小月子可以玩手机吗 小月子可以适当玩手机。 因为流产后，女性的身体还比较虚弱，身体免疫力也比较差，需要好好休息，如在小月子期间长时间对着手机，眼睛受到电磁波辐射，容易造成用眼疲劳。很多人在玩手机时经常保持同一姿势，这样容易造成腰酸背痛，不利于流产后的身体恢复。 小月子玩手机有什么影响 长时间玩手机对眼睛有一定的影响。 流产后如果在身体尚未康复时，长时间对着手机，容易产生双眼疲劳，视觉模糊。眼部肌肉如果长期处于紧张状态，调节过度就会出现眼睛胀痛、畏光等眼病。而且流产后妇女身体虚弱，供血不足，长时间玩手机容易头昏脑涨。 小月子时怎么保养眼睛 1、要经常闭目养神 月子里，需要更好地休息，经常闭目养神，这样眼睛不会感觉疲劳。 2、不要长时间看物

母乳用70度的水加热可以不 可以，但是不建议热太久。 母乳加热到70度，不仅破坏了母乳里面的营养成分，还可能因为温度过高烫伤宝宝。所以在用这个温度热母乳的时候，应该放一会就拿出来，然后用手臂试一下温度，不要太高。 另外，给母乳加热的时候一般都是选择用温水慢慢温热，或者是直接放在温奶器里面，但都不会用开水热，70度也算比较高的温度了，宝妈们还是需要多注意一下。一般母乳加热的时候，建议温度要控制在40℃以下，不能超过40℃，以免破坏乳汁内的营养物质，以及蛋白质成份，不利于新生儿的喂养。 温母乳用70度水温多久 5-10分钟即可。 如果是刚解冻的母乳，可以放在温奶器70度的水中温一会，不能太久，太久就会导致母乳温度过高。冷的母乳放到70度的热水中加热，温度会被降下来不会再有70度。50~60度的热水对母乳

坐月子可以吃脆柿吗 坐月子是可以吃脆柿子的。 脆柿子含有丰富的蛋白质，糖，胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素等，还有止血，咳血等作用。但是柿子味甘性寒，建议少吃，一天最多一个。 坐月子可以吃脆柿吗 吃脆柿子要削皮吗 吃脆柿子需要削皮。 吃脆柿子必须要去皮，有的人认为在吃柿子的时候，咀嚼柿子皮比吃柿子瓤更有味道，但事实上这种吃法是不科学的，因为柿子皮中的鞣酸要高于柿子肉，如果连皮一起吃，更容易形成胃柿石。 坐月子可以吃脆柿吗 吃柿子的好处 柿子含有丰富的纤维素、钙、维生素C、Hu萝卜素、糖、蛋白质及铁、碘等微量元素，具有清热、润肠、止血、降压的作用，对高血压、大便秘结、痔疮等疾病有良好的疗效。 生食柿子就有润肺

玫瑰菊花茶 配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水冲饮。 功效：玫瑰花调和肝脾，理气和胃，养血调经，美容养颜，在《本草纲目》中已有论述。玫瑰性温，味甘微苦，最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀和调经止痛，几乎适用于从青春期到更年期的所有女性。 枣杞黄芪茶 配方：红枣30克，枸杞子20克，黄芪15克。 制法：将黄芪、红枣洗净，放入清水锅中煮沸，再转小火续煮10分钟。然后加入枸杞子煮约2分钟。即可滤入杯中饮用。 功效：枸杞保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。黄芪味道甘醇，可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。红枣补气、促进血液循环、保养心脏。常喝枣杞黄芪茶可保持活力、增强免疫力。 桑叶枸杞茶 配方：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。

母乳瓶喂需要每次固定量吗 看宝宝月份。月龄3个月以下的不固定量，3个月以上的可以按时按量喂养。 大部分的女性在生产之后会选择亲喂，但也有些会选择瓶喂，但是这个需要根据孩子的月龄大小来决定的。月龄3个月以下的婴儿应该按需喂养，即不要人为定时定量，宝宝饿了就吃，吃多少也是看他自己，宝宝吃饱了就会安睡,啼哭就是饥饿的信号,肚子饿不饿,什么时候该吃,吃多少,都只有他自己知道。所以,当宝宝啼哭,或感觉他快要饿了,就可以喂他,宝宝能吃多少就让他吃多少。 母乳瓶喂会损失营养吗 母乳挤出后立马就用奶瓶喂是不会损失营养的。 一般来收母乳挤出来之后马上就喂宝宝，是不会损失营养的，这个和亲喂也是相同的，但是如果是加热喂养，可能有一定的营养损失。在宝宝6个月之前进行母乳喂养，此时的营养成分是比较丰富的，基本上能够满足宝宝的营养需求。

