在很多地方，坐月子是不能吹冷风、不能洗头、不能吃水果、不能吃冷饮的，坐月子的这么多限制真的就科学吗？在夏天这么坐月子有几个人能受的了？下面小编将为您破解夏天坐月子的5大困惑。 　　夏天坐月子，的确让人心烦。但是宝宝已经生出来，总不能塞回去吧。别急，夏天有夏天的窍门，学会了，让你的炎夏月子照样舒舒服服，快快乐乐! 　　遇上热天坐月子，新妈妈的心情都很烦躁，赶上了这么个天气坐月子，听着婆婆嘴里的N个禁忌，不能用空调、不能开门开窗、不能洗澡洗头、要“捂” ……这些禁忌一定都科学吗?必须遵守吗? 　　困惑一：夏季坐月子能不能使用空调 　　王荔 职员 26岁 　　炎炎生下来是7月5日，最热的天气，医院里的中央空调有点冷，婆婆说要防止着凉，要避免对流风，所以还是到家坐月子的好。回到家后，我和宝宝睡一个床上，室外温度是39度，室内多少也

润肤美白 有防止皮肤老化的功效，保护皮肤，消除斑块，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱，因此丝瓜有“美人水”之称。 健脑 有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。 活血通络 有止咳化痰、凉血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃对调理月经有帮助。 解毒消肿 丝瓜藤味苦性凉，有通筋活络，祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平，有清热解毒，利尿消肿的作用。 丝瓜的营养价值 1、丝瓜的叶含齐墩果酸-3-葡萄糖甘、齐墩果酸-28-葡萄糖甘、齐墩果酸-3-葡萄糖基-28-双葡萄糖甘及葫芦素B。

小月子多久可以洗澡? 小月子一周后可以洗澡。 意外怀孕即堕胎手术后一般需要休息半个月或一个月民间称这段时间为“小月子”。人流术后由于子宫新的创伤以及阴道流血会很容易发生逆行感染，因此血未干净前禁止盆浴，一个月之内禁止性生活。人流术后要注意下阴部的清洁，每日清洗外阴，注意不要让污水流入阴道里。休息期间应适当的做些活动以便于子宫内积血排出。若不洗澡、不下地活动这样的做法也是不对的。　意外怀孕手术虽然是一种比较安全的小手术，但子宫、卵巢等相关器官也要经历修复的过程，如果调养得宜，则身体状况能恢复如初。如果不注重调养，健康就可能由此走下坡路，严重的甚至导致日后不孕。所以说，小月子一周后可以洗澡。 小月子期间洗澡的护理事项 小月子期间洗澡必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至 20℃后再进入。水

高跟鞋——从17世纪真正成型开始，折磨了女人们3个半世纪，它是唯一束缚女人、伤害女人，而又让她们心悦诚服不忍放弃的饰物。 6cm的高跟鞋，是美国加利福尼亚大学人体工程学的研究专家得出的高跟鞋“极限”，也是漂亮女人最倾向于选择的高度，由它衬托修长的美腿，无疑锦上添花。从17世纪开始，高跟鞋折磨了女人们3个半世纪，它是唯一束缚女人、伤害女人，而又让她们心悦诚服不忍放弃的饰物。 仅仅高出几厘米，让女人更加妩媚、更加挺拔，在举手投足之间把浮凸的身材展现出来；仅仅几厘米的细细鞋跟，托着女人的身体，让女人看上去轻盈纤细，需要保护；仅仅踏上这几厘米的小托垫儿，让女人更满意自己在镜子中的外形，写一脸的自信和傲慢。它让女人们更懂得追求生活，因为脚上辛苦，她们无法乘坐公用交通工具，只好努力赚钱买车；它让男人们赞赏女人，身体的性感被它小心地“捧”着，就算被鞋跟踩到，也不觉疼痛…… 这些征

