常常会有人问关于人流后月经不调和上环后月经不调要怎么办，门诊的时候时间紧，来不及详细的讲解，今天就详细聊聊。 人流后为什么会月经不调？ 人流后出现月经不调的可能原因有以下几个： 宫颈管粘连 人工流产可能会导致宫颈管粘连，出现经血排不出来，这时会有周期性的下腹痛及肛门坠胀感，超声检查可提示宫腔积血。 子宫内膜损伤 子宫内膜虽然有较强的再生能力，但刮宫后月经和生育能力的恢复会受内膜损伤程度的影响。 当子宫内膜损伤深度和面积较小时表现为月经量少，若及时有效干预可好转；但若子宫内膜损伤严重可导致宫腔粘连，可能会造成继发性闭经。 下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调 有些意外怀孕的女性得知自己怀孕后变得紧张焦虑，人工流产术后还会有持续的恐惧和紧张情绪，这种负面情绪扰乱了中枢神经与下

生完孩子脸黄怎么办：饮食调理 妈妈产后身体还很虚弱，所以皮肤看起来没那么好是正常现象。在这段时间，通过饮食调理是可以让肤色得打改善的，饮食上注意，清淡为主，暂时还不要大鱼大肉，吃很多油腻的东西。可以多吃含维生素C丰富的水果，蔬菜也要吃，因为水果和蔬菜中有很多我们皮肤所需要的元素，对改善暗黄是有帮助的。还有记得多喝水，喝水可以帮助把身体内的毒素排出来。 生完孩子脸黄怎么办：补水加按摩 肌肤暗黄跟缺水也有关系，所以妈妈们要多给肌肤补水，特别是现在这个天气，天气干燥皮肤已经很干了，你还不赶紧给它补水，脸紧绷绷的非常难受。先补水，这样涂抹其它的护肤品才能吸收，水分不够，护肤品是很难被吸收的，还容易堵塞毛孔。在补水之前，可以先用按摩膏按摩一下，促进肌肤血液循环，然后再补水，效果更好。 生完孩子脸黄怎

女性产后不注意很容易出现阴部瘙痒，那么产后阴部瘙痒该怎么办？如何应对外阴瘙痒？一起来看看小编分享的关于如何应对产后外阴瘙痒的注意事项有哪些？ 产后出现外因瘙痒的症状，很大可能是产妇患上了产后阴道炎。多见于阴道正常顺产的产妇。 阴道炎是阴道粘膜及粘膜下结缔组织的炎症，是妇科门诊常见的疾病。俗话说十女九炎，更别说自身抵抗力弱的产妇了。产妇得了产后阴道炎往往会表现为外阴瘙痒，灼痛，分泌物增多等不适症状，给产妇的身体健康带来了极大的危害。 对于外阴瘙痒，产妇不要随意涂抹药物。有些药物当时有效，停用后反而更严重。也不能使用碱性肥皂，应尽量选择刺激性较小的婴儿浴皂，新妈妈自身免疫平衡不稳定，碱性物质很容易破坏阴部弱酸性环境的灭菌“护阴”作用。 日常使用温水冲洗即可。 应对外阴瘙痒的8大注意事项 1、注意经期卫生

先来说说常见的十大误区VS真相1忌洗头洗澡? 这些“清规戒律”与过去的生活条件艰苦有关，比如以前洗澡不方便，容易感冒。否医生说，她在给产妇做42天检查时还遇到过42天没有洗头洗澡的妈妈。身上那个味道真是……否医生说她的内心是崩溃的——不洗头不洗澡这么脏，你怎么好意思抱娃! 话说我两胎都是顺产的。出院小结上明确写着，“顺产出院即可淋浴，剖腹产出院一周后可淋浴，禁止盆浴。”医生特别关照过，体力恢复了就可以洗头洗澡，要注意个人卫生，避免产褥感染。但是洗澡不要时间过长，以免体力不支。我回家后没有马上洗澡，而是温水擦身，过了5天洗的。随后就恢复了每天洗澡的频率。洗完头后，为了防止着凉，立即用吹风机吹干。 家里老人还说，坐月子不能用生水。对于生水熟水呢，我倒是比较认可的。基本上清洗下身用的是“烧开后放凉的水”，但淋浴时就没有那么讲究了。 哦顺便说一

很多年轻妈妈都非常重视产后瘦身，对产后盆底肌康复并不太熟悉。 盆底功能障碍 ，难言之隐。 已婚、已育妇女的盆底肌功能障碍发病率约为30%－40%，四五十岁的病人最集中。盆底功能障碍患者中，一半以上的患者存在不同程度的排尿异常。很多人不知道，中老年时发生盆底功能障碍，很可能是几十年前分娩损伤引发的。 剖腹产妈妈不用盆底康复吗？ 不论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要做盆底康复。因为怀孕时，在孕激素松弛素的作用下，盆底也会变得松弛，随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压。 产后盆底训练，预防25年后的病。 国外做过统计，有1/3的产妇在分娩后出现盆底松弛，并影响排尿。虽然这时还算不上严格意义上的尿失禁，但这部分人群，到了四五十岁时，发展成为尿失禁病人的比例非常高。因此，在国外，女性

