明明每天带娃累到想哭，怎么宝妈们不瘦反胖呢？生娃前，为了营养拼命塞，生娃后，为了喂奶不停吃，然后，瓜子脸变成大饼脸。 这大概是不少宝妈的真实写照了吧？总觉得每天带娃那么累，自己过个半年就能回到产前，可体重却疯狂打脸。为什么带娃一刻也没有闲，宝妈非但不瘦反而胖了不少呢？无外乎以下这几点。 饭量变大 生完宝宝了你得坐月子吧，你得喂母乳吧，想要保证奶水充足，那么你就要使劲的补充各种营养。就算你不想吃，你的婆婆、妈妈也会逼着你吃。 吃饭的次数和饭量逐渐增加，宝妈的胃也就逐渐变大，脂肪堆积越来越厚，每天高汤喝着，补品吃着，怎么可能会瘦呢？ 休息不好 宝宝出生之后，重心到了宝宝的身上，宝妈白天要照顾宝宝的吃喝拉撒，晚上还要夜起给宝宝喂奶，每天的休息质量严重低下，很容易让宝妈出现过劳肥的情况。 过劳肥

女人吃什么补气血之水果篇 桂圆 桂圆是补气血，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，如果平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。 苹果 一天吃一个苹果，你将永葆青春，虽然这句话比较夸张了一点点，但是通过吃苹果，我们可以迅速补充体内缺乏的铁元素，也就是血液的主要组成元素。 红枣 红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。 葡萄 葡萄不仅好吃，也养颜，葡萄里面含有大量的葡萄糖能够补充我们身体里所需要的糖分，具有补气血、强筋骨的功效。 甘蔗 甘蔗的补血功效应该是人尽皆知的，特别是甘蔗榨成的甘蔗糖，其补血功效更加显著。而且甘蔗还具有滋补清热的作用，

消化不良者要慎食 黑米是比较难消化的食物，消化功能尚未发育完善或者消化不良的人不宜吃黑米，否则不仅不能吸收黑米提供的营养物质，还可能会导致肠胃炎等疾病。 服用四环素类抗生素不要吃黑米 四环素类抗生素是抗幽门螺旋杆菌的，虽然应用不是很广泛，但还是有些地方在用这类抗生素。服用了四环素类抗生素后是不宜吃黑米的，因为黑米含有金属离子，会与四环素产生反应。 肝豆状核变性的患者不能吃黑米 肝豆状核变性这种疾病大家不太熟悉，简单来说就是一种铜代谢障碍疾病，机体代谢铜元素的能力比较低，因为黑米铜元素含量比较高，所以肝豆状核变性的患者不宜食用黑米。 吃黑米注意事项 1、不宜加工 黑米如果进行加工的话会导致营养流失，所以想要全面吸收黑米的营养的话就不要吃加工过的黑米。

少盐，帮助肾排水 吃太多盐必导致更多的水摄入，很多口重的人都不苗条。所以专家提醒大家夏季要多补充淡盐开水或含盐饮料。因为摄入体内的盐主要通过肾脏排出，当摄入的食盐太多或肾脏有病变的时候，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管，极易造成水钠潴留，水肿也就不请自来。 适当午睡，身体更轻盈 专家认为，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。因为过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。而夏季昼长夜短，再加上许多忙碌的职业人晚上加班，夜间睡眠时间往往不足，应特别注意劳逸结合。适当午睡可以补充晚间睡眠的不足，让大脑和身体各个系统都得到放松与休息，下午的工作效率得到极大的提高。 排水减重，从健脾开始 脾虚的人往往更容易湿气大，体重也会