番茄意面 材料：意面一小把、鸡胸肉1块、番茄2个、洋葱半个、盐、橄榄油、黑胡椒、料酒 少许。 做法： 1.开水加一点盐和橄榄油，意面煮到八分熟，捞出过凉水备用，鸡胸肉切小块，放盐、黑胡椒和料酒腌一晚，番茄划十字，煮一会儿去皮，切丁，圆葱切小块。 2.放少量橄榄油放肉和洋葱一起炒，加一点盐和黑胡椒，再加番茄一起炒出汁。 3.最后加入煮好的意面翻炒即可。 洋葱肉末意大利面 材料：意大利面、洋葱、西红柿、肉末(可以选择脂肪含量少的牛肉)、番茄酱、蒜末。 做法： 1.先在锅里放水烧开，将意大利面煮到八九成熟，然后捞出备用，大火大概十分钟即可。 2.将洋葱和番茄切末;另起锅热油，翻炒肉末，然后加入洋葱、番茄、蒜末、少许盐、酱油调色，继

顺产后多久可以吃花胶 一般2周之后就可以吃花胶了。 花胶其实是鱼的鱼鳔晒干之后的一种食物，具有滋阴固肾的功效，对于产后的女性来说有很大的滋补功效。但是在顺产后第一周应该吃清淡的食物，所以一般产后2周就可以吃花胶了。产后2周恶露排干净后就可以吃了，一直吃到满月，月子里最好吃赤嘴鱼胶，营养充足。满月后，也应该继续吃3个月，让身体恢复得更好。 产后吃花胶有什么好处 坐月子吃花胶可以帮助宝妈调养气血，补充营养，使奶水充足有营养，对宝宝也好。还可以给皮肤补充胶原蛋白，恢复光滑和弹性等。 女性坐月子期间，身体极度虚弱，很容易受到各种病毒侵袭。很多女性坐月子期间没有调理好，身体抵抗能力变差，遇到季节变化就会出现全身酸痛、不舒服、头疼等后遗症，而鱼胶中含有大量的营养素，可以有效调理肠胃，滋补气血，同时增强抵抗力。每天适当的进补

乳头皲裂涂什么好的快 蛋黄油 乳头皲裂使用蛋黄油的作用是很好的，是会帮助伤口愈合的，但是患者在喂奶的时候，还是需要注意有一个正确的方式方法，孩子吃奶之前应该保持自己的乳头清洁，而且平时不可以太长时间的给孩子哺乳，一定要控制好时间的，一般在20分钟左右就可以了，太长的时间对乳头皲裂也会有不好的影响的，平时患者还可以使用一点食用油涂抹于患处的，是会有保持湿润的效果的。 乳头皲裂涂什么好的快 绵羊油 绵羊油又称为羊毛脂，有助于保湿，并可以促进皲裂的乳头的愈合。而且，它对宝宝也很安全，哺乳前不用洗去。 乳头皲裂涂什么好的快 维生素E乳 维生素e乳主要是甘油、维生素E等有效成分，油脂含量比较大。短时间内就可以提高体表的富水量，特别是对于干燥皮肤补水效果特别好;清

核桃杏仁露 食材：杏仁 (50g)，核桃仁 (50g)。 做法： 1、取核桃仁和杏仁装入豆浆机配送的大杯子里。 2、用清水将它们洗干净。 3、放入豆浆机， 加入适量清水。以豆浆机上限为宜。 4、豆浆机盖上盖子，插电，选择干豆。 5、将容器里装入适量蜂蜜。 6、待豆浆机停止工作后，将杏仁露倒入容器里。 7、用滤网将渣滓滤出即可饮用。 核桃蛋黄豆腐 食材：内酯豆腐200克、核桃30克、即食咸蛋黄20克、泰式甜辣酱60克、香葱5克。 做法： 1、主材料备好。 2、核桃分为两部分，一部分保留原状，另一部分用擀面杖压碎，咸蛋黄用勺子压碎，香葱切花备用。 3、豆腐切成整齐的方块摆入碗中。 4、

人流后能吃黄花菜吗 人流后吃可以吃食用黄花菜的，人流后的女性一通常容易出现腹部疼痛，小便不利，面色苍白，睡眠不安的症状，这个时候吃一些黄花菜是可以有效的缓解这些症状的。而且黄花菜中含有丰富粗纤维，粗纤维可以促进人体排便，起到清理肠道的功效。 另外黄花菜还能显著降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复，可作为高血压患者的保健蔬菜。 人流后吃黄花菜注意事项 1、如果是有肠胃病或者肠胃不好的女性尽量少吃黄花茶，同时又哮喘、皮肤瘙痒症的女性是不能吃黄花菜的。 2、在选购黄花菜一定不要买经过化学加工的黄花菜，正常的黄花菜颜色是金黄色或棕黄色的，而经过硫磺熏制后的黄花菜是嫩黄色，比正常的黄花菜颜色淡;正常的黄花菜颜色是均匀的，而熏制过的黄花菜的颜色是不均匀的。 人流后饮食注意事项

