相信所有的妈妈们在做月子的时候都听老人说过月子病，“说月子病月子治，不治耽误一辈子！”说的好像挺恐怖挺吓人的。其实有的时候，老人说的话未必全是不对的，但是也不能全信，毕竟时代在变化。 月子病，这个词听起来好像挺复杂的，其实是几种产后疾病的统称，比如产后风、月痨、骨缝疼痛、四肢抬举困难、腰痛等等。 这类病大部分是因为妇女在分娩时，骨缝都打开，骨节之间的间隙都拉大，身体虚弱，内外空虚，然后就不慎遭到了风寒的侵入而引起的一种病症。就好像是关的好好的门窗打开了一个缝隙，跑进来了一些凉风一样。本来身体的这些部分都好好的，结果一招这些凉风，身体一紧张把门关上了，导致这些风寒在体内出不去，久而久之就导致该局部的不舒服，严重点就产生了上述的那些病。 本来，妇女分娩后，身体的结构会发生很大的变化，比如五脏六腑的位置会移动、体液的结构变化等，并且产后身

金银花露 主要成分：金银花。 功能主治：清热，消暑，解毒。治暑温口渴，热毒疮疖。 银黄颗粒 主要成分：金银花提取物，黄芩提取物。 功能主治：消炎、清热、解毒。用于急慢性扁桃体炎、急慢性咽喉炎、上呼吸道感染。 双黄连口服液 主要成分：金银花、黄芩、连翘。 功能主治：清热解毒。用于风热感冒发热，咳嗽，咽痛。 金嗓开音丸 主要成分：金银花、连翘、玄参、板蓝根、赤芍、黄芩、桑叶、菊花、前胡、苦杏仁、牛蒡子、泽泻、胖大海、僵蚕(麸炒)、蝉蜕、木蝴蝶。 功能主治：清热解毒，疏风利咽。用于风热邪毒引起的咽喉肿痛，声音嘶哑，急性、亚急性咽炎、喉炎。

产后妈妈手脚发颤 手脚发颤原因 产后妈妈手脚发颤，甚至晚上抽筋，在中医的角度来看，是因为产后妈妈气血丢失，从而出现气血亏虚，腠理不固的原因，如果在这个时候受凉，风邪入侵，就会容易躁动，手脚也就会不由自主的出现痉挛，发颤的现象。出现这种情况也不需要太着急，注意休养就可以了。如果长期有这种情况，还是建议就医哦。 产后妈妈手脚发颤 手脚发颤怎么办 姜皮洗澡 要在产前三个月开始准备，将每次做菜时批出来的姜皮储下，晒干，否则难以足够产后恢复期洗澡洗头用。然后，将晒干的姜皮用纱布包好，需要使用的时候，就把这些用纱布包好的姜放进锅里加满水煮沸，焖20分钟，放些冷水，调至合适水温即可洗浴。 觉得麻烦的话也可以直接买水溶性姜油加入热水中，就比较方便，当然效果就没有自己做的那么好。 姜味辛性

何谓产后漏尿？ 产后不能约束小便、尿液不自主地流出，称为产后尿失禁，也就是我们通常所说的产后漏尿。 产后漏尿带来的迷之尴尬 1、总有种尿不尽的感觉，一会就要去一趟厕所。 2、严重漏尿的妈妈，身上会有让人尴尬的“重口味儿”。 3、朋友聚会时不敢像以前一样大笑了，生怕那里绷不住。  4、夫妻生活时，经常被老公嫌弃。 这些尴尬局面有很多，让很多妈妈纷纷感慨生孩子的代价实在太大！那么，到底为什么会出现产后漏尿呢？ 产后漏尿的原因 女性尿失禁的发生率很高，这与女性独特的生理构造有关。 女性的身体构造非常复杂，由内骨盆筋膜、骨盆隔膜和会阴3部分组成的骨盆底，直接联系着子宫、膀胱和内脏器官。在健康时，骨盆

驻颜美容 椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。 利尿消肿 椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。 杀虫消疳 椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品。 补充营养 椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力。

生完孩子脚会变大吗? 生完孩子脚会变大。 生完孩子后孕妇的脚变大，照理说是因为怀孕后一天天增大的子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。等小宝宝生下来，血液通畅了，脚就会恢复到原来的样子了。但是，有研究数据又支持这个现象，且医生是普遍认为，怀孕体重增加，脚部承受的压力增加，会把足弓压的更平。所以说，生完孩子脚会变大。 生完孩子脚会变大吗：生完孩子脚会变大的因素 1、最常见的是因为怀孕期间摄入过多的营养，脂肪积聚造成脚部肥大。 2、下肢的负重过大，影响血液回流障碍，引起的肢体末端水肿，也会出现脚部变形。 3、由于胎儿发育后体重增加，足弓负担过大引起足弓塌陷，所以出现脚部变形增大。 4、在怀孕的过程中全身的骨骼都会打开，所以脚也会随之变大。 5、足弓是特

