每位父母都想要宝宝长得健健康康的，尤其是对于一岁左右的小宝宝来说，吃得多，身体结实是妈妈很自豪的一件事。 可是都是吃奶，宝宝也吃饱了，为什么有的宝宝白白胖胖的，有的宝宝却总是瘦瘦的，看起来像营养不良一样呢？难道是妈妈的喂养方式有问题？宝妈别急，原因可能在这里。 母乳分为“前奶”和“后奶”，它们会影响到宝宝对营养的摄入。 什么是前奶、后奶？ 前奶 顾名思义，妈妈在喂奶时，宝宝先吸出来的奶叫做“前奶”，外观比较清淡、像水一样。虽然看上去好像没什么营养，实际上这样的奶水富含水分和蛋白质。 4个月之前的宝宝，喝了充足的母乳后，基本上都不需要再额外补充水份。 后奶 前奶以后的乳汁，外观色白并且比较浓稠，便是“后奶”。 与前奶相比，后奶的脂肪含量较高，可以为宝宝提供更多的热能，让宝宝产生饱腹感，帮助增

　　大家都知道，甲鱼的营养丰富，是滋补佳品，那产后新妈妈能吃甲鱼吗?对于这个问题，亲亲宝贝小编就咨询了相关专家，下面我们就一起来看看专家给出的详细解答吧。 　　专家表示： 　　吃适量甲鱼有利于产妇身体恢复及提高母乳质量。甲鱼，又称为团鱼或者鳖。它的肉具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味，故素有"美食五味肉"的美称。在它的身上，找不到丝毫的致癌因素。甲鱼也因此而身价大增。 产后新妈妈能吃甲鱼吗 　　甲鱼富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养素，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，也是提高母乳质量、增强婴儿的免疫力及智力的滋补佳品。 　　甲鱼的腹板称为"龟板"，是名贵的中药，有滋阴降火之功效。用于治疗头晕、目眩、虚热、盗汗等疾患。还对头颅外伤(例如新生儿头颅血肿等)遗留下来的顽固性头痛有很好的疗效。龟板胶是大分子胶原蛋白质，含有皮肤

盆底肌松弛会导致便秘吗 盆底肌松弛的确可能会导致便秘。 我们大便的生活盆底肌也会跟着一起出力，如果说盆底肌松弛了，我们对盆底肌的控制就不如以前，那很可能就出现便秘拉不出来的情况。当然，因为我们不好控制盆底肌了，也有可能出现大便失禁的情况。 盆底肌松弛的危害 1、产后盆底肌松弛通常表现为产后的妈妈们会觉得阴道里面总是有排气的现象或者在同房的时候有松弛的感觉。 2、在产后下蹲的时有时候有感觉总有东西堵住阴道。 3、产后妈妈如果盆底肌松弛会总感觉分泌物增多以及咳嗽、打喷嚏的时候会漏尿。 4、另外盆底肌松弛时会有子宫、膀胱、直肠甚至小肠等器官移位，导致控尿、控便异常，出现漏尿、排便失禁或者排便困难，还影响生活质量，出现慢性疼痛。 盆底肌松弛怎么锻炼 盆底

剖腹产后按压肚子一次按多久 一次一般十分钟左右。 女性在剖腹产后是需要按压肚子的，一来可以促进子宫的收缩，二来对于排恶露有很好的帮助。一般来说一天最开始的时候最好半个小时一次，然后慢慢的一个小时到两个小时按压一次，一天按压4五次左右。一星期左右减少两次。每一次大概要按十分钟的时间就可以了。如果恶露没有完全排除干净的话，很有可能会导致一些炎症，甚至还有更严重的疾病，因此妈妈们一定要严格执行。 为什么剖腹产需要按压肚子 帮助子宫恢复。 一般来说在刚做完剖腹产手术之后六个小时之内就要按肚子了，其实产妇在分娩之后子宫会排出分泌物，就是所谓的恶露。新妈妈们在生产之后宫缩不良、宫腔内容易积血，此时医生们就会根据妈妈们的宫缩情况及时的按压肚子，帮助恶露及时的排出，避免产后大出血的情况。 即使这个时候有再大的疼痛感，妈妈们

