减肥期间可以吃玉米吗 可以吃 减肥期间也可以吃玉米，玉米热量低，而且含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，促进机体废物的排除，利于通便，对减肥很有好处。 玉米怎么吃减肥 1.蒸熟了吃 把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和“胡须”，它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中，加入适量的清水煮上20～25分钟，熟透后即可食用。 2.喝玉米水 直接把煮玉米的水当开水喝可起到不错的减肥效果，这是因为煮玉米的水具有利尿作用，尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助，可以有效消除水肿，防止发胖。 吃玉米注意事项 1.胚尖也要吃掉 吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进，这主要是因为玉米的许多营养都集中在这里。 2.肠胃不好

女人在生完孩子后，体内的垃圾还要排出体外，所以便会经历一个叫作恶露的时期。同时，产妇的恶露期分为三个阶段，不同阶段其恶露的颜色、形状有所不同。对于一些产妇来说，她们处于恶露后期时，她们的恶露会流黄水，且带有腥臭味，那么当产妇恶露颜色发黄且发臭时是为什么呢？ 正常情况下，恶露是不会有臭味的。同时，当恶露期处于第一个星期时，产妇的恶露颜色为正红色，带有血腥味；进入第二个星期的时候，产妇的恶露颜色会变淡一些，呈现淡红色；最后进入到最后阶段时产妇的恶露则会慢慢变成褐色，最终呈现黄色液体状。所以对于产妇来说，恶露流黄水但是仅有正常腥味，那么是正常的。若流黄色且发臭，产妇则要高度重视，这样的症状是提示产妇身体出现了感染症状，需要及时检查就医，严重者还需要用药才可缓解相关病症。 所以对于产妇们来说，切不可忽略自己在恶露期间的卫生问题。产妇们除了每日清洗下体以外

６月１７日下午，近４０摄氏度的高温也阻挡不住不孕症患者参加大河健康俱乐部讲座的脚步，省人民医院学术报告厅内，在省人民医院生殖医学中心主任张翠莲关于“人工辅助生育技术圆你妈妈梦”讲座，牵引着到场的３００多颗心。有的是夫妻一起来听课，有的是霜染两鬓的父母从百里外赶来替女儿问病情。 ■把握生育时机　３５岁是道坎儿张主任介绍，女性超过３５岁，生育能力会下降。女性小于３１岁，婚后一年妊娠率达９０％，而超过３５岁，降至５４％。同时不孕症发病率可达到３０％，流产率也明显提高，这与女性卵巢功能老化、卵泡丢失加速和质量下降有密切关系。张主任提醒，女性生育要在３５岁以前完成，如患有不孕症，也要尽量在３５岁前接受辅助生殖治疗，否则年龄越大成功率越低，花费也越大。 ■婚后一年内不孕不用就医张翠莲说，还有一种现象是小夫妻刚结婚不到半年，就来咨询为啥还不怀孕。其实，一般结婚后三个月怀孕占５７％，结婚半年怀

产后阴道松弛会自行恢复吗? 产后阴道松弛不会自然恢复的，需要手术或者多做提肛运动改善。 阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔阂，阴道弹性纤维断裂后，阴道口扩张、阴道壁变脆变薄，不只病菌更容易入侵，也使阴道在交合时容易发作器质性的损伤。由于阴部弹性纤维网断裂、萎缩，使得阴部末梢神经敏感度降低，变得愚钝，从而形成性淡漠、性交疼痛等状况。 产后阴道松弛是不可避免的趋势，并且产后阴道松弛不会自己恢复，产妇可以通过手术或者提肛运动改善。 产后阴道松弛的修复方法 建议产后妈妈产后42天以后进行盆底功能测试，若是盆底损伤严重，可进行盆底康复训练;若不严重，可在家进行提肛运动。这些方法对于改善盆底肌力，增加阴道张力，改善产后性生活质量都有帮助。有研究发现，产后进行盆底康复训练可以降低产后阴道松弛引起的尿失禁

多吃美白的食物 一般来说，富含维生素C的食物，都可以起到较好的美白效果，因为维生素C可以抑制黑色素的合成，从而减少黑色素在私处的沉淀，以达到淡化私处颜色的目的。 适当的运动 经常不运动的女性，私处的颜色更容易加深，因为私处部位血液循环速度比较慢，导致更多的黑色素沉淀在私处，所以，建议女性朋友适当的进行一些运动，有助于淡化私处颜色。 不要穿太紧身的衣物 衣服穿得太过于紧身，不仅不透气，还会增加私处和布料的摩擦力，从而导致私处皮肤充血，造成更多的黑色素沉淀，所以，建议女性朋友的衣着要宽松。此外，少穿丁字裤，不然很容易导致私处变黑。 经常穿紧身裤的人，尤其是穿丁字裤的朋友，私处的颜色容易加深，因为穿得太紧，私处和布料之间的摩擦力就越大，从而导致更多的黑色素沉积的私处。所以，想要减少黑色素