新任妈妈身体的各个器官需要6个礼拜才能恢复到正常状态。所以坐月子的期限是42天。 在这个时间里，最重要的是饮食了。我们应该遵循四大原则，“精、杂、稀、软”。同时，不吃酸、辣、太咸、生冷的食物，不吃味精，不饮茶和酒，不吃腌熏食品，少吃零食、方便面、煎炸食品和甜食，拒绝巧克力。 巧克力中含有一种物质叫可可碱，能渗入母乳，宝宝吸收后，会损伤神经系统和心脏，造成消化不良，哭闹不停，睡眠不稳。而 且巧克力热量也太高了，难道你不怕胖？ 好了好了，别难过，不能吃巧克力咱还可以吃别的嘛。鸡、鱼、虾、瘦肉、动物肝脏等蛋白质丰富的食物就很不错嘛。如果食欲不佳，做成汤也行。但喝浓汤可要适量哦，一不小心，还是会发胖的~ 喝完汤之后，别忘了坚持每天饮用牛奶、豆浆哟~大约300-500ml就足够了。在哺乳期，宝妈本身就会消耗

影响关节 产妇坐月子期间经常用凉水，此时骨缝尚未闭合，凉气会随着侵入骨缝中，到中年以后易患关节炎，关节疼痛等关节类病变。 影响身体恢复 月子期间，产妇关节、毛孔都开了，身体比较虚弱，碰了凉水有寒气侵入后，导致各项机能下降，影响身体恢复速度。 导致身体不可逆的损伤 坐月子期间不注意，碰了凉水，会导致元气受损，接着就会出现月子病，以后会常常出现身体酸痛的症状，给身体造成不可逆的伤害，也会给生活工作带了很多不便。 产后什么时候可以碰凉水 产后用凉水至少要等到42天以后。 42天后，产妇分娩后的身体机能已经基本恢复到原状了，此时碰凉水的影响较小。不过有条件的最好是等到56天后再开始碰冷水，因为分娩时非常的消耗体能，再加上出血过多、出汗多，产妇气血和筋骨都非

以为卸了货就轻松啦？nonono~ 坐月子可是有不少麻烦等着你哪，光是喂奶这一项就耗费宝妈们不少精力，坐着喂腰酸，刚喂完又哭了，来来回回反反复复，是不是听了就头大，简直伤心到变形！ 闺蜜家的宝宝刚出生不到十天，在结婚前，闺蜜可是个大大咧咧的性格，而且对于小孩儿并没有什么热情，所以闺蜜能比我先结婚先有宝宝我也是挺惊讶的。当时还开玩笑说真为你以后的宝宝担心，摊上你这么一个不靠谱的妈妈。 前几天去看闺蜜和宝宝，让我完全没想到的是一向粗线条的闺蜜做起新手妈妈来完全没有压力，看她喂宝宝吃奶的时候，小姿势还挺专业的。她笑着说那是因为她有喂奶小妙招，保证新手妈妈轻松搞定喂奶问题。 下面都是她给我偷偷说的喔~~ 有很多小技巧是可以减轻妈妈们的喂奶压力的，用了之后，喂奶so easy！ 侧卧奶睡 “侧卧奶睡” 真的

　　十月怀胎，不少夫妻在房事上格外小心翼翼或者干脆不同房，为此总是不能尽性，生完宝宝了，终于可以毫无顾忌的放心大胆的滚床单了，但新妈需要有一段时间的恢复期，那么产后多久可以同房？产后同房是否要避孕？ 　　提示一：产后性生活，何时开始? 　　有些人认为，妇女产后只要恶露干净了，夫妻就可以同房。其实，这种看法是错误的。产后恶露持续时间一般2周至4周，之后，恶露虽已干净，但子宫内的创面还没有完全愈合，分娩时的体力消耗也没有复原，抗病力差。若过早同房，则容易导致感染，发生阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎或月经不调等症。 　　一般说来，产后生殖器官及其它各系统需要6周至8周才能恢复，而妇女分娩后对性生活的兴趣，也要到第3个月才能明显增加。所以，妇女产后即使身体恢复顺利，也应两个月以后在同房。 　　产后同房应注意什么? 　　女方在产后常常害怕怀孕而产生恐惧感，所以最好采取避孕措施，这样就会逐渐恢

