多、且易消化，容易被人体吸收利用，具有补血的作用，食用可增强体力、强身壮体。 产后吃母鸡回奶吗 产后一周内吃母鸡会回奶。 母鸡含有雌激素，会使产妇催乳素的效能减弱，影响乳汁分泌，导致回奶。所以在产后一周内，产妇尽量不要吃母鸡，以免影响母乳喂养。但是开奶以后

生完孩子屁股又大又垂，这是大部分妈妈的困扰，其实这是骨盆松弛造成的。怎样改变这种情况呢？ 我们的骨盆 骨盆由左、右髋骨和骶、尾骨以及其间的骨连接构成。界线：由骶骨岬、弓状线、耻骨梳、耻骨结节，耻骨联合上缘构成的环形线。骨盆由骶骨、尾骨和左右两块髋骨及其韧带连结而成。 骨盆生产前后的变化 孕期身体会分泌松弛素，使身体的关节及骨盆变得松弛，让分娩变得容易。在孕后期和分娩时耻骨联合软骨松弛。松弛程度大使得耻骨连接软骨发生损伤。会有明显的自发痛和压痛。称为耻骨联合分离。 骨盆松弛的症状：体型走样、腰痛肩酸、小便失禁、内脏子宫下垂等。 骨盆松弛的危害 1.体型走样：正常情况下，女性的上半身是由骨盆支持，所以一旦出现松弛问题时，就必须用其它肌肉支持，比如胳膊以及臀部的肌肉

部分新妈妈产后会出现月经不调的问题。月经是女性每个月都会出现一次的正常生理现象。在怀孕的十个月期间，月经处于在那时停止的状态，在分娩过后，月经才会恢复。产妇已经恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。 从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能在产后33-42天，卵巢就可排卵了。如果月经长时间不恢复，或出现月经量过多、多少，以及月经周期不规律的情况时，就说明新妈妈可能是月经不调了。 新妈产后月经不正常危害更大，会引起色斑、暗疮，影响美容，导致不孕，出现妇科炎症，引发头痛等。因此，如果产后长期月经不调，则建议到正规医院请专科医生查明具体原因，以便及时给予正确有效的处理。 哪些原因会引起产后月经不规律？ 大多数人产后第一次的月经量会比平时月经量多，第二次月经就恢复了，这些都是正常现象。而有

清热解毒 蒲公英非常适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常的不错，对于治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病，治疗效果也是非常不错的。 可以将蒲公英的叶子用开水浸泡之后服用，这样能够很好的缓解一些身体出现口干舌燥的情况，除此之外对于身体出现的多种热症，或者是化脓性疾病治疗效果都很好。 治疗口腔溃疡 复发性口腔溃疡是一种潜伏在细胞内的溶血性链球菌所致，在条件适宜时引发复发性口腔溃疡，此种链球菌可引起机体迟发性变态反应，它与口腔黏膜上皮存在共同抗原，通过交叉反应引发复发性口腔溃疡发生。而蒲公英能有效杀灭溶血性链球菌，从而抑制了致病的链球菌引起的变态反应。 用法：咀嚼干制的蒲公英5-10min，一部分内服，一部分留于齿颊，起

花胶胶原蛋白保养卵巢 花胶胶原蛋白能促进人体红细胞集落形成及细胞携氧能力，提高女性卵巢细胞氧饱和度，加速卵巢细胞的快速再生，令女性各项生理机能迅速得到修复和增强，内分泌恢复平衡，代谢回归正常，子宫血液循环强劲，卵巢功能修复如初，增强自然分泌雌激素能力。 准备怀孕的女性持续补充花胶胶原蛋白，能让卵巢泡饱满新鲜恢复活力，卵巢泡分泌的雌激素水平维持正常，调节女性内分泌，促进卵泡发育和排卵，从而怀上孩子。 花胶胶原蛋白增厚子宫内膜 卵泡成熟达到18～20毫米，雌激素阈值水平在200pg/ml左右，内膜厚度还不到8毫米，就说明你的内膜过薄。为什么一定要够厚呢?因为受精卵是种植在内膜上的，形成胎盘组织，如果内膜特别薄，就像种在盐碱地上，这样就不容易着床，而且也容易流产。子宫内膜分两层，上面是

