坐月子有没有科学依据？坐月子需要注意什么？月子对于产后的妇女来说是十分重要的恢复时间，坐月子一定要把身体养好，看看坐月子有哪些迷信忌讳？ 产后的女性格外虚弱，稍微有个风吹草动，就会落下一身治不好的病。别看就这一个月，还是以照顾好自己为己任，不能任性而为。 至于老人常说的那些个月子里的禁忌，有时也不一定科学，咱们除了不任性，也不能轻信。 现在小编就给各位产后妈妈普及一下月子里的大坑小坑。 1. 坐月子，不能动 的确坐月子就是要注意休息，可休息是指充足的睡眠和精力充沛，绝不是指不能动。 动的量大了，会因高凝状态下的血液突然发生崩溃而大出血。但绝对不动，也会因此而导致血栓的发生。所以，在身体允许的情况下，适量的有氧运动还是可以进行的。比如下地在屋子里转一转、做做抬腿等简单的瑜伽动作等。 2. 不要搞个人卫生

千百年来，女人对美的追求从来不曾停歇。因为爱美，女人都希望自己的胸部可以再大一点。因为爱美，女人都在孜孜以求的寻找怎么样可以丰胸？因为爱美，女人开始尝试了各种各样的丰胸方法。究竟怎么样可以丰胸，来满足女性的爱美需求呢？这个苦恼了千千万万女性朋友的问题，终于有了一个圆满的答案！让我们一起来看看！ 怎么样可以丰胸 一、闲下来做一做运动 怎么样可以丰胸？胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在20至25岁的女性，是胸部发育的最佳时期。如果你还处在这个阶段，那么就应该适当增加胸部的脂肪量，这样可以可以提高胸部的丰挺度，是丰胸方法中最自然、健康的方法。例如可以可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育，另外游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。 怎么样可以丰胸 二、多吃一些丰胸食物

排恶露是每个妈妈生完宝宝后必须要经历的一个阶段，排恶露对妈妈的产后恢复是有利的。虽然每个妈妈恶露持续时间不同，但是在正常情况下都是在一个月左右就会排完恶露，可是有的妈妈问：产后40多天了恶露怎么还没干净、产后49天还有恶露怎么办？我们一起了解一下吧。 妈妈们产后49天恶露不尽时，千万不要忽视，恶露没干净的原因可能是子宫恢复不好，子宫感染、子宫内有残留物质等；另外恶露排出伴随有臭味或者腹痛、发热等现象的话，有可能是子宫、阴道、输卵管等受到了细菌感染。 建议妈妈们立刻去医院做检查，如果是子宫有残留物的话，可能要做清宫术；如果是产后子宫恢复不好的话，可能要服用药物来促进子宫收缩治疗；如果是子宫感染的话，则需要进行抗感治疗。无论是哪种病因，妈妈们都不要擅自服药，并且遵从医生的意见积极治疗。除了治疗外，平时要多休息不要过度劳累、注意个人卫生、适当补充营养。

要树立良好的心态，稳定情绪 孕育不是一件任务，是人的繁衍生息顺其自然的过程。在这个过程中，要树立良好的心态，不可以操之过急，不要有心理压力。充分享受性爱和生活的乐趣，才能更好的孕育下一代的生命。 若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。 要去专业医院检验 在备孕前，夫妻双发最好去正规医院检验一下自己的身体和生育能力。这其中，男性一定要检验一下精液和精子。精液的多少和精子的质量，直接决定了受孕的几率的高低。如果发现存在问题和缺陷症状，一定要及时就医治疗。 要戒烟、戒酒 烟草对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质例如尼古丁、焦油、烟气碱会杀伤精子。至少应在受孕前3

“ 产妇在分娩后，每天除了要检查身体的基本指标外，还有一件事要注意，就是体内恶露的排出。产妇产后会有阴道大量的排出物，老百姓称其为“恶露” 我们知道产后妈妈子宫的胎盘剥离，子宫内膜会有损伤，所以讲卫生十分重要。在这段时间里，产后妈妈一定要做好生理方面的护理。 小贴士：（孕妇分娩后第一周）1个人卫生清洁2勤换内衣3定期更换床单。