盆底松弛的原因是什么 妊娠 妊娠过程中，逐渐增大的子宫会对周围的盆腔筋膜、韧带和肌肉产生牵拉而削弱其支撑力量。 分娩过程中，特别是产钳或胎吸下困难的阴道分娩，又可能会对盆腔筋膜、韧带和肌肉产生过度牵拉而加重损伤。 若产后过早参加体力劳动，特别是重体力劳动，将影响盆底组织张力的恢复，导致未复旧的子宫有不同程度下移。 盆底松弛的原因是什么 长期腹压增加 慢性咳嗽、长期便秘、腹水、频繁举重等，都会造成腹腔内压力增加，可导致盆底功能障碍。肥胖，尤其是腹型肥胖，也可致腹压增加。 盆底松弛的原因是什么 年龄增长 随着年龄的增长，特别是绝经后出现的盆腔支持结构的萎缩，在盆底功能障碍的发生发展中也具有重要作用。 盆底

哺乳期妈妈可以吃阿胶吗 哺乳期妈妈是可以吃阿胶的。 阿胶富含人体所需要的蛋白质、氨基酸、微量元素等多种营养成分，对产后恢复和提高母乳质量有较好的功效，还能增强妈妈体质，而且阿胶有补血功效，对预防哺乳期贫血有一定帮助，可以帮妈妈们滋补身体。 哺乳期妈妈可以吃阿胶吗 哺乳期妈妈吃阿胶的好处 1.补血 阿胶有造血功能，对女性补血的帮助非常大。女性在整个孕期和产后都是非常需要补血的，但我们不可能直接输血，就得靠机体再次造血。阿胶能加快机体造血的功能，使女性快速自然的补血。所以哺乳期妈妈只要适量吃阿胶，补血的效果还是很好的. 2.补钙 哺乳期妈妈非常需要补钙，因为宝宝需要大量的钙质，而宝宝的钙质只能通过母体吸收得到，所以妈妈需要每天坚持喝牛奶吃钙片来到达补钙目的。 但是如果机

流产后吃什么之饮食原则 蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 2、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。 3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 流产后吃什么之食谱推荐 鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮

吃什么可以提高母乳质量：多吃新鲜蔬菜和水果 新妈妈加强奶水的营养，要多吃些新鲜的蔬菜水果，奶、豆浆等高蛋白低脂肪且易消化吸收的食物，提高母乳质量。平常妈妈可运用青木瓜炖肋排、西红柿炖牛腱、枸杞炖鸡腿，达到丰富蛋白质的摄取。在保证质的同时也要保量，宝宝一天比一天吃得多，妈妈们也要多进食，更好的喂养宝宝。 小贴士： 专家指出，只要尽量摄取性温的蔬果，如葡萄、橙子、草莓、苹果、香蕉、龙眼、荔枝都是不错的选择。同时摄取新鲜蔬果，还可以防止便秘的发生，一举数得。 吃什么可以提高母乳质量：补充充足且高质量的蛋白质 只有补充充足且高质量的蛋白质，才能让母乳营养丰富。根据营养学界的推荐，产妇每天蛋白质供给量为95克。食物中以鸡、鸭、鱼、瘦肉、动物肝脏、蛋、牛奶、牛肉、羊肉等都含有丰富的蛋白质，其中又以鸡蛋和牛奶

降血糖 鳝鱼中含有一个特殊成分——鳝鱼素，这是一种鳝鱼体内的活性激素，在人体中能发挥出胰岛素的功效，有一定的降血糖功效，十分适合糖尿病患者食用，辅助对疾病的治疗。 保肝明目 鳝鱼中也含有很多的维生素A，维生素A是一种人体必需的脂溶性维生素，在人体中的肝脏和视网膜上发挥重要作用，能缓解肝细胞的衰老，增强肝脏功能，同时也属于视紫红质主要合成原料，增强视力。 补血 鳝鱼中含有大量的蛋白质，同时也含有较多的矿物质铁，这两种物质都是血红蛋白的主要合成原料，在食用之后有一定的补血效果。 增强免疫力 黄鳝里面含有胆固醇，胆固醇可以起到维持细胞稳定性的作用，经常吃黄鳝可以提升我们的机体免疫能力。 不过因为有些朋友的胆固醇本来就过高，这种