穴位定位 【气海】位于下腹前正中线上，脐下1.5寸。 【关元】位于下腹部，前正中线上，脐下3寸。 【足三里】位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸。 拔罐方法 1、取仰卧位，找到气海穴、关元穴，用热毛巾清洁穴区。 2、右手持罐，左手点燃棉球伸入罐内迅速转1圈后抽出，将火罐拔在气海穴、关元穴上，留罐10分钟。 3、找到足三里穴，用热毛巾清洁足三里穴。 4、用拔罐器将气罐拔在足三里穴上，留罐10分钟。对侧以同样的方法操作。 调养建议 1、不要长时间站立或下蹲，不可用力提取重物，尽量少做屏气等会增加腹压的动作。 2、注意卧床休息，睡觉时宜垫高臀部或脚部;保持大小便的通畅。 3、产后不要过早下床活动，尤其不要过早地参加重体力劳动。

多吃富含性激素的食物 精子的活力低应该多摄入富含性激素的食物，这样才可以促进精原细胞的分裂和成熟，有利于睾丸的生精功能，富含性激素的食物主要包括鸡肝、猪肾。 补充适量的脂肪 当男性缺乏性激素的时候不仅仅会影响精子的生成而且也会降低性欲，男性性激素主要是同脂肪中的胆固醇转化而来的，脂肪中含有精子生成所需要的脂肪酸，所以男性朋友多吃一些鱼类、蛋类、肉类等含有胆固醇的食物，有利于合成性激素。另外也可以多吃深海鱼，里面含有人体所需要的脂肪酸，参与了激素的平衡以及产生，有利于提高精子的活力。 适当的补充蔬菜和水果 大量的蔬菜和水果里面含有男性身体所需要的维生素，可以提高精子的成活率，延缓身体的衰老，防止性功能的衰退，当身体缺乏维生素的时候就会造成精子生成产生障碍

量体温要多长时间? 量体温要多长时间需要具体情况具体分析的。 日常测量体温常见的方法有三种，体温表也有三种，即口表、腋表和肛表。将体温表放在舌下进行测量，叫口内测量法，将体温表放在腋窝进行测盈，叫腋下测量法，将体温表插入肛门内进行测量，叫直肠测量法。因每种测量方式不同，其所需要的时间也是有所异的，所以说，量体温要多长时间需要具体情况具体分析的。 量体温要多长时间：量体温的具体方法与所需时间 口内测量法 方法：将口表水银端放于舌下，紧闭双唇，切勿用牙咬，也勿说话，以免体温表被咬碎或脱落，。 时间：3分钟后取出。测量前，应避免吃冷、热食物或饮料，如已食用，须待20分钟后方可测量。 腋下测量法 方法：解开衣服，先用干毛巾擦去腋下的汗水，将腋表的水银端放于腋窝

宫寒要怎么调理 调理宫寒方法 1.注意保暖 不论哪个季节，身体受凉都容易导致宫寒。所以，在办公室备件衣服，护一下肩膀、膝盖等部位。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的，可以防止寒气从脚下生。 2.少食生冷食物 少食生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。 3.经常运动 宫寒的人要多运动，虽然她们偏于安静沉稳，运动多了易感疲劳，但“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，尤其进行有氧运动。如在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

产后恶露是什么？ 产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。恶露持续的时间因人而异，平均约为21天，短者可为14天，长者可达6周。产后恶露排得越干净，身体内的毒素就排得越干净，因此，生产之后，产妇妈咪们应及时促进恶露的有效排出。 顺产的新妈咪们，可以打圈按摩下腹部子宫的位置，来帮助恶露顺利排出；而剖腹产的新妈咪们由于腹部会有伤口，不能进行腹部的按摩，但可以通过多吃一些活血化瘀的中药来促进恶露排出，例如益母草、当归等，都有帮助恶露排出、调理产后虚弱的作用。 产后恶露什么颜色? 第一阶段：也就是分娩后前3、4天，也就是在坐月子阶段，恶露为鲜红色，即血性恶露； 第二阶段：一般持续3—6天逐渐变成粉红色或棕色，即浆性恶露，其特点为血量减少，有较多的坏死蜕皮膜、宫颈黏液、阴部分泌物及