中国自古以来就有产后坐月子的习俗，坐没坐好月子对于妈妈们来说是非常重要的，这直接影响到了妈妈们产后身体的恢复，比如坐月子的环境以及季节等。那么，春天坐月子去了阳台可以吗，月子里阳台能挂衣服吗？让小编来告产妇们。 春天是万物复苏的季节，天气也逐渐的变得暖和起来，对于产妇来说，是最有利于伤口恢复的，是最适宜产妇坐月子的季节，这时候产妇可以适当的运动，到阳台走走，有助于体力的恢复、排尿和排便，还可以避免和减少静脉栓塞的发生率，让腹部的张力恢复，可以避免腹部皮肤松弛，但是要注意在阳台晒太阳的时间，尽量在早上8-9点和下午4-5点的时间，避免高强度的紫外线伤害宝宝和产妇的皮肤。 春天的天气是比较凉爽的，因此阳台是能挂衣服的。小编建议产妇们，除了适当的去阳台晒晒太阳走动之外，还要注意饮食方面的，春季很多蔬菜都已经成熟了，产妇们可以适当的吃些新鲜的蔬菜，多喝

维生素A 会引起皮脂腺和汗腺萎缩，出现鸡皮疙瘩样的毛囊丘疹，使皮肤变得干燥、粗糙，指甲也会因变脆而变形。如果有上述症状，可以多吃一些富含维生素A的食物，胡萝卜、萝卜、韭菜、青椒、莴苣叶、香蕉、柑橘、玉米、红薯和动物肝脏等都可以为人体提供丰富的维生素A。 维生素B6 能促进皮肤光滑润泽，缺乏时常引起皮肤发红、油脂和皮屑增多等脂溢性皮炎的改变。一些豆类食品、米糠、贝类、瘦猪肉、蛋类和五谷杂粮等食品中，都含有丰富的B族维生素。 维生素C 时常发生“糙皮病”。维生素C在人体内不能合成，也不易贮存，故必须从食物中摄取。多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是绿叶蔬菜、西红柿、大枣、柑橘、菜花等富含维生素C的食物，还具有一定的抗病毒功效。

引产或人流的女性朋友选择一家专业的医院是很关键的，这样能从一定程度上避免手术操作不当对身体造成的伤害，甚至影响到未来的生育问题，其中引产后的恶露排出问题是很多女性比较关注的，特别是恶露干净了又来了让女性很困扰，那么引产恶露干净一周后又见红是月经吗，引产二十天还有恶露流出怎么回事？ 产恶露干净一周后又见红不排除是来月经了，一般引产后月经恢复时间大约是一个月左右，当卵巢可以正常排卵的时候，就会有月经来潮了。有的女性身体本来就不错，引产手术后恢复速度也相对快一些，大约半个月左右恶露干净就会有月经来潮。另外，引产恶露干净又见红还有一方面的原因是感染了妇科炎症或是子宫复旧不好所致，具体的可以去医院检查之后了解清楚。 引产后的女性阴道会有少量出血的现象，一般会在半个月左右停止，不过因为有一部分女性体质很柔，子宫创面的恢复速度也很慢，所以引产二十天可能还会有恶

过完年生孩子就是春天了，春天气温有点低，为了不让产妇及婴儿冻着，可以在室内开着空调，那年后春天做月子空调应该需要开多少度合适呢？开空调室内将会比较耗电，电费要多少钱一个月？ 春天坐月子开空调时，将温度控制在26℃左右比较理想，具体根据当地温度来定，记得室内与室外的温差不要超过6℃比较好。春天空调温度开得太高，产妇会觉得热，身体一直出汗，同时走出室外面对巨大的温差，一冷一热身体反而容易感冒，同时空调也会高负荷工作，缩短空调寿命；而空调温度开比较低，就与没有打开空调一样。 春天坐月子开空调每个月的电费多少钱，根据卧室大小、空调匹数、使用空调习惯、当地电费用价、使用空调时长、空调耗电量等来决定。比如一匹空调每天开八个小时，一天耗电量在8-12度之间，一个月开足30天，每个月大约是240-360度电，取平均值300度电，再乘以当地的电费单价，就可以知道用