收腹带晚上睡觉可以带吗? 最好不要带。 原因： 收腹带由于弹力比较大，绑得紧，平常绑着都会影响血液循环，晚上睡觉还绑着影响更大。 晚上睡觉要让身体自然的放松，长期保持一种紧张状态会影响到心脏的充血功能，也不利于良好的睡眠质量。而且容易造成局部缺血引起坏死的可能，容易导致腹腔脏器受压的可能。 一般来说，一天内绑收腹带的时间不宜超过8小时，晚上睡觉或平时躺下来休息时都最好解开，等下床活动时再绑上即可。 收腹带什么时候开始用? 1、不同分娩方式开始使用收腹带的时间 产后不宜立即绑收腹带，且不同情况收腹带使用时间也不同。产后若过早使用收腹带会不利于恶露排出、引发伤口感染等情况。 一般来说，顺产要三天后才可使用腹带，剖腹产则要十几

许多新妈妈产后会出现不同程度的抑郁，这种情况与很多因素有关。比如产后体内激素水平急剧变化，睡眠严重不足，生活压力大，对未来不确定，存在育儿困惑等，都可导致情绪波动大。 为了缓解不良情绪，新妈妈可以尝试以下方法，以尽快摆脱抑郁的心情！ 适当降低对自己、对家人的要求 不要要求自己在短时间内就成为一个完美的妈妈，尤其是产后最初几天，首要任务就是休息。 可以尝试做一些力所能及的事情，比如母乳喂养；暂时做不了的事情不必强求，可以请家人帮忙。 不要要求家人，尤其是爸爸，一夜之间完全进入角色。 同是初为父母，都需要时间慢慢积累经验，变得成熟。 请信任的人帮忙 产后初期，为了尽快适应新生活，以及保持心情愉悦。 可以请自己信赖的人帮忙照顾。 以免因育儿观念、生活习惯不同而产生分歧。

月子病的最佳治疗时间 月子病的最佳治疗时间是发现病情，立马治疗。 产妇在月子里得了月子病，但由于要休养极易哺乳宝宝，加上分娩后的疲乏，已经顾忌不了太多，月子病的悄然入侵，也没有察觉，加上月子病初期的症状是不怎么明显的，产妇更加难以发现，往往就是这样的疏忽导致失去了最佳的治疗时间，一旦发展为慢性病就会迁延难愈。 在产后一发现自己不对劲，就马上检查，尽早治疗，以免让病情延伸，耽误了最佳的治疗时间。 产妇在得知自己患有月子病时，不要过于担忧，你应该做的就是积极去治疗，这样你治愈的可能性会高很多。 月子病常见的症状 1.如果这个时候因为心情过度的波动，情绪忧郁则非常容易出现肝气郁结的情况，这样会导致产后妈妈气血不通，因为气血受滞会导致失去营养，很容易出现风邪的入侵，这个时候身体就会表现出来：怕风、怕冷、眼睛

提高免疫力 红枣煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对于维持人体脏器功能都有一定效果。 抗过敏 大枣煮水后擦拭皮肤，对皮肤过敏恢复有很好的帮助。 保护肝脏 有实验证明，对肝损伤的家兔，每日喂给大枣煮的水1周后，结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加，表明大枣对肝脏有保护作用。

宫寒艾灸多久会有效果? 宫寒艾灸多久会有效果是因人而异的。 宫寒就是指子宫寒冷，数不孕妇女都从不同的途径对这个词有深切的感受和认识。用艾灸治疗宫寒是有一定功效的，但因为每个人体质不一样，并且病情时间长短也不一样的，所以时间不一定的，但是你只要坚持艾灸就会看到明显的效果，至于每次艾灸时间有些人灸半个小时左右，有些人灸一个多小时，具体的时间要根据自己身体情况决定了，如果舒服的话可以多灸一会，如果感觉不舒服那么减少艾灸的时间。所以说，宫寒艾灸多久会有效果是因人而异的。 宫寒艾灸多久会有效果：宫寒艾灸穴位 关元穴：关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。 神阙穴：在肚脐，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾

转氨酶高就是肝炎吗? 转氨酶高不一定就是肝炎。 在肝功检查中最重要的指标就是转氨酶，它参与了氨基酸的合成与分解，是人体代谢过程中必不可少的“催化剂”。它也是肝脏健康程度的“指示灯”，任何原因引起的肝损害都会引起血清转氨酶升高。　做完检查后，如果报告显示转氨酶升高，很多人就认为是肝脏出了问题，其实不然，大家对指标的解读存在误区。引起转氨酶升高的原因有很多，不仅是肝脏疾病，一些非肝脏疾病、非疾病因素也会导致转氨酶指标的升高，所以说，转氨酶高不一定就是肝炎。 转氨酶高就是肝炎吗：非肝脏疾病引起的转氨酶高的情况 包括以下几类： 1)胆道疾病：包括胆囊炎、胆石症等急性发作时转氨酶可能升高。其他如胆管蛔虫、胆囊及胆管肿瘤、壶腹部周围癌症、先天性胆管扩张症、急慢性胰腺炎等疾病也可出现转氨酶升高。 2)心脏疾病

酸奶+洋姜 晚饭后吃酸奶可以有效的帮助你的肠胃消化。酸奶中富含的钙质和乳酸菌可以提高人体的免疫功能，洋姜中富含的菊酚是一种不易消化的碳水化合物——可以促进体内有益菌群的生长，促进人体钙质的吸收，两种食物再“般配”不过。 红薯+椰子油 红薯富含胡萝卜素，其在人体内能转化为维生素A，有益头发和皮肤健康。红薯与椰子油搭配食用，可提高人体对胡萝卜素的吸收效率。吃红薯加点椰子油，可使皮肤光洁。 鸡肉+茄子 茄子表皮紫色的茄子富含花青素，有抗氧化、清洁血液的功效，搭配富含胶原蛋白的鸡肉，美肤功效出众。 芝麻+海带 把它们放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老

水 多数女性喜欢将自来水和烧开的水混合在一起使用，虽说一般不会引起严重的问题，但如果恰逢抵抗力下降，或自来水污染，极有可能引起阴道炎。 清洗外阴最好是将烧开的水冷却至适宜的温度。 盆 洗外阴用的盆必须专人专用，宜选择比脸盆小一些的搪瓷或不锈钢盆，最好不用塑料盆，此类盆易因老化引起盆壁粗糙，容易寄生细菌。 毛巾 为预防交叉感染，女性最好准备两条毛巾。一条用于擦洗外阴;另一条用于擦洗后部即肛门。 因为会阴与肛门距离很近，用同一条毛巾，易将肛门细菌带至阴道而发生阴道炎，特别是患有肛裂、痔疮者，毛巾必须分开使用;毛巾用后应开水烫洗，日光下晾晒。 莫滥用碱液 酸碱液若不符合要求，会使阴道受腐蚀而损伤

颜色上 胎便85%～95%为混合着肠壁上皮细胞、胎毛、胎脂、胆汁黏液及所吞咽羊水中的部分固体成分。它的颜色为墨绿色，愈靠近预产期，胎便量就愈多。 形成上 胎粪是一种粘稠的、呈黑绿色的物质，医学术语中指新生儿的第一次大便。它的组成包括羊水、粘液、胎毛、胆汁以及从皮肤和消化道脱落下来的细胞。新生儿粪便的典型改变是从胎粪过渡到黄、绿色的大便大约需4到5天。 时间上 正常新生儿多数于12小时内开始排便，胎便总量约100至200克，如24小时不见胎便排出，应注意检查有无消化道畸形。如乳汁供应充分，胎便2至4天排完即转变为正常新生儿大便，由深绿色转为黄色。 气味上 胎粪是一种粘稠的、呈黑绿色的物质，它包括了 羊水 、粘液、 胎毛 、胆汁以及从皮肤和消化道脱落下来的细