剖腹产第一周食谱 第一天 由于手术麻药关系，剖腹产术后6小时内要禁食，排气后才能吃东西。 如果6小时后还没排气，可以适当饮用一些促排气的汤水，如：米汤、面汤、萝卜水、陈皮水。 排气后第一餐最好喝一碗健脾养胃的小米粥。 小提示：排气后要少吃白萝卜，尤其是第二周后的进补期间，因为白萝卜行气，会与月子里补气冲突。 剖腹产第一周食谱 第二天 剖腹产第二天，宝妈气血虚，脾胃虚弱，由于术前麻药影响，胃肠蠕动较慢，消化吸收功能较弱，所以要少食多餐，吃些健脾胃、补气血、营养、易消化的流质或半流质软烂食物。 也要注意维生素、矿物质、膳食纤维等食物补充，以防营养素缺乏和便秘。 剖腹产术后约24小时胃肠功能才可恢复，为防胃肠道胀气，24小时内即使排气了，也要忌食鸡蛋、牛

燕麦小米粥 材料：取燕麦100克、小米100克、枸杞适量。 做法： 1、燕麦片、小米、枸杞洗净，放入冷水浸泡30分钟。 2、煮锅中加入适量水，放入燕麦，大火煮沸后转小火。 3、煮15分钟后，加入小米，搅匀，注意搅拌，煮熟后，加入适量枸杞，关火，焖10分钟后即可。 功效：养胃助眠。 红枣薏米粥 材料：取薏米50克，莲子30克，糯米20克，大枣40克。 做法：薏米用清水浸泡3小时，捞取，放锅中加入适量清水煮沸，去表面泡沫，加入糯米和莲子，煮沸，放入大枣，小火保温焖40分钟即可。 功效：补血养肺。 百合枸杞粥 材料：取百合20~30克、枸杞10克 做法：将食材依次放入大米粥里煮熟透

哺乳期喝咖啡宝宝会不睡觉吗 哺乳期妈妈只是少量的喝了一杯咖啡，这样摄入的咖啡因有限，到奶水中的就更少了，一般不会导致宝宝兴奋，不睡觉。若这时候宝宝不睡觉，可能是之前睡太多，饿了睡不着，又或者有腹胀等不舒服问题所致，妈妈们应逐个排查原因。 不过哺乳期若是一天喝了好几杯咖啡或天天都喝一杯200毫升以上的咖啡，宝宝喝了这样的奶水，就可能因从奶水中摄入咖啡因而出现不睡觉的现象。 哺乳期喝咖啡对宝宝有什么影响 咖啡中含有咖啡因，这是一种可使中枢系统兴奋的物质，哺乳期妈妈偶尔喝一杯咖啡，摄入的咖啡因量少，对宝宝无太大影响。 但若是经常喝，每天一杯或一天几杯，这样奶水中的咖啡因含量就高了，宝宝喝了也可能会兴奋，这种表现就是不停的吵闹、不睡觉。还有些宝宝甚至会因咖啡因的刺激性，而出现心跳、呼吸加快，头疼、头晕等不适。

减肥期间可以吃黑巧克力吗 可以 黑巧克力相较于其他类型的巧克力而言，热量和脂肪含量比较低，而且容易产生很强的饱腹感，饿的时候吃一小块巧克力能缓解饥饿，而且还能抑制食欲，从而达到减肥效果。但是切记不可以多吃，虽然黑巧克力热量比较低，但是对比起其他减肥的食物而言热量还是算高的，所以每天一小块足矣。 吃黑巧克力的好处 1.平稳血糖 黑巧克力中含有的的黄烷醇物质有平稳血糖的作用。 2.增强记忆力 巧克力中咖啡因、可可碱可以缓解情绪低落、使人振奋。 3.促进新陈代谢 黑巧克力中含有丰富的抗氧化物质，如黄酮素、黄烷醇、多酚等，这些物质有助于促进新陈代谢。 4.保护心脑血管 纯正的黑巧克力中富含一种天然抗氧化剂，即黄酮类物质，这种物质具有阻止血液中的脂肪