不良卫生习惯 外阴部和腋下一样，也是轻易流汗的部位，很多女性喜欢穿着紧身衣紧身裤，透气性不好，加上天气炎热就容易出汗多，私处多汗很容易滋生细菌。只要稍微不注意阴部的清洁卫生，导致汗液、皮脂、阴道分泌物长期刺激阴部引起外阴瘙痒产生小疙瘩也就是小痘痘。 处理：每天用温水清洗私处，避免阴部处于高温潮湿的环境，保持阴部干爽。选择透气性好的棉质内裤，并且做到每天勤洗勤换。 阴部毛囊有寄生菌 人体的皮肤不是干净的像一张白纸，而是寄居着无数种的细菌群，但它们大多数都是良菌，只有少部份是病原菌，只不过它们平时是温良状态。专家发现这些寄生菌不是都散布在皮肤表面而已，有的会穴居在毛囊里面，甚至会移居到隔邻的皮脂腺里头。 处理：不要挤压,否则容易导致感染扩散。 妇科疾病 由于

夏天一到，很多在月子里的妈妈就都会问这样的问题，可以开空调吗？又该如何开？ 受传统习俗的影响，有很多婆婆怕产妇在坐月子期间留下病根，都会让产妇捂得严严实实的，就算是夏天，天气非常的热，坐月子也要穿长袖的衣服，还有的要盖被子而且不给开空调，妈妈真是够受罪。 这样其实是一种错误的做法。夏季三伏天气高温，适当开空调对新妈妈和婴儿都是有益而无害的。只是开空调我们该注意一些问题。 （1）开空调的时候，房间的温度，尽量的能保持在26~28度左右（看个人感觉而定），不要太低，要保持相对的恒定，忽冷忽热容易导致新生儿疾病的发生。注意不能吹到产妇和新生儿。 （2）房间门可以打开，起到通风透气的效果，如果室内空气不流通容易滋生细菌。另外产妇要注意多喝水，这样不仅能够防止中暑，还能增加乳汁的分泌。

去妊娠纹偏方：鸡蛋清去妊娠纹 鸡蛋清甘寒，能清热解毒，自古以来就经常外用，可以促进组织生长、伤口愈合。鸡蛋清还具有清热解毒作用。 对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有良好的功效。 做法： 1、需要用鸡蛋清时，可用针在蛋壳的两端各扎1个孔，蛋清会从孔流出来，而蛋黄仍留在蛋壳里; 2、腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。 去妊娠纹偏方：薰衣草精油去妊娠纹 薰衣草是自然界中对消除疤痕最有效的天然植物，对软化疤痕疙瘩，消融疤痕色素沉淀、去妊娠纹有很显著的作用。 做法： 1、用清水洗净要修复的部位，用温热毛巾敷2分钟;取适量薰衣草精油，敷在肚子上，先给肚皮做个按摩。 2、按摩

坐月子多少天可以出门 视产妇身体情况而定。 传统的坐月子一定要坐满30天才能出门。现在很多医生都表示，不一定要坐满30天，可根据产妇身体恢复情况决定出门时间，产妇身体恢复的好，20天左右就可出门走走。身体恢复情况不理想的，则可能需要坐满42天月子才能出门。 哪些产妇月子时可出门 1、产后恢复的不错，在家里照顾孩子没有觉得虚弱、头晕、乏力，子宫恢复良好，没有大出血、产后感染等情况。那么在家修养十几二十天后，可以适当去外面走走。 2、在寒冷的冬天或者天气较冷时坐月子，要尽量推迟出门的时间。外出走动时，要注意穿好衣服、戴好帽子，避免寒气入侵；天气较暖和或是夏天坐月子，可以选择阳光不是很强烈的时刻出门走走，同时注意穿好衣服、鞋子，避免着凉、感冒。 3、一开始可以就在小区院里走走，一次时间不要太长15－20分