有娃后，再也没有独自上过厕所，真累！孩子一岁多了，一直是我一个人在带宝宝，自己每天想的最多的就是，等孩子出生以后，我一定要好好的睡上它三天三夜。 等到宝宝出来了，我自己就发现了，自己长两只手长少了。每天都要应对，这小小的人给你传达的各种讯息。 宝宝还是月子的时候，每天三个小时一次吃奶，换纸尿裤，就让我觉得已经疲惫不已，家里条件不好，请不起月嫂。自己一个人硬是抗过了月子。应该会有和我一样的姐妹，谁都指望不上，只能指望自己的吧。 孩子现在大了，每天三顿的辅食要单独做出来。早上醒了以后，我最期望的就是宝宝能在多睡十分钟，让我刷牙洗脸。可是每次都是宝宝叫醒我。老公在家还好说，老公不在家，我就要用抱凳，一只手护着宝宝，一只手端锅，炒菜。有同样经历的姐妹，握个手。 原来谈恋爱的时候，自己柔弱的连桶水都提不起

缓解咽炎 咽喉发炎，天气逐渐变暖，人体容易引发咽喉肿痛，生姜泡蜂蜜能清热解毒，消炎败火，快速消除咽喉发炎。 调经 经期异常，经期异常给女性带来很多麻烦，如腹痛，痛经，用生姜泡蜂蜜喝，能调理女性月经不调。 养肝护肝 肝脏一旦出问题整个人都不好了，蜂蜜泡姜能养肝护肝，经常喝点蜂蜜生姜水，比吃保健品管用。 淡斑 生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的减弱自由基作用。当生姜加蜂蜜后，可以起到清除自由基的作用，长期饮用，皮肤会更加红润有光泽。并且，生姜蜂蜜有淡化斑点的作用，长期服用，斑点会变得更小更淡。 通便 生姜里含有天然黄酮类物质，蜂蜜里则含有酚酸，有明显的抗氧化作用

产后多久可以开始卵巢保养 产后一般3个月左右就可以开始卵巢保养了。 身心健康对保养卵巢也是非常重要的哦，健康的生活方式，良好的心态是维护卵巢功能的最好方法。女性长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。所以产后卵巢保养是很重要的。 产后多久可以开始卵巢保养 为什么要保养卵巢 卵巢是女性体内分泌雌激素的重要内分泌器官，它保持着人体内9大系统400多个部位的年轻状态。女人在雌激素的滋养下，皮肤光洁、骨骼挺拔、声音娇柔。 一旦卵巢早衰，雌激素的分泌减少，就会导致人体各部位快速衰老，9大系统出现各种病症。 卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量

产后新妈妈反复发烧是怎么回事 乳腺炎引起发烧 急性乳腺炎是新妈妈产后常见病。急性乳腺炎多发生在产后2—6周左右。常会引起发烧，有时还伴有寒战;患病的乳房会有局部的红、肿、热、痛、并有硬结，触痛明显。如果及时用青霉素治疗，炎症很快消退，体温也会很快随之下降。 产后新妈妈反复发烧是怎么回事 上呼吸道感染引起发烧 由于分娩过度疲劳，抵抗力下降或产后着凉，新妈妈容易发生上呼吸道感染，除发烧外，常伴有鼻塞、咽喉肿痛，咳嗽或呼吸困难等症状，严重的甚至会发展成肺炎。只要把上呼吸道感染治好了，注意休息，体温很快就会降下来。 产后新妈妈反复发烧是怎么回事 中暑引起发烧 夏天气温高，月子里的新妈妈往往捂得很严，生怕“受风”。新妈妈体内的热散发不出去，表现为颜面及周身潮红，高热、无汗、皮肤干

黄体酮保胎有效果吗 黄体酮保胎不一定有效果。 如果先兆流产是由黄体酮功能不足引起的，那么可以在医师指导下使用黄体酮。除了这两方面外，先兆流产还有其他原因。如果自己盲目使用黄体酮保胎，可能不仅保不住胎，反倒给自身带来很大的危害。 黄体酮到底是什么 黄体酮是一种孕激素，主要适用于黄体功能不足，或者是患者怀孕之后孕激素水平比较低而引起的小腹隐痛、阴道流血等先兆流产的情况 黄体酮保胎是有适应症的，如果是对症用药，那么它的保胎效果是很好的，如果不是对症用药，那么使用黄体酮保胎没有作用。 黄体酮保胎到什么时候 生殖中心助孕后孕激素的保胎方案也称为黄体支持治疗，通常都有相对统一的用药时间规范。 促排卵HCG48小时后、试管婴儿取卵后即开始应用孕激素，2周后抽血化验HCG阳性继