　　女人生产后需要在一定的时间内到医院做比较详尽的产后检查，产后检查主要是检测产后恢复情况，那么，产后检查的项目有哪些？ 　　经过了九个月不断进出医院，你可能都不希望在分娩之后继续进入医院，但事实上产后检查是十分重要的，从这些检查中医生可了解到你产后恢复的情况。即使分娩的过程很顺利，有些女性在产后仍可能会出现一些后遗症，这些后遗症都是需要及时发现并且尽早治疗的。 　　切口 　　如果分娩的时候你有进行外阴切开术或用力过度出现撕裂的话，给你检查伤口就是首要的任务。大部分的伤口问题会在产后的十天内出现。如果在产后你发现伤口有红肿、疼痛或者不正常的液体流出的话，要立刻咨询你的医生。而如果你是剖腹产的话，在产后约两周就要进行一次初步的产后检查，在第六周进行一次复查。 　　子宫、卵巢和宫颈 　　医生进行此项检查是为了保证你的生殖系统恢复到产前的状态，也就是子宫恢复到一个拳头的大小。同时医生还

麸疗治疗法 麸疗就是具有一定的活血化瘀和温经通络的重要作用的，同时这种疗法能够促进人体局部一些重要组织的血液循环等，可以增强人体肌肉和韧带的一些支持能力，而且能够保持和改善人体的一些关节功能。这种方法能够有效的治疗女性月子落下的病腿疼的病症。 拔罐治疗法 俗话说针灸拔罐不好去一半，这是中医最常用的一种方法，也是治疗新妈妈月子病腿疼最常见的治疗方法之一。据中医介绍拔罐就是一种以杯罐作工具，这种原理就是借用负压的力量而使杯罐吸着于皮肤之上，这样就会造成局部瘀血以治疗疾病的一种简单有效的治疗方法。 桂枝牛膝泡澡法 准备药材：桂枝30克、牛膝30克、伸筋草20克、透骨草20克、防风15克、苟丁10克。 具体做法：这种方法很简单就将所有药材洗净同时放入锅中煎水，注意一次加水不

说实话，关于“排残乳”这个词，还是之前无意中和朋友聊天的时候，才得知，美容机构有这种服务，也是第一次听说。为什么会聊到这个呢，因为现在，也就是断奶已经7个月了，还有乳白色的奶可以挤出来，心里有点慌慌的。 之前南妈好奇 ，断奶之后，奶都去哪里啦？也百度了好多资料，都没搜到，奶到底去哪里啦。也就这么放弃了，后来得知有“排残乳”这种说法后，南妈去搜索了相关资料急各种论坛，发现有好多美容机构、丰胸等广告。当然也找到很多有用的信息，南妈给大家分享一下： 就刚才南妈说，自己发现有残乳后，心里慌慌的，相信有这种心里的不止南妈一人，至少逛论坛就会发现有好多宝妈都有此担心，而且美容机构就是抓住宝妈们这种焦虑的心理，更加夸大其词地描述残乳的危害有多大，而且举很多看似很形象的例子，让有些宝妈深信不疑。 场景再现： 某某美容院“技师”：亲爱的，你想想看，一杯牛

问题是暂时性的!约一年左右情况就不会出现了 1、大把掉头发 一般产后妈妈最容易碰到“脱发”问题，通常在产后2～12个月之间，当然这种现象是正常的生理现象，不需要过于紧张。 产后“脱发”的原理 就像每个人都要经历青少年期、中年期和老年期一样，头发的生长也分为成长期、退化期和休止期。而一头乌黑亮丽的头发中，每一根头发所处的阶段也是不一样的。一般来说，100根头发中，大约有85根头发是处于成长期，这个时期一般是2～3年;2～5根是处于退化期，一般持续2～3天;其他的10～13根头发就处于休止期，一般持续2～3周就会逐渐脱落。 激素改变，孕期发量增多 在怀孕阶段，因为激素的变化，会使头发的生长期延长，使得大部分头发都集中在青少年期，相对的，休止期的头发就变少了，

在我国孕妇生下宝宝都有“坐月子”的传统，这是产后妈妈恢复身体非常重要的一个事情，所以中国人很看重产妇坐月子的这段时间。很多人在月子里会去看望产妇，月子里送礼物也很常见，不过看望产妇也有不少需要注意的地方，尤其是一些地区有一定禁忌，那么新婚的人能探望月子吗？ 不同地区有不同的风俗习惯和禁忌，有的地方有新婚的人不可以去探望月子里产妇的禁忌，认为这样不吉利，会让新婚的人沾染上不好的气孕，其实这是一种迷信的说法，新婚夫妇也可以去探望月子里的妈妈。只不过产妇月子里身体还没有完全恢复，再加上照顾宝宝会很累，如果去探望产妇建议事先打一声招呼，探望时间也不宜过长，不要影响产妇休息。 如果新婚的人生病就不能去探望月子里妈妈，因为生病的人身上或多或少都带有一些病毒，产妇抵抗力下降，稍不注意就容易发生交叉感染。如果患病的人接触到宝宝，宝宝的健康也会受到很大影响。