很多老人都提倡产妇月子里不要洗澡洗头，主要担心受凉落下病根，其实产妇月子里也必须保持身体的卫生，洗澡洗头可以让产妇舒服一些，还可以消除产褥期疲劳，对身体恢复也有一定帮助，但是产妇洗澡洗头也有一些方面要注意，下面跟着小编了解下坐月子洗头洗澡注意事项，月子期间里洗头发的注意事项。 坐月子洗头洗澡注意事项： 1、坐月子的产妇洗澡要选择淋浴，不能采用坐浴，产后女性身体就算恢复不错，可是月子里抵抗力还很低下，容易发生细菌感染，所以洗澡时站立淋浴是最好的选择。 2、洗澡时室温要适宜，一般建议在28度左右，冬天温度低可以适当将空调温度开高点，以免洗澡时受凉生病。 3、月子里洗澡不能像平时那样洗很久，时间建议短一些，主要是担心产妇月子里洗久了身体吃不消，容易发生头晕现象。 4、产妇洗完澡后需要马上将身上的水分擦干，然后换上干净

在怀孕期间，随着胎儿的长大，女性子宫也会不断增大，大家应该知道子宫是孕育健康宝宝的重要地方，子宫的健康也关系到女性身体以及以后的生育情况，所以一定要呵护好子宫。产后子宫的恢复是需要时间的，在子宫恢复期间需要注意的事情有很多，那么产后32天恶露变红色了量不多什么原因？ 产后恶露一般会在产后4-6周排除干净，而恶露颜色也会随着恶露的排出而发生变化，恶露可以分为三种类型，分别是红色、浆液性以及白色恶露，产后3-6天恶露颜色一般都是呈红色，产后7-14天恶露颜色从红色变成了粉红色，产后2周以后，恶露中有很多白细胞、部分蜕膜组织，所以恶露颜色会是白色的，而产后32天恶露变红色了量不多可能是子宫复旧不好。 对于子宫复旧不全的产妇一定要注意卧床休息，而且睡觉时不建议一直保持一个姿势不变，以免引起子宫后倾，同时坚持母乳喂养宝宝对于子宫恢复也是有帮助的。另外，对于

饭后不要立即吃水果 研究发现，饭后立即吃水果容易导致水果在胃中滞留，使得果糖与胃酸作用而导致吃下的米饭过度发酵，产生大量的气体，而这会导致腹胀、打嗝或是肠胃不适。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。 短时间不要进食过多水果 水果所含的主要成分是维生素C，而维生素C可与铜离子发生作用，会产生一种不稳的化合物。因此过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，长期这样可能引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。 吃完水果不要马上刷牙 吃完水果后，口腔内会有大量的唾液分泌，造成食物降解，而这个过程相对来说酸细菌会相对活跃起来，造成牙齿表面一次性的矿脱落。而在这个时候刷牙，会导致牙齿特别敏感、龋化。一般来说，吃完食物后5~10分钟左右是刷牙的最佳时间。

女性生完孩子之后是需要坐月子的，并且在坐月子期间很多事情都要注意，比如不能碰冷水、吹风、吃辛辣刺激的食物，这样对产妇身体的影响是非常大的。有些地方风俗比较重，可能女性在坐月子期间都不能洗头或者出门，不然容易导致身体受凉而留下月子病。那么，春天月子40天、20天出门了被风吹有没有关系呢？ 首先，正常情况下女性在坐月子期间一般不建议出门，一般是在产后42天去医院进行复查后，身体没有什么问题了再出门，这样就算吹到风对身体也没有什么影响。而春天里坐月子40左右出门被风吹关系不是太大，因为这个时候女性的身体基本恢复了。 其次，女性月子20天出门被风吹了，这个影响是比较大的，因为20天女性还没出月子，身体的各项机能还没完全恢复，并且春天的风还是比较凉爽的，被吹到的话需要及时回到家里做好保暖措施，或者喝一些姜水去除一下寒气，不然可能会留下月子病。