面对分娩，身边总会有这样一种声音：认可剖宫产也不侧切。在很多人眼里，侧切似乎比剖宫产要可怕得多，除了因为怕疼，怕在那么脆弱的地方动刀之外，还有些认为，一旦侧切就会影响日后的性生活。那么事实真的是这样吗? 朵朵妈：当时自己要侧切的时候，其实很犹豫，因为也听身边朋友说过侧切对日后生活有影响，但是现在并没发现有什么不同。 果果妈：我当时因为胎儿稍大，所以也侧切了，但是事后发现切口真的很小，几乎看不出来。 其据专家介绍：侧切与不侧切当然会存在差异，但是这种影响是很小的，因为会阴侧切术是在阴道外口做了一个几厘米长的切口，随后又会及时地进行缝合，而且很快就会愈合的，一般切口是用羊肠线缝合的，不需要拆线，很快就会被机体吸收，所以一般阴道内不会残留线结，一般不会在过性生活时有异物感。

防动脉硬化 毛豆的营养均衡，含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用，适宜夏天常食。 安神助消化 常吃毛豆清热除烦，养血安神，有助消化，对消化不良，食欲不振有很好的作用。 疲劳乏力 毛豆含钾量很高，夏天常食，可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失，缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。

坐月子吃水果要加热吗 不需要加热。 有些人说水果吃起来也是比较冰凉的，尤其是冬季时，但产妇月子期间食用却不需要加热。因为水果加热后口感变差，其营养也会跟着变化而不能被人体吸收，这样就达不到吃水果的目的了。所以说不用加热，常温吃就行。 坐月子吃什么水果好 1、香蕉 香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。 2、橘子 橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血，产后食用有助于防止产后继续出血。 3、桂圆 桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 4、榴莲

子宫收缩所致 产妇肚子疼出现在分娩结束后的1-3天，可能是子宫收缩引起。分娩之后胎儿和羊水全部从宫腔排出去，整个子宫就会收缩，喂奶的时候也会发生子宫收缩，也会有疼痛的感觉，这是正常现象不用担心。 腹部着凉 月子期间有受凉或者受潮的情况，就容易导致气血淤滞，进而引起肚子疼痛。所以月子期间保一定要做好保暖工作。 情绪影响 月子期间的产妇过悲、过忧、过怒，使肝气不舒，肝郁气滞，血流不畅以致气血淤阻，也会造成肚子痛。因此，产后妈妈一定要注意调节心态，有不满不应留在心里，可跟家人朋友倾诉。 疾病 月子期间有炎症、感染或者残留物质，也会导致出现肚子疼痛，这种情况一般还伴有恶露、有臭味，或者恶露出血量比较多的症状，应就医检查治疗。

已经很多次和妈妈们聊到关于产后漏尿的这个话题，小编因为是剖腹产的，因此，这个问题不是很明显，但有的妈妈就明显没有那么幸运了，说是产后猛烈咳嗽几声，即便看个综艺节目，看至搞笑处也不能畅快开怀大笑，否则就不由自主要漏尿。 虽然不至于很影响日常生活，但自己想到有这个情形难免觉得一阵尴尬，其实在医学上这类现象有一个官方的名称叫做压力性尿失禁，是孕晚期产后妈妈非常常见的一种现象。 为什么会漏尿？ 这类尴尬情况是由于什么原因导致？ 如果从生理角度分析，一般由两大原因导致： 子宫压迫 孕妈妈到了孕晚期，随着宝宝生长发育，子宫的体积越来越大，因此子宫的膨大对膀胱的压力也就越来越大，因此减少了膀胱的储尿量。妈妈们咳嗽、喷嚏、大笑都会再次使腹内压增高，此时尿液就会不受控制而被挤出来，从而导致了漏尿。 盆底肌