春天坐月子要戴帽子吗 最好是戴上帽子。 春天时气温还不是很高，这时候戴上帽子也不热。尤其是早晚气温较低时，最好是戴好帽子保暖，以免着凉。另外，春天气温变化挺大的，还有倒春寒，这时候较冷，容易着凉感冒，应戴好帽子。 不过，若是气温比较高且还是呆在室内，则可以不戴帽子。 春天坐月子戴什么帽子 1、宽松柔软的毛线帽 春季气温舒适，这时候可选择宽松柔软的毛线帽，不仅透气性好，戴着也舒服。 2、月子头巾 产妇觉得戴月子帽太热了时，可换成月子头巾，它多半是无顶的，戴着感觉没那么闷热。 怎么选月子帽 1、根据气候选帽子 春秋季气温比较舒适，这时可以选择宽松柔软的毛线帽或棉布帽。冬季气候太冷，应选择厚一点的帽子，比如珊瑚绒帽。夏季可选择无顶

　　分娩消耗了新妈妈大量的体力，因此在分娩当天，新妈妈一定要注意许多事项，在此，亲亲宝贝小编就整理出产后第一天你需要知道的事，并罗列出来，以供新妈妈的参考，希望新妈妈们不要漏掉了这些事项。 　　身体正常状况 　　体温略高。在刚分娩后的24小时，新妈妈的体温会略有升高，一般不超过38℃。在这之后，新妈妈的体温大多会恢复到正常范围内。 　　脉搏略缓慢。由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息，新妈妈脉搏略为缓慢，约每分钟60~70次;呼吸每分钟14~16次;血压平稳，变化不大，如果是妊娠高血压综合征患者血压明显下降。 产后第一天你需要知道的事 　　子宫位移。分娩第一天，子宫底大约在平脐或脐下一指左右，大约在产后10天降入骨盆腔内。 　　下腹阵发疼痛。刚分娩后，新妈妈会因为宫缩而引起下腹部阵发性疼痛，这叫做产后宫缩痛，一般在2~3天后会自然消失。 　　分娩后好好休息 　　分娩过程耗

十月怀胎、分娩、幼儿的哺育，不同的阶段可能对我们的心身健康带来不同的影响，应对不良可能会导致疾病的发生。 我有一个同学，生第二个孩子 1 个月之后，出现过分担心小孩是否健康，焦虑、睡眠障碍、情绪低落，整天愁眉苦脸，唉声叹气，抱怨不停，致使原本就不甚和睦的婆媳关系变得更加紧张。带她去医院看医生，诊断为产后抑郁，给予小剂量的抗抑郁药物治疗后好转。 有研究指出，10% 以上的孕妇会发生产后抑郁。产后抑郁不仅影响产妇的身心健康及家庭社会功能，也会影响婴幼儿的情感、认知行为能力的正常发育，给家庭及社会造成巨大危害。 什么是产后抑郁呢？ 产后抑郁是指产后 3 个月或 6 个月内发生的抑郁，常常持续几周甚至 1 年以上，如果不及时治疗，抑郁可慢性化。产后抑郁的病因与遗传、人格缺陷、人际关系不良、社会应激、躯体性应激等因素有关。 产后抑郁的

夏天坐月子可以开空调吗 夏天坐月子是可以吹空调的。 夏天坐月子可以开空调的原因 新妈妈生完孩子过后，身体虚弱而且汗液分泌也会更加旺盛，特别是在夏季，高温就会加大新妈妈的排汗量，所以产妇在坐月子期间可以适当地吹空调。如果室内温度过高，新妈妈体内的热量无法排出来的话，不仅会导致起痱子，还可能会引起产褥期中暑，这样就会阻碍新妈妈产后的恢复。 我国传统观念里，产妇坐月子总是被保护在一个“密不透风”的环境里，有的甚至被子、长袖装、长袜统统派上用场。炎炎夏日，产妇该如何防范中暑呢?夏季坐月子可适当吹空调，防止中暑。 为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能对着产妇和宝宝吹。 另外，房间的温度要保持在24℃左右