瘦身减肥 金银花和玫瑰花泡水喝可以瘦身减肥，因为玫瑰花能够清除油腻，减少脂肪物质在体内的堆积。同时，还可以补充植物纤维，让身体变得纤细苗条，具有瘦身减肥的功效，适合肥胖人士饮用。 排毒养颜 金银花和玫瑰花泡水喝可以帮助排毒养颜，因为玫瑰花具有清热，解毒，润肠通便的作用。对于有排便困难症状的人来说，适合多饮用金银花玫瑰花水，能够将体内的代谢废物排出体外，容颜自然就会白皙红润，身体也会更健康。 缓解痛经 金银花和玫瑰花泡水喝能够帮助调理女性月经不调的症状，很多女性到了月经期就开始出现痛经症状，经期不调往往会给女性带来身体上的折磨。通过金银花和玫瑰花泡水喝可以恢复女性气色，帮助调经，改善经期身体不适。 去除色斑 金银花和玫瑰花泡水喝能够去除色斑，这道饮品可以去除脸上

开胃消食 生活节奏快，饮食也“快”，应该在半小时内吃完饭，很多人在五分钟内吃完。随之而来的是消化不良。吃一些山楂，可以帮助消化，许多帮助消化的药物中含有山楂成分。 降血脂、血压 高脂血症、高血压越来越普遍，通过吃山楂可以降低血压和血脂。有效预防和治疗心血管疾病，降低体内甘油三酯是非常好的。 山楂还可以吸收黄酮类化合物，不断调节血脂、血压，促进健康。 活血化瘀 血瘀是一种不好的情况，尤其是女性，月经前两天腹部会很痛。山楂能促进血液循环，溶解血瘀，经期疼痛也会大大减轻。 帮助瘦身 吃山楂还可以消除身体的脂肪，减少脂肪的吸收，避免肥胖的发生，肥胖的人可以多吃。 抑制细菌

产后便秘按摩手法 吸推排便法 1.把手放在腹部上; 2.“吸”：收缩腹部肌肉，让肚子变平坦，像要把手吸在腹壁上; 3.“推”：腹部肌肉向手掌方向用力，像要把手推出去; 4.大约做10次“吸”和“推”的动作后，最后 “推”的动作持续3～5秒左右。 产后便秘按摩手法 揉摸腹部 揉摸腹部主要是腹中部的大横穴位、天枢穴和下腹部的气海穴、腹结穴等，可以促进肠道的蠕动，缓解便秘的症状。按摩方法是：将两手掌重叠扣在肚脐上，稍用力按顺时针方向按揉，以腹内有热感为宜。 产后便秘按摩手法 敲带脉 敲带脉用通俗话讲就是敲击身体两侧和腰边的赘肉，敲击带脉可以提高人体的排毒能力，改善产妇便秘的状况。敲击时一定要注意，用力以身体承受为宜，每晚睡前敲打即可。

产后健身会影响奶水吗 产后健身不会影响奶水。 产后适度地运动并不会增加乳汁中的乳酸水平。但是运动会增加汗液分泌，宝宝们可并不喜欢有汗又咸咸的乳房!因此在哺乳前将胸部擦干净或者洗个澡，这样就没问题了。哺乳期可以进行一些有氧运动，不过要注意防止过度用力以免造成子宫下垂。哺乳期可以适当的进行锻炼，不过要注意力度，还要注意休息。所以说，产后健身不会影响奶水。 哺乳期健身的注意事项 运动前需充分热身 无论产后或是平常，运动前热身是非常必要的。这是为了减轻我们身体的压力，我们的身体也需要一个逐渐适应的过程，热身可以避免在运动中受伤。 运动中补充能量和水 运动中易出汗，我们需补充盐水，最好是温的，来保护我们的身体。 运动与喂奶关系 运动前需喂好奶，运动后由于我们身上会

皮肤 生气时，大脑血液中增加毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围周围不同程度不等炎症，从而出现色斑问题。 子宫，乳腺 男人生气伤肝，女人生气伤子宫和乳腺，乳腺走脾胃系统，子宫走肝。气上升，会伤到乳腺，下沉就伤子宫。 甲状腺 老生气会使甲状腺功能失调，发生甲状腺机能亢进。 大脑 大量血液涌向大脑，脑血管压力增加，此时血液中含有毒素最多，进一步加速脑部的衰老。 肺 女性冲动时，呼吸会急促，甚至出现过度换气现象，肺泡不停扩张，没时间收缩，得不到应有放松，从而危害肺健康。 胃 生气会引起交感神经兴奋，直接作

