很多女性生完孩子以后会需要跟老公过夫妻生活，那么你产后第一次同房什么感觉？和产前是不是感觉不太一样呢？ 怀孕期终于过去了，宝宝也出生了，这时候为了宝宝已经素食好几个月的宝爸宝妈开始蠢蠢欲动了。不过经历了怀孕、生产等一系列事，产后的首次同房，宝妈肯定会有所担心的。那么究竟产后第一次会是什么样的情况呢？看看宝妈们的这些亲身经历吧！ 一般情况：60%的宝妈是在产后第二个月开始“开张”的，这时候身体恢复情况也会慢慢转好，一般在产后42天检查之后很多就开始同房了。不过也有的宝妈根据具体情况，可能会往后延迟一点。大多数宝妈感觉和产前不太一样，总是不顺利，很少一部分宝妈感觉和以前是一样的，不用担心。 @静静：感觉好像那里变小了 当时是刨产的，产后42天产检时医生用撑宫器疼得直接叫出来了，以前可是没有的。等产后3个月和老公同房的时候，自

健脑益智 蛏子含有锌和锰，常食蛏子有益于脑的营养补充，有健脑益智的作用。 保健 蛏子富含碘和硒，它是甲状腺功能亢进病人、老年人、孕妇良好的保健食品之一。 解除烦恼 人们在食用蛏子食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有非常大的帮助的。 减肥 每100克蛏子肉的热量为40大卡，蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，而且热量也很低，因此非常适宜减肥期间食用。 降低胆固醇 蛏子肉中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。

深绿色蔬菜 深绿色蔬菜：如菠菜、油菜、空心菜、西蓝花、西洋菜。 含有丰富的叶绿素、类胡萝卜素、维生素C/B1/B2，以及铁、硒等微量元素，其中含有的叶黄素能保护视网膜健康。 红色/橘红色蔬菜 红色蔬菜：如西红柿、红辣椒。 西红柿等红色蔬菜中，富含“大名鼎鼎”的番茄红素，有强抗氧化的作用，有助于人体清除自由基，降低发生前列腺癌、子宫癌的风险。 黄色/橘黄色蔬菜 黄色蔬菜：如胡萝卜、南瓜。 胡萝卜等橘黄色蔬菜，富含胡萝卜素，能延缓皮肤衰老、改善夜盲症。 紫黑色蔬菜 紫色蔬菜：如紫甘蓝、紫苏。 这类蔬菜富含维生素P，能提高微血管的活力，味道之浓郁，还能增加肾上腺的分泌，让人心情活跃。 此外，它们还含有大量的

一、产后乳房为什么容易变形？ 1.哺乳姿势不正确 不正确的喂奶姿势，也是导致乳房变形的一个重要原因。妈妈在喂奶时，体位要轻松、舒适，全身的肌肉要松弛，一般采用坐位哺乳较好。而对于剖宫产的产妇，也可采用侧卧或仰卧位进行哺乳。 喂奶时，妈妈用手臂抱起婴儿，手掌托住婴儿臀部，使婴儿整个面部向着妈妈胸部，右手拇指和四指呈“C”型张开，手托起整个乳房，送给婴儿。婴儿的整个身体也应该面向妈妈并紧贴母亲身体，身体成一条直线。 2.宝宝口含姿势不正确 每次哺喂时，先将乳头触及婴儿口唇，诱发觅食反射。当婴儿口张大做打哈欠状时，舌向下的一瞬间，迅速将乳头和大部分乳晕放入婴儿口内，使婴儿啜住整个乳头和大部分乳晕进行有效地吸吮。 3.两边哺乳次数不同 一些妈妈哺乳期结束后发现自己的乳房一边大一边小，也是由于

小月子呕吐的原因一：孕激素 一般人流术后因为子宫和卵巢有个恢复的过程，部分女性在流产后，依然出现恶心呕吐的现象，之所以会出现这种现象，主要跟体内的激素有很大关系，女性体内孕激素还没有恢复好引起的，仍存在早孕反应。只要呕吐持续的时间不长，完全是正常的，一段时间后症状就会消失。 处理 一、心理疗法 心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，呕吐反应会更严重，只要在正常范围内，就可不用 太过担心，也可以多和自己的主治医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的治疗。 二、饮食疗法 在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。减轻孕激素引起的呕吐，可以多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。