1、洗头时的水温要适宜，最好保持在37度左右； 2、先完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭； 3、洗头时可用指腹按摩头皮，不要使用太刺激的洗发用品； 4、洗完头后，在头发未干时不要扎头发，也不可马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头头痛和脖子痛； 5、最后，梳理头发时，最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。 最后提醒各位新妈不要去美容院洗头，一是不卫生；二是产褥期妈妈最好别出门；三是美容师也不一定会立即给产妇吹千头发，产妇容易着凉。

原标题：这件事宝妈怀孕时说啥都别做，会影响宝宝的生长发育 小张由于在孕期补得太好，所以直到现在，宝宝都两岁了，她的身材却依然很圆润。即使从哺乳期过后，小张每顿饭都吃的很少，并会在饭后消食散步，偶尔还会做做仰卧起坐，跳跳绳，却依然不见什么瘦身效果。所以小张现在隐隐有些自暴自弃了，想着反正孩子都有了，身材好不好也没那么重要了。其实产后不容易瘦，与宝妈怀孕时，这些方面没注意有关，让我们看看都是什么吧？ 1、孕期要运动 宝妈在孕期，坚持运动是非常有必要的，不仅能够提高自身的抵抗力，防止宝妈在孕期生病吃药；还能提高宝妈的体力，让宝妈生产更顺利。而且孕期运动能够减少宝妈体内脂肪的堆积，让产后瘦身更顺利。不过宝妈在孕期运动时要注意，首先一定要穿的比较舒适保暖；其次应该穿具有托腹功能的裤子，能够减少腹部的压力；最后上衣和裤子都要弹力比较大，以免压迫

1手指屈伸运动 两手从大拇指开始，依次弯曲，再从小拇指依次展开，如此屈曲、反复展开联系。 2深度腹式呼吸 平卧，用鼻子尽可能神慢地吸气，胸部不动，腹部隆起，吸满后再慢慢从口中呼出，腹部随之慢慢降下，如此反复，可以增加腹肌弹性。 3颈部运动 仰卧，两手放于脑后，肩着地，颈部缓慢向前、复原、向右、复原、向左、复原、再向前、如此反复。 4上肢伸展运动 双手合十，两臂紧贴双耳向上伸展，坚持5秒，两手掌向外交叉相握，用力向前伸展，坚持5秒，感受背部拉伸。 5转肩运动 肘部弯曲，手指摸肩，肘部向外翻转，再向内转，如此反复。 6扩胸运动 先手肘弯曲扩胸，再双臂伸展扩胸，尽可能打开胸腔，可锻炼胸肌，预防乳房下垂，增加肺活量

很多宝妈都知道，生完孩子就意味着哺育孩子的任务就此开启，但是你知道吗？生完孩子还需要去做检查的哦，为什么是产后第42天做检查？答案都在这里！ 经历了漫长了十月怀胎，终于等到一朝分娩，孕妈妈本以为“卸货”之后，就可以一身轻松了。但这才是新“征程”的开始，产后恢复不管是在新妈妈的身体上，还是在心理上，都是一个重要的过程，如果做的不好，很可能会影响今后的生活，所以，在产后42天时，新妈妈一定不要忘了去做这7项检查。 那为什么要在产后第42天呢？ 因为在产后第42天时，新妈妈的身体都已经恢复的差不多了，新生儿也能够适应外界的环境了。如果提前，新妈妈的身体还没有完全恢复，不容易发现问题，无法准确判断新妈妈的身体是否真的良好；如果过晚检查，医生便很难去判断，是什么原因造成的妇科疾病。 产后检查都有哪几项呢？ 1、盆腔检查