在产后25天的时候，原本恶露已经变黄，但突然又变红了，开始有红色的血迹渗漏出来，那顺产后25天恶露由黄变红正常吗？到底怎么一回事呢？下面我们就一起来了解一下吧。 顺产后25天恶露变黄之后，又开始变红，这种症状自然是不正常。出现这种情况可能是子宫复旧不良，收缩没有达到理想的效果；另一方面在子宫里有组织物残留，比如胎膜残留而导致。这些都意味着女性的子宫存在某些问题，建议此时最好是先去找妇产科医生看看，弄清楚这是怎么一回事。 在产后恢复期里，有些产妇觉得自己生产导致气血虚，于是就会开始吃些补气血的食物或是药物。有些产妇吃了活血化瘀的东西后，又还在排恶露的过程中，这同样会导致又再排血性恶露的情况出现。因此，产妇在排恶露的时候要进补或是吃药，也应该要考虑自己的身体情况。 产妇要适量的活动，但激烈的运动暂时不要做；饮食上要注意安全、卫生、有营养，

产妇无论是选择顺产还是剖腹产，产后妈妈都会有恶露，这是正常的现象。有的产后妈妈恶露很少，来10天不到就干净了，可有的产后妈妈恶露很多，排了两个星期也不尽。恶露持续时间的长短和很多因素有关，如产妇自身的身体素质，产后的饮食调理、运动情况以及哺乳情况都是影响因素。那么剖腹产后恶露发黑是怎么回事呢？ 产后恶露是指女性在生产后随着子宫内膜的脱落，子宫分泌的粘液等也会随之从阴道内流出，我们把这些经阴道排出的内容物称为恶露。恶露的颜色最深的就是深红色，暗红色，慢慢向浅红色、黄色、白色过渡。正常的恶露不会是黑色的，如果出现黑色恶露，那么就要警惕了，这时应考虑子宫内可能有残留的胎盘或者胎膜，或者子宫、卵巢等等有炎症发生，应该立即上医院诊治，及时发现问题，及早治疗，免得病情越来越严重，耽误了最佳的治疗时间。 剖腹产后，正常恶露总含量约为500-1000毫升，有血腥

目前，女性朋友们在生产前都会进行相关专业知识的了解和学习，以便了解自己在孕期、生产后等会面临的相关问题，所以几乎所有的女性都知道自己在生产完成后会出现排恶露的情况，那就产褥期正常的血性恶露来说，其持续不超过多长时间呢？让我们一起来了解一下吧。 对于产妇来说，排恶露是一个促进子宫恢复的过程。因为排恶露是将子宫内坏死的蜕膜、组织等成分排出，以便让子宫回到从前的状态。但是产妇需要注意的是产褥期的血性恶露是有一个时间限制的，不过由于个体的差异，所以血性恶露持续的时间也是不一样的。但是通常情况下，血性恶露会持续3-7天，不会持续一周以上；而整个产后恶露的排出时间大概为四周至六周。 也就是说平均来讲，产妇产后排恶露的时间是21天，较短者则为14天，较长者则为42天。但是正常情况下不会超过42天，所以产妇排恶露的时间超过最大时间值，则需要及时到医院进行腹腔复查