加牛奶——能养肺 豆腐和牛奶，一个是植物蛋白，一个是动物蛋白，两者搭配食用，不仅强强联合，营养翻倍，而且还能养肺哦。 加蛋黄——更补钙 豆腐含钙非常丰富，尤其是北豆腐，其钙含量比同量的牛奶还多，但在吃豆腐时，一定要搭配维生素D。 维生素D能有效促进人体对钙的吸收利用，因此吃豆腐时若是搭配富含维生素D的蛋黄，不仅更补钙，营养也更丰富。 加香蕉——钙更好吸收 香蕉富含钾、镁，能帮助人体提高钙的吸收利用率，因此豆腐配香蕉，再也不怕其中丰富的蛋白质和钙不能被吸收了。 尤其是老人，消化能力不好，可以搭配香蕉一起吃，软软的豆腐容易消化，香蕉更是加快肠胃蠕动，预防便秘。 加海带——补充碘 豆腐不仅营养丰富，并且含有皂甙，能

清热解毒、祛火消炎 蒲公英清热解毒、去火消炎，被称为天然的抗生素，抗菌消炎效果佳，并且蒲公英对各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常的不错，而蒲公英根对于排肝毒，预防肝损伤效果佳! 桂花有清热解毒、祛风散寒、润脾醒胃之效。 美白肌肤、排出体内毒素 蒲公英值得女人喜爱的特点之一，就是具有美容的功效，这对于天生爱美的各位女士来说，无疑是很吸引她们的。蒲公英能清热解毒，可以改善便秘，解决了便秘的问题，身体内的毒素能排出去了，自然就有美容的作用了。 用桂花泡茶，可温补阳气、美白肌肤、排出体内毒素，是一种对非常友好的养生类花朵，像皮肤干燥或者喉咙干燥的问题都可以交给桂花来解决。 止咳化痰，养声润肺 桂花茶可止咳化痰、养生润肺，对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和

于是乎，众多新妈妈就因为这些“莫须有”理由，开始了“食之无味”的月子生涯。 回想当年，在小编的据理力争下，也只能给自己争取到那么几颗盐，一个月子坐得寡淡无味。所以，现在才要剥开这些“冠冕堂皇”下的伪科学，还妈妈们一个美味月子餐。 谣言1：月子里的菜和汤里不能放盐，不然会没奶的。 真相：无盐饮食才会影响妈妈泌乳。 众所周知，盐是非常重要的一个调味品，含有人体内必需的物质——钠。如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳、烦躁等。 反之，如果月子里盐吃得太少，钠摄入过少，就会影响新妈咪的食欲、产后恢复，甚至是心情。试想一下，如果一个妈妈吃不欢睡不香，心情还抑郁，她还有可能好好地当一头能产出足够奶水的“奶牛”吗？ 因此，只有适合地吃盐，给新妈妈提供营养均衡的饮食，才能会让奶来得更快更好噢。

宫寒艾灸有用吗? 宫寒艾灸有用。 中医治疗宫寒的原则多是温补肾阳来暖宫，中医专家介绍说其中艾灸就是一种常见的缓解方法，而且功效还不错。中医治疗宫寒也是分外治和内治，外治就是针灸、拔火罐、推拿、艾灸、盐敷等。用的比较多的是艾灸，对于虚寒症是最合适的。艾灸操作起来比较容易，可以在医院做也可以在家里面做。所以说，宫寒艾灸有用。 宫寒艾灸有用吗：宫寒艾灸怎么灸 1、关闭空调，移开风扇头，且不要坐在当风口; 2、以最舒服，最放松的方式坐好或者躺好，不要随意走动，可以听轻音乐但不要看电视; 3、心平气和，注意力专注于被灸穴 ;简而言之就是室内要静，心情要静，注意力要专。 4、宫寒的女性进行艾灸时，取0.2到0.4厘米厚的鲜姜一块，用针刺穿数个小孔，然后将艾条切成小块防止与姜片上点

剖腹产伤口里面有硬块是怎么回事：疤痕组织引起 一般这些疤痕组织的质地和弹性与正常组织还是有区别的，不用担心，会随着时间慢慢软化的。剖腹产大约在手术刀口结疤二至三周后，疤痕开始增生，此时局部发红、发紫、变硬，并突出皮肤表面。大约持续三个月至半年左右，纤维组织增生逐渐停止，疤痕也逐渐变平变软，颜色变成暗褐色，这时剖腹产疤痕就会出现痛痒。特别是在大量出汗或天气变化时，常常刺痒得非要抓破见血才肯罢休的程度。所以在疤痕患者中有疼痛好忍，刺痒难熬之说。 剖腹产手术后伤口有硬块，是由于术后损伤所导致的，血液循环神经等被切断，以及伤口愈合过程中纤维的增生。所以对于剖腹产伤口有硬块，无需太过担心。在伤口愈合后，通过热敷的方法，可以加快硬块的消退。 剖腹产伤口里面有硬块是怎么回事：发炎引起 轻微发炎 如伤口出现