这几天身体有点不舒服，不知怎么就想起生病啊，死亡啊这样沉重的话题，并回忆起这半生来与死神最近的一次经历——产后大出血。决定写下来分享给大家，让有孩子的家庭，回忆一下母亲分娩所经历的艰辛；提醒有准妈妈的家庭，关注产妇生产过程的营养、休息与情绪问题。 1.十二根肋骨同时折断 十一年前的夏天，大女儿即将出生，我跟所有准妈妈一样，兴奋、不安。前一天晚上11点开始第一次阵痛，第二天清早我们去了医院。 这是家三甲医院，以孕产科著称，我在这里建了大卡，并做产检，预约了床位。 到医院的时候，病房没有空床位，我被直接送进了待产室。 有人说生孩子的痛苦，相当于12根肋骨同时折断；有人说生孩子的疲劳，相当于跑完全程的马拉松。 整个待产室里有十几二十张病床，躺满了“断了12根肋骨”的女人，却没有一个人哭出声音，只有阵痛来临时深长急促又克

生孩子可以说是每一个女性都会经历的大事情，不过产后女性身体会变得很虚弱，需要有恢复期，在产后身体恢复的这个时期里肯定是有恶露排出的，恶露的排出也相对于清除体内的垃圾，而产妇平时要多观察恶露排出情况，发现异常也好积极去检查，并且进行有效治疗，那么产后排恶露排出一大坨血肉正常吗？ 产后排恶露排出一大坨血肉一般是不正常的，恶露中带有血肉要考虑子宫里还有残留组织物，这样可能会引起产妇出血量异常增加，最好是尽快去医院检查和治疗。另外，血性恶露持续时间超过十天左右，并且出血量大并带有臭味，这应该警惕感染上妇科类疾病。 正常情况下产后女性排出的恶露虽然会有一些血腥味，可是不会有腥臭味的，而分娩一周左右，血性恶露一直都没有干净，那么就属于异常的情况。恶露发生异常考虑产褥期感染引发了子宫内膜炎、宫腔炎等妇科炎症类疾病所引发的，而恶露也会变得很浑浊，有的产妇甚至出现

　　产后保健最重要的时期就是坐月子期间，因此，在坐月子期间新妈妈们应该注意让身体尽快的恢复，在此，亲亲宝贝小编就提醒新妈妈们，产后坐月子不要天天坐着，这样非常不利于恢复，下面来看看具体详细吧。 　　准妈妈们在坐月子期间，也是要适当的进行活动的，因为一个健康的产妇，一般的在产后的24个小时就可以下床在室内活动了，如果早下床活动，是可以很好的促进血液的循环的，也更加的有利于伤口的愈合，也更加的有利于子宫的收缩和恶露的排出的，从而也会更好的减少感染的机会。 产后坐月子不要天天坐着 　　民间有种说法，认为“坐月子”要整天卧床休息，其实这对产妇有害无益。产妇在经历了分娩这一过程后，体力消耗很大，身体虚弱，感到很疲劳，因此要注意休息。 　　同时，产妇也要进行适当的活动。一个健康的产妇(包括做了小的手术如侧切等)，在产后24小时即可下床在室内活动，早下床活动，可以促进