黑枸杞泡水为什么会变色 黑枸杞泡水之所以会变颜色，是因为黑枸杞中的花青素溶解在水中的原因。 花青素是一种水溶性色素，而且对酸碱性特别敏感，可以随着环境的酸碱性而变幻不同的颜色，在酸性水中是紫色系(紫色、紫红色、铁红色等)，在碱性水中是蓝色系(蓝色、蓝绿色、湖蓝色等)。 因此，黑枸杞在不同的水中泡出来是不一样的颜色，一般用矿泉水泡是紫色的，用家里的自来水泡是蓝色的。黑枸杞泡水要用60度以下的温水或者是凉水，不能用开水，因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温。 黑枸杞泡水颜色变化 用自来水(水温低于60℃)冲泡立刻出现拉丝感并变成蓝色，等待片刻，又变成蓝墨水的颜色; 用矿物质水(水温低于60℃)冲泡立刻出现拉丝感并变成紫色，等待片刻，又变成紫黑色; 用开水(自来水)冲泡，立刻会出现拉丝感并

媳妇在家“坐月子”，“过来人”妈妈、婆婆是权威，医生用科学的眼光，科学的观点去解释和告诫媳妇该如何做，那么，到底是听妈妈婆婆的还是听医生的? 今天各位妈妈说说坐月子的那些误区。 今天我的月嫂和说我妈妈吵起来了，他们在洗澡用热水器里温水和还是晾温的开水问题上产生了分歧，你说用什么水好呢? 这样啊？原来我只知道坐月子有说不洗澡的，现在洗澡还会要用晾温的开水之说?看来祖国传统很精细啊! 现在我都被她们吵的不知道怎么好，都快得抑郁症了。 在中国坐月子，有很多讲究，每个地方有不同习俗，往往年轻人都是听的一头雾水，不知何去何从。好多家庭可能都有过传统和现代的碰撞，中外文化的碰撞，严重者会闹出婆媳矛盾甚或家庭矛盾。更有闹出“女子三伏天被逼盖两床被子坐月子活活闷死”新闻报道。 然而，在坐月子习惯上，中外习俗差异很大。我们大学宿舍

你可能不是胖！而是「骨盆前倾」。许多女性都有骨盆前倾问题，如果你常蹬高跟鞋、总是腰酸、后颈怎么按摩都无法纾压，那么,你的小腹问题不见得来自于肥胖。 「骨盆前倾」是什么状况? 简单来讲，「骨盆前倾」就是你的脊椎呈现过弯弧度,导致一连串体型与健康的异变。正常走路和站立时,重心应该落在「荐骨」上，但姿势不良时，重心容易落在「腰椎」上，当重心点改变,身体会转动骨盆去重新平衡，进而发生骨盆前倾问题。 也可以说，是因为来自于肌肉的「力量」与「柔软度」不均衡所造成，也就是过松与过紧的肌肉，交互造成体态呈现不正常曲线。那是哪些肌肉失衡了呢?「腹直肌」和「臀大肌」没有力量，「下背肌」和「髂腰肌」又过于紧绷，于是造成了「骨盆前倾」。 什么样的人会变成「骨盆前倾」一族呢? 常穿高跟鞋、腹部没力、产后妈咪，还有久坐不常动

吃红豆有哪些禁忌 1、红豆不能够和米一起熬煮，否则很容易导致口腔出现口疮这种毛病。 2、红豆具有一定的药性，进入身体之后具有很好的利尿消肿以及保持促进心脏活性的功效。但是，如果在红豆的烹饪过程中加入食盐，那么不仅不能够提高药效，甚至还会降低药效。 3、红豆具有很好的利尿消肿作用，同时也能够有效的促进肠道蠕动速度加快。建议一些肠胃功能比较弱的患者，日常服用红豆千万不能够贪多。 4、中医方面认为红豆性甘酸，服用之后具有利尿的作用。所以在平时千万不能够多吃，否则容易出现尿多以及体形消瘦的情况。 5、如果你不小心被蛇咬伤了，那么建议在一百天之内最好不要服用红豆，避免身体健康受到影响。 6、红豆也不能够和羊肉、羊肝、羊肚一起服用，否则对身体损害比较大，容易引起中毒的情况。 7、尿多的患者也不建议多

小月子可以洗澡吗? 小月子可以洗澡，但不能盆浴。 女性因为胎儿因素或意外怀孕即堕胎手术后一般需要休息半个月或一个月民间称这段时间为“小月子”。女性流产后因为子宫新的创伤以及阴道的流血会很容易引发逆行感染，因此很多女性在月子期间不敢洗澡，其实不是这样的，女性坐小月子是可以洗澡的，女性人流后的出汗、下身恶露以及溢出乳汁，多种液体混在一起，发散出难闻的气味，不仅女性本人感到不舒服，病菌也会趁虚而入。病菌在乳房内停留、繁殖，可引发急性乳腺炎;在会阴部，引起会阴部炎症;在子宫内，可引起宫腔感染;甚至周游全身，在血液内生长繁殖，形成败血症，出现寒战、高烧、出皮疹等症状。从这一点看，保持个人卫生极其重要，不仅要及时予以擦洗身体，勤换衣衫，也有必要洗澡。但是一定要注意不能盆浴，只能淋浴。避免细菌逆行感染。所以说，小月子可以洗澡，但不能盆浴。 小月