产后尿多是什么原因 女性在妊娠期，由于激素水平发生变化，体内水钠滞留增加。分娩后情况发生变化，胎盘排出，胎盘循环停止，子宫缩小，大量血液进入体循环;血容量上升，肾小球滤过率增多而钠的吸收减少，孕期滞留的水钠就会通过肾脏排出体外，因而产后尿量大大增加。 另外，妈妈刚分娩完，为了分泌更多的乳汁，会喝很多的汤水，这样也会导致产后尿量增多。 产后尿多正常吗 产后尿多是正常现象。 一般来说，产后最初的几天里，产妇24小时内的尿量在2000—3000毫升，这都是正常的生理现象，无需担忧。 产后尿多怎么办 妈妈产后要主动排尿。 尽管分娩过程中膀胱受压可能造成黏膜充血水肿，会阴部位由于侧切及缝合可造成局部疼痛，使排小便有些困难，但妈妈还是应该努力去做，防止出现尿潴留。

母乳喂养的嘛嘛，有很多都经历过涨奶和退奶，那么女性为什么会涨奶呢？发生涨奶该怎么办呐？缓解涨奶的方法有哪些？一起来看看吧！ 不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时或退奶后，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头这就是“涨奶” 涨奶的原因 1.血液及水分增加 涨奶这个名词，顾名思义就是乳房因增生的多余血液和水分而肿胀。在妈妈生产结束之后，母体内的泌乳激素含量会大幅度增加，来刺激人体生成乳汁，因此乳腺等组织就会开始膨胀。一般在生产结束后三四天里是血液、水分含量最高的时间。 2.喂奶间隙过长 要是母亲在宝宝出生之后并没有及时地将奶水挤出，或者给宝宝喂奶的时间间隙过大的话，也会

腹直肌分离影响二胎吗 腹直肌分离不影响二胎。 腹直肌分离是不影响要二胎的，但会造成腹直肌分离难以恢复的情况，如果一胎后在腹直肌分离还未恢复的情况下，就准备要二胎，分离情况很可能会加重，且恢复起来会更难。 如果说不想以后腹部更加松松垮垮，且很难恢复的话，我们的建议是先把腹直肌分离治好，再备孕二胎。 如何自查腹直肌分离 自然生产后3天(剖宫产视伤口恢复情况而定)可以自行检查腹直肌分离情况。 方法如下： ①仰卧，两膝弯曲约90度，脚掌平放(脚跟与坐骨对齐)，全身放松; ②将一手手指置于肚脐下方; ③采用腹式呼吸，先吸气，在呼气同时将头和肩慢慢抬离床面(腹壁肌肉收缩)配合手指轻轻下压，检查是否有腹直肌分离，并根据能插入的手指数目来测量分离的程度。 重复以上动

宝宝吃夜奶会积食吗? 宝宝吃夜奶一般不会积食。 宝宝吃夜奶是婴幼儿出生后生长发育所需的必须事件，此时的宝宝长得快，骨骼的发育需要大量的钙得以实现，尤其是身高、体重增 长迅速的宝宝。一旦其体内的摄入量不足，就会在睡眠上有所表现。而且母乳的好处之一是容易消化和吸收，虽然母乳喂养的宝宝在喂奶的频率上要多一点，但这是对宝宝的一种保护。所以说，宝宝吃夜奶一般不会积食。 宝宝吃夜奶会积食吗：什么是积食 积食是中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一症多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。积食的症状一般如下： 1、积食的孩子往往会出现食欲不振、厌食、口臭、肚子胀、胃部