宫寒对胎儿有什么影响之不利胎儿发育 宫寒对胎儿会有一定的影响,因为子宫寒冷的话是不利于胎儿的生长和发育的,甚至以后生下孩子后也会遗传到孩子身上,对孩子不好,但是也不用过于担心,在怀孕期间是可以对宫寒进行调理的。 处理：平时要注意对腹部的保暖工作,平时在家可以用大枣、荔枝等热性食材来煲粥喝,也可以经常用红枣和桂圆来泡茶喝。 宫寒对胎儿有什么影响之诱发流产 子宫内膜薄和雌激素是有直接的关系的,雌激素是一种性激素,它的主要生理作用是促进女性生殖器官的发育成熟(如促进子宫内膜的生长)、刺激女性副特征出现外,还影响代谢功能;雌激素必须维持在一个正常水平,否则就会引起一系列的病症。如果雌激素偏低,子宫内膜过薄,容易导致不孕或流产;但如果单纯补充雌激素,容易导致子宫内膜癌的发生。所以对胎儿的影响很大。 处理

女人生没生过孩子？这3个部位就能说明一切，隐藏不了。没有说生过孩子，别人是怎么知道的呢？今天出来的时候还特地用了束腹带。 1. 臀部 很多妈妈都会有这样的感觉，生完孩子后以前的裤子都穿不上了，照着镜子发现，屁股不仅比以前变得宽大了，还下垂了。这其实是因为在孕期，为了胎儿能顺利娩出，孕妇的骨盆变宽了，臀部也变得宽大了，而且还是扁扁的。在产后，妈妈想要改变这种情况的话，不要睡太软的床垫。在身体恢复差不多的情况下，经常做做高抬腿的动作，这样既能减去臀部多余的脂肪，也能避免臀部下垂。 2. 肚子 女人在怀孕之后，变化最大的就是肚子隆起了。胎儿出生之后，虽然肚子没有孕期大了，但是被撑大的肚皮是很难一下就收缩回去的。妈妈肚子上的肉肉变得很松弛，坐下之后就会出现一两个游泳圈。这种情况下，即使妈妈穿的衣服稍微紧身一点就会显露出来。想要去掉

近日，小编在网上读到一篇新闻，年仅28岁的妇女竟然发生尿失禁的情况，从新闻中了解，这位女性患者在去年去年9月顺产一女婴，出院回家后，一次大笑后发现自己竟然尿了裤子，当时在朋友家，搞得很尴尬。后来无论是打喷嚏，还是咳嗽，走路，都会有尿液漏出。产假休完后，她连水都不敢喝多，怕与朋友在一起，再发生尿失禁。 有资料统计，三分之一的产后女性会发生产后尿失禁。这和盆底肌受损有密切的联系：一方面，孕妇在产程中，会因胎位问题、用力方式，造成骨盆歪斜；另外，顺产需破坏骨盆底肌第三层 ，使骨盆底肌结构不完整，产后尿失禁便伴随而来。 此外，怀孕过程对腹壁和盆底的肌肉、筋膜及神经都会造成损害。女性的盆底就像一个吊床，怀孕时承受胎儿不断增长的重量，盆底肌肉在受压中逐渐松弛，从而出现盆底功能障碍疾病，轻者尿频、漏尿、腰酸、下腹坠胀，中老年后，症状会逐渐加重，造成子宫脱垂、

吃清淡易消化的食物 如面条、米饭、粥，同时配新鲜素类等。一般3-4天，如果皮损减轻或消退，就往前回忆，在出皮疹前吃的食物与近3-4天有什么不同，如发现可疑的食物，但不能确定，待皮疹消退后，用激素试验来排除。如果发现吃某种食物是过敏的就不要再吃了，要随时的调整饮食。 多吃碱性食物 如葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等，碱性的食物对荨麻疹患者的病情是有利的，患者在平时可多吃，有利于荨麻疹的康复。 忌食辛辣鱼腥发物 在没有发现可能诱因的情况下，尽量避免鱼虾、蟹及剌激性食物。如虾蟹、牡蛎、海蛤、甲鱼、带鱼、鳝鱼、猪头肉、公鸡、牛羊肉、蘑菇、竹笋、香蕈等，因为这些食物容易生风化热，可催生本病产生。辣椒、胡椒、桂皮、洋葱、咖喱、茴香、烟酒等。因这些食品可助热动血，