“坐月子”一直是我国历来的传统，而“坐月子”通常需要42天，因为子宫回缩大约要6星期左右的时间才能恢复到孕前大小状态，所以建议产后妈妈月子42天之后要回医院复查身体恢复情况，而女性月子期间禁忌和注意事项有很多，其中包括做好身体的保暖，那么春天坐月子露胳膊脚可以吗？ 产后坐月子是为了帮助产妇全身心得到休息，通过精心调养将受损的身体逐渐恢复到孕前状态，而这个时间在一个月以上，所以时间比较长。很多人认为月子里不能受寒受凉，不然落下月子病治疗起来会非常麻烦。按照以前老人的说法月子里露胳膊脚是不可以的，但现在比较讲究科学坐月子，春天气温不低，温差变化比较大，如果身体状态允许，气温有适宜，露胳膊脚一般没有太大问题，所以不用太紧张。 其实春天坐月子产妇可不可以露胳膊脚可以根据产后女性身体状况以及当时天气环境决定，天气比较凉就不要露胳膊露脚出来了，这时候要做好保

消除疲劳 每天都很繁忙的人一定都体验过下班后泡脚的舒适，温水能促进血液的循环，促进体内的物质代谢，对工作一天身体内大量的钙盐、乳酸等残渣废物有清除作用，缓解疲劳，提神醒脑，对夜晚的睡眠也有帮助。 消暑解乏 夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。 去除寒湿 夏天虽然天气炎热，但也是寒邪入侵的严重季节，夏天空调和电风扇几乎都没停止，并且还有很多人喜欢在夏天冷水冲凉，这些都会导致寒气和湿气的入侵，虽然很舒爽，但是这些寒气和湿气会淤积在体内，每天晚上用温水泡脚能帮助清除体内的湿气和寒气。 消除脚臭 很多人在夏天都不敢穿凉鞋，汗脚还带有味道，这种很大可

喝姜汤 产妇月子期间头受风了，在做好头部保暖后，可适当的多喝些红糖姜汤，帮助身体发汗，有助于邪风排出。 吃天麻炖鸡 天麻对头痛有很好的缓解作用，头受风的产妇家里有天麻的，可以用天麻泡水喝，或者将天麻放在鸡汤里面熬煮，这样也可帮助缓解头痛。 中药调理 很多中药有祛风除痹的作用，因此产后头受风头痛的妈妈可在中医的指导下服用中药调理治疗，虽然需要的时间会有点长，但效果还是不错的，且副作用小。 艾灸 产妇头部受风时，可试试用艾灸排风除湿的方法。不过艾灸应去正规的中医院，由专业医师来操作，不可自行乱艾灸。且艾灸时，要遵守各类注意事项，比如艾灸后不宜立即洗澡等。

产后肛裂怎么缓解疼痛：口服药让大便松软 患者可以口服乳果糖类缓泻剂或是石蜡油，使得大便松软、润滑。此外，肛门栓剂对减轻急性肛裂局部创面的炎症性疼痛也有帮助，可以改善局部血液循环，促进创面愈合。一般每天使用1~2次即可，便后或是平时交替使用。 而对原来就已经裂开的地方，涂抹些药物可以减轻疼痛，促进愈合。通常，急性期可以用生肌散、九华膏等药膏涂抹伤口，陈旧性肛裂则可以用生肌膏或白芨膏等治疗。 产后肛裂怎么缓解疼痛：刮痧 食指，可以根据病情情况选择是否双侧都刮。从食指指尖往指根(户口)刮，需要提醒一下，一定要往单方向刮，不要来回刮。注意方向不要反了，选用牛角刮痧板，如果暂时手边没有，也可以暂时用光滑的瓷勺子代替;使用刮痧油或按摩乳润滑，避免刮伤，如果暂时手边没有，可以用擦脸油代替;切忌追求效果大力刮痧，以免造成