人流后喝生化汤的作用 生化汤有活血化瘀，并促进子宫平滑肌收缩的作用，人流后喝能帮助子宫内的淤血和恶露排出，帮助子宫更快恢复。 人流后阴道流血不止的女性，用生化汤去炙草加丹参、益母草、牛膝，水煎服，每日1剂，服药1至3剂，可帮助阴道流血停止。 人流后多久喝生化汤 人流后生化汤并不一定要喝，即便要喝也不能立即就喝，只有出血时间过长时才能喝生化汤，这样可帮助止血。 人流后的女性一般饮食调理就好，多吃富含蛋白质食物，多吃新鲜的蔬菜水果调理就好。 生化汤配方 生化汤一般由五味中药组成，分别是当归、川芎、桃仁(去心)、炙甘草和烤老姜。 药性分析：当归补血活血为主药, 性甘味辛温,有补血调经、活血止痛、润肠通便功效。川芎:性温味甘,具有活血行气、袪风止痛功效。桃仁:性平味

芡实 性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。 《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。 山药 清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。 冬虫夏草 性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。其功效主要来源于虫草素，虫草素能补益肝肾。 如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。” 《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用

剖宫产后多久能洗澡？ 答案：如果切口恢复良好，一周即可洗澡。 我们皮肤的愈合能力是很强的，在产后一周左右，表皮的组织就已经能够完全地封闭了。虽然肚子里面的脏器组织恢复还需要一定的时间，但由于表皮组织已经完整的长好了，水分就不容易进去。所以，如果切口本身恢复良好，也没有感染的话，到产后一周左右，就可以洗澡了。 不过，洗完以后要注意把手术切口擦干，不要让水长时间沤在切口周围，从而影响恢复。另外一定要注意保暖，不要让身体受凉，以免造成产后关节痛等问题。 在中国某些地区，可能很多老人会说，坐月子期间不能洗澡。实际上这个理念是错误的。不管是何种分娩方式，在产后都会有一个现象：大量出汗。因为怀孕期间我们体内的水分比非孕期要多得多。在分娩以后，短时间内我们体内多余的水分，会以尿液和汗液的形式排出体外，如果这么长时间的出汗而不洗澡的话，就

产后吃什么对眼睛好 蓝莓 蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，花青素尤其出众，有较好的营养保健作用。它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。 产后吃什么对眼睛好 猕猴桃 猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人，多吃猕猴桃。 产后吃什么对眼睛好 苹果 苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是

按最后一次月经日期计算 月经规律、正常的女性，可根据公式计算，这也是最常用的方法，具体计算方法为： 预产期日期：月份为最后一次月经月份+9(或-3)，日期为最后一次月经日期+7。 例如：最后月经日期：2012年5月13日 计算的预产期为：月份为5-3得2;日期为13+7得20，因此2013年2月20日为预产期。 在很多母婴类网站，都有现成的预产期计算器，都是根据这个公式设计的，只要输入末次月经日期，即可得知预产期，方便而且实用。孕妈咪可尝试一下。 按初觉胎动日期推算 最后一次月经不清楚或月经不规律的人，上面的方法不可靠，就以孕妈咪第一次感到胎动的日子加22个星期(第一次分娩的产妇)，或加24个星期(已有分娩经历的产妇)。第一次分娩的产妇一般在孕1

产后掉发可以烫发吗 产后掉发不建议烫发。 产后脱发是正常现象，怀孕时孕妇体内雌激素量增多，使妊娠期的头皮成为健美的时期。这些头发寿命长，在“超期服役”。一旦孩子降临人间，体内雌激素含量开始减少，体内雌激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态，使那些“超期服役”的头发纷纷退役。产后脱发情况恢复之前，尽量少折腾头发。最好不要烫发染发，天气不冷的话吹风机也可以少用。以免加重脱发的情况，所以说，产后脱发尽量不要烫头发。所以说，产后掉发不建议烫发。 产后掉发的护理 不要使用吹风机 因这种行为可使头发所含的水分降低，令发丝变得粗糙、分叉。选择自然晾干，或在美发店接受服务时，请美发师将吹风机拿远一点，且时间不宜过长。 多吃健发食物 注意多吃健发的食物也是对防止产后掉发大有裨益的。应以含维他命A的铁质的