剖腹产和顺产都是很疼痛的生产过程，而且都是要经历产后排恶露的“折磨”，但是剖腹产和顺产的排恶露时间、排出量等都是存在一定差别的。那么，剖腹产后恶露一个星期就没有了正常吗？ 一般情况下，产后恶露都会持续在4-6周左右才能排出干净，但因为剖腹产的妈妈在生产时，医生会帮忙把子宫内的胎盘、子宫蜕膜以及血液等清理干净，所以剖腹产的妈妈们会比顺产的妈妈们恶露排出时间短，恶露排出量也会比顺产的妈妈们要少很多，剖腹产的妈妈们恶露排出时间一般会持续在一个月左右，甚至更短。 但是不会缩短到一个星期，所以在剖腹产后一个星期恶露就没有了，这种现象是不在正常范围之内的。如果剖腹产的妈妈们出现这种现象时，一定要及时去医院进行检查，配合医生治疗等，以免子宫恢复不良以及出现异常情况等。 另外，剖腹产的妈妈们要注意休息外，还要尽早的下床活动，适当的运动才能促进恶露的排

月子期间的那些事，就是说个三天三夜也说不完~ 可不是嘛，对于坐月子的各种禁忌，妈妈们就有不少苦水： @多多：一个月没洗头洗澡，头发痒得不得了。出了月子洗头，我用了足足40分钟才把头发梳顺畅。 @茉莉：天天吃五六顿，鸡汤、鱼汤这些，不能吃蔬菜，最后完变大胖子! @小C：正在月子中，各种不让。晚上泡个脚也说各种不好。早上起来偷着刷牙，不刷吃不下东西。洗澡什么的根本不用想，觉得自己都臭了，还得忍着。 1、不能不洗澡、洗头 ● 老规矩：洗头洗澡会使湿邪和寒邪入侵，以后留下病根，经常头痛、脱发和脖子痛。 ● 科学坐月子：以前不具备淋浴的条件，坐浴时脏水容易污染宫颈导致生病。另外，寒冷的天气洗一次头也不容易干，又没有电吹风，就容易受凉。 产妇分娩时会出很多汗，产后也经常出汗，加上排恶露，

“坐月子”女性朋友应该不陌生吧，这是产后女性都会经历的，而与之相对还有一个特殊时期，就是小月子，主要是女性朋友药流或是人流后的休养期，流产后的身体身体也很虚弱，子宫受到一定的损伤，需要好好护理以免落下严重的后遗症，那么小月子洗头要注意什么，小产月子洗澡洗头会得后遗症吗？ 一般情况下女性小产月子洗澡洗头应该注意室内的温度，可以打开室内空调或者是温水浴灯，但是不建议在温暖的光线下洗头发，因为头一直对着灯光容易晕晕的。而且洗头洗澡的水温要适宜，不宜过热过凉，太热皮肤受不了，太凉容易受凉生病。还有就是洗澡要选择淋浴，坐浴细菌进入私处容易引起妇科炎症，对身体的好转也不利。 女性小月子期间洗完头发需要用吹风机或是干毛巾快速弄干湿头发，小心受凉吹到冷风，需要注意的是吹风机吹头发要用热风，刚开始打开吹风机吹出冷风时不可以太接近头发，以免冷风刺激头皮出现头痛的现象

女性在生完孩子之后之所以会产生恶露，主要就是因为子宫蜕膜脱落而导致的，这些残留物会随着阴道排出，因此被大家称之为恶露，这是每个产妇都会出现的状况。不过每个产妇排恶露的时间长短都是不一样的，那刨腹产18天还有恶露正常吗？ 剖腹产18天之后还有恶露，这是属于正常的情况，因为一般产妇恶露排除的时间需要两到三周，时间长的可能会达到六周。不过一旦超过六周，也就是42天之后，就被称之为恶露不尽，导致恶露不尽的原因有很多种，比如宫内感染、子宫内异物未排除干净等，因此就应该及时到医院进行检查了。 为了让体内的恶露尽快的排出，产妇在生产完之后饮食方面应该要多加注意，可以多喝一些红糖水或者是口服一些益母草颗粒，这样就有助于尽快的排出体内的恶露，同时也可以调理自己的身体。 除此之外也可以多吃一些猪肝、红枣、多喝小米粥、适当的吃鸡蛋等，这些不仅有助于恶露排出