　　产后性生活，是夫妻同共关注的事情，在产后第一次的“亲密接触”，新妈妈可能会遇到很多的问题，那么如何才能顺利进行呢?在这里，亲亲宝贝小编就告诉你产后“亲密接触”七个小提醒，一起来学习下吧。 　　提醒1：把握性生活恢复的最佳时机产前准备,产后恢复。 　　产后6周后，新妈咪应去进行全面检查。如果生殖器官复原得很好，同时也感到心里准备好了，这时就是恢复性生活的最佳时机。 　　亲密接触Tips： 　　1.当新妈咪对性生活缺少兴趣、反感或有很多疑虑时，丈夫要理解，应等到她能够接受再开始。 　　2.新妈咪也应多体谅丈夫，要尽力与丈夫配合。如果处理不恰当，很容易出现感情裂痕。 　　提醒2：切忌在产后提早进行性生活 　　提早进行性生活会引发很多妇科疾病。如果有阴道裂伤及宫颈撕裂，或行会阴侧切术等，还容易发生疼痛、出血及器官损伤，影响伤口愈合

　　坐月子在我国历来已久，月子里的很多禁忌也是从上一辈传下来的，但上一辈的经验就一定是对的吗？其实不然，传统坐月子的方式有很多是错误的。 　　1、月子房不能通风 　　错! 　　妊娠后，准妈妈的血容量就开始增加，在妊娠34 周左右血容量达到高峰。整个孕期，准妈妈的体液要增加。这些多出来的液体在产后要排出体外，排出的途径就是尿液和汗液。因此在产后的两周内，产妇会大量出汗。如果月子房密闭不通风，房间温度过高，就会不利于汗液的排出和蒸发， 产妇的体温就会升高，如果同时伴有心悸、口渴、恶心、四肢无力等症状，就是产褥中暑的早期表现。严重时体温会上升到40℃以上，并出现循环衰竭， 甚至危及生命。 　　正确的做法应该是保持房间空气流通。但由于产后大量出汗，加上分娩时体力消耗较大，产妇身体抵抗力较低，因此要避免直接被风吹到。如果天气太热，可以先开空调降温，待关闭空调后，产妇再回到房间，房间温度保持

常有准妈妈抱怨怀孕带来的困扰：胃口变差了，皮肤也有色斑，身材走形，精神不振……但是，怀孕也会带来很多意想不到的好处喔~ 减少子宫肌瘤发生几率 这种女性常见的“激素依赖性”良性肿瘤，在一生中未曾经历过生育的女性中发生机会高于已经生育过的人，而且她们最终需要手术的机会也大大增加。 可以治疗子宫内膜异位症 这也是与女性生育状态严密相关的另一种“性格古怪”的疾病。虽然，对于现代医学专家而言，这种神秘的疾病的很多方面还都不明了，另外，加孕妈薇信公众号搜索：huaiyunzhishi，每天给你精彩!但有一点是可以肯定的，那就是，如果患病女性每月的周期性排卵中止，这种疾病的"进展"也会因此被强有力地遏制!所以，适时怀孕及至生育是“治疗”这个问题最有效和副作用最少的一个方法。是一些妇科医生经常推荐的治疗这种疾病的方法。

润肺止咳 枇杷果实包括果肉和果核在内。前者能润肺止咳，后者能化痰止咳，共奏润肺化痰、止咳降气的作用。 减肥瘦身 枇杷有丰富的维生素、果胶、膳食纤维、柠檬酸还有钾、磷、铁等矿物质。其中维生素B会促进身体的新陈代谢速度，帮助脂肪的分解，对减肥很有好处好处。 预防流感 枇杷以及枇杷叶都有着抑制流感病毒作用，对于预防和治疗一年四季的感冒都是有很大的作用的。 降胃止呕 批把叶泄热苦降，下气降逆，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。 吃枇杷的注意事项 1、糖尿病患者忌食枇杷。 2、脾虚泄泻者慎食。 3、未成熟的枇杷不能食用。 4、枇杷仁中含的氢氰