厚薄适中 新妈妈产后因身体抵抗力有所下降，所以衣着也要根据季节气候变化注意增减。冬天坐月子的新妈妈最好穿棉衣、羽绒服之类，脚着厚棉线袜，后背和下体尤须保暖。倘若是夏季新妈妈衣着不可过厚、过严实，以免过热导致长痱子或中暑，穿单衣、单裤、单袜避风即可，质地以能吸汗去湿的棉料为佳; 宽大舒适 有些新妈妈害怕产后发胖，体形改变，而过早地穿上紧身衣服，或者为掩饰已经发胖的体形，进行束胸或穿很紧的衣裤，这些做法都是不对的。因为这样做不仅不利于血液流畅，而且容易使乳房受到压迫，也不利于产后的身体恢复。 色彩清淡 颜色淡雅和轻浅的色彩，既适合家庭穿着又有安目宁神的作用，而鲜红和艳蓝色的睡衣会影响人们心情的松弛，从而影响休息。因此，睡衣的颜色以选择各种粉色的为宜，如粉红、粉绿、粉黄和米黄色等。

胎粪是怎么形成的 胎粪是由宫内杂质形成的。 在孕妇的子宫中，胎儿悬浮在羊水里。在胎儿的生长发育过程中,这种液体保护着他/她。而胎儿在子宫中是会吞咽羊水的，吞咽的羊水中就包括了上述所说的胎粪中的各种物质(胎毛、皮肤脱落细胞等)，吞咽的羊水将被过滤吸收并从尿中排出回到子宫的羊水里，而它所包含的那些物质将被留在肠道里，这种循环保证了在九个月的妊娠过程中羊水处在一种干净、健康的状态里。这个过程大约每三个小时发生一次。所以说，胎粪是由宫内杂质形成的。 胎粪在孕几周形成 胎粪在孕20周形成。 胎儿的胎粪是在有了吞咽功能，怀孕20周(5个月)以上，在胎儿肠道中便存在有胎便，胎便是新生儿最早的肠道分泌产物，形态黏稠。一般在生产后排出。所以说，胎粪在孕20周形成。 胎粪在宫内排出的危害

现在我们就来说说坐月子的必要性吧。首先坐月子是帮助产妇顺利地度过婴儿产出之后，适应身体和生活随之而发生的变化。产妇要适应在家庭身份上的转变，从为人妻子到为人母亲的变化。而坐月子就是产妇生产之后的心理调节。除此以外，产妇能够在坐月子的时候卧床休息，调养身体，促使生殖器官和肌体尽快地恢复。从这样看来，坐月子真的是有很大的作用，那么坐月子要注意哪些问题呢? 很多传统的风俗认为，产妇在坐月子期间不能洗澡，不能洗头，以免感受风寒。其实这样是不科学的。坐月子期间的产妇的阴道就会变得十分的脆弱，而且她们会阴部分就会分泌大量的分泌液。如果不定时的清洗，细菌就会大量的滋生，容易导致阴道炎。因此，产妇在坐月子期间首先应该注意每一天都清洗阴部，防止阴部细菌感染。 假如你坐月子的时候适逢在夏天，炎热的天气有的时候真的是很难以忍受。夏天坐月子也要注意避免身体直接吹风扇，开

减肥瘦身 有医书记载“菱角安中补五脏，不饥轻身。”说明了菱角不仅营养丰富，食用不仅能果腹，还具有减肥轻身的效果。 美容养颜 菱角中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、以及多种维生素等营养成分，女性食用不仅具有美容养颜的作用，还对一些皮肤病有着防治功效。 利尿通乳 中医上认为，菱角的性味甘凉，具有利尿通乳的作用，产后的女性食用一些有助于疏通乳汁。 菱角的食用禁忌有哪些 1、菱角的性质寒凉，不适合寒性体质的人群食用。 2、菱角也属于过敏原之一，易过敏人群慎重食用。 3、脾胃虚寒、腹泻、肾阳不足、以及经期女性都不宜食用菱角。 4、菱角不宜与杏、杏仁同食，会不利于人体对蛋白质的吸收。 5、菱角最好不要与猪肉同食，以免导致腹痛