小腿抽筋 一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。 处理：牛奶和酸奶，奶类的含钙都很丰富，也有利于人体吸收。哺乳期妈妈可以每天早上喝一杯牛奶补钙。 腰酸背痛 孕妇在生产后，体内的雌性激素的水平偏低，体内的泌乳素水平很高，所以在月经来之前，骨骼更新钙的能力比较差，而乳汁里也需要大量的钙质;如果产后没有及时补充钙，母体就要动用自身骨骼组织中的钙来维持乳汁中钙的稳定，导致缺钙而诱发腰酸背痛、麻木、肌肉酸痛、四肢无力等症。 处理：动物肝脏、鸡蛋、鱼肉等都含有丰富的维生素D，适当食用可以促进钙的吸收，哺乳期妈妈可以在正餐中增加这些食物的食用量。 牙齿松动 孕妇缺钙容易造成孕妇牙齿珐琅质发育出现异常，抗龋能力下

很多宝妈生完孩子以后很怕见风，那么你知道产后几天可以洗头发吗？产后洗头有哪些注意事项呢？ 坐月子可以洗头吗?坐月子难道真的要像老人说的那样一个月不洗头吗?你真的HOLD得住吗?今天让我们来聊聊坐月子多久可以洗头这个问题。 产后多久可以洗头? 顺产的妈妈一般在7天左右可以洗头发了。 剖腹产的妈妈在产后14天左右就可以洗头了。主要还是看自己刀口的恢复情况，是不是可以弯腰，对于刀口愈合较慢的人，就不要急于去洗头，以免撕裂伤口。 小贴士： 过早洗头的确有不少危害，产妇需要排出体内的恶露，但是过早的洗头会使得子宫内的污血凝滞成块，不便排出体外。 恶露留在身体内排不干净，就又会引发一系列的问题，如内分泌不协调，或者是荷尔蒙分泌不平衡，最终产妇会留下月经疼痛或月经不调等问题。所以，在产后坐月子的时候

喂奶着凉 产后母乳喂养的妈妈因为要频繁给宝宝喂奶，且月子期间喂奶大多都是躺着喂的，掀开衣服和被子之后身体上半身一直是暴露在空气中，肩膀就会容易着凉。还有就会哄宝宝睡觉的时候，一只手拍打宝宝的肩膀就会暴露也容易着凉，从而出现肩膀疼的问题。 长期抱着宝宝 月子期间，产妇身体还没恢复，这时候宝宝又经常性哭闹，需要抱着哄才行，时间一长就容易导致肩膀劳损，出现疼痛症状。 产后肩膀疼痛怎么调理 肩膀疼痛也是月子病的一种，主要跟日常生活细节有关，因此要想调理可从这些方面着手： 1、母乳喂养的妈妈最好避免躺着喂奶，坐起来喂奶穿上一件外套保暖防寒，冬天喂奶的时候可以在肩膀的位置贴上暖宝宝保暖。 2、月子期间产妇一定要尽量的少抱宝宝，要避免劳累过度。 3、宝宝哭闹时，不要经常性抱着

肉苁蓉 肉苁蓉是一种男性补肾壮阳很有效果的中药材，它的使用频率也是非常高的，作为一种很名贵的中药材来说，能够完全起到延缓衰老的功效，而且饮用方法很多，可以取十五克的肉苁蓉加入适量的蜂蜜煮水喝，这样就能更好的发挥男人壮阳的功效。 枸杞 生活中有很多的人都喜欢泡枸杞水喝，枸杞水的作用功效还是很大的，枸杞水能够很好的缓解腰腿头痛、头晕耳鸣，一般来说取二十至三十克的枸杞，直接用开水进行冲泡即可饮用。也可以直接来进行咀嚼来吃它。 桂圆 有一些朋友平时熬汤的时候都喜欢放入一点桂圆，桂圆对于男性滋阴壮阳的作用还是很大的。桂圆里面的糖分含量非常高，桂圆直接吃容易上火所以一般就是用它来泡水喝，直接用桂圆泡水代茶饮用，具有还好的补肾养气血作用。 淫羊藿 淫羊藿是很多朋友用于治疗男

促进消化吸收 蜂蜜腌柠檬有增进食欲的作用，同时可以促进胃酸分泌，帮助提高消化能力，减轻肠胃的负担，而且蜂蜜腌柠檬可以调理肠胃状态，维持并促进肠胃的消化吸收。 美白养颜 柠檬中含有丰富的VC，有美白的效果，蜂蜜中有大量的营养物质，被身体吸收后可以作用于皮肤，帮助排出皮肤色素，提供营养，滋润皮肤。因此经常服用蜂蜜腌柠檬可以使皮肤变得光滑细腻，红润而有光泽。 减肥 蜂蜜腌柠檬可以帮助身体排出毒素与废物，同时消耗身体内多余的脂肪，如果加上适宜的运动，减肥效果会更加明显。 补充营养 柠檬和蜂蜜中都含有大量的营养物质，能够有效补充人体所需营养成分。因为蜂蜜是由蜜蜂采蜜所制作而成的，其中各种花中都含有大量的维生素和微量元素，以及柠檬中含有的维生素