  　　分娩的剧痛是很多人都无法想象的，很多怕痛的妈妈最终选择了无痛分娩，无痛分娩就真的“无痛”了吗？其实不然，例如剖宫产，产后妈妈们还是要承受剖宫产带来的疼痛的，那么，有什么办法可以缓解剖腹产的疼痛呢？ 　　1.硬膜外镇痛就是手术后麻醉医师继续保留插入的硬脊膜外导管，再连接一个“泵”式注射器，将镇痛药定时、小剂量一点点注入，使妈妈术后的24小时～48小时内也不会感到刀口处疼痛。 　　这种镇痛泵的缺点是;需要经过插管、拔管，还要教会妈妈如何使用;有时止痛药的代谢产物还可能会通过妈妈的乳汁影响到宝宝;留置的导管时间长了也可能会造成感染。因此，有些人不主张在术后使用。 　　2.静脉镇痛特点是不需要留置导管，手术后将镇痛泵连接在输液的管子上，操作简单方便、镇痛效果好。但需要的镇痛药量较前者大的多，也需要考虑到大药量会不会影响到妈妈

过度清洁引起的阴道干涩 很多女性会认为白带很脏，所以就反复的做阴道冲洗。其实，女性的阴道分泌物在身体健康的情况下，是不脏的，也不需要过度冲洗，尤其不需要用其他洗液来冲洗。 如果是这种原因导致的阴道干涩该怎么调理呢?最主要的是不要用洗液来冲洗阴道，尤其是不要进行深度冲洗，其实只要用清水清洗外阴就行了。 心理压力带来的阴道干涩 在快节奏的今天，人们的生活和工作压力都比较大，不少女子也常会因为生活和工作的压力巨大而性欲底下，性欲唤起迟滞，从而出现阴道干涩。 这种情况，应该怎么办才好呢?我们都听过一句话，叫心病还需心药医，既然是心理压力大，那么解决之道就是舒缓压力。中医认为，舒缓压力可以内外兼修。从外的角度，可以增加户外活动，多与他们聊天，缓解心理压力;从内的角度可以使用食疗

艾草 产妇泡脚时加入艾草浸泡，艾叶能帮产妇下火，还可以祛寒、除湿。 做法：将艾叶撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水来泡脚，泡到微微出汗即可。 生姜 产妇用生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。同时还能防治感冒和风寒。 做法：将适量生姜洗净，切片或者拍碎，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右，煮好后将全部姜水倒入泡脚桶中，加入适量温水，再晾凉至40度左右即可泡脚。 红花 红花泡脚可以活血散淤、疏通经脉，预防静脉曲张的同时，还能够很好地促进睡眠、消除疲劳，减轻产后腰酸背痛。 做法：把20克左右的红花用纱布袋包好并捆紧，然后放到锅里加水，大火煮开，再转小火煮5至10分钟，最后取汁泡脚即可。

转氨酶分几种? 转氨酶有很多种类，医学上说的转氨酶常指草酰乙酸转氨酶与门冬氨酸氨基转移酶 转氨酶 的种类很多，体内除赖氨酸、苏氨酸之外，其余α-氨基酸都可参加转氨基作用并各有其特异的转氨酶。其中以谷丙转氨酶(GPT)和谷草转氨酶(GOT)最为重要。前者是催化谷氨酸与丙酮酸之间的转氨作用，后者是催化谷氨酸与草酰乙酸之间的转氨作用。转氨酶催化的反应都是可逆的。转氨酶可按底物的不同分成3大类。L-a-氨基酸(酮酸转氨酶)、ω- 氨基酸(酮酸转氨酶)和D-氨基酸转氨酶。转氨酶的辅基是磷酸吡哆醛或磷酸吡哆胺，两者在转氨基反应中可互相变换。医学上被简称为转氨酶的有两种，分别是“丙氨酰氨基转移酶”和“门冬氨酸氨基转移酶”。所以说，转氨酶有很多种类，医学上说的转氨酶常指草酰乙酸转氨酶与门冬氨酸氨基转移酶。 转氨酶分几种：草酰乙酸转氨酶

晒后修复 夏天温度高，皮肤易出汗出油，青春期孩子还容易形成粉刺。这个时候把冰过的西瓜皮敷在脸上可将西瓜皮切成小薄片，敷在晒伤肌肤上，5-10分钟更换一次，晒伤情况较严重的可以先将西瓜皮放进冰箱中冷藏，再冰敷，坚持一周左右，治疗晒伤效果明显。 治疗咳嗽、嗓子疼 《本经逢原》中记载：“患口疳者，细嚼冰糖辄愈”，称冰糖有能除去湿热凝滞的功效。一般情况下，三天左右，咽喉疼痛的感觉就可以缓解很多了。 反复咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛，舌质红、苔薄黄或黄腻时，可以将西瓜皮用炖盅蒸2小时，然后放入冰糖，吃瓜饮汁，每日1次，可治肺热咳嗽。 治疗便秘 西瓜有通二便的作用，便秘时，可以将西瓜那层硬皮打成汁喝，通便效果很好。便秘时间过长的人，还可以考虑加些蜂蜜。但是阳虚、气血虚的