周公解梦 我国古代的《周公解梦》一书中，就明确地写着掉牙齿是“家里有丧事”的象征，这恐怕是现今对掉牙齿的解释流传最广的一个了。周公解梦谈到梦到掉牙的三个普遍的象征是： 1.纯粹象征着牙齿本身有毛病 ;2.象征人际关系出了问题;3.家中长辈有健康问题梦见 。 无论是孕妇梦到自己掉牙会生男孩也好，还是其他人梦到掉牙会走运发财等等，其实这些都是过来老人的一些说法。做梦，只是人入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景。 梦到过牙掉了的含义 梦见牙掉了，纯粹象征着牙齿本身有毛玻 梦见牙掉了，象征着人际关系出了问题。 梦见牙掉了，象征着想减肥。 梦见牙掉了，象征着心理上的退行。 梦见牙掉了，原来的坚固的信念可能动摇了 坐月子梦见自己掉牙的心理分析

空腹时忌喝 会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。 喝醉时忌喝 茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶;可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。 睡觉前忌喝 茶中的物质,被人体吸收后,对中枢神经系统有明显的兴奋作用,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至导致失眠,尤其是新采的绿茶,作用更明显。并且茶有利

婴儿的降生，是一个女儿成为母亲的分水岭。产后48小时是很关键的时间段，这段时间内如果产妇护理得好，不仅伤口愈合得快且好，对母乳喂养也有很大的帮助。产后“黄金48小时”新妈你可别错过! 亲爱的新妈妈，产后身体肯定会发生不小的变化，但是不要担心，一切都会恢复好的!产后48小时，一定要重视! 生殖器官的变化 当宝宝降生后稍等片刻，胎盘随之排出，接生人员会检查胎盘是否完全，检查会阴，对破裂的伤口进行缝合，如果有侧切的产妇，接生员会逐层的进行缝合。辅助 的医生会站在产妇旁边，轻轻的对子宫的底部进行按摩，促进子宫的收缩。出生的婴儿会大声啼哭，向世界宣告“我来啦!”接生人员会吸净新生儿口鼻的黏液，擦干身上的羊水，交到台下，将宝宝放到开放暖箱中进行检查身体，测量身高和体重，包裹好。 产后1-2小时：尽快哺乳 产后对于母亲来

产后康复的五大功效 爱美之心人皆有之，为了保持妊娠前的体形，大多数女性都会做产后康复。那么产后康复具体有哪些功效呢？一起来看看吧！ 1、气血恢复 生完宝宝的妈妈身体都是很虚弱的，这时需要适当的调理，恢复气血，疏通经络。如满月排汗不仅能排毒舒肌，促进气血，对产后头痛、关节痛等问题也有良好的疗效。 2、骨骼关节系统恢复 十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等，这些都是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗 3、肌肉与子宫的恢复 肌肉失衡多数因腰椎骨盆髋关节的改变以及盆底下坠而致。比如因盆骨扩张导致盆肌受损 生完宝宝子宫会收，分娩后一些妈妈还会出现子宫易位的症状（多出现于缺

经常会听到长辈这么叮嘱生完孩子的产妇：不能着凉，不能碰凉水，不能洗头，不能洗澡等等，那么生完孩子月子期间，到底能不能洗澡，怎么洗澡才健康，就成了大家比较好奇的话题，我们一起来了解一下吧： 一般来说，顺产无伤口的产妇2-3天就可以洗澡了。剖宫产的、顺产有伤口的要视产妇伤口愈合与否而定：如果伤口已愈合，一般产后10天左右就可以洗澡，时间不要太长，水温要适宜，禁止盆浴（要淋浴），拖鞋底应选择较软的；伤口未愈合的，可采取擦浴。 自然分娩可以开始洗头的时间 自然分娩的妈妈一般产后7天就可以开始洗头，但要注意关进门窗，保证既没有冷风也没有热风，洗完之后，要及时将头发吹干，切忌湿着头发走动。洗完之后，可以喝一些驱寒的东西，比如姜汤。如果出现了轻微的受凉迹象，可立即用艾叶煮水，然后对手足部位进行熏蒸。 剖腹产可以开始洗头的时间

宫寒会早产吗? 宫寒会早产。 宫寒是女性常见的一种妇科症状，常见表现为手脚冰凉、痛经、月经不调、白带过多等等，宫寒的对女性的危害极大，其中对育龄女性最大的危害即为不排卵，引起不孕等，而临床上有的宫寒女性有排卵也能正常受孕，却因为子宫温度偏低，不适合胎儿生长所以导致习惯性流产、早产的发生。所以说，宫寒会早产。 宫寒会早产吗：什么是早产 早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。 此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000～2499g。国内早产占分娩总数的5%～15%。约15%的早产儿死于新生儿期。近年来由于早产儿治疗和监护手段的进步，其生存率明显提高，伤残率下降。国外学者建议将早产定义时间上限提前到妊娠20周。 早产的主要临床表现是子宫收缩，最初为不规律宫缩，常伴有少量阴道出血或血性