生完孩子，多数妈妈身体会有这4个变化，一个没有的少见。其实不光是朋友一个人，很多女人在生完孩子后，身体多会有这4个变化，看看你是否也是这样? 1. 肚子变大 怀孕以后，女性变化最大的要数腹部了，随着胎儿的发育，孕妇的肚子会越来越大，腹部的腹直肌也会因受到压力而向两侧分离。在孩子出生后，腹直肌不能马上恢复到原来的状态，就显得肚子很大。尤其是那些产后没有进行锻炼的女性，感觉肚子上全是松弛的皮，坐下来就会有一两个“游泳圈”。当然，有些女性为了身材能更好，在产后就积极地做一些相关的锻炼，肚子也会恢复的很好。 2. 胸部下垂了 这也是很多妈妈的苦恼，说生完孩子后，特别是断奶之后，胸部就会出现下垂的现象。要知道，女性对胸部的重视程度真的是很高，很多女性都因为胸小而很不自信。其实关于这个问题，女性在产后就要护理好胸部了。那些母乳喂养的妈

孕产知识：产后恶露排不净，会产生的几种危害，产妇要心中有数！一周或者是半个月之后就会变为白色的，连续三周干净。 排干净了宝妈身体就可以快速恢复，可是无论是顺产的还是剖的都有可能会出现产后不尽的情况，一般是在产后42天之后也没有干净，子宫会不规则的出血。这与产妇产后休息或者是母乳喂养都有关，这种情况并不是正常的现象，对身体健康有危害，宝妈不能太过大意，不放在心上。 产后恶露排不净，会产生的几种危害，产妇要心中有数 1、警惕产后大出血，产后未尽极有可能会引起下身流血不断，甚至出现大出血，危及宝妈的健康及生命。 2、注意局部和全身感染，不净就会有细菌，这些细菌长久下来轻会引起妇科疾病，就会造成身体局部或者是全身的感染，严重的话可能会发生败血症，危及生命。 3、伤口难以愈合，生孩子下体肯定会有撕裂伤，恶露不净就很可能

产后有残留物怎么办 可能需要清宫或者是用药，需要在医生的指导下进行。 女性在生完孩子之后可能会有一些残留物的，一边是顺产的女性会有子宫残留物。产后的残留物如果没有清除干净，对身体有着一定程度的损伤，尤其是子宫部位，严重的可能会影响到生育的。如果残留物无法自排出来，需要通过清宫的方式来排残留物，或者是药流的方式，但是都需要在医生的指导下进行。 女性产后怎么护理 产后是需要注意阴部的卫生，每天晚上可以使用热水清洗阴部，经常的换内裤，在短期之内不要性生活，以免会出现感染。平时也需要好好的保养休息，如果残留物不多是可以自己排出来的，需要根据自身的情况来决定，配合医生来治疗。还要按时的去医院复查，查看恢复情况。 在产后需要注意休息，如果将残留物排出来之后需要在饮食上注意，吃一些营养且清淡的食物，蛋白质和维生素含量高的都是

脐疗 用丁香花做脐疗。 丁香30～50g，炒热或是用微波加热至50度左右，放入双层夹薄棉的小布袋，敷在脐部。经前一周开始敷。可以加热反复使用，一般1～2天换药一次。 关于脐疗的论述早在《黄帝内经》就有记载。脐，又称“神阙”，它与人体十二经脉相连、五脏六腑相通。《药性解》记载丁香花“味甘香、性温、壮阳暖腰膝、疗冷气。” 中医认为，寒凝血瘀是导致痛经的一个重要因素，脐通百脉，用丁香炒热贴脐，可以通经活络，行气止痛，达到“通则不痛”。 代茶饮 藏红花泡水喝。 取藏红花6-8根，沸水冲泡，喝花水3～4杯，也可加少量红糖调味，月经前一周开始服用，连服7～10天(月经量少的话，月经期也服) 我们经常听说这样一句话“不通则痛，通则不痛”，一般痛经很严重的人的月经量都不是太多，有的甚至过少，这主要还