产后外阴瘙痒治疗偏方 偏方一 密陀僧6克,龙骨4.5克,煅石膏4.5克,炮山甲3克,飞滑石7.5克,制南星4.5克,肥皂荚4.5克(去子、筋)上药共研细末。凡士林调匀,搽于外阴痒处。 产后外阴瘙痒治疗偏方 偏方二 蛇床子洗剂,治滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎。蛇床子9克,五倍子9克,苦参9克,黄柏9克,苏叶3克,煎汁外洗。 产后外阴瘙痒治疗偏方 偏方三 黄丹散,治妇人阴痒,似有虫状,烦闷。黄丹0.3克,白矾0.9,克川芎30克,上药捣罗为末,以谷囊盛,纳阴中。 产后外阴瘙痒治疗偏方 偏方四 一枝黄花30g，艾叶15g，泽漆15g，白鲜皮15g，苦参15g，花椒10g，鸡血藤30g，仙灵脾30g，土荆皮30g，野菊花3

兔肉+鸡蛋 鸡蛋不能与兔肉同吃。鸡蛋同兔肉同食会刺激肠胃道，引起腹泻。总之，健康才是我们饮食的最大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。 葡萄+牛奶 葡萄和牛奶不能同食，因为葡萄里含有果酸，会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收。严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，应在喝完牛奶1小时后进食葡萄。 牛奶+橘子 刚喝完牛奶就吃橘子，会影响消化吸收，而且还会使人腹胀，腹痛，腹泻。这是因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。另外，除了橘子之外，在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物，比如杏、酸石榴等含酸较多的水果。 葡萄+海鲜

如果过早的恢复性生活，妈妈的子宫内膜创面还没完全的愈合，往往会将各种致病菌带入阴道，引起严重的产褥期感染、阴道炎、 盆腔炎、子宫内膜炎等妇科疾病 ，严重的甚至会发生致命的产后大出血。 怀胎十月，一朝分娩，原本和谐的、规律的性生活被打乱，在宝宝降生后，宝爸宝妈们都希望早一天恢复夫妻生活（尤其是爸爸们哟）。 那产后多长时间可以同房呢？ 在医生给妈妈们做过内诊和超声检查，排除了病理的因素后，对妈妈们一般都会有一个判断，但是有的妈妈可能不好意思向医生做这方面的咨询，其实这就像是吃饭、睡觉一样是特别平常的事情，只是我们不会像吃饭、睡觉一样经常拿出来说而已，所以妈妈们不用难为情，放心去问就好了，医生会给你一个专业的回答。 如果你没有问医生，或当时得到的答案是否定的，妈妈们也不用着急，夫妻生活什么时候开始，主要看妈妈的身体恢复情况而定的

夏天坐月子可以睡凉席吗? 产妇可以根据自己的情况挑选合适的凉席。 一般的情况下，产妇在分娩后，要是感觉身体比较虚弱，那么就可以不铺凉席;但是如果感觉确实太热，或者汗又比较多，你就可以采用一些麻制的，或者丝制的凉席。现在很多家里采用这两种凉席，它给人身体带来的凉爽的感觉要弱一点，不像竹席感觉那么凉，但是又能起到吸汗和防止身体出现燥热感的作用;有的产妇体质好，产后恢复情况也不错，睡竹凉席也是可以的。 不推荐的凉席：有些凉席的质量比较差，比如说普通的草席，它里面可能会有一些微生物，也可能还有带些味道，不适合把初生的婴儿放在上头。因此不推荐产妇用草凉席。 亲亲宝贝小贴士：席子每天要用温水擦洗，保持清洁卫生。 如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，

降血糖 现代医药学研究发现，罗汉果含有丰富的糖甙，这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病。中医也认为，糖尿病是燥热伤津导致的消渴病，罗汉果不能作为主要的治疗药物，但是可以作为辅助治疗且作用颇大。 美容养颜 中医认为罗汉果能益寿延年，现代医学也认为，罗汉果对延缓衰老有一定的作用。罗汉果抗衰老作用主要得益于其中丰富的维生素C，可以起到抗氧化作用，进而清除体内多余的氧化自由基，因而罗汉果可以用于美容，制作成罗汉果糙米粥食用更是具有美容养颜，让你肌肤更美白，不易衰老之功效。 瘦身减肥 罗汉果口感甜美可以解馋，热量又很低，所以很适合减肥瘦身，还美容养颜。而且罗汉果含有大量粗纤维，能减轻饥饿感，让人产生饱腹感，是减肥人士不错的选择之一。