“下面关系着一生性福。” 恩，这位姐妹的宣言非常污，但非常有道理。。。随着年龄的增长，还有其他的一些原因，我们的“小妹妹”多少有点松弛，很多人会来问我咋办，真问急了，我就会答：给你一门功夫，自己多练练。 这门功夫，叫“凯格尔运动”，是一门非常正经而有效、男女皆宜的功夫。没错，适合“双修”。 凯格尔运动作用 这门运动是一个叫凯格尔的妇产科医生发明的，原本是用来治疗盆底功能障碍的。但是后来人们发现，这项运动有很多神奇功效，练了的人性福指数都多少升了点，不管男女。 凯格尔运动的部分益处： 1、有利于女性治疗阴道脱垂以及预防子宫脱垂 2、降低尿失禁和减少漏尿 3、有利于阴道紧实 4、减少男性早泄 5、可以提升男性性能力和控制力，还有硬度和敏感度 …… 真是一个神奇的运动

毓婷避孕药怎么吃 毓婷紧急避孕药是指在没有保护措施的情况下，做爱后男的射入女性体内后，女性用来避孕的紧急药。 用法： 在发生性行为后72小时内服用，可以一次吃两粒，或者是服用一粒后在12小时后再服第二粒。 注意： 临床上建议一年内，服用毓婷最好是在两次以内，平时可以用常规方式避孕，而不要把毓婷当做常规避孕方式。 毓婷避孕药怎么吃：毓婷避孕药效果怎么样 事后72小时内服用了紧急避孕药，是可以有效起到避孕效果的，不用担心。避孕药的避孕效果较好，一般成功率在98%左右，是可以有效起到避孕效果的，导致怀孕的可能性不大，不用紧张。但避孕药是会造成月经紊乱，有退后的可能性，是需有个心理准备。 建议： 大家一般在服用避孕药之后都不要重复进行房事，避免出现意外怀孕或者就算再次服用

产后第14天月子食谱 早餐：7:30 红枣板栗粥 食材：红枣6颗，板栗8颗，大米100克。 做法： 1、板栗煮熟去皮;红枣洗净，清水浸泡30分钟。 2、将板栗、红枣和大米放入锅中，加清水煮沸后转小火，待大米熟透即可。 功效：红枣补血，板栗健脾补肾，与大米搭配煮粥，能够健脑和强身健体。 煮鸡蛋 食材：生鸡蛋1个 做法： 1、把鸡蛋放入锅中，锅内加凉水没过鸡蛋。 2、中火把水烧开后再煮4分钟，鸡蛋老嫩刚好。 功效：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对组织损伤有修复作用。 产后第14天月子食谱 早点：10:00

生完孩子怎么通奶：热敷+按摩。 1，先用毛巾热敷，再按摩。 (1)由乳房最外侧向乳头方向推压式按摩，也可以用木梳，牛角梳由乳房最外侧向乳头方向梳压式按摩。(乳腺管是由乳房最外端向乳头处成直线生长的)。 (2)将乳房托在两手之间，按顺时针方向进行旋转式按摩，然后将虎口放在乳晕部周围均匀按摩。 2，如果家里有条件，建议找一个催乳师，具体可以咨询医院。 生完孩子怎么通奶：热敷+按摩+吸奶器。 如上方法，可以结合吸奶器。 说明：乳房很硬时，不要选择用吸奶器泵奶，因为你的泌乳量不大，吸奶器会把你的乳房弄伤。可以让你的家人帮忙挤：大母指与十指放在乳晕处，先向乳头外拓展，再向乳头内的方向挤压，不要直接挤乳头。 生完孩子怎么通奶：年龄较大的宝宝或者大人帮忙吮

流产后抑郁症状有哪些 流产以后如果出现了抑郁症，最主要的表现就是精神方面儿的异常，做任何事情都表现得过于消极，比较容易与别人发生矛盾和冲突，思想比较极端。做事往往没有耐心。这都是一些抑郁症的正常表现。 同时生活中可能出现经常疲倦，睡眠也不好，食欲还会出现下降，不愿意和其他人接触，甚至都不愿意出门，一直处于一个抑郁的状态下，甚至都不愿和更多的人交流的情况。这个时候就要注意干预了。 小产心情抑郁怎么办 满心期待孩子的到来，但是却没能留住孩子小产了，任何女性在这个时候心情都是不好受了，有的更是导致抑郁。 建议小产后立即到正规机构进行心理咨询和心理干预，预防抑郁症。除此之外，家人朋友可以做的是照顾好产妇的饮食起居，尤其是丈夫要多关心、爱护、安慰、陪伴产妇，鼓励产妇表达、宣泄不良情绪，转移注意力、放松心情(听歌、说笑话