剖腹产后排气简单方法有哪些 运动法 根据自己的身体情况，选择性的在出手术室24小时后，由家人陪伴下床站立或行走，这样有利于肠蠕动的恢复。 不过产后有低血压现象的妈妈要注意，起床的动作要慢，一定要有人搀扶，下床站立的过程要分解进行，以免出现摔伤。 实在无法下床运动的，可以在床上运动，比如翻身等。 剖腹产后排气简单方法有哪些 按摩法 可以用自己人按摩，也可请护士或专业的产后按摩师，进行抚触腹部的按摩。 一般需要一天数次，每次20分钟。这是促进肠蠕动，防止内脏器官粘连的最好方法，同时还有利于残血排出体外。 剖腹产后排气简单方法有哪些 药物治疗法 各种方式都试过，依旧无法达到排气效果时，可以选择服用相关药物或针灸治疗。 比如可以服

哪些人不适合吃银耳 1、三高病人不宜食用，上文有介绍，容易增高血糖、血脂。 2、寒性病患者不宜食用，比如风寒感冒、咳嗽的人，银耳属寒性，食用加重病症。 3、经期女性不宜食用，银耳性寒，经期女性食用容易出现宫寒、痛经、经血减少、经期延长等症。 银耳不能和什么一起吃 1、银耳+菠菜 银耳和菠菜一起吃会破坏维生素C，不利于人体对维生素C的消化和吸收，不利于人体的生长发育。 2、银耳+白萝卜 银耳和白萝卜一起吃易患皮炎，不利于人体的身体健康，日常生活中应尽量避免食用。 银耳多久吃一次合适 银耳在胃肠中消化吸收比较慢，无论是其含有的粘液蛋白、胶原蛋白还是超量的膳食纤维，都需要2天左右的时间才能完全消化吸收，或者完全排出体外，因此，吃银耳最好是三天一

产后发汗对月子病有效果吗 有效果。 月子病是妇女在分娩的时期，因筋骨腠理大开，身体会很虚弱，身体空虚导致风寒的侵入，而引起的一种病症，在医学上可分为产后风湿疾病。而满月后发汗不尽能除了肌表的风寒湿等邪气，还可驱除深在经络、关节的邪气，从而达到治疗月子病的效果。 产后发汗的最佳时间 产后发汗最好在分娩后30天进行。 若是产后发汗的时间早于30天，此时产妇刚经历了分娩的创伤和出血，以及临产用力等过程，正处于气血耗损严重，抗病力弱的阶段。如果再强发其汗，必使津液耗伤更甚，气血会更不足。所以，发汗应在产后30天时进行，因为此时妈妈的身体恢复的差不多了，能承受发汗的损耗。 产后怎么发汗 捂汗 民间流传的发汗方法就是煮个老母鸡，或者将黄酒、枸杞、姜一起烧开饮用，吃

红霉素药膏 红霉素药膏是指大环内酯类抗生素，作用机制是抑制细菌蛋白质合成，对革兰阳性细菌和沙眼衣原体有抗菌作用，预防创口发炎。 用法：一日2～3次，最后一次宜在睡前使用。 注意： 1.避免接触其他黏膜(如口、鼻等)。 2.用药部位如有烧灼感、瘙痒、红肿等情况应停药，并将局部药物洗净，必要时向医师咨询。 3.用前应洗净双手。 4.孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下使用。 5.使用后应拧紧瓶盖，以免污染药品。 6.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。 曲安奈德益康唑乳膏 曲安奈德益康唑乳膏，适应症为用于皮肤、黏膜的真菌感染和湿疹等。 适应：用于皮肤、黏膜的真菌感染和湿疹等。 用法：外用。每日早晚各1次。挤压少